0:00:00.944,0:00:03.566
خُب، مردم از زندگی خیلی چیزها می خواهند،

0:00:03.566,0:00:07.461
ولی من فکر می کنم از همه بیشتر خواهان خوشبختی هستند.

0:00:07.461,0:00:10.789
ارسطو خوشبختی را " سرکرده خوبی" می دونه،

0:00:10.789,0:00:14.061
نهایت هدف هر آنچه که هست.

0:00:14.061,0:00:19.581
بنا بر این نظریه، اینکه ما خواهان یه خونه بزرگ

0:00:19.581,0:00:22.214
یا یه ماشین زیبا

0:00:22.214,0:00:24.294
یا یه شغل خوب هستیم

0:00:24.294,0:00:26.742
این نیست که این چیزها ذاتا" ارزشمندند.

0:00:26.742,0:00:29.260
اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.

0:00:29.260,0:00:30.717
اینه که ما انتظار داریم برامون خوشبختی بیاورند.

0:00:30.717,0:00:33.349
در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.

0:00:33.349,0:00:35.376
در طول ۵۰ سال گذشته، ما آمریکائیها به خیلی چیزهایی که می خواستیم، رسیدیم.

0:00:35.376,0:00:38.453
ثروتمندتر شدیم. عمر طولانی تری داریم. به تکنولوژی دسترسی داریم

0:00:38.453,0:00:40.620
که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.

0:00:40.620,0:00:42.861
که شاید تا چند سال گذشته تخیلی بیش نبود.

0:00:42.861,0:00:45.285
تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،

0:00:45.285,0:00:48.187
تعارض خوشبختی اینه که اگرچه شرایط واقعی زندگی ما بطور چشمگیری بهبود یافته،

0:00:48.187,0:00:51.751
ما براستی شاد تر نشدیم.

0:00:51.751,0:00:54.670
شاید به این دلیل که این مفاهیم رایج پیشرفت

0:00:54.670,0:00:57.146
فایده زیادی در راستای خوشبختی نداشتند،

0:00:57.146,0:00:59.276
علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.

0:00:59.276,0:01:01.798
علاقه زیادی نسبت به ذات خوشبختی در سالهای اخیر بوجود آمده.

0:01:01.798,0:01:03.833
مردم مدتهای مدیدی است که درمورد عوامل خوشبختی بحث می کنند،

0:01:03.833,0:01:06.432
در حقیقت هزاران ساله که اینطوره،

0:01:06.432,0:01:09.889
اما بنظر می یاد که اون بحثها بدون نتیجه مانده است.

0:01:09.889,0:01:11.948
خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.

0:01:11.948,0:01:15.160
خُب، فکر کنم روش علمی، قابلیت پاسخگویی به این سوال را مثل خیلی حوزه های دیگر زندگی را دارد.

0:01:15.160,0:01:17.694
در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.

0:01:17.694,0:01:20.495
در حقیقت، در طول چند سال گذشته، یک رشد ناگهانی در تحقیق درمورد خوشبختی وجود داشته.

0:01:20.495,0:01:23.607
بعنوان مثال، مطالب زیادی درمورد آمار جمعیتی اون فرا گرفتیم، چطور مواردی مثل

0:01:23.607,0:01:27.033
درآمد و تحصیل، جنسیت و ازدواج به آن مربوط هستند.

0:01:27.033,0:01:29.255
اما یکی از معضلهایی که نمایان شد

0:01:29.255,0:01:32.194
اینه که چنین فاکتورهایی بنظر تاثیر چندان قوی ندارند.

0:01:32.194,0:01:34.631
آره، بهتره که پول بیشتری بدست بیاریم تا اینکه پول کمتری بدست بیاریم،

0:01:34.631,0:01:37.343
یا اینکه از کالج فارغ التحصیل بشیم تا اینکه ترک تحصیل کنیم،

0:01:37.343,0:01:40.104
اما تفاوت موجود در خوشبختی بسیار جزئی است.

0:01:40.104,0:01:43.939
این سوال همچنان باقی است، عوامل مهم خوشبختی چیست؟

0:01:43.939,0:01:46.636
فکر کنم این سوالی است که هنوز پاسخ ندادیم،

0:01:46.636,0:01:49.348
اما فکر کنم چیزی که قابلیت پاسخگویی اونو داره

0:01:49.348,0:01:52.069
اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.

0:01:52.069,0:01:54.513
اینه که خوشبختی شاید ارتباط زیادی با لحظه لحظه تجربیات ما داشته باشه.

0:01:54.513,0:01:56.508
واقعا" بنظر می رسه که به همه جوانب زندگی مان نگاه می کنیم،

0:01:56.508,0:02:00.443
اینکه چکار می کنیم، با کی هستیم، به چی فکر می کنیم

0:02:00.443,0:02:02.795
تاثیر بزرگی بر خوشبختی ما داره،

0:02:02.795,0:02:05.028
و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.

0:02:05.028,0:02:07.415
و با این وجود، اینها همان عواملی هستند که مطالعه اونها برای دانشمندان دشوار و در واقع تقریبا" غیر ممکن است.

0:02:07.415,0:02:10.476
چند سال پیش برای مطالعه خوشبختی افراد، راهی بنظرم رسید

0:02:10.476,0:02:13.055
لحظه به لحظه همانطور که زندگی روزمره شان را می کنند

0:02:13.055,0:02:15.797
در یک مقیاس وسیع در سطح جهانی، چیزی که تا بحال قادر به انجامش نبودیم.

0:02:15.797,0:02:18.588
به نام سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" (trackyourhappiness.org)

0:02:18.588,0:02:22.874
با بکارگیری آیفون، خوشبختی افراد را تحت نظر می گیره.

0:02:22.874,0:02:25.663
کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،

0:02:25.663,0:02:28.103
کارکردش به چه شکله؟ در واقع، روزانه بطور اتفاقی سیگنالهایی را به افراد می فرستم،

0:02:28.103,0:02:30.391
بعدش یکسری سوال درمورد لحظه به لحظه تجربه شون می پرسم

0:02:30.391,0:02:32.925
لحظه ای که درست قبل از سیگنال وجود داشته.

0:02:32.925,0:02:35.732
هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،

0:02:35.732,0:02:38.356
هدف اینه که اگه بتونیم روند کاهش و افزایش خوشبختی افراد را در طول روز تحت نظر بگیریم،

0:02:38.356,0:02:40.084
در بعضی موارد دقیقه به دقیقه،

0:02:40.084,0:02:42.226
و سعی کنیم آنچه در حال انجامش هستند را بفهمیم،

0:02:42.226,0:02:45.069
کسی که باهاش هستند، چیزی که بهش فکر می کنند،

0:02:45.069,0:02:47.245
و همه فاکتورهای دیگه ای که روز ما را توصیف می کنند،

0:02:47.245,0:02:49.956
اینکه چطور اونها به تغییرات خوشبختی ربط پیدا می کنند،

0:02:49.956,0:02:51.502
شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.

0:02:51.502,0:02:53.807
شاید بتونیم بعضی چیزهایی که تاثیر بزرگی بر خوشبختی دارند را بیابیم.

0:02:53.807,0:02:56.113
ما در این پروژه، شانس جمع آوری کلی اطلاعات را داشتیم

0:02:56.113,0:02:58.971
خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،

0:02:58.971,0:03:00.830
خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر کنم تا بحال جمع آوری شده،

0:03:00.830,0:03:04.051
بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.

0:03:04.051,0:03:06.930
بیش از ۶۵۰٫۰۰۰ گزارش حقیقی از بیش از ۱۵٫۰۰۰ نفر.

0:03:06.930,0:03:10.039
و این تنها تعداد زیادی از افراد نیست، براستی گروه گوناگونی است،

0:03:10.039,0:03:13.526
افرادی از رده های سنی بسیار متفاوت، از ۱۸ تا اواخر ۸۰ سالگی،

0:03:13.526,0:03:16.454
با سطح وسیعی از درآمد، سطح تحصیلی،

0:03:16.454,0:03:19.517
افراد متاهل، مطلقه، بیوه و غیره.

0:03:19.517,0:03:21.781
اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.

0:03:21.781,0:03:26.642
اونها سر جمع نمایانگر هر یک از ۸۶ گروه شغلی بوده و از بیش از ۸۰ کشور سرازیر شدند.

0:03:26.642,0:03:29.544
چیزی که مایلم در باقیمانده وقتم در اینجا با شما انجام دهم

0:03:29.544,0:03:31.673
اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.

0:03:31.673,0:03:34.856
اینه که در مورد یکی از مواردی که به تحقیق آن پرداختیم، با شما سخن بگویم، و اون حواس پرتی است.

0:03:34.856,0:03:37.256
بعنوان یک بشر، ما این قدرت بی نظیر را داریم

0:03:37.256,0:03:40.191
تا ذهنمان را از زمان حال بدور داریم.

0:03:40.191,0:03:42.116
این شخص اینجا نشسته و مشغول کار با کامپیوترش است،

0:03:42.116,0:03:43.170
و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،

0:03:43.170,0:03:45.859
و در عین حال قادره به تعطیلاتی که ماه گذشته داشته فکر کنه،

0:03:45.859,0:03:47.822
و فکر کنه چی می خواد برای شام بخوره.

0:03:47.822,0:03:51.655
شاید نگران اینه که داره کچل می شه. (خنده)

0:03:51.655,0:03:54.440
توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه.

0:03:54.440,0:03:57.695
توانایی تمرکز حواسمان بر آنچه غیر از زمان حال، براستی شگفت انگیزه. باعث می شه بتونیم

0:03:57.695,0:04:02.189
یاد بگیریم، برنامه ریزی کرده و بیندیشیم، طوری که هیچ گونهی دیگری از حیوانات قادر به انجامش نیست.

0:04:02.189,0:04:04.587
و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.

0:04:04.587,0:04:08.503
و با این وجود ارتباط مابین کاربرد این توانایی و خوشبختی ما روشن نیست.

0:04:08.503,0:04:10.361
احتمالا" به گوشتون خورده که مردم توصیه می کنند

0:04:10.361,0:04:12.852
باید در زمان حال تمرکز کنید. "در زمان حال باش"،

0:04:12.852,0:04:14.337
شاید صدها بار شنیده باشید.

0:04:14.337,0:04:17.018
شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.

0:04:17.018,0:04:20.529
شاید برای خوشبختی حقیقی، لازمه که در کار همین لحظه خود کاملا"غرق شده و تمرکز کنیم.

0:04:20.529,0:04:22.363
شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.

0:04:22.363,0:04:24.093
شاید حق با این افراد باشه. شاید حواس پرتی چیز بدی باشه.

0:04:24.093,0:04:26.512
از طرف دیگه، حواس پرتی ما ساختگی نیست.

0:04:26.512,0:04:29.173
ما نمی تونیم واقعیت فیزیکی موجود را تغییر دهیم،

0:04:29.173,0:04:32.561
ولی می تونیم در ذهنمون به هر کجا بریم.

0:04:32.561,0:04:34.374
از آنجائیکه می دونیم مردم خواستار خوشبختی هستند،

0:04:34.374,0:04:37.065
شاید وقتی خیال پردازی می کنیم، ذهنمون جاهایی می ره

0:04:37.065,0:04:39.298
که شادتر از جایی است که در اون قرار داشته. این خیلی معنی می ده.

0:04:39.298,0:04:40.796
به عبارت دیگر، شاید خوشی های ذهن باعث می شه

0:04:40.796,0:04:45.222
که ما با خیال پردازی، شادیمان را افزایش دهیم.

0:04:45.222,0:04:47.233
خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،

0:04:47.233,0:04:49.910
خُب، از آنجائیکه من یک دانشمندم، مایلم این بحث را با یکسری داده ها حل و فصل کنم،

0:04:49.910,0:04:52.398
و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.

0:04:52.398,0:04:54.608
و بخصوص مایلم یکسری داده ها را با سه سوال از سایت "خوشبختی تان را دنبال کنید" به شما ارائه دهم.

0:04:54.608,0:04:57.260
یادتون باشه، این از لحظه به لحظه تجربیات واقعی زندگی مردم است.

0:04:57.260,0:05:00.290
سه سوال است. اولی سوال خوشبختی است:

0:05:00.290,0:05:03.165
چه احساسی دارید، در مقیاسی از خیلی بد تا خیلی خوب؟

0:05:03.165,0:05:07.304
دومی، سوال کاری است:

0:05:07.304,0:05:09.832
چه کاری انجام می دهید، از بین لیستی از ۲۲ فعالیت متفاوت

0:05:09.832,0:05:13.057
شامل چیزهایی مثل خوردن و کار کردن و تماشای تلویزیون؟

0:05:13.057,0:05:16.645
و در آخر، سوال خیال پردازی:

0:05:16.645,0:05:19.287
آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟

0:05:19.287,0:05:21.910
آیا به چیزی به غیر از آنچه مشغول آن هستید، فکر می کنید؟

0:05:21.910,0:05:25.352
افراد می تونند جواب "نه" بدهند -- به عبارتی، من روی کار فعلی تمرکز دارم--

0:05:25.352,0:05:27.881
یا "بله" -- من به چیز دیگری فکر می کنم--

0:05:27.881,0:05:30.337
و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.

0:05:30.337,0:05:31.763
و موضوع اون افکار جالب، معمولی، یا ناخوشایند است.

0:05:31.763,0:05:37.222
هر یک از اون پاسخهای مثبت، چیزی است که ما به آن خیال پردازی می گوییم.

0:05:37.222,0:05:39.687
خُب ما چه چیزی یافتیم؟

0:05:39.687,0:05:41.986
محور عمودی این نمودار نشانگر خوشبختی است،

0:05:41.986,0:05:44.226
و شما ملاحظه می کنید که اون ستون بیانگر میزان خوشحالی افراده

0:05:44.226,0:05:45.559
وقتی که روی زمان حال تمرکز کرده

0:05:45.559,0:05:47.482
و حواس پرتی و خیال پردازی ندارند.

0:05:47.482,0:05:51.201
معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.

0:05:51.201,0:05:55.937
معلوم می شه افراد وقتی حواسشون پرته و خیال پردازی می کنند، از میزان خوشحالی کمتری برخوردارند.

0:05:55.937,0:05:58.539
حالا ممکنه با نگاهی به این نتیجه بگویید، خُب، البته،

0:05:58.539,0:06:00.961
بطور متوسط افراد در هنگام خیال پردازی، خوشحالی کمتری دارند،

0:06:00.961,0:06:02.629
اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،

0:06:02.629,0:06:04.748
اما براستی وقتی فکرشون از کاری که در حال حاضر خوشایند نیست، دور می شه،

0:06:04.748,0:06:08.512
حداقل اون خیال پردازی به نفع ما کار می کنه.

0:06:08.512,0:06:11.211
نه خیر. اینطور که معلومه

0:06:11.211,0:06:12.903
افراد در هنگام خیال پردازی از خوشحالی کمتری برخوردارند

0:06:12.903,0:06:15.929
و ربطی به کاری که در حال انجامش هستند، ندارد. بعنوان مثال،

0:06:15.929,0:06:18.106
مردم زیاد از رفت و آمد برای کار خوششون نمی یاد.

0:06:18.106,0:06:20.866
یکی از ناخوشایند ترین فعالیتهاشون است، اما به این وجود

0:06:20.866,0:06:23.400
وقتی روی رفت و آمدهای کاری تمرکز می کنند،

0:06:23.400,0:06:25.762
اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.

0:06:25.762,0:06:28.809
اساسا" خوشحال تر از این هستند که فکرشون بجای دیگری مشغوله.

0:06:28.809,0:06:30.591
جالبه.

0:06:30.591,0:06:34.436
خُب چطور این امکان پذیره؟ فکر کنم یه دلیلش اینه،

0:06:34.436,0:06:36.834
یه دلیل بزرگش اینه که وقتی فکرمون به جای دیگه پرته،

0:06:36.834,0:06:39.690
معمولا" به چیزهای ناخوشایند فکر می کنیم،

0:06:39.690,0:06:43.297
وبا اینکار خیلی ناراحت تر میشویم،

0:06:43.297,0:06:45.962
نگرانیهای ما، اضطرابهای ما، پشیمانیهای ما،

0:06:45.962,0:06:48.922
و حتی وقتی افراد به چیزهای معمولی فکر می کنند،

0:06:48.922,0:06:51.786
هنوز هم خوشحالی کمتری نسبت به زمانی دارند که

0:06:51.786,0:06:53.763
که فکرشون اصلا" به جاهای دیگه مشغول نیست.

0:06:53.763,0:06:56.598
حتی وقتی به چیزی بنظر خوشایند فکر می کنند،

0:06:56.598,0:06:58.802
در واقع یه کمی کمتر خوشحالند

0:06:58.802,0:07:02.059
نسبت به زمانیکه فکرشون متمرکزه.

0:07:02.059,0:07:04.121
اگه حواس پرتی یه ماشین قمار که در اون پول می اندازیم بود،

0:07:04.121,0:07:07.154
مثل این بود که شانس باختن ۵۰ دلار، ۲۰ دلار،

0:07:07.154,0:07:13.305
یا یک دلار را داشتیم. درسته؟ هیچوقت دوست نداشتید بازی کنید. (خنده)

0:07:13.305,0:07:15.978
بدین ترتیب، من در این مورد صحبت کردم، یه جورایی پیشنهاد دادم،

0:07:15.978,0:07:18.790
که حواس پرتی موجب ناراحتی می شه،

0:07:18.790,0:07:21.557
اما هر چیزی که نشونتون دادم بیانگر ارتباط این دو است.

0:07:21.557,0:07:24.342
ممکنه قضیه اینطور باشه، اما ممکنه طور دیگه هم باشه

0:07:24.342,0:07:26.796
که افراد در هنگام ناراحتی، خیال پردازی می کنند.

0:07:26.796,0:07:29.165
شاید این چیزی است که در واقع اتفاق می افته.

0:07:29.165,0:07:32.254
چطور می تونیم این دو احتمال را از هم جدا کنیم؟

0:07:32.254,0:07:34.598
خُب، واقعیتی که می تونیم ازش بهره ببریم، و فکر کنم شما با درستی اش موافق باشید،

0:07:34.598,0:07:37.555
اینه که زمان به جلو در حرکته، نه به عقب.

0:07:37.555,0:07:41.552
درسته؟ علت قبل از معلول می یاد.

0:07:41.552,0:07:44.982
در این داده ها ما خیلی شانس داریم که پاسخهای بسیاری از افراد داریم،

0:07:44.982,0:07:48.178
و بنابراین می تونیم دریابیم و ببینیم،

0:07:48.178,0:07:50.671
آیا خیال پردازی موجب ایجاد ناراحتی می شه،

0:07:50.671,0:07:52.854
یا ناراحتی موجب خیال پردازی می شه؟

0:07:52.854,0:07:55.015
تا ایده ای در جهت درست بیابیم.

0:07:55.015,0:07:58.224
اینطور معلوم می شه، ارتباط محکمی

0:07:58.224,0:08:01.909
بین خیال پردازی در حال حاضر و ایجاد ناراحتی پس از مدت کوتاهی وجود داره،

0:08:01.909,0:08:05.628
در راستای این ایده که خیال پردازی موجب ناراحتی افراد می شه.

0:08:05.628,0:08:08.788
برعکس، هیچ ارتباطی بین ناراحتی در حال حاضر و

0:08:08.788,0:08:11.797
خیال پردازی بعد از اون وجود نداره.

0:08:11.797,0:08:14.119
به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.

0:08:14.119,0:08:19.959
به عبارت دیگه، خیال پردازی خیلی بنظر شبیه یک دلیل واقعی برای ناراحت بودنه، نه نتیجه ناراحت بودن.

0:08:19.959,0:08:22.183
چند دقیقه پیش، من خیال پردازی را به ماشین قمار تشبیه کردم

0:08:22.183,0:08:24.446
که هیچوقت دوست ندارید باهاش بازی کنید.

0:08:24.446,0:08:26.750
خُب، هر چند وقت یکبار فکر افراد پرت می شه؟

0:08:26.750,0:08:31.207
معلوم می شه، خیلی زیاد. در واقع، واقعا" زیاد.

0:08:31.207,0:08:33.901
چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.

0:08:33.901,0:08:37.308
چهل و هفت درصد زمان، مردم دربارۀ چیزی بغیر از آنچه در حال انجامش هستند فکر می کنند.

0:08:37.308,0:08:39.746
چطور این امر به آنچه در حال انجامش هستند، بستگی دارد؟

0:08:39.746,0:08:42.499
این نشانگرمیزان حواس پرتی در ۲۲ فعالیت است،

0:08:42.499,0:08:46.498
از ۶۵ درصد گرفته (خنده)

0:08:46.498,0:08:49.010
وقتی افراد در حال دوش گرفتن، مسواک زدن، بوده

0:08:49.010,0:08:51.911
تا ۵۰ درصد وقتی مشغول کار هستند،

0:08:51.911,0:08:54.954
تا ۴۰ درصد وقتی مشغول ورزشند،

0:08:54.954,0:08:56.873
تا برسه به این ستون کوچولو در سمت راست

0:08:56.873,0:08:58.861
که فکر کنم بعضی از شماها ممکنه بهش بخندید.

0:08:58.861,0:09:01.251
۱۰ درصد زمانیکه فکر افراد پرته،

0:09:01.251,0:09:05.822
زمانیه که مشغول سکس هستند. (خنده)

0:09:05.822,0:09:08.755
اما فکر کنم یه چیز خیلی جالبی در این نمودار وجود داره،

0:09:08.755,0:09:11.803
و اون اینه که، بجز یک استثنا،

0:09:11.803,0:09:13.981
فرقی نمی کنه افراد مشغول چه کاری هستند،

0:09:13.981,0:09:17.659
حداقل ۳۰ درصد زمان را خیال پردازی می کنند، که حاکی از اینه

0:09:17.659,0:09:20.490
که خیال پردازی نه تنها مستمر بلکه همه گیر است.

0:09:20.490,0:09:24.223
اساسا" بر هر کاری که در حال انجامش هستیم، حاکمه.

0:09:24.223,0:09:27.419
در سخنرانی امروزم، کمی درمورد خیال پردازی بهتون گفتم،

0:09:27.419,0:09:29.469
یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.

0:09:29.469,0:09:31.125
یه متغیری که فکر کنم در موازنه خوشحالی خیلی مهم شده.

0:09:31.125,0:09:33.140
امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،

0:09:33.140,0:09:36.188
امیدوارم در طول زمان، با دنبال کردن لحظه به لحظه خوشحالی و تجربیات افراد در زندگی روزانه،

0:09:36.188,0:09:39.590
قادر بشیم تا از بسیاری از عوامل مهم خوشبختی پرده برداریم،

0:09:39.590,0:09:42.520
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

0:09:42.520,0:09:45.217
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

0:09:45.217,0:09:48.079
و سپس در انتها، یک درک علمی از خوشبختی به ما در ایجاد آینده ای کمک می کند که نه تنها غنی تر و سالم تر، بلکه به همان نسبت خوشبخت تر نیز هست.

0:09:48.079,0:09:51.303
متشکرم. (تشویق)

0:09:51.303,0:09:55.303
(تشویق)