1
00:00:00,944 --> 00:00:03,566
خُب، مردم از زندگی خیلی چیزها می خواهند،

2
00:00:03,566 --> 00:00:07,461
ولی من فکر می کنم از همه بیشتر خواهان خوشبختی هستند.

3
00:00:07,461 --> 00:00:10,789
ارسطو خوشبختی را " سرکرده خوبی" می دونه،

4
00:00:10,789 --> 00:00:14,061
نهایت هدف هر آنچه که هست.

5
00:00:14,061 --> 00:00:19,581
بنا بر این نظریه، اینکه ما خواهان یه خونه بزرگ

6
00:00:19,581 --> 00:00:22,214
یا یه ماشین زیبا

7
00:00:22,214 --> 00:00:24,294
یا یه شغل خوب هستیم

8
00:00:24,294 --> 00:00:26,742
این نیست که این چیزها ذاتا" ارزشمندند.

9
00:00:26,742 --> 00:00:29,260
اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.

10
00:00:29,260 --> 00:00:30,717
اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.

11
00:00:30,717 --> 00:00:33,349
در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.

12
00:00:33,349 --> 00:00:35,376
در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.

13
00:00:35,376 --> 00:00:38,453
ثروتمندتر شدیم. عمر طولانی تری داریم. به تکنولوژی دسترسی داریم

14
00:00:38,453 --> 00:00:40,620
که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.

15
00:00:40,620 --> 00:00:42,861
که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.

16
00:00:42,861 --> 00:00:45,285
تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،

17
00:00:45,285 --> 00:00:48,187
تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،

18
00:00:48,187 --> 00:00:51,751
ما براستی شاد تر نشدیم.

19
00:00:51,751 --> 00:00:54,670
شاید به این دلیل که این مفاهیم رایج پیشرفت

20
00:00:54,670 --> 00:00:57,146
فایده زیادی در راستای خوشبختی نداشتند،

21
00:00:57,146 --> 00:00:59,276
علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.

22
00:00:59,276 --> 00:01:01,798
علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.

23
00:01:01,798 --> 00:01:03,833
مردم مدتهای مدیدی است که درمورد عوامل خوشبختی بحث می کنند،

24
00:01:03,833 --> 00:01:06,432
در حقیقت هزاران ساله که اینطوره،

25
00:01:06,432 --> 00:01:09,889
اما بنظر می یاد که اون بحثها بدون نتیجه مانده است.

26
00:01:09,889 --> 00:01:11,948
خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.

27
00:01:11,948 --> 00:01:15,160
خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.

28
00:01:15,160 --> 00:01:17,694
در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.

29
00:01:17,694 --> 00:01:20,495
در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.

30
00:01:20,495 --> 00:01:23,607
بعنوان مثال، مطالب زیادی درمورد آمار جمعیتی اون فرا گرفتیم، چطور مواردی مثل

31
00:01:23,607 --> 00:01:27,033
درآمد و تحصیل، جنسیت و ازدواج به آن مربوط هستند.

32
00:01:27,033 --> 00:01:29,255
اما یکی از معضلهایی که نمایان شد

33
00:01:29,255 --> 00:01:32,194
اینه که چنین فاکتورهایی بنظر تاثیر چندان قوی ندارند.

34
00:01:32,194 --> 00:01:34,631
آره، بهتره که پول بیشتری بدست بیاریم تا اینکه پول کمتری بدست بیاریم،

35
00:01:34,631 --> 00:01:37,343
یا اینکه از کالج فارغ التحصیل بشیم تا اینکه ترک تحصیل کنیم،

36
00:01:37,343 --> 00:01:40,104
اما تفاوت موجود در خوشبختی بسیار جزئی است.

37
00:01:40,104 --> 00:01:43,939
این سوال همچنان باقی است، عوامل مهم خوشبختی چیست؟

38
00:01:43,939 --> 00:01:46,636
فکر کنم این سوالی است که هنوز پاسخ ندادیم،

39
00:01:46,636 --> 00:01:49,348
اما فکر کنم چیزی که قابلیت پاسخگویی اونو داره

40
00:01:49,348 --> 00:01:52,069
اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.

41
00:01:52,069 --> 00:01:54,513
اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.

42
00:01:54,513 --> 00:01:56,508
واقعا" بنظر می رسه که به همه جوانب زندگی مان نگاه می کنیم،

43
00:01:56,508 --> 00:02:00,443
اینکه چکار می کنیم، با کی هستیم، به چی فکر می کنیم

44
00:02:00,443 --> 00:02:02,795
تاثیر بزرگی بر خوشبختی ما داره،

45
00:02:02,795 --> 00:02:05,028
و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.

46
00:02:05,028 --> 00:02:07,415
و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.

47
00:02:07,415 --> 00:02:10,476
چند سال پیش برای مطالعه خوشبختی افراد، راهی بنظرم رسید

48
00:02:10,476 --> 00:02:13,055
لحظه به لحظه همانطور که زندگی روزمره شان را می کنند

49
00:02:13,055 --> 00:02:15,797
در یک مقیاس وسیع در سطح جهانی، چیزی که تا بحال قادر به انجامش نبودیم.

50
00:02:15,797 --> 00:02:18,588
به نام سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" (trackyourhappiness.org)

51
00:02:18,588 --> 00:02:22,874
با بکارگیری آیفون، خوشبختی افراد را تحت نظر می گیره.

52
00:02:22,874 --> 00:02:25,663
کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،

53
00:02:25,663 --> 00:02:28,103
کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،

54
00:02:28,103 --> 00:02:30,391
بعدش یکسری سوال درمورد لحظه به لحظه تجربه شون می پرسم

55
00:02:30,391 --> 00:02:32,925
لحظه ای که درست قبل از سیگنال وجود داشته.

56
00:02:32,925 --> 00:02:35,732
هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،

57
00:02:35,732 --> 00:02:38,356
هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،

58
00:02:38,356 --> 00:02:40,084
در بعضی موارد دقیقه به دقیقه،

59
00:02:40,084 --> 00:02:42,226
و سعی کنیم آنچه در حال انجامش هستند را بفهمیم،

60
00:02:42,226 --> 00:02:45,069
کسی که باهاش هستند، چیزی که بهش فکر می کنند،

61
00:02:45,069 --> 00:02:47,245
و همه فاکتورهای دیگه ای که روز ما را توصیف می کنند،

62
00:02:47,245 --> 00:02:49,956
اینکه چطور اونها به تغییرات خوشبختی ربط پیدا می کنند،

63
00:02:49,956 --> 00:02:51,502
شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.

64
00:02:51,502 --> 00:02:53,807
شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.

65
00:02:53,807 --> 00:02:56,113
ما در این پروژه، شانس جمع آوری کلی اطلاعات را داشتیم

66
00:02:56,113 --> 00:02:58,971
خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،

67
00:02:58,971 --> 00:03:00,830
خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،

68
00:03:00,830 --> 00:03:04,051
بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.

69
00:03:04,051 --> 00:03:06,930
بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.

70
00:03:06,930 --> 00:03:10,039
و این تنها تعداد زیادی از افراد نیست، براستی گروه گوناگونی است،

71
00:03:10,039 --> 00:03:13,526
افرادی از رده های سنی بسیار متفاوت، از ۱۸ تا اواخر ۸۰ سالگی،

72
00:03:13,526 --> 00:03:16,454
با سطح وسیعی از درآمد، سطح تحصیلی،

73
00:03:16,454 --> 00:03:19,517
افراد متاهل، مطلقه، بیوه و غیره.

74
00:03:19,517 --> 00:03:21,781
اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.

75
00:03:21,781 --> 00:03:26,642
اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.

76
00:03:26,642 --> 00:03:29,544
چیزی که مایلم در باقیمانده وقتم در اینجا با شما انجام دهم

77
00:03:29,544 --> 00:03:31,673
اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.

78
00:03:31,673 --> 00:03:34,856
اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.

79
00:03:34,856 --> 00:03:37,256
بعنوان یک بشر، ما این قدرت بی نظیر را داریم

80
00:03:37,256 --> 00:03:40,191
تا ذهنمان را از زمان حال بدور داریم.

81
00:03:40,191 --> 00:03:42,116
این شخص اینجا نشسته و مشغول کار با کامپیوترش است،

82
00:03:42,116 --> 00:03:43,170
و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،

83
00:03:43,170 --> 00:03:45,859
و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،

84
00:03:45,859 --> 00:03:47,822
و فکر کنه چی می خواد برای شام بخوره.

85
00:03:47,822 --> 00:03:51,655
شاید نگران اینه که داره کچل می شه. (خنده)

86
00:03:51,655 --> 00:03:54,440
توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه.

87
00:03:54,440 --> 00:03:57,695
توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه. باعث می شه بتونیم

88
00:03:57,695 --> 00:04:02,189
یاد بگیریم، برنامه ریزی کرده و بیندیشیم، طوری که هیچ گونهی دیگری از حیوانات قادر به انجامش نیست.

89
00:04:02,189 --> 00:04:04,587
و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.

90
00:04:04,587 --> 00:04:08,503
و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.

91
00:04:08,503 --> 00:04:10,361
احتمالا" به گوشتون خورده که مردم توصیه می کنند

92
00:04:10,361 --> 00:04:12,852
باید در زمان حال تمرکز کنید. "در زمان حال باش"،

93
00:04:12,852 --> 00:04:14,337
شاید صدها بار شنیده باشید.

94
00:04:14,337 --> 00:04:17,018
شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.

95
00:04:17,018 --> 00:04:20,529
شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.

96
00:04:20,529 --> 00:04:22,363
شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.

97
00:04:22,363 --> 00:04:24,093
شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.

98
00:04:24,093 --> 00:04:26,512
از طرف دیگه، حواس پرتی ما ساختگی نیست.

99
00:04:26,512 --> 00:04:29,173
ما نمی تونیم واقعیت فیزیکی موجود را تغییر دهیم،

100
00:04:29,173 --> 00:04:32,561
ولی می تونیم در ذهنمون به هر کجا بریم.

101
00:04:32,561 --> 00:04:34,374
از آنجائیکه می دونیم مردم خواستار خوشبختی هستند،

102
00:04:34,374 --> 00:04:37,065
شاید وقتی خیال پردازی می کنیم، ذهنمون جاهایی می ره

103
00:04:37,065 --> 00:04:39,298
که شادتر از جایی است که در اون قرار داشته. این خیلی معنی می ده.

104
00:04:39,298 --> 00:04:40,796
به عبارت دیگر، شاید خوشی های ذهن باعث می شه

105
00:04:40,796 --> 00:04:45,222
که ما با خیال پردازی، شادیمان را افزایش دهیم.

106
00:04:45,222 --> 00:04:47,233
خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،

107
00:04:47,233 --> 00:04:49,910
خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،

108
00:04:49,910 --> 00:04:52,398
و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.

109
00:04:52,398 --> 00:04:54,608
و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.

110
00:04:54,608 --> 00:04:57,260
یادتون باشه، این از لحظه به لحظه تجربیات واقعی زندگی مردم است.

111
00:04:57,260 --> 00:05:00,290
سه سوال است. اولی سوال خوشبختی است:

112
00:05:00,290 --> 00:05:03,165
چه احساسی دارید، در مقیاسی از خیلی بد تا خیلی خوب؟

113
00:05:03,165 --> 00:05:07,304
دومی، سوال کاری است:

114
00:05:07,304 --> 00:05:09,832
چه کاری انجام می دهید، از بین لیستی از ۲۲ فعالیت متفاوت

115
00:05:09,832 --> 00:05:13,057
شامل چیزهایی مثل خوردن و کار کردن و تماشای تلویزیون؟

116
00:05:13,057 --> 00:05:16,645
و در آخر، سوال خیال پردازی:

117
00:05:16,645 --> 00:05:19,287
آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟

118
00:05:19,287 --> 00:05:21,910
آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟

119
00:05:21,910 --> 00:05:25,352
افراد می تونند جواب "نه" بدهند -- به عبارتی، من روی کار فعلی تمرکز دارم--

120
00:05:25,352 --> 00:05:27,881
یا "بله" -- من به چیز دیگری فکر می کنم--

121
00:05:27,881 --> 00:05:30,337
و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.

122
00:05:30,337 --> 00:05:31,763
و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.

123
00:05:31,763 --> 00:05:37,222
هر یک از اون پاسخهای مثبت، چیزی است که ما به آن خیال پردازی می گوییم.

124
00:05:37,222 --> 00:05:39,687
خُب ما چه چیزی یافتیم؟

125
00:05:39,687 --> 00:05:41,986
محور عمودی این نمودار نشانگر خوشبختی است،

126
00:05:41,986 --> 00:05:44,226
و شما ملاحظه می کنید که اون ستون بیانگر میزان خوشحالی افراده

127
00:05:44,226 --> 00:05:45,559
وقتی که روی زمان حال تمرکز کرده

128
00:05:45,559 --> 00:05:47,482
و حواس پرتی و خیال پردازی ندارند.

129
00:05:47,482 --> 00:05:51,201
معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.

130
00:05:51,201 --> 00:05:55,937
معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.

131
00:05:55,937 --> 00:05:58,539
حالا ممکنه با نگاهی به این نتیجه بگویید، خُب، البته،

132
00:05:58,539 --> 00:06:00,961
بطور متوسط افراد در هنگام خیال پردازی، خوشحالی کمتری دارند،

133
00:06:00,961 --> 00:06:02,629
اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،

134
00:06:02,629 --> 00:06:04,748
اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،

135
00:06:04,748 --> 00:06:08,512
حداقل اون خیال پردازی به نفع ما کار می کنه.

136
00:06:08,512 --> 00:06:11,211
نه خیر. اینطور که معلومه

137
00:06:11,211 --> 00:06:12,903
افراد در هنگام خیال پردازی از خوشحالی کمتری برخوردارند

138
00:06:12,903 --> 00:06:15,929
و ربطی به کاری که در حال انجامش هستند، ندارد. بعنوان مثال،

139
00:06:15,929 --> 00:06:18,106
مردم زیاد از رفت و آمد برای کار خوششون نمی یاد.

140
00:06:18,106 --> 00:06:20,866
یکی از ناخوشایند ترین فعالیتهاشون است، اما به این وجود

141
00:06:20,866 --> 00:06:23,400
وقتی روی رفت و آمدهای کاری تمرکز می کنند،

142
00:06:23,400 --> 00:06:25,762
اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.

143
00:06:25,762 --> 00:06:28,809
اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.

144
00:06:28,809 --> 00:06:30,591
جالبه.

145
00:06:30,591 --> 00:06:34,436
خُب چطور این امکان پذیره؟ فکر کنم یه دلیلش اینه،

146
00:06:34,436 --> 00:06:36,834
یه دلیل بزرگش اینه که وقتی فکرمون به جای دیگه پرته،

147
00:06:36,834 --> 00:06:39,690
معمولا" به چیزهای ناخوشایند فکر می کنیم،

148
00:06:39,690 --> 00:06:43,297
وبا اینکار خیلی ناراحت تر میشویم،

149
00:06:43,297 --> 00:06:45,962
نگرانیهای ما، اضطرابهای ما، پشیمانیهای ما،

150
00:06:45,962 --> 00:06:48,922
و حتی وقتی افراد به چیزهای معمولی فکر می کنند،

151
00:06:48,922 --> 00:06:51,786
هنوز هم خوشحالی کمتری نسبت به زمانی دارند که

152
00:06:51,786 --> 00:06:53,763
که فکرشون اصلا" به جاهای دیگه مشغول نیست.

153
00:06:53,763 --> 00:06:56,598
حتی وقتی به چیزی بنظر خوشایند فکر می کنند،

154
00:06:56,598 --> 00:06:58,802
در واقع یه کمی کمتر خوشحالند

155
00:06:58,802 --> 00:07:02,059
نسبت به زمانیکه فکرشون متمرکزه.

156
00:07:02,059 --> 00:07:04,121
اگه حواس پرتی یه ماشین قمار که در اون پول می اندازیم بود،

157
00:07:04,121 --> 00:07:07,154
مثل این بود که شانس باختن ۵۰ دلار، ۲۰ دلار،

158
00:07:07,154 --> 00:07:13,305
یا یک دلار را داشتیم. درسته؟ هیچوقت دوست نداشتید بازی کنید. (خنده)

159
00:07:13,305 --> 00:07:15,978
بدین ترتیب، من در این مورد صحبت کردم، یه جورایی پیشنهاد دادم،

160
00:07:15,978 --> 00:07:18,790
که حواس پرتی موجب ناراحتی می شه،

161
00:07:18,790 --> 00:07:21,557
اما هر چیزی که نشونتون دادم بیانگر ارتباط این دو است.

162
00:07:21,557 --> 00:07:24,342
ممکنه قضیه اینطور باشه، اما ممکنه طور دیگه هم باشه

163
00:07:24,342 --> 00:07:26,796
که افراد در هنگام ناراحتی، خیال پردازی می کنند.

164
00:07:26,796 --> 00:07:29,165
شاید این چیزی است که در واقع اتفاق می افته.

165
00:07:29,165 --> 00:07:32,254
چطور می تونیم این دو احتمال را از هم جدا کنیم؟

166
00:07:32,254 --> 00:07:34,598
خُب، واقعیتی که می تونیم ازش بهره ببریم، و فکر کنم شما با درستی اش موافق باشید،

167
00:07:34,598 --> 00:07:37,555
اینه که زمان به جلو در حرکته، نه به عقب.

168
00:07:37,555 --> 00:07:41,552
درسته؟ علت قبل از معلول می یاد.

169
00:07:41,552 --> 00:07:44,982
در این داده ها ما خیلی شانس داریم که پاسخهای بسیاری از افراد داریم،

170
00:07:44,982 --> 00:07:48,178
و بنابراین می تونیم دریابیم و ببینیم،

171
00:07:48,178 --> 00:07:50,671
آیا خیال پردازی موجب ایجاد ناراحتی می شه،

172
00:07:50,671 --> 00:07:52,854
یا ناراحتی موجب خیال پردازی می شه؟

173
00:07:52,854 --> 00:07:55,015
تا ایده ای در جهت درست بیابیم.

174
00:07:55,015 --> 00:07:58,224
اینطور معلوم می شه، ارتباط محکمی

175
00:07:58,224 --> 00:08:01,909
بین خیال پردازی در حال حاضر و ایجاد ناراحتی پس از مدت کوتاهی وجود داره،

176
00:08:01,909 --> 00:08:05,628
در راستای این ایده که خیال پردازی موجب ناراحتی افراد می شه.

177
00:08:05,628 --> 00:08:08,788
برعکس، هیچ ارتباطی بین ناراحتی در حال حاضر و

178
00:08:08,788 --> 00:08:11,797
خیال پردازی بعد از اون وجود نداره.

179
00:08:11,797 --> 00:08:14,119
به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.

180
00:08:14,119 --> 00:08:19,959
به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.

181
00:08:19,959 --> 00:08:22,183
چند دقیقه پیش، من خیال پردازی را به ماشین قمار تشبیه کردم

182
00:08:22,183 --> 00:08:24,446
که هیچوقت دوست ندارید باهاش بازی کنید.

183
00:08:24,446 --> 00:08:26,750
خُب، هر چند وقت یکبار فکر افراد پرت می شه؟

184
00:08:26,750 --> 00:08:31,207
معلوم می شه، خیلی زیاد. در واقع، واقعا" زیاد.

185
00:08:31,207 --> 00:08:33,901
چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.

186
00:08:33,901 --> 00:08:37,308
چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.

187
00:08:37,308 --> 00:08:39,746
چطور این امر به آنچه در حال انجامش هستند، بستگی دارد؟

188
00:08:39,746 --> 00:08:42,499
این نشانگرمیزان حواس پرتی در ۲۲ فعالیت است،

189
00:08:42,499 --> 00:08:46,498
از ۶۵ درصد گرفته (خنده)

190
00:08:46,498 --> 00:08:49,010
وقتی افراد در حال دوش گرفتن، مسواک زدن، بوده

191
00:08:49,010 --> 00:08:51,911
تا ۵۰ درصد وقتی مشغول کار هستند،

192
00:08:51,911 --> 00:08:54,954
تا ۴۰ درصد وقتی مشغول ورزشند،

193
00:08:54,954 --> 00:08:56,873
تا برسه به این ستون کوچولو در سمت راست

194
00:08:56,873 --> 00:08:58,861
که فکر کنم بعضی از شماها ممکنه بهش بخندید.

195
00:08:58,861 --> 00:09:01,251
۱۰ درصد زمانیکه فکر افراد پرته،

196
00:09:01,251 --> 00:09:05,822
زمانیه که مشغول سکس هستند. (خنده)

197
00:09:05,822 --> 00:09:08,755
اما فکر کنم یه چیز خیلی جالبی در این نمودار وجود داره،

198
00:09:08,755 --> 00:09:11,803
و اون اینه که، بجز یک استثنا،

199
00:09:11,803 --> 00:09:13,981
فرقی نمی کنه افراد مشغول چه کاری هستند،

200
00:09:13,981 --> 00:09:17,659
حداقل ۳۰ درصد زمان را خیال پردازی می کنند، که حاکی از اینه

201
00:09:17,659 --> 00:09:20,490
که خیال پردازی نه تنها مستمر بلکه همه گیر است.

202
00:09:20,490 --> 00:09:24,223
اساسا" بر هر کاری که در حال انجامش هستیم، حاکمه.

203
00:09:24,223 --> 00:09:27,419
در سخنرانی امروزم، کمی درمورد خیال پردازی بهتون گفتم،

204
00:09:27,419 --> 00:09:29,469
یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.

205
00:09:29,469 --> 00:09:31,125
یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.

206
00:09:31,125 --> 00:09:33,140
امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،

207
00:09:33,140 --> 00:09:36,188
امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،

208
00:09:36,188 --> 00:09:39,590
قادر بشیم تا از بسیاری از عوامل مهم خوشبختی پرده برداریم،

209
00:09:39,590 --> 00:09:42,520
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

210
00:09:42,520 --> 00:09:45,217
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

211
00:09:45,217 --> 00:09:48,079
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

212
00:09:48,079 --> 00:09:51,303
متشکرم. (تشویق)

213
00:09:51,303 --> 00:09:55,303
(تشویق)