0:00:00.342,0:00:03.101
במשך הרבה זמן בחיי,

0:00:03.101,0:00:07.692
הרגשתי כאילו אני חי שני חיים שונים.

0:00:07.692,0:00:11.097
יש את החיים שכולם רואים,

0:00:11.097,0:00:14.804
ויש את החיים שרק אני רואה.

0:00:14.804,0:00:17.324
ובחיים שכולם רואים,

0:00:17.324,0:00:19.798
בהם אני חבר,

0:00:19.798,0:00:22.353
בן, אח,

0:00:22.353,0:00:25.979
סטנדאפיסט ונער מתבגר.

0:00:25.979,0:00:27.820
אלה הם החיים שכולם רואים.

0:00:27.820,0:00:29.346
אם היית מבקש מהחברים והמשפחה שלי לתאר אותי,

0:00:29.346,0:00:31.185
זה מה שהם היו מספרים לך.

0:00:31.185,0:00:33.183
וזהו חלק עצום ממני. זה מי שאני.

0:00:33.183,0:00:35.993
ואם היית מבקש ממני לתאר את עצמי,

0:00:35.993,0:00:38.915
בטח הייתי מתאר באופן דומה.

0:00:38.915,0:00:42.476
וזה לא יהיה שקר.

0:00:42.476,0:00:46.006
אבל, למרות זאת, לא הייתי אומר את האמת כולם,

0:00:46.006,0:00:47.533
כי האמת היא,

0:00:47.533,0:00:50.705
שאלה הם רק החיים שכולם רואים.

0:00:50.705,0:00:54.468
בחיים שרק אני רואה, שהם מי שאני,

0:00:54.468,0:00:56.395
מי שאני באמת,

0:00:56.395,0:01:00.830
זה מישהו שנאבק באינטנסיביות עם דיכאון.

0:01:00.830,0:01:03.507
שיש לי כבר 6 שנים מחיי,

0:01:03.507,0:01:08.626
ואני ממשיך להיאבק כל יום.

0:01:08.626,0:01:11.123
עכשיו, בשביל מישהו שאף פעם לא חווה דיכאון

0:01:11.123,0:01:12.325
או שלא יודע באמת מה זה אומר,

0:01:12.325,0:01:13.708
אולי יפתיע אותו לשמוע,

0:01:13.708,0:01:15.613
בגלל שיש תפיסה נפוצה ושגויה

0:01:15.613,0:01:18.360
שדיכאון זה רק להיות עצוב

0:01:18.360,0:01:20.848
כשמשהו בחיים שלך הולך רע,

0:01:20.848,0:01:22.490
כשאתה נפרד מחברה שלך,

0:01:22.490,0:01:23.881
כשאתה מאבד אהוב,

0:01:23.881,0:01:25.632
כשאתה לא מקבל את העבודה שרצית.

0:01:25.632,0:01:27.619
אבל זה עצב. זה דבר טבעי.

0:01:27.619,0:01:29.531
זה רגש אנושי טבעי.

0:01:29.531,0:01:33.729
דיכאון אמיתי זה לא להיות עצוב

0:01:33.729,0:01:36.358
כשמשהו בחיים שלך הולך רע.

0:01:36.358,0:01:38.144
דיכאון אמיתי זה להיות עצוב

0:01:38.144,0:01:41.413
כשהכל בחיים שלך הולך טוב.

0:01:41.413,0:01:43.898
זה דיכאון אמיתי, וזה מה שאני סובל ממנו.

0:01:43.898,0:01:46.023
ובכנות מלאה,

0:01:46.023,0:01:48.837
זה קשה בשבילי לעמוד כאן ולהגיד את זה.

0:01:48.837,0:01:50.558
זה קשה לי לדבר על זה,

0:01:50.558,0:01:53.321
ונראה כאילו זה קשה לכולם לדבר על זה,

0:01:53.321,0:01:55.689
כל כך קשה שאף אחד לא מדבר על זה.

0:01:55.689,0:01:58.083
ואף אחד לא מדבר על דיכאון, אבל אנחנו צריכים,

0:01:58.083,0:02:01.825
כי עכשיו זו בעיה גדולה.

0:02:01.825,0:02:03.495
זו בעיה גדולה.

0:02:03.495,0:02:05.297
אבל אנחנו לא רואים את זה במדיה החברתית, נכון?

0:02:05.297,0:02:07.385
אנחנו לא רואים את זה בפייסבוק, אנחנו לא רואים את זה בטוויטר.

0:02:07.385,0:02:09.207
אנחנו לא רואים את זה בחדשות, כי זה לא שמח.

0:02:09.207,0:02:10.836
זה לא כיף, זה לא קליל.

0:02:10.836,0:02:14.431
ולכן בגלל שאנחנו לא רואים את זה, אנחנו לא רואים את החומרה שבזה.

0:02:14.431,0:02:18.190
אבל החומרה והרצינות של זה היא זו:

0:02:18.190,0:02:19.913
כל 30 שניות,

0:02:19.913,0:02:22.117
כל 30 שניות, איפה שהו,

0:02:22.117,0:02:24.310
מישהו בעולם לוקח את חייו

0:02:24.310,0:02:25.387
בגלל דיכאון,

0:02:25.387,0:02:27.627
וזה יכול להיות במרחק שני רחובות מכאן, זה יכול להיות במרחק שתי ארצות מכאן,

0:02:27.627,0:02:29.157
זה יכול לקרות במרחק שתי יבשות מכאן, אבל זה קורה.

0:02:29.157,0:02:31.727
וזה קורה בכל יום.

0:02:31.727,0:02:34.691
ויש לנו נטייה, כחברה,

0:02:34.691,0:02:39.937
להסתכל על זה ולהגיד, "אז מה?"

0:02:39.937,0:02:44.592
אז מה? אנחנו מסתכלים על זה, ואומרים, "זאת הבעיה שלך.

0:02:44.592,0:02:46.995
זאת הבעיה שלהם."

0:02:46.995,0:02:48.847
אנחנו אומרים שאנחנו עצובים ואנחנו אומרים שאנחנו מצטערים,

0:02:48.847,0:02:50.224
אבל אנחנו גם אומרים, "אז מה?"

0:02:50.224,0:02:54.907
ובכן, לפני שנתיים זו הייתה הבעיה שלי,

0:02:54.907,0:02:58.964
בגלל שישבתי על קצה המיטה שלי

0:02:58.964,0:03:02.324
במקום שבו ישבתי מיליון פעמים לפני כן

0:03:02.324,0:03:05.140
והייתי אובדני.

0:03:05.140,0:03:09.066
הייתי אובדני, ואם הייתם שם כדי להסתכל על חיי על פני השטח,

0:03:09.066,0:03:11.308
לא הייתם רואים ילד אובדני.

0:03:11.308,0:03:13.424
הייתם רואים ילד שהיה הקפטן של קבוצת הכדורסל שלו,

0:03:13.424,0:03:15.485
תלמיד השנה בדרמה ובתיאטרון,

0:03:15.485,0:03:16.444
תלמיד השנה באנגלית,

0:03:16.444,0:03:18.272
מישהו שבאופן קבוע ברשימת המצטיינים

0:03:18.272,0:03:21.945
ובאופן קבוע בכל מסיבה.

0:03:21.945,0:03:23.586
אז הייתם אומרים שאני לא מדוכא, הייתם אומרים

0:03:23.586,0:03:26.297
שאני לא אובדני, אבל הייתם טועים.

0:03:26.297,0:03:27.736
הייתם טועים. אז ישבתי שם בלילה ההוא

0:03:27.736,0:03:31.774
ליד צנצנת של כדורים עם עט ונייר בידי

0:03:31.774,0:03:33.762
וחשבתי לקחת את חיי

0:03:33.762,0:03:37.114
והגעתי כזה קרוב לעשות את זה.

0:03:37.114,0:03:38.796
הגעתי כזה קרוב לעשות את זה.

0:03:38.796,0:03:41.924
ולא עשיתי, אז זה הופך אותי לאחד מברי המזל,

0:03:41.924,0:03:44.059
אחד מהאנשים שזוכה לקחת צעד אחורה מאדן החלון

0:03:44.059,0:03:46.320
ולהסתכל למטה אבל לא לקפוץ,

0:03:46.320,0:03:48.325
אחד מברי המזל ששורדים.

0:03:48.325,0:03:50.722
ובכן, אני שרדתי, וזה מותיר אותי עם הסיפור שלי,

0:03:50.722,0:03:53.127
והסיפור שלי הוא זה:

0:03:53.127,0:03:56.480
בשלוש מילים פשוטות, אני סובל מדיכאון.

0:03:56.480,0:03:58.910
אני סובל מדיכאון,

0:03:58.910,0:04:06.230
ובמשך הרבה זמן, אני חושב,

0:04:06.230,0:04:08.826
נמצאתי בשני חיים נפרדים לחלוטין,

0:04:08.826,0:04:10.687
כשאדם אחד תמיד פחד מהשני.

0:04:10.687,0:04:12.786
פחדתי שאנשים יראו אותי כפי שבאמת הייתי,

0:04:12.786,0:04:16.028
שלא הייתי המושלם, הילד המקובל בתיכון שכולם חשבו שהייתי,

0:04:16.028,0:04:18.453
מתחת לחיוך שלי, היה מאבק,

0:04:18.453,0:04:20.416
ומתחת לאור שלי, הייתה חשיכה,

0:04:20.416,0:04:24.793
ומתחת לאישיות הגדולה שלי התחבא פחד גדול יותר.

0:04:24.793,0:04:27.430
אתם מבינים, חלק מהאנשים עלולים לפחד מהילדה שלא אוהבת אותם בחזרה.

0:04:27.430,0:04:29.519
חלק מהאנשים עלולים לפחד מכריש. חלק מהאנשים עלולים לפחד מהמוות.

0:04:29.519,0:04:34.212
אבל בשבילי, בחלק גדול מחיי, פחדתי מעצמי.

0:04:34.212,0:04:36.904
פחדתי מהאמת שלי, פחדתי מהכנות שלי, פחדתי מהפגיעות שלי,

0:04:36.904,0:04:39.126
והפחד הזה גרם לי להרגיש

0:04:39.126,0:04:41.483
כאילו נדחקתי בכוח לפינה,

0:04:41.483,0:04:44.513
כאילו נדחקתי בכוח לפינה ויש רק דרך אחת לצאת,

0:04:44.513,0:04:48.306
וחשבתי על הדרך הזאת כל יום.

0:04:48.306,0:04:49.753
חשבתי על הדרך הזאת כל יום,

0:04:49.753,0:04:51.424
ואם אהיה כנה לחלוטין, אעמוד כאן ואגיד

0:04:51.424,0:04:54.797
שחשבתי על כך שוב ושוב מאז, כי זו המחלה,

0:04:54.797,0:04:56.731
זה המאבק, זה דכאון,

0:04:56.731,0:04:57.950
ודיכאון זה לא אבעבועות רוח.

0:04:57.950,0:04:59.668
אתה לא מנצח את זה פעם אחת וזה נעלם לנצח.

0:04:59.668,0:05:02.431
זה משהו שאתה חי איתו. זה משהו שאתה חי בתוכו.

0:05:02.431,0:05:06.003
זה השותף לחדר שאתה לא מצליח לסלק. זה הקול שאתה לא יכול לחסום.

0:05:06.003,0:05:08.264
זאת ההרגשה שאתה לא יכול לברוח ממנה,

0:05:08.264,0:05:13.337
החלק הכי מפחיד הוא שאחרי זמן מה,

0:05:13.337,0:05:16.217
אתה נהיה אדיש לזה, זה נעשה נורמלי בשבילכם,

0:05:16.217,0:05:18.504
ומה שאתה הכי מפחד ממנו

0:05:18.504,0:05:21.360
זה לא הסבל בתוכך.

0:05:21.360,0:05:22.876
זו הדעה הקדומה שבתוך אחרים,

0:05:22.876,0:05:25.157
זו הבושה, זו המבוכה,

0:05:25.157,0:05:27.610
זה המבט הלא מקבל מפנים של חבר,

0:05:27.610,0:05:31.074
אלה הלחישות במסדרון שאתה חלש,

0:05:31.074,0:05:32.475
אלה התגובות שאתה משוגע.

0:05:32.475,0:05:34.575
זה מה שמונע ממך מלהשיג עזרה.

0:05:34.575,0:05:37.569
זה מה שגורם לך להדחיק את זה בפנים ולהחביא את זה.

0:05:37.569,0:05:39.904
זו הדעה הקדומה. אז אתה מדחיק את זה בפנים ומחביא את זה.

0:05:39.904,0:05:41.766
ואתה מדחיק את זה בפנים ומחביא את זה,

0:05:41.766,0:05:43.442
ולמרות שזה משאיר אותך במיטה כל יום

0:05:43.442,0:05:46.382
וזה גורם לחיים שלך להרגיש ריקים לא משנה כמה תנסה למלא אותם,

0:05:46.382,0:05:48.545
אתה מחביא את זה, בגלל שהדעות הקדומות של החברה שלנו

0:05:48.545,0:05:51.460
לגבי דיכאון הן מאוד ממשיות.

0:05:51.460,0:05:54.662
הן מאוד ממשיות, ואם אתה חושב שלא, תשאל את עצמך את זה:

0:05:54.662,0:05:56.471
האם היית מעדיף לכתוב בסטטוס הבא בפייסבוק שלך

0:05:56.471,0:05:58.217
שקשה לך לקום מהמידה

0:05:58.217,0:06:00.366
כי נפצעתי בגב

0:06:00.366,0:06:02.358
או שקשה לך לקום מהמיטה כל בוקר

0:06:02.358,0:06:04.458
כי אתה מדוכא?

0:06:04.458,0:06:06.742
זו הדעה הקדומה, כי לצערי הרב,

0:06:06.742,0:06:09.210
אנחנו חיים בעולם שבו אם נפצעת בגב או בזרוע,

0:06:09.210,0:06:11.884
כולם באים אליך בריצה לחתום על הגבס שלך,

0:06:11.899,0:06:14.700
אבל אם אתה אומר לאנשים שאתה מדוכא, כולם רצים לכיוון השני.

0:06:14.700,0:06:17.200
זו הדעה הקדומה.

0:06:17.200,0:06:22.166
אנחנו כל כך, כל כך, כל כך מקבלים כל חלק בגוף שנשבר

0:06:22.166,0:06:25.268
חוץ מהמוחות שלנו, וזו בורות.

0:06:25.268,0:06:27.280
זו בורות טהורה, והבורות הזו יצרה

0:06:27.280,0:06:28.844
עולם שלא מבין דיכאון,

0:06:28.844,0:06:31.350
שלא מבין בריאות נפש.

0:06:31.350,0:06:33.303
וזה אירוני בשבילי, בגלל שדיכאון

0:06:33.303,0:06:35.813
הוא אחד מהבעיות הכח מתועדות שיש לנו בעולם,

0:06:35.813,0:06:37.858
ועדיין זה אחד הנושאים הכי פחות מדוברים.

0:06:37.858,0:06:40.294
אנחנו פשוט דוחפים אותו הצידה ושמים אותו בפינה

0:06:40.294,0:06:43.881
ומעמידים פנים שהוא לא שם ומקווים שהוא יסתדר מעצמו.

0:06:43.881,0:06:47.223
ובכן, הוא לא יסתדר, הוא לא הסתדר, והוא לא הולך להסתדר,

0:06:47.223,0:06:49.114
בגלל שזו משאלה,

0:06:49.114,0:06:51.887
ומשאלות הם לא תוכנית משחק, הם דחייה לזמן אחר,

0:06:51.887,0:06:56.816
ואנחנו לא יכולים לדחות משהו כל כך חשוב.

0:06:56.816,0:07:00.207
השלב הראשון בפיתרון כל בעיה

0:07:00.207,0:07:01.690
הוא להכיר בכך שיש אחת כזו.

0:07:01.690,0:07:04.448
ובכן, לא עשינו את זה, אז אנחנו לא יכולים באמת לצפות

0:07:04.448,0:07:07.633
למצוא תשובה כשאנחנו עדיין מפחדים מהשאלה.

0:07:07.633,0:07:11.412
ואני לא יודע מהו הפיתרון.

0:07:11.412,0:07:13.873
הלוואי שהייתי יודע, אבל אני לא -- אבל אני חושב,

0:07:13.873,0:07:15.881
אני חושב שזה חייב להתחיל כאן.

0:07:15.881,0:07:18.280
זה חייב להתחיל איתי, זה חייב להתחיל איתכם,

0:07:18.280,0:07:21.698
זה חייב להתחיל מהאנשים שסובלים,

0:07:21.698,0:07:23.115
אלה שמתחבאים בצללים.

0:07:23.115,0:07:25.115
אנחנו צריכים לדבר ולנפץ את השתיקה.

0:07:25.115,0:07:27.434
אנחנו צריכים להיות אלה שאמיצים בזכות מה שאנחנו מאמינים בו,

0:07:27.434,0:07:30.609
בגלל שאם יש דבר אחד שהבנתי,

0:07:30.609,0:07:34.185
אם יש דבר אחד שאני רואה בו כבעיה המרכזית שלנו,

0:07:34.185,0:07:37.224
זה לא בלבנות עולם

0:07:37.224,0:07:40.973
שבו שוללים את הטיפשות של אחרים.

0:07:40.973,0:07:44.259
זה לבנות עולם שבו אנחנו מלמדים לקבל את עצמנו,

0:07:44.259,0:07:45.460
שבו אנחנו בסדר עם מי שאנחנו,

0:07:45.460,0:07:46.960
כי כשאנחנו נעשים כנים,

0:07:46.960,0:07:49.756
אנחנו רואים שכולנו נאבקים וכולנו סובלים.

0:07:49.756,0:07:51.708
אם זה עם זה, ואם זה עם משהו אחר,

0:07:51.708,0:07:54.535
כולנו יודעים מה זה להיפגע.

0:07:54.535,0:07:56.373
כולנו יודעים מה זה להרגיש כאב בלב שלנו,

0:07:56.373,0:07:59.067
וכולנו יודעים כמה חשוב זה להירפא.

0:07:59.067,0:08:02.461
אבל עכשיו, דיכאון הוא חתך עמוק בחברה

0:08:02.461,0:08:05.022
שאנחנו מסתפקים בלכסות אותו בפלסטר ולהעמיד פנים שהוא לא קיים.

0:08:05.022,0:08:09.526
ובכן, הוא קיים. הוא קיים, ואתם יודעים מה? זה בסדר.

0:08:09.526,0:08:13.337
דיכאון זה בסדר. אם אתם עוברים את זה, דעו שזה בסדר.

0:08:13.337,0:08:15.999
ודעו שאתם חולים, אתם לא חלשים,

0:08:15.999,0:08:17.935
וזו סוגייה, לא זהות,

0:08:17.935,0:08:20.688
כי כשאתה עובר את הפחד ואת הלעג

0:08:20.688,0:08:22.485
ואת השיפוטיות ואת הדעות הקדומות של אחרים,

0:08:22.485,0:08:25.471
אתה יכול לראות דיכאון כפי שהוא באמת,

0:08:25.471,0:08:27.710
וזה רק חלק מהחיים,

0:08:27.710,0:08:31.438
רק חלק מהחיים, ועם כמה שאני שונא את זה,

0:08:31.438,0:08:33.917
עם כמה שאני שונא חלק מהמקומות,

0:08:33.917,0:08:37.013
חלק מהחלקים של חיי שהדיכאון הוביל אותי אליהם,

0:08:37.013,0:08:39.548
בהרבה מובנים אני מודה על כך.

0:08:39.548,0:08:41.360
בגלל שכן, זה שם אותי בעמקים,

0:08:41.360,0:08:42.792
אבל רק כ'די להראות לי שיש פסגות,

0:08:42.792,0:08:44.391
וכן זה משך אותי לחשכה

0:08:44.391,0:08:46.977
אבל רק כדי להזכיר לי שיש אור.

0:08:46.977,0:08:50.720
הכאב שלי, יותר מהכל ב-19 השנים שלי בעולם,

0:08:50.720,0:08:52.979
נתן לי נקודת מבט, והכאב שלי,

0:08:52.979,0:08:55.474
הכאב שלי אילץ אותי להשיג תקווה,

0:08:55.474,0:08:58.005
להשיג תקווה ולהשיג אמונה, אמונה בעצמי,

0:08:58.005,0:09:00.550
אמונה באחרים, אמונה שאני יכול להבריא,

0:09:00.550,0:09:02.628
שאנחנו יכולים לשנות את זה, שאנחנו יכולים לדבר בקול חזק

0:09:02.628,0:09:05.386
ולדבר לכולם ולהשיב מלחמה בבורות,

0:09:05.386,0:09:07.975
להשיב מלחמה בחוסר סבלנות,

0:09:07.975,0:09:09.990
ויותר מהכל,

0:09:09.990,0:09:12.716
ללמוד לאהוב את עצמנו,

0:09:12.716,0:09:14.895
ללמוד לקבל את עצמו בזכות מה שאנחנו,

0:09:14.895,0:09:18.990
האנשים שאנחנו, לא האנשים שהעולם רוצה שנהיה.

0:09:18.990,0:09:20.602
כי העולם שאני מאמין בו הוא כזה

0:09:20.602,0:09:24.770
שבו לאמץ את האור שלך לא אומר להתעלם מהחשכה שלך.

0:09:24.770,0:09:26.851
העולם שאני מאמין בו הוא כזה שבו אנחנו נמדדים

0:09:26.851,0:09:31.367
ע"י היכולות שלנו להתגבר על מצוקה, לא להתחמק ממנה.

0:09:31.367,0:09:35.591
העולם שאני מאמין בו הוא כזה שבו אני יכול להסתכל בעיניים של מישהו

0:09:35.591,0:09:37.353
ולהגיד, "אני עובר גיהינום,"

0:09:37.353,0:09:40.930
והם יכולים להסתכל עלי בחזרה ולהגיד, "גם אני", וזה בסדר,

0:09:40.930,0:09:44.632
וזה בסדר להיות מדוכא זה בסדר. אנחנו אנשים.

0:09:44.632,0:09:47.062
אנחנו אנשים, ואנחנו נאבקים ואנחנו סובלים

0:09:47.062,0:09:49.790
ואנחנו מדממים ואנחנו בוכים, ואם אתה חושב שכוח אמיתי

0:09:49.790,0:09:51.909
אומר לעולם לא להראות שום חולשה, אז אני כאן

0:09:51.909,0:09:55.155
כדי להגיד לך שאתה טועה.

0:09:55.155,0:09:59.052
אתה טועה, כי ההפך הוא הנכון.

0:09:59.052,0:10:01.736
אנחנו אנשים, ויש לנו בעיות.

0:10:01.736,0:10:03.407
אנחנו לא מושלמים, וזה בסדר.

0:10:03.407,0:10:05.621
אז אנחנו חייבים לעצור את הבורות,

0:10:05.621,0:10:08.699
לעצור את חוסר הסבלנות, לעצור את הדעה הקדומה,

0:10:08.699,0:10:13.273
ולעצור את השתיקה, ואנחנו צריכים להוציא החוצה את הטאבו,

0:10:13.273,0:10:17.812
להעיף מבט באמת, ולהתחיל לדבר,

0:10:17.812,0:10:22.536
בגלל שהדרך היחידה שבה אנחנו הולכים לנצח בעיה

0:10:22.536,0:10:25.870
שאנשים נלחמים בה לבדם

0:10:25.870,0:10:29.633
היא בכך שנעמוד יציבים ביחד,

0:10:29.633,0:10:33.397
שנעמוד יציבים ביחד.

0:10:33.397,0:10:36.376
ואני מאמין שאנחנו יכולים.

0:10:36.376,0:10:38.295
אני מאמין שאנחנו יכולים. תודה רבה לכם חברה.

0:10:38.295,0:10:40.702
זה חלום שמתגשם. תודה לכם. (מחיאות כפיים)

0:10:40.702,0:10:42.960
תודה לכם. (מחיאות כפיים)