WEBVTT

00:00:18.872 --> 00:00:20.408
Statisztikailag

00:00:20.408 --> 00:00:24.494
a legvalószínűbb leendő gyilkosom
én magam vagyok.

00:00:26.529 --> 00:00:31.026
A 45 év alatti brit férfiak körében
az öngyilkosság a halál leggyakoribb oka.

00:00:33.046 --> 00:00:34.599
Naponta 12 férfi,

00:00:34.809 --> 00:00:36.218
hetente 84,

00:00:37.088 --> 00:00:38.723
kétóránként egy.

00:00:40.728 --> 00:00:43.294
E férfiak egyike gyerekkori
legjobb barátom volt,

00:00:43.294 --> 00:00:44.386
Steve Yates.

00:00:47.279 --> 00:00:48.818
De ő nem csupán szám volt.

00:00:48.858 --> 00:00:50.367
Apa volt,

00:00:50.427 --> 00:00:51.416
valakinek a fia,

00:00:52.427 --> 00:00:54.225
férj és barát,

00:00:54.235 --> 00:00:55.362
az én barátom.

00:00:57.968 --> 00:01:00.775
Kedves, közvetlen,

00:01:01.990 --> 00:01:04.408
vicces, csodálatos srác volt.

00:01:10.351 --> 00:01:13.723
Tizenévesekként
elválaszthatatlanok voltunk.

00:01:14.159 --> 00:01:17.821
Sülve-főve együtt voltunk.
El nem szakadtunk egymástól.

00:01:18.741 --> 00:01:21.807
Rengeteg időt töltöttünk együtt,
mintha testvérek lettünk volna.

00:01:23.244 --> 00:01:26.922
De ahogy felnőttünk,

00:01:27.102 --> 00:01:29.814
az élet közbeszólt,
és kezdtünk eltávolodni egymástól.

00:01:31.549 --> 00:01:35.338
Tehát nem tudtam,
milyen rossz állapotba került Steve,

00:01:35.599 --> 00:01:37.315
csak amikor már túl késő volt.

00:01:38.820 --> 00:01:41.576
Mentálisan olyan rossz állapotba került,

00:01:41.624 --> 00:01:42.846
hogy azt hitte,

00:01:44.848 --> 00:01:46.831
mindenkinek jobb lesz nélküle,

00:01:47.343 --> 00:01:49.388
ami, persze, egyáltalán nem igaz.

00:02:02.674 --> 00:02:04.827
Időnként cseverésztünk,

00:02:07.412 --> 00:02:09.652
de váltig állította, hogy minden rendben.

00:02:13.945 --> 00:02:15.263
Amikor Steve meghalt,

00:02:15.431 --> 00:02:17.573
én is, akárcsak mások,
saját magamat okoltam.

00:02:18.429 --> 00:02:20.313
"Mit tehettem volna másként?

00:02:20.525 --> 00:02:22.332
Hogyan segíthettem volna rajta?

00:02:23.222 --> 00:02:24.502
Miért tette?"

00:02:26.008 --> 00:02:27.265
De tudtam,

00:02:29.186 --> 00:02:32.169
hogy a múltat nem lehet megváltoztatni.

00:02:33.120 --> 00:02:36.053
Tovább kellett lépnem,
de nem tudtam, hogyan.

00:02:37.894 --> 00:02:40.066
A következő Steve-en kellett segítenem,

00:02:41.072 --> 00:02:44.561
hogy más barátok, családok ne menjenek át
azon, amin mi keresztülmentünk.

00:02:46.348 --> 00:02:48.956
Akkoriban egy cikkben olvastam,

00:02:49.056 --> 00:02:52.219
hogy a velem egykorú férfiak sportot
és dokumentumfilmeket néznek.

00:02:52.599 --> 00:02:53.653
Tehát,

00:02:54.868 --> 00:02:56.349
én is ezt fogom csinálni.

00:02:56.598 --> 00:02:57.829
Filmet fogok forgatni.

00:03:00.145 --> 00:03:05.353
A <i>Steve</i> pozitív dokumentumfilm
a férfiak mentális egészségéről,

00:03:05.983 --> 00:03:07.409
valós emberekről,

00:03:07.849 --> 00:03:09.387
valós beszélgetésekről,

00:03:09.397 --> 00:03:12.153
és ami a legfontosabb:
valós megoldásokról.

00:03:13.880 --> 00:03:16.242
Egy éven keresztül beutaztam az országot,

00:03:16.347 --> 00:03:19.266
rendkívüli emberekkel
beszélgettem arról, hogy mit tesznek,

00:03:19.532 --> 00:03:22.285
és még fontosabb,
hogy mit tehetünk mi, hogy segítsünk.

00:03:24.714 --> 00:03:28.608
Rájöttem, hogy amikor kimutattam
a sebezhetőségem,

00:03:28.765 --> 00:03:30.489
hogy lássák, nem vagyok rendben,

00:03:30.602 --> 00:03:33.616
akkor könnyebb volt megnyílni és beszélni.

00:03:36.293 --> 00:03:38.798
A filmet 2019 márciusában

00:03:40.391 --> 00:03:43.022
300 nézőnek mutattuk be,

00:03:43.660 --> 00:03:46.022
akik felállva tapsolták meg a végén.

00:03:46.399 --> 00:03:48.021
Mély alázatot éreztem.

00:03:51.191 --> 00:03:53.311
De a reakciójukból ítélve arra gondoltam:

00:03:53.461 --> 00:03:56.151
ez akár valami nagyobb dolog
kezdetét is jelentheti.

00:03:58.376 --> 00:04:03.271
Rájöttem, hogy a film elkészítése
csak a megoldás felét jelentette.

00:04:04.459 --> 00:04:10.152
Az igazi hatás elérése attól függ,
hogy hol és hogyan vetítem le.

00:04:12.666 --> 00:04:17.477
Gondolkodtam, hogy juthat el a film olyan
férfiakhoz, akiknek nagy szükségük van rá.

00:04:18.761 --> 00:04:20.652
Hát, el kell mennem hozzájuk.

00:04:22.218 --> 00:04:24.341
Ekkor kezdődött a munka neheze:

00:04:24.509 --> 00:04:26.104
elmenni oda, ahol férfiak vannak.

00:04:27.689 --> 00:04:28.872
Megtettem!

00:04:28.975 --> 00:04:30.960
Elmentem kocsmákba,

00:04:31.620 --> 00:04:32.791
sportklubokba,

00:04:32.841 --> 00:04:35.046
edzőtermekbe, építkezésekre,

00:04:36.465 --> 00:04:38.639
bárhova, ahol férfiak
általában előfordulnak.

00:04:39.536 --> 00:04:41.830
Eddig 47-szer mutattam be a filmet,

00:04:41.957 --> 00:04:44.750
mindenkinek, a Couttstól,
a királynő bankjától kezdve

00:04:45.011 --> 00:04:46.920
egészen B kategóriás börtönökig,

00:04:47.169 --> 00:04:49.039
és mindenik alkalom

00:04:49.988 --> 00:04:51.185
nagyon különböző volt,

00:04:51.271 --> 00:04:54.347
mindenik nagyon érdekes
beszélgetéseket idézett elő,

00:04:54.418 --> 00:04:56.649
mindenik többet jelentett
mint csak egy film.

00:05:00.433 --> 00:05:02.564
Rájöttem, hogy a kocsmák
a legmegfelelőbbek.

00:05:03.364 --> 00:05:06.988
Igen, hallottam az alkohol
és a depresszió közti összefüggésről.

00:05:07.854 --> 00:05:10.219
De a férfiak nagy része a kocsmákban van!

00:05:10.961 --> 00:05:11.818
És...

00:05:12.575 --> 00:05:14.640
amikor a férfi csak ott ül,

00:05:15.715 --> 00:05:17.789
és senki nem erőlteti rá, hogy beszéljen,

00:05:18.239 --> 00:05:20.019
csak dédelgeti a söröspoharát,

00:05:20.247 --> 00:05:22.088
csak nézi, ahogy mások megnyílnak,

00:05:22.658 --> 00:05:24.730
a végén talán majd kiböki:

00:05:25.290 --> 00:05:26.965
"Igen, én is úgy érzem magam."

00:05:29.342 --> 00:05:32.048
Ez olyan, mint elsőnek
lépni a táncparkettre.

00:05:34.281 --> 00:05:35.471
Valaki elkezdi,

00:05:36.469 --> 00:05:39.082
és ez önbizalmat ad a többieknek,
hogy bekapcsolódjanak.

00:05:40.537 --> 00:05:44.321
Volt olyan eset, amikor férfiak,
akik azelőtt sosem találkoztak,

00:05:45.438 --> 00:05:48.727
hirtelen nyíltan kezdtek beszélni
az őket érő stresszről és nyomásról,

00:05:48.756 --> 00:05:51.699
csak azért, mert ezt látták
a képernyőn mások példáján.

00:05:52.339 --> 00:05:54.583
Egy hétfői napon

00:05:54.833 --> 00:05:58.122
reklámcégnek mutattam be a filmet,

00:05:58.214 --> 00:06:01.677
és egy évi 300 000 fontot
kereső alakkal csevegtem.

00:06:01.917 --> 00:06:04.114
Aztán pénteken egy börtönbe mentem,

00:06:04.245 --> 00:06:08.073
ahol egy fogollyal társalogtam,
aki 21 évéből kilencet már letöltött.

00:06:09.773 --> 00:06:13.725
Igazán meglepett, hogy mennyire
hasonlók voltak a gondjaik.

00:06:14.243 --> 00:06:16.587
Az egyik a fizikai bezártság,

00:06:17.077 --> 00:06:19.592
a másik pedig anyagi helyzetük:

00:06:19.654 --> 00:06:21.575
úgy érzik, hogy a munkájuk uralja őket,

00:06:23.265 --> 00:06:26.243
mindketten elszigeteltek,
mindkettőnek hiányzott a családja,

00:06:26.303 --> 00:06:30.154
mindketten megbánták bizonyos döntésüket,
és szükségét érezték egy beszélgetésnek.

00:06:31.392 --> 00:06:32.667
Arra következtettem:

00:06:33.097 --> 00:06:35.953
"Ez valós módja annak, hogy segítsek,

00:06:36.721 --> 00:06:41.592
annak, hogy a mentális egészség
tudatosságát cselekvéssé változtassam.

00:06:42.537 --> 00:06:44.569
Tehát beszélgetős csoportot indítok."

00:06:44.969 --> 00:06:47.829
Megalapítottuk a "Beszélgetős klubot"

00:06:49.495 --> 00:06:51.807
a filmben szereplő emberekkel együtt,

00:06:51.885 --> 00:06:54.056
a beszédmódra vonatkozó
egyszerű szabályokkal:

00:06:54.056 --> 00:06:56.961
ne ítélkezzünk és ne adjunk tanácsot,

00:06:57.622 --> 00:06:59.005
csak hallgassuk meg egymást.

00:07:01.316 --> 00:07:05.356
Ehhez olyan módszert kellett találnom,
amelyet a férfiak elfogadnak,

00:07:05.602 --> 00:07:07.756
mint pl. a helyes nyelvezet használata.

00:07:07.902 --> 00:07:10.978
Vajon ez segít-e a férfiaknak abban,

00:07:11.781 --> 00:07:13.835
ahogyan mentális egészségüket látják?

00:07:14.626 --> 00:07:17.052
Már ez a két szó is akadálynak tűnik.

00:07:17.705 --> 00:07:19.951
Sok férfi, akivel beszéltem, azt hitte,

00:07:19.951 --> 00:07:23.008
hogy a mentális egészség
és mentális betegség ugyanazt jelenti.

00:07:23.696 --> 00:07:25.996
De ha összevetjük a testi egészségünkkel,

00:07:26.060 --> 00:07:28.218
akkor sokkal tisztábban látjuk a dolgokat.

00:07:28.394 --> 00:07:31.164
Ha pl. agyunkat izomnak tekintjük,

00:07:33.435 --> 00:07:37.362
segítségre van szüksége, hogy erősödjön,
de szüksége van pihenésre is.

00:07:38.409 --> 00:07:41.202
Tehát mentális fitneszről beszélünk,

00:07:41.810 --> 00:07:45.513
segítjük a férfiakat a mentális edzésben,
ahhoz, hogy mentálisan erősek –

00:07:45.644 --> 00:07:47.668
edzettek és erősek – legyenek.

00:07:49.138 --> 00:07:54.497
Meggyőződésünk, hogy a Beszélgetős klub
a rendszeres beszélgetés által

00:07:54.743 --> 00:07:57.165
képes mentálisan edzetten
tartani az embereket.

00:07:58.602 --> 00:08:00.051
Mindez két szóval kezdődik:

00:08:00.120 --> 00:08:01.293
"Hogy vagy?"

00:08:01.743 --> 00:08:04.743
De mivel tudjuk, hogy sok férfinak
nehéz ezt kifejezni,

00:08:04.886 --> 00:08:06.225
még két szót hozzátettünk:

00:08:06.341 --> 00:08:07.508
"tízes skálán":

00:08:08.291 --> 00:08:10.767
"Hogy vagy? Tízes skálán?"

00:08:11.298 --> 00:08:14.192
Majd megkérjük, magyarázzák meg,
miért azt a számot mondták.

00:08:14.469 --> 00:08:16.501
Mindenkinek mást jelentenek a számok,

00:08:17.278 --> 00:08:18.498
személyesek.

00:08:19.424 --> 00:08:22.040
Ami az egyik férfinak ötös,
az egy másiknak hetes lehet.

00:08:22.131 --> 00:08:23.849
Valójában ez csak egy módszer,

00:08:23.856 --> 00:08:26.228
hogy felvállaljuk mentális állapotunkat.

00:08:26.775 --> 00:08:27.855
De működik!

00:08:30.843 --> 00:08:32.449
Mint pl. ma reggel.

00:08:34.339 --> 00:08:35.971
Voltak próbáink,

00:08:36.037 --> 00:08:37.832
pár dologgal ügyetlenkedtem,

00:08:38.042 --> 00:08:39.251
és ideges voltam amiatt,

00:08:39.364 --> 00:08:42.433
hogy ma önökkel találkozom.

00:08:43.745 --> 00:08:45.239
Nem aludtam valami jól...

00:08:46.721 --> 00:08:49.489
mert szorongtam, hogy itt kell lennem.

00:08:50.538 --> 00:08:53.940
És rosszat is álmodtam.

00:08:55.273 --> 00:08:56.959
Tehát

00:08:58.678 --> 00:08:59.873
mi lesz ebből...

00:09:00.623 --> 00:09:02.710
Felkelek és azt mondom: "Hogyan...

00:09:03.740 --> 00:09:07.083
Ötpontosan ébredtem.
Hogy érhetek el hatost a reggeliig?

00:09:07.270 --> 00:09:09.928
Hetest az ebédig?

00:09:10.050 --> 00:09:11.345
És majd a nyolcast?"

00:09:12.051 --> 00:09:15.411
Arra jöttem rá, hogy a válasz:

00:09:16.405 --> 00:09:18.058
kedvesnek lenni önmagunkhoz.

00:09:18.541 --> 00:09:20.958
Ma reggel futni mentem,

00:09:21.710 --> 00:09:23.788
majd fejedelmien megreggeliztem,

00:09:24.128 --> 00:09:26.681
felhívtam a gyerekeimet,
butaságokról beszélgettünk,

00:09:26.997 --> 00:09:29.152
és a számom kezdett nőni.

00:09:31.018 --> 00:09:33.687
Számomra az a fontos,
hogy a férfiak hogyan reagálnak –

00:09:33.716 --> 00:09:38.187
akár a szétosztott szórólapokra,
akár a csoportok helyszínére.

00:09:40.487 --> 00:09:42.402
Íme, ezek a szabályok.

00:09:43.342 --> 00:09:44.883
Igazából,

00:09:44.883 --> 00:09:48.181
nem adunk utasításokat, de kellenek
beszélgetésre vonatkozó szabályok.

00:09:48.543 --> 00:09:51.073
Mi az első dolog,

00:09:52.483 --> 00:09:55.222
mit tesz először egy férfi,
amikor ezeket meglátja?

00:09:55.494 --> 00:09:56.814
Kettőbe hajtja.

00:09:56.982 --> 00:09:59.953
Majd megint kettőbe hajtja,
és ismét kettőbe hajtja,

00:09:59.967 --> 00:10:01.708
és beteszi a farzsebébe.

00:10:02.032 --> 00:10:02.965
(Nevetés)

00:10:03.025 --> 00:10:06.272
Ezért ennek minden egyes oldalát
felhasználom arra,

00:10:06.292 --> 00:10:07.796
hogy meggyőzzem önöket,

00:10:07.816 --> 00:10:08.863
(Nevetés)

00:10:08.903 --> 00:10:11.626
lépjenek be a Beszélgetős klubba.

00:10:14.681 --> 00:10:17.506
Az online közösségünk
csak pár hónapja működik,

00:10:18.407 --> 00:10:22.937
de már több, mint ezer férfi van,
aki rendszeresen beszél ott a számairól.

00:10:23.859 --> 00:10:26.021
Van 21 csoportunk

00:10:26.425 --> 00:10:27.545
világszerte,

00:10:28.320 --> 00:10:30.488
melyek hetente vagy havonta találkoznak

00:10:30.638 --> 00:10:32.485
kocsmákban, edzőtermekben,

00:10:32.903 --> 00:10:36.127
férfiak uralta helyeken,
ahol férfiak jól érzik magukat.

00:10:36.811 --> 00:10:38.605
Megbizonyosodunk afelől,

00:10:38.672 --> 00:10:45.511
hogy biztonságos, kényelmes,
meghitt környezetben vagyunk,

00:10:46.317 --> 00:10:50.783
ahol a férfiak úgy érzik, elmondhatnak 
bármit, amit a fejükben forgatnak.

00:10:53.924 --> 00:10:56.087
Egy átlagos csoportban nyolc férfi van.

00:10:56.361 --> 00:10:57.986
Körben ülünk.

00:10:58.100 --> 00:10:59.559
Van egy beszélgetőlabdánk,

00:11:00.308 --> 00:11:02.049
csak a labdát tartó férfi beszélhet.

00:11:03.026 --> 00:11:04.859
Majd végigvesszük a számokat.

00:11:05.569 --> 00:11:08.210
Aztán arról beszélünk,
hogy miért vagyunk hálásak.

00:11:09.490 --> 00:11:10.802
Ezt követően elmondjuk,

00:11:10.822 --> 00:11:13.632
hogyan fogunk vigyázni
mentális fittségünkre azon a héten,

00:11:13.797 --> 00:11:15.952
majd befejezéskor ismét
megmondjuk a számokat.

00:11:17.460 --> 00:11:20.692
Nagyon egyszerű, de nagyon hatásos,

00:11:21.477 --> 00:11:24.512
és hihetetlen, de ez két órát tart.

00:11:30.833 --> 00:11:32.257
A Beszélgetős klub előtt

00:11:32.887 --> 00:11:34.857
sok mai tagunk mondta nekem,

00:11:36.467 --> 00:11:39.482
hogy régen gyengeségnek érezte azt,
ha az érzéseiről beszél.

00:11:40.611 --> 00:11:42.480
De most már tudják:

00:11:44.093 --> 00:11:46.638
aggodalmaik rendszeres
szóba hozása megerősíti őket.

00:11:47.893 --> 00:11:50.938
Ha elérhetnénk azt, hogy a férfiak
mentálisan erősebbek legyenek,

00:11:51.384 --> 00:11:57.230
akkor esetleg befolyásolhatnánk
a stressz- és szorongásszintjüket is.

00:11:58.980 --> 00:12:00.161
Amikor megkérdezték,

00:12:00.217 --> 00:12:02.900
mit szeretnék ma
útravalóul adni önöknek,

00:12:03.945 --> 00:12:07.239
az volt a válaszom:
a mentális fittség gondolatát,

00:12:08.492 --> 00:12:10.460
és hogy kérdezzék meg szeretteiktől:

00:12:10.961 --> 00:12:13.013
"Hogy vagy a tízes skálán?"

00:12:13.813 --> 00:12:14.924
Mert rájöttem,

00:12:14.959 --> 00:12:18.751
hogy ez az egyszerű kérdés
életeket változtathat meg.

00:12:20.574 --> 00:12:22.795
A Steve film mindenik
levetítése után elmondom:

00:12:22.815 --> 00:12:24.947
"Ha aggódsz valaki miatt, kérdezd meg:

00:12:24.967 --> 00:12:27.024
»Hogy vagy, a tízes skálán?«"

00:12:28.611 --> 00:12:30.918
Egy férfi elmesélte, hogy pont ezt tette.

00:12:31.482 --> 00:12:34.241
Hazafele menet felhívta legjobb barátját.

00:12:34.791 --> 00:12:36.127
Aggódott miatta.

00:12:36.613 --> 00:12:39.197
Barátja hétvégi esküvőjén
az övé volt a vőfély szerepe,

00:12:39.351 --> 00:12:41.436
de érezte, hogy valami nincs rendben vele.

00:12:42.437 --> 00:12:43.704
Ezért megkérdezte:

00:12:43.958 --> 00:12:46.706
"Hogy vagy, a tízes skálán?"

00:12:47.910 --> 00:12:49.527
Hosszú szünet után

00:12:50.065 --> 00:12:51.656
a barátja válaszolt,

00:12:52.336 --> 00:12:54.027
és elkezdett beszélni a gondjairól.

00:12:55.845 --> 00:12:59.833
Kiderült, hogy a barát
az esküvő lemondását fontolgatta.

00:13:00.530 --> 00:13:03.921
El akart menekülni valahova,
sőt még az öngyilkosságot is említette.

00:13:05.984 --> 00:13:10.084
De azáltal, hogy feltette a kérdést,
és mellette állt, megváltozott a helyzet.

00:13:13.564 --> 00:13:16.202
A férfi most nős, gyereket várnak,

00:13:16.310 --> 00:13:18.511
és mindketten a Beszélgetős klub tagjai.

00:13:25.717 --> 00:13:26.744
Hiszem,

00:13:28.810 --> 00:13:31.543
ha a Beszélgetős klub
10 évvel ezelőtt létezett volna,

00:13:32.908 --> 00:13:35.881
Steve még itt lenne köztünk,
és én nem állnék itt a színpadon.

00:13:37.880 --> 00:13:39.642
De visszamenni nem lehet.

00:13:40.034 --> 00:13:41.777
Csak előre tudok menni.

00:13:42.316 --> 00:13:45.557
Mást nem tehetek, mint megpróbálok
segíteni a következő Steve-en.

00:13:45.610 --> 00:13:47.241
Most mindenkitől kérdezem:

00:13:49.210 --> 00:13:51.051
Hogy vagy, a tízes skálán?

00:13:51.925 --> 00:13:52.916
Köszönöm.

00:13:53.307 --> 00:13:55.774
(Taps)

00:13:55.971 --> 00:13:57.741
(Éljenzés)

00:13:57.798 --> 00:14:00.796
(Taps)