WEBVTT

00:00:00.342 --> 00:00:03.101
Durante mucho tiempo,

00:00:03.101 --> 00:00:07.692
he sentido que vivía 
dos vidas distintas.

00:00:07.692 --> 00:00:11.097
La vida que todos ven,

00:00:11.097 --> 00:00:14.804
y la que solo yo veo.

00:00:14.804 --> 00:00:17.324
En la vida que todos ven,

00:00:17.324 --> 00:00:19.798
yo soy un amigo,

00:00:19.798 --> 00:00:22.353
un hijo, un hermano,

00:00:22.353 --> 00:00:25.979
un cómico y un adolescente.

00:00:25.979 --> 00:00:27.820
Esa es la vida que todos ven.

00:00:27.820 --> 00:00:29.346
Si preguntan a mi familia y amigos,

00:00:29.346 --> 00:00:31.185
eso es lo que les dirían.

00:00:31.185 --> 00:00:33.183
Y sí, es una gran parte de mí. 
Ese soy yo.

00:00:33.183 --> 00:00:35.993
Y si me lo pidiesen a mí,

00:00:35.993 --> 00:00:38.915
probablemente también
diría algunas de esas cosas.

00:00:38.915 --> 00:00:42.476
Y no estaría mintiendo,

00:00:42.476 --> 00:00:46.006
pero tampoco les estaría 
contando toda la verdad,

00:00:46.006 --> 00:00:47.533
porque lo cierto es que

00:00:47.533 --> 00:00:50.705
esa es solamente 
la vida que los demás ven.

00:00:50.705 --> 00:00:54.468
En la vida que solo yo veo, 
quien yo soy,

00:00:54.468 --> 00:00:56.395
quien soy de verdad,

00:00:56.395 --> 00:01:00.830
es alguien que lucha
fuertemente contra la depresión.

00:01:00.830 --> 00:01:03.507
Lo he hecho
durante los últimos seis años,

00:01:03.507 --> 00:01:08.626
y lo sigo haciendo a diario.

NOTE Paragraph

00:01:08.626 --> 00:01:11.123
Para alguien que nunca 
ha sufrido depresión

00:01:11.123 --> 00:01:12.325
o no sabe muy bien lo que significa,

00:01:12.325 --> 00:01:13.708
podría sorprenderles
lo que acabo de decir,

00:01:13.708 --> 00:01:15.613
porque hay una idea equivocada, 
bastante extendida,

00:01:15.613 --> 00:01:18.360
de que la depresión
solo es estar triste

00:01:18.360 --> 00:01:20.848
cuando algo va mal en tu vida,

00:01:20.848 --> 00:01:22.490
cuando rompes con tu novia,

00:01:22.490 --> 00:01:23.881
cuando pierdes a un ser querido,

00:01:23.881 --> 00:01:25.632
cuando no consigues 
el trabajo que querías.

00:01:25.632 --> 00:01:27.619
Pero eso es tristeza.
Eso es algo natural.

00:01:27.619 --> 00:01:29.531
Es una emoción humana y natural.

00:01:29.531 --> 00:01:33.729
La verdadera depresión 
no es simplemente

00:01:33.729 --> 00:01:36.358
estar triste cuando algo va mal.

00:01:36.358 --> 00:01:38.144
La verdadera depresión es estar triste

00:01:38.144 --> 00:01:41.413
cuando en tu vida todo va bien.

00:01:41.413 --> 00:01:43.898
Esa es la depresión de verdad 
y es lo que yo sufro.

NOTE Paragraph

00:01:43.898 --> 00:01:46.023
Y para ser totalmente sincero,

00:01:46.023 --> 00:01:48.837
para mí es duro 
estar aquí diciéndolo.

00:01:48.837 --> 00:01:50.558
Es difícil para mí hablar de ello,

00:01:50.558 --> 00:01:53.321
y parece ser que 
es difícil para todos.

00:01:53.321 --> 00:01:55.689
Tanto, que nadie lo hace.

00:01:55.689 --> 00:01:58.083
Nadie habla de depresión,
pero deberíamos hacerlo,

00:01:58.083 --> 00:02:01.825
porque en la actualidad
es un problema a nivel mundial.

00:02:01.825 --> 00:02:03.495
Un problema mundial de salud.

00:02:03.495 --> 00:02:05.297
Pero no lo vemos 
en los medios, ¿verdad?

00:02:05.297 --> 00:02:07.385
No lo vemos
en Facebook, ni en Twitter.

00:02:07.385 --> 00:02:09.207
No lo vemos en las noticias, 
porque no es alegre,

00:02:09.207 --> 00:02:10.836
no es divertido, no es trivial.

00:02:10.836 --> 00:02:14.431
Y como no lo vemos,
no vemos su dureza.

NOTE Paragraph

00:02:14.431 --> 00:02:18.190
Pero la dureza y la gravedad
se deben a esto:

00:02:18.190 --> 00:02:19.913
cada 30 segundos,

00:02:19.913 --> 00:02:22.117
cada 30 segundos, en algún lugar,

00:02:22.117 --> 00:02:24.310
alguien en el mundo se quita la vida

00:02:24.310 --> 00:02:25.387
a causa de la depresión.

00:02:25.387 --> 00:02:27.627
Puede ser a dos manzanas
o a dos países de distancia,

00:02:27.627 --> 00:02:29.157
o a dos continentes, 
pero está pasando,

00:02:29.157 --> 00:02:31.727
y pasa cada día.

00:02:31.727 --> 00:02:34.691
Y tenemos la tendencia, 
como sociedad,

00:02:34.691 --> 00:02:39.937
de verlo y decir: "¿Y qué?"

00:02:39.937 --> 00:02:44.592
¿Y qué? Lo vemos
y decimos: "Ese es tu problema.

00:02:44.592 --> 00:02:46.995
Ese es su problema".

00:02:46.995 --> 00:02:48.847
Decimos que lo sentimos
y que nos entristece,

00:02:48.847 --> 00:02:50.224
pero también decimos: "¿Y qué?"

NOTE Paragraph

00:02:50.224 --> 00:02:54.907
Bien, hace dos años 
era mi problema,

00:02:54.907 --> 00:02:58.964
porque me senté
en el borde de mi cama,

00:02:58.964 --> 00:03:02.324
donde me había sentado 
un millón de veces,

00:03:02.324 --> 00:03:05.140
y tenía tendencias suicidas.

00:03:05.140 --> 00:03:09.066
Me sentía así, y si hubiesen 
visto mi vida desde arriba,

00:03:09.066 --> 00:03:11.308
no habrían visto 
a un chico suicida.

00:03:11.308 --> 00:03:13.424
Habrían visto a quien era
el capitán del equipo de baloncesto,

00:03:13.424 --> 00:03:15.485
el estudiante de teatro del año,

00:03:15.485 --> 00:03:16.444
el estudiante de inglés del año,

00:03:16.444 --> 00:03:18.272
alguien que estaba
permanentemente en la lista de honor,

00:03:18.272 --> 00:03:21.945
y permanentemente en cada fiesta.

00:03:21.945 --> 00:03:23.586
Así que dirían que yo 
no estaba deprimido,

00:03:23.586 --> 00:03:26.297
que no tenía tendencias suicidas, 
pero se equivocarían.

00:03:26.297 --> 00:03:27.736
Se equivocarían.
Así que me senté aquella noche

00:03:27.736 --> 00:03:31.774
junto a un frasco de pastillas
con boli y papel en la mano

00:03:31.774 --> 00:03:33.762
y pensé en quitarme la vida

00:03:33.762 --> 00:03:37.114
y estuve así de cerca de hacerlo.

00:03:37.114 --> 00:03:38.796
Así de cerca.

NOTE Paragraph

00:03:38.796 --> 00:03:41.924
Y no lo hice, lo cual me convierte 
en uno de los afortunados,

00:03:41.924 --> 00:03:44.059
uno de los que 
se suben a la cornisa

00:03:44.059 --> 00:03:46.320
y miran hacia abajo pero no saltan,

00:03:46.320 --> 00:03:48.325
uno de los afortunados que sobreviven.

00:03:48.325 --> 00:03:50.722
Así que sobreviví, y eso me deja 
aquí con una historia,

00:03:50.722 --> 00:03:53.127
y mi historia es esta:

00:03:53.127 --> 00:03:56.480
En solo dos palabras: 
sufro de depresión.

00:03:56.480 --> 00:03:58.910
Sufro de depresión,

00:03:58.910 --> 00:04:06.230
y creo que, durante mucho tiempo,

00:04:06.230 --> 00:04:08.826
vivía dos vidas
completamente diferentes,

00:04:08.826 --> 00:04:10.687
en las que una persona 
temía a la otra.

00:04:10.687 --> 00:04:12.786
Temía que la gente
me viese como era realmente,

00:04:12.786 --> 00:04:16.028
que no era el chico perfecto y popular
de prepratoria que todos pensaban,

00:04:16.028 --> 00:04:18.453
que bajo mi sonrisa existía una lucha,

00:04:18.453 --> 00:04:20.416
que bajo mi luz, había oscuridad,

00:04:20.416 --> 00:04:24.793
y que bajo mi gran personalidad
se escondía un dolor incluso mayor.

NOTE Paragraph

00:04:24.793 --> 00:04:27.430
Algunos temen que la chica
que les gusta no les corresponda.

00:04:27.430 --> 00:04:29.519
Algunos temen a los tiburones. 
Algunos a la muerte.

00:04:29.519 --> 00:04:34.212
Yo, durante la mayor parte
de mi vida, me temí a mí mismo.

00:04:34.212 --> 00:04:36.904
Temía mi verdad,
mi sinceridad, mi vulnerabilidad,

00:04:36.904 --> 00:04:39.126
y eso me hacía sentir

00:04:39.126 --> 00:04:41.483
como si estuviese
atrapado en un rincón,

00:04:41.483 --> 00:04:44.513
como si estuviese atrapado
en un rincón con una sola salida,

00:04:44.513 --> 00:04:48.306
así que pensaba en 
esa salida a diario.

00:04:48.306 --> 00:04:49.753
Pensaba en ello cada día,

00:04:49.753 --> 00:04:51.424
y si soy totalmente sincero,
desde aquí les digo

00:04:51.424 --> 00:04:54.797
que he vuelto a pensar en ello, 
porque esa es la enfermedad,

00:04:54.797 --> 00:04:56.731
esa es la lucha, eso es la depresión,

00:04:56.731 --> 00:04:57.950
y la depresión no es la varicela.

00:04:57.950 --> 00:04:59.668
No te curas y se acabó para siempre.

00:04:59.668 --> 00:05:02.431
Es algo con lo que vives.
Es algo en lo que vives.

00:05:02.431 --> 00:05:06.003
Es ese compañero al que no puedes echar. 
La voz que no puedes ignorar.

00:05:06.003 --> 00:05:08.264
Es esos sentimientos
de los que pareces no poder escapar.

00:05:08.264 --> 00:05:13.337
Lo más terrorífico es que, 
después de un tiempo,

00:05:13.337 --> 00:05:16.217
te haces insensible a ella.
Se convierte en algo normal,

00:05:16.217 --> 00:05:18.504
y lo que más temes

00:05:18.504 --> 00:05:21.360
no es tu sufrimiento interior.

00:05:21.360 --> 00:05:22.876
Es el estigma en los otros,

00:05:22.876 --> 00:05:25.157
la lástima, la vergüenza,

00:05:25.157 --> 00:05:27.610
la cara de desaprobación de un amigo,

00:05:27.610 --> 00:05:31.074
los susurros en el pasillo
de que eres débil,

00:05:31.074 --> 00:05:32.475
los comentarios de que estás loco.

00:05:32.475 --> 00:05:34.575
Eso es lo que impide 
que pidas ayuda.

00:05:34.575 --> 00:05:37.569
Eso es lo que hace 
que lo escondas.

00:05:37.569 --> 00:05:39.904
Es el estigma, así que lo 
contienes y lo escondes,

00:05:39.904 --> 00:05:41.766
lo contienes y lo escondes,

00:05:41.766 --> 00:05:43.442
y aunque te hace estar 
en cama todos los días

00:05:43.442 --> 00:05:46.382
y hace que tu vida se sienta vacía 
por más que intentes llenarla,

00:05:46.382 --> 00:05:48.545
lo escondes porque el estigma 
en nuestra sociedad

00:05:48.545 --> 00:05:51.460
en torno a la depresión es muy real.

00:05:51.460 --> 00:05:54.662
Es muy real, y si piensas 
lo contrario, pregúntate:

00:05:54.662 --> 00:05:56.471
¿Preferirías escribir
en tu estado de Facebook

00:05:56.471 --> 00:05:58.217
que te cuesta levantarte de la cama

00:05:58.217 --> 00:06:00.366
porque te dañaste la espalda

00:06:00.366 --> 00:06:02.358
o que te cuesta
levantarte cada mañana

00:06:02.358 --> 00:06:04.458
porque estás deprimido?

00:06:04.458 --> 00:06:06.742
Ese es el estigma,
porque desafortunadamente,

00:06:06.742 --> 00:06:09.210
vivimos en un mundo
en el que si te rompes el brazo,

00:06:09.210 --> 00:06:11.884
todos corren a firmarte la escayola,

00:06:11.899 --> 00:06:14.700
pero si les dices que estás deprimido,
todos corren en dirección opuesta.

00:06:14.700 --> 00:06:17.200
Ese es el estigma.

00:06:17.200 --> 00:06:22.166
Aceptamos tan fácilmente el daño
de cualquier parte de nuestro cuerpo,

00:06:22.166 --> 00:06:25.268
salvo el de nuestro cerebro.
Y eso es ignorancia.

00:06:25.268 --> 00:06:27.280
Es pura ignorancia,
y esa ignorancia ha creado

00:06:27.280 --> 00:06:28.844
un mundo que no comprende la depresión,

00:06:28.844 --> 00:06:31.350
que no entiende la salud mental.

00:06:31.350 --> 00:06:33.303
Y me resulta irónico
porque la depresión

00:06:33.303 --> 00:06:35.813
es uno de los problemas
mejor documentados del mundo,

00:06:35.813 --> 00:06:37.858
y aun así, es uno
de los menos analizados.

00:06:37.858 --> 00:06:40.294
Simplemente lo apartamos
y lo ponemos en un rincón

00:06:40.294 --> 00:06:43.881
y fingimos que no está y cruzamos 
los dedos para que se cure solo.

NOTE Paragraph

00:06:43.881 --> 00:06:47.223
Pues no ocurrirá. 
No lo ha hecho y no lo hará,

00:06:47.223 --> 00:06:49.114
porque eso es una quimera,

00:06:49.114 --> 00:06:51.887
y los deseos son
una estrategia, un aplazamiento,

00:06:51.887 --> 00:06:56.816
y no podemos postergar 
algo tan importante.

00:06:56.816 --> 00:07:00.207
El primer paso para 
resolver un problema

00:07:00.207 --> 00:07:01.690
es admitir que existe.

00:07:01.690 --> 00:07:04.448
Aún no lo hemos hecho,
así que no podemos esperar

00:07:04.448 --> 00:07:07.633
encontrar una respuesta
si aún tememos a la pregunta.

NOTE Paragraph

00:07:07.633 --> 00:07:11.412
Yo no sé cuál es la solución.

00:07:11.412 --> 00:07:13.873
Ojalá lo supiese,
pero no lo sé. Pero pienso

00:07:13.873 --> 00:07:15.881
que tiene que empezar aquí.

00:07:15.881 --> 00:07:18.280
Tiene que empezar conmigo,
tiene que empezar con ustedes,

00:07:18.280 --> 00:07:21.698
tiene que empezar con 
las personas que sufren,

00:07:21.698 --> 00:07:23.115
los que se esconden 
en las sombras.

00:07:23.115 --> 00:07:25.115
Tenemos que hablar
y romper el silencio.

00:07:25.115 --> 00:07:27.434
Tenemos que ser los valientes
que luchan por lo que creen,

00:07:27.434 --> 00:07:30.609
porque si me he 
dado cuenta de algo,

00:07:30.609 --> 00:07:34.185
si hay algo que considero 
el problema más grave,

00:07:34.185 --> 00:07:37.224
no es el de construir un mundo

00:07:37.224 --> 00:07:40.973
en el que podamos eliminar 
la ignorancia de los demás.

00:07:40.973 --> 00:07:44.259
Sino en construir un mundo 
donde nos enseñemos a aceptarnos,

00:07:44.259 --> 00:07:45.460
en el que estemos
a gusto con quienes somos,

00:07:45.460 --> 00:07:46.960
porque cuando somos sinceros,

00:07:46.960 --> 00:07:49.756
vemos que todos luchamos 
y todos sufrimos.

00:07:49.756 --> 00:07:51.708
Tanto si es por esto o por otra cosa,

00:07:51.708 --> 00:07:54.535
todos sabemos lo que es el dolor.

00:07:54.535 --> 00:07:56.373
Todos sabemos lo que es
sentir dolor en el corazón,

00:07:56.373 --> 00:07:59.067
y todos sabemos
lo importante que es la curación.

00:07:59.067 --> 00:08:02.461
Pero ahora mismo, la depresión
es el corte profundo de la sociedad,

00:08:02.461 --> 00:08:05.022
en el que nos conformamos
con poner una curita y fingir que no está.

NOTE Paragraph

00:08:05.022 --> 00:08:09.526
Pues sí está. Está ahí.
Y, ¿saben? No pasa nada.

00:08:09.526 --> 00:08:13.337
Si tienen depresión,
sepan que no pasa nada.

00:08:13.337 --> 00:08:15.999
Y sepan que están enfermos, 
que no son débiles,

00:08:15.999 --> 00:08:17.935
y es un problema, no una identidad,

00:08:17.935 --> 00:08:20.688
porque cuando dejan atrás 
el miedo y el ridículo

00:08:20.688 --> 00:08:22.485
y el juicio
y el estigma de los demás,

00:08:22.485 --> 00:08:25.471
pueden ver lo que en realidad
es la depresión:

00:08:25.471 --> 00:08:27.710
es parte de la vida,

00:08:27.710 --> 00:08:31.438
es solo parte de la vida,
y por más que lo odie,

00:08:31.438 --> 00:08:33.917
por más que odie
algunos de los lugares

00:08:33.917 --> 00:08:37.013
y algunas de las partes de mi vida
a las que la depresión me ha arrastrado,

00:08:37.013 --> 00:08:39.548
en muchos sentidos 
estoy agradecido.

00:08:39.548 --> 00:08:41.360
Porque sí, me ha hundido en pozos,

00:08:41.360 --> 00:08:42.792
pero solo para enseñarme 
que se puede salir.

00:08:42.792 --> 00:08:44.391
Y sí, me ha arrastrado a la oscuridad,

00:08:44.391 --> 00:08:46.977
solo para recordarme que hay luz.

00:08:46.977 --> 00:08:50.720
En mis 19 años en este planeta,
lo que ha hecho mi sufrimiento

00:08:50.720 --> 00:08:52.979
es darme perspectiva, y mi dolor,

00:08:52.979 --> 00:08:55.474
mi dolor me ha obligado 
a tener esperanza,

00:08:55.474 --> 00:08:58.005
a tener esperanza y fe, 
fe en mí mismo,

00:08:58.005 --> 00:09:00.550
fe en los demás, 
fe en que puedo mejorarme,

00:09:00.550 --> 00:09:02.628
en que podemos cambiar esto,
en que podemos hablar alto

00:09:02.628 --> 00:09:05.386
y expresarnos 
y luchar contra la ignorancia,

00:09:05.386 --> 00:09:07.975
luchar contra la intolerancia,

00:09:07.975 --> 00:09:09.990
y más que nada,

00:09:09.990 --> 00:09:12.716
aprender a querernos 
a nosotros mismos,

00:09:12.716 --> 00:09:14.895
aprender a aceptarnos 
por quienes somos,

00:09:14.895 --> 00:09:18.990
las personas que somos y no las 
que el mundo quiere que seamos.

00:09:18.990 --> 00:09:20.602
Porque yo creo en un mundo

00:09:20.602 --> 00:09:24.770
en el que aceptar nuestra luz
no signifique ignorar nuestra oscuridad.

00:09:24.770 --> 00:09:26.851
El mundo en el que creo es 
uno en el que nos medimos

00:09:26.851 --> 00:09:31.367
por nuestra habilidad para superar
las adversidades, no para evitarlas.

00:09:31.367 --> 00:09:35.591
El mundo en el que creo es uno en 
el que pueda mirar a alguien a los ojos

00:09:35.591 --> 00:09:37.353
y decir: "Mi vida es un infierno",

00:09:37.353 --> 00:09:40.930
y esa persona pueda mirarme y decirme: 
"La mía también", y no pasa nada,

00:09:40.930 --> 00:09:44.632
porque la depresión no es 
algo malo. Somos personas.

00:09:44.632 --> 00:09:47.062
Somos personas, 
y luchamos y sufrimos,

00:09:47.062 --> 00:09:49.790
y sangramos y lloramos,
y si piensan que la verdadera fuerza

00:09:49.790 --> 00:09:51.909
significa no mostrar nunca debilidad, 
entonces estoy aquí

00:09:51.909 --> 00:09:55.155
para decirles que se equivocan.

00:09:55.155 --> 00:09:59.052
Se equivocan porque 
es justo lo contrario.

00:09:59.052 --> 00:10:01.736
Somos personas y tenemos problemas.

00:10:01.736 --> 00:10:03.407
No somos perfectos, 
y no pasa nada.

NOTE Paragraph

00:10:03.407 --> 00:10:05.621
Así que tenemos 
que frenar la ignorancia,

00:10:05.621 --> 00:10:08.699
la intolerancia, el estigma,

00:10:08.699 --> 00:10:13.273
y parar el silencio
y deshacernos de los tabúes,

00:10:13.273 --> 00:10:17.812
mirar la verdad y comenzar a hablar,

00:10:17.812 --> 00:10:22.536
porque el único modo
de derrotar a un problema

00:10:22.536 --> 00:10:25.870
al que la gente 
se está enfrentando sola

00:10:25.870 --> 00:10:29.633
es uniéndonos todos con fuerza,

00:10:29.633 --> 00:10:33.397
uniéndonos con fuerza.

NOTE Paragraph

00:10:33.397 --> 00:10:36.376
Yo creo que podemos.

00:10:36.376 --> 00:10:38.295
Creo que podemos. 
Muchas gracias a todos.

00:10:38.295 --> 00:10:40.702
Esto es un sueño hecho realidad. 
Gracias. (Aplausos)

00:10:40.702 --> 00:10:42.960
Gracias. (Aplausos)