[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.75,0:00:03.17,Default,,0000,0000,0000,,Şu an gezegenimizde olanlarla yüzleşmek
Dialogue: 0,0:00:03.71,0:00:07.04,Default,,0000,0000,0000,,oldukça acı verici.
Dialogue: 0,0:00:08.33,0:00:10.17,Default,,0000,0000,0000,,Yanan ormanlardan,
Dialogue: 0,0:00:11.08,0:00:12.83,Default,,0000,0000,0000,,okyanuslardaki plastiklere,
Dialogue: 0,0:00:13.29,0:00:16.52,Default,,0000,0000,0000,,her gün yok olan türlere
Dialogue: 0,0:00:16.54,0:00:18.04,Default,,0000,0000,0000,,zorunlu göçlere...
Dialogue: 0,0:00:19.42,0:00:22.96,Default,,0000,0000,0000,,Bunalmış hissetmek çok kolay.
Dialogue: 0,0:00:24.21,0:00:26.17,Default,,0000,0000,0000,,Belki biraz çaresiz.
Dialogue: 0,0:00:27.17,0:00:28.54,Default,,0000,0000,0000,,Güçsüz.
Dialogue: 0,0:00:29.46,0:00:30.88,Default,,0000,0000,0000,,Kızgın.
Dialogue: 0,0:00:31.33,0:00:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Tutuşmuş.
Dialogue: 0,0:00:34.38,0:00:35.62,Default,,0000,0000,0000,,Uyuşmuş.
Dialogue: 0,0:00:36.50,0:00:37.75,Default,,0000,0000,0000,,Kopuk.
Dialogue: 0,0:00:39.17,0:00:40.83,Default,,0000,0000,0000,,Muhtemelen hepsi.
Dialogue: 0,0:00:42.96,0:00:46.43,Default,,0000,0000,0000,,Bu dağınık ve karışık duygular,
Dialogue: 0,0:00:46.46,0:00:48.67,Default,,0000,0000,0000,,tamamıyla anlaşılır.
Dialogue: 0,0:00:49.92,0:00:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Keşke biri bana bunu \N30 yıl önce söyleseydi.
Dialogue: 0,0:00:54.79,0:00:59.43,Default,,0000,0000,0000,,Üniversitede ilk yılımdı\Nve çevresel çalışmalar dersleri alıyordum.
Dialogue: 0,0:00:59.46,0:01:04.00,Default,,0000,0000,0000,,İnsanların güzel dünyamıza
Dialogue: 0,0:01:05.38,0:01:10.02,Default,,0000,0000,0000,,derinden zarar vermesiyle ilgili
Dialogue: 0,0:01:10.04,0:01:11.75,Default,,0000,0000,0000,,kötü haberlerle dolu bir dönemdi.
Dialogue: 0,0:01:13.17,0:01:17.52,Default,,0000,0000,0000,,Çıkmak için hiçbir araç verilmeden
Dialogue: 0,0:01:17.54,0:01:20.06,Default,,0000,0000,0000,,karanlık bir tünele atılmış gibi hissettim
Dialogue: 0,0:01:20.08,0:01:23.35,Default,,0000,0000,0000,,ve yine de her şey normalmiş gibi
Dialogue: 0,0:01:23.38,0:01:25.93,Default,,0000,0000,0000,,günlük hayatıma devam etmem bekleniyordu.
Dialogue: 0,0:01:25.96,0:01:28.77,Default,,0000,0000,0000,,Ama bu tür bilgilere \Nbir kez maruz kaldığınızda
Dialogue: 0,0:01:28.79,0:01:30.79,Default,,0000,0000,0000,,artık hiçbir şey normal olmaz.
Dialogue: 0,0:01:31.83,0:01:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Endişeliydim ve korkmuştum,
Dialogue: 0,0:01:36.08,0:01:38.56,Default,,0000,0000,0000,,hiç kimse bunun hakkında konuşmuyordu.
Dialogue: 0,0:01:38.58,0:01:41.54,Default,,0000,0000,0000,,ve ben neredeyse okulu bıraktım, \Ngerçekten.
Dialogue: 0,0:01:42.83,0:01:47.43,Default,,0000,0000,0000,,Ama okul yerine Kaliforniya'da \Nbir saha çalışmasına kaydoldum.
Dialogue: 0,0:01:47.46,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Küçük bir grup olarak iki ay boyunca\Nsırt çantasıyla gezdik.
Dialogue: 0,0:01:52.42,0:01:55.14,Default,,0000,0000,0000,,Kulağa çok etkileyici geldiğini biliyorum.
Dialogue: 0,0:01:55.17,0:02:00.06,Default,,0000,0000,0000,,Öyleydi ama çok konuştuğumuzu keşfettim.
Dialogue: 0,0:02:00.08,0:02:02.14,Default,,0000,0000,0000,,Dünya hakkında
Dialogue: 0,0:02:02.17,0:02:03.60,Default,,0000,0000,0000,,açıkça ve dürüstçe
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:05.38,Default,,0000,0000,0000,,nasıl hissettiğimizi konuşuyorduk
Dialogue: 0,0:02:05.38,0:02:08.62,Default,,0000,0000,0000,,ve hiç kimse bana herhangi bir konuda \Ndaha olumlu ya da umutlu olmam
Dialogue: 0,0:02:08.62,0:02:10.00,Default,,0000,0000,0000,,gerektiğini söylemedi.
Dialogue: 0,0:02:10.54,0:02:11.88,Default,,0000,0000,0000,,Bir kez bile.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Şaşırtıcı şekilde\Nkendimi daha iyi hissettim.
Dialogue: 0,0:02:17.50,0:02:19.98,Default,,0000,0000,0000,,Bu başa çıkılamaz gibi görünen sorunlarla
Dialogue: 0,0:02:20.00,0:02:22.25,Default,,0000,0000,0000,,doğrudan yüzleşebilirmişim
Dialogue: 0,0:02:22.88,0:02:23.90,Default,,0000,0000,0000,,gibi hissettim.
Dialogue: 0,0:02:25.08,0:02:27.14,Default,,0000,0000,0000,,Şunu idrak ettim:
Dialogue: 0,0:02:27.17,0:02:30.14,Default,,0000,0000,0000,,Ya kendimizi
Dialogue: 0,0:02:30.17,0:02:31.81,Default,,0000,0000,0000,,ve birbirimizi anlayarak
Dialogue: 0,0:02:31.83,0:02:34.23,Default,,0000,0000,0000,,bu krizden kurtulmanın
Dialogue: 0,0:02:34.25,0:02:36.31,Default,,0000,0000,0000,,yeni ve farklı bir yolunu bulabilirsek?
Dialogue: 0,0:02:36.33,0:02:38.43,Default,,0000,0000,0000,,Ya psikoloji, gezegenimizin şu anda
Dialogue: 0,0:02:38.46,0:02:41.10,Default,,0000,0000,0000,,karşılaştığı en büyük zorlukları çözmede
Dialogue: 0,0:02:41.12,0:02:45.18,Default,,0000,0000,0000,,eksik bir anahtarsa?
Dialogue: 0,0:02:45.21,0:02:47.14,Default,,0000,0000,0000,,Saha çalışmasından döndüğümde
Dialogue: 0,0:02:47.17,0:02:49.52,Default,,0000,0000,0000,,klinik psikolojiye odaklandım,
Dialogue: 0,0:02:49.54,0:02:51.52,Default,,0000,0000,0000,,travma, keder ve yaratıcılık
Dialogue: 0,0:02:51.54,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,arasındaki ilişkileri araştırdım.
Dialogue: 0,0:02:56.96,0:02:59.89,Default,,0000,0000,0000,,Bence, tüm bunların kalbinde yatan çelişki
Dialogue: 0,0:02:59.92,0:03:02.77,Default,,0000,0000,0000,,gerçekten acı veren şeylerle
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:05.81,Default,,0000,0000,0000,,nasıl hayatta kaldığımız,
Dialogue: 0,0:03:06.38,0:03:07.89,Default,,0000,0000,0000,,tehditkar, ezici ve korkutucu
Dialogue: 0,0:03:07.92,0:03:11.96,Default,,0000,0000,0000,,olaylar karşısında \Nnasıl bağlı kaldığımızdır.
Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:17.68,Default,,0000,0000,0000,,Görünen o ki, psikoloji\Nbu konuda çok şey biliyor.
Dialogue: 0,0:03:17.71,0:03:19.62,Default,,0000,0000,0000,,Gerçekten çok şey biliyor.
Dialogue: 0,0:03:20.29,0:03:23.49,Default,,0000,0000,0000,,Ama ben bunlardan bahsedildiğini \Nne çevre çalışmaları sınıfımda
Dialogue: 0,0:03:23.49,0:03:26.22,Default,,0000,0000,0000,,ne katılmaya başladığım\Niklim eylemleri toplantılarında
Dialogue: 0,0:03:26.22,0:03:27.95,Default,,0000,0000,0000,,ne de herkesin
Dialogue: 0,0:03:28.33,0:03:30.17,Default,,0000,0000,0000,,neden daha hızlı davranmıyoruz
Dialogue: 0,0:03:30.17,0:03:33.88,Default,,0000,0000,0000,,ve bu ne kadar sürecek diye sorduğu\Nuluslararası konferanslarda
Dialogue: 0,0:03:33.88,0:03:35.51,Default,,0000,0000,0000,,hiç duymuyordum.
Dialogue: 0,0:03:36.20,0:03:39.30,Default,,0000,0000,0000,,Böylece bu bir nevi
Dialogue: 0,0:03:39.96,0:03:42.85,Default,,0000,0000,0000,,benim psikolojiden kazandığım anlayışları
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:46.14,Default,,0000,0000,0000,,işleri tersine çevirmek için\Nön cephede çalışanları desteklemek adına
Dialogue: 0,0:03:46.17,0:03:50.60,Default,,0000,0000,0000,,kaynak ve araçlara çevirdiğim\Ngörevim oldu.
Dialogue: 0,0:03:50.62,0:03:52.52,Default,,0000,0000,0000,,Bu arada bu herkes için demek.
Dialogue: 0,0:03:52.54,0:03:54.85,Default,,0000,0000,0000,,Şu an hepimiz ön saflardayız.
Dialogue: 0,0:03:56.17,0:03:58.68,Default,,0000,0000,0000,,Ben yıllarca çevre, iklim ve psikoloji
Dialogue: 0,0:03:58.71,0:04:01.31,Default,,0000,0000,0000,,arasında sıkıştıktan sonra\Nartık şuna inanıyorum,
Dialogue: 0,0:04:01.33,0:04:05.27,Default,,0000,0000,0000,,bizim işimizde eksik olan şey bu.
Dialogue: 0,0:04:05.29,0:04:10.14,Default,,0000,0000,0000,,Yaratıcı, dirençli, \Nyetenekli, becerikli, cesaretli
Dialogue: 0,0:04:10.17,0:04:13.77,Default,,0000,0000,0000,,ve dünyanın şu anda \Nihtiyacı olan her şey için
Dialogue: 0,0:04:13.79,0:04:16.83,Default,,0000,0000,0000,,kapasitemizi üstel olarak\Nivmelendirebilecek şey bu.
Dialogue: 0,0:04:17.83,0:04:20.77,Default,,0000,0000,0000,,Şimdi sizlerle özellikle \Nyenilikçi bulduğum
Dialogue: 0,0:04:20.79,0:04:22.81,Default,,0000,0000,0000,,üç konsepti ve şu zamanları
Dialogue: 0,0:04:22.83,0:04:25.73,Default,,0000,0000,0000,,biz insanlar için
Dialogue: 0,0:04:25.75,0:04:27.74,Default,,0000,0000,0000,,nasıl anlamlandırdığımı paylaşacağım.
Dialogue: 0,0:04:27.74,0:04:32.73,Default,,0000,0000,0000,,İlki, hoşgörü penceremiz\Ndediğimiz bir şey.
Dialogue: 0,0:04:32.75,0:04:37.18,Default,,0000,0000,0000,,Dr. Dan Siegel hepimizin bir penceresi\Nolduğunu söylüyor.
Dialogue: 0,0:04:37.21,0:04:39.60,Default,,0000,0000,0000,,Stresi, bağlıyken ne kadar
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:41.27,Default,,0000,0000,0000,,tolere edebiliriz ki
Dialogue: 0,0:04:41.29,0:04:43.73,Default,,0000,0000,0000,,klinisyenler bunu "entegre" \Nolarak adlandırıyor.
Dialogue: 0,0:04:43.75,0:04:45.81,Default,,0000,0000,0000,,Entegre, düşüncelerimiz ve duygularımızın
Dialogue: 0,0:04:45.83,0:04:47.89,Default,,0000,0000,0000,,aralarından seçerek değil de
Dialogue: 0,0:04:47.92,0:04:50.47,Default,,0000,0000,0000,,tümünün hakikaten farkında \Nolabileceğimiz bir şey.
Dialogue: 0,0:04:51.12,0:04:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Hepimizin bir eşiği var.
Dialogue: 0,0:04:53.21,0:04:56.14,Default,,0000,0000,0000,,Peki, tolere edebileceğimizin de ötesinde
Dialogue: 0,0:04:56.17,0:04:58.68,Default,,0000,0000,0000,,stresle karşılaştığımızda ne olur?
Dialogue: 0,0:04:58.71,0:05:02.56,Default,,0000,0000,0000,,Penceremizin kenarlarına\Ngitme eğiliminde oluruz.
Dialogue: 0,0:05:02.58,0:05:04.10,Default,,0000,0000,0000,,Bir yandan,
Dialogue: 0,0:05:04.12,0:05:06.68,Default,,0000,0000,0000,,kaotik cevap denilen
Dialogue: 0,0:05:06.71,0:05:08.98,Default,,0000,0000,0000,,depresyon ve çaresizlik gibi gözüken
Dialogue: 0,0:05:09.00,0:05:12.14,Default,,0000,0000,0000,,bir nevi kapatma olan\Nbir çeşit yıkıma
Dialogue: 0,0:05:12.17,0:05:12.98,Default,,0000,0000,0000,,gidebiliriz.
Dialogue: 0,0:05:13.79,0:05:18.27,Default,,0000,0000,0000,,Pencerenin diğer kenarında ise\Ndaha katı bir cevap var:
Dialogue: 0,0:05:18.29,0:05:19.73,Default,,0000,0000,0000,,İnkar,
Dialogue: 0,0:05:19.75,0:05:21.10,Default,,0000,0000,0000,,öfke
Dialogue: 0,0:05:21.12,0:05:22.50,Default,,0000,0000,0000,,sert.
Dialogue: 0,0:05:23.12,0:05:24.60,Default,,0000,0000,0000,,Böyle olduğunda
Dialogue: 0,0:05:24.62,0:05:27.31,Default,,0000,0000,0000,,aslında entegre olma kapasitemizi\Nkaybediyoruz,
Dialogue: 0,0:05:27.33,0:05:28.68,Default,,0000,0000,0000,,metanetli, uyumlu
Dialogue: 0,0:05:28.71,0:05:31.68,Default,,0000,0000,0000,,olmak istediğimiz her şeyi.
Dialogue: 0,0:05:31.71,0:05:33.06,Default,,0000,0000,0000,,Bu tamamen normal
Dialogue: 0,0:05:33.08,0:05:37.10,Default,,0000,0000,0000,,ama bu şu anda tüm \Ndünyada yaşanıyor, değil mi?
Dialogue: 0,0:05:37.12,0:05:41.14,Default,,0000,0000,0000,,Hepimiz bu farklı hisler, duygular \Narasında tereddütte kalıyoruz.
Dialogue: 0,0:05:41.17,0:05:43.85,Default,,0000,0000,0000,,İklim değişikliği gibi bir şeyle,
Dialogue: 0,0:05:43.88,0:05:47.35,Default,,0000,0000,0000,,her yeni bilimsel raporla
Dialogue: 0,0:05:47.38,0:05:49.35,Default,,0000,0000,0000,,belgeselle,
Dialogue: 0,0:05:49.38,0:05:52.64,Default,,0000,0000,0000,,noktaları birleştiren, yaptıklarımız
Dialogue: 0,0:05:52.67,0:05:54.18,Default,,0000,0000,0000,,ve sebep oldukları etkiler,
Dialogue: 0,0:05:54.21,0:05:58.10,Default,,0000,0000,0000,,kitlesel olarak bizi tolerans penceremizin\Ndışına itebilir.
Dialogue: 0,0:05:58.12,0:06:01.43,Default,,0000,0000,0000,,Bu kapasiteyi kaybediyoruz, değil mi?
Dialogue: 0,0:06:01.46,0:06:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Yıllardır, Orta Batı ABD'den Çin'e
Dialogue: 0,0:06:05.00,0:06:08.10,Default,,0000,0000,0000,,farklı kültür birikimlerinden\Nve politik düşüncelerden
Dialogue: 0,0:06:08.12,0:06:10.48,Default,,0000,0000,0000,,yüzlerce insanla
Dialogue: 0,0:06:10.50,0:06:13.35,Default,,0000,0000,0000,,olanların bize nasıl hissettirdiği
Dialogue: 0,0:06:13.38,0:06:14.64,Default,,0000,0000,0000,,hakkında konuştum.
Dialogue: 0,0:06:14.67,0:06:16.77,Default,,0000,0000,0000,,Düşünceleri ya da inançları değil.
Dialogue: 0,0:06:16.79,0:06:18.06,Default,,0000,0000,0000,,Yerel çevrenizde,
Dialogue: 0,0:06:18.08,0:06:20.42,Default,,0000,0000,0000,,suyunuzda, toprağınızda\Nneler olduğuyla alakalı
Dialogue: 0,0:06:20.44,0:06:23.58,Default,,0000,0000,0000,,yani büyük resim hakkında \Nneler hissettiğimizle ilgili konuştum.
Dialogue: 0,0:06:23.58,0:06:25.27,Default,,0000,0000,0000,,Neredeyse hepsinden duyduğum şey
Dialogue: 0,0:06:25.29,0:06:27.68,Default,,0000,0000,0000,,bakın söylüyorum
Dialogue: 0,0:06:27.71,0:06:29.06,Default,,0000,0000,0000,,eli kolu bağlı olmak.
Dialogue: 0,0:06:29.08,0:06:32.89,Default,,0000,0000,0000,,Konuşmanın bir noktasında insanlar,
Dialogue: 0,0:06:32.92,0:06:35.06,Default,,0000,0000,0000,,"Olanları ciddi bir şekilde umursuyorum,
Dialogue: 0,0:06:35.08,0:06:37.43,Default,,0000,0000,0000,,çıldırıyorum.
Dialogue: 0,0:06:37.46,0:06:39.18,Default,,0000,0000,0000,,Korkuyorum.
Dialogue: 0,0:06:39.21,0:06:42.14,Default,,0000,0000,0000,,Bu toprakları seviyorum, \Nkuşları seviyorum."
Dialogue: 0,0:06:42.17,0:06:43.83,Default,,0000,0000,0000,,diyorlar.
Dialogue: 0,0:06:44.79,0:06:48.23,Default,,0000,0000,0000,,"Ama hareketlerim önemsiz gibi\Nhissediyorum.
Dialogue: 0,0:06:48.25,0:06:50.60,Default,,0000,0000,0000,,Nereden başlayacağımı bilemiyorum.
Dialogue: 0,0:06:50.62,0:06:51.89,Default,,0000,0000,0000,,Ben aynı zamanda --"
Dialogue: 0,0:06:51.92,0:06:54.10,Default,,0000,0000,0000,,İnsanların laflarının arasında
Dialogue: 0,0:06:54.12,0:06:55.85,Default,,0000,0000,0000,,"Değişmekten çok korkuyorum.
Dialogue: 0,0:06:55.88,0:06:57.77,Default,,0000,0000,0000,,Her türlü değişiklikten...\Nbu çok --
Dialogue: 0,0:06:57.79,0:07:00.98,Default,,0000,0000,0000,,Düşünemiyorum bile, bu düşünülemez gibi."\Ndediklerini duyuyorum.
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:02.56,Default,,0000,0000,0000,,Bu ikinci kavram,
Dialogue: 0,0:07:02.58,0:07:05.48,Default,,0000,0000,0000,,çifte açmaz.
Dialogue: 0,0:07:05.50,0:07:09.98,Default,,0000,0000,0000,,Çifte açmaz,\Nbir şeyi yaparsanız da
Dialogue: 0,0:07:10.00,0:07:11.56,Default,,0000,0000,0000,,yapmazsanız da\Nkötü hissetmek
Dialogue: 0,0:07:11.58,0:07:14.14,Default,,0000,0000,0000,,ve çıkmazda kalmaktır.
Dialogue: 0,0:07:14.17,0:07:17.68,Default,,0000,0000,0000,,Bu çekilmez bir insani deneyim.
Dialogue: 0,0:07:17.71,0:07:21.42,Default,,0000,0000,0000,,Bundan kaçınmak ve bir kenara atmak\Niçin her şeyi yaparız.
Dialogue: 0,0:07:22.42,0:07:25.14,Default,,0000,0000,0000,,Tüm bu önemseme ve kaygı burada
Dialogue: 0,0:07:25.17,0:07:28.60,Default,,0000,0000,0000,,sadece azalır, gizlenir.
Dialogue: 0,0:07:28.62,0:07:29.93,Default,,0000,0000,0000,,Ama olan şey,
Dialogue: 0,0:07:29.96,0:07:33.85,Default,,0000,0000,0000,,insanlar önemsemiyormuş gibi gözüküyor,\Numursamazlık gibi.
Dialogue: 0,0:07:33.88,0:07:37.56,Default,,0000,0000,0000,,Durumun aciliyetini gören kimselerse,
Dialogue: 0,0:07:37.58,0:07:40.31,Default,,0000,0000,0000,,"Sizi motive etmeliyiz.
Dialogue: 0,0:07:40.33,0:07:42.93,Default,,0000,0000,0000,,Sizi heyecanlandırmalıyız." diyor.
Dialogue: 0,0:07:42.96,0:07:45.98,Default,,0000,0000,0000,,Biz çözümlerin amigosu oluyoruz.
Dialogue: 0,0:07:46.00,0:07:50.67,Default,,0000,0000,0000,,Ya da "Gerçekler bunlar, bunlar yaşanıyor,\Nuyanın." diyoruz.
Dialogue: 0,0:07:51.62,0:07:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Bu şeyler aslında özleri itibariyle\Nkötü değildir
Dialogue: 0,0:07:55.00,0:07:58.52,Default,,0000,0000,0000,,çünkü çözümlere ihtiyacımız var \Nve gerçeklerle yüzleşmemiz lazım.
Dialogue: 0,0:07:58.54,0:08:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Ama kasıtsız da olsa \Nbu geri tepebilir ve daha fazla
Dialogue: 0,0:08:02.71,0:08:04.87,Default,,0000,0000,0000,,uyuşukluğa, hareketsizliğe \Nsebep olabilir ki
Dialogue: 0,0:08:04.87,0:08:07.35,Default,,0000,0000,0000,,bu bazı insanlar için \Nçok kafa karıştırıcıdır.
Dialogue: 0,0:08:07.38,0:08:10.93,Default,,0000,0000,0000,,Şey gibi, ne haltlar dönüyor,\Ndeğil mi?
Dialogue: 0,0:08:10.96,0:08:15.48,Default,,0000,0000,0000,,Bu, altta neler döndüğüyle
Dialogue: 0,0:08:15.50,0:08:19.02,Default,,0000,0000,0000,,gerçekten ilgilenmemekten kaynaklanıyor.
Dialogue: 0,0:08:19.04,0:08:22.68,Default,,0000,0000,0000,,Bir terapistle görüşmeye gittiğinizi\Nhayal edin
Dialogue: 0,0:08:22.71,0:08:24.35,Default,,0000,0000,0000,,ve bir çifte açmazınız var.
Dialogue: 0,0:08:24.38,0:08:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Gerçekten çaresiz hissediyorsunuz,
Dialogue: 0,0:08:26.42,0:08:29.60,Default,,0000,0000,0000,,değişmeniz gerektiğini biliyorsunuz
Dialogue: 0,0:08:29.62,0:08:32.06,Default,,0000,0000,0000,,ve terapist size bağırarak
Dialogue: 0,0:08:32.08,0:08:34.98,Default,,0000,0000,0000,,"Ne olduğunu görmüyor musunuz?\NŞimdi hareket etmezseniz
Dialogue: 0,0:08:35.00,0:08:36.60,Default,,0000,0000,0000,,korkunç sonuçlarla
Dialogue: 0,0:08:36.62,0:08:39.39,Default,,0000,0000,0000,,karşılaşacaksınız.
Dialogue: 0,0:08:39.42,0:08:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Umrunuzda değil mi?
Dialogue: 0,0:08:41.21,0:08:42.60,Default,,0000,0000,0000,,Sorununuz ne?
Dialogue: 0,0:08:42.62,0:08:44.85,Default,,0000,0000,0000,,Neye mâl olacak?" diyor.
Dialogue: 0,0:08:44.88,0:08:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Ya da bir terapiste gidiyorsunuz,
Dialogue: 0,0:08:48.29,0:08:50.18,Default,,0000,0000,0000,,sahiden üzgün ve kederli\Nhissediyorsunuz
Dialogue: 0,0:08:50.21,0:08:51.56,Default,,0000,0000,0000,,ve bu terapist,
Dialogue: 0,0:08:51.58,0:08:53.98,Default,,0000,0000,0000,,"Çok fazla düşünmeyin.
Dialogue: 0,0:08:54.00,0:08:56.43,Default,,0000,0000,0000,,Yapabileceğiniz bazı basit şeyler var.
Dialogue: 0,0:08:56.46,0:08:57.94,Default,,0000,0000,0000,,Basit pozitif şeyler" diyor.
Dialogue: 0,0:08:57.94,0:08:59.38,Default,,0000,0000,0000,,Sizi başından gönderiyor.
Dialogue: 0,0:09:00.79,0:09:02.43,Default,,0000,0000,0000,,Evet, eğer bu ben olsaydım
Dialogue: 0,0:09:02.46,0:09:05.33,Default,,0000,0000,0000,,bu terapisti anında kovardım
Dialogue: 0,0:09:06.96,0:09:11.73,Default,,0000,0000,0000,,çünkü iyi bir terapist uyum denilen\Nbir metot kullanır.
Dialogue: 0,0:09:11.75,0:09:14.02,Default,,0000,0000,0000,,Bu konsepti çok seviyorum.
Dialogue: 0,0:09:14.04,0:09:17.56,Default,,0000,0000,0000,,Uyum, evet, ayarlamak.
Dialogue: 0,0:09:17.58,0:09:22.84,Default,,0000,0000,0000,,Uyum, senkronize, \Nanlaşılmış hissetmemizdir,
Dialogue: 0,0:09:23.71,0:09:28.06,Default,,0000,0000,0000,,ve tam olarak olduğumuz halimizle\Nkabul edildiğimizi hissetmemizdir.
Dialogue: 0,0:09:28.08,0:09:30.26,Default,,0000,0000,0000,,Biz bunu hissediyoruz,
Dialogue: 0,0:09:30.26,0:09:32.93,Default,,0000,0000,0000,,dünyayla kimsenin bizi \Ndeğiştirmeye çalışmadığı,
Dialogue: 0,0:09:32.96,0:09:35.41,Default,,0000,0000,0000,,utandırmadığı ya da yargılamadığı
Dialogue: 0,0:09:35.48,0:09:37.27,Default,,0000,0000,0000,,anlamlı bir ilişki içerisindeyiz.
Dialogue: 0,0:09:37.29,0:09:38.56,Default,,0000,0000,0000,,Öyle değil mi?
Dialogue: 0,0:09:38.58,0:09:40.10,Default,,0000,0000,0000,,Uyum, beceri gerektirir.
Dialogue: 0,0:09:40.12,0:09:41.85,Default,,0000,0000,0000,,Eğer ortaya konan şey fazlaysa,
Dialogue: 0,0:09:41.88,0:09:47.56,Default,,0000,0000,0000,,acil tehditlerle karşı karşıyaysak,
Dialogue: 0,0:09:47.58,0:09:50.60,Default,,0000,0000,0000,,herhangi bir şeyle uymak çok zordur.
Dialogue: 0,0:09:50.62,0:09:53.31,Default,,0000,0000,0000,,Ama içinde olduğumuz anın paradoksu
Dialogue: 0,0:09:53.33,0:09:58.18,Default,,0000,0000,0000,,tolerans penceremizde daha uyumluyken,
Dialogue: 0,0:09:58.21,0:10:01.41,Default,,0000,0000,0000,,sorunlarımızı çözmekte
Dialogue: 0,0:10:01.41,0:10:06.05,Default,,0000,0000,0000,,yaratıcı olmakta, \Nuyumlu olmakta, esnek olmakta,
Dialogue: 0,0:10:06.05,0:10:07.90,Default,,0000,0000,0000,,kendimizin en mükemmel hali olmakta
Dialogue: 0,0:10:07.90,0:10:09.56,Default,,0000,0000,0000,,çok daha kabiliyetliyiz, değil mi?
Dialogue: 0,0:10:10.71,0:10:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Peki ya iklim\Nve çevresel çalışmalarımız
Dialogue: 0,0:10:13.96,0:10:16.48,Default,,0000,0000,0000,,tolerans penceremiz,
Dialogue: 0,0:10:16.50,0:10:19.27,Default,,0000,0000,0000,,çokça çifte açmazlar
Dialogue: 0,0:10:19.29,0:10:21.27,Default,,0000,0000,0000,,ve uyum gibi konseptlerle
Dialogue: 0,0:10:21.29,0:10:22.96,Default,,0000,0000,0000,,bilinçlendirilirse?
Dialogue: 0,0:10:24.00,0:10:26.18,Default,,0000,0000,0000,,Bu çok fazla şey gibi gözükebilir.
Dialogue: 0,0:10:26.21,0:10:27.48,Default,,0000,0000,0000,,Bana hep sorulur,
Dialogue: 0,0:10:27.50,0:10:31.06,Default,,0000,0000,0000,,"Tamam, Renee, bu söylediklerin\Nkliniksel anlamda harika,
Dialogue: 0,0:10:31.08,0:10:32.77,Default,,0000,0000,0000,,bunun için zamanımız yok."
Dialogue: 0,0:10:32.79,0:10:35.02,Default,,0000,0000,0000,,Bu kesinlike doğru değil.
Dialogue: 0,0:10:35.04,0:10:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü biz bu konudaki çalışmalarımıza
Dialogue: 0,0:10:37.96,0:10:43.31,Default,,0000,0000,0000,,her yönüyle uyum getirebiliriz.
Dialogue: 0,0:10:43.33,0:10:45.38,Default,,0000,0000,0000,,Bu kendimizle başlar.
Dialogue: 0,0:10:46.96,0:10:51.06,Default,,0000,0000,0000,,Kendinizden haberdar değilseniz\Ntam anlamıyla uyum sağlayamazsınız.
Dialogue: 0,0:10:51.08,0:10:52.73,Default,,0000,0000,0000,,Kötü haberi verdiğim için üzgünüm.
Dialogue: 0,0:10:52.75,0:10:54.10,Default,,0000,0000,0000,,Başka bir yol yok.
Dialogue: 0,0:10:54.12,0:10:56.02,Default,,0000,0000,0000,,İçten dışa olan bir şey.
Dialogue: 0,0:10:56.04,0:11:01.10,Default,,0000,0000,0000,,Bu hakikaten, "Nasıl hissediyorum?" \Nsorusuna uyum sağlamakla başlıyor.
Dialogue: 0,0:11:01.12,0:11:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Merhametli olmakla.
Dialogue: 0,0:11:02.71,0:11:03.98,Default,,0000,0000,0000,,Biliyorum söylemesi kolay
Dialogue: 0,0:11:04.00,0:11:05.48,Default,,0000,0000,0000,,ama gerçekten merhametli olmak,
Dialogue: 0,0:11:05.50,0:11:07.56,Default,,0000,0000,0000,,bunlar zor konular.
Dialogue: 0,0:11:07.58,0:11:09.58,Default,,0000,0000,0000,,Bu zamanlar insan olmak için zor zamanlar,
Dialogue: 0,0:11:09.61,0:11:11.14,Default,,0000,0000,0000,,uyanıyoruz.
Dialogue: 0,0:11:11.17,0:11:13.14,Default,,0000,0000,0000,,Ben kötü bir insan değilim.
Dialogue: 0,0:11:13.17,0:11:14.43,Default,,0000,0000,0000,,Ne oluyor demek,
Dialogue: 0,0:11:14.46,0:11:16.77,Default,,0000,0000,0000,,ve sosyal anlamda uymamıza izin veren
Dialogue: 0,0:11:16.79,0:11:19.43,Default,,0000,0000,0000,,tecrübemize merak katmak.
Dialogue: 0,0:11:19.46,0:11:22.10,Default,,0000,0000,0000,,Bunu uygulayabileceğimiz\Nsonraki seçenek
Dialogue: 0,0:11:22.12,0:11:24.23,Default,,0000,0000,0000,,küçük gruplarda,
Dialogue: 0,0:11:24.25,0:11:25.52,Default,,0000,0000,0000,,bireysel,
Dialogue: 0,0:11:25.54,0:11:31.56,Default,,0000,0000,0000,,kampanyalarda, stratejilerde,\Nsınıflarda, sinema salonlarında
Dialogue: 0,0:11:31.58,0:11:33.27,Default,,0000,0000,0000,,ya da parklarda uyum sağlamak.
Dialogue: 0,0:11:33.27,0:11:36.66,Default,,0000,0000,0000,,Sadece kendimiz olabilmek için\Nbirbirimize izin verebildiğimiz yerlerde
Dialogue: 0,0:11:36.66,0:11:38.52,Default,,0000,0000,0000,,ve bakın, bu bizim daha yüksek seviyeye
Dialogue: 0,0:11:38.54,0:11:41.98,Default,,0000,0000,0000,,çıkmamıza izin veriyor.
Dialogue: 0,0:11:42.00,0:11:45.02,Default,,0000,0000,0000,,Yürütme görevi, prefrontal korteks,
Dialogue: 0,0:11:45.04,0:11:49.27,Default,,0000,0000,0000,,sinir sistemimizin sakinleşebileceğini
Dialogue: 0,0:11:49.29,0:11:52.48,Default,,0000,0000,0000,,ve diğeri tarafından\Nanlaşıldığımızı hissettiğimizde.
Dialogue: 0,0:11:52.50,0:11:57.23,Default,,0000,0000,0000,,Üçüncü yöntem, uyumla yönetme.
Dialogue: 0,0:11:57.25,0:11:59.31,Default,,0000,0000,0000,,Liderler ve fenomenler olarak,
Dialogue: 0,0:11:59.33,0:12:03.23,Default,,0000,0000,0000,,bir insan olarak görünmek, \Ngerçek görünmek.
Dialogue: 0,0:12:03.38,0:12:04.38,Default,,0000,0000,0000,,"Biliyor musunuz?
Dialogue: 0,0:12:04.54,0:12:05.96,Default,,0000,0000,0000,,Gerçekten korkuyorum.
Dialogue: 0,0:12:08.38,0:12:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Bütün cevapları bilmiyorum." demek.
Dialogue: 0,0:12:10.88,0:12:13.27,Default,,0000,0000,0000,,Liderleri bunu söylerken\Nhayal edebiliyor musunuz?
Dialogue: 0,0:12:13.29,0:12:14.54,Default,,0000,0000,0000,,"Bilmiyorum.
Dialogue: 0,0:12:15.33,0:12:18.23,Default,,0000,0000,0000,,Ama buradayız ve hepimize ihtiyaç var.
Dialogue: 0,0:12:18.25,0:12:20.56,Default,,0000,0000,0000,,Bunun içinde birlikteyiz
Dialogue: 0,0:12:20.58,0:12:22.14,Default,,0000,0000,0000,,ve bunu yapabiliriz."
Dialogue: 0,0:12:22.17,0:12:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Bu sadece "Bunu yapabiliriz" den\Nfarklı bir mesaj, değil mi?
Dialogue: 0,0:12:25.67,0:12:27.18,Default,,0000,0000,0000,,Bu "İşte buradayız.
Dialogue: 0,0:12:27.21,0:12:30.73,Default,,0000,0000,0000,,Korkuyorum, ama bunlar oluyor."
Dialogue: 0,0:12:30.75,0:12:33.10,Default,,0000,0000,0000,,İşte, olay şu,
Dialogue: 0,0:12:33.12,0:12:34.52,Default,,0000,0000,0000,,bu çalışmanın tamamı gerçek,
Dialogue: 0,0:12:34.54,0:12:38.39,Default,,0000,0000,0000,,muhteşem hallerimizi
Dialogue: 0,0:12:38.42,0:12:41.89,Default,,0000,0000,0000,,göstermeye yarayacak,
Dialogue: 0,0:12:41.92,0:12:44.89,Default,,0000,0000,0000,,bu şartları yaratacak araçlara sahibiz.
Dialogue: 0,0:12:44.92,0:12:48.60,Default,,0000,0000,0000,,Hiç kuşkusuz, %100 biliyorum ki
Dialogue: 0,0:12:48.62,0:12:52.02,Default,,0000,0000,0000,,her birimiz,\Ninsanlar olarak sahip olduğumuz
Dialogue: 0,0:12:52.04,0:12:54.48,Default,,0000,0000,0000,,ustalık, mükemmellik ve cesurlukla
Dialogue: 0,0:12:54.50,0:12:58.27,Default,,0000,0000,0000,,bu zorluklarla \Nbaş etme kapasitesine sahibiz.
Dialogue: 0,0:12:58.29,0:13:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Sadece tüm koşulları birlikte\Nsağlamamız lazım.
Dialogue: 0,0:13:01.71,0:13:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Birbirimize ihtiyacımız var.
Dialogue: 0,0:13:03.58,0:13:05.43,Default,,0000,0000,0000,,Birbirimizi desteklemeye\Nve kendimize
Dialogue: 0,0:13:05.46,0:13:08.43,Default,,0000,0000,0000,,bunu gerçekten yapmak için\Nizin vermeye ihtiyacımız var.
Dialogue: 0,0:13:08.46,0:13:10.29,Default,,0000,0000,0000,,İhtiyacımız olan şey bu, o yüzden...
Dialogue: 0,0:13:11.62,0:13:13.25,Default,,0000,0000,0000,,Hadi derin bir nefes alalım.
Dialogue: 0,0:13:15.33,0:13:17.56,Default,,0000,0000,0000,,Kendimiz ve başkaları için\Nmerhametli olalım.
Dialogue: 0,0:13:17.58,0:13:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Şu anda ve geçmişte
Dialogue: 0,0:13:21.00,0:13:24.89,Default,,0000,0000,0000,,böylece bu zor gerçeklikleri
Dialogue: 0,0:13:24.92,0:13:26.88,Default,,0000,0000,0000,,acı doğruları ortaklaşa halledelim.
Dialogue: 0,0:13:28.33,0:13:29.88,Default,,0000,0000,0000,,Hadi birlikte yapalım.
Dialogue: 0,0:13:30.96,0:13:34.92,Default,,0000,0000,0000,,Dünya bunu yapmamız için hazır
Dialogue: 0,0:13:35.88,0:13:37.71,Default,,0000,0000,0000,,ve bunu yapabiliriz.
Dialogue: 0,0:13:38.96,0:13:40.23,Default,,0000,0000,0000,,Teşekkür ederim.
Dialogue: 0,0:13:40.25,0:13:44.38,Default,,0000,0000,0000,,(Alkışlar)