[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Đã có rất nhiều cuộc cách mạng
Dialogue: 0,0:00:02.00,0:00:04.00,Default,,0000,0000,0000,,trong thế kỉ vừa qua,
Dialogue: 0,0:00:04.00,0:00:06.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng có lẽ không có cái nào có tầm vóc quan trọng
Dialogue: 0,0:00:06.00,0:00:09.00,Default,,0000,0000,0000,,như cuộc cách mạng về sự trường thọ.
Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Ngày nay chúng ta sống trung bình
Dialogue: 0,0:00:11.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,34 năm lâu hơn các cụ của chúng ta đã từng sống.
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Hãy nghĩ về chuyện đó.
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là cả một quãng đời thứ hai trên cương vị người trưởng thành
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,được cộng thêm vào tuổi thọ của chúng ta.
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên, về phần lớn,
Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:26.00,Default,,0000,0000,0000,,văn hóa của chúng ta vẫn chưa làm quen được với ý nghĩa của việc này.
Dialogue: 0,0:00:26.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta vẫn đang sống với lối suy nghĩ cũ
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:31.00,Default,,0000,0000,0000,,về tuổi tác như một vòng cung.
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là lối ẩn dụ, một lối ẩn dụ cũ.
Dialogue: 0,0:00:33.00,0:00:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn được sinh ra, lên tới đỉnh cao tại tuổi trung niên
Dialogue: 0,0:00:35.00,0:00:37.00,Default,,0000,0000,0000,,rồi lùi dần vào sự già nua.
Dialogue: 0,0:00:37.00,0:00:39.00,Default,,0000,0000,0000,,(cười)
Dialogue: 0,0:00:39.00,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Tuổi tác như một căn bệnh.
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng nhiều người ngày nay --
Dialogue: 0,0:00:43.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,triết gia, họa sĩ, bác sĩ, nhà khoa học -
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:49.00,Default,,0000,0000,0000,,đang đánh giá lại thứ mà tôi gọi là hồi thứ ba,
Dialogue: 0,0:00:49.00,0:00:52.00,Default,,0000,0000,0000,,hay còn gọi là ba thập kỉ cuối của cuộc đời.
Dialogue: 0,0:00:52.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ nhận ra rằng đây thật sự là giai đoạn sống dành cho sự phát triển
Dialogue: 0,0:00:57.00,0:00:59.00,Default,,0000,0000,0000,,với một tầm quan trọng riêng biệt -
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,và khác với tuổi trung niên
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,như thời thiếu niên khác biệt với thời thiếu nhi vậy.
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Và họ đang hỏi - tất cả chúng ta đều nên hỏi -
Dialogue: 0,0:01:08.00,0:01:11.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta nên dùng khoảng thời gian này thế nào?
Dialogue: 0,0:01:11.00,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để tận dụng nó một cách thành công nhất?
Dialogue: 0,0:01:13.00,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Phép ẩn dụ mới nào sẽ là phù hợp hơn
Dialogue: 0,0:01:15.00,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,dành cho quá trình lão hóa?
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi dành một năm vừa qua để nghiên cứu và viết về chủ đề này.
Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã tìm ra rằng
Dialogue: 0,0:01:22.00,0:01:26.00,Default,,0000,0000,0000,,một phép ẩn dụ phù hợp hơn cho sự lão hóa
Dialogue: 0,0:01:26.00,0:01:28.00,Default,,0000,0000,0000,,là một cái cầu thang --
Dialogue: 0,0:01:28.00,0:01:32.00,Default,,0000,0000,0000,,sự đi lên của tinh thần,
Dialogue: 0,0:01:32.00,0:01:34.00,Default,,0000,0000,0000,,đưa chúng ta đến tri thức, sự trọn vẹn
Dialogue: 0,0:01:34.00,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,và tính xác thực.
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Tuổi già không đồng nghĩa với bệnh tật;
Dialogue: 0,0:01:38.00,0:01:40.00,Default,,0000,0000,0000,,mà là tiềm năng.
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Và đoán xem?
Dialogue: 0,0:01:42.00,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Tiềm năng này không phải chỉ cho một số ít người may mắn.
Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra,
Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,phần lớn người trên 50 tuổi
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:50.00,Default,,0000,0000,0000,,đều cảm thấy tốt hơn, ít bị căng thăng hơn
Dialogue: 0,0:01:50.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,ít thù hằn và lo lắng hơn.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta thường nhìn thấy những điểm tương đồng
Dialogue: 0,0:01:54.00,0:01:56.00,Default,,0000,0000,0000,,hơn là những điểm khác biệt.
Dialogue: 0,0:01:56.00,0:01:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Vài nghiên cứu thậm chí còn nói rằng
Dialogue: 0,0:01:58.00,0:02:00.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta hạnh phúc hơn.
Dialogue: 0,0:02:00.00,0:02:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Tin tôi đi, đây không phải là điều tôi hằng mong đợi.
Dialogue: 0,0:02:02.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã đi qua một con đường trầm cảm dài.
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Và ở đoạn cuối độ tuổi 40 của mình,
Dialogue: 0,0:02:07.00,0:02:09.00,Default,,0000,0000,0000,,mỗi khi tôi thức dậy vào buổi sáng
Dialogue: 0,0:02:09.00,0:02:11.00,Default,,0000,0000,0000,,sáu ý nghĩ đầu tiên của tôi đều là tiêu cực.
Dialogue: 0,0:02:11.00,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã rất sợ.
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ, trời ơi,
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Mình sắp sửa trở thành một bà già cáu kỉnh.
Dialogue: 0,0:02:17.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng giờ đây tôi đang ở ngay giữa hồi thứ 3 của cuộc đời mình,
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:24.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi nhận ra rằng tôi chưa bao giờ cảm thấy hạnh phúc hơn thế.
Dialogue: 0,0:02:24.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có một cảm giác khỏe khoắn không lẫn vào đâu được.
Dialogue: 0,0:02:29.00,0:02:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã khám phá ra rằng
Dialogue: 0,0:02:31.00,0:02:33.00,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn đặt mình vào trong tuổi già.
Dialogue: 0,0:02:33.00,0:02:35.00,Default,,0000,0000,0000,,thay vì nhìn vào nó từ phía ngoài,
Dialogue: 0,0:02:35.00,0:02:37.00,Default,,0000,0000,0000,,nỗi sợ hãi lắng dần.
Dialogue: 0,0:02:37.00,0:02:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn nhận ra rằng, bạn vẫn là bản thân mình --
Dialogue: 0,0:02:39.00,0:02:41.00,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí còn là bản thân mình nhiều hơn trước kia.
Dialogue: 0,0:02:41.00,0:02:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Picasso đã từng nói: "Cần phải trải qua rất lâu để trở nên trẻ trung."
Dialogue: 0,0:02:45.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,(cười)
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không muốn lãng mạn hóa sự già nua.
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Tất nhiên, không thể có sự bảo đảm
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,rằng nó chắc chắn sẽ là quãng thời gian của sự gặt hái thành quả và sự trưởng thành.
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Một vài phần là yếu tố may mắn.
Dialogue: 0,0:02:55.00,0:02:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Một số khác, đương nhiên, là di truyền.
Dialogue: 0,0:02:58.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chí, một phần ba là yếu tố di truyền.
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta không thể làm gì nhiều để thay đổi điều đó.
Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng đó cũng có nghĩa là hai phần ba
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:07.00,Default,,0000,0000,0000,,phụ thuộc vào việc chúng ta sẽ sống hồi thứ ba đó như thế nào,
Dialogue: 0,0:03:07.00,0:03:10.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta có thể làm một điều gì đó.
Dialogue: 0,0:03:10.00,0:03:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta sẽ thảo luận xem chúng ta có thể làm gì
Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:16.00,Default,,0000,0000,0000,,để làm những năm tháng được cho thêm này thực sự thành công
Dialogue: 0,0:03:16.00,0:03:19.00,Default,,0000,0000,0000,,và dùng chúng để tạo nên sự khác biêt.
Dialogue: 0,0:03:19.00,0:03:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ, hãy cho phép tôi nói vài điều về cái cầu thang,
Dialogue: 0,0:03:21.00,0:03:25.00,Default,,0000,0000,0000,,một ẩn dụ có vẻ như khá kì quặc về tuổi già,
Dialogue: 0,0:03:25.00,0:03:28.00,Default,,0000,0000,0000,,với một thực tế là có rất nhiều người già cảm thấy e ngại với cầu thang.
Dialogue: 0,0:03:28.00,0:03:30.00,Default,,0000,0000,0000,,(cười)
Dialogue: 0,0:03:30.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Bao gồm cả tôi nữa.
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Như bạn biết đấy,
Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:38.00,Default,,0000,0000,0000,,cả thế giới vận động theo một quy tắc chung:
Dialogue: 0,0:03:38.00,0:03:42.00,Default,,0000,0000,0000,,entropy, nguyên lý thứ hai của nhiêt động lực học.
Dialogue: 0,0:03:42.00,0:03:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Entropy nghĩa là mọi thứ trên thế giới, tất cả mọi thứ,
Dialogue: 0,0:03:45.00,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,đều đang ở trong trạng thái suy giảm và phân rã,
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:49.00,Default,,0000,0000,0000,,một vòng cung đi xuống.
Dialogue: 0,0:03:49.00,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Và chỉ có một ngoại lệ cho nguyên lý quốc tế này,
Dialogue: 0,0:03:52.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là tinh thần con người.
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:57.00,Default,,0000,0000,0000,,thứ mà có thể tiếp tục đi lên --
Dialogue: 0,0:03:57.00,0:03:59.00,Default,,0000,0000,0000,,như một chiếc cầu thang --
Dialogue: 0,0:03:59.00,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,đưa chúng ta đến sự trọn vẹn,
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:04.00,Default,,0000,0000,0000,,tính xác thực và tri thức.
Dialogue: 0,0:04:04.00,0:04:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Và đây là một ví dụ về điều tôi mà muốn nói đến.
Dialogue: 0,0:04:06.00,0:04:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Sự đi lên này
Dialogue: 0,0:04:08.00,0:04:12.00,Default,,0000,0000,0000,,có thể xảy ra ngay cả trong những thử thách sức lực khó khăn nhất.
Dialogue: 0,0:04:12.00,0:04:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Khoảng ba năm về trước,
Dialogue: 0,0:04:14.00,0:04:16.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi đọc được một bài báo trên The New York Times.
Dialogue: 0,0:04:16.00,0:04:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Nó nói về một người đàn ông tên là Neil Selinger --
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:21.00,Default,,0000,0000,0000,,57 tuổi, một luật sư đã về hưu --
Dialogue: 0,0:04:21.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,một người đã tham gia nhóm viết văn ở trường Sarah Lawrence
Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,nơi ông tìm thấy tiếng nói của con người văn chương nơi mình.
Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Hai năm sau đó,
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:32.00,Default,,0000,0000,0000,,ông được chẩn đoán bị ALS, tên thường gọi là bệnh Lou Gehrig.
Dialogue: 0,0:04:32.00,0:04:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một căn bệnh khủng khiếp. Chết người.
Dialogue: 0,0:04:35.00,0:04:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Nó ăn mòn cơ thể, nhưng trí óc vẫn còn nguyên vẹn.
Dialogue: 0,0:04:39.00,0:04:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Trong bài báo này, ngài Selinger đã viết những dòng này
Dialogue: 0,0:04:42.00,0:04:45.00,Default,,0000,0000,0000,,để miêu tả những gì đang xảy ra với ông.
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi xin trích dẫn lại:
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:50.00,Default,,0000,0000,0000,,"Khi các cơ của tôi yếu dần,
Dialogue: 0,0:04:50.00,0:04:53.00,Default,,0000,0000,0000,,văn chương của tôi lại ngày càng mạnh lên.
Dialogue: 0,0:04:53.00,0:04:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi dần mất đi khả năng phát âm,
Dialogue: 0,0:04:56.00,0:04:59.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi tìm thấy tiếng nói của mình.
Dialogue: 0,0:04:59.00,0:05:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi biến mất dần, tôi lớn dần lên.
Dialogue: 0,0:05:01.00,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi mất đi biết bao nhiêu thứ,
Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:07.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi cuối cùng đã tìm thấy chính mình."
Dialogue: 0,0:05:07.00,0:05:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Neil Selinger, với tôi,
Dialogue: 0,0:05:09.00,0:05:12.00,Default,,0000,0000,0000,,là một biểu tượng của sự bước tới trên bậc cầu thang
Dialogue: 0,0:05:12.00,0:05:15.00,Default,,0000,0000,0000,,trong hồi thứ ba của cuộc đời ông ấy.
Dialogue: 0,0:05:15.00,0:05:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Giờ đây, chúng ta đều được sinh ra với tinh thần ấy, tất cả chúng ta,
Dialogue: 0,0:05:17.00,0:05:20.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng đôi lúc nó bị chùng xuống
Dialogue: 0,0:05:20.00,0:05:22.00,Default,,0000,0000,0000,,giữa những thử thách của cuộc đời,
Dialogue: 0,0:05:22.00,0:05:25.00,Default,,0000,0000,0000,,bạo lực, ngược đãi, quên lãng.
Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Có thể cha mẹ chúng ta đã trải qua sự trầm cảm.
Dialogue: 0,0:05:27.00,0:05:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Có thể họ đã không thể yêu chúng ta
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:33.00,Default,,0000,0000,0000,,hơn những gì chúng ta làm được trong cuộc sống.
Dialogue: 0,0:05:33.00,0:05:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Có thể chúng ta vẫn đang vật lộn
Dialogue: 0,0:05:35.00,0:05:37.00,Default,,0000,0000,0000,,với một nỗi đau tâm lý, một vết thương.
Dialogue: 0,0:05:37.00,0:05:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Có thể chúng ta đang cảm thấy nhiều mối quan hệ của mình chưa có một kết thúc rõ ràng.
Dialogue: 0,0:05:41.00,0:05:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Và vì vậy chúng ta cảm thấy dang dở.
Dialogue: 0,0:05:45.00,0:05:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Có lẽ nhiệm vụ của hồi thứ ba này
Dialogue: 0,0:05:48.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,là hoàn thành nhiệm vụ dang dở để làm trọn vẹn bản thân.
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Đối với tôi, nó bắt đầu khi tôi tiến gần đến hồi thứ ba của mình,
Dialogue: 0,0:05:57.00,0:05:59.00,Default,,0000,0000,0000,,sinh nhật thứ 60.
Dialogue: 0,0:05:59.00,0:06:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi phải sống nó như thế nào đây?
Dialogue: 0,0:06:01.00,0:06:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi phải đạt được điều gì trong hồi cuối cùng này?
Dialogue: 0,0:06:04.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nhận ra rằng, để biết mình nên đi đâu,
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:10.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi phải biết mình đã ở đâu.
Dialogue: 0,0:06:10.00,0:06:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Và thế nên tôi quay lại
Dialogue: 0,0:06:12.00,0:06:14.00,Default,,0000,0000,0000,,và tìm hiểu về hai hồi đầu tiên của mình,
Dialogue: 0,0:06:14.00,0:06:17.00,Default,,0000,0000,0000,,cố gắng nhìn lại xem tôi đã là ai hồi ấy,
Dialogue: 0,0:06:17.00,0:06:19.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã thực sự là ai --♪
Dialogue: 0,0:06:19.00,0:06:22.00,Default,,0000,0000,0000,,chứ không phải người mà cha mẹ hay người khác bảo tôi phải trở thành,
Dialogue: 0,0:06:22.00,0:06:24.00,Default,,0000,0000,0000,,hay đối xử với tôi như thể tôi là người ấyi.
Dialogue: 0,0:06:24.00,0:06:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tôi đã là ai? Cha mẹ tôi đã là ai --
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,không phải với cương vị là cha mẹ, mà như những con người?
Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Ông bà tôi đã là ai?
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ đã đối xử với cha mẹ tôi như thế nào?
Dialogue: 0,0:06:33.00,0:06:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Những chuyện đại loại như vậy
Dialogue: 0,0:06:36.00,0:06:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã khám phá ra vài năm sau đó
Dialogue: 0,0:06:39.00,0:06:42.00,Default,,0000,0000,0000,,rằng quá trình mà tôi đã trải qua này
Dialogue: 0,0:06:42.00,0:06:44.00,Default,,0000,0000,0000,,được các nhà tâm lí học gọi là
Dialogue: 0,0:06:44.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,"thực hiện một bản đánh giá về cuộc đời."
Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ nói rằng nó có thể mang lại tầm quan trọng mới
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:50.00,Default,,0000,0000,0000,,,sự rõ ràng và ý nghĩa
Dialogue: 0,0:06:50.00,0:06:52.00,Default,,0000,0000,0000,,cho cuộc sống của một con người.
Dialogue: 0,0:06:52.00,0:06:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể nhận ra, như tôi đã từng,
Dialogue: 0,0:06:55.00,0:06:58.00,Default,,0000,0000,0000,,rằng có rất hiều việc bạn từng nghĩ là lỗi của bạn,
Dialogue: 0,0:06:58.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,nhiều thứ bạn từng nghĩ về bản thân,
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:04.00,Default,,0000,0000,0000,,thật ra chẳng hề liên quan đến bạn.
Dialogue: 0,0:07:04.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Nó không phải là lỗi của bạn, bạn hoàn toàn ổn.
Dialogue: 0,0:07:07.00,0:07:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Và bạn vẫn có thể quay lại
Dialogue: 0,0:07:09.00,0:07:11.00,Default,,0000,0000,0000,,và tha thứ cho chúng
Dialogue: 0,0:07:11.00,0:07:13.00,Default,,0000,0000,0000,,và tha thứ cho chính mình.
Dialogue: 0,0:07:13.00,0:07:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể giải phóng bản thân
Dialogue: 0,0:07:16.00,0:07:18.00,Default,,0000,0000,0000,,khỏi quá khứ của mình.
Dialogue: 0,0:07:18.00,0:07:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể cố gắng để thay đổi
Dialogue: 0,0:07:20.00,0:07:22.00,Default,,0000,0000,0000,,mối quan hệ của bạn với quá khứ.
Dialogue: 0,0:07:22.00,0:07:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Giờ đây,khi viết về vấn đề này,
Dialogue: 0,0:07:24.00,0:07:27.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi vô tình tìm thấy một quyển sách tên là "Cuộc tìm kiếm của loài người về ý nghĩa"
Dialogue: 0,0:07:27.00,0:07:29.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi Viktor Frankl.
Dialogue: 0,0:07:29.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Viktor Frankl là một nhà ngoại cảm người Đức
Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:35.00,Default,,0000,0000,0000,,người đã từng sống 5 năm ở một trại tập trung của Đức quốc xã.
Dialogue: 0,0:07:35.00,0:07:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Ông viết rằng, khi đang ở trong trại,
Dialogue: 0,0:07:38.00,0:07:42.00,Default,,0000,0000,0000,,ông có thể đoán trước người nào sẽ được thả,
Dialogue: 0,0:07:42.00,0:07:44.00,Default,,0000,0000,0000,,người nào sẽ ổn
Dialogue: 0,0:07:44.00,0:07:46.00,Default,,0000,0000,0000,,và người nào không.
Dialogue: 0,0:07:46.00,0:07:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Và ông viết rằng:
Dialogue: 0,0:07:51.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả mọi thứ bạn có trong cuộc đời đều có thể bị tước khỏi bạn
Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:56.00,Default,,0000,0000,0000,,ngoại trừ một việc,
Dialogue: 0,0:07:56.00,0:07:58.00,Default,,0000,0000,0000,,tự do trong việc chọn lựa
Dialogue: 0,0:07:58.00,0:08:00.00,Default,,0000,0000,0000,,cách bạn ứng xử
Dialogue: 0,0:08:00.00,0:08:02.00,Default,,0000,0000,0000,,trước những tình huống.
Dialogue: 0,0:08:02.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Đây là điều quyết định
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:06.00,Default,,0000,0000,0000,,chất lượng của cuộc sống chúng ta --
Dialogue: 0,0:08:06.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,không phải là sự giàu nghèo,
Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,nổi tiếng hay vô danh,
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:12.00,Default,,0000,0000,0000,,khỏe mạnh hay đau đớn.
Dialogue: 0,0:08:12.00,0:08:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều quyết định chất lượng cuộc sống chúng ta
Dialogue: 0,0:08:15.00,0:08:18.00,Default,,0000,0000,0000,,là cách chúng ta nhìn nhận những thực tế ấy,
Dialogue: 0,0:08:18.00,0:08:20.00,Default,,0000,0000,0000,,những ý nghĩa mà chúng ta gắn cho chúng,
Dialogue: 0,0:08:20.00,0:08:23.00,Default,,0000,0000,0000,,thái độ mà chúng ta bấu víu vào trước chúng,
Dialogue: 0,0:08:23.00,0:08:27.00,Default,,0000,0000,0000,,và tâm thế mà chúng ta cho phép chúng khơi gợi nên."
Dialogue: 0,0:08:27.00,0:08:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Có lẽ mục đích trung tâm của hồi thứ ba
Dialogue: 0,0:08:30.00,0:08:34.00,Default,,0000,0000,0000,,là quay lại và cố gắng, nếu hợp lí,
Dialogue: 0,0:08:34.00,0:08:36.00,Default,,0000,0000,0000,,để thay đổi mối quan hệ của ta
Dialogue: 0,0:08:36.00,0:08:38.00,Default,,0000,0000,0000,,với quá khứ.
Dialogue: 0,0:08:38.00,0:08:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra là nghiên cứu về não bộ cho thấy
Dialogue: 0,0:08:41.00,0:08:43.00,Default,,0000,0000,0000,,khi chúng ta có thể làm được điều này,
Dialogue: 0,0:08:43.00,0:08:46.00,Default,,0000,0000,0000,,nó thể hiện qua não bộ --
Dialogue: 0,0:08:46.00,0:08:49.00,Default,,0000,0000,0000,,liên kết nơ ron được tạo ra.
Dialogue: 0,0:08:49.00,0:08:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thấy đấy, nếu theo thời gian, bạn
Dialogue: 0,0:08:51.00,0:08:54.00,Default,,0000,0000,0000,,ứng xử một cách tiêu cực trước các sự kiện và con người trong quá khứ,
Dialogue: 0,0:08:54.00,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,liên kết nơ ron được tạo ra
Dialogue: 0,0:08:57.00,0:09:00.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi các tín hiệu điện và hóa học gửi đến não bộ.
Dialogue: 0,0:09:00.00,0:09:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Theo thời gian, những liên kết nơ ron này tiếp tục được gia cố,
Dialogue: 0,0:09:03.00,0:09:05.00,Default,,0000,0000,0000,,và trở thành một chuẩn mực--
Dialogue: 0,0:09:05.00,0:09:07.00,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả khi đó là một điều xấu đối với chúng ta
Dialogue: 0,0:09:07.00,0:09:10.00,Default,,0000,0000,0000,,vì chúng khiến ta bị căng thẳng và lo lắng.
Dialogue: 0,0:09:10.00,0:09:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên,
Dialogue: 0,0:09:12.00,0:09:16.00,Default,,0000,0000,0000,,nếu ta có thể quay lại và thay đổi mối quan hệ của mình,
Dialogue: 0,0:09:16.00,0:09:18.00,Default,,0000,0000,0000,,nhìn nhận lại mối quan hệ
Dialogue: 0,0:09:18.00,0:09:20.00,Default,,0000,0000,0000,,với những con người và sự kiện trong quá khứ,
Dialogue: 0,0:09:20.00,0:09:22.00,Default,,0000,0000,0000,,các liên kết nơ ron có thể thay đổi.
Dialogue: 0,0:09:22.00,0:09:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu ta có thể duy trì
Dialogue: 0,0:09:24.00,0:09:27.00,Default,,0000,0000,0000,,những cảm xúc tích cực về quá khứ,
Dialogue: 0,0:09:27.00,0:09:29.00,Default,,0000,0000,0000,,nó sẽ trở thành một chuẩn mực mới.
Dialogue: 0,0:09:29.00,0:09:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Như thể cài đặt lại bộ điều chỉnh nhiệt vậy.
Dialogue: 0,0:09:32.00,0:09:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Không phải là việc có được nhiều kinh nghiệm
Dialogue: 0,0:09:35.00,0:09:38.00,Default,,0000,0000,0000,,khiến chúng ta thông thái hơn,
Dialogue: 0,0:09:38.00,0:09:42.00,Default,,0000,0000,0000,,mà là sự đánh giá lại những kinh nghiệm đã có
Dialogue: 0,0:09:42.00,0:09:44.00,Default,,0000,0000,0000,,giúp chúng ta trở nên thông thái --
Dialogue: 0,0:09:44.00,0:09:46.00,Default,,0000,0000,0000,,và hoàn thiện,
Dialogue: 0,0:09:46.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,mang đến (cho ta) sự thông thái và tính xác thực.
Dialogue: 0,0:09:48.00,0:09:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó giúp ta trở thành những gì chúng ta mà lẽ ra chúng ta đã có thể trở thành.
Dialogue: 0,0:09:52.00,0:09:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Phụ nữ bắt đầu một cách trọn vẹn, đúng không?
Dialogue: 0,0:09:54.00,0:09:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Ý tôi là, khi còn là những bé gái, chúng ta bắt đầu một cách mạnh mẽ và đầy quyết tâm -- "Yeah, ai bảo đấy?"
Dialogue: 0,0:09:57.00,0:09:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta có khả năng hành động.
Dialogue: 0,0:09:59.00,0:10:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta là chủ thể của cuộc sống của chính mình.
Dialogue: 0,0:10:01.00,0:10:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng rất thường xuyên,
Dialogue: 0,0:10:03.00,0:10:06.00,Default,,0000,0000,0000,,rất nhiều người, nếu không muốn nói là phần lớn chúng ta, khi đến độ tuổi dậy thì,
Dialogue: 0,0:10:06.00,0:10:09.00,Default,,0000,0000,0000,,ta bắt đầu lo lắng về việc hòa nhập và cố gắng để được yêu thích.
Dialogue: 0,0:10:09.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta trở thành chủ thể và vật thể của cuộc sống của những người khác.
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng giờ đấy, đến hồi thứ ba của chính mình,
Dialogue: 0,0:10:16.00,0:10:18.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta hoàn toàn có thể,
Dialogue: 0,0:10:18.00,0:10:21.00,Default,,0000,0000,0000,,có thể quay lại điểm khởi đầu
Dialogue: 0,0:10:21.00,0:10:23.00,Default,,0000,0000,0000,,và thật sự làm quen với nó như lần gặp gỡ vậy.
Dialogue: 0,0:10:23.00,0:10:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu chúng ta có thể thực hiện điều đó,
Dialogue: 0,0:10:26.00,0:10:29.00,Default,,0000,0000,0000,,sẽ là không chỉ tốt cho chúng ta mà còn hơn thế nữa.
Dialogue: 0,0:10:29.00,0:10:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Phụ nữ lớn tuổi
Dialogue: 0,0:10:31.00,0:10:33.00,Default,,0000,0000,0000,,là thành phần lớn nhất trong dân số thế giới.
Dialogue: 0,0:10:33.00,0:10:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Nếu chúng ta có thể quay lại và định nghĩa lại bản thân
Dialogue: 0,0:10:36.00,0:10:38.00,Default,,0000,0000,0000,,và trở nên hoàn thiện,
Dialogue: 0,0:10:38.00,0:10:43.00,Default,,0000,0000,0000,,điều đó sẽ tạo ra một xu hướng văn hóa mới trên thế giới,
Dialogue: 0,0:10:43.00,0:10:46.00,Default,,0000,0000,0000,,và đưa ra cho giới trẻ một tấm gương
Dialogue: 0,0:10:46.00,0:10:49.00,Default,,0000,0000,0000,,để chúng có thể tự nhìn nhận lại cuộc sống trong quãng đời riêng của chúng.
Dialogue: 0,0:10:49.00,0:10:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn các bạn rất nhiều.
Dialogue: 0,0:10:51.00,0:10:58.00,Default,,0000,0000,0000,,(vỗ tay)