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Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:11.06,Default,,0000,0000,0000,,大家好
Dialogue: 0,0:00:11.82,0:00:16.62,Default,,0000,0000,0000,,两年前，我的生活完全改变了。
Dialogue: 0,0:00:16.62,0:00:19.26,Default,,0000,0000,0000,,我和我的太太凯尔希
Dialogue: 0,0:00:19.26,0:00:23.03,Default,,0000,0000,0000,,迎来了我们的女儿莱拉。
Dialogue: 0,0:00:23.03,0:00:27.46,Default,,0000,0000,0000,,为人父母是一种奇妙的体验。
Dialogue: 0,0:00:27.46,0:00:30.70,Default,,0000,0000,0000,,一夜之间，一切都改变了。
Dialogue: 0,0:00:30.70,0:00:33.28,Default,,0000,0000,0000,,你所有的计划全部被打乱。
Dialogue: 0,0:00:33.28,0:00:39.29,Default,,0000,0000,0000,,速度之快，让人措手不及。
Dialogue: 0,0:00:39.29,0:00:43.55,Default,,0000,0000,0000,,然后你会有很多东西要学。
Dialogue: 0,0:00:43.55,0:00:46.82,Default,,0000,0000,0000,,比如，该如何打扮你的宝宝。
Dialogue: 0,0:00:46.82,0:00:47.95,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:00:47.95,0:00:50.09,Default,,0000,0000,0000,,对我而言这是新的挑战。
Dialogue: 0,0:00:50.09,0:00:53.84,Default,,0000,0000,0000,,这是我搭配的一套，\N我觉得还挺不错的。
Dialogue: 0,0:00:53.84,0:00:59.56,Default,,0000,0000,0000,,但是好像连莱拉都看不上。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:00:59.56,0:01:04.41,Default,,0000,0000,0000,,要学的还很多，千头万绪的。
Dialogue: 0,0:01:04.41,0:01:08.53,Default,,0000,0000,0000,,更糟的是，凯尔希和我都在家工作，
Dialogue: 0,0:01:08.53,0:01:11.22,Default,,0000,0000,0000,,我俩都做生意，有自己的公司。
Dialogue: 0,0:01:11.22,0:01:16.99,Default,,0000,0000,0000,,凯尔希为瑜伽教练做在线课程开发。
Dialogue: 0,0:01:16.99,0:01:18.33,Default,,0000,0000,0000,,我是一名作家。
Dialogue: 0,0:01:18.33,0:01:20.78,Default,,0000,0000,0000,,因此，我俩都在家上班。
Dialogue: 0,0:01:20.78,0:01:23.90,Default,,0000,0000,0000,,我们有婴儿要照顾，我们竭尽全力
Dialogue: 0,0:01:23.90,0:01:26.72,Default,,0000,0000,0000,,把每件事都做好。
Dialogue: 0,0:01:26.72,0:01:31.11,Default,,0000,0000,0000,,日子过得非常忙碌。
Dialogue: 0,0:01:32.36,0:01:36.72,Default,,0000,0000,0000,,这种奇妙的体验持续几周过后，
Dialogue: 0,0:01:36.72,0:01:40.25,Default,,0000,0000,0000,,睡眠不足的弊端开始显现，
Dialogue: 0,0:01:40.25,0:01:42.30,Default,,0000,0000,0000,,大概是在第八周的时候，
Dialogue: 0,0:01:42.30,0:01:45.73,Default,,0000,0000,0000,,我产生了一种想法，我觉得这种想法
Dialogue: 0,0:01:45.73,0:01:49.77,Default,,0000,0000,0000,,无论你是哪国人，无论你多大年龄，
Dialogue: 0,0:01:49.77,0:01:52.47,Default,,0000,0000,0000,,只要你当父母了，都会有：
Dialogue: 0,0:01:52.47,0:01:58.05,Default,,0000,0000,0000,,我此生再无自由之日了。
Dialogue: 0,0:01:58.05,0:01:59.18,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:59.18,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,有人说确实如此。
Dialogue: 0,0:02:02.40,0:02:05.21,Default,,0000,0000,0000,,这可能有点绝对，
Dialogue: 0,0:02:05.21,0:02:09.87,Default,,0000,0000,0000,,但在当时的情境下，我真的是这么想的。
Dialogue: 0,0:02:09.87,0:02:12.06,Default,,0000,0000,0000,,这让我很抓狂，
Dialogue: 0,0:02:12.19,0:02:15.47,Default,,0000,0000,0000,,因为我最喜欢的事情
Dialogue: 0,0:02:15.48,0:02:19.43,Default,,0000,0000,0000,,就是学习新事物。
Dialogue: 0,0:02:19.43,0:02:22.26,Default,,0000,0000,0000,,对某件事产生兴趣，然后一头扎进去，
Dialogue: 0,0:02:22.26,0:02:25.16,Default,,0000,0000,0000,,不断尝试，不断学习。
Dialogue: 0,0:02:25.16,0:02:28.44,Default,,0000,0000,0000,,最后变得比较擅长。
Dialogue: 0,0:02:28.44,0:02:32.34,Default,,0000,0000,0000,,但是，如果没有自由支配的时间，
Dialogue: 0,0:02:32.34,0:02:36.40,Default,,0000,0000,0000,,我真不知该如何继续我的这个爱好。
Dialogue: 0,0:02:36.40,0:02:38.88,Default,,0000,0000,0000,,没错，我是个死宅，
Dialogue: 0,0:02:38.88,0:02:42.07,Default,,0000,0000,0000,,我想持续学习，不断成长。
Dialogue: 0,0:02:42.07,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,于是我做出一个决定，
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.78,Default,,0000,0000,0000,,去图书馆和书店
Dialogue: 0,0:02:47.78,0:02:49.92,Default,,0000,0000,0000,,寻找研究资料，
Dialogue: 0,0:02:49.92,0:02:53.52,Default,,0000,0000,0000,,看我们该如何学习，如何快速学习。
Dialogue: 0,0:02:53.52,0:02:56.83,Default,,0000,0000,0000,,我读了很多书，也浏览了不少网站。
Dialogue: 0,0:02:56.83,0:02:59.09,Default,,0000,0000,0000,,想搞清楚一个问题，
Dialogue: 0,0:02:59.09,0:03:03.04,Default,,0000,0000,0000,,掌握一项新的技能需要多久？
Dialogue: 0,0:03:03.04,0:03:05.12,Default,,0000,0000,0000,,知道我找到的答案是什么吗？
Dialogue: 0,0:03:05.12,0:03:09.44,Default,,0000,0000,0000,,1万小时！
Dialogue: 0,0:03:09.44,0:03:11.20,Default,,0000,0000,0000,,你们听过这说法吗？
Dialogue: 0,0:03:11.20,0:03:14.13,Default,,0000,0000,0000,,要花1万小时。\N如果你想学点新东西，
Dialogue: 0,0:03:14.13,0:03:15.57,Default,,0000,0000,0000,,并且变得很擅长，
Dialogue: 0,0:03:15.58,0:03:17.93,Default,,0000,0000,0000,,要用掉你1万小时的时间。
Dialogue: 0,0:03:17.93,0:03:21.46,Default,,0000,0000,0000,,我在书本上，网站上不停地读到这一点。
Dialogue: 0,0:03:21.46,0:03:28.42,Default,,0000,0000,0000,,我的内心是崩溃的，我的心在呐喊：
Dialogue: 0,0:03:28.42,0:03:30.80,Default,,0000,0000,0000,,不！
Dialogue: 0,0:03:30.80,0:03:34.54,Default,,0000,0000,0000,,我没有这么多时间！我上哪儿找1万小时？
Dialogue: 0,0:03:34.54,0:03:39.09,Default,,0000,0000,0000,,我再也学不会新东西了。
Dialogue: 0,0:03:39.09,0:03:42.42,Default,,0000,0000,0000,,永远没戏了。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:43.48,Default,,0000,0000,0000,,但事实不是这样的。
Dialogue: 0,0:03:43.48,0:03:46.56,Default,,0000,0000,0000,,1万小时是什么概念，打个比方，
Dialogue: 0,0:03:46.56,0:03:52.42,Default,,0000,0000,0000,,1万小时相当于5年的全职工作。
Dialogue: 0,0:03:52.42,0:03:54.01,Default,,0000,0000,0000,,那是一段很长的时间。
Dialogue: 0,0:03:54.01,0:03:56.36,Default,,0000,0000,0000,,我们都学过新东西，
Dialogue: 0,0:03:56.36,0:04:00.44,Default,,0000,0000,0000,,但谁也没有花过那么长的时间，对吧？
Dialogue: 0,0:04:00.44,0:04:03.50,Default,,0000,0000,0000,,那这是怎么回事呢？有点不对劲啊。
Dialogue: 0,0:04:03.50,0:04:07.08,Default,,0000,0000,0000,,研究结果和我们的期望、我们的经验
Dialogue: 0,0:04:07.08,0:04:09.42,Default,,0000,0000,0000,,并不相符。
Dialogue: 0,0:04:09.42,0:04:12.99,Default,,0000,0000,0000,,我发现，问题在于：
Dialogue: 0,0:04:12.99,0:04:19.72,Default,,0000,0000,0000,,1万小时定律针对的是专家。
Dialogue: 0,0:04:19.72,0:04:22.23,Default,,0000,0000,0000,,佛罗里达州立大学有一位教授，
Dialogue: 0,0:04:22.23,0:04:24.23,Default,,0000,0000,0000,,叫做K.安德斯•埃里克森。
Dialogue: 0,0:04:24.23,0:04:26.72,Default,,0000,0000,0000,,1万小时定律是他最先提出的。
Dialogue: 0,0:04:26.72,0:04:31.26,Default,,0000,0000,0000,,而这一定律的研究对象，是职业运动员，
Dialogue: 0,0:04:31.26,0:04:35.76,Default,,0000,0000,0000,,世界级音乐家和象棋大师。
Dialogue: 0,0:04:35.76,0:04:40.78,Default,,0000,0000,0000,,都是些竞争激烈的领域，\N他们又是其中的佼佼者。
Dialogue: 0,0:04:40.78,0:04:42.49,Default,,0000,0000,0000,,他试图弄清楚，
Dialogue: 0,0:04:42.49,0:04:46.81,Default,,0000,0000,0000,,在这些领域，登上巅峰需要多久。
Dialogue: 0,0:04:46.81,0:04:49.67,Default,,0000,0000,0000,,他发现，练习得越多，
Dialogue: 0,0:04:49.67,0:04:52.19,Default,,0000,0000,0000,,在各自的领域
Dialogue: 0,0:04:52.19,0:04:55.30,Default,,0000,0000,0000,,花费的时间越多，
Dialogue: 0,0:04:55.30,0:04:57.25,Default,,0000,0000,0000,,最后取得的成绩就越大。
Dialogue: 0,0:04:57.25,0:05:00.16,Default,,0000,0000,0000,,那些站在最巅峰的人
Dialogue: 0,0:05:00.16,0:05:05.10,Default,,0000,0000,0000,,都花了差不多1万小时来练习。
Dialogue: 0,0:05:05.10,0:05:09.44,Default,,0000,0000,0000,,这事儿其实就是个以讹传讹的故事。
Dialogue: 0,0:05:09.44,0:05:11.24,Default,,0000,0000,0000,,事情是这样的：
Dialogue: 0,0:05:11.24,0:05:13.46,Default,,0000,0000,0000,,有一个作家叫马尔科姆•格拉德威尔
Dialogue: 0,0:05:13.46,0:05:17.90,Default,,0000,0000,0000,,在2007年写了本书叫《异类：成功秘诀》，
Dialogue: 0,0:05:17.90,0:05:21.59,Default,,0000,0000,0000,,核心内容就是1万小时定律。
Dialogue: 0,0:05:21.59,0:05:25.64,Default,,0000,0000,0000,,多练习，好好练习，你就能成功，
Dialogue: 0,0:05:25.64,0:05:27.37,Default,,0000,0000,0000,,成为本领域的佼佼者。
Dialogue: 0,0:05:27.37,0:05:29.47,Default,,0000,0000,0000,,其实，埃里克森博士
Dialogue: 0,0:05:29.47,0:05:32.46,Default,,0000,0000,0000,,真正想说的是，
Dialogue: 0,0:05:32.46,0:05:37.42,Default,,0000,0000,0000,,要想在一个竞争非常激烈的特定领域里
Dialogue: 0,0:05:37.42,0:05:41.86,Default,,0000,0000,0000,,成为佼佼者，需要花费1万小时的时间。
Dialogue: 0,0:05:41.86,0:05:45.29,Default,,0000,0000,0000,,但《异类》这本书一经出版，
Dialogue: 0,0:05:45.29,0:05:47.45,Default,,0000,0000,0000,,就迅速冲上了畅销榜首，
Dialogue: 0,0:05:47.45,0:05:50.06,Default,,0000,0000,0000,,并保持了整整3个月。
Dialogue: 0,0:05:50.06,0:05:54.17,Default,,0000,0000,0000,,1万小时定律一夜之间家喻户晓。
Dialogue: 0,0:05:54.17,0:06:00.02,Default,,0000,0000,0000,,全民开始以讹传讹。
Dialogue: 0,0:06:00.02,0:06:04.96,Default,,0000,0000,0000,,“在竞争激烈的领域\N登顶需要1万小时”这条信息，
Dialogue: 0,0:06:04.96,0:06:09.93,Default,,0000,0000,0000,,变成了“精通某件事需要1万小时”，
Dialogue: 0,0:06:09.93,0:06:11.37,Default,,0000,0000,0000,,之后变成了，
Dialogue: 0,0:06:11.37,0:06:15.67,Default,,0000,0000,0000,,“想要擅长某事，需要花1万小时”，
Dialogue: 0,0:06:15.67,0:06:17.19,Default,,0000,0000,0000,,之后变成了，
Dialogue: 0,0:06:17.19,0:06:21.46,Default,,0000,0000,0000,,“学习一个新东西需要花1万小时”。
Dialogue: 0,0:06:21.46,0:06:25.34,Default,,0000,0000,0000,,但最后这条结论：\N学习一个新东西需要花1万小时，
Dialogue: 0,0:06:25.34,0:06:28.60,Default,,0000,0000,0000,,是不对的，大错特错。
Dialogue: 0,0:06:28.60,0:06:33.35,Default,,0000,0000,0000,,实际上，这项研究说的是——
Dialogue: 0,0:06:33.35,0:06:36.22,Default,,0000,0000,0000,,我在科罗拉多州立大学图书馆
Dialogue: 0,0:06:36.22,0:06:39.52,Default,,0000,0000,0000,,认知心理学区域查了很多资料，\N因为我是死宅嘛。
Dialogue: 0,0:06:39.52,0:06:44.22,Default,,0000,0000,0000,,当你在查找关于习得技能的研究成果时，
Dialogue: 0,0:06:44.22,0:06:48.04,Default,,0000,0000,0000,,你经常会看到这张图。
Dialogue: 0,0:06:48.04,0:06:51.69,Default,,0000,0000,0000,,研究者们，无论他们研究的是运动技能，
Dialogue: 0,0:06:51.69,0:06:54.33,Default,,0000,0000,0000,,也就偏体力的（技能），还是偏脑力的技能，
Dialogue: 0,0:06:54.33,0:06:57.17,Default,,0000,0000,0000,,他们都喜欢用可以计时的事情为例。
Dialogue: 0,0:06:57.17,0:06:59.18,Default,,0000,0000,0000,,因为可以量化计算，对吧？
Dialogue: 0,0:06:59.18,0:07:02.45,Default,,0000,0000,0000,,于是，他们给研究参与者一个小任务，
Dialogue: 0,0:07:02.45,0:07:04.16,Default,,0000,0000,0000,,有些需要体力解决，
Dialogue: 0,0:07:04.16,0:07:08.92,Default,,0000,0000,0000,,有些需要动点脑筋，
Dialogue: 0,0:07:08.92,0:07:13.36,Default,,0000,0000,0000,,他们来统计参与者需要多长时间完成。
Dialogue: 0,0:07:13.36,0:07:16.10,Default,,0000,0000,0000,,这个图说明，刚开始的时候——
Dialogue: 0,0:07:16.10,0:07:20.40,Default,,0000,0000,0000,,研究者给参与者的任务，\N需要很长时间才能完成，
Dialogue: 0,0:07:20.40,0:07:23.05,Default,,0000,0000,0000,,因为以前没做过，他们心里又没底。
Dialogue: 0,0:07:23.05,0:07:26.65,Default,,0000,0000,0000,,但经过一段时间练习后，他们会越做越好。
Dialogue: 0,0:07:26.65,0:07:30.63,Default,,0000,0000,0000,,早期的练习真的非常非常有效。
Dialogue: 0,0:07:30.63,0:07:36.02,Default,,0000,0000,0000,,人只需要一点点练习，\N就可以把事情做得不错。
Dialogue: 0,0:07:36.02,0:07:39.66,Default,,0000,0000,0000,,有一点很有意思，
Dialogue: 0,0:07:39.66,0:07:42.87,Default,,0000,0000,0000,,对于那些我们真心想学的技能，
Dialogue: 0,0:07:42.87,0:07:45.74,Default,,0000,0000,0000,,我们就不会在乎花多少时间，对吧？
Dialogue: 0,0:07:45.74,0:07:49.28,Default,,0000,0000,0000,,我们只在乎能学得多好，\N无论这个好的标准是什么。
Dialogue: 0,0:07:49.28,0:07:54.94,Default,,0000,0000,0000,,如果我们把练习时间换成擅长程度，
Dialogue: 0,0:07:54.94,0:07:59.35,Default,,0000,0000,0000,,图表就倒过来了，就成为了那条著名的
Dialogue: 0,0:07:59.35,0:08:01.27,Default,,0000,0000,0000,,学习曲线。
Dialogue: 0,0:08:01.27,0:08:03.85,Default,,0000,0000,0000,,学习曲线告诉我们，作为初学者，
Dialogue: 0,0:08:03.85,0:08:06.78,Default,,0000,0000,0000,,我们都极烂，而且我们也知道自己极烂。
Dialogue: 0,0:08:06.78,0:08:08.32,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:08:08.32,0:08:11.100,Default,,0000,0000,0000,,只要一点练习，你很快就会做得很好。
Dialogue: 0,0:08:11.100,0:08:15.72,Default,,0000,0000,0000,,因此早期的进步是非常大的。
Dialogue: 0,0:08:15.72,0:08:18.63,Default,,0000,0000,0000,,之后在一个特定时间点，你进入了平台期，
Dialogue: 0,0:08:18.63,0:08:21.96,Default,,0000,0000,0000,,之后进步就越来愈难，
Dialogue: 0,0:08:21.96,0:08:24.66,Default,,0000,0000,0000,,要花更多的时间。
Dialogue: 0,0:08:24.66,0:08:28.62,Default,,0000,0000,0000,,我想了解的就是那个，对吧？
Dialogue: 0,0:08:28.62,0:08:31.60,Default,,0000,0000,0000,,从一开始学，水平极差
Dialogue: 0,0:08:31.60,0:08:35.26,Default,,0000,0000,0000,,到比较入门，
Dialogue: 0,0:08:35.26,0:08:37.58,Default,,0000,0000,0000,,需要多长时间？
Dialogue: 0,0:08:37.58,0:08:42.33,Default,,0000,0000,0000,,理想状态，当然是越短越好。
Dialogue: 0,0:08:42.33,0:08:44.54,Default,,0000,0000,0000,,那么，到底需要多久呢？
Dialogue: 0,0:08:44.54,0:08:49.52,Default,,0000,0000,0000,,我的研究结果是：20小时。
Dialogue: 0,0:08:49.52,0:08:53.16,Default,,0000,0000,0000,,没错。你可以从什么都不懂的菜鸟，
Dialogue: 0,0:08:53.16,0:08:55.74,Default,,0000,0000,0000,,到学会任何一种技能。
Dialogue: 0,0:08:55.74,0:08:59.18,Default,,0000,0000,0000,,想学一门外语？想学会画画？
Dialogue: 0,0:08:59.18,0:09:02.29,Default,,0000,0000,0000,,想学会怎么耍电锯？
Dialogue: 0,0:09:02.29,0:09:03.32,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:09:03.32,0:09:08.53,Default,,0000,0000,0000,,如果你拿出20个小时，全情投入一件事情，
Dialogue: 0,0:09:08.53,0:09:10.96,Default,,0000,0000,0000,,你会感到震惊的。
Dialogue: 0,0:09:10.96,0:09:14.14,Default,,0000,0000,0000,,震惊于自己居然能这么厉害。
Dialogue: 0,0:09:14.14,0:09:15.64,Default,,0000,0000,0000,,20个小时并不多，
Dialogue: 0,0:09:15.64,0:09:19.96,Default,,0000,0000,0000,,也就是每天45分钟，坚持1个月。
Dialogue: 0,0:09:19.96,0:09:22.07,Default,,0000,0000,0000,,中间空出几天也没关系。
Dialogue: 0,0:09:22.07,0:09:25.22,Default,,0000,0000,0000,,积累20个小时并不难。
Dialogue: 0,0:09:25.22,0:09:28.10,Default,,0000,0000,0000,,下面是具体办法。
Dialogue: 0,0:09:28.10,0:09:31.10,Default,,0000,0000,0000,,并不是说你瞎玩20个小时，
Dialogue: 0,0:09:31.10,0:09:33.04,Default,,0000,0000,0000,,就能精通某件事。
Dialogue: 0,0:09:33.04,0:09:35.71,Default,,0000,0000,0000,,还是要用恰当的方法进行练习。
Dialogue: 0,0:09:35.71,0:09:37.42,Default,,0000,0000,0000,,要练习得有效率，
Dialogue: 0,0:09:37.42,0:09:41.05,Default,,0000,0000,0000,,这才能保证你投入的20个小时
Dialogue: 0,0:09:41.05,0:09:43.44,Default,,0000,0000,0000,,是最有效的。
Dialogue: 0,0:09:43.44,0:09:47.52,Default,,0000,0000,0000,,下面就来介绍方法，它适用于任何事情：
Dialogue: 0,0:09:47.52,0:09:51.36,Default,,0000,0000,0000,,首先将你想学的技能进行分解。
Dialogue: 0,0:09:51.36,0:09:56.26,Default,,0000,0000,0000,,想好你最后要达成什么效果，
Dialogue: 0,0:09:56.26,0:10:02.07,Default,,0000,0000,0000,,然后将技能分解成一个个小的部分。
Dialogue: 0,0:10:02.07,0:10:06.04,Default,,0000,0000,0000,,绝大部分我们称之为技能的事情
Dialogue: 0,0:10:06.04,0:10:10.64,Default,,0000,0000,0000,,实际上是由许多不同的技能组成的。
Dialogue: 0,0:10:10.64,0:10:14.21,Default,,0000,0000,0000,,你把技能分解得越细，
Dialogue: 0,0:10:14.21,0:10:16.16,Default,,0000,0000,0000,,你就越能决定，
Dialogue: 0,0:10:16.16,0:10:18.97,Default,,0000,0000,0000,,这项技能里面的哪些部分
Dialogue: 0,0:10:18.97,0:10:21.36,Default,,0000,0000,0000,,能帮我达成目标。
Dialogue: 0,0:10:21.36,0:10:23.76,Default,,0000,0000,0000,,你就可以先练习这些。
Dialogue: 0,0:10:23.76,0:10:25.96,Default,,0000,0000,0000,,如果你先练习最重要的事情，
Dialogue: 0,0:10:25.96,0:10:28.25,Default,,0000,0000,0000,,你就可以在最短的时间内
Dialogue: 0,0:10:28.25,0:10:30.52,Default,,0000,0000,0000,,最大限度地提高自己。
Dialogue: 0,0:10:30.52,0:10:34.27,Default,,0000,0000,0000,,第二点，要有一定的（理论）学习，\N能帮你自我纠错。
Dialogue: 0,0:10:34.27,0:10:38.47,Default,,0000,0000,0000,,要找3到5种学习资源。
Dialogue: 0,0:10:38.47,0:10:43.72,Default,,0000,0000,0000,,可以是书，可以是DVD，\N可以是课程，什么都行。
Dialogue: 0,0:10:43.72,0:10:48.95,Default,,0000,0000,0000,,但是不要因为这个而推迟练习。
Dialogue: 0,0:10:48.95,0:10:50.58,Default,,0000,0000,0000,,我就这么干过。
Dialogue: 0,0:10:50.58,0:10:52.66,Default,,0000,0000,0000,,买了20本相关的书籍，说
Dialogue: 0,0:10:52.66,0:10:55.14,Default,,0000,0000,0000,,“我要先看完这20本书，
Dialogue: 0,0:10:55.14,0:10:57.62,Default,,0000,0000,0000,,然后开始学习编程。”
Dialogue: 0,0:10:57.62,0:11:00.09,Default,,0000,0000,0000,,这样不对。这就是拖延。
Dialogue: 0,0:11:00.09,0:11:04.14,Default,,0000,0000,0000,,（理论）学习不用太多，
Dialogue: 0,0:11:04.14,0:11:05.85,Default,,0000,0000,0000,,能支撑你开始练习就可以了
Dialogue: 0,0:11:05.85,0:11:10.91,Default,,0000,0000,0000,,并在练习过程中\N自我纠错，自我调整。
Dialogue: 0,0:11:10.91,0:11:13.82,Default,,0000,0000,0000,,因此（理论）学习能帮你进步，
Dialogue: 0,0:11:13.82,0:11:16.72,Default,,0000,0000,0000,,能在你犯错时提醒你
Dialogue: 0,0:11:16.72,0:11:19.63,Default,,0000,0000,0000,,然后进行调整。
Dialogue: 0,0:11:19.63,0:11:24.11,Default,,0000,0000,0000,,第三点，是要排除干扰。
Dialogue: 0,0:11:24.11,0:11:26.55,Default,,0000,0000,0000,,电视，网络，所有的干扰。
Dialogue: 0,0:11:26.55,0:11:29.93,Default,,0000,0000,0000,,这些东西都会阻止你
Dialogue: 0,0:11:29.93,0:11:33.31,Default,,0000,0000,0000,,坐下来开始练习。
Dialogue: 0,0:11:33.31,0:11:36.69,Default,,0000,0000,0000,,你的毅力越大，
Dialogue: 0,0:11:36.69,0:11:39.89,Default,,0000,0000,0000,,越能排除干扰，
Dialogue: 0,0:11:39.89,0:11:46.27,Default,,0000,0000,0000,,你就越能坐下来，认真练习，不是吗？
Dialogue: 0,0:11:46.27,0:11:51.47,Default,,0000,0000,0000,,第四点就是要练习至少20小时。
Dialogue: 0,0:11:51.47,0:11:54.77,Default,,0000,0000,0000,,我觉得，（学习）大部分技能\N都存在“沮丧障碍”。
Dialogue: 0,0:11:54.77,0:11:58.08,Default,,0000,0000,0000,,就是“我很菜鸟而且我自己知道”的阶段。
Dialogue: 0,0:11:58.08,0:12:02.37,Default,,0000,0000,0000,,真的很不爽。\N谁也不愿意觉得自己蠢。
Dialogue: 0,0:12:02.37,0:12:07.31,Default,,0000,0000,0000,,而觉得自己蠢真的会\N阻止我们坐下来安心练习。
Dialogue: 0,0:12:07.31,0:12:11.76,Default,,0000,0000,0000,,所以，无论你想做什么，\N先给自己定个目标
Dialogue: 0,0:12:11.76,0:12:14.34,Default,,0000,0000,0000,,先练习个20小时，
Dialogue: 0,0:12:14.34,0:12:18.92,Default,,0000,0000,0000,,你就能渡过最初那段很受挫的时期
Dialogue: 0,0:12:18.92,0:12:23.03,Default,,0000,0000,0000,,从而（有信心）将练习持续下去，\N直到获得回报。
Dialogue: 0,0:12:23.03,0:12:25.37,Default,,0000,0000,0000,,就是这样！并不复杂。
Dialogue: 0,0:12:25.37,0:12:30.48,Default,,0000,0000,0000,,学习任何东西都可以按这四步来。
Dialogue: 0,0:12:31.46,0:12:35.30,Default,,0000,0000,0000,,好的，理论说起来总是很容易，
Dialogue: 0,0:12:35.30,0:12:37.70,Default,,0000,0000,0000,,其实说到练习会更加有意思。
Dialogue: 0,0:12:37.70,0:12:41.96,Default,,0000,0000,0000,,有件乐器我想学已经很久了，
Dialogue: 0,0:12:41.96,0:12:44.16,Default,,0000,0000,0000,,就是尤克里里琴。
Dialogue: 0,0:12:44.16,0:12:47.79,Default,,0000,0000,0000,,你们看没看过杰克•岛袋的TED演讲
Dialogue: 0,0:12:47.79,0:12:50.90,Default,,0000,0000,0000,,他弹奏尤克里里，那声音简直——
Dialogue: 0,0:12:50.90,0:12:52.26,Default,,0000,0000,0000,,他就像尤克里里之神。
Dialogue: 0,0:12:52.26,0:12:54.03,Default,,0000,0000,0000,,非常精彩。
Dialogue: 0,0:12:54.03,0:12:57.21,Default,,0000,0000,0000,,我看了之后觉得，“哇，太酷了！”
Dialogue: 0,0:12:57.21,0:13:01.37,Default,,0000,0000,0000,,非常精妙的一种乐器。我非常想学。
Dialogue: 0,0:13:01.37,0:13:03.96,Default,,0000,0000,0000,,于是我决定验证一下我的理论
Dialogue: 0,0:13:03.96,0:13:07.64,Default,,0000,0000,0000,,花20小时来练习尤克里里
Dialogue: 0,0:13:07.64,0:13:09.82,Default,,0000,0000,0000,,看效果如何。
Dialogue: 0,0:13:09.82,0:13:13.64,Default,,0000,0000,0000,,演奏尤克里里的第一件事，
Dialogue: 0,0:13:13.64,0:13:17.70,Default,,0000,0000,0000,,想要演奏，你先得有一把琴，对吧？
Dialogue: 0,0:13:17.70,0:13:22.19,Default,,0000,0000,0000,,于是，我弄了一把尤克里里，\N有请我可爱的助理。
Dialogue: 0,0:13:22.19,0:13:24.53,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:24.53,0:13:29.97,Default,,0000,0000,0000,,谢谢你，先生。\N我想我还需要一根弦。
Dialogue: 0,0:13:31.58,0:13:35.57,Default,,0000,0000,0000,,这可不是普通的尤克里里，\N是插电的。（笑声）
Dialogue: 0,0:13:35.57,0:13:37.20,Default,,0000,0000,0000,,酷吧？
Dialogue: 0,0:13:40.64,0:13:45.20,Default,,0000,0000,0000,,最开始的几个小时\N就像其他所有事情一样。
Dialogue: 0,0:13:45.20,0:13:48.55,Default,,0000,0000,0000,,你要把所需的工具准备好。
Dialogue: 0,0:13:48.55,0:13:50.62,Default,,0000,0000,0000,,确保它们能正常使用。
Dialogue: 0,0:13:50.62,0:13:52.58,Default,,0000,0000,0000,,我的尤克里里最开始是没有装弦的。
Dialogue: 0,0:13:52.58,0:13:54.55,Default,,0000,0000,0000,,我要搞清楚如何把它装好。
Dialogue: 0,0:13:54.55,0:13:56.52,Default,,0000,0000,0000,,这非常重要，对吧。
Dialogue: 0,0:13:56.52,0:13:58.47,Default,,0000,0000,0000,,还要学习调音，准备好一切，
Dialogue: 0,0:13:58.47,0:14:00.32,Default,,0000,0000,0000,,确保在开始练习前，
Dialogue: 0,0:14:00.32,0:14:04.52,Default,,0000,0000,0000,,一切就绪。
Dialogue: 0,0:14:04.52,0:14:11.19,Default,,0000,0000,0000,,当一切准备就绪，正式开始练习前
Dialogue: 0,0:14:11.19,0:14:15.100,Default,,0000,0000,0000,,我上网找了各种数据和歌本。
Dialogue: 0,0:14:15.100,0:14:19.09,Default,,0000,0000,0000,,上面说，哦，尤克里里，\N你可以弹奏不止一根弦，
Dialogue: 0,0:14:19.09,0:14:20.97,Default,,0000,0000,0000,,可以演奏和弦，很棒，
Dialogue: 0,0:14:20.97,0:14:24.24,Default,,0000,0000,0000,,你可以自己给自己伴奏。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:14:24.24,0:14:28.36,Default,,0000,0000,0000,,我开始看歌本，
Dialogue: 0,0:14:28.36,0:14:32.47,Default,,0000,0000,0000,,我还有一本尤克里里的和弦书，\N里面有上百种和弦。
Dialogue: 0,0:14:32.47,0:14:35.53,Default,,0000,0000,0000,,我当时就傻了，“哇，这太恐怖了。”
Dialogue: 0,0:14:35.53,0:14:37.86,Default,,0000,0000,0000,,但是当你真正看歌本的时候，
Dialogue: 0,0:14:37.86,0:14:42.71,Default,,0000,0000,0000,,你会发现相同的和弦总是重复出现，对吧？
Dialogue: 0,0:14:42.71,0:14:46.30,Default,,0000,0000,0000,,其实，弹尤克里里就跟做其他事一样，
Dialogue: 0,0:14:46.30,0:14:49.55,Default,,0000,0000,0000,,有一些固定的模式，它们非常重要
Dialogue: 0,0:14:49.55,0:14:52.42,Default,,0000,0000,0000,,你会一直用到它们。
Dialogue: 0,0:14:52.42,0:14:58.42,Default,,0000,0000,0000,,在大部分歌曲里，你会用到4到5种和弦，
Dialogue: 0,0:14:58.42,0:14:59.92,Default,,0000,0000,0000,,那就够了，就能弹出一首歌了。
Dialogue: 0,0:14:59.92,0:15:04.99,Default,,0000,0000,0000,,掌握这4、5种和弦就够了，\N没必要学会几百种。
Dialogue: 0,0:15:04.99,0:15:06.81,Default,,0000,0000,0000,,在学习过程中，
Dialogue: 0,0:15:06.81,0:15:11.26,Default,,0000,0000,0000,,我发现了一首不错的混音曲，\N由许多流行歌曲组成，
Dialogue: 0,0:15:11.26,0:15:16.18,Default,,0000,0000,0000,,来自“惊奇轴心”乐队。\N（咂舌）
Dialogue: 0,0:15:16.18,0:15:19.20,Default,,0000,0000,0000,,看来有人知道他们
Dialogue: 0,0:15:19.20,0:15:23.42,Default,,0000,0000,0000,,“惊奇轴心”认为，我们可以学会
Dialogue: 0,0:15:23.42,0:15:27.02,Default,,0000,0000,0000,,可以弹奏，过去50年几乎所有的流行歌曲，
Dialogue: 0,0:15:27.02,0:15:28.68,Default,,0000,0000,0000,,只要你能掌握4种和弦，
Dialogue: 0,0:15:28.68,0:15:33.06,Default,,0000,0000,0000,,就是G和弦、D和弦、Em和弦和C和弦。
Dialogue: 0,0:15:33.06,0:15:37.93,Default,,0000,0000,0000,,每首流行歌曲都由这4种和弦组成。
Dialogue: 0,0:15:37.93,0:15:39.40,Default,,0000,0000,0000,,我觉得这太酷了。
Dialogue: 0,0:15:39.40,0:15:42.58,Default,,0000,0000,0000,,我想学会弹所有的流行歌曲。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:15:42.58,0:15:45.63,Default,,0000,0000,0000,,于是我决定先学这一首，
Dialogue: 0,0:15:45.63,0:15:49.44,Default,,0000,0000,0000,,然后今天跟你们分享。\N准备好了吗？
Dialogue: 0,0:15:49.44,0:15:51.42,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）\N好的。
Dialogue: 0,0:15:51.42,0:15:54.73,Default,,0000,0000,0000,,（音乐）
Dialogue: 0,0:16:03.60,0:16:06.10,Default,,0000,0000,0000,,（演唱）\N一位小镇姑娘，
Dialogue: 0,0:16:06.10,0:16:08.88,Default,,0000,0000,0000,,居住在一个孤独世界，
Dialogue: 0,0:16:08.88,0:16:14.65,Default,,0000,0000,0000,,她登上午夜列车，不管去向何方。
Dialogue: 0,0:16:14.65,0:16:18.89,Default,,0000,0000,0000,,我听说你安顿下来了，\N（笑声）
Dialogue: 0,0:16:18.89,0:16:21.42,Default,,0000,0000,0000,,你遇到了一个姑娘，
Dialogue: 0,0:16:21.42,0:16:25.01,Default,,0000,0000,0000,,你现在结婚了。
Dialogue: 0,0:16:25.01,0:16:27.32,Default,,0000,0000,0000,,每一夜，在我梦里，\N（笑声）
Dialogue: 0,0:16:27.32,0:16:30.50,Default,,0000,0000,0000,,我看到你，感受到你，
Dialogue: 0,0:16:30.50,0:16:36.25,Default,,0000,0000,0000,,于是我觉得你还与我同在。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:16:36.25,0:16:42.23,Default,,0000,0000,0000,,我不再犹豫，不再彷徨，\N我不再等待，我是你的。
Dialogue: 0,0:16:42.23,0:16:47.60,Default,,0000,0000,0000,,因为你令我惊喜，我们一起经历。
Dialogue: 0,0:16:47.60,0:16:52.68,Default,,0000,0000,0000,,我会竭尽全力，\N伴你走天涯。
Dialogue: 0,0:16:52.68,0:16:58.24,Default,,0000,0000,0000,,今晚你能感受到（我的）爱吗。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:16:58.24,0:17:03.40,Default,,0000,0000,0000,,我无法独活，我进退两难。
Dialogue: 0,0:17:03.40,0:17:04.46,Default,,0000,0000,0000,,当我发现——
Dialogue: 0,0:17:04.46,0:17:07.49,Default,,0000,0000,0000,,当我身处危难，圣母玛丽亚降临，
Dialogue: 0,0:17:07.49,0:17:11.86,Default,,0000,0000,0000,,有时候我觉得无人相伴。\N没有女朋友，也不伤感。
Dialogue: 0,0:17:11.86,0:17:13.50,Default,,0000,0000,0000,,没错妈妈，我肯定在做梦。
Dialogue: 0,0:17:13.50,0:17:15.84,Default,,0000,0000,0000,,我来自一个地下的世界。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:17:15.84,0:17:18.86,Default,,0000,0000,0000,,有个快乐的流浪汉，睡在水塘旁。
Dialogue: 0,0:17:18.86,0:17:22.25,Default,,0000,0000,0000,,嘿，我才刚认识你，简直不可思议。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:17:22.25,0:17:25.71,Default,,0000,0000,0000,,这是我的号码，给我打电话。
Dialogue: 0,0:17:25.71,0:17:30.19,Default,,0000,0000,0000,,哦性感的女士，\N欧巴江南style。（笑声）
Dialogue: 0,0:17:30.19,0:17:35.93,Default,,0000,0000,0000,,该说再见了。
Dialogue: 0,0:17:35.93,0:17:45.79,Default,,0000,0000,0000,,该结束了，旧的不去，新的不来。
Dialogue: 0,0:17:45.79,0:17:49.86,Default,,0000,0000,0000,,（演唱和音乐结束）\N（掌声）
Dialogue: 0,0:17:56.91,0:18:00.16,Default,,0000,0000,0000,,谢谢大家。谢谢。
Dialogue: 0,0:18:03.01,0:18:06.40,Default,,0000,0000,0000,,我超爱这首歌。\N（笑声）
Dialogue: 0,0:18:07.40,0:18:10.50,Default,,0000,0000,0000,,告诉你们一个秘密。
Dialogue: 0,0:18:10.50,0:18:14.47,Default,,0000,0000,0000,,当我为大家演奏完这首歌，
Dialogue: 0,0:18:14.47,0:18:19.22,Default,,0000,0000,0000,,我达成了练习尤克里里20小时的目标。
Dialogue: 0,0:18:19.22,0:18:23.21,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）\N谢谢你们。
Dialogue: 0,0:18:24.93,0:18:28.97,Default,,0000,0000,0000,,真的很神奇，几乎所有的事情，
Dialogue: 0,0:18:28.97,0:18:30.75,Default,,0000,0000,0000,,只要是你想做的。
Dialogue: 0,0:18:30.75,0:18:35.32,Default,,0000,0000,0000,,学习新事物的最大障碍并不是智力，
Dialogue: 0,0:18:35.32,0:18:40.100,Default,,0000,0000,0000,,并不是你要去掌握很多诀窍，走捷径。
Dialogue: 0,0:18:40.100,0:18:44.75,Default,,0000,0000,0000,,主要的障碍是情绪上的。我们会害怕。
Dialogue: 0,0:18:44.75,0:18:46.97,Default,,0000,0000,0000,,会觉得自己很笨，
Dialogue: 0,0:18:46.97,0:18:49.28,Default,,0000,0000,0000,,在你学一样新东西的开始阶段，
Dialogue: 0,0:18:49.28,0:18:51.54,Default,,0000,0000,0000,,你会觉得自己很傻。
Dialogue: 0,0:18:51.54,0:18:55.63,Default,,0000,0000,0000,,因此，最大的障碍并不是智力，而是情绪。
Dialogue: 0,0:18:55.63,0:18:58.97,Default,,0000,0000,0000,,投入20小时在任何事情上吧。
Dialogue: 0,0:18:58.97,0:19:01.38,Default,,0000,0000,0000,,你想学什么都可以。
Dialogue: 0,0:19:01.38,0:19:04.85,Default,,0000,0000,0000,,一门新的语言？学习烹饪？
Dialogue: 0,0:19:04.85,0:19:07.11,Default,,0000,0000,0000,,想学画画？
Dialogue: 0,0:19:07.11,0:19:10.86,Default,,0000,0000,0000,,什么让你兴奋，什么让你开心。
Dialogue: 0,0:19:10.86,0:19:14.75,Default,,0000,0000,0000,,那你就去做什么。只需要20小时。
Dialogue: 0,0:19:14.75,0:19:16.09,Default,,0000,0000,0000,,去享受吧。
Dialogue: 0,0:19:16.09,0:19:19.06,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）