0:00:00.342,0:00:03.101
Al llarg de molt de temps

0:00:03.101,0:00:07.692
m'he sentit com si visqués dues vides diferents.

0:00:07.692,0:00:11.097
Per un costat hi ha la vida que tothom veu

0:00:11.097,0:00:14.804
i per l'altre hi ha la vida que només veig jo.

0:00:14.804,0:00:17.324
I en la vida que veu tothom,

0:00:17.324,0:00:19.798
sóc un bon amic,

0:00:19.798,0:00:22.353
un fill, un germà,

0:00:22.353,0:00:25.979
un humorista i un adolescent.

0:00:25.979,0:00:27.820
Això és el que tothom veu.

0:00:27.820,0:00:29.346
Si demaneu a la meva família[br]i amics que em descriguin

0:00:29.346,0:00:31.185
us diran exactament això.

0:00:31.185,0:00:33.183
I això és bona part de qui sóc. Això és el que sóc.

0:00:33.183,0:00:35.993
I si em demaneu a mi que em descrigui

0:00:35.993,0:00:38.915
potser diria algunes d'aquestes coses,

0:00:38.915,0:00:42.476
i no estaria dient cap mentida,

0:00:42.476,0:00:46.006
però tampoc us estaria dient tota la veritat,

0:00:46.006,0:00:47.533
perquè la veritat és

0:00:47.533,0:00:50.705
que això és només la vida que els altres veuen.

0:00:50.705,0:00:54.468
En canvi, la part de mi que només conec jo,

0:00:54.468,0:00:56.395
com sóc en realitat,

0:00:56.395,0:01:00.830
és la d'una persona en intensa lluita contra la depressió.

0:01:00.830,0:01:03.507
Ho he fet des de fa sis anys

0:01:03.507,0:01:08.626
i ho continuo fent a dia d'avui.

0:01:08.626,0:01:11.123
Per a algú que mai ha patit depressió

0:01:11.123,0:01:12.325
o que no sap el que vol dir

0:01:12.325,0:01:13.708
això els pot sorprendre,

0:01:13.708,0:01:15.613
perquè hi ha la creença errònia

0:01:15.613,0:01:18.360
que la depressió és sentir-se trist

0:01:18.360,0:01:20.848
quan et passa alguna cosa dolenta,

0:01:20.848,0:01:22.490
com trencar amb la teva parella

0:01:22.490,0:01:23.881
o perdre a la teva persona estimada,

0:01:23.881,0:01:25.632
o no aconseguir la feina que volies.

0:01:25.632,0:01:27.619
Però això és tristesa, i és una cosa natural.

0:01:27.619,0:01:29.531
És un sentiment humà natural.

0:01:29.531,0:01:33.729
La depressió de veritat no és sentir-se trist

0:01:33.729,0:01:36.358
quan et passa alguna cosa dolenta.

0:01:36.358,0:01:38.144
La depressió de veritat és estar trist

0:01:38.144,0:01:41.413
quan tot et va bé a la teva vida.

0:01:41.413,0:01:43.898
Això és la depressió de veritat, i això és el que em passa.

0:01:43.898,0:01:46.023
I, si voleu que us sigui sincer,

0:01:46.023,0:01:48.837
és dur per a mi sortir aquí i dir-ho en veu alta.

0:01:48.837,0:01:50.558
Em resulta dur parlar-ne,

0:01:50.558,0:01:53.321
i sembla que parlar-ne és difícil per tothom,

0:01:53.321,0:01:55.689
tant, que ningú en parla.

0:01:55.689,0:01:58.083
I ningú en parla, però cal parlar-ne

0:01:58.083,0:02:01.825
perquè ara mateix representa un gran problema.

0:02:01.825,0:02:03.495
Un problema molt gros.

0:02:03.495,0:02:05.297
Però no en sentim a parlar als mitjans de comunicació, oi que no?

0:02:05.297,0:02:07.385
No ho veiem a Facebook. Ni a Twitter.

0:02:07.385,0:02:09.207
No surt a les notícies, perquè no és divertit.

0:02:09.207,0:02:10.836
No és divertit, no és trivial.

0:02:10.836,0:02:14.431
I com no ho veiem, no som conscients de la seva importància.

0:02:14.431,0:02:18.190
Però és molt important, perquè

0:02:18.190,0:02:19.913
cada 30 segons,

0:02:19.913,0:02:22.117
cada 30 segons, a algun lloc del món,

0:02:22.117,0:02:24.310
alguna persona es lleva la vida

0:02:24.310,0:02:25.387
a causa d'una depressió,

0:02:25.387,0:02:27.627
i pot passar en el nostre carrer, o en un altre país,

0:02:27.627,0:02:29.157
o inclús en un altre continent, però està passant,

0:02:29.157,0:02:31.727
i passa cada dia.

0:02:31.727,0:02:34.691
Com a societat, tenim la tendència

0:02:34.691,0:02:39.937
de veure això i pensar "I a mi què?".

0:02:39.937,0:02:44.592
I què? Ho escoltem i pensem "això no va amb mi,

0:02:44.592,0:02:46.995
no és problema meu".

0:02:46.995,0:02:48.847
Ens fa pena i diem que ho sentim,

0:02:48.847,0:02:50.224
però també diem "I què?".

0:02:50.224,0:02:54.907
Doncs fa dos anys era el meu problema,

0:02:54.907,0:02:58.964
perquè estava assegut a la vora del meu llit,

0:02:58.964,0:03:02.324
on m'havia assegut mil cops,

0:03:02.324,0:03:05.140
i tenia ideació suïcida.

0:03:05.140,0:03:09.066
Pensava en el suïcidi, però si haguéssiu fet una ullada a la meva vida

0:03:09.066,0:03:11.308
no hauríeu vist un nen que es vol suïcidar.

0:03:11.308,0:03:13.424
Hauríeu vist un nen que era el capità de l'equip de bàsquet,

0:03:13.424,0:03:15.485
l'estudiant d'art dramàtic i teatre de l'any,

0:03:15.485,0:03:16.444
l'estudiant d'anglès de l'any,

0:03:16.444,0:03:18.272
una persona situada constantment al quadre d'honor

0:03:18.272,0:03:21.945
i present a cada festa.

0:03:21.945,0:03:23.586
Així que mai haguéssiu dit que estava deprimit.

0:03:23.586,0:03:26.297
O que pensava en el suïcidi, però us ha equivocaríeu.

0:03:26.297,0:03:27.736
Estaríeu equivocats. Així que em trobava assegut aquella nit

0:03:27.736,0:03:31.774
al costat d'un pot de pastilles, amb un bolígraf[br]i un paper a la mà

0:03:31.774,0:03:33.762
i pensant en treure'm la vida,

0:03:33.762,0:03:37.114
i hi va anar d'un pèl.

0:03:37.114,0:03:38.796
Hi vaig estar molt a prop.

0:03:38.796,0:03:41.924
Però no ho vaig fer, la qual cosa em situa entre els afortunats,

0:03:41.924,0:03:44.059
un dels pocs que s'apropen al precipici

0:03:44.059,0:03:46.320
i miren cap a baix però no salten,

0:03:46.320,0:03:48.325
un dels afortunats que sobreviuen.

0:03:48.325,0:03:50.722
Bé, jo vaig sobreviure, i això em permet contar la meva història,

0:03:50.722,0:03:53.127
que és la següent:

0:03:53.127,0:03:56.480
en dues paraules, tinc depressió.

0:03:56.480,0:03:58.910
Tinc depressió,

0:03:58.910,0:04:06.230
i em fa l'efecte que durant molt de temps

0:04:06.230,0:04:08.826
he viscut dues vides totalment diferents,

0:04:08.826,0:04:10.687
i era dues persones que es feien por una a l'altra.

0:04:10.687,0:04:12.786
Em feia por que em veiessin tal com era realment,

0:04:12.786,0:04:16.028
que descobrissin que no era el noi popular i perfecte de l'institut que tothom pensava que era,

0:04:16.028,0:04:18.453
que darrere el meu somriure hi havia una lluita,

0:04:18.453,0:04:20.416
que darrere la meva estela, hi havia obscuritat

0:04:20.416,0:04:24.793
i darrere la meva personalitat s'amagava un dolor immens.

0:04:24.793,0:04:27.430
A algunes persones els fa por no agradar a les noies.

0:04:27.430,0:04:29.519
A algunes altres els espanten els taurons, o inclús la mort,

0:04:29.519,0:04:34.212
però jo, durant molt de temps, he tingut por de mi mateix.

0:04:34.212,0:04:36.904
Em feia por la meva veritat, la meva sinceritat i la meva vulnerabilitat,

0:04:36.904,0:04:39.126
i aquesta por em feia sentir

0:04:39.126,0:04:41.483
com si estigués arraconat,

0:04:41.483,0:04:44.513
com si m'haguessin arraconat i només tingués una sortida,

0:04:44.513,0:04:48.306
i cada dia pensava en aquella sortida,

0:04:48.306,0:04:49.753
cada dia,

0:04:49.753,0:04:51.424
i si us he de dir tota la veritat

0:04:51.424,0:04:54.797
hi he pensat més cops des de llavors, d'això es tracta la malaltia,

0:04:54.797,0:04:56.731
aquesta és la lluita, això és la depressió,

0:04:56.731,0:04:57.950
i la depressió no és com la varicel·la.

0:04:57.950,0:04:59.668
No la passes un cop i ja està.

0:04:59.668,0:05:02.431
Forma part de la teva vida, és la teva vida.

0:05:02.431,0:05:06.003
Com un company de pis que no et pots treure de sobre. O una veu interior que no pots silenciar.

0:05:06.003,0:05:08.264
Com un sentiment del que no pots escapar.

0:05:08.264,0:05:13.337
El que fa més por és que, passat un temps,

0:05:13.337,0:05:16.217
t'acostumes. Passa a ser una cosa normal,

0:05:16.217,0:05:18.504
i el que fa més por

0:05:18.504,0:05:21.360
no és el patiment a dins teu

0:05:21.360,0:05:22.876
sinó l'estigma per part dels altres,

0:05:22.876,0:05:25.157
la vergonya, la humiliació,

0:05:25.157,0:05:27.610
notar que un amic et mira amb desaprovació,

0:05:27.610,0:05:31.074
que la gent parli de tu en veu baixa pel passadís i digui que ets dèbil,

0:05:31.074,0:05:32.475
els comentaris de que estàs boig.

0:05:32.475,0:05:34.575
Tot això és el que fa que no demanis ajuda.

0:05:34.575,0:05:37.569
Que t'ho quedis tot a dintre i ho amaguis.

0:05:37.569,0:05:39.904
És l'estigma. T'ho quedes dintre i ho amagues.

0:05:39.904,0:05:41.766
T'ho quedes dintre i ho amagues,

0:05:41.766,0:05:43.442
i a pesar de que fa que et quedis al llit cada dia

0:05:43.442,0:05:46.382
i que fa que la teva vida sembli buida per molt que intentis omplir-la,

0:05:46.382,0:05:48.545
l'amagues, perquè l'estigma de la nostra societat

0:05:48.545,0:05:51.460
sobre la depressió és molt real.

0:05:51.460,0:05:54.662
És molt real, i si no us ho creieu feu-vos aquesta pregunta:

0:05:54.662,0:05:56.471
Què preferiríeu, actualitzar el vostre estat de Facebook

0:05:56.471,0:05:58.217
dient que no us podeu aixecar del llit

0:05:58.217,0:06:00.366
perquè us heu fet mal a l'esquena

0:06:00.366,0:06:02.358
o dir que no us podeu aixecar

0:06:02.358,0:06:04.458
perquè esteu deprimits?

0:06:04.458,0:06:06.742
Aquest és el estigma, perquè malauradament

0:06:06.742,0:06:09.210
vivim a un món on si et trenques un braç

0:06:09.210,0:06:11.884
tothom vol signar el teu guix

0:06:11.899,0:06:14.700
però si dius que estàs deprimit, tothom fuig.

0:06:14.700,0:06:17.200
Això és l'estigma.

0:06:17.200,0:06:22.166
Ens sembla molt normal que una part del cos es trenqui

0:06:22.166,0:06:25.268
però no el cervell. Es pura ignorància,

0:06:25.268,0:06:27.280
i aquesta ignorància ha creat

0:06:27.280,0:06:28.844
un món que no entén la depressió,

0:06:28.844,0:06:31.350
que no entén la malaltia mental.

0:06:31.350,0:06:33.303
A mi em sembla molt irònic, perquè la depressió

0:06:33.303,0:06:35.813
és un dels problemes més documentats que tenim al món

0:06:35.813,0:06:37.858
però és un dels que menys es parla.

0:06:37.858,0:06:40.294
Ens limitem a apartar-lo i arraconar-lo,

0:06:40.294,0:06:43.881
a fingir que no hi és, esperant que s'arregli sol.

0:06:43.881,0:06:47.223
Doncs no ho farà. No ho ha fet i no ho farà,

0:06:47.223,0:06:49.114
perquè pensar això és una ingenuïtat

0:06:49.114,0:06:51.887
i fer-se il·lusions no és un bon pla, és un ajornament

0:06:51.887,0:06:56.816
i no podem ajornar una cosa tant important.

0:06:56.816,0:07:00.207
El primer pas per a solucionar un problema

0:07:00.207,0:07:01.690
és admetre'l.

0:07:01.690,0:07:04.448
Ni tan sols hem fet això, així que no podem esperar

0:07:04.448,0:07:07.633
trobar una resposta si encara ens fa por preguntar.

0:07:07.633,0:07:11.412
I jo no sé quina és la solució.

0:07:11.412,0:07:13.873
Ja m'agradaria, però no... No obstant,

0:07:13.873,0:07:15.881
crec que hauríem de començar aquí.

0:07:15.881,0:07:18.280
Ha de començar amb mi, amb nosaltres,

0:07:18.280,0:07:21.698
amb les persones que pateixen,

0:07:21.698,0:07:23.115
les que estan amagades entre les ombres.

0:07:23.115,0:07:25.115
Hem de parlar ben alt i trencar el silenci.

0:07:25.115,0:07:27.434
Hem de ser valents pel que creiem,

0:07:27.434,0:07:30.609
perquè si m'he adonat d'una sola cosa,

0:07:30.609,0:07:34.185
si hi ha una cosa que és la més difícil,

0:07:34.185,0:07:37.224
no és construir un món

0:07:37.224,0:07:40.973
on eliminem la ignorància dels altres.

0:07:40.973,0:07:44.259
És construir un món on ensenyem a acceptar-nos,

0:07:44.259,0:07:45.460
a sentir-nos bé amb qui som,

0:07:45.460,0:07:46.960
perquè quan som sincers

0:07:46.960,0:07:49.756
veiem que tots estem en lluita i patint.

0:07:49.756,0:07:51.708
Ja sigui per això o per qualsevol altra cosa,

0:07:51.708,0:07:54.535
tots coneixem el patiment.

0:07:54.535,0:07:56.373
Tots sabem el que és tenir mal al cor

0:07:56.373,0:07:59.067
i com n'és d'important curar-se.

0:07:59.067,0:08:02.461
Però ara mateix, la depressió és un tall profund a la societat

0:08:02.461,0:08:05.022
al què li posem una tireta i fem veure que no hi és.

0:08:05.022,0:08:09.526
Sí que hi és, i sabeu què? no passa res.

0:08:09.526,0:08:13.337
La depressió és normal. Si estàs deprimit, no passa res.

0:08:13.337,0:08:15.999
Estàs malalt, no ets feble,

0:08:15.999,0:08:17.935
i es tracta d'un assumpte, no d'una identitat,

0:08:17.935,0:08:20.688
perquè quan superes la por i el sentiment de ridícul

0:08:20.688,0:08:22.485
i ignores la opinió i l'estigma dels altres,

0:08:22.485,0:08:25.471
pots veure la depressió pel que és:

0:08:25.471,0:08:27.710
només una part de la vida,

0:08:27.710,0:08:31.438
només una part de la vida, i malgrat el que odio,

0:08:31.438,0:08:33.917
malgrat el que odio alguns dels llocs

0:08:33.917,0:08:37.013
o parts de la meva vida on m'ha arrossegat la depressió,

0:08:37.013,0:08:39.548
en molts aspectes n'estic agraït.

0:08:39.548,0:08:41.360
Perquè sí, m'ha portat a valls molt profunds

0:08:41.360,0:08:42.792
però només per a mostrar-me que hi ha muntanyes,

0:08:42.792,0:08:44.391
i sí, m'ha arrossegat a la foscor

0:08:44.391,0:08:46.977
però només per recordar-me que hi ha llum.

0:08:46.977,0:08:50.720
Més que cap altra cosa en els meus 19 anys de vida, el meu dolor

0:08:50.720,0:08:52.979
m'ha aportat perspectiva, i el meu patiment

0:08:52.979,0:08:55.474
m'ha forçat a tenir esperança,

0:08:55.474,0:08:58.005
i a tenir fe, fe en mi mateix,

0:08:58.005,0:09:00.550
fe en el altres, fe en que es pot millorar,

0:09:00.550,0:09:02.628
que ho podem canviar, que podem parlar-ne,

0:09:02.628,0:09:05.386
i lluitar contra la ignorància,

0:09:05.386,0:09:07.975
lluitar contra la intolerància,

0:09:07.975,0:09:09.990
i sobretot

0:09:09.990,0:09:12.716
aprendre a estimar-nos,

0:09:12.716,0:09:14.895
aprendre a acceptar-nos pel que som,

0:09:14.895,0:09:18.990
qui som en realitat i no qui el món vol que siguem.

0:09:18.990,0:09:20.602
Perquè al món en el què crec

0:09:20.602,0:09:24.770
abraçar la teva llum no implica ignorar la teva foscor.

0:09:24.770,0:09:26.851
Al món en el què crec se'ns mesura

0:09:26.851,0:09:31.367
per la nostra capacitat de superar adversitats, no per ignorar-les

0:09:31.367,0:09:35.591
Al món en què crec puc mirar a algú als ulls

0:09:35.591,0:09:37.353
i dir: "Estic passant un calvari",

0:09:37.353,0:09:40.930
i em poden contestar dient "Jo també", i no passa res.

0:09:40.930,0:09:44.632
I no passa res perquè la depressió és normal. Som éssers humans.

0:09:44.632,0:09:47.062
Som persones, i lluitem i patim

0:09:47.062,0:09:49.790
i sagnem i plorem, i si penseu que la verdadera força

0:09:49.790,0:09:51.909
és no mostrar-se mai dèbil, llavors jo us diré

0:09:51.909,0:09:55.155
que esteu equivocats.

0:09:55.155,0:09:59.052
Esteu equivocats, perquè es tracta del contrari.

0:09:59.052,0:10:01.736
Som persones, i tenim problemes.

0:10:01.736,0:10:03.407
No som perfectes, i no passa res.

0:10:03.407,0:10:05.621
Així que hem d'acabar amb la ignorància,

0:10:05.621,0:10:08.699
la intolerància, l'estigma

0:10:08.699,0:10:13.273
i el silenci, i hem de trencar els tabús,

0:10:13.273,0:10:17.812
veure la veritat i començar a parlar-ne,

0:10:17.812,0:10:22.536
perquè la única manera d'acabar amb un problema

0:10:22.536,0:10:25.870
al que la gent s'enfronta tota sola

0:10:25.870,0:10:29.633
és mitjançant la força comuna,

0:10:29.633,0:10:33.397
hem de ajuntar les forces.

0:10:33.397,0:10:36.376
I crec que podem.

0:10:36.376,0:10:38.295
Crec que podem. Moltes gràcies.

0:10:38.295,0:10:40.702
Això és un somni fet realitat. Gràcies. (Aplaudiments)

0:10:40.702,0:10:42.960
Gràcies. (Aplaudiments)