[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.94,0:00:03.57,Default,,0000,0000,0000,,خُب، مردم از زندگی خیلی چیزها می خواهند،
Dialogue: 0,0:00:03.57,0:00:07.46,Default,,0000,0000,0000,,ولی من فکر می کنم از همه بیشتر خواهان خوشبختی هستند.
Dialogue: 0,0:00:07.46,0:00:10.79,Default,,0000,0000,0000,,ارسطو خوشبختی را " سرکرده خوبی" می دونه،
Dialogue: 0,0:00:10.79,0:00:14.06,Default,,0000,0000,0000,,نهایت هدف هر آنچه که هست.
Dialogue: 0,0:00:14.06,0:00:19.58,Default,,0000,0000,0000,,بنا بر این نظریه، اینکه ما خواهان یه خونه بزرگ
Dialogue: 0,0:00:19.58,0:00:22.21,Default,,0000,0000,0000,,یا یه ماشین زیبا
Dialogue: 0,0:00:22.21,0:00:24.29,Default,,0000,0000,0000,,یا یه شغل خوب هستیم
Dialogue: 0,0:00:24.29,0:00:26.74,Default,,0000,0000,0000,,این نیست که این چیزها ذاتا" ارزشمندند.
Dialogue: 0,0:00:26.74,0:00:29.26,Default,,0000,0000,0000,,اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.
Dialogue: 0,0:00:29.26,0:00:30.72,Default,,0000,0000,0000,,اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.
Dialogue: 0,0:00:30.72,0:00:33.35,Default,,0000,0000,0000,,در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.
Dialogue: 0,0:00:33.35,0:00:35.38,Default,,0000,0000,0000,,در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.
Dialogue: 0,0:00:35.38,0:00:38.45,Default,,0000,0000,0000,,ثروتمندتر شدیم. عمر طولانی تری داریم. به تکنولوژی دسترسی داریم
Dialogue: 0,0:00:38.45,0:00:40.62,Default,,0000,0000,0000,,که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.
Dialogue: 0,0:00:40.62,0:00:42.86,Default,,0000,0000,0000,,که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.
Dialogue: 0,0:00:42.86,0:00:45.28,Default,,0000,0000,0000,,تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،
Dialogue: 0,0:00:45.28,0:00:48.19,Default,,0000,0000,0000,,تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،
Dialogue: 0,0:00:48.19,0:00:51.75,Default,,0000,0000,0000,,ما براستی شاد تر نشدیم.
Dialogue: 0,0:00:51.75,0:00:54.67,Default,,0000,0000,0000,,شاید به این دلیل که این مفاهیم رایج پیشرفت
Dialogue: 0,0:00:54.67,0:00:57.15,Default,,0000,0000,0000,,فایده زیادی در راستای خوشبختی نداشتند،
Dialogue: 0,0:00:57.15,0:00:59.28,Default,,0000,0000,0000,,علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.
Dialogue: 0,0:00:59.28,0:01:01.80,Default,,0000,0000,0000,,علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.
Dialogue: 0,0:01:01.80,0:01:03.83,Default,,0000,0000,0000,,مردم مدتهای مدیدی است که درمورد عوامل خوشبختی بحث می کنند،
Dialogue: 0,0:01:03.83,0:01:06.43,Default,,0000,0000,0000,,در حقیقت هزاران ساله که اینطوره،
Dialogue: 0,0:01:06.43,0:01:09.89,Default,,0000,0000,0000,,اما بنظر می یاد که اون بحثها بدون نتیجه مانده است.
Dialogue: 0,0:01:09.89,0:01:11.95,Default,,0000,0000,0000,,خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.
Dialogue: 0,0:01:11.95,0:01:15.16,Default,,0000,0000,0000,,خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.
Dialogue: 0,0:01:15.16,0:01:17.69,Default,,0000,0000,0000,,در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.
Dialogue: 0,0:01:17.69,0:01:20.50,Default,,0000,0000,0000,,در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.
Dialogue: 0,0:01:20.50,0:01:23.61,Default,,0000,0000,0000,,بعنوان مثال، مطالب زیادی درمورد آمار جمعیتی اون فرا گرفتیم، چطور مواردی مثل
Dialogue: 0,0:01:23.61,0:01:27.03,Default,,0000,0000,0000,,درآمد و تحصیل، جنسیت و ازدواج به آن مربوط هستند.
Dialogue: 0,0:01:27.03,0:01:29.26,Default,,0000,0000,0000,,اما یکی از معضلهایی که نمایان شد
Dialogue: 0,0:01:29.26,0:01:32.19,Default,,0000,0000,0000,,اینه که چنین فاکتورهایی بنظر تاثیر چندان قوی ندارند.
Dialogue: 0,0:01:32.19,0:01:34.63,Default,,0000,0000,0000,,آره، بهتره که پول بیشتری بدست بیاریم تا اینکه پول کمتری بدست بیاریم،
Dialogue: 0,0:01:34.63,0:01:37.34,Default,,0000,0000,0000,,یا اینکه از کالج فارغ التحصیل بشیم تا اینکه ترک تحصیل کنیم،
Dialogue: 0,0:01:37.34,0:01:40.10,Default,,0000,0000,0000,,اما تفاوت موجود در خوشبختی بسیار جزئی است.
Dialogue: 0,0:01:40.10,0:01:43.94,Default,,0000,0000,0000,,این سوال همچنان باقی است، عوامل مهم خوشبختی چیست؟
Dialogue: 0,0:01:43.94,0:01:46.64,Default,,0000,0000,0000,,فکر کنم این سوالی است که هنوز پاسخ ندادیم،
Dialogue: 0,0:01:46.64,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,اما فکر کنم چیزی که قابلیت پاسخگویی اونو داره
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:52.07,Default,,0000,0000,0000,,اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.
Dialogue: 0,0:01:52.07,0:01:54.51,Default,,0000,0000,0000,,اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.
Dialogue: 0,0:01:54.51,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,واقعا" بنظر می رسه که به همه جوانب زندگی مان نگاه می کنیم،
Dialogue: 0,0:01:56.51,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,اینکه چکار می کنیم، با کی هستیم، به چی فکر می کنیم
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:02.80,Default,,0000,0000,0000,,تاثیر بزرگی بر خوشبختی ما داره،
Dialogue: 0,0:02:02.80,0:02:05.03,Default,,0000,0000,0000,,و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.
Dialogue: 0,0:02:05.03,0:02:07.42,Default,,0000,0000,0000,,و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.
Dialogue: 0,0:02:07.42,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,چند سال پیش برای مطالعه خوشبختی افراد، راهی بنظرم رسید
Dialogue: 0,0:02:10.48,0:02:13.06,Default,,0000,0000,0000,,لحظه به لحظه همانطور که زندگی روزمره شان را می کنند
Dialogue: 0,0:02:13.06,0:02:15.80,Default,,0000,0000,0000,,در یک مقیاس وسیع در سطح جهانی، چیزی که تا بحال قادر به انجامش نبودیم.
Dialogue: 0,0:02:15.80,0:02:18.59,Default,,0000,0000,0000,,به نام سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" (trackyourhappiness.org)
Dialogue: 0,0:02:18.59,0:02:22.87,Default,,0000,0000,0000,,با بکارگیری آیفون، خوشبختی افراد را تحت نظر می گیره.
Dialogue: 0,0:02:22.87,0:02:25.66,Default,,0000,0000,0000,,کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،
Dialogue: 0,0:02:25.66,0:02:28.10,Default,,0000,0000,0000,,کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،
Dialogue: 0,0:02:28.10,0:02:30.39,Default,,0000,0000,0000,,بعدش یکسری سوال درمورد لحظه به لحظه تجربه شون می پرسم
Dialogue: 0,0:02:30.39,0:02:32.92,Default,,0000,0000,0000,,لحظه ای که درست قبل از سیگنال وجود داشته.
Dialogue: 0,0:02:32.92,0:02:35.73,Default,,0000,0000,0000,,هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،
Dialogue: 0,0:02:35.73,0:02:38.36,Default,,0000,0000,0000,,هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،
Dialogue: 0,0:02:38.36,0:02:40.08,Default,,0000,0000,0000,,در بعضی موارد دقیقه به دقیقه،
Dialogue: 0,0:02:40.08,0:02:42.23,Default,,0000,0000,0000,,و سعی کنیم آنچه در حال انجامش هستند را بفهمیم،
Dialogue: 0,0:02:42.23,0:02:45.07,Default,,0000,0000,0000,,کسی که باهاش هستند، چیزی که بهش فکر می کنند،
Dialogue: 0,0:02:45.07,0:02:47.24,Default,,0000,0000,0000,,و همه فاکتورهای دیگه ای که روز ما را توصیف می کنند،
Dialogue: 0,0:02:47.24,0:02:49.96,Default,,0000,0000,0000,,اینکه چطور اونها به تغییرات خوشبختی ربط پیدا می کنند،
Dialogue: 0,0:02:49.96,0:02:51.50,Default,,0000,0000,0000,,شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.
Dialogue: 0,0:02:51.50,0:02:53.81,Default,,0000,0000,0000,,شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.
Dialogue: 0,0:02:53.81,0:02:56.11,Default,,0000,0000,0000,,ما در این پروژه، شانس جمع آوری کلی اطلاعات را داشتیم
Dialogue: 0,0:02:56.11,0:02:58.97,Default,,0000,0000,0000,,خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،
Dialogue: 0,0:02:58.97,0:03:00.83,Default,,0000,0000,0000,,خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،
Dialogue: 0,0:03:00.83,0:03:04.05,Default,,0000,0000,0000,,بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.
Dialogue: 0,0:03:04.05,0:03:06.93,Default,,0000,0000,0000,,بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.
Dialogue: 0,0:03:06.93,0:03:10.04,Default,,0000,0000,0000,,و این تنها تعداد زیادی از افراد نیست، براستی گروه گوناگونی است،
Dialogue: 0,0:03:10.04,0:03:13.53,Default,,0000,0000,0000,,افرادی از رده های سنی بسیار متفاوت، از ۱۸ تا اواخر ۸۰ سالگی،
Dialogue: 0,0:03:13.53,0:03:16.45,Default,,0000,0000,0000,,با سطح وسیعی از درآمد، سطح تحصیلی،
Dialogue: 0,0:03:16.45,0:03:19.52,Default,,0000,0000,0000,,افراد متاهل، مطلقه، بیوه و غیره.
Dialogue: 0,0:03:19.52,0:03:21.78,Default,,0000,0000,0000,,اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.
Dialogue: 0,0:03:21.78,0:03:26.64,Default,,0000,0000,0000,,اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.
Dialogue: 0,0:03:26.64,0:03:29.54,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که مایلم در باقیمانده وقتم در اینجا با شما انجام دهم
Dialogue: 0,0:03:29.54,0:03:31.67,Default,,0000,0000,0000,,اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.
Dialogue: 0,0:03:31.67,0:03:34.86,Default,,0000,0000,0000,,اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.
Dialogue: 0,0:03:34.86,0:03:37.26,Default,,0000,0000,0000,,بعنوان یک بشر، ما این قدرت بی نظیر را داریم
Dialogue: 0,0:03:37.26,0:03:40.19,Default,,0000,0000,0000,,تا ذهنمان را از زمان حال بدور داریم.
Dialogue: 0,0:03:40.19,0:03:42.12,Default,,0000,0000,0000,,این شخص اینجا نشسته و مشغول کار با کامپیوترش است،
Dialogue: 0,0:03:42.12,0:03:43.17,Default,,0000,0000,0000,,و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،
Dialogue: 0,0:03:43.17,0:03:45.86,Default,,0000,0000,0000,,و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،
Dialogue: 0,0:03:45.86,0:03:47.82,Default,,0000,0000,0000,,و فکر کنه چی می خواد برای شام بخوره.
Dialogue: 0,0:03:47.82,0:03:51.66,Default,,0000,0000,0000,,شاید نگران اینه که داره کچل می شه. (خنده)
Dialogue: 0,0:03:51.66,0:03:54.44,Default,,0000,0000,0000,,توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه.
Dialogue: 0,0:03:54.44,0:03:57.70,Default,,0000,0000,0000,,توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه. باعث می شه بتونیم
Dialogue: 0,0:03:57.70,0:04:02.19,Default,,0000,0000,0000,,یاد بگیریم، برنامه ریزی کرده و بیندیشیم، طوری که هیچ گونهی دیگری از حیوانات قادر به انجامش نیست.
Dialogue: 0,0:04:02.19,0:04:04.59,Default,,0000,0000,0000,,و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.
Dialogue: 0,0:04:04.59,0:04:08.50,Default,,0000,0000,0000,,و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.
Dialogue: 0,0:04:08.50,0:04:10.36,Default,,0000,0000,0000,,احتمالا" به گوشتون خورده که مردم توصیه می کنند
Dialogue: 0,0:04:10.36,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,باید در زمان حال تمرکز کنید. "در زمان حال باش"،
Dialogue: 0,0:04:12.85,0:04:14.34,Default,,0000,0000,0000,,شاید صدها بار شنیده باشید.
Dialogue: 0,0:04:14.34,0:04:17.02,Default,,0000,0000,0000,,شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.
Dialogue: 0,0:04:17.02,0:04:20.53,Default,,0000,0000,0000,,شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.
Dialogue: 0,0:04:20.53,0:04:22.36,Default,,0000,0000,0000,,شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.
Dialogue: 0,0:04:22.36,0:04:24.09,Default,,0000,0000,0000,,شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.
Dialogue: 0,0:04:24.09,0:04:26.51,Default,,0000,0000,0000,,از طرف دیگه، حواس پرتی ما ساختگی نیست.
Dialogue: 0,0:04:26.51,0:04:29.17,Default,,0000,0000,0000,,ما نمی تونیم واقعیت فیزیکی موجود را تغییر دهیم،
Dialogue: 0,0:04:29.17,0:04:32.56,Default,,0000,0000,0000,,ولی می تونیم در ذهنمون به هر کجا بریم.
Dialogue: 0,0:04:32.56,0:04:34.37,Default,,0000,0000,0000,,از آنجائیکه می دونیم مردم خواستار خوشبختی هستند،
Dialogue: 0,0:04:34.37,0:04:37.06,Default,,0000,0000,0000,,شاید وقتی خیال پردازی می کنیم، ذهنمون جاهایی می ره
Dialogue: 0,0:04:37.06,0:04:39.30,Default,,0000,0000,0000,,که شادتر از جایی است که در اون قرار داشته. این خیلی معنی می ده.
Dialogue: 0,0:04:39.30,0:04:40.80,Default,,0000,0000,0000,,به عبارت دیگر، شاید خوشی های ذهن باعث می شه
Dialogue: 0,0:04:40.80,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,که ما با خیال پردازی، شادیمان را افزایش دهیم.
Dialogue: 0,0:04:45.22,0:04:47.23,Default,,0000,0000,0000,,خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،
Dialogue: 0,0:04:47.23,0:04:49.91,Default,,0000,0000,0000,,خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،
Dialogue: 0,0:04:49.91,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.
Dialogue: 0,0:04:52.40,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:57.26,Default,,0000,0000,0000,,یادتون باشه، این از لحظه به لحظه تجربیات واقعی زندگی مردم است.
Dialogue: 0,0:04:57.26,0:05:00.29,Default,,0000,0000,0000,,سه سوال است. اولی سوال خوشبختی است:
Dialogue: 0,0:05:00.29,0:05:03.16,Default,,0000,0000,0000,,چه احساسی دارید، در مقیاسی از خیلی بد تا خیلی خوب؟
Dialogue: 0,0:05:03.16,0:05:07.30,Default,,0000,0000,0000,,دومی، سوال کاری است:
Dialogue: 0,0:05:07.30,0:05:09.83,Default,,0000,0000,0000,,چه کاری انجام می دهید، از بین لیستی از ۲۲ فعالیت متفاوت
Dialogue: 0,0:05:09.83,0:05:13.06,Default,,0000,0000,0000,,شامل چیزهایی مثل خوردن و کار کردن و تماشای تلویزیون؟
Dialogue: 0,0:05:13.06,0:05:16.64,Default,,0000,0000,0000,,و در آخر، سوال خیال پردازی:
Dialogue: 0,0:05:16.64,0:05:19.29,Default,,0000,0000,0000,,آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟
Dialogue: 0,0:05:19.29,0:05:21.91,Default,,0000,0000,0000,,آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟
Dialogue: 0,0:05:21.91,0:05:25.35,Default,,0000,0000,0000,,افراد می تونند جواب "نه" بدهند -- به عبارتی، من روی کار فعلی تمرکز دارم--
Dialogue: 0,0:05:25.35,0:05:27.88,Default,,0000,0000,0000,,یا "بله" -- من به چیز دیگری فکر می کنم--
Dialogue: 0,0:05:27.88,0:05:30.34,Default,,0000,0000,0000,,و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.
Dialogue: 0,0:05:30.34,0:05:31.76,Default,,0000,0000,0000,,و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.
Dialogue: 0,0:05:31.76,0:05:37.22,Default,,0000,0000,0000,,هر یک از اون پاسخهای مثبت، چیزی است که ما به آن خیال پردازی می گوییم.
Dialogue: 0,0:05:37.22,0:05:39.69,Default,,0000,0000,0000,,خُب ما چه چیزی یافتیم؟
Dialogue: 0,0:05:39.69,0:05:41.99,Default,,0000,0000,0000,,محور عمودی این نمودار نشانگر خوشبختی است،
Dialogue: 0,0:05:41.99,0:05:44.23,Default,,0000,0000,0000,,و شما ملاحظه می کنید که اون ستون بیانگر میزان خوشحالی افراده
Dialogue: 0,0:05:44.23,0:05:45.56,Default,,0000,0000,0000,,وقتی که روی زمان حال تمرکز کرده
Dialogue: 0,0:05:45.56,0:05:47.48,Default,,0000,0000,0000,,و حواس پرتی و خیال پردازی ندارند.
Dialogue: 0,0:05:47.48,0:05:51.20,Default,,0000,0000,0000,,معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.
Dialogue: 0,0:05:51.20,0:05:55.94,Default,,0000,0000,0000,,معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.
Dialogue: 0,0:05:55.94,0:05:58.54,Default,,0000,0000,0000,,حالا ممکنه با نگاهی به این نتیجه بگویید، خُب، البته،
Dialogue: 0,0:05:58.54,0:06:00.96,Default,,0000,0000,0000,,بطور متوسط افراد در هنگام خیال پردازی، خوشحالی کمتری دارند،
Dialogue: 0,0:06:00.96,0:06:02.63,Default,,0000,0000,0000,,اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،
Dialogue: 0,0:06:02.63,0:06:04.75,Default,,0000,0000,0000,,اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،
Dialogue: 0,0:06:04.75,0:06:08.51,Default,,0000,0000,0000,,حداقل اون خیال پردازی به نفع ما کار می کنه.
Dialogue: 0,0:06:08.51,0:06:11.21,Default,,0000,0000,0000,,نه خیر. اینطور که معلومه
Dialogue: 0,0:06:11.21,0:06:12.90,Default,,0000,0000,0000,,افراد در هنگام خیال پردازی از خوشحالی کمتری برخوردارند
Dialogue: 0,0:06:12.90,0:06:15.93,Default,,0000,0000,0000,,و ربطی به کاری که در حال انجامش هستند، ندارد. بعنوان مثال،
Dialogue: 0,0:06:15.93,0:06:18.11,Default,,0000,0000,0000,,مردم زیاد از رفت و آمد برای کار خوششون نمی یاد.
Dialogue: 0,0:06:18.11,0:06:20.87,Default,,0000,0000,0000,,یکی از ناخوشایند ترین فعالیتهاشون است، اما به این وجود
Dialogue: 0,0:06:20.87,0:06:23.40,Default,,0000,0000,0000,,وقتی روی رفت و آمدهای کاری تمرکز می کنند،
Dialogue: 0,0:06:23.40,0:06:25.76,Default,,0000,0000,0000,,اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.
Dialogue: 0,0:06:25.76,0:06:28.81,Default,,0000,0000,0000,,اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.
Dialogue: 0,0:06:28.81,0:06:30.59,Default,,0000,0000,0000,,جالبه.
Dialogue: 0,0:06:30.59,0:06:34.44,Default,,0000,0000,0000,,خُب چطور این امکان پذیره؟ فکر کنم یه دلیلش اینه،
Dialogue: 0,0:06:34.44,0:06:36.83,Default,,0000,0000,0000,,یه دلیل بزرگش اینه که وقتی فکرمون به جای دیگه پرته،
Dialogue: 0,0:06:36.83,0:06:39.69,Default,,0000,0000,0000,,معمولا" به چیزهای ناخوشایند فکر می کنیم،
Dialogue: 0,0:06:39.69,0:06:43.30,Default,,0000,0000,0000,,وبا اینکار خیلی ناراحت تر میشویم،
Dialogue: 0,0:06:43.30,0:06:45.96,Default,,0000,0000,0000,,نگرانیهای ما، اضطرابهای ما، پشیمانیهای ما،
Dialogue: 0,0:06:45.96,0:06:48.92,Default,,0000,0000,0000,,و حتی وقتی افراد به چیزهای معمولی فکر می کنند،
Dialogue: 0,0:06:48.92,0:06:51.79,Default,,0000,0000,0000,,هنوز هم خوشحالی کمتری نسبت به زمانی دارند که
Dialogue: 0,0:06:51.79,0:06:53.76,Default,,0000,0000,0000,,که فکرشون اصلا" به جاهای دیگه مشغول نیست.
Dialogue: 0,0:06:53.76,0:06:56.60,Default,,0000,0000,0000,,حتی وقتی به چیزی بنظر خوشایند فکر می کنند،
Dialogue: 0,0:06:56.60,0:06:58.80,Default,,0000,0000,0000,,در واقع یه کمی کمتر خوشحالند
Dialogue: 0,0:06:58.80,0:07:02.06,Default,,0000,0000,0000,,نسبت به زمانیکه فکرشون متمرکزه.
Dialogue: 0,0:07:02.06,0:07:04.12,Default,,0000,0000,0000,,اگه حواس پرتی یه ماشین قمار که در اون پول می اندازیم بود،
Dialogue: 0,0:07:04.12,0:07:07.15,Default,,0000,0000,0000,,مثل این بود که شانس باختن ۵۰ دلار، ۲۰ دلار،
Dialogue: 0,0:07:07.15,0:07:13.30,Default,,0000,0000,0000,,یا یک دلار را داشتیم. درسته؟ هیچوقت دوست نداشتید بازی کنید. (خنده)
Dialogue: 0,0:07:13.30,0:07:15.98,Default,,0000,0000,0000,,بدین ترتیب، من در این مورد صحبت کردم، یه جورایی پیشنهاد دادم،
Dialogue: 0,0:07:15.98,0:07:18.79,Default,,0000,0000,0000,,که حواس پرتی موجب ناراحتی می شه،
Dialogue: 0,0:07:18.79,0:07:21.56,Default,,0000,0000,0000,,اما هر چیزی که نشونتون دادم بیانگر ارتباط این دو است.
Dialogue: 0,0:07:21.56,0:07:24.34,Default,,0000,0000,0000,,ممکنه قضیه اینطور باشه، اما ممکنه طور دیگه هم باشه
Dialogue: 0,0:07:24.34,0:07:26.80,Default,,0000,0000,0000,,که افراد در هنگام ناراحتی، خیال پردازی می کنند.
Dialogue: 0,0:07:26.80,0:07:29.16,Default,,0000,0000,0000,,شاید این چیزی است که در واقع اتفاق می افته.
Dialogue: 0,0:07:29.16,0:07:32.25,Default,,0000,0000,0000,,چطور می تونیم این دو احتمال را از هم جدا کنیم؟
Dialogue: 0,0:07:32.25,0:07:34.60,Default,,0000,0000,0000,,خُب، واقعیتی که می تونیم ازش بهره ببریم، و فکر کنم شما با درستی اش موافق باشید،
Dialogue: 0,0:07:34.60,0:07:37.56,Default,,0000,0000,0000,,اینه که زمان به جلو در حرکته، نه به عقب.
Dialogue: 0,0:07:37.56,0:07:41.55,Default,,0000,0000,0000,,درسته؟ علت قبل از معلول می یاد.
Dialogue: 0,0:07:41.55,0:07:44.98,Default,,0000,0000,0000,,در این داده ها ما خیلی شانس داریم که پاسخهای بسیاری از افراد داریم،
Dialogue: 0,0:07:44.98,0:07:48.18,Default,,0000,0000,0000,,و بنابراین می تونیم دریابیم و ببینیم،
Dialogue: 0,0:07:48.18,0:07:50.67,Default,,0000,0000,0000,,آیا خیال پردازی موجب ایجاد ناراحتی می شه،
Dialogue: 0,0:07:50.67,0:07:52.85,Default,,0000,0000,0000,,یا ناراحتی موجب خیال پردازی می شه؟
Dialogue: 0,0:07:52.85,0:07:55.02,Default,,0000,0000,0000,,تا ایده ای در جهت درست بیابیم.
Dialogue: 0,0:07:55.02,0:07:58.22,Default,,0000,0000,0000,,اینطور معلوم می شه، ارتباط محکمی
Dialogue: 0,0:07:58.22,0:08:01.91,Default,,0000,0000,0000,,بین خیال پردازی در حال حاضر و ایجاد ناراحتی پس از مدت کوتاهی وجود داره،
Dialogue: 0,0:08:01.91,0:08:05.63,Default,,0000,0000,0000,,در راستای این ایده که خیال پردازی موجب ناراحتی افراد می شه.
Dialogue: 0,0:08:05.63,0:08:08.79,Default,,0000,0000,0000,,برعکس، هیچ ارتباطی بین ناراحتی در حال حاضر و
Dialogue: 0,0:08:08.79,0:08:11.80,Default,,0000,0000,0000,,خیال پردازی بعد از اون وجود نداره.
Dialogue: 0,0:08:11.80,0:08:14.12,Default,,0000,0000,0000,,به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.
Dialogue: 0,0:08:14.12,0:08:19.96,Default,,0000,0000,0000,,به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.
Dialogue: 0,0:08:19.96,0:08:22.18,Default,,0000,0000,0000,,چند دقیقه پیش، من خیال پردازی را به ماشین قمار تشبیه کردم
Dialogue: 0,0:08:22.18,0:08:24.45,Default,,0000,0000,0000,,که هیچوقت دوست ندارید باهاش بازی کنید.
Dialogue: 0,0:08:24.45,0:08:26.75,Default,,0000,0000,0000,,خُب، هر چند وقت یکبار فکر افراد پرت می شه؟
Dialogue: 0,0:08:26.75,0:08:31.21,Default,,0000,0000,0000,,معلوم می شه، خیلی زیاد. در واقع، واقعا" زیاد.
Dialogue: 0,0:08:31.21,0:08:33.90,Default,,0000,0000,0000,,چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.
Dialogue: 0,0:08:33.90,0:08:37.31,Default,,0000,0000,0000,,چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.
Dialogue: 0,0:08:37.31,0:08:39.75,Default,,0000,0000,0000,,چطور این امر به آنچه در حال انجامش هستند، بستگی دارد؟
Dialogue: 0,0:08:39.75,0:08:42.50,Default,,0000,0000,0000,,این نشانگرمیزان حواس پرتی در ۲۲ فعالیت است،
Dialogue: 0,0:08:42.50,0:08:46.50,Default,,0000,0000,0000,,از ۶۵ درصد گرفته (خنده)
Dialogue: 0,0:08:46.50,0:08:49.01,Default,,0000,0000,0000,,وقتی افراد در حال دوش گرفتن، مسواک زدن، بوده
Dialogue: 0,0:08:49.01,0:08:51.91,Default,,0000,0000,0000,,تا ۵۰ درصد وقتی مشغول کار هستند،
Dialogue: 0,0:08:51.91,0:08:54.95,Default,,0000,0000,0000,,تا ۴۰ درصد وقتی مشغول ورزشند،
Dialogue: 0,0:08:54.95,0:08:56.87,Default,,0000,0000,0000,,تا برسه به این ستون کوچولو در سمت راست
Dialogue: 0,0:08:56.87,0:08:58.86,Default,,0000,0000,0000,,که فکر کنم بعضی از شماها ممکنه بهش بخندید.
Dialogue: 0,0:08:58.86,0:09:01.25,Default,,0000,0000,0000,,۱۰ درصد زمانیکه فکر افراد پرته،
Dialogue: 0,0:09:01.25,0:09:05.82,Default,,0000,0000,0000,,زمانیه که مشغول سکس هستند. (خنده)
Dialogue: 0,0:09:05.82,0:09:08.76,Default,,0000,0000,0000,,اما فکر کنم یه چیز خیلی جالبی در این نمودار وجود داره،
Dialogue: 0,0:09:08.76,0:09:11.80,Default,,0000,0000,0000,,و اون اینه که، بجز یک استثنا،
Dialogue: 0,0:09:11.80,0:09:13.98,Default,,0000,0000,0000,,فرقی نمی کنه افراد مشغول چه کاری هستند،
Dialogue: 0,0:09:13.98,0:09:17.66,Default,,0000,0000,0000,,حداقل ۳۰ درصد زمان را خیال پردازی می کنند، که حاکی از اینه
Dialogue: 0,0:09:17.66,0:09:20.49,Default,,0000,0000,0000,,که خیال پردازی نه تنها مستمر بلکه همه گیر است.
Dialogue: 0,0:09:20.49,0:09:24.22,Default,,0000,0000,0000,,اساسا" بر هر کاری که در حال انجامش هستیم، حاکمه.
Dialogue: 0,0:09:24.22,0:09:27.42,Default,,0000,0000,0000,,در سخنرانی امروزم، کمی درمورد خیال پردازی بهتون گفتم،
Dialogue: 0,0:09:27.42,0:09:29.47,Default,,0000,0000,0000,,یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.
Dialogue: 0,0:09:29.47,0:09:31.12,Default,,0000,0000,0000,,یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.
Dialogue: 0,0:09:31.12,0:09:33.14,Default,,0000,0000,0000,,امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،
Dialogue: 0,0:09:33.14,0:09:36.19,Default,,0000,0000,0000,,امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،
Dialogue: 0,0:09:36.19,0:09:39.59,Default,,0000,0000,0000,,قادر بشیم تا از بسیاری از عوامل مهم خوشبختی پرده برداریم،
Dialogue: 0,0:09:39.59,0:09:42.52,Default,,0000,0000,0000,,و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.
Dialogue: 0,0:09:42.52,0:09:45.22,Default,,0000,0000,0000,,و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.
Dialogue: 0,0:09:45.22,0:09:48.08,Default,,0000,0000,0000,,و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.
Dialogue: 0,0:09:48.08,0:09:51.30,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم. (تشویق)
Dialogue: 0,0:09:51.30,0:09:55.30,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق)