WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
Անցյալ դարում բազմաթիվ հեղափոխություններ են

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
տեղի ունեցել,

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
սակայն ոչ մեկը այդքան նշանակալից չի եղել,

00:00:06.000 --> 00:00:09.000
որքան երկարակեցության հեղափոխությունը:

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
Այսօր մենք մեր նախնիներից

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
միջին հաշվով 34 տարով երկար ենք ապրում:

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
Մտածեք այդ մասին:

00:00:16.000 --> 00:00:19.000
Եվս մեկ ամբողջ կյանք է

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
ավելացել մեր կյանքին:

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
Սակայն մեծ մասամբ մեր հասարակությունը

00:00:23.000 --> 00:00:26.000
դեռևս լիովին չի գիտակցել, թե ինչ է դա նշանակում:

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
Մենք դեռ ապրում ենք` համաձայն տարիքը ներկայացնող նախկին կաղապարի,

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
որտեղ տարիքը դիտվում է որպես աղեղնաձև կամար:

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
Սա է փոխաբերությունը, այդ հնացած փոխաբերությունը:

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
Դուք ծնվում եք, հասնում եք կյանքի միջին ծաղկուն շրջանին

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
և այդտեղից գլորվում դեպի զառամություն:

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
(Ծիծաղ)

00:00:39.000 --> 00:00:41.000
Տարիքը դիտվում է որպես պաթոլոգիա (ախտաբանություն):

NOTE Paragraph

00:00:41.000 --> 00:00:43.000
Սակայն այսօր շատ մարդիկ`

00:00:43.000 --> 00:00:46.000
փիլիսոփաներ, արվեստագետներ, բժիշկներ և գիտնականներ,

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
մի նոր հայացքով են նայում նրան, ինչը ես անվանում եմ կյանքի երրորդ շրջան`

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
կյանքի վերջին երեք տասնամյակը:

00:00:52.000 --> 00:00:57.000
Նրանք գիտակցում են, որ սա կյանքի զարգացման որոշակի շրջան է`

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
միայն իրեն բնորոշ կարևորությամբ:

00:00:59.000 --> 00:01:02.000
Այն տարբերվում է միջին տարիքից այնպես,

00:01:02.000 --> 00:01:05.000
ինչպես պատանեկությունը` մանկությունից:

00:01:05.000 --> 00:01:08.000
Եվ մարդիկ հարցնում են, (մենք բոլորս ենք պարտավոր հարցնել)

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
թե ինչպե՞ս պետք է օգտագործենք այս ժամանակահատվածը:

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
Ին՞չ պետք է անենք, որպեզսի այս ժամանակահատվածը առավելագույնս մեր օգտին օգտագործենք:

00:01:13.000 --> 00:01:15.000
Ո՞րն է տարիքը բնութագրող նոր

00:01:15.000 --> 00:01:17.000
ամենահարմար փոխաբերությունը:

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:20.000
Անցյալ տարվա ընթացքում ես ուսումնասիրություններ եմ անցկացրել և գրել այս թեմայի շուրջ:

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
Եվ ես եկել եմ այն կարծիքին,

00:01:22.000 --> 00:01:26.000
որ ծերացման ավելի նպատակահարմար փոխաբերությունը

00:01:26.000 --> 00:01:28.000
«աստիճանն» է`

00:01:28.000 --> 00:01:32.000
մարդկային ոգու վեր խոյացող բարձունքը,

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
որը մեզ հասցնում է իմաստության, ամբողջականության

00:01:34.000 --> 00:01:36.000
և իսկության:

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
Տարիքն այլևս ախտաբանություն չէ.

00:01:38.000 --> 00:01:40.000
Տարիքը ներուժ է:

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
Եվ գիտե՞ք ինչ:

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
Այն հնարավորություն է ոչ միայն ընտրյալների համար:

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
Պարզվում է,

00:01:46.000 --> 00:01:48.000
որ 50-ին մոտ մարդկանց մեծ մասը

00:01:48.000 --> 00:01:50.000
ավելի լավ է զգում իրեն, քիչ է նյարդայնանում,

00:01:50.000 --> 00:01:52.000
ավելի քիչ է թշնամաբար տրամադրված և պակաս մտահոգ է:

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
Մենք ավելի հակված ենք տեսնելու ընդհանրությունները,

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
քան թե տարբերությունները:

00:01:56.000 --> 00:01:58.000
Նույնիսկ որոշ հետազոտություններ պնդում են,

00:01:58.000 --> 00:02:00.000
որ այս տարիքում մենք ավելի երջանիկ ենք:

NOTE Paragraph

00:02:00.000 --> 00:02:02.000
Հավատացեք ինձ, սա այն չէ, ինչ ես ակնկալում էի:

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
Ես բազմաթիվ դեպրեսիաներ եմ տարել:

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
Երբ 50-ին մոտ էի, ամեն առավոտ,

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
երբ ես արթնանում էի,

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
առաջին վեց մտքերս միշտ բացասական էին:

00:02:11.000 --> 00:02:13.000
Եվ ես սարսափում էի:

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
Մտածում էի, Օ~,Աստված իմ,

00:02:15.000 --> 00:02:17.000
ես գնալով դառնում եմ մի համառ քմահաճ պառավ:

00:02:17.000 --> 00:02:21.000
Բայց այժմ, գտնվելով կյանքիս երրորդ շրջանի կեսին,

00:02:21.000 --> 00:02:24.000
հասկացել եմ, որ երբեք այսքան երջանիկ չեմ եղել:

00:02:24.000 --> 00:02:28.000
Ես լցված եմ բարեկեցության հզոր զգացումով:

00:02:29.000 --> 00:02:31.000
Նաև բացահայտել եմ,

00:02:31.000 --> 00:02:33.000
որ երբ դուք ծերությանը նայում եք ներսից,

00:02:33.000 --> 00:02:35.000
այլ ոչ թե դրսից, ապա վախի զգացումը

00:02:35.000 --> 00:02:37.000
մեղմանում է:

00:02:37.000 --> 00:02:39.000
Հասկանում ես, որ դու դու ես

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
և գուցե ավելի «դու» ես, քան երբևէ:

00:02:41.000 --> 00:02:45.000
Պիկասոն մի անգամ ասել է. «Երկար ժամանակ է անհրաժեշտ երիտասարդ դառնալու համար»:

NOTE Paragraph

00:02:45.000 --> 00:02:47.000
(Ծիծաղ):

NOTE Paragraph

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
Ես չեմ փորձում ռոմանտիկացնել ծերությունը:

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
Իհարկե, չկա որևէ երաշխիք,

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
որ այն կլինի զարթոնքի և բարգավաճման ժամանակաշրջան:

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
Դա մասամբ նաև բախտի հարց է:

00:02:55.000 --> 00:02:58.000
Իհարկե, մասամբ էլ գենետիկայից է:

00:02:58.000 --> 00:03:00.000
Ըստ էության, մեկ երրորդը կախված է գենետիկայից:

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
Եվ դրա համար շատ բան անել չենք կարող:

00:03:03.000 --> 00:03:05.000
Բայց դա նշանակում է,

00:03:05.000 --> 00:03:07.000
որ երրորդ շրջանը հաջողակ ապրողների

00:03:07.000 --> 00:03:10.000
երկու երրորդի ճակատագիրը մեր ձեռքերում է:

00:03:10.000 --> 00:03:13.000
Մենք պատրաստվում ենք քննարկել, թե ինչ կարող ենք անել,

00:03:13.000 --> 00:03:16.000
որպեսզի իսկապես հաջողակ անցնեն այս ավելացված տարիները

00:03:16.000 --> 00:03:19.000
և ինչպես կարող ենք դրանք օգտագործել ինչ-որ բան փոխելու համար:

NOTE Paragraph

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
Այժմ թույլ տվեք մի քանի բան ասել այն աստիճանի մասին,

00:03:21.000 --> 00:03:25.000
որը կարող է տարօրինակ փոխաբերություն թվալ մեծահասակների համար`

00:03:25.000 --> 00:03:28.000
հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ շատ մեծահասակներ խնդիրներ ունեն դրա հետ կապված:

00:03:28.000 --> 00:03:30.000
(Ծիծաղ):

00:03:30.000 --> 00:03:33.000
Այդ թվում և ես:

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
Ինչպես գիտեք,

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
ողջ աշխարհը գործում է մեկ միասնական օրենքով:

00:03:38.000 --> 00:03:42.000
Դա էնթրոպիան է`թերմոդինամիկայի երկրորդ օրենքը:

00:03:42.000 --> 00:03:45.000
Էնթրոպիա նշանակում է, որ աշխարհում ամեն ինչ, բացառապես ամեն ինչ,

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
գտնվում է անկման ու քայքայման ճանապարհին,

00:03:47.000 --> 00:03:49.000
հիշեցի՞ք աղեղնաձև կամարը:

00:03:49.000 --> 00:03:52.000
Այս ընդհանուր օրենքում կա միայն մեկ բացառություն,

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
դա մարդու հոգին է ,

00:03:54.000 --> 00:03:57.000
որ շարունակում է բարգավաճել և բարձրանալ

00:03:57.000 --> 00:03:59.000
աստիճանով`

00:03:59.000 --> 00:04:01.000
տանելով մեզ դեպի ամբողջականություն,

00:04:01.000 --> 00:04:04.000
ճշմարտություն և իմաստություն:

NOTE Paragraph

00:04:04.000 --> 00:04:06.000
Ահա մեկ օրինակ իմ նկատառումներից:

00:04:06.000 --> 00:04:08.000
Վեր խոյացող բարձունքը

00:04:08.000 --> 00:04:12.000
կարող է հասանելի լինել նույնիսկ ծայրահեղ ֆիզիկական վիճակում գտնվողների համար:

00:04:12.000 --> 00:04:14.000
Մոտ երեք տարի առաջ,

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
“New York Times”(Նյու Յորք Թայմզ) օրաթերթում կարդացի մի հոդված:

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
Դա 57 տարեկան թոշակի անցած

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
փաստաբան Նեյլ Սելենջերի մասին էր,

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
ով Սառա Լորենսի քոլեջում միացել էր գրողների խմբին,

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
որտեղ բացահայտել էր գրողի իր տաղանդը:

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
Երկու տարի անց նրա մոտ ախտորոշում են

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
կողային ամիոտրոֆիկ սկրելոզ (ԿԱՍ), որը հայտնի է նաև Շարկոի հիվանդություն անվամբ:

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
Սա սարսափելի հիվանդություն է: Այն մահացու է:

00:04:35.000 --> 00:04:39.000
Այն ոչնչացնում է մարմինը` միտքը թողնելով անփոփոխ:

00:04:39.000 --> 00:04:42.000
Այս հոդվածում պարոն Սելենջերը փորձում է նկարագրել,

00:04:42.000 --> 00:04:45.000
թե ինչ էր կատարվում նրա հետ:

00:04:45.000 --> 00:04:48.000
Մեջբերում եմ.

00:04:48.000 --> 00:04:50.000
«Երբ մկաներս թուլացան,

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
իմ գրելու ունակությունն ավելի ուժեղացավ:

00:04:53.000 --> 00:04:56.000
Աստիճանաբար կորցնելով խոսքս`

00:04:56.000 --> 00:04:59.000
ձեռք բերեցի ձայն:

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
Թուլանալով` ավելի ուժեղացա:

00:05:01.000 --> 00:05:03.000
Շատ բան կորցնելով,

00:05:03.000 --> 00:05:07.000
վերջապես, ես գտա ինձ»:

00:05:07.000 --> 00:05:09.000
Ինձ համար Նեյլ Սելենջերը

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
կյանքի երրորդ շրջանում աստիճանը մինչև վերջ

00:05:12.000 --> 00:05:15.000
հաղթահարողի մարմնավորումն է:

NOTE Paragraph

00:05:15.000 --> 00:05:17.000
Մենք բոլորս ծնվում ենք հոգով, առանց բացառության,

00:05:17.000 --> 00:05:20.000
բայց երբեմն մեր հոգին ճնշվում է

00:05:20.000 --> 00:05:22.000
կյանքի փորձություններից,

00:05:22.000 --> 00:05:25.000
բռնությունից, անարգանքից, արհամարհանքից:

00:05:25.000 --> 00:05:27.000
Գուցե մեր ծնողները տառապում էին ընկճվածությամբ (դեպրեսիայով):

00:05:27.000 --> 00:05:29.000
Միգուցե նրանք սիրում էին ոչ թե մեզ,

00:05:29.000 --> 00:05:33.000
այլ միայն մեր ձեռքբերումները:

00:05:33.000 --> 00:05:35.000
Գուցե մենք դեռևս տառապում ենք

00:05:35.000 --> 00:05:37.000
հոգեկան ցավից, վերքից:

00:05:37.000 --> 00:05:41.000
Գուցե մենք կարծում ենք, որ մեր հարաբերություններից շատերը մնացել են անավարտ:

00:05:41.000 --> 00:05:45.000
Հետևաբար, մենք մեզ անավարտ ենք զգում:

00:05:45.000 --> 00:05:48.000
Գուցե կյանքի երրորդ շրջանի խնդիրը

00:05:48.000 --> 00:05:53.000
մեզ ավարտին հացնող գործընթացն ավարտելն է:

NOTE Paragraph

00:05:53.000 --> 00:05:57.000
Ինձ համար այն սկսվեց, երբ ես մոտենում էի իմ երրորդ շրջանին`

00:05:57.000 --> 00:05:59.000
60 ամյակին:

00:05:59.000 --> 00:06:01.000
Ինչպե՞ս պետք է ապրեի այն:

00:06:01.000 --> 00:06:04.000
Ի՞նչ ձեռքբերումներ պետք է ունենայի այդ եզրափակիչ շրջանում:

00:06:04.000 --> 00:06:08.000
Եվ ես հասկացա. որպեսզի իմանամ, թե ուր եմ գնում,

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
նախ պետք է պարզեմ, թե որտեղից եմ գալիս:

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
Եվ այսպես, ետ գնացի

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
և քննեցի կյանքիս առաջին երկու շրջանները`

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
փորձելով պարզել, թե ո՞վ եմ եղել անցյալում,

00:06:17.000 --> 00:06:19.000
ինչպիսի՞ն եմ եղել ես իրականում,

00:06:19.000 --> 00:06:22.000
ոչ թե ինչպիսին ինձ տեսել են ծնողներս ու այլ մարդիկ,

00:06:22.000 --> 00:06:24.000
կամ ինչպես են վերաբերվել ինձ:

00:06:24.000 --> 00:06:26.000
Բայց ո՞վ էի ես: Ովքե՞ր էին իմ ծնողները,

00:06:26.000 --> 00:06:29.000
ոչ որպես ծնողներ, այլ որպես մարդ:

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
Ովքե՞ր էին իմ պապիկն ու տատիկը:

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
Ինչպե՞ս էին նրանք վերաբերվել իմ ծնողներին:

00:06:33.000 --> 00:06:36.000
Եվ այդ տեսակի այլ հարցեր:

NOTE Paragraph

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
Մի քանի տարի անց հայտնաբերեցի,

00:06:39.000 --> 00:06:42.000
որ այս գործընթացը, որի միջով ես անցել էի,

00:06:42.000 --> 00:06:44.000
հոգեբանները անվանում են

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
«կյանքի վերանայման շրջան»:

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
Նրանք կարծում են, որ այն կարող է

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
մարդու կյանքին տալ նոր նշանակություն,

00:06:50.000 --> 00:06:52.000
հստակություն և իմաստ:

00:06:52.000 --> 00:06:55.000
Դուք էլ ինձ նման կարող եք հայտնաբերել,

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
որ շատ բաներ, որոնց համար նախկինում ձեզ մեղադրում էիք,

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
շատ բաներ, որ մտածում էիք ինքներդ ձեր մասին,

00:07:01.000 --> 00:07:04.000
իրականում, ոչ մի կապ չուներ ձեզ հետ:

00:07:04.000 --> 00:07:07.000
Դա ձեր մեղքով չէր, դուք ամեն ինչ ճիշտ էիք արել:

00:07:07.000 --> 00:07:09.000
Դուք կարող եք վերադառնալ անցյալ,

00:07:09.000 --> 00:07:11.000
ներել նրանց

00:07:11.000 --> 00:07:13.000
և ներել ինքներդ ձեզ:

00:07:13.000 --> 00:07:16.000
Դուք կարող եք ազատել ձեզ

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
ձեր անցյալից:

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
Դուք կարող եք փորձել փոխել

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
ձեր հարաբերությունները անցյալի հետ:

NOTE Paragraph

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
Մինչ ես գրում էի սրա մասին,

00:07:24.000 --> 00:07:27.000
ձեռքս ընկավ Վիկտոր Ֆրակլիի

00:07:27.000 --> 00:07:29.000
«Մտորումներ կյանքի իմաստի շուրջ» գիրքը:

00:07:29.000 --> 00:07:32.000
Վիկտոր Ֆրանկլը գերմանացի հոգեբույժ էր,

00:07:32.000 --> 00:07:35.000
ով հինգ տարի անցկացրել էր համակենտրոնացման ճամբարում:

00:07:35.000 --> 00:07:38.000
Եվ նա գրում էր, որ լինելով այդ համակենտրոնացման ճամբարում,

00:07:38.000 --> 00:07:42.000
նա կարողանում էր ասել,

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
թե այդ մարդկանցից ով երբևէ ազատ կարձակվի, ում հետ ամեն ինչ լավ կլինի,

00:07:44.000 --> 00:07:46.000
ում հետ` ոչ:

00:07:46.000 --> 00:07:51.000
Նա գրում էր.

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
«Մարդուց ամեն ինչ հնարավոր է խլել,

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
բացի մի բանից`

00:07:56.000 --> 00:07:58.000
որևէ իրավիճակին

00:07:58.000 --> 00:08:00.000
պատասխանելու սեփական դիրքորոշման

00:08:00.000 --> 00:08:02.000
ազատությունից:

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
Ահա թե ինչով է որոշվում

00:08:04.000 --> 00:08:06.000
մեր ապրած կյանքի որակը.

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
այլ ոչ թե նրանով, որ եղել ենք հարուստ կամ աղքատ,

00:08:08.000 --> 00:08:10.000
հայտնի կամ անհայտ,

00:08:10.000 --> 00:08:12.000
առողջ կամ հիվանդ:

00:08:12.000 --> 00:08:15.000
Կյանքի որակը որոշվում է նրանով,

00:08:15.000 --> 00:08:18.000
թե ինչ կապ ունենք այդ իրականությունների հետ,

00:08:18.000 --> 00:08:20.000
ինչ իմաստ ենք նրանց վերագրում,

00:08:20.000 --> 00:08:23.000
ինչ վերաբերմունք ենք սպասում նրանցից

00:08:23.000 --> 00:08:27.000
և ինչպիսի հոգեվիճակ են նրանք մեզ ներշնչում:

NOTE Paragraph

00:08:27.000 --> 00:08:30.000
Միգուցե երրորդ շրջանի հիմնական նպատակը

00:08:30.000 --> 00:08:34.000
ետ վերադառնալն ու կրկին փորձելն է, իսկ հնարավորության դեպքում նաև

00:08:34.000 --> 00:08:36.000
փոխելն է մեր հարաբերությունը

00:08:36.000 --> 00:08:38.000
անցյալի հետ:

00:08:38.000 --> 00:08:41.000
Ճանաչողական գիտության ուսումնասիրություններից պարզ է դառնում,

00:08:41.000 --> 00:08:43.000
որ եթե մենք կարողանում ենք անել դա,

00:08:43.000 --> 00:08:46.000
ապա այն արտահայտվում է մեր նյարդային համակարգում`

00:08:46.000 --> 00:08:49.000
գլխուղեղում` ստեղծելով նյարդային ուղիներ:

00:08:49.000 --> 00:08:51.000
Գիտեք, եթե ժամանակի ընթացքում

00:08:51.000 --> 00:08:54.000
բացասաբար եք արձագանքել անցյալի իրադարձություններին ու մարդկանց,

00:08:54.000 --> 00:08:57.000
ապա ուղեղի կողմից ուղարկված

00:08:57.000 --> 00:09:00.000
քիմիական և էլեկտրոնային ազդանշանները ստեղծում են այս նյարդային ուղիները:

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
Եվ ժամանակի ընթացքում այդ նյարդային ուղիները կայունանում

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
և դառնում են նորմ,

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
նույնիսկ եթե այն վատ է մեզ համար,

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
քանի որ այն դառնում է սթրեսի և անհանգստության առաջացման պատճառ:

NOTE Paragraph

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
Սակայն, եթե

00:09:12.000 --> 00:09:16.000
մենք կարողանանք վերադառնալ և փոխել մեր հարաբերությունները,

00:09:16.000 --> 00:09:18.000
վերանայել մեր հարաբերությունները

00:09:18.000 --> 00:09:20.000
անցյալի իրադարձություների և մարդկանց հետ,

00:09:20.000 --> 00:09:22.000
ապա նյարդային ուղիները ևս կարող են փոխվել:

00:09:22.000 --> 00:09:24.000
Եվ եթե մենք կարողանանք պահպանել

00:09:24.000 --> 00:09:27.000
անցյալի մասին ավելի դրական զգացողությունները,

00:09:27.000 --> 00:09:29.000
ապա այն կդառնա նոր նորմ:

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
Սա նման է տերմոստատի վերագործարկմանը:

00:09:32.000 --> 00:09:35.000
Փորձ չունենալը չի կարող

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
մեզ իմաստուն դարձնել,

00:09:38.000 --> 00:09:42.000
այլ անցյալի փորձություններին հետադարձ հայացք գցելն է,

00:09:42.000 --> 00:09:44.000
որ մեզ ստիպում է իմաստուն դառնալ,

00:09:44.000 --> 00:09:46.000
և այն օգնում է դառնալ ամբողջական,

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
տալիս է իմաստություն և ճշմարտություն:

00:09:48.000 --> 00:09:52.000
Այն մեզ օգնում է դառնալ այն, ինչ մեք կարող էինք լինել:

NOTE Paragraph

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
Կանայք ամեն ինչում առաջինն են, այնպես չէ՞:

00:09:54.000 --> 00:09:57.000
Նկատի ունեմ մենք` աղջիկներս, լի ենք եռանդով: «Է, հետո՞»:

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
Մենք ունենք իշխանություն:

00:09:59.000 --> 00:10:01.000
Մենք վերահսկում ենք մեր կյանքը:

00:10:01.000 --> 00:10:03.000
Բայց շատ հաճախ,

00:10:03.000 --> 00:10:06.000
եթե ոչ բոլորս, ապա մեզանից շատերը սեռական հասունության սկզբում

00:10:06.000 --> 00:10:09.000
սկսում են անհաանգստանալ հասարակության մեջ իրենց տեղի և համբավի համար:

00:10:09.000 --> 00:10:13.000
Եվ մենք դառնում ենք այլ մարդկանց կյանքի սուբյեկտներն ու օբյեկտները:

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
Սակայն այժմ` մեր կյանքի երրորդ շրջանում,

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
հնարավորություն է ստեղծվում

00:10:18.000 --> 00:10:21.000
վերադառնալ այնտեղ, որտեղից ամեն ինչ սկսվել է,

00:10:21.000 --> 00:10:23.000
և առաջին անգամ գիտակցել մեր էությունը:

00:10:23.000 --> 00:10:26.000
Եվ եթե մենք կարողանանք անել դա,

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
ապա այն կլինի ոչ միայն մեզ համար:

00:10:29.000 --> 00:10:31.000
Մեծահասակ կանայք

00:10:31.000 --> 00:10:33.000
ամենամեծ ժողովրդագրական խումբն են աշխարհում:

00:10:33.000 --> 00:10:36.000
Եթե մենք կարողանանք հետ վերադառնալ և վերագտնել մեզ,

00:10:36.000 --> 00:10:38.000
դառնալ լիարժեք,

00:10:38.000 --> 00:10:43.000
դա աշխարհի մասշտաբով փոփոխությունների կհանգեցնի,

00:10:43.000 --> 00:10:46.000
երիտասարդ սերունդներին օրինակ կծառայի,

00:10:46.000 --> 00:10:49.000
և նրանք կկարողանան իրենց կյանքի որոշ փուլեր վերանայել:

NOTE Paragraph

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
Շատ շնորհակալություն:

NOTE Paragraph

00:10:51.000 --> 00:10:58.000
(Ծափահարություններ):