De vez en cuando, cuando un articulo denuncia la prevalencia de la depresión entre vegetarianos estrictos y
vegetarianos, genera controversia. Ccasi siempre, impulsado por la publicación de un estudio u
otro evaluando el impacto del régimen alimenticio hacia la salud mental.
Mientras algunos titulares sensacionalistas como "Los Atemorizantes Riesgos de Dejar la Carne." están
seguros de captar la atención, más el gusto y mórbida fascinación de derribar al veganismo,
¿serán los estudios detrás de estos artículos, en realidad, la evidencia inculpatoria del
desbalance de salud mental supuestamente inducida por el veganismo?
Hola, es Emily de "Bite Size Vegan"(Vegetarianismo tamaño bocado) y bienvenido(a) a otra croqueta vegetariana.
Hay, de manera poco sorprendente, una gran cantidad de "tira y afloja" dentro de las comunidades
científicas y medicas, acerca del impacto del veganismo en la salud mental. Con amplios estudios, indicando
los beneficios al estado de ánimo en una dieta vegana de alimentos completos, mientras otros sugieren una correlación
entre inclinaciones vegetarianas y incidentes de salud mental.
Aunque yo exploraré a profundidad el lado nutritivo de veganismo y la salud mental
en un vídeo separado, he incluido en la publicación para este vídeo mención a algunos
de estos estudios al igual que recursos adicionales(enlace en descripción debajo) si usted quisiera asegurarse de que su dieta es
balanceada.
Pero en este video, me estoy enfocando en algo que estaba, para la mayoría, completamente ausente
en los cientos de estudios y artículos que consulté. Salvo por unas menciones aquí y allá.
La razón del porqué: Si de verdad los veganos son, en general, mas depresivos. Sobre lo cual yo no he visto todavía
un análisis estadístico lo suficientemente amplio, no estaría ni ligeramente sorprendida.
Al enfocar en cosas como la calidad de ácidos omega grasosos de cadena larga derivados de plantas,
todos estos estudios y artículos fallaron en enfocar el problema de conscienciación
Hay muchas razones por las que la gente rehúsa hacerse vegano. Pero en mi opinión, una de, sino la
mayor fuente de esta resistencia es el dolor de rendir cuentas, y el trauma
de enfrentar el verdadero impacto de nuestras decisiones.
Suficientemente interesante, los dos estudios de título sensacionalista que mencioné,
dicen que las enfermedades mentales de los participantes, ya existían antes de su cambio alimenticio.
Esto, por supuesto, lleva a especular que "experimentar desórdenes mentales, aumenta la probabilidad
de elegir una dieta vegetariana" y que "ser vegetariano, dado que es un
compromiso significante, acoge a las personas en los bordes
del espectro obsesivo-compulsivo.
Esencialmente significa que... tienes que estar loco sólo para ser vegetariano y, dios no lo quiera, vegano.
Encuadrar al veganismo como una manifestación de una neurosis alimenticia, deja de lado lo amplio y profundo
del veganismo. Así como las motivaciones no-alimenticias, para cambiar de dieta.
Por ejemplo: Quizá los individuos en depresión son, por naturaleza, más sensibles y empáticos
al sufrimiento de otros. Influenciando ambos, tanto el estado depresivo como la decisión
de hacerse vegano.
Hay un estudio preliminar que se aventuró en esta área: usando imágenes por resonancia magnética funcional para observar
y comparar la actividad cerebral de omnívoros, vegetarianos éticos y veganos mientras
veían escenas alternadas de humanos y animales sufriendo.
Admitiendo las propias limitaciones del estudio, los resultados muestran mayor empatía por
el sufrimiento no-humano entre los vegetarianos éticos y los veganos que entre los omnívoros.
Otro estudio, el cual abarco en profundidad en mi video“The N-Words Meat-Eaters Use,”
se atenta a estandarizar las racionalizaciones hechas para comer carne.
Un aspecto controversial de estos descubrimientos, apoyado por otros trabajos previos, fue que
la gente que come más carne, tiende a apoyar, transmitir o justificar la inequidad
dentro de su misma especie, por igual.
La negación y la justificación, sí funcionan como medidas de protección.
La real conciencia de los horrores que infligimos a los animales no-humanos, de la destrucción que hemos provocado
en el ambiente, y el daño que hemos hecho a nuestros cuerpos y al de nuestros niños,
pueden hacer cambiar de repente al veganismo y a un entendible estado de depresión.
No sé si alguna vez he oído de una historia de conversión al veganismo sin una lucha emocional.
claro está que una vez que hemos superado el dolor de confrontarnos con nuestra propia parte, nos queda
el placer de ver a la mayor parte del mundo, incluidos amigos, familia y seres queridos,
que siguen participando en lo que, ahora vemos claramente como esclavitud, tortura,
y asesinato de seres inocentes y la ejecución de nuestro planeta.
Quizá veamos la disminución de su salud como si se consumieran a sí mismos hasta la muerte.
Si no eres vegano y esto te parece exagerado, no estás solo.
Tengo dos videos que ahondan en este tema y explican la aparente
volatilidad emocional, sobre-sensibilidad y, a veces, total agresividad de los veganos.
De muchas formas, hacerse vegano es como convertirse en un nervio expuesto.
De pronto, todo lo duro que has trabajado para protegerte y no pensar,
se vuelve dolorosamente claro. Para algunos, todo de una vez. Para otros, progresivamente
en el curso del tiempo.
Muchos veganos, ya sea concientemente o no, empiezan a reconstruír un aislamiento protector,
al encontrarlo todo demasiado difícil de soportar.
Si alguien , alguna vez fuera total y completamente conciente de lo que pasa cada momento
en este mundo, se volvería literalmente desquiciado.
Los activistas trabajando en la línea de frente, están expuestos a un nivel de trauma
equivalente al de zonas de guerra.
Ya sea de clandestinos en mataderos, o al oír el horrible llanto de los cerdos en las cámaras de gas,
ver el terror en los ojos de las vacas, ver desangrar a seres sensibles,
que jadean por sus rasgadas tráqueas, quedarse ahí mientras millones de pollos macho son molidos vivos
por la industria del huevo, infiltrando en la industria de carne de perro, donde impronunciables torturas de
muchas especies, es una práctica común. O soportar el ser testigo afuera de los mataderos,
ver camiones y camiones que llevan seres llenos de terror hacia su brutal muerte, esforzándose en
educar e informar a un público, ampliamente indiferente y hasta apático, y agresivo,
sobre las mentiras que les han dicho y las realidades que han negado.
Para muchos, ser vegano significa ver lo que no queremos ver. Lo que nuestra sociedad
lucha tan fuerte por bloquear e ignorar.
Y aunque está a la luz, ya sea a través de fotos clandestinas y documentales,
evidencia científica sólida en temas médicos y ambientales, o la volcadura de
un camión de ganado, literalmente desbordándose de los mismos individuos
que quisiéramos permanecieran escondidos para que pudiéramos comer sus cuerpos sin pensar en sus caras.
Incluso entonces, cuando la verdad es descaradamente expuesta, tenemos lista nuestra bien entrenada negación:
Es un evento aislado... aquí no se hace así... es ciencia defectuosa...
compramos productos "humanitarios"... necesitamos proteína... se hace lo que se tiene que hacer... necesitamos mejorar los estándares...
los veganos son demasiado emocionales... y sigue y sigue.
O tal vez se acaben las justificaciones.
y quedamos en la descarada negación.
Tan endeble e ineficiente para ocultar la verdad como el cartón usado para cubrir
la ejecución de los sobrevivientes de una volcadura de camión en Canadá.
Vemos día tras día, escandalosos actos de crueldad y asqueroso egoísmo,
indiferente a la vida de los otros y a la crisis ambiental que nos afecta a todos.
Quizá lo más desgarrador, nuestra propia familia, que proclama amor a los animales,
que apoya todo lo que estamos peleando en contra.
Vemos como nuestros seres queridos comen los cuerpos y secreciones de nuestros seres queridos.
Vemos que quienes sostienen la pistola o el cuchillo, son protegidos. Mientras los que sostienen la cámara
o la botella de agua, son arrestados y denigrados porque en el ámbito de la industria de productos de origen animal,
la matanza de niños páctica habitual de negocios y cualquiera que lo quiera detener,
o siquiera documentar esta realidad, es un criminal.
Entonces, si algún día, algún estudio descubre definitivamente que
los veganos son mas propensos a la depresión y enfermedades mentales, que los no veganos,
no esperen contarme entre los asombrados.
Honestamente, con el estado de nuestro mundo y lo que, como especie, continuamos infligiendo
a otros, a nosotros mismos y al planeta... no sentirse con el corazón roto, devastado y furioso...
es una reacción mucho más complicada.
Aunque este video parece ser el peor comercial sobre veganismo... hacerse vegano
ha beneficiado y beneficia la salud mental y física de mucha gente.
Pero puede ser simultáneamente, un reto increíble el estar conectado al sufrimiento
y destrucción.
Yo no cambiaría el dolor del saber por el confort de la negación.
Sí. La ignorancia es éxtasis... para el ignorante.
Para más información , por favor mira las ligas en la descripción del video,
que incluye el post del blog donde dejo fuentes de autoayuda e ideas de descompresión
para activistas, así como información en influencia nutricional o salud mental,
que trataré a profundidad en otro video.
Quiero hacer notar que aunque este video se enfoca en situaciones de trauma y depresión,
la enfermedad mental no depende de las experiencias propias o creencias.
Además, para los veganos preocupados por la ética de las medicinas, por favor vean
mi video“Is Medication Vegan.”
Personalmente quiero agradecer a mis benefactores
por hacer posible que me dedique de tiempo completo a proveer educación vegana gratuita.
Si quieres apoyar los esfuerzos de Bite Size Vegan, mira los links
en la descripción del video.
Si te parece de ayuda este video, dale "me gusta" y compártelo para llegar
a otros que están luchando. Y suscríbete para más contenido vegano cada semana.
Ve y vive vegano, con conciencia, y nos vemos pronto.
He escuchado a gente decir: "Pensé que sería más difícil, pensé que no era capaz de manejarlo."
No hay honor en ser capaz de "manejarlo".
Todos deberíamos reaccionar así.
Deberíamos estar horrorizados.
Deberíamos estar llorando.
Si estás ahí, y ves esto, y no te... no te despedaza....
ahí quizá haya un problema.