WEBVTT

00:00:00.342 --> 00:00:03.101
Отдавна

00:00:03.101 --> 00:00:07.692
се чувствам така сякаш живея два различни живота.

00:00:07.692 --> 00:00:11.097
Единият е видим за всички,

00:00:11.097 --> 00:00:14.804
но освен него има един, който виждам само аз.

00:00:14.804 --> 00:00:17.324
И в животът, който всички други виждат,

00:00:17.324 --> 00:00:19.798
там където съм приятел,

00:00:19.798 --> 00:00:22.353
син, брат,

00:00:22.353 --> 00:00:25.979
комик и тийнейджър.

00:00:25.979 --> 00:00:27.820
Това е животът, който виждат всички.

00:00:27.820 --> 00:00:29.346
Ако помолите приятелите и семейството ми да ме опишат,

00:00:29.346 --> 00:00:31.185
това е което ще ви кажат.

00:00:31.185 --> 00:00:33.183
И това е една огромна част от мен. Това съм аз.

00:00:33.183 --> 00:00:35.993
И ако ме помолите сам да се опиша,

00:00:35.993 --> 00:00:38.915
вероятно ще повторя част от тези неща.

00:00:38.915 --> 00:00:42.476
И няма да ви излъжа,

00:00:42.476 --> 00:00:46.006
но и няма да разберете цялата истина,

00:00:46.006 --> 00:00:47.533
защото истината е,

00:00:47.533 --> 00:00:50.705
че това е животът, който всички други виждат.

00:00:50.705 --> 00:00:54.468
В животът, който само аз виждам, този, който съм аз,

00:00:54.468 --> 00:00:56.395
който наистина съм,

00:00:56.395 --> 00:01:00.830
аз съм някой, който страда от много силна депресия.

00:01:00.830 --> 00:01:03.507
Това е част от моя живот в последните 6 години,

00:01:03.507 --> 00:01:08.626
и продължава всеки ден.

NOTE Paragraph

00:01:08.626 --> 00:01:11.123
За някой, който никога не е изпитвал депресия

00:01:11.123 --> 00:01:12.325
или никога не е знаел какво означава това,

00:01:12.325 --> 00:01:13.708
може да се изненада да чуе,

00:01:13.708 --> 00:01:15.613
защото има много популярна грешна представа,

00:01:15.613 --> 00:01:18.360
че депресията е просто да си тъжен,

00:01:18.360 --> 00:01:20.848
когато нещо в животът ти не е наред,

00:01:20.848 --> 00:01:22.490
когато се разделите с приятелката си,

00:01:22.490 --> 00:01:23.881
когато загубите любимия си,

00:01:23.881 --> 00:01:25.632
когато не получите работата, която искате.

00:01:25.632 --> 00:01:27.619
Но това е тъга. Това е нещо естествено.

00:01:27.619 --> 00:01:29.531
Това е естествена човешка емоция.

00:01:29.531 --> 00:01:33.729
Истинската депресия не е да си тъжен

00:01:33.729 --> 00:01:36.358
когато нещо в живота ни не върви.

00:01:36.358 --> 00:01:38.144
Истинската депресия е да си тъжен,

00:01:38.144 --> 00:01:41.413
когато всичко в живота ни върви добре.

00:01:41.413 --> 00:01:43.898
Това е истинската депресия и аз страдам от нея.

NOTE Paragraph

00:01:43.898 --> 00:01:46.023
И ако бъда напълно честен трябва да ви кажа,

00:01:46.023 --> 00:01:48.837
че е много трудно да се изправя тук и да го кажа.

00:01:48.837 --> 00:01:50.558
Толкова ми е трудно да говоря по тази тема,

00:01:50.558 --> 00:01:53.321
и изглежда, че на всички им е трудно да говорят за нея,

00:01:53.321 --> 00:01:55.689
така че просто никой не говори за депресията.

00:01:55.689 --> 00:01:58.083
И никой не говори за депресията, а трябва,

00:01:58.083 --> 00:02:01.825
защото това е голям проблем точно сега.

00:02:01.825 --> 00:02:03.495
Това е огромен проблем.

00:02:03.495 --> 00:02:05.297
Но не виждаме нищо по социалните медии, нали?

00:02:05.297 --> 00:02:07.385
Не виждаме нищо във Фейсбук. Не виждаме в Туитър.

00:02:07.385 --> 00:02:09.207
Не го виждаме по новините, защото не е нещо щастливо,

00:02:09.207 --> 00:02:10.836
не е забавно, не е лека тема.

00:02:10.836 --> 00:02:14.431
И тъй като не я виждаме, не разбираме сериозността на проблема.

NOTE Paragraph

00:02:14.431 --> 00:02:18.190
Но ето колко е сериозно -

00:02:18.190 --> 00:02:19.913
на всеки 30 секунди,

00:02:19.913 --> 00:02:22.117
всеки 30 секунди, някъде,

00:02:22.117 --> 00:02:24.310
някой по света отнема живота си,

00:02:24.310 --> 00:02:25.387
заради депресия,

00:02:25.387 --> 00:02:27.627
и може да е на две крачки разстояние, може и да е през две държави,

00:02:27.627 --> 00:02:29.157
може да е на два континента далече, но се случва,

00:02:29.157 --> 00:02:31.727
и се случва всеки ден.

00:02:31.727 --> 00:02:34.691
И в обществото ни има тенденция

00:02:34.691 --> 00:02:39.937
просто да погледнем и да кажем: "И какво от това?"

00:02:39.937 --> 00:02:44.592
Какво от това? Поглеждаме и казваме: "Това е твой проблем.

00:02:44.592 --> 00:02:46.995
Това е техен проблем."

00:02:46.995 --> 00:02:48.847
Казваме, че сме тъжни и че съжаляваме,

00:02:48.847 --> 00:02:50.224
но казваме и: "И какво от това?"

NOTE Paragraph

00:02:50.224 --> 00:02:54.907
Преди две години това беше мой проблем,

00:02:54.907 --> 00:02:58.964
защото аз седнах на ръба на леглото,

00:02:58.964 --> 00:03:02.324
където съм сядал хиляди пъти преди това,

00:03:02.324 --> 00:03:05.140
и бях готов да се самоубия.

00:03:05.140 --> 00:03:09.066
Бях готов да се самоубия и ако бяхте погледнали повърхнтостно моят живот тогава

00:03:09.066 --> 00:03:11.308
нямаше да видите дете, което иска да се самоубие.

00:03:11.308 --> 00:03:13.424
Щяхте да видите дете, което беше капитан на баскетболния отбор,

00:03:13.424 --> 00:03:15.485
най-добрият ученик в класа по драма и театър за годината,

00:03:15.485 --> 00:03:16.444
най-добрият ученик по английски за годината,

00:03:16.444 --> 00:03:18.272
някой, който е почитан непрекъснато

00:03:18.272 --> 00:03:21.945
и е бил на всяко парти.

00:03:21.945 --> 00:03:23.586
И бихте си казали, че не съм депресиран, ще си кажете,

00:03:23.586 --> 00:03:26.297
че не съм готов да се самоубия, но бихте грешали.

00:03:26.297 --> 00:03:27.736
Бихте сгрешили. И така, седях там една нощ

00:03:27.736 --> 00:03:31.774
до една бутилка с лекарства, с химикалка и лист хартия в ръка,

00:03:31.774 --> 00:03:33.762
смятах да отнема живота си,

00:03:33.762 --> 00:03:37.114
и стигнах много близо до това да го направя.

00:03:37.114 --> 00:03:38.796
Толкова близо стигнах да го направя.

NOTE Paragraph

00:03:38.796 --> 00:03:41.924
Не го направих, което ме превръща в един от онези щастливци,

00:03:41.924 --> 00:03:44.059
един от онези, които стъпват на перваза,

00:03:44.059 --> 00:03:46.320
поглеждат надолу, но не скачат,

00:03:46.320 --> 00:03:48.325
един от онези щастливци, които оцеляват.

00:03:48.325 --> 00:03:50.722
Оцелях и заради това имам да ви разкажа история,

00:03:50.722 --> 00:03:53.127
и моята история е тази:

00:03:53.127 --> 00:03:56.480
С няколоко прости думи, аз страдам от депресия.

00:03:56.480 --> 00:03:58.910
Страдам от депресия

00:03:58.910 --> 00:04:06.230
и мисля, че от много време

00:04:06.230 --> 00:04:08.826
живея два напълно различни живота,

00:04:08.826 --> 00:04:10.687
в които едната личност винаги се страхува от другата.

00:04:10.687 --> 00:04:12.786
Страхувах се, че хората ще видят истинското ми аз,

00:04:12.786 --> 00:04:16.028
че не бях идеалното, известно дете в гимназията, което всички мислеха, че съм,

00:04:16.028 --> 00:04:18.453
че под усмивката ми имаше страдание,

00:04:18.453 --> 00:04:20.416
и под моето светло аз има едно тъмно аз,

00:04:20.416 --> 00:04:24.793
и че под моята личност се крие една огромна болка.

NOTE Paragraph

00:04:24.793 --> 00:04:27.430
Някои хора се страхуват, че момичетата може да не ги харесат.

00:04:27.430 --> 00:04:29.519
Някои хора изпитват страх от акули. Някои хора изпитват страх от смъртта.

00:04:29.519 --> 00:04:34.212
Но за мен, за голяма част от живота ми, аз се страхувах от себе си.

00:04:34.212 --> 00:04:36.904
Страхувах се от истината за мен, от моята честност, от моята уязвимост,

00:04:36.904 --> 00:04:39.126
и този страх ме караше да се чувствам

00:04:39.126 --> 00:04:41.483
сякаш бях набутан в някой ъгъл,

00:04:41.483 --> 00:04:44.513
сякаш бях набутан в някой ъгъл и имаше само един изход,

00:04:44.513 --> 00:04:48.306
и аз мислех за това всеки ден.

00:04:48.306 --> 00:04:49.753
Мислех за това всеки ден,

00:04:49.753 --> 00:04:51.424
и ако трябва да бъда честен, докато стоя тук

00:04:51.424 --> 00:04:54.797
го мисля отново, защото това е болестта,

00:04:54.797 --> 00:04:56.731
това е борбата, това е депресията,

00:04:56.731 --> 00:04:57.950
а депресията не е варицела.

00:04:57.950 --> 00:04:59.668
Не преминавате през това веднъж и повече да не се повтори.

00:04:59.668 --> 00:05:02.431
Това е нещо, с което живеете, това е нещо, в което живеете.

00:05:02.431 --> 00:05:06.003
Това е съквартирантът, когото не можете да изритате. Това е гласът, когото не можете да игнорирате.

00:05:06.003 --> 00:05:08.264
Това са чувствата, от които не можете да избягате,

00:05:08.264 --> 00:05:13.337
най-страшното е, че след време,

00:05:13.337 --> 00:05:16.217
ставате глух за това. Става нормално за вас,

00:05:16.217 --> 00:05:18.504
това, от което наистина се страхувате най-много

00:05:18.504 --> 00:05:21.360
не е вътрешното страдание.

00:05:21.360 --> 00:05:22.876
Това е клеймото от другите,

00:05:22.876 --> 00:05:25.157
това е срамът, това е неудобството,

00:05:25.157 --> 00:05:27.610
това е неодобряващият поглед по лицето на приятел,

00:05:27.610 --> 00:05:31.074
това са слуховете в коридора, че сте слаби,

00:05:31.074 --> 00:05:32.475
или коментарите, че сте луди.

00:05:32.475 --> 00:05:34.575
Това е, което пречи на търсенето на помощ.

00:05:34.575 --> 00:05:37.569
Това ви кара да го задържите вътре и да го криете.

00:05:37.569 --> 00:05:39.904
Това е стигма. Запазвате си го вътре във вас, криете го,

00:05:39.904 --> 00:05:41.766
и си го държите, и си го криете,

00:05:41.766 --> 00:05:43.442
и дори и това да ви остави в леглото цял ден,

00:05:43.442 --> 00:05:46.382
и това да прави живота ви празен без значение колко се опитвате да го запълните,

00:05:46.382 --> 00:05:48.545
криете го, защото стигмата на нашето общество

00:05:48.545 --> 00:05:51.460
относно депресията е много реална.

00:05:51.460 --> 00:05:54.662
Много е истинска и ако мислите, че не е, запитайте се дали

00:05:54.662 --> 00:05:56.471
по-скоро бихте написали в следващия си статус във "Фейсбук",

00:05:56.471 --> 00:05:58.217
че ви е трудно да станете от леглото,

00:05:58.217 --> 00:06:00.366
защото ви боли гърба

00:06:00.366 --> 00:06:02.358
или че ви е трудно да ставате от леглото всяка сутрин

00:06:02.358 --> 00:06:04.458
защото сте депресирани?

00:06:04.458 --> 00:06:06.742
Това е стигмата, защото за нещастие,

00:06:06.742 --> 00:06:09.210
живеем в свят, където ако счупите ръката си,

00:06:09.210 --> 00:06:11.884
всички ще тичат да се подпишат на гипса,

00:06:11.899 --> 00:06:14.700
но ако кажете на хората, че сте депресирани, всички ще избягат в другата посока.

00:06:14.700 --> 00:06:17.200
Това е стигма.

00:06:17.200 --> 00:06:22.166
Ние приемаме толкова лесно някой да счупи част от себе си,

00:06:22.166 --> 00:06:25.268
но не и мозъка.

00:06:25.268 --> 00:06:27.280
Това е чисто невежество и това невежество е създало

00:06:27.280 --> 00:06:28.844
свят, който не разбира депресията,

00:06:28.844 --> 00:06:31.350
свят, който не разбира умственото здраве.

00:06:31.350 --> 00:06:33.303
И за мен това е иронично, защото депресията

00:06:33.303 --> 00:06:35.813
е един от най-добре документираните проблеми на света,

00:06:35.813 --> 00:06:37.858
но е най-малко обсъждан.

00:06:37.858 --> 00:06:40.294
Просто го оставяме настрани, някаде в ъгъла

00:06:40.294 --> 00:06:43.881
и се преструваме, че не е там и че ще се оправи от себе си.

NOTE Paragraph

00:06:43.881 --> 00:06:47.223
Ами, няма да се оправи така. Не се е и няма да се оправи от себе си,

00:06:47.223 --> 00:06:49.114
защото това е пожелателно мислене

00:06:49.114 --> 00:06:51.887
и това пожелателно мислене не е план, а е отлагане,

00:06:51.887 --> 00:06:56.816
а ние не може да отлагаме нещо, което е толкова важно.

00:06:56.816 --> 00:07:00.207
Първата стъпка за разрешаване на който и да е проблем

00:07:00.207 --> 00:07:01.690
е разпознаването му.

00:07:01.690 --> 00:07:04.448
Ние все още не сме направили това, така че не може да очакваме

00:07:04.448 --> 00:07:07.633
да намерим отоговор, ако все още ни е страх да зададем въпроса.

NOTE Paragraph

00:07:07.633 --> 00:07:11.412
И аз не знам какво е решението.

00:07:11.412 --> 00:07:13.873
Бих искал да знам, но не знам, но също така мисля,

00:07:13.873 --> 00:07:15.881
че трябва да започне оттук.

00:07:15.881 --> 00:07:18.280
Трябва да започне от мен, да започне от вас,

00:07:18.280 --> 00:07:21.698
трябва да започне от хората, които страдат,

00:07:21.698 --> 00:07:23.115
от тези, които са скрити в сенките.

00:07:23.115 --> 00:07:25.115
Трябва да говорим открито и ясно, и да разбием тишината.

00:07:25.115 --> 00:07:27.434
Трябва да сме смели за това, в което вярваме,

00:07:27.434 --> 00:07:30.609
защото има нещо, което съм осъзнал,

00:07:30.609 --> 00:07:34.185
ако има нещо, което виждам като най-голям проблем,

00:07:34.185 --> 00:07:37.224
не е в построяването на свят,

00:07:37.224 --> 00:07:40.973
където премахваме чуждото невежество.

00:07:40.973 --> 00:07:44.259
А в построяването на свят, където се учим на приемане на себе си,

00:07:44.259 --> 00:07:45.460
където се чувстваме добре от това което сме,

00:07:45.460 --> 00:07:46.960
защото когато станем честни,

00:07:46.960 --> 00:07:49.756
виждаме, че се борим и страдаме.

00:07:49.756 --> 00:07:51.708
Без значение дали сме ние или някой друг,

00:07:51.708 --> 00:07:54.535
ние всички знаем какво е да си наранен.

00:07:54.535 --> 00:07:56.373
Всички знаем какво е да имаме болка в сърчето,

00:07:56.373 --> 00:07:59.067
и всички знаем колко е важно тя да бъде излекувана.

00:07:59.067 --> 00:08:02.461
Но в момента депресията е дълбоката рана на обществото,

00:08:02.461 --> 00:08:05.022
върху която ние слагаме лепенка и се преструваме, че я няма.

NOTE Paragraph

00:08:05.022 --> 00:08:09.526
Но тя е там. Тя е там и знаете ли какво? Всичко е наред.

00:08:09.526 --> 00:08:13.337
Депресията е наред. Ако преминавате през нея, знайте, че сте добре.

00:08:13.337 --> 00:08:15.999
И знайте, че сте болни, че не сте слаби,

00:08:15.999 --> 00:08:17.935
и че това е проблем, а не идентичност,

00:08:17.935 --> 00:08:20.688
защото когато преминете през страха и подигравките,

00:08:20.688 --> 00:08:22.485
и през осъждането и стигмата на другите,

00:08:22.485 --> 00:08:25.471
можете да видите депресията такава каквато е,

00:08:25.471 --> 00:08:27.710
и това е просто част от живота,

00:08:27.710 --> 00:08:31.438
просто част от живота, и колкото и да мразя,

00:08:31.438 --> 00:08:33.917
колкото и да мразя някои места,

00:08:33.917 --> 00:08:37.013
някои части от живота ми, до които ме е докарала депресията,

00:08:37.013 --> 00:08:39.548
за много неща аз съм благодарен за нея.

00:08:39.548 --> 00:08:41.360
Защото ме е водила до дъното,

00:08:41.360 --> 00:08:42.792
но само за да ми покаже, че има върхове,

00:08:42.792 --> 00:08:44.391
и ме е водила през тъмнината,

00:08:44.391 --> 00:08:46.977
но само за да ми напомни, че има и светлина.

00:08:46.977 --> 00:08:50.720
Моята болка, за повече от 19 години на тази планета,

00:08:50.720 --> 00:08:52.979
ми е дала перспектива и моята болка,

00:08:52.979 --> 00:08:55.474
моята болка ме е карала да имам надежда,

00:08:55.474 --> 00:08:58.005
да имам надежда и да имам вяра, вяра в себе си,

00:08:58.005 --> 00:09:00.550
вяра в другите, вяра че може да стане по-добре,

00:09:00.550 --> 00:09:02.628
че може да променим това, че може да говорим ясно

00:09:02.628 --> 00:09:05.386
и да говорим открито и да се борим срещу невежеството,

00:09:05.386 --> 00:09:07.975
да се борим срещу липсата на толерантност,

00:09:07.975 --> 00:09:09.990
и повече от всичко

00:09:09.990 --> 00:09:12.716
да се научим да обичаме себе си,

00:09:12.716 --> 00:09:14.895
да се научим да се приемаме такива каквито сме,

00:09:14.895 --> 00:09:18.990
хората които сме, а не хората които светът иска да бъдем.

00:09:18.990 --> 00:09:20.602
Защото светът, в който вярвам е такъв,

00:09:20.602 --> 00:09:24.770
където да приемеш вътрешната си светлина не означава да игнорираш тъмнината.

00:09:24.770 --> 00:09:26.851
Светът, в който вярвам е този, в който се измерваме

00:09:26.851 --> 00:09:31.367
чрез способността ни да преодолеем различията, а не да ги избягваме.

00:09:31.367 --> 00:09:35.591
Светът, в който вярвам е този, в който мога да погледна някого в очите

00:09:35.591 --> 00:09:37.353
и да кажа: "Преминавам през ада"

00:09:37.353 --> 00:09:40.930
и отсреща да ме погледнат и да ми кажат: "Аз също" и това да е наред,

00:09:40.930 --> 00:09:44.632
и да е наред, защото депресията е ок. Ние сме хора.

00:09:44.632 --> 00:09:47.062
Ние сме хора, и ние се борим и страдаме,

00:09:47.062 --> 00:09:49.790
и ние кървим и плачем, и ако мислите, че истинската сила

00:09:49.790 --> 00:09:51.909
означава никога да не покажете слабост, тогава

00:09:51.909 --> 00:09:55.155
аз ще ви кажа, че грешите.

00:09:55.155 --> 00:09:59.052
Грешите защото е точно обратното.

00:09:59.052 --> 00:10:01.736
Ние сме хора и имаме проблеми.

00:10:01.736 --> 00:10:03.407
Не сме идеални и това е наред.

NOTE Paragraph

00:10:03.407 --> 00:10:05.621
Така че трябва да спрем с неприемането,

00:10:05.621 --> 00:10:08.699
да спрем нетолерантността, да спрем стигмата,

00:10:08.699 --> 00:10:13.273
и да разбием тишината, и да премахнем табутата,

00:10:13.273 --> 00:10:17.812
да погледнем истината и да започнем да говорим,

00:10:17.812 --> 00:10:22.536
защото единственият начин да победим този проблем,

00:10:22.536 --> 00:10:25.870
с който хората се борят сами,

00:10:25.870 --> 00:10:29.633
е да застанем силни един до друг,

00:10:29.633 --> 00:10:33.397
да застанем силни един до друг.

NOTE Paragraph

00:10:33.397 --> 00:10:36.376
И аз вярвам, че можем да направим това.

00:10:36.376 --> 00:10:38.295
Вярвам, че можем. Много ви благодаря.

00:10:38.295 --> 00:10:40.702
Това е сбъдната мечта. Благодаря ви. (аплодисменти)

00:10:40.702 --> 00:10:42.960
Благодаря. (аплодисменти)