1
00:00:00,944 --> 00:00:03,566
Οι άνθρωποι θέλουν πολλά πράγματα από τη ζωή,

2
00:00:03,566 --> 00:00:07,461
αλλά νομίζω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο θέλουν ευτυχία.

3
00:00:07,461 --> 00:00:10,789
Ο Αριστοτέλης αποκάλεσε την ευτυχία «το τελειότερο αγαθό», το σκοπό

4
00:00:10,789 --> 00:00:14,061
προς τον οποίο αποσκοπούν όλα τ' άλλα.

5
00:00:14,061 --> 00:00:19,581
Σύμφωνα με αυτή την άποψη, ο λόγος που θέλουμε ένα μεγάλο σπίτι

6
00:00:19,581 --> 00:00:22,214
ή ένα ωραίο αυτοκίνητο

7
00:00:22,214 --> 00:00:24,294
ή μια καλή δουλειά

8
00:00:24,294 --> 00:00:26,742
δεν είναι ότι αυτά τα πράγματα έχουν τη δική τους αξία.

9
00:00:26,742 --> 00:00:29,260
Είναι ότι περιμένουμε να μας φέρουν

10
00:00:29,260 --> 00:00:30,717
ευτυχία.

11
00:00:30,717 --> 00:00:33,349
Τα τελευταία 50 χρόνια, εμείς οι Αμερικανοί έχουμε αποκτήσει

12
00:00:33,349 --> 00:00:35,376
πολλά από αυτά που θέλουμε. Είμαστε πλουσιότεροι.

13
00:00:35,376 --> 00:00:38,453
Ζούμε περισσότερο.Έχουμε πρόσβαση σε τεχνολογία

14
00:00:38,453 --> 00:00:40,620
που θα φαινόταν επιστημονική φαντασία

15
00:00:40,620 --> 00:00:42,861
πριν λίγα χρόνια.

16
00:00:42,861 --> 00:00:45,285
Το παράδοξο της ευτυχίας είναι πως παρ' όλο που

17
00:00:45,285 --> 00:00:48,187
οι αντικειμενικές συνθήκες της ζωής μας έχουνε βελτιωθεί δραματικά,

18
00:00:48,187 --> 00:00:51,751
δεν είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

19
00:00:51,751 --> 00:00:54,670
Ίσως επειδή αυτές οι συμβατικές ιδέες της προόδου

20
00:00:54,670 --> 00:00:57,146
δεν έχουν αποδόσει μεγάλα κέρδη όσον αφορά την ευτυχία,

21
00:00:57,146 --> 00:00:59,276
τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον

22
00:00:59,276 --> 00:01:01,798
για την ίδια την ευτυχία.

23
00:01:01,798 --> 00:01:03,833
Οι άνθρωποι συζητούν τα αίτια της ευτυχίας

24
00:01:03,833 --> 00:01:06,432
εδώ και χιλιάδες χρόνια,

25
00:01:06,432 --> 00:01:09,889
αλλά φαίνεται πως πολλές από αυτές τις συζητήσεις έχουν παραμείνει άλυτες.

26
00:01:09,889 --> 00:01:11,948
Όπως και με πολλούς άλλους κλάδους της ζωής, πιστεύω

27
00:01:11,948 --> 00:01:15,160
πως η επιστημονική μέθοδος έχει τη δυνατότητα να δώσει απαντήσεις.

28
00:01:15,160 --> 00:01:17,694
Συγκεκριμένα, τα τελευταία χρόνια, έχει υπάρξει μια έκρηξη

29
00:01:17,694 --> 00:01:20,495
στην έρευνα πάνω στην ευτυχία. Για παράδειγμα έχουμε μάθει πολλά

30
00:01:20,495 --> 00:01:23,607
για τα δημογραφικά χαρακτηριστικά της, πώς πράγματα όπως το εισόδημα

31
00:01:23,607 --> 00:01:27,033
και η εκπαίδευση, το φύλο και ο γάμος συσχετίζονται μαζί της.

32
00:01:27,033 --> 00:01:29,255
Αλλά ένας από τους γρίφους που αποκάλυψε αυτό είναι ότι

33
00:01:29,255 --> 00:01:32,194
παράγοντες όπως αυτοί δεν φαίνεται να έχουν μεγάλη επίδραση.

34
00:01:32,194 --> 00:01:34,631
Ναι, είναι καλύτερα να βγάζεις περισσότερα λεφτά παρά λιγότερα

35
00:01:34,631 --> 00:01:37,343
ή να αποφοιτήσεις από το πανεπιστήμιο παρά να τα παρατήσεις,

36
00:01:37,343 --> 00:01:40,104
αλλά οι διαφορές στην ευτυχία τείνουν να είναι μικρές.

37
00:01:40,104 --> 00:01:43,939
Που αφήνει το ερώτημα, ποιες είναι οι ρίζες της ευτυχίας;

38
00:01:43,939 --> 00:01:46,636
Πιστεύω πως είναι μια ερώτηση που δεν έχουμε απαντήσει ακόμα,

39
00:01:46,636 --> 00:01:49,348
αλλά πιστεύω πως αυτό που μπορεί να έχει τη δυνατότητα να απαντήσει

40
00:01:49,348 --> 00:01:52,069
είναι πως ίσως η ευτυχία να έχει κυρίως να κάνει

41
00:01:52,069 --> 00:01:54,513
με το περιεχόμενο τον εμπειριών μας από τη μια στιγμή στην άλλη.

42
00:01:54,513 --> 00:01:56,508
Σίγουρα πάντως φαίνεται πως αυτό που κάνουμε στη ζωή μας,

43
00:01:56,508 --> 00:02:00,443
με ποιους είμαστε, τι σκεφτόμαστε,

44
00:02:00,443 --> 00:02:02,795
έχουν μεγάλη επιρροή στην ευτυχία μας, κι όμως

45
00:02:02,795 --> 00:02:05,028
αυτοί είναι οι πιο δύσκολοι παράγοντες,

46
00:02:05,028 --> 00:02:07,415
σχεδόν αδύνατον να μελετηθούν από τους επιστήμονες.

47
00:02:07,415 --> 00:02:10,476
Πριν λίγα χρόνια, σκέφτηκα έναν τρόπο να μελετήσουμε την ευτυχία των ανθρώπων

48
00:02:10,476 --> 00:02:13,055
από τη μια στιγμή στην άλλη κατά τη διάρκεια της καθημερινότητά τους,

49
00:02:13,055 --> 00:02:15,797
σε μεγάλη κλίμακα σε όλο τον κόσμο, κάτι που ποτέ ξανά

50
00:02:15,797 --> 00:02:18,588
δεν είχαμε καταφέρει. Λέγεται trackyourhappiness.org,

51
00:02:18,588 --> 00:02:22,874
χρησιμοποιεί το iPhone και μετράει την ευτυχία των ανθρώπων σε πραγματικό χρόνο.

52
00:02:22,874 --> 00:02:25,663
Πώς λειτουργεί; Βασικά, στέλνω σήματα σε ανθρώπους

53
00:02:25,663 --> 00:02:28,103
σε τυχαίες στιγμές μες την ημέρα και μετά τους κάνω

54
00:02:28,103 --> 00:02:30,391
ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με τη στιγμή που βίωναν

55
00:02:30,391 --> 00:02:32,925
τη δεδομένη χρονική στιγμή πριν λάβουν το μήνυμα.

56
00:02:32,925 --> 00:02:35,732
Η ιδέα είναι πως αν μπορούμε να δούμε πώς η ευτυχία του κόσμου

57
00:02:35,732 --> 00:02:38,356
ανεβαίνει και κατεβαίνει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας,

58
00:02:38,356 --> 00:02:40,084
από λεπτό σε λεπτό σε κάποιες περιπτώσεις,

59
00:02:40,084 --> 00:02:42,226
και προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς το τι κάνουν οι άνθρωποι,

60
00:02:42,226 --> 00:02:45,069
με ποιους είναι, τι σκέφτονται, και όλους

61
00:02:45,069 --> 00:02:47,245
τους άλλους παράγοντες που περιγράφουν την ημέρα μας, πώς μπορούν

62
00:02:47,245 --> 00:02:49,956
να συσχετίζονται με τις αλλαγές στην ευτυχία, ίσως μπορέσουμε

63
00:02:49,956 --> 00:02:51,502
να ανακαλύψουμε κάποια από τα πράγματα που πραγματικά έχουν

64
00:02:51,502 --> 00:02:53,807
μεγάλη επίδραση στην ευτυχία.

65
00:02:53,807 --> 00:02:56,113
Υπήρξαμε πολύ τυχεροί με αυτό το πρόγραμμα και συλλέξαμε

66
00:02:56,113 --> 00:02:58,971
πολλά δεδομένα, περισσότερα τέτοιου είδους απ' όσα πιστεύω πως

67
00:02:58,971 --> 00:03:00,830
έχουν συλλεχθεί ξανά,

68
00:03:00,830 --> 00:03:04,051
πάνω από 650.000 αναφορές σε πραγματικό χρόνο

69
00:03:04,051 --> 00:03:06,930
από πάνω απο 15.000 ανθρώπους.

70
00:03:06,930 --> 00:03:10,039
Δεν είναι απλά πολλοί άνθρωποι, είναι μια ποικιλόμορφη ομάδα

71
00:03:10,039 --> 00:03:13,526
ανθρώπων από μεγάλο εύρος ηλικιών, από 18 μέχρι 80,

72
00:03:13,526 --> 00:03:16,454
με μεγάλο εύρος εισοδήματος, επίπεδο εκπαίδευσης,

73
00:03:16,454 --> 00:03:19,517
άνθρωποι παντρεμένοι, χωρισμένοι, χήροι κτλ.

74
00:03:19,517 --> 00:03:21,781
Συλλογικά αντιπροσωπεύουν κάθε μια από τις

75
00:03:21,781 --> 00:03:26,642
86 επαγγελματικές κατηγορίες και προέρχονται από πάνω από 80 χώρες.

76
00:03:26,642 --> 00:03:29,544
Αυτό που θα ήθελα να κάνω με τον υπόλοιπο χρόνο μου σήμερα

77
00:03:29,544 --> 00:03:31,673
είναι να μιλήσω λίγο για μια από τις περιοχές που

78
00:03:31,673 --> 00:03:34,856
ερευνούμε και αυτή είναι η περιπλάνηση του νου.

79
00:03:34,856 --> 00:03:37,256
Ως άνθρωποι έχουμε τη μοναδική ιδιότητα

80
00:03:37,256 --> 00:03:40,191
να αφήνουμε το μυαλό μας να περιπλανιέται πέρα από το παρόν.

81
00:03:40,191 --> 00:03:42,116
Ο κύριος κάθεται εδώ και δουλεύει στον υπολογιστή του

82
00:03:42,116 --> 00:03:43,170
και θα μπορούσε να σκέφτεται

83
00:03:43,170 --> 00:03:45,859
τις διακοπές του πριν ένα μήνα,

84
00:03:45,859 --> 00:03:47,822
να αναρωτιέται τι θα φάει για βραδινό.

85
00:03:47,822 --> 00:03:51,655
Ίσως ανησυχεί ότι καραφλιάζει. (Γέλια)

86
00:03:51,655 --> 00:03:54,440
Αυτή η ικανότητα να εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι άλλο

87
00:03:54,440 --> 00:03:57,695
που δεν είναι παρόν είναι καταπληκτική.
Μας βοηθά να μαθαίνουμε ,να σχεδιάζουμε

88
00:03:57,695 --> 00:04:02,189
και να εξασκούμε τη λογική μας με τρόπους που δεν μπορεί να εφαρμόσει κανένα άλλο είδος.

89
00:04:02,189 --> 00:04:04,587
Κι όμως δεν είναι ξεκάθαρη η σχέση

90
00:04:04,587 --> 00:04:08,503
ανάμεσα στη χρήση αυτής της ικανότητας και της ευτυχίας μας.

91
00:04:08,503 --> 00:04:10,361
Πιθανότατα να έχετε ακούσει να σας λένε πως πρέπει

92
00:04:10,361 --> 00:04:12,852
να εστιάζετε στο παρόν. «Να είσαι εδώ στο τώρα»

93
00:04:12,852 --> 00:04:14,337
μάλλον το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές.

94
00:04:14,337 --> 00:04:17,018
Ίσως για να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι πρέπει να μένουμε

95
00:04:17,018 --> 00:04:20,529
βυθισμένοι και συγκεντρωμένοι στην εμπειρία του παρόντος.

96
00:04:20,529 --> 00:04:22,363
Ίσως αυτοί οι άνθρωποι να έχουν δίκιο. Ίσως το να ονειροπολούμε

97
00:04:22,363 --> 00:04:24,093
να είναι κακό.

98
00:04:24,093 --> 00:04:26,512
Αντίθετα όμως, όταν αφήνουμε το νου μας να περιπλανιέται,

99
00:04:26,512 --> 00:04:29,173
δεν έχει περιορισμούς. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη φυσική πραγματικότητα

100
00:04:29,173 --> 00:04:32,561
μπροστά μας, αλλά μπορούμε να πάμε παντού με το νου μας.

101
00:04:32,561 --> 00:04:34,374
Αφού ξέρουμε πως οι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι, ίσως

102
00:04:34,374 --> 00:04:37,065
όταν ονειροπολούμε, ο νους μας να πηγαίνει κάπου καλύτερα

103
00:04:37,065 --> 00:04:39,298
από το μέρος που αφήνει. Θα ήταν πολύ λογικό.

104
00:04:39,298 --> 00:04:40,796
Με άλλα λόγια, ίσως η ευχαρίστηση του νου

105
00:04:40,796 --> 00:04:45,222
να μας επιτρέπει να αυξήσουμε την ευτυχία μας μέσω της περιπλάνησής του.

106
00:04:45,222 --> 00:04:47,233
Και αφού είμαι επιστήμονας, θα ήθελα να δοκιμάσω

107
00:04:47,233 --> 00:04:49,910
να επιλύσω αυτή τη διαφωνία με κάποια δεδομένα, και συγκεκριμένα

108
00:04:49,910 --> 00:04:52,398
θα ήθελα να σας παρουσιάσω κάποια δεδομένα από τρεις ερωτήσεις

109
00:04:52,398 --> 00:04:54,608
που κάνω μέσω του προγράμματος «Track Your Happiness». Θυμηθείτε είναι από

110
00:04:54,608 --> 00:04:57,260
τις στιγμιαίες εμπειρίες στις ζωές των ανθρώπων.

111
00:04:57,260 --> 00:05:00,290
Υπάρχουν τρεις ερωτήσεις. Η πρώτη έχει να κάνει με την ευτυχία:

112
00:05:00,290 --> 00:05:03,165
Πώς νιώθετε, σε κλίμακα από πολύ άσχημα

113
00:05:03,165 --> 00:05:07,304
μέχρι πολύ καλά; Δεύτερη είναι μια ερώτηση δραστηριότητας:

114
00:05:07,304 --> 00:05:09,832
Τι κάνετε, από μια λίστα με 22 διαφορετικές δραστηριότητες

115
00:05:09,832 --> 00:05:13,057
συμπεριλαμβάνοντας πράγματα όπως τρώω, δουλεύω, βλέπω τηλεόραση;

116
00:05:13,057 --> 00:05:16,645
Και τέλος μια ερώτηση για την περιπλάνηση του νου:

117
00:05:16,645 --> 00:05:19,287
Σκέφτεστε κάτι άλλο

118
00:05:19,287 --> 00:05:21,910
από αυτό που κάνετε τώρα;

119
00:05:21,910 --> 00:05:25,352
Μπορούσαν να πουν «όχι» -- δηλαδή, είμαι συγκεντρωμένος στη δραστηριότητά μου --

120
00:05:25,352 --> 00:05:27,881
ή «ναι» -- σκέφτομαι κάτι άλλο --

121
00:05:27,881 --> 00:05:30,337
και το θέμα αυτών των σκέψεων είναι ευχάριστο,

122
00:05:30,337 --> 00:05:31,763
ουδέτερο ή δυσάρεστο.

123
00:05:31,763 --> 00:05:37,222
Οποιαδήποτε από τις «ναι» απαντήσεις είναι αυτό που αποκαλούμε περιπλάνηση του νου.

124
00:05:37,222 --> 00:05:39,687
Οπότε, τι βρήκαμε;

125
00:05:39,687 --> 00:05:41,986
Αυτό το γράφημα δείχνει την ευτυχία στον κάθετο άξονα,

126
00:05:41,986 --> 00:05:44,226
και βλέπετε τη μπάρα εκεί να αντιπροσωπεύει πόσο ευτυχισμένοι

127
00:05:44,226 --> 00:05:45,559
είναι οι άνθρωποι όταν συγκεντρώνονται στο παρόν,

128
00:05:45,559 --> 00:05:47,482
και δεν ονειροπολούν.

129
00:05:47,482 --> 00:05:51,201
Όπως αποδεικνύεται, είναι σημαντικά λιγότερο ευτυχισμένοι

130
00:05:51,201 --> 00:05:55,937
όταν ο νους τους περιπλανιέται απ' ό,τι όταν δεν περιπλανιέται.

131
00:05:55,937 --> 00:05:58,539
Μπορεί να δείτε αυτό το αποτέλεσμα και να πείτε, εντάξει

132
00:05:58,539 --> 00:06:00,961
κατά μέσο όρο οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευτυχισμένοι όταν ονειροπολούν,

133
00:06:00,961 --> 00:06:02,629
αλλά σίγουρα όποτε αφήνουν το νου τους να περιπλανιέται

134
00:06:02,629 --> 00:06:04,748
από κάτι που δεν τους ευχαριστεί έτσι κι αλλίως,

135
00:06:04,748 --> 00:06:08,512
τότε τουλάχιστον το να ονειροπολούμε μας προσφέρει κάτι καλό.

136
00:06:08,512 --> 00:06:11,211
Όχι. Τελικά,

137
00:06:11,211 --> 00:06:12,903
οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευτυχισμένοι όταν ονειροπολούν

138
00:06:12,903 --> 00:06:15,929
ανεξαρτήτως από το τι κάνουν. Για παράδειγμα,

139
00:06:15,929 --> 00:06:18,106
δεν αρέσει σε κανέναν να χρησιμοποιεί μέσα μεταφοράς για να πάει στη δουλειά.

140
00:06:18,106 --> 00:06:20,866
Είναι από τις λιγότερο ευχάριστες δραστηριότητες, κι όμως

141
00:06:20,866 --> 00:06:23,400
είναι σημαντικά πιο χαρούμενοι όταν εστιάζουν

142
00:06:23,400 --> 00:06:25,762
στη μετακίνηση απ' ό,τι όταν ο νους τους πηγαίνει

143
00:06:25,762 --> 00:06:28,809
κάπου αλλού.

144
00:06:28,809 --> 00:06:30,591
Είναι καταπληκτικό.

145
00:06:30,591 --> 00:06:34,436
Πώς λοιπόν μπορεί να γίνεται αυτό; Πιστεύω πως μέρος της αιτίας,

146
00:06:34,436 --> 00:06:36,834
ένα μεγάλο μέρος της, είναι πως όταν ονειροπολούμε

147
00:06:36,834 --> 00:06:39,690
συχνά σκεφτόμαστε δυσάρεστα πράγματα και είμαστε

148
00:06:39,690 --> 00:06:43,297
σημαντικά λιγότερο χαρούμενοι όταν το κάνουμε αυτό,

149
00:06:43,297 --> 00:06:45,962
σκεφτόμαστε ανησυχίες, φοβίες, πράγματα που μετανιώνουμε,

150
00:06:45,962 --> 00:06:48,922
κι όμως, ακόμα κι όταν οι άνθρωποι σκέφτονται κάτι

151
00:06:48,922 --> 00:06:51,786
ουδέτερο, εξακολουθούν να είναι λιγότερο χαρούμενοι

152
00:06:51,786 --> 00:06:53,763
απ' ό,τι όταν δεν ονειροπολούν καθόλου.

153
00:06:53,763 --> 00:06:56,598
Ακόμα κι όταν σκέφτονται κάτι ευχάριστο,

154
00:06:56,598 --> 00:06:58,802
είναι στην πραγματικότητα λιγότερο χαρούμενοι

155
00:06:58,802 --> 00:07:02,059
απ' ό,τι όταν δεν ονειροπολούν.

156
00:07:02,059 --> 00:07:04,121
Αν η περιπλάνηση του νου ήταν σαν κουλοχέρης, θα ήταν λες

157
00:07:04,121 --> 00:07:07,154
και έχουμε την ευκαιρία να χάσουμε 50 δολάρια, 20 δολάρια

158
00:07:07,154 --> 00:07:13,305
ή 1 δολάριο. Έτσι; Ποτέ δεν θα ήθελες να παίξεις. (Γέλια)

159
00:07:13,305 --> 00:07:15,978
Μιλώντας για αυτό, υπονοώ ίσως

160
00:07:15,978 --> 00:07:18,790
πως το να ονειροπολούμε προκαλεί δυστυχία, αλλά

161
00:07:18,790 --> 00:07:21,557
το μόνο που έχω δείξει είναι πως αυτά τα δύο συσχετίζονται.

162
00:07:21,557 --> 00:07:24,342
Είναι πιθανό να είναι έτσι, αλλά μπορεί και πάλι

163
00:07:24,342 --> 00:07:26,796
να είναι πως όταν οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι, τότε ονειροπολούν.

164
00:07:26,796 --> 00:07:29,165
Ίσως αυτό να συμβαίνει. Πώς θα μπορούσαμε

165
00:07:29,165 --> 00:07:32,254
να ξεμπλέξουμε αυτές τις δύο πιθανότητες;

166
00:07:32,254 --> 00:07:34,598
Ένα γεγονός που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε

167
00:07:34,598 --> 00:07:37,555
και πιστεύω αληθεύει, είναι πως ο χρόνος πάει μπροστά, όχι πίσω.

168
00:07:37,555 --> 00:07:41,552
Έτσι; Η αιτία πρέπει να έρθει πριν το αποτέλεσμα.

169
00:07:41,552 --> 00:07:44,982
Είμαστε τυχεροί με αυτά τα δεδομένα που έχουμε πολλές απαντήσεις από κάθε άτομο,

170
00:07:44,982 --> 00:07:48,178
οπότε μπορούμε να δούμε αν το ονειροπόλημα

171
00:07:48,178 --> 00:07:50,671
έρχεται πριν τη στενοχώρια ή αν η στενοχώρια

172
00:07:50,671 --> 00:07:52,854
έρχεται πριν το ονειροπόλημα, ώστε να καταλάβουμε

173
00:07:52,854 --> 00:07:55,015
την κατεύθυνση της συσχέτισης.

174
00:07:55,015 --> 00:07:58,224
Τελικά, υπάρχει μια δυνατή σχέση μεταξύ

175
00:07:58,224 --> 00:08:01,909
της περιπλάνησης του νου τώρα με τη στενοχώρια λίγο αργότερα,

176
00:08:01,909 --> 00:08:05,628
συνεπές με την ιδέα πως η περιπλάνηση του νου οδηγεί στη στενοχώρια.

177
00:08:05,628 --> 00:08:08,788
Αντίθετα, δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της στενοχώριας τώρα

178
00:08:08,788 --> 00:08:11,797
και του ονειροπολήματος λίγο αργότερα.

179
00:08:11,797 --> 00:08:14,119
Με άλλα λόγια, το ονειροπόλημα φαίνεται

180
00:08:14,119 --> 00:08:19,959
να είναι η αιτία κι όχι απλά το αποτέλεσμα της στενοχώριας.

181
00:08:19,959 --> 00:08:22,183
Πριν λίγα λεπτά σύγκρινα την περιπλάνηση του νου

182
00:08:22,183 --> 00:08:24,446
με έναν κουλοχέρη που ποτέ δεν θα θέλατε να παίξετε.

183
00:08:24,446 --> 00:08:26,750
Πόσο συχνά ονειροπολούμε;

184
00:08:26,750 --> 00:08:31,207
Απ' ό,τι φαίνεται πολύ συχνά. Συγκεκριμένα, πάρα πολύ.

185
00:08:31,207 --> 00:08:33,901
Το 47% του χρόνου, οι άνθρωποι σκέφτονται

186
00:08:33,901 --> 00:08:37,308
κάτι άλλο από αυτό που κάνουν.

187
00:08:37,308 --> 00:08:39,746
Πώς εξαρτάται αυτό από το τι κάνουν εκείνη τη στιγμή;

188
00:08:39,746 --> 00:08:42,499
Αυτό δείχνει τη συχνότητα της περιπλάνησης του νου σε 22 δραστηριότητες

189
00:08:42,499 --> 00:08:46,498
ξεκινώντας απο 65% - (Γέλια) -

190
00:08:46,498 --> 00:08:49,010
όταν κάνουν μπάνιο, πλένουν τα δόντια,

191
00:08:49,010 --> 00:08:51,911
μέχρι 50% όταν δουλεύουν,

192
00:08:51,911 --> 00:08:54,954
40% όταν γυμνάζονται,

193
00:08:54,954 --> 00:08:56,873
μέχρι αυτή τη μικρή μπάρα στα δεξιά

194
00:08:56,873 --> 00:08:58,861
με την οποία νομίζω κάποιοι από σας γελάτε.

195
00:08:58,861 --> 00:09:01,251
Το 10% του χρόνου που ο νους τους περιπλανιέται

196
00:09:01,251 --> 00:09:05,822
είναι κατα τη διάρκει του σεξ. (Γέλια)

197
00:09:05,822 --> 00:09:08,755
Αλλά νομίζω υπάρχει κάτι πολύ ενδιαφέρον σε αυτό το γράφημα,

198
00:09:08,755 --> 00:09:11,803
και αυτό είναι, με μία εξαίρεση,

199
00:09:11,803 --> 00:09:13,981
ανεξαρτήτως το τι κάνουν, ονειροπολούν

200
00:09:13,981 --> 00:09:17,659
τουλάχιστον το 30% του χρόνου τους, που δείχνει, πιστεύω

201
00:09:17,659 --> 00:09:20,490
πως το ονειροπόλημα δεν είναι απλά συχνό, είναι συνεχές.

202
00:09:20,490 --> 00:09:24,223
Διαπερνά σχεδόν ό,τι κάνουμε.

203
00:09:24,223 --> 00:09:27,419
Στην ομιλία μου σήμερα, σας έχω πει λίγα πράγματα για την περιπλάνηση του νου,

204
00:09:27,419 --> 00:09:29,469
έναν παράγοντα που πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικός

205
00:09:29,469 --> 00:09:31,125
στην εξίσωση της ευτυχίας.

206
00:09:31,125 --> 00:09:33,140
Ελπίζω πως με το χρόνο, παρακολουθώντας

207
00:09:33,140 --> 00:09:36,188
από στιγμή σε στιγμή την ευτυχία και τις εμπειρίες των ανθρώπων

208
00:09:36,188 --> 00:09:39,590
στην καθημερινότητά τους, θα μπορέσουμε να ανακαλύψουμε πολλά από τα αίτια της ευτυχίας

209
00:09:39,590 --> 00:09:42,520
και τέλος, μια επιστημονική άποψη της ευτυχίας

210
00:09:42,520 --> 00:09:45,217
θα μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ένα μέλλον όχι μόνο πλουσιότερο

211
00:09:45,217 --> 00:09:48,079
και υγιέστερο, αλλά και πιο χαρούμενο.

212
00:09:48,079 --> 00:09:51,303
Σας ευχαριστώ. (Χειροκρότημα)

213
00:09:51,303 --> 00:09:55,303
(Χειροκρότημα)