La grande épidémie de notre époque
Bonjour à tous
La conscience collective de l'humanité
évolue depuis des siècles et des siècles
Nous avons vu beaucoup d'âges sombres
et de renaissances
et bienvenue à notre époque !
nous sommes en plein milieu de l'une d'eux
c'est l'âge sombre des émotions
si vous êtes en train de regarder cette vidéo
vous êtes en train de sortir de cet âge sombre
alors, cet âge sombre, c'est quoi exactement?
c'est l'âge de l'ignorance des émotions
la plupart des gens ne comprennent pas les émotions
ils n'en sont pas particulièrement conscients
ils en savent pas à quoi elles servent
ils ne savent pas quoi faire avec elles
c'est un problème de taille
quand on considère que les émotions sont la base de toutes nos expériences
beaucoup de prises de consciences doivent avoir lieu
quand nous nous éveillons aux émotions
mais aujourd'hui, je vais stimuler l'une de ces prises de conscience
parce que ce dysfonctionnement - cette ignorance des émotions -
est à l'origine du dysfonctionnement de nombreux adultes
je vais appeler cette ignorance de nos émotions
la grande épidémie
parce que c'est ce que c'est
c'est à relier à davantage de dépression chronique et de suicide
que toutes les autres causes réunies
la plupart d'entre vous savent ce sont les abus psychologiques
menaces intentionnelles, humiliations, exploitations, isolement...
mais il existe une autre forme d'abus psychologique
plus difficile à reconnaître
et elle laisse des cicatrices encore plus profondes
c'est cette forme d'abus que représente l'épidémie actuelle
et elle s'appelle "négligence émotionnelle"
la meilleure façon de comprendre la négligence émotionnelle est celle-ci :
c'est le traumatisme causé par ce qui n'est "pas" fait
à l'inverse du traumatisme causé par ce qui "est" fait
gardez à l'esprit que les formes traditionnelles d'abus psychologique
peuvent aller de pair avec la négligence émotionnelle
mais quelqu'un peut être négligeant émotionnellement
sans jamais être ouvertement abusif au sens traditionnel
oui, vous avez deviné, la négligence émotionnelle commence dans l'enfance
nous commencerons donc par l'enfance, mais pas avant d'avoir examiné
la vie d'une personne qui a souffert de négligence émotionnelle dans son enfance
la personne que nous allons étudier s'appelle Mary
Mary a un travail prestigieux dans un cabinet d'avocat
sa vie est donc plutôt confortable surtout financièrement
elle vient d'une petite ville du Collorado
une ville paisible
elle est la dernière d'une fratrie de trois enfants
quand elle regarde en arrière les choses ont l'air plutôt bien
aucun traumatisme réellement identifiable dans son enfance
sa famille était plutôt riche, elle ne manquait de rien
ses parents, toujours mariés, ne se disputaient jamais
ils n'aimait pas trop tout ce qui était désagréable
dès qu'un enfant pleurnichait, il était envoyé dans sa chambre
alors Mary ne comprend pas pourquoi elle est comme elle est
pourquoi elle passe ses week-ends dans des bars
à boire jusqu'à tout oublier
pourquoi elle n'arrive pas à construire une relation durable avec un homme ?
pourquoi elle fantasme sur l'idée du suicide
peut-être êtes-vous perdus, vous aussi, mais regardons la vie de Mary
seulement, cette fois-ci, faisons-le en regard de la négligence émotionnelle
il est de la responsabilité des parents, envers leurs enfants,
d'être synchronisé avec les besoins de l'enfant
les besoins physiques sont évidents : nourriture, abris, propreté, vêtements...
mais qu'en est-il des besoins émotionnels ?
quand j'ai parlé des besoins émotionnels, votre première réponse a peut-être été :
quels sont les besoins émotionnels ?
cela en dit long sur la profondeur de notre ignorance des émotions
nous avons tous des besoins émotionnels
tous les enfants ont des besoins émotionnels
et si ces besoins ne sont pas satisfaits, nous nous sentons vides
si vous souffrez de vide intérieur, vous pouvez regarder ma vidéo sur YouTube:
"Emptiness" (vide intérieur)
quand un parent ne satisfait pas les besoins émotionnels de son enfant
le message qu'il envoie à l'enfant non-intentionnellement
c'est que l'enfant n'a pas d'importance pour lui
cet enfant ne se sent pas vu, entendu ou ressenti
il n'y a pas d'intimité dans la relation
par conséquent, cet enfant ne sait pas comment former des relations intimes
quand le parent reproche à l'enfant d'avoir des besoins émotionnels
le message que l'enfant reçoit, c'est que quelque chose ne va pas chez lui
et cet enfant grandit en étant aveugle de ses besoins émotionnels
tout en étant complètement effrayé par ses propres émotions
c'est aux parents d'établir une connexion émotionnelle avec leurs enfants
de leur donner une attention pleine et entière
de les voir séparément, comme des personnes uniques
qui ont le droit de se sentir comme ils se sentent
et d'utiliser cette connexion émotionnelle et cette attention
pour répondre aux besoins émotionnels que montre l'enfant
cela peut sembler beaucoup demander si vous n'avez vous-même jamais
vécu l'expérience d'avoir quelqu'un émotionnellement sensible envers vous
mais je vous promets que vous pouvez apprendre
maintenant, quand nous regardons l'enfance de Mary
nous pouvons facilement voir comment ses parents bien-intentionnés
lui ont enseigné une leçon non-intentionnellement
et à tous leurs enfants
qui est que s'ils vivent quelque chose d'émotionnellement négatif
ou des pensées négatives
ils feraient mieux de les garder pour eux
les émotions négatives étaient mauvaises et n'étaient pas tolérées
à chaque fois que Mary les ressentait elle en avait honte
elle s'isolait et ne laissait personne les voir
elle essayait de leur échapper en buvant
et elle était tellement déterminée à cacher
les parts d'elle-même dont elle avait honte
croyant que si quelqu'un les voyait il l'abandonnerait
qu'elle n'a jamais réussi à voir un mec plus de trois fois
elle se sentait seule
et en dépit de l'amour que ses parents lui portaient
elle ne se sentait pas aimée lorsqu'elle était enfant
rappelez-vous que nous pouvons savoir
qu'un parent nous aime
sans pour autant sentir cet amour
Mary se sentait isolée du monde extérieur
comme si elle le regardait de l'extérieur
et que personne ne la connaissait vraiment
alors elle se demandait souvent :
"à quoi ça sert d'être en vie ?"
et un jour, Mary s'est sentie tellement seule
qu'elle s'est suicidée
personne ne l'avait vu venir
c'était un choc pour tout le monde
parce que personne ne savait à quel point elle souffrait
les parents de Mary l'aimaient
autant que leurs autres enfants
en fait, de l'extérieur, son enfance semblait idéale
voire même enviable
mais la vraie réalité
que personne ne pouvait voir
c'est que sous cette couche de vernis
ces parents n'avaient aucune idée
de la façon d'élever émotionnellement leur enfant
ils ne savaient pas comment satisfaire ses besoins émotionnels
et le résultat c'est que sans le vouloir
leurs enfants, dont Mary
spécifiquement Mary
a reçu des leçons qui ont entraîné sa mort
la plupart des gens qui ont souffert de négligence émotionnelle
soit souffrent en silence
tenant leur monde intérieur loin de tout et de tous
soit ils vont de psychiatres en psychologues
essayant en vain de comprendre ce qui ne va pas chez eux
quand ils regardent en arrière, ils n'arrivent pas à voir
ce qui a bien pu leur arriver pour qu'ils deviennent comme ils sont
alors il doit bien y avoir quelque chose qui ne va pas chez eux
ceci est dû au fait que la négligence émotionnelle
n'est pas ce que vous voyez
c'est ce que vous ne voyez pas
ce sont les encouragements qui vous n'avez jamais reçus
ce sont les mots rassurants qui n'ont jamais été donnés
c'est le soutien bienveillant qui n'a jamais été offert
les mots d'amour qui n'ont jamais été prononcés
c'est le sentiment d'appartenance qui n'a jamais été accordé
la compréhension qui n'a jamais été cherchée
vous ne pouvez pas voir ce qui n'est pas là
alors vous ne pouvez pas vous rappeler de ce qui n'est pas là
et avant de voir ce qui "aurait" pu être là
vous ne saurez même pas que vous avez manqué de quelque chose
à ce point précis de notre histoire
chaque parent échouera émotionnellement avec ses enfants
de temps en temps
ce ne sont pas ces échecs occasionnels
qui sapent les fondations
sur lesquelles est bâtie la vie d'un enfant
au point que sa vie d'adulte s'effondre
ce sont les échecs récurrents à satisfaire les besoins émotionnels
je peux vous promettre
que plus vous serez conscients de la négligence émotionnelle
plus vous allez vous en vouloir en tant que parent
en voyant de quelles façons
vous abandonnez votre enfant émotionnellement
parce que vous verrez tout d'un coup
comment vous avez été négligé émotionnellement dans l'enfance
pourquoi s'agit-t-il d'une telle d'épidémie ?
c'est parce que c'est endémique
non seulement ça
mais c'est transmis de génération en génération
et personne n'en a conscience
jusqu'à ce que quelqu'un en prenne conscience
si vos besoins émotionnels n'ont pas été satisfaits dans l'enfance
vous aurez beaucoup de difficultés
à satisfaire vos propres besoins dans la vie adulte
c'est pourquoi la négligence émotionnelle est la cause n°1
de codépendance chez les adultes
maintenant, si vous êtes du genre à vous dire :
"Hey, attends, je suis la personne la plus indépendante qui soit !"
"ouf, ça veut dire que je n'ai pas été négligée émotionnellement !"
"puisque je ne suis pas dépendant"
réféchissez-y à deux fois
parce que les gens indépendants sont ceux qui ont le plus de difficultés
à satisfaire leurs besoins d'intimité et de connexion avec les autres
ce sont aussi des besoins que nous avons
nous avons tendance à vaciller de l'un à l'autre
quand nous avons souffert de négligence émotionnelle
nous devenons soit très dépendant
soit extrêmement indépendants
les symptômes de la négligence émotionnelle sont très nombreux
mais voici une liste de problèmes
qui peuvent apparaître à l'âge adulte
si vous avez souffert de négligence émotionnelle dans l'enfance
le sentiment de ne pas appartenir
un sentiment chronique de honte
un vide intérieur insatiable
avoir du mal à demander de l'aide
des relations malheureuses
ou l'incapacité de conserver des relations
soit vous dépendez des autres, soit vous êtes fiers d'être
complètement indépendant
le sentiment d'imposture
se sentir davantage en sécurité tout seul
ou ne pas supporter la solitude
se juger plus durement que les autres
avoir des difficultés à savoir ce que vous ressentez
avoir l'impression de regarder le monde depuis l'extérieur
pensées ou envies de suicide
difficultés à se calmer ou à s'apaiser
honte de soi ou haine de soi
avoir l'impression que quelque chose en vous est cassé ou rebutant
...que quelque chose ne va pas.
avoir le sentiment d'être soit trop rigoureux
ou que vous avez du mal à vous discipliner et que vous êtes paresseux
avoir du mal à prendre soin des autres ou à donner de l'affection
se sentir triste sans raison apparente
si vous soupçonnez avoir été émotionnellement négligé dans l'enfance
je vous invite à regarder la vidéo que j'ai créée sur YouTube :
"Meet your needs" (satisfaire ses besoins)
plus vous serez conscient de ce que sont vos besoins émotionnels
plus il sera facile de voir comment ces besoins n'ont pas été satisfaits
et de voir ainsi le type de négligence dont vous avez souffert dans l'enfance
apprendre à prendre soin de soi
et à laisser les autres prendre soin de soi
apprendre à satisfaire ses besoins
laisser d'autres personnes satisfaire nos besoins
et satisfaire les besoins des autres
est une étape essentielle pour dépasser la négligence émotionnelle
vous pouvez aussi entamer des recherches sur la négligence émotionnelle
ainsi que sur les différentes dynamiques familiales et les circonstances
que recouvrent la négligence émotionnelle
il se pourrait que vous puissiez enfin faire le lien
entre ce que vous avez vécu
ou devrais-je dire, ce que vous n'avez pas eu la chance de vivre
et comment vous vous sentez aujourd'hui
si vous avez souffert de négligence émotionnelle, ne désespérez pas
vous pouvez guérir de ce traumatisme
la première étape, c'est de plonger directement au cœur des émotions
de toute évidence, en cas de négligence émotionnelle,
les émotions sont ce avec quoi nous avons le plus de difficultés
alors ce que nous devons faire
c'est de prendre conscience de nos émotions
nous devons commencer à prendre conscience de nos sentiments
prendre soin de nos sentiments
nous devons chercher le message de nos émotions
que faire avec elles quand elles se montrent
comment les exprimer
nous devons développer notre intelligence émotionnelle
si vous avez besoin d'aide pour faire cela
vous pouvez chercher un somatothérapeute
ou un thérapeute Hakomi dans votre région
vous pouvez également regarder mes vidéos intitulées :
"Embrassez positivement vos émotions négatives"
"Comment exprimer les émotions"
et "Comment soigner le corps émotionnel"
ensuite, apprenez ce que vous pouvez au sujet des émotions et les relations
si nous voulons que notre société s'améliore
et que la négligence émotionnelle n'existe plus dans la société
nous devons apprendre à satisfaire nos propres besoins émotionnels
satisfaire les besoins émotionnels les uns de autres
et laisser nos besoins émotionnels être satisfaits
pour cela, je vous conseille de regarde ma vidéo intitulée :
"Le réveil émotionnel"
puisque la négligence émotionnelle affecte notre capacité
à être authentique et notre capacité à avoir des relations intimes
apprendre à être authentique et à avoir des relations intimes
est capital pour dépasser la négligence émotionnelle
gardez à l'esprit que l'intimité ce n'est pas le sexe
l'intimité, c'est le fait de voir une autre personne
la ressentir, l'écouter et l'entendre vraiment
la comprendre
c'est le fait de toucher le monde intérieur
et à l'inverse, c'est le fait d'être vu
être ressenti, être compris, être entendu
permettre à d'autres de toucher notre monde intérieur
dans notre univers, il n'y a que la présence de quelque chose
et le manque de cette même chose
c'est la véritable polarité qui existe
on pourrait donc dire que les ténèbres ne sont rien d'autre
que l'absence de lumière
la vibration de "manque" est la vibration la plus éloignée
de celle de la source
ou de ce que beaucoup appellent Dieu
c'est donc émotionnellement la vibration la plus douloureuse
dont vous puissiez faire l'expérience
il est possible d'être davantage blessé par ce qui "n'a pas" été fait
que par tout ce qui vous "a" été fait
j'aimerais qu'en devenant conscient de cette épidémie
nous puissions fixer notre attention sur la prise de conscience des émotions
nous puissions nous concentrer sur la satisfaction de nos propres besoins
satisfaire les besoins de nos enfants
et satisfaire les besoins les uns des autres
et j'espère que vous vivrez suffisamment longtemps pour voir
ce que deviendra notre société
quand nous aurons atteint cela
bonne semaine !
Traduction : Isabelle Montigny Relecture : Thibault Bouchette Synchronisation : Isabelle Montigny