0:00:18.872,0:00:22.728
Estadísticamente,[br]mi principal riesgo de muerte…

0:00:23.178,0:00:24.634
soy yo mismo.

0:00:26.529,0:00:29.974
El suicidio es la principal causa[br]de muerte en hombres menores de 45 años

0:00:29.984,0:00:31.416
en el Reino Unido:

0:00:33.176,0:00:36.459
12 hombres al día, 84 semanalmente,

0:00:37.088,0:00:38.723
uno cada dos horas.

0:00:40.728,0:00:44.404
Uno de ellos fue mi mejor amigo[br]de la infancia, Steve Yates.

0:00:47.279,0:00:48.836
Pero él no era solo un número.

0:00:48.846,0:00:51.647
Era padre, hijo,

0:00:52.427,0:00:55.259
esposo y amigo, mi amigo.

0:00:57.968,0:01:01.030
Era un tipo normal,

0:01:01.990,0:01:04.725
encantador, divertido, increíble.

0:01:10.361,0:01:14.039
De adolescentes éramos inseparables.

0:01:14.159,0:01:17.937
Estábamos siempre juntos,[br]éramos muy unidos,

0:01:18.741,0:01:22.074
uña y carne, hermanos de otra madre.

0:01:23.244,0:01:27.072
Pero a medida que nos hicimos mayores

0:01:27.102,0:01:29.904
la vida nos comenzó a distanciar.

0:01:31.549,0:01:35.338
Así que nunca supe[br]lo mal que en realidad estaba Steve,

0:01:35.599,0:01:37.315
hasta que fue demasiado tarde.

0:01:38.820,0:01:41.624
Steve se había puesto tan mal mentalmente,

0:01:41.654,0:01:43.168
que creía

0:01:44.848,0:01:46.831
que estaríamos mejor sin él.

0:01:47.343,0:01:49.647
Ciertamente no es así.

0:02:02.674,0:02:04.777
Charlábamos de vez en cuando,

0:02:07.412,0:02:09.977
pero él siempre me decía[br]que todo estaba genial.

0:02:13.945,0:02:15.431
Cuando Steve murió,

0:02:15.461,0:02:17.839
yo, al igual que muchos,[br]me culpé a mí mismo:

0:02:18.429,0:02:22.445
¿Qué pude haber hecho de otra manera?[br]¿Cómo podría haberlo ayudado?

0:02:23.222,0:02:24.849
¿Por qué lo hizo?

0:02:26.008,0:02:27.466
Pero yo sabía...

0:02:29.186,0:02:32.141
sabía que no podía volver atrás.

0:02:33.120,0:02:35.884
Tenía que seguir adelante,[br]pero ¿cómo hacerlo?

0:02:37.894,0:02:40.066
Necesitaba ayudar al próximo Steve,

0:02:41.072,0:02:44.728
para que otros amigos y familiares[br]no tengan que pasar por lo mismo.

0:02:46.348,0:02:48.956
Por aquel entonces,[br]leí un artículo que decía

0:02:49.056,0:02:52.219
que los hombres de mi edad[br]ven deportes y documentales.

0:02:52.599,0:02:53.963
Así que

0:02:54.868,0:02:56.458
justamente hice eso.

0:02:56.598,0:02:57.989
Decidí hacer una película.

0:03:00.145,0:03:05.623
"Steve" es un documental positivo[br]sobre la salud mental masculina,

0:03:05.983,0:03:07.409
con personas reales,

0:03:07.849,0:03:12.037
conversaciones reales,[br]y, sobre todo, soluciones reales.

0:03:13.880,0:03:16.242
Durante un año viajé por el país

0:03:16.272,0:03:19.532
hablando con gente increíble[br]sobre lo que estaban pasando,

0:03:19.562,0:03:22.475
y, especialmente,[br]sobre lo que podemos hacer para detenerlo.

0:03:24.714,0:03:28.765
Descubrí que al mostrar mi vulnerabilidad,

0:03:28.775,0:03:30.572
mostrar que yo no me sentía genial

0:03:30.602,0:03:33.971
se hizo más fácil para nosotros[br]hablar honestamente.

0:03:36.293,0:03:39.116
Tuvimos el estreno el marzo pasado,

0:03:40.391,0:03:43.022
con 300 personas, asombrosamente,

0:03:43.660,0:03:46.349
y terminó con una gran ovación.

0:03:46.399,0:03:48.264
Me sentí completamente abrumado.

0:03:51.191,0:03:53.461
Pero por la forma[br]en que la gente reaccionó,

0:03:53.491,0:03:56.479
pensé que esto podría ser el comienzo[br]de algo aún más grande.

0:03:58.376,0:04:03.410
Descubrí que hacer la película[br]era solamente la mitad de la solución.

0:04:04.459,0:04:10.405
Cómo, y sobre todo, dónde la muestre[br]podría marcar la diferencia.

0:04:12.666,0:04:17.688
Me pregunté: "¿Cómo llevo esta película[br]a los hombres que más la necesitan?".

0:04:18.761,0:04:20.722
Pues necesito ir a ellos.

0:04:22.218,0:04:24.509
Ahí fue que el trabajo arduo[br]realmente comenzó:

0:04:24.539,0:04:26.351
Ir a donde están los hombres.

0:04:27.689,0:04:31.175
Y eso fue lo que hice: fui a los bares,

0:04:31.620,0:04:35.301
tabernas, gimnasios,[br]sitios de construcción,

0:04:36.485,0:04:39.167
dondequiera que los hombres [br]se congregan normalmente.

0:04:39.536,0:04:41.957
He realizado 47 proyecciones,

0:04:41.987,0:04:46.971
en Coutts, Queen Banks,[br]hasta en una prisión de categoría B.

0:04:47.169,0:04:49.039
Y cada una

0:04:49.988,0:04:51.271
fue muy distinta.

0:04:51.281,0:04:54.398
Cada una despertó[br]una conversación increíble.

0:04:54.418,0:04:57.091
Cada una resultó más[br]que solamente una película.

0:05:00.433,0:05:02.428
Descubrí que los bares son los mejores.

0:05:03.364,0:05:06.988
Sí, ya conozco la relación [br]entre el alcohol y la depresión.

0:05:07.854,0:05:10.122
¡Pero hay muchos hombres en los bares!

0:05:10.961,0:05:12.195
Y...

0:05:12.575,0:05:14.640
Cuando un hombre se sienta ahí,

0:05:15.715,0:05:17.789
sin ser presionado a hablar,

0:05:18.239,0:05:20.067
cargando con su dolor,

0:05:20.247,0:05:22.148
ven a otros hombres abrirse.

0:05:22.658,0:05:24.730
Al final, podían decir:

0:05:25.290,0:05:26.965
"Sí, también me siento así".

0:05:29.342,0:05:32.242
Es como ser el primero[br]en la pista de baile.

0:05:34.281,0:05:35.789
Alguien comienza,

0:05:36.469,0:05:38.970
y les da a todos[br]la confianza de participar.

0:05:40.537,0:05:44.608
He estado allí cuando un grupo de hombres[br]que nunca se han conocido antes

0:05:45.438,0:05:48.616
de repente se abren[br]sobre sus tensiones y sus presiones,

0:05:48.626,0:05:51.399
solo porque han visto[br]a otros hacerlo en la pantalla.

0:05:52.339,0:05:56.475
Una semana, un lunes,[br]fui a una agencia de publicidad.

0:05:56.525,0:05:58.144
La mostré allí.

0:05:58.214,0:06:01.389
Estaba hablando con un tío[br]que gana 300 mil al año.

0:06:01.917,0:06:04.235
Y luego el viernes estaba en una prisión

0:06:04.255,0:06:08.468
hablando con un hombre que llevaba[br]nueve años de una condena de 21.

0:06:09.773,0:06:13.876
La similitud de sus preocupaciones[br]me llamó la atención.

0:06:14.243,0:06:16.587
Uno, físicamente encarcelado;

0:06:17.077,0:06:21.672
el otro, financieramente,[br]sintiendo que su trabajo lo controlaba.

0:06:23.265,0:06:26.263
Ambos se sentían aislados,[br]echaban de menos a sus familias,

0:06:26.293,0:06:29.623
ambos lamentaban decisiones,[br]ambos necesitaban hablar.

0:06:31.392,0:06:32.667
Así que pensé:

0:06:33.097,0:06:36.101
"Ésta es una forma real[br]en que puedo marcar la deferencia,

0:06:36.721,0:06:41.757
ayudar a que la conciencia de salud mental[br]se convierta en acción.

0:06:42.437,0:06:44.549
Así que comenzaré[br]un grupo de conversación".

0:06:44.969,0:06:47.922
Y creamos "Talk Club".

0:06:49.495,0:06:52.005
Lo fundamos[br]con otras personas de la película,

0:06:52.045,0:06:56.671
con reglas simples sobre cómo hablar,[br]sin dar consejos ni juzgar,

0:06:57.622,0:06:59.035
solamente escuchar.

0:07:01.316,0:07:05.412
Necesitaba encontrar la forma en que[br]los hombres se identificaran con el club,

0:07:05.742,0:07:07.556
qué palabras eran las adecuadas.

0:07:07.902,0:07:10.978
¿Podría esto ayudar a cambiar la forma

0:07:11.781,0:07:14.144
en que los hombres ven su salud mental?

0:07:14.626,0:07:17.205
Incluso esas dos palabras[br]parecen ser una barrera.

0:07:17.705,0:07:20.814
Muchos hombres pensaban[br]que la salud y la enfermedad mental

0:07:20.834,0:07:22.476
eran lo mismo.

0:07:23.696,0:07:28.300
Pero si lo comparan con su salud física,[br]las cosas se vuelven mucho más claras.

0:07:28.394,0:07:31.345
Por ejemplo, consideremos[br]al cerebro como un músculo.

0:07:33.435,0:07:37.569
Necesita ayuda para fortalecerse,[br]pero también necesita descanso.

0:07:38.409,0:07:41.266
Así que hablamos del bienestar mental

0:07:41.810,0:07:45.604
para ayudar a los hombres[br]a ser fuertes mentalmente:

0:07:45.644,0:07:47.738
si se ponen en forma, se volverán fuertes.

0:07:49.138,0:07:54.743
Y creemos que en Talk Club,[br]sólo el hablar regularmente

0:07:54.783,0:07:57.165
puede mantenerlos mentalmente en forma.

0:07:58.602,0:08:00.900
Todo comienza con dos palabras:[br]"¿Cómo estás?".

0:08:01.743,0:08:04.886
Pero a muchos hombres[br]les resulta difícil articular eso.

0:08:04.936,0:08:07.741
Así que añadimos[br]cuatro más: "del 1 al 10".

0:08:08.291,0:08:10.855
¿Cómo estás del 1 al 10?

0:08:11.228,0:08:14.221
Luego les pedimos que nos expliquen[br]por qué están en ese número.

0:08:14.469,0:08:16.424
El número de todos es diferente,

0:08:17.278,0:08:18.865
personal para ellos.

0:08:19.424,0:08:21.791
El 5 de un hombre podría ser el 7 de otro.

0:08:22.131,0:08:23.796
En realidad es sólo un técnica,

0:08:23.826,0:08:26.396
una forma de tener control[br]de su estado mental.

0:08:26.775,0:08:28.470
Pero funciona.

0:08:30.843,0:08:32.449
Como esta mañana,

0:08:34.339,0:08:39.311
cuando tuvimos ensayos,[br]resolví algunas cosas y estaba preocupado.

0:08:39.364,0:08:42.561
Estaba nervioso por conocerlos hoy.

0:08:43.745,0:08:45.681
No dormí bien...

0:08:46.721,0:08:49.714
por la ansiedad de estar aquí.

0:08:50.538,0:08:54.173
Y de hecho, tuve un mal sueño.

0:08:55.273,0:08:57.230
Entonces, para mí,

0:08:58.678,0:09:02.833
esto se traduce[br]en que me despierto y digo:

0:09:03.740,0:09:07.270
"Me desperté en un 5, ¿cómo puedo llegar[br]a un 6 para el desayuno?

0:09:07.300,0:09:10.050
¿A un 7 para el almuerzo?

0:09:10.090,0:09:11.345
¿A un 8?"

0:09:12.051,0:09:15.664
Y lo que encontré fue[br]que ser amable conmigo mismo

0:09:16.405,0:09:17.878
es la repuesta.

0:09:18.541,0:09:21.080
Así que fui a correr esta mañana,

0:09:21.710,0:09:24.128
y desayuné muy bien,

0:09:24.168,0:09:26.927
llamé a mis hijos,[br]tuve una llamada tonta con ellos,

0:09:26.997,0:09:29.393
y mi número empezó a subir.

0:09:30.744,0:09:33.357
Para mí se trata de cómo[br]funcionan los hombres,

0:09:33.487,0:09:38.542
desde los volantes que repartimos[br]hasta dónde tenemos los grupos.

0:09:40.487,0:09:42.402
Así que miren, éstas son las reglas.

0:09:43.342,0:09:44.513
Muy bien,

0:09:44.883,0:09:48.080
no leemos instrucciones,[br]pero necesitamos reglas de cómo hablar.

0:09:48.543,0:09:51.453
Pero ¿qué es lo primero...

0:09:51.483,0:09:52.483
(Risas)

0:09:52.503,0:09:55.494
¿Qué es lo primero que hace[br]un tipo con un papel de éstos?

0:09:55.504,0:09:59.922
Lo dobla por la mitad una y otra vez.

0:09:59.967,0:10:02.022
y lo pone en su bolsillo trasero.

0:10:02.032,0:10:03.055
(Risas)

0:10:03.075,0:10:07.742
Entonces voy a usar cada lado[br]de este papel para convencerte

0:10:07.816,0:10:08.863
(Risas)

0:10:08.913,0:10:11.626
de que necesitas ser parte de Talk Club.

0:10:14.681,0:10:17.796
Nuestra comunidad en línea[br]sólo ha existido unos meses,

0:10:18.407,0:10:23.163
y ya tenemos más de mil hombres[br]que hablan de sus números con regularidad.

0:10:23.859,0:10:27.465
Contamos con 21 grupos físicos,[br]globalmente,

0:10:28.320,0:10:32.618
que funcionan semanal o mensualmente,[br]en tabernas, gimnasios,

0:10:32.903,0:10:36.353
espacios dominados por hombres,[br]cómodos para los hombres.

0:10:36.811,0:10:38.672
Nos aseguramos

0:10:38.712,0:10:45.511
de que sea un ambiente[br]cómodo, seguro y confidencial,

0:10:46.317,0:10:51.140
donde se sientan seguros [br]de compartir lo que les pase por la mente.

0:10:53.924,0:10:56.321
Un grupo típico[br]puede ser de ocho hombres.

0:10:56.361,0:10:59.860
Nos sentamos en un círculo,[br]tenemos una pelota para hablar,

0:11:00.308,0:11:02.396
sólo habla el hombre[br]que sostiene la pelota.

0:11:03.026,0:11:04.859
Luego revisamos nuestros números.

0:11:05.519,0:11:08.490
Entonces hablamos sobre aquello[br]de lo que estamos agradecidos.

0:11:09.568,0:11:10.762
Después tenemos una ronda

0:11:10.772,0:11:13.447
de cómo vamos a cuidar[br]nuestra salud mental esta semana.

0:11:13.697,0:11:16.270
Luego solamente tenemos[br]nuestros números al salir.

0:11:17.460,0:11:21.027
Es tan simple pero tan poderoso,

0:11:21.477,0:11:24.511
y de alguna manera[br]esto puede durar dos horas.

0:11:30.833,0:11:32.257
Antes de Talk Club,

0:11:32.887,0:11:34.857
muchos miembros me han dicho

0:11:36.507,0:11:39.651
que solían pensar que era de débiles[br]hablar sobre los sentimientos.

0:11:40.611,0:11:43.021
Ahora saben que hablar regularmente

0:11:43.953,0:11:46.770
sobre sus preocupaciones[br]los hace más fuertes.

0:11:47.973,0:11:50.654
Y si los ayudamos[br]a que sean más fuertes mentalmente,

0:11:51.384,0:11:57.273
podríamos tener un impacto[br]en sus niveles de estrés y ansiedad.

0:11:58.793,0:12:00.187
Así que cuando me preguntaron

0:12:00.217,0:12:03.156
lo que quiero que ustedes[br]se lleven de esta charla,

0:12:03.945,0:12:07.593
contesté que quería que se llevaran[br]la idea sobre la salud mental,

0:12:08.492,0:12:13.211
así le preguntan a alguien que amen:[br]"¿Cómo estás del 1 al 10?".

0:12:13.813,0:12:16.684
Porque he descubierto[br]que esa simple pregunta

0:12:17.539,0:12:19.182
puede cambiar vidas.

0:12:20.424,0:12:22.665
Digo esto después de cada[br]proyección de "Steve":

0:12:22.695,0:12:25.042
"Si están preocupados[br]por alguien, pregúntenle:

0:12:25.052,0:12:27.314
'¿Cómo estás del 1 al 10?'".

0:12:28.611,0:12:31.005
Y un hombre me dijo[br]que hizo exactamente eso.

0:12:31.482,0:12:34.661
De camino a casa, llamó a su mejor amigo.

0:12:34.791,0:12:36.298
Estaba preocupado por él.

0:12:36.613,0:12:39.201
Iba a ser padrino[br]en su boda el fin de semana,

0:12:39.351,0:12:41.631
pero presentía que algo no estaba bien.

0:12:42.437,0:12:46.768
Así que le preguntó:[br]"¿Cómo estás del 1 al 10?".

0:12:47.910,0:12:49.748
Luego de una larga pausa,

0:12:50.065,0:12:51.901
su amigo le respondió: "2".

0:12:52.336,0:12:54.221
Así se superaron las barreras.

0:12:55.845,0:13:00.240
El amigo entonces descubrió[br]que estaba a punto de cancelar la boda.

0:13:00.530,0:13:04.285
Estaba pensando en huir,[br]e incluso había pensado en el suicidio.

0:13:05.984,0:13:10.084
Preguntarle aquello,[br]estar ahí para su amigo, lo cambió todo.

0:13:13.564,0:13:16.280
Ese hombre ahora está casado,[br]esperando un hijo,

0:13:16.350,0:13:18.660
y ambos son parte de Talk Club.

0:13:25.717,0:13:27.273
Yo creo

0:13:28.722,0:13:31.943
que si Talk Club[br]hubiese existido hace 10 años,

0:13:32.908,0:13:36.521
Steve estaría todavía con nosotros,[br]y yo no estaría en este escenario ahora.

0:13:37.880,0:13:39.642
No puedo volver atrás.

0:13:40.034,0:13:41.777
Sólo puedo seguir adelante.

0:13:42.316,0:13:45.114
Sólo puedo tratar de ayudar[br]al próximo Steve.

0:13:45.610,0:13:47.517
Así que les pregunto a todos ustedes:

0:13:49.210,0:13:51.122
¿Cómo están del 1 al 10?

0:13:51.925,0:13:53.307
Gracias.

0:13:53.327,0:13:56.278
(Aplausos)

0:13:59.627,0:14:03.690
(Vítores)