0:00:00.342,0:00:03.101
Untuk waktu yang lama selama hidup saya,

0:00:03.101,0:00:07.692
saya merasa seperti sedang menjalani dua kehidupan yang berbeda.

0:00:07.692,0:00:11.097
Kehidupan yang dilihat semua orang,

0:00:11.097,0:00:14.804
dan kehidupan yang hanya dilihat oleh diri saya sendiri.

0:00:14.804,0:00:17.324
Dan di dalam kehidupan yang dilihat semua orang,

0:00:17.324,0:00:19.798
di mana saya adalah seorang teman,

0:00:19.798,0:00:22.353
seorang anak, seorang saudara,

0:00:22.353,0:00:25.979
seorang stand-up comedian, dan seorang remaja.

0:00:25.979,0:00:27.820
Itulah kehidupan yang dilihat oleh semua orang.

0:00:27.820,0:00:29.346
Jika Anda bertanya kepada teman-teman dan keluarga saya untuk mendeskripsikan saya,

0:00:29.346,0:00:31.185
itulah yang akan mereka katakan kepada Anda.

0:00:31.185,0:00:33.183
Dan itu adalah sebagian besar dari diri saya. Itulah jati diri saya.

0:00:33.183,0:00:35.993
Dan jika Anda meminta saya untuk mendeskripsikan diri saya sendiri,

0:00:35.993,0:00:38.915
saya mungkin akan mengatakan hal yang sama.

0:00:38.915,0:00:42.476
Dan saya tidak akan berbohong,

0:00:42.476,0:00:46.006
tapi saya tidak akan benar-benar mengatakan kepada Anda yang sebenarnya,

0:00:46.006,0:00:47.533
karena yang sebenarnya adalah,

0:00:47.533,0:00:50.705
itu hanyalah kehidupan yang dilihat oleh semua orang lainnya.

0:00:50.705,0:00:54.468
Di dalam kehidupan yang hanya saya yang melihatnya, jati diri saya,

0:00:54.468,0:00:56.395
jati diri saya yang sebenarnya,

0:00:56.395,0:01:00.830
adalah seseorang yang bergumul dan berjuang keras melawan depresi.

0:01:00.830,0:01:03.507
Saya menjalaninya dalam enam tahun terakhir dalam hidup saya,

0:01:03.507,0:01:08.626
dan saya terus menjalaninya setiap hari.

0:01:08.626,0:01:11.123
Sekarang, bagi seseorang yang tidak pernah merasakan depresi

0:01:11.123,0:01:12.325
atau tidak mengerti betul apa artinya,

0:01:12.325,0:01:13.708
mendengar hal ini dapat mengejutkan mereka,

0:01:13.708,0:01:15.613
karena ada sebuah kesalahpahaman yang besar

0:01:15.613,0:01:18.360
bahwa depresi adalah sekadar menjadi sedih

0:01:18.360,0:01:20.848
ketika sesuatu di dalam hidup Anda tidak sesuai harapan,

0:01:20.848,0:01:22.490
ketika hubungan dengan pacar Anda berakhir,

0:01:22.490,0:01:23.881
ketika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai,

0:01:23.881,0:01:25.632
ketika Anda tidak mendapatkan pekerjaan yang Anda inginkan.

0:01:25.632,0:01:27.619
Tapi itu adalah kesedihan. Itu adalah sesuatu hal yang natural dan biasa.

0:01:27.619,0:01:29.531
Itu adalah emosi alami manusia.

0:01:29.531,0:01:33.729
Depresi yang sebenarnya bukan menjadi sedih

0:01:33.729,0:01:36.358
ketika sesuatu di dalam tidak sesuai harapan.

0:01:36.358,0:01:38.144
Depresi yang sebenarnya adalah menjadi sedih

0:01:38.144,0:01:41.413
ketika semua hal di dalam hidup berjalan baik.

0:01:41.413,0:01:43.898
Itulah depresi yang sebenarnya, dan itulah yang saya alami.

0:01:43.898,0:01:46.023
Dan sejujurnya,

0:01:46.023,0:01:48.837
sulit bagi saya untuk berdiri di sini dan membicarakannya.

0:01:48.837,0:01:50.558
Sulit bagi saya untuk membicarakannya,

0:01:50.558,0:01:53.321
dan sepertinya itu sulit bagi semua orang untuk membicarakannya,

0:01:53.321,0:01:55.689
sangat sulit sehingga tidak ada orang yang membicarakannya.

0:01:55.689,0:01:58.083
Dan tidak ada orang yang membicarakan mengenai depresi, tapi kita perlu untuk membicarakannya,

0:01:58.083,0:02:01.825
karena sekarang hal ini merupakan suatu masalah besar.

0:02:01.825,0:02:03.495
Itu adalah sebuah masalah besar.

0:02:03.495,0:02:05.297
Tapi kita tidak melihatnya di media sosial, kan?

0:02:05.297,0:02:07.385
Kita tidak melihatnya di Facebook. Kita tidak melihatnya di Twitter.

0:02:07.385,0:02:09.207
Kita tidak melihatnya di berita, karena itu tidak menyenangkan.

0:02:09.207,0:02:10.836
Isu ini tidak menyenangkan, juga tidak ringan.

0:02:10.836,0:02:14.431
Dan karena kita tidak melihatnya, kita tidak melihat kedalaman masalahnya.

0:02:14.431,0:02:18.190
Tapi kedalaman dan keseriusan masalahnya adalah sebagai berikut:

0:02:18.190,0:02:19.913
setiap 30 detik,

0:02:19.913,0:02:22.117
setiap 30 detik, di suatu tempat,

0:02:22.117,0:02:24.310
ada seseorang di dunia yang mengakhiri hidupnya

0:02:24.310,0:02:25.387
karena depresi,

0:02:25.387,0:02:27.627
dan itu mungkin saja berjarak dua blok dari Anda, atau dua negara dari Anda,

0:02:27.627,0:02:29.157
mungkin berjarak dua benua dari Anda, tapi inilah yang terjadi,

0:02:29.157,0:02:31.727
dan ini terjadi setiap hari.

0:02:31.727,0:02:34.691
Dan kita memiliki kecenderungan, sebagai sebuah masyarakat,

0:02:34.691,0:02:39.937
untuk melihatnya dan berkata, "Lalu?"

0:02:39.937,0:02:44.592
Lalu? Kita melihatnya, lalu berkata, "Itu masalahmu.

0:02:44.592,0:02:46.995
Itu masalah mereka."

0:02:46.995,0:02:48.847
Kita berkata bahwa kita sedih dan kita ikut menyesal,

0:02:48.847,0:02:50.224
tapi kita juga berkata, "Lalu?"

0:02:50.224,0:02:54.907
Dua tahun yang lalu itu merupakan masalah saya,

0:02:54.907,0:02:58.964
karena saya duduk di pinggir tempat tidur saya

0:02:58.964,0:03:02.324
di mana saya duduk jutaan kali sebelumnya

0:03:02.324,0:03:05.140
dan saya ingin bunuh diri.

0:03:05.140,0:03:09.066
Saya ingin bunuh diri, dan jika Anda melihat kehidupan saya di permukaan,

0:03:09.066,0:03:11.308
Anda tidak akan melihat seorang anak yang ingin bunuh diri.

0:03:11.308,0:03:13.424
Anda akan melihat seorang anak yang merupakan kapten tim bola basket,

0:03:13.424,0:03:15.485
siswa drama dan teater terbaik dalam tahun itu,

0:03:15.485,0:03:16.444
siswa Bahasa Inggris terbaik dalam tahun itu,

0:03:16.444,0:03:18.272
seseorang yang selalu berada dalam posisi terhormat

0:03:18.272,0:03:21.945
dan selalu ada pada setiap pesta.

0:03:21.945,0:03:23.586
Jadi Anda akan berkata saya tidak depresi, Anda akan berkata

0:03:23.586,0:03:26.297
saya tidak akan berpikir untuk bunuh diri, tapi Anda salah.

0:03:26.297,0:03:27.736
Anda akan salah. Jadi saya duduk di sana setap malam

0:03:27.736,0:03:31.774
di samping sebuah botol berisi pil dengan pulpen dan kertas di tangan saya

0:03:31.774,0:03:33.762
dan saya berpikir untuk mengakhiri hidup saya

0:03:33.762,0:03:37.114
dan saya hampir melakukannya.

0:03:37.114,0:03:38.796
Saya hampir melakukannya.

0:03:38.796,0:03:41.924
Tapi saya tidak melakukannya, jadi itu membuat saya salah satu orang yang beruntung,

0:03:41.924,0:03:44.059
salah satu orang yang berdiri di pinggir jurang

0:03:44.059,0:03:46.320
dan melihat ke bawah tapi tidak melompat

0:03:46.320,0:03:48.325
salah satu orang yang bertahan hidup.

0:03:48.325,0:03:50.722
Saya bertahan hidup, dan karena itu saya memiliki satu kisah untuk diceritakan,

0:03:50.722,0:03:53.127
dan kisah saya adalah ini:

0:03:53.127,0:03:56.480
Dalam tiga kata sederhana, saya menderita depresi.

0:03:56.480,0:03:58.910
Saya menderita depresi,

0:03:58.910,0:04:06.230
dan untuk waktu yang lama, saya berpikir,

0:04:06.230,0:04:08.826
saya menjalani dua kehidupan yang sama sekali berbeda,

0:04:08.826,0:04:10.687
di mana yang satu selalu takut akan yang lain.

0:04:10.687,0:04:12.786
Saya takut orang-orang akan melihat siapa diri saya yang sebenarnya.

0:04:12.786,0:04:16.028
bahwa saya bukan anak sempurna dan populer yang di SMA seperti yang orang-orang pikir,

0:04:16.028,0:04:18.453
bahwa di balik senyuman saya, ada suatu pergulatan,

0:04:18.453,0:04:20.416
dan di balik cahaya saya, ada kegelapan,

0:04:20.416,0:04:24.793
dan di balik kepribadian besar saya tersembunyi rasa sakit yang lebih besar.

0:04:24.793,0:04:27.430
Dapat Anda lihat, ada orang yang mungkin takut gadis-gadis tidak menyukai mereka kembali.

0:04:27.430,0:04:29.519
Ada orang yang mungkin takut pada ikan hiu. Ada orang yang mungkin takut akan kematian.

0:04:29.519,0:04:34.212
Tapi bagi saya, dalam sebagian besar hidup saya, saya takut akan diri saya sendiri.

0:04:34.212,0:04:36.904
Saya takut akan kebenaran mengenai diri saya, saya takut akan kejujuran saya, saya takut akan kerentanan saya,

0:04:36.904,0:04:39.126
dan rasa takut itu membuat saya merasa

0:04:39.126,0:04:41.483
seperti saya sedang disudutkan,

0:04:41.483,0:04:44.513
seperti saya disudutkan dan hanya ada satu jalan keluar,

0:04:44.513,0:04:48.306
jadi saya berpikir mengenai jalan itu setiap hari.

0:04:48.306,0:04:49.753
Saya memikirkannya setiap hari,

0:04:49.753,0:04:51.424
dan kalau saya benar-benar jujur, saat berdiri di sini

0:04:51.424,0:04:54.797
saya mulai memikirkannya lagi, karena itulah penyakitnya,

0:04:54.797,0:04:56.731
itulah perjuangannya, itulah depresi,

0:04:56.731,0:04:57.950
dan depresi bukanlah cacar air.

0:04:57.950,0:04:59.668
Anda tidak dapat mengalahkannya sekali dan hilang selamanya.

0:04:59.668,0:05:02.431
Itu adalah sesuatu yang harus Anda terima dalam hidup. Anda hidup di dalamnya.

0:05:02.431,0:05:06.003
Teman sekamar yang tidak dapat Anda keluarkan. suara yang tidak dapat Anda acuhkan.

0:05:06.003,0:05:08.264
perasaan yang tidak dapat Anda hindari,

0:05:08.264,0:05:13.337
bagian yang paling menakutkan adalah setelah beberapa saat,

0:05:13.337,0:05:16.217
Anda menjadi mati rasa. Berada dalam depresi menjadi normal untuk Anda,

0:05:16.217,0:05:18.504
dan hal yang Anda paling takuti

0:05:18.504,0:05:21.360
bukan penderitaan di dalam diri Anda.

0:05:21.360,0:05:22.876
Yang paling Anda takuti adalah stigma dari orang lain,

0:05:22.876,0:05:25.157
rasa terhina, rasa malu,

0:05:25.157,0:05:27.610
pandangan tidak suka di raut wajah seorang teman,

0:05:27.610,0:05:31.074
bisikan di lorong bahwa Anda lemah,

0:05:31.074,0:05:32.475
komentar bahwa Anda gila.

0:05:32.475,0:05:34.575
Itulah yang menjauhkan Anda dari mendapatkan pertolongan.

0:05:34.575,0:05:37.569
Itulah yang membuat Anda menyimpannya dan menyembunyikannya.

0:05:37.569,0:05:39.904
Itu adalah stigma. Jadi Anda menyimpannya dan menyembunyikannya,

0:05:39.904,0:05:41.766
dan Anda menyimpannya dan menyembunyikannya,

0:05:41.766,0:05:43.442
dan walaupun hal itu mengikat Anda ke tempat tidur setiap hari

0:05:43.442,0:05:46.382
dan membuat hidup Anda terasa kosong bagaimana pun Anda berusaha dan mengisinya,

0:05:46.382,0:05:48.545
Anda menyembunyikannya, karena stigma dalam masyarakat kita

0:05:48.545,0:05:51.460
mengenai depresi sangat nyata.

0:05:51.460,0:05:54.662
Sangat nyata, dan jika Anda pikir itu tidak nyata, tanyakanlah hal ini kepada diri Anda:

0:05:54.662,0:05:56.471
Apakah Anda lebih memilih membuat status Facebook Anda yang berikutnya

0:05:56.471,0:05:58.217
mengatakan bahwa Anda kesulitan bangun dari tempat tidur

0:05:58.217,0:06:00.366
karena punggung Anda sakit

0:06:00.366,0:06:02.358
atau Anda kesulitan bangun dari tempat tidur setiap pagi

0:06:02.358,0:06:04.458
karena Anda depresi?

0:06:04.458,0:06:06.742
Itulah stigma, karena sayangnya,

0:06:06.742,0:06:09.210
kita hidup di dalam dunia di mana jika lengan Anda patah,

0:06:09.210,0:06:11.884
semua orang berlari menghampiri untuk menandatangani gips anda,

0:06:11.899,0:06:14.700
tapi jika Anda berkata bahwa Anda depresi, mereka akan berlari ke arah berlawanan.

0:06:14.700,0:06:17.200
Itulah stigmanya.

0:06:17.200,0:06:22.166
Kita sangat, sangat, sangat menerima adanya bagian tubuh yang rusak

0:06:22.166,0:06:25.268
daripada otak kita. Dan itulah ketidakpedulian.

0:06:25.268,0:06:27.280
Itulah ketidakpedulian murni, dan ketidakpedulian itu telah menciptakan

0:06:27.280,0:06:28.844
sebuah dunia yang tidak memahami depresi,

0:06:28.844,0:06:31.350
tidak memahami kesehatan jiwa.

0:06:31.350,0:06:33.303
Dan itu ironis untuk saya, karena depresi

0:06:33.303,0:06:35.813
adalah salah satu masalah yang paling terdokumentasi di dunia ini,

0:06:35.813,0:06:37.858
namun juga salah satu yang paling jarang didiskusikan.

0:06:37.858,0:06:40.294
Kita hanya mengesampingkannya dan meletakannnya di pojok

0:06:40.294,0:06:43.881
dan berpura-pura itu tidak ada di sana dan berharap akan baik dengan sendirinya.

0:06:43.881,0:06:47.223
Itu tidak akan terjadi. Itu tidak pernah terjadi dan tidak akan terjadi,

0:06:47.223,0:06:49.114
karena itu adalah pemikiran yang berangan-angan,

0:06:49.114,0:06:51.887
dan angan-angan bukanlah suatu rencana, namun sebuah penangguhan,

0:06:51.887,0:06:56.816
dan kita tidak dapat menunda sesuatu yang begitu penting.

0:06:56.816,0:07:00.207
Langkah pertama dalam memecahkan masalah apapun

0:07:00.207,0:07:01.690
adalah menyadari bahwa ada masalah.

0:07:01.690,0:07:04.448
Kita belum melakukan hal itu, jadi kita tidak dapat benar-benar berharap

0:07:04.448,0:07:07.633
untuk mendapatkan jawaban ketika kita masih takut pada pertanyaannya.

0:07:07.633,0:07:11.412
Dan saya tidak tahu apa solusinya.

0:07:11.412,0:07:13.873
Saya harap saya tahu, tapi saya tidak tahu -- tapi saya pikir

0:07:13.873,0:07:15.881
saya pikir hal itu harus dimulai dari sini.

0:07:15.881,0:07:18.280
Itu harus dimulai dengan saya, dimulai dengan Anda.

0:07:18.280,0:07:21.698
dimulai dengan orang-orang yang menderita,

0:07:21.698,0:07:23.115
orang-orang yang bersembunyi di balik bayangan.

0:07:23.115,0:07:25.115
Kita harus angkat bicara dan memecahkan keheningan.

0:07:25.115,0:07:27.434
Kita harus menjadi orang-orang yang berani melakukan apa yang kita yakini,

0:07:27.434,0:07:30.609
karena jika ada satu hal yang saya sadari,

0:07:30.609,0:07:34.185
jika ada satu hal yang saya lihat menjadi masalah terbesar,

0:07:34.185,0:07:37.224
bukanlah membangun dunia

0:07:37.224,0:07:40.973
di mana kita menghapus ketidakpedulian orang lain.

0:07:40.973,0:07:44.259
Itu adalah membangun dunia di mana kita mengajarkan untuk menerima diri kita masing-masing,

0:07:44.259,0:07:45.460
di mana kita dapat menerima jati diri kita,

0:07:45.460,0:07:46.960
karena apabila kita mengatakan yang sesungguhnya,

0:07:46.960,0:07:49.756
kita dapat melihat bahwa kita semua berjuang dan kita semua menderita.

0:07:49.756,0:07:51.708
Apakah dengan hal ini atau lainnya,

0:07:51.708,0:07:54.535
kita semua tahu bagaimana rasanya sakit.

0:07:54.535,0:07:56.373
Kita semua tahu apa artinya merasa sakit hati,

0:07:56.373,0:07:59.067
dan kita semua tahu betapa penting untuk sembuh.

0:07:59.067,0:08:02.461
Tapi sekarang, depresi seperti luka dalam di masyarakat

0:08:02.461,0:08:05.022
yang kita cukup senang dengan sekadar menempelkan plester dan berpura-pura tidak ada apa-apa.

0:08:05.022,0:08:09.526
Well, depresi itu sungguh ada. dan Anda tahu? Merasa depresi itu tidak apa-apa.

0:08:09.526,0:08:13.337
Tidak apa-apa. Jika Anda sedang mengalaminya, ketahuilah, Anda baik-baik saja.

0:08:13.337,0:08:15.999
Dan ketahuilah bahwa Anda sakit, Anda tidak lemah,

0:08:15.999,0:08:17.935
dan depresi adalah suatu masalah, bukan identitas,

0:08:17.935,0:08:20.688
karena apabila Anda menaklukan rasa takut dan cemoohan

0:08:20.688,0:08:22.485
dan anggapan dan stigma orang lain,

0:08:22.485,0:08:25.471
Anda dapat melihat apa depresi yang sesungguhnya,

0:08:25.471,0:08:27.710
dan itu hanyalah bagian dari hidup,

0:08:27.710,0:08:31.438
hanya bagian dari hidup, dan sebenci-bencinya saya,

0:08:31.438,0:08:33.917
sebenci-bencinya saya pada beberapa tempat,

0:08:33.917,0:08:37.013
sebagian dari hidup yang dibawa oleh depresi kepada saya,

0:08:37.013,0:08:39.548
saya mensyukurinya dalam berbagai hal.

0:08:39.548,0:08:41.360
Karena ya, depresi membawa saya ke dalam jurang,

0:08:41.360,0:08:42.792
tapi hanya untuk menunjukkan saya bahwa ada puncak,

0:08:42.792,0:08:44.391
dan ya, depresi membawa saya ke kegelapan,

0:08:44.391,0:08:46.977
tapi hanya untuk meningatkan saya bahwa ada cahaya.

0:08:46.977,0:08:50.720
Rasa sakit saya, lebih dari apapun dalam 19 tahun di dunia,

0:08:50.720,0:08:52.979
memberikan saya perspektif, dan rasa sakit saya,

0:08:52.979,0:08:55.474
rasa sakit saya memaksa saya untuk memiliki harapan,

0:08:55.474,0:08:58.005
memiliki harapan dan kepercayaan, kepercayaan pada diri saya sendiri,

0:08:58.005,0:09:00.550
kepercayaan pada orang lain, kepercayaan bahwa keadaan dapat menjadi lebih baik,

0:09:00.550,0:09:02.628
kita dapat mengubahnya, kita dapat angkat bicara

0:09:02.628,0:09:05.386
dan menyuarakan serta memerangi ketidakpedulian,

0:09:05.386,0:09:07.975
memerangi intoleransi,

0:09:07.975,0:09:09.990
dan yang paling penting,

0:09:09.990,0:09:12.716
belajar untuk mencintai diri kita sendiri,

0:09:12.716,0:09:14.895
belajar untuk menerima diri kita apa adanya,

0:09:14.895,0:09:18.990
jati diri kita, bukan apa yang dunia harapkan atas kita.

0:09:18.990,0:09:20.602
Karena dunia yang saya percayai adalah

0:09:20.602,0:09:24.770
di mana merangkul cahaya Anda tidak berarti mengacuhkan kegelapan Anda.

0:09:24.770,0:09:26.851
Dunia yang saya percayai adalah dunia di mana kita diukur

0:09:26.851,0:09:31.367
berdasarkan kemampuan kita untuk mengalahkan tantangan yang ada, bukan menghindarinya.

0:09:31.367,0:09:35.591
Dunia yang saya percayai adalah dunia di mana saya dapat menatap seseorang di matanya

0:09:35.591,0:09:37.353
dan berkata, "Saya sedang menderita,"

0:09:37.353,0:09:40.930
dan mereka dapat menatap balik pada saya dan berkata, "Saya juga," dan itu tidak apa-apa,

0:09:40.930,0:09:44.632
dan itu tidak apa-apa karena depresi itu tidak apa-apa. Kita adalah manusia.

0:09:44.632,0:09:47.062
Kita adalah manusia dan kita berjuang dan menderita,

0:09:47.062,0:09:49.790
berdarah dan menangis, dan jika Anda pikir bahwa kekuatan yang sebenarnya

0:09:49.790,0:09:51.909
berarti tidak pernah menunjukkan kekurangnan apapun, maka saya di sini

0:09:51.909,0:09:55.155
untuk berkata bahwa Anda salah.

0:09:55.155,0:09:59.052
Anda salah, karena yang benar adalah sebaliknya.

0:09:59.052,0:10:01.736
Kita manusia, dan kita punya masalah.

0:10:01.736,0:10:03.407
Kita tidak sempurna, dan itu tidak apa-apa.

0:10:03.407,0:10:05.621
Jadi kita harus menghentikan ketidakpedulian,

0:10:05.621,0:10:08.699
menghentikan intoleransi, menghentikan stigma yang ada,

0:10:08.699,0:10:13.273
dan menghentikan kesunyian, dan kita harus mengenyahkan tabu yang ada,

0:10:13.273,0:10:17.812
melihat kebenaran dan mulai berbicara,

0:10:17.812,0:10:22.536
karena satu-satunya cara kita dapat memecahkan suatu masalah

0:10:22.536,0:10:25.870
yang diperangi orang-orang sendirian

0:10:25.870,0:10:29.633
adalah dengan berdiri dengan kuat bersama-sama,

0:10:29.633,0:10:33.397
dengan berdiri kuat bersama.

0:10:33.397,0:10:36.376
Dan saya percaya kita bisa.

0:10:36.376,0:10:38.295
Saya percaya kita bisa. Terima kasih banyak.

0:10:38.295,0:10:40.702
Ini adalah sebuah mimpi yang terwujud. Terima kasih. (Tepuk tangan)

0:10:40.702,0:10:42.960
Terima kasih. (Tepuk tangan)