1
00:00:09,003 --> 00:00:11,065
嗨，大家好

2
00:00:11,825 --> 00:00:16,625
兩年前，我的人生永遠改變了

3
00:00:16,625 --> 00:00:19,261
因為，我和太太凱爾西

4
00:00:19,261 --> 00:00:23,033
要一起迎接女兒利娜到來

5
00:00:23,033 --> 00:00:27,456
當父母，真是一個很神奇的經驗

6
00:00:27,456 --> 00:00:30,704
你的世界會在一個晚上
就變得完全不一樣

7
00:00:30,704 --> 00:00:33,285
所有人生的優先次序
也會馬上改變

8
00:00:33,285 --> 00:00:39,294
有些時候，我們因為變化來得太快而難以適應

9
00:00:39,294 --> 00:00:43,547
你必須學習超多當父母要知道的事情

10
00:00:43,547 --> 00:00:46,820
像是要如何替你的孩子打扮

11
00:00:46,820 --> 00:00:47,954
（笑聲）

12
00:00:47,954 --> 00:00:50,091
這對我來說很新鮮

13
00:00:50,091 --> 00:00:53,844
這裡有個實際示範，我想這樣配搭還不錯

14
00:00:53,844 --> 00:00:59,558
可是，連利娜都覺得不太妙（笑聲）

15
00:00:59,558 --> 00:01:04,409
太多事情要學，而同時也有太多的笑料在其中

16
00:01:04,409 --> 00:01:08,533
我跟凱爾西都在家裡面工作

17
00:01:08,533 --> 00:01:11,223
我們是企業家，發展自己的事業

18
00:01:11,223 --> 00:01:16,992
凱爾西在網上為瑜珈導師發展課程

19
00:01:16,992 --> 00:01:18,333
而我，是一名作家

20
00:01:18,333 --> 00:01:20,782
我在家裡工作，凱爾西也是

21
00:01:20,782 --> 00:01:23,901
我們有一個小寶寶，因此，我們嘗試

22
00:01:23,901 --> 00:01:26,725
讓每一件事情都可以循序完成

23
00:01:26,725 --> 00:01:31,107
然而，生活實在、實在太忙碌了

24
00:01:32,357 --> 00:01:36,718
我們有好幾週都過這種驚人的生活

25
00:01:36,718 --> 00:01:40,247
睡眠不足時更是惱人

26
00:01:40,247 --> 00:01:42,299
這樣過了八個星期

27
00:01:42,299 --> 00:01:44,002
我有了一個想法

28
00:01:44,002 --> 00:01:49,773
就和全世界各個年齡層父母
擁有的想法都一樣

29
00:01:49,773 --> 00:01:52,467
每個人都曾這樣想：

30
00:01:52,467 --> 00:01:58,054
我再也不會有自己的時間了
永遠都別想了

31
00:01:58,054 --> 00:01:59,183
（笑聲）

32
00:01:59,183 --> 00:02:02,403
某些人說這是真的

33
00:02:02,403 --> 00:02:05,214
但它又不完全正確

34
00:02:05,214 --> 00:02:09,866
可是當時感覺真的是那樣

35
00:02:09,866 --> 00:02:12,075
這讓我很頭痛

36
00:02:12,075 --> 00:02:15,484
因為我尤其喜歡

37
00:02:15,484 --> 00:02:19,428
學習新事物

38
00:02:19,428 --> 00:02:23,331
常常對一些事物感到好奇
接著深入研究、耗上大把光陰

39
00:02:23,331 --> 00:02:25,164
在嘗試和從錯誤中學習

40
00:02:25,164 --> 00:02:28,440
最終就會變得擅長某件事

41
00:02:28,440 --> 00:02:32,336
沒有了這些空閒時間

42
00:02:32,336 --> 00:02:36,405
我不確定自己什麼時候還能這樣玩

43
00:02:36,405 --> 00:02:38,877
我是個大怪人

44
00:02:38,877 --> 00:02:42,070
我很希望可以繼續學習，繼續成長

45
00:02:42,070 --> 00:02:45,087
所以我決定要

46
00:02:45,087 --> 00:02:47,784
去圖書館和逛書店

47
00:02:47,784 --> 00:02:49,922
找調查研究來看

48
00:02:49,922 --> 00:02:53,523
看怎麼可以學得更快、更好

49
00:02:53,523 --> 00:02:56,834
我看了一大堆的書和網頁

50
00:02:56,834 --> 00:02:59,091
嘗試解答這個問題

51
00:02:59,091 --> 00:03:03,040
要多長時間才能學會一項新技能？

52
00:03:03,040 --> 00:03:05,117
你猜我發現了什麼？

53
00:03:05,117 --> 00:03:09,438
一萬小時呢！

54
00:03:09,438 --> 00:03:11,200
有人聽過嗎？

55
00:03:11,200 --> 00:03:14,134
要花一萬小時
如果你想學新的事物

56
00:03:14,134 --> 00:03:15,574
如果你想變得專精

57
00:03:15,584 --> 00:03:17,934
那你需要一萬小時才能實現

58
00:03:17,934 --> 00:03:21,455
這個理論出現在一本又一本的書裡
一個又一個的網頁中

59
00:03:21,455 --> 00:03:27,731
然而，我的腦袋對這些東西說

60
00:03:28,421 --> 00:03:30,799
不！！！

61
00:03:30,799 --> 00:03:34,539
我沒有那麼多時間！我沒有一萬小時！

62
00:03:34,539 --> 00:03:39,088
我永遠不能再學新東西了

63
00:03:39,088 --> 00:03:42,421
這輩子都別想了
（笑聲）

64
00:03:42,421 --> 00:03:43,829
還好，這不是真的

65
00:03:43,829 --> 00:03:46,559
一萬小時，給你個粗略概念

66
00:03:46,559 --> 00:03:52,422
一萬小時等於是
一份全職工作做五年

67
00:03:52,422 --> 00:03:54,008
這是一段很長的時間

68
00:03:54,008 --> 00:03:56,364
我們都有學習新事物的經驗

69
00:03:56,364 --> 00:04:00,439
根本不需要那麼久吧？

70
00:04:00,439 --> 00:04:03,505
所以呢，我在此要與你分享新發現

71
00:04:03,505 --> 00:04:07,078
研究結果和我們的期待與經驗

72
00:04:07,078 --> 00:04:09,416
統統都對不上

73
00:04:09,416 --> 00:04:12,993
因此我有了新發現，那就是：

74
00:04:12,993 --> 00:04:19,721
一萬小時定律是出自
達到專家等級的研究

75
00:04:19,721 --> 00:04:22,228
那是佛羅理達州大學

76
00:04:22,228 --> 00:04:24,226
艾瑞克森教授 (K. Anders Ericsson) 的理論

77
00:04:24,226 --> 00:04:26,725
他是一萬小時定律的創始人

78
00:04:26,725 --> 00:04:31,261
理論來自他研究專業的運動員

79
00:04:31,261 --> 00:04:35,763
世界級的音樂家和棋王

80
00:04:35,763 --> 00:04:40,495
所有這些都是
頂級比賽的頂級專家

81
00:04:40,775 --> 00:04:43,751
他嘗試找出要花多長時間

82
00:04:43,751 --> 00:04:46,811
才能變成這些領域的專家

83
00:04:46,811 --> 00:04:49,668
他發現越多盡心盡力的鍛鍊

84
00:04:49,668 --> 00:04:52,194
花更多的時間

85
00:04:52,194 --> 00:04:55,304
來鍛鍊所需的元素

86
00:04:55,304 --> 00:04:57,246
你花越多時間，就能做得越好

87
00:04:57,246 --> 00:05:00,165
那些在各個領域的佼佼者

88
00:05:00,165 --> 00:05:05,101
花了大約一萬小時練習

89
00:05:05,101 --> 00:05:09,442
現在，我們說說一個早前的傳話遊戲

90
00:05:09,442 --> 00:05:11,236
事情的經過是：

91
00:05:11,236 --> 00:05:13,458
作家麥爾坎•葛拉威爾

92
00:05:13,458 --> 00:05:17,901
在 2007 年寫了一本書
《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》

93
00:05:17,901 --> 00:05:21,592
這本書的重點就是
介紹一萬小時定律

94
00:05:21,592 --> 00:05:25,642
多多練習，好好練習，你就會做到極致

95
00:05:25,642 --> 00:05:27,367
成為該領域中的專家

96
00:05:27,367 --> 00:05:29,472
因此艾瑞克森博士

97
00:05:29,472 --> 00:05:32,455
傳達的訊息其實是

98
00:05:32,455 --> 00:05:37,425
我們需要花一萬小時
才能成為業界的專家

99
00:05:37,425 --> 00:05:41,857
這是指在一個很專門的領域

100
00:05:41,857 --> 00:05:45,294
結果是：《異數》一出版

101
00:05:45,294 --> 00:05:47,449
馬上銷售一空，成為排行榜第一名

102
00:05:47,449 --> 00:05:50,056
穩座寶座整整三個月

103
00:05:50,056 --> 00:05:54,171
突然間，一萬小時定律廣為流傳

104
00:05:54,171 --> 00:05:59,622
於是，整個社會都開始傳這樣的訊息

105
00:06:00,022 --> 00:06:04,955
後來一萬小時就可以
在專業領域中傲視群倫

106
00:06:04,955 --> 00:06:09,777
變成一萬小時就能
成為某件事的專家

107
00:06:09,927 --> 00:06:11,366
然後變成了

108
00:06:11,366 --> 00:06:15,667
花一萬小時就能擅長某件事

109
00:06:15,667 --> 00:06:17,192
然後又變成了

110
00:06:17,192 --> 00:06:21,455
學新東西要花一萬小時

111
00:06:21,455 --> 00:06:25,337
但那最後一句
學新東西要花一萬小時

112
00:06:25,337 --> 00:06:28,600
那並不是真的，絕對不是真的

113
00:06:28,600 --> 00:06:33,346
到底原來的調查研究想說明什麼？

114
00:06:33,346 --> 00:06:36,217
我在加州州立大學圖書館
花了很多時間

115
00:06:36,217 --> 00:06:39,523
埋首在認知心理學書堆中
因為我是個怪人

116
00:06:39,523 --> 00:06:44,216
當你專注在掌握技能的研究上

117
00:06:44,216 --> 00:06:48,039
你會一次又一次地
看見這樣的圖像

118
00:06:48,039 --> 00:06:51,694
研究人員發現
無論是在學運動技能

119
00:06:51,694 --> 00:06:54,328
一些生理或心理上的技能

120
00:06:54,328 --> 00:06:57,174
人們喜歡學習
能夠估算時間的事物

121
00:06:57,174 --> 00:06:59,185
因為你能量化，對吧？

122
00:06:59,185 --> 00:07:02,452
因此，他們會給研究受試者
一些簡單的任務

123
00:07:02,452 --> 00:07:04,156
一些需要肢體協調

124
00:07:04,156 --> 00:07:08,925
或是一些需要學點小訣竅的事情

125
00:07:08,925 --> 00:07:13,357
研究員會計算他們需要
多長時間去學習

126
00:07:13,357 --> 00:07:16,095
這一幅圖顯示了，當你開始…

127
00:07:16,095 --> 00:07:20,398
當研究員給參加者一個任務
他們得花一段很長的時間

128
00:07:20,398 --> 00:07:23,053
因為全新的事物讓他們感到懼怕

129
00:07:23,053 --> 00:07:26,651
不過，只需稍加練習，他們就能越做越好

130
00:07:26,651 --> 00:07:30,632
在早期練習尤其有效

131
00:07:30,632 --> 00:07:36,021
只要經過一點練習，就能變得精通

132
00:07:36,021 --> 00:07:39,663
我想跟你們分享，有趣的是

133
00:07:39,663 --> 00:07:42,869
如果是為自己而學的技能

134
00:07:42,869 --> 00:07:45,736
時間根本不是問題，對吧？

135
00:07:45,736 --> 00:07:49,283
我們只會關心怎樣可以做得更好
不管所謂的好是指多好

136
00:07:49,283 --> 00:07:54,463
如果我們將完成時間
更換成熟練度

137
00:07:54,943 --> 00:07:59,346
曲線會向上攀升，你會出名，變得廣為人知

138
00:07:59,346 --> 00:08:01,274
這就是學習曲線

139
00:08:01,274 --> 00:08:03,852
學習曲線即是當你開始時

140
00:08:03,852 --> 00:08:06,567
你知道那會亂七八糟、一塌糊塗

141
00:08:06,567 --> 00:08:08,635
（笑聲）

142
00:08:08,635 --> 00:08:11,997
不過，經過一些訓練後
你就會有明顯的改善

143
00:08:11,997 --> 00:08:15,715
因此早期的進展特別明顯

144
00:08:15,715 --> 00:08:18,630
直到你到達學習的高原期

145
00:08:18,630 --> 00:08:21,960
此後，這個遊戲會變得難多了

146
00:08:21,960 --> 00:08:24,659
需要花更多時間才能進步

147
00:08:24,659 --> 00:08:28,620
問題來了，那是我的目的，對吧？

148
00:08:28,620 --> 00:08:31,605
到底，我們要花多長時間
才能從開始學習

149
00:08:31,605 --> 00:08:35,265
到零零落落的表現
再到熟悉

150
00:08:35,265 --> 00:08:37,915
最後到能登大雅之堂？

151
00:08:37,915 --> 00:08:42,328
當然， 我們都希望越少時間越好

152
00:08:42,328 --> 00:08:44,539
那麼，是多久呢？

153
00:08:44,539 --> 00:08:49,518
我的研究結果是：20 小時

154
00:08:49,518 --> 00:08:53,163
從完全不懂到

155
00:08:53,163 --> 00:08:55,739
學會任何你想學的

156
00:08:55,739 --> 00:08:59,175
想學新語言？
想學畫畫？

157
00:08:59,175 --> 00:09:02,294
想學火炬雜耍？

158
00:09:02,294 --> 00:09:03,320
（笑聲）

159
00:09:03,320 --> 00:09:08,532
如果你花 20 小時專注地仔細練習

160
00:09:08,532 --> 00:09:10,964
你會大吃一驚

161
00:09:10,964 --> 00:09:14,135
訝異你也可以做得那麼好

162
00:09:14,135 --> 00:09:15,645
20 小時是可行的

163
00:09:15,645 --> 00:09:19,956
每天約 45 分鐘，只要一個月

164
00:09:19,956 --> 00:09:22,066
即使三不五時休個幾天

165
00:09:22,066 --> 00:09:25,221
累積 20 小時應該不會太難吧

166
00:09:25,221 --> 00:09:28,100
現在終於有這個方法能辦到

167
00:09:28,100 --> 00:09:31,167
因為那並非
你只要開始耗上 20 小時

168
00:09:31,167 --> 00:09:33,044
就能期待有明顯的進步

169
00:09:33,044 --> 00:09:35,713
我們有個聰明的練習方法

170
00:09:35,713 --> 00:09:37,997
可以有效地練習

171
00:09:37,997 --> 00:09:41,051
並能確保你把那 20 小時

172
00:09:41,051 --> 00:09:43,592
用在你能達到
且最有成效的方式上

173
00:09:43,592 --> 00:09:47,518
方法如下，任何事都適用：

174
00:09:47,518 --> 00:09:51,363
首先，你要拆解那項技能

175
00:09:51,363 --> 00:09:56,262
決定你要達到什麼程度

176
00:09:56,262 --> 00:10:02,072
接著了解那技能
並把它拆解成小片段

177
00:10:02,072 --> 00:10:06,042
我們想到技術時最常想到的是

178
00:10:06,042 --> 00:10:10,639
大部分的技術都需要
各種不同的元素

179
00:10:10,639 --> 00:10:14,211
你越能把它拆解開來

180
00:10:14,211 --> 00:10:16,583
就越能讓你決定

181
00:10:16,583 --> 00:10:18,974
要做到這項技能的哪些部分

182
00:10:18,974 --> 00:10:21,365
才能幫我達成想要的目標？

183
00:10:21,365 --> 00:10:23,758
如此一來，你就能先練習那些部分

184
00:10:23,758 --> 00:10:26,140
如果你開始就先練習最關鍵的部分

185
00:10:26,140 --> 00:10:28,731
你就能用最短的時間

186
00:10:28,731 --> 00:10:31,502
讓你的表現有所進展

187
00:10:31,502 --> 00:10:34,273
第二，學習到你能自行修正的程度

188
00:10:34,273 --> 00:10:38,467
拿著三、五樣你想學習事物的資源

189
00:10:38,467 --> 00:10:43,719
可以是一本書、影片、課程，任何東西

190
00:10:43,719 --> 00:10:48,950
但是，不要讓那些東西耽擱了練習

191
00:10:48,950 --> 00:10:50,585
我知道自己在什麼，對吧？

192
00:10:50,585 --> 00:10:52,661
像收集 20 本同一題材的書

193
00:10:52,661 --> 00:10:55,138
「我打算學習如何寫電腦程式

194
00:10:55,138 --> 00:10:57,615
但要看完這 20 本書後才開始。」

195
00:10:57,615 --> 00:11:00,094
不！這就是在耽擱你了

196
00:11:00,094 --> 00:11:04,141
你想做的就是學習到能夠

197
00:11:04,141 --> 00:11:05,850
你可以練習

198
00:11:05,850 --> 00:11:10,914
並在練習中能自我修正、自行編輯

199
00:11:10,914 --> 00:11:12,759
因此，學習變成一種方式

200
00:11:12,759 --> 00:11:16,724
讓你能更擅於發現自己犯的錯

201
00:11:16,724 --> 00:11:19,630
並做出一些改變

202
00:11:19,630 --> 00:11:24,106
第三，消除練習的阻礙

203
00:11:24,106 --> 00:11:26,550
像是讓你分心的事情、電視、網路

204
00:11:26,550 --> 00:11:29,929
所有這些東西都會打亂

205
00:11:29,929 --> 00:11:33,308
你正要坐下來工作的情緒

206
00:11:33,308 --> 00:11:36,689
你越能用多一丁點的意志力

207
00:11:36,689 --> 00:11:39,887
清除讓你無法練習、分心的事物

208
00:11:39,887 --> 00:11:45,940
那麼， 你就越能真正地坐下來練習

209
00:11:46,270 --> 00:11:51,273
第四，至少練習 20 小時

210
00:11:51,473 --> 00:11:54,900
大部分的技能都有
一道令人沮喪的障礙

211
00:11:54,900 --> 00:11:58,078
那稱為非常了解卻笨手笨腳的部分

212
00:11:58,078 --> 00:12:02,074
那真是太令人沮喪
沒有人希望看起來很蠢

213
00:12:02,374 --> 00:12:07,314
感覺很蠢是
我們認真坐下來進行的一道障礙

214
00:12:07,314 --> 00:12:11,762
因此，無論你想要學什麼

215
00:12:11,762 --> 00:12:14,378
只需先練習至少 20 小時

216
00:12:14,378 --> 00:12:18,918
你就可以克服那令人沮喪的阻礙

217
00:12:18,918 --> 00:12:23,029
並堅持練習到能收獲成果的程度

218
00:12:23,029 --> 00:12:25,368
就是這樣！這不像火箭科技那麼複雜

219
00:12:25,368 --> 00:12:30,479
你只需要有四個簡單的步驟
就能學任何東西

220
00:12:31,466 --> 00:12:35,302
談理論面很簡單

221
00:12:35,302 --> 00:12:37,703
但是談實務面就有趣多了

222
00:12:37,703 --> 00:12:41,964
我想學一樣東西很久了

223
00:12:41,964 --> 00:12:44,163
就是彈奏烏克麗麗

224
00:12:44,163 --> 00:12:47,787
你們看過傑克•島袋的 TED 演說嗎？

225
00:12:47,787 --> 00:12:50,901
當他彈起烏克麗麗簡直

226
00:12:50,901 --> 00:12:52,260
就像是烏克麗麗的神

227
00:12:52,260 --> 00:12:54,026
真是太神奇了！

228
00:12:54,026 --> 00:12:57,206
我看了心想：「天啊！那真酷！」

229
00:12:57,206 --> 00:13:01,373
這是如此美妙的樂器
我實在希望可以學會如何演奏

230
00:13:01,373 --> 00:13:03,960
於是，我決定嘗試這個理論

231
00:13:03,960 --> 00:13:07,636
我計畫花 20 小時學烏克麗麗

232
00:13:07,636 --> 00:13:09,819
然後，看可以學得如何

233
00:13:09,819 --> 00:13:13,635
要學彈奏烏克麗麗，為了能練習

234
00:13:13,635 --> 00:13:17,701
首先你必須要有一把，對吧？

235
00:13:17,701 --> 00:13:21,791
因此，我拿了一把烏克麗麗和…
我可愛的助手呢？

236
00:13:21,791 --> 00:13:24,526
（笑聲）

237
00:13:24,526 --> 00:13:29,973
謝謝你
我想我需要一條電線

238
00:13:31,580 --> 00:13:35,569
這不只是一把烏克麗麗
這還是一把電子的烏克麗麗（笑聲）

239
00:13:35,569 --> 00:13:37,204
是啊

240
00:13:40,635 --> 00:13:45,195
前兩個小時練習時就像
每件事的前兩小時一樣

241
00:13:45,195 --> 00:13:48,554
你得先有練習時需要的工具

242
00:13:48,554 --> 00:13:50,616
你得確保樂器沒有問題

243
00:13:50,616 --> 00:13:52,582
我的烏克麗麗沒有裝上弦線

244
00:13:52,582 --> 00:13:54,548
我得想辦法把它裝好

245
00:13:54,548 --> 00:13:56,515
畢竟那也蠻重要的吧？

246
00:13:56,515 --> 00:13:58,468
學習如何調音，和如何確定

247
00:13:58,468 --> 00:14:00,321
一切該做的事都準備就緒

248
00:14:00,321 --> 00:14:04,515
就可以開始練習了

249
00:14:04,515 --> 00:14:11,187
在我真的準備好開始練習時

250
00:14:11,187 --> 00:14:15,996
為了學怎麼演奏曲目
我先看了網路上的資料和歌本

251
00:14:15,996 --> 00:14:19,088
他們說，你可以同時彈奏
烏克麗麗的多條弦

252
00:14:19,088 --> 00:14:20,969
你就能彈奏和音，酷喔！

253
00:14:20,969 --> 00:14:24,242
你為自己伴奏，嘿耶（大笑）

254
00:14:24,242 --> 00:14:28,356
當我開始看曲目時

255
00:14:28,356 --> 00:14:32,471
我有一本烏克麗麗和弦書
裡面有幾百個和弦

256
00:14:32,471 --> 00:14:35,534
看這個：「哇嗚！那還真嚇人！」

257
00:14:35,534 --> 00:14:37,859
不過，當你觀察真的歌曲時

258
00:14:37,859 --> 00:14:42,710
會發現其實一直重覆某些和弦吧？

259
00:14:42,710 --> 00:14:46,299
因此，彈奏烏克麗麗就像做任何事情一樣

260
00:14:46,299 --> 00:14:49,552
有一些很重要的東西在裡面

261
00:14:49,552 --> 00:14:52,422
還有一些將來會常用到的技巧

262
00:14:52,422 --> 00:14:58,420
大部分的曲目中
你都可以用四、五個和弦就好

263
00:14:58,420 --> 00:15:00,229
這就夠了，就會是一首歌

264
00:15:00,229 --> 00:15:04,993
你不需要知道上百個
只需要知道那四到五個

265
00:15:04,993 --> 00:15:06,813
所以，當我開始研究

266
00:15:06,813 --> 00:15:11,264
我發現一首美妙的流行歌小組曲

267
00:15:11,264 --> 00:15:16,178
來自厲害軸心樂隊
（哨音）

268
00:15:16,178 --> 00:15:19,199
──有人認識他們──

269
00:15:19,199 --> 00:15:23,418
厲害軸心樂隊說你可以學

270
00:15:23,418 --> 00:15:27,017
或你可以演奏許多
過去五十年的任何流行歌曲

271
00:15:27,017 --> 00:15:28,685
只要你知道四個和弦

272
00:15:28,685 --> 00:15:33,062
那就是 G、D、Em 和 C 調

273
00:15:33,062 --> 00:15:37,931
四個音調就能彈奏每一首流行歌曲

274
00:15:37,931 --> 00:15:39,401
我想這真是酷！

275
00:15:39,401 --> 00:15:42,584
我希望就此能夠彈奏每一首流行曲（笑聲）

276
00:15:42,584 --> 00:15:45,627
這是第一首我決定要學的歌

277
00:15:45,627 --> 00:15:49,445
我誠摯地獻給各位，準備好了嗎？

278
00:15:49,445 --> 00:15:51,423
（掌聲）好的

279
00:15:51,423 --> 00:15:54,733
（音樂）

280
00:16:03,600 --> 00:16:06,104
（唱歌）只是個平凡的小鎮姑娘

281
00:16:06,104 --> 00:16:08,878
住在孤單的世界

282
00:16:08,878 --> 00:16:14,652
她坐上了深夜的火車
不知要去哪兒

283
00:16:14,652 --> 00:16:18,209
我聽說你已經安定下來了（笑聲）

284
00:16:18,209 --> 00:16:21,672
找到了一個女孩

285
00:16:21,672 --> 00:16:25,013
現在已經結婚了

286
00:16:25,013 --> 00:16:27,323
每晚在我夢裡（笑聲）

287
00:16:27,323 --> 00:16:30,496
我都看見你，感覺到你

288
00:16:30,496 --> 00:16:36,253
因此我知道你還在（笑聲）

289
00:16:36,253 --> 00:16:42,227
我不再遲疑，不再遲疑
不能再等了，我是你的

290
00:16:42,227 --> 00:16:47,600
因為你很棒
我們在一起時做了很棒的事

291
00:16:47,600 --> 00:16:52,682
如果可以，我會與你浪跡天涯

292
00:16:52,682 --> 00:16:58,244
今晚，你能感受到愛嗎？（笑聲）

293
00:16:58,244 --> 00:17:03,400
我不能活下去
不管有或沒有你

294
00:17:03,400 --> 00:17:05,190
當我發現自己

295
00:17:05,190 --> 00:17:07,489
發現自己有麻煩的時候
聖母瑪利亞會來安撫我

296
00:17:07,489 --> 00:17:11,865
有些時候，我覺得就像沒有任何伴侶
沒有女性，沒有哭泣

297
00:17:11,865 --> 00:17:13,503
是的，媽媽，這只是我的夢

298
00:17:13,503 --> 00:17:15,836
我來自南方的某塊土地（笑聲）

299
00:17:15,836 --> 00:17:18,863
當一個高興的流浪漢在死水潭邊露宿

300
00:17:18,863 --> 00:17:22,252
嗨，我就遇上你，這真是難以想像（笑聲）

301
00:17:22,252 --> 00:17:24,583
不過，這是我的手機號碼，要找我喔！

302
00:17:24,583 --> 00:17:30,190
嗨！性感小姐，噢，噢，噢，噢，噢
江南 style（笑聲）

303
00:17:30,190 --> 00:17:35,932
是說再見的時候了

304
00:17:35,932 --> 00:17:45,790
一扇門關了，就會有另一扇門開著

305
00:17:45,790 --> 00:17:49,861
（歌聲和音樂結束）（掌聲）

306
00:17:56,911 --> 00:18:01,199
謝謝，謝謝

307
00:18:03,013 --> 00:18:06,856
我喜歡這首歌（笑聲）

308
00:18:07,395 --> 00:18:10,499
我還有一個祕密要告訴你

309
00:18:10,499 --> 00:18:14,471
剛剛為各位唱這一首歌的時候

310
00:18:14,471 --> 00:18:19,221
我正好完成練習烏克麗麗的第 20 個小時

311
00:18:19,221 --> 00:18:23,209
（掌聲）謝謝

312
00:18:24,933 --> 00:18:28,974
幾乎對你想的到
所有感興趣的事來說

313
00:18:28,974 --> 00:18:30,752
這都很驚人

314
00:18:30,752 --> 00:18:35,317
學習新事物的最大障礙
不是你有多聰明

315
00:18:35,317 --> 00:18:40,998
也不是過程中需要
一大堆的技巧和祕訣

316
00:18:40,998 --> 00:18:44,753
而是要克服我們的情緒、我們的恐懼

317
00:18:44,753 --> 00:18:47,140
覺得自己很蠢的感覺不太好

318
00:18:47,014 --> 00:18:49,275
開始學任何新事物的時候

319
00:18:49,275 --> 00:18:51,537
你都會自然覺得自己很笨

320
00:18:51,537 --> 00:18:55,633
主要的障礙不是我們的智能，而是情緒

321
00:18:55,633 --> 00:18:58,971
但是，只要花 20 小時在任何事情上

322
00:18:58,971 --> 00:19:01,377
就可以解決問題
你想要學什麼？

323
00:19:01,377 --> 00:19:04,848
想要學一種語言？學習烹飪？

324
00:19:04,848 --> 00:19:07,114
或者是繪畫？

325
00:19:07,114 --> 00:19:10,860
對什麼有興趣？什麼讓你興奮？

326
00:19:10,860 --> 00:19:14,747
出門去學吧，只要 20 小時而已

327
00:19:14,747 --> 00:19:16,093
好好享受！

328
00:19:16,093 --> 00:19:19,060
（掌聲）