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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.93,0:00:02.79,Default,,0000,0000,0000,,我第一次离家到大学念书的那天
Dialogue: 0,0:00:02.79,0:00:04.97,Default,,0000,0000,0000,,感觉棒呆了!
Dialogue: 0,0:00:04.97,0:00:07.52,Default,,0000,0000,0000,,日子充满希望
Dialogue: 0,0:00:07.52,0:00:10.46,Default,,0000,0000,0000,,我学业表现不错，大家对我期望颇高
Dialogue: 0,0:00:10.46,0:00:12.64,Default,,0000,0000,0000,,我也满怀期待地投入大学生活
Dialogue: 0,0:00:12.64,0:00:16.24,Default,,0000,0000,0000,,上课、参加派对,喝醉了偷交通路标.
Dialogue: 0,0:00:16.24,0:00:18.91,Default,,0000,0000,0000,,当然,事情不能只看表面
Dialogue: 0,0:00:18.91,0:00:22.03,Default,,0000,0000,0000,,就某种程度而言，上课和偷交通路标
Dialogue: 0,0:00:22.03,0:00:25.18,Default,,0000,0000,0000,,这些活跃又不服输的印象只是伪装
Dialogue: 0,0:00:25.18,0:00:28.22,Default,,0000,0000,0000,,但掩饰得很好，足以瞒过任何人
Dialogue: 0,0:00:28.22,0:00:31.65,Default,,0000,0000,0000,,只是我内心其实不快乐而且不安
Dialogue: 0,0:00:31.65,0:00:33.86,Default,,0000,0000,0000,,骨子里很害怕……
Dialogue: 0,0:00:33.86,0:00:37.49,Default,,0000,0000,0000,,怕其他人、未来，怕失败
Dialogue: 0,0:00:37.49,0:00:39.84,Default,,0000,0000,0000,,还有内心的空虚感
Dialogue: 0,0:00:39.84,0:00:42.30,Default,,0000,0000,0000,,但我隐藏得很好!
Dialogue: 0,0:00:42.30,0:00:44.48,Default,,0000,0000,0000,,外表看来就像是对一切都充满期待
Dialogue: 0,0:00:44.48,0:00:45.100,Default,,0000,0000,0000,,与抱负
Dialogue: 0,0:00:45.100,0:00:49.20,Default,,0000,0000,0000,,甚么都不怕的想法是如此彻底
Dialogue: 0,0:00:49.20,0:00:50.91,Default,,0000,0000,0000,,连我自己都信以为真
Dialogue: 0,0:00:50.91,0:00:53.46,Default,,0000,0000,0000,,所以念完一学期；而新学期开始的时候
Dialogue: 0,0:00:53.46,0:00:55.99,Default,,0000,0000,0000,,根本没人能预料
Dialogue: 0,0:00:55.99,0:00:58.62,Default,,0000,0000,0000,,将要发生的事
Dialogue: 0,0:00:58.62,0:01:01.75,Default,,0000,0000,0000,,当时已开始上课而我正要逃学
Dialogue: 0,0:01:01.75,0:01:03.91,Default,,0000,0000,0000,,我边哼歌边收拾东西
Dialogue: 0,0:01:03.91,0:01:06.33,Default,,0000,0000,0000,,动作一如往常熟练
Dialogue: 0,0:01:06.33,0:01:08.81,Default,,0000,0000,0000,,这时传来一个冷眼旁观的声音
Dialogue: 0,0:01:08.81,0:01:11.00,Default,,0000,0000,0000,,「她要走了」
Dialogue: 0,0:01:11.00,0:01:12.42,Default,,0000,0000,0000,,我四下张望，但根本没人
Dialogue: 0,0:01:12.42,0:01:15.09,Default,,0000,0000,0000,,那声音听来果断清晰
Dialogue: 0,0:01:15.09,0:01:16.94,Default,,0000,0000,0000,,不可能是我听错
Dialogue: 0,0:01:16.94,0:01:19.54,Default,,0000,0000,0000,,我太震惊了，连忘在阶梯上的书都没拿
Dialogue: 0,0:01:19.54,0:01:20.82,Default,,0000,0000,0000,,就冲回家，但那声音又来了!
Dialogue: 0,0:01:20.82,0:01:22.88,Default,,0000,0000,0000,,「她正要开门」
Dialogue: 0,0:01:22.88,0:01:26.85,Default,,0000,0000,0000,,[就是这样开始的]:这个声音在我耳边响起
Dialogue: 0,0:01:26.85,0:01:29.10,Default,,0000,0000,0000,,并且持续不断
Dialogue: 0,0:01:29.10,0:01:31.56,Default,,0000,0000,0000,,每天每星期地重复
Dialogue: 0,0:01:31.56,0:01:33.74,Default,,0000,0000,0000,,以旁观者的语气叙述我作的事
Dialogue: 0,0:01:33.74,0:01:35.49,Default,,0000,0000,0000,,「她要上图馆了」
Dialogue: 0,0:01:35.49,0:01:37.08,Default,,0000,0000,0000,,「她要去上课了」
Dialogue: 0,0:01:37.08,0:01:40.42,Default,,0000,0000,0000,,这声音起初毫无感情，但一段时间后
Dialogue: 0,0:01:40.42,0:01:42.100,Default,,0000,0000,0000,,却令人莫名熟悉与安慰
Dialogue: 0,0:01:42.100,0:01:46.44,Default,,0000,0000,0000,,但我的确发现，这表面平静的语调
Dialogue: 0,0:01:46.44,0:01:49.54,Default,,0000,0000,0000,,有时也会不经意地泄漏我隐藏的情绪
Dialogue: 0,0:01:49.54,0:01:52.15,Default,,0000,0000,0000,,就拿我常需要压抑愤怒这事来说吧!
Dialogue: 0,0:01:52.15,0:01:55.52,Default,,0000,0000,0000,,隐藏情绪这事我很在行的
Dialogue: 0,0:01:55.52,0:01:57.86,Default,,0000,0000,0000,,不过那声音就会因此听起来很气馁
Dialogue: 0,0:01:57.86,0:02:00.67,Default,,0000,0000,0000,,但其他时候，听来还不致令人不安
Dialogue: 0,0:02:00.67,0:02:02.78,Default,,0000,0000,0000,,尽管这声音当时很明显地
Dialogue: 0,0:02:02.78,0:02:04.60,Default,,0000,0000,0000,,有事要对我说
Dialogue: 0,0:02:04.60,0:02:07.17,Default,,0000,0000,0000,,尤其是我的情绪
Dialogue: 0,0:02:07.17,0:02:10.26,Default,,0000,0000,0000,,始终深藏不露的这件事
Dialogue: 0,0:02:10.26,0:02:13.38,Default,,0000,0000,0000,,就在那时我犯了一个大错
Dialogue: 0,0:02:13.38,0:02:16.59,Default,,0000,0000,0000,,我把听到声音的说给一位朋友听，她吓坏了!
Dialogue: 0,0:02:16.59,0:02:18.83,Default,,0000,0000,0000,,她开始不着痕迹地导正我
Dialogue: 0,0:02:18.83,0:02:22.52,Default,,0000,0000,0000,,暗示幻听不是正常现象
Dialogue: 0,0:02:22.52,0:02:25.87,Default,,0000,0000,0000,,而且我自己也觉得很不对劲
Dialogue: 0,0:02:25.87,0:02:29.27,Default,,0000,0000,0000,,这样的恐惧和疑虑是会传染的
Dialogue: 0,0:02:29.27,0:02:32.33,Default,,0000,0000,0000,,忽然那声音听来不再那么友善
Dialogue: 0,0:02:32.33,0:02:34.44,Default,,0000,0000,0000,,当她坚持我必须去看医生
Dialogue: 0,0:02:34.44,0:02:36.90,Default,,0000,0000,0000,,我顺从地照做，但事后证明
Dialogue: 0,0:02:36.90,0:02:38.65,Default,,0000,0000,0000,,又错了!
Dialogue: 0,0:02:38.65,0:02:40.80,Default,,0000,0000,0000,,之后我找校医谈
Dialogue: 0,0:02:40.80,0:02:42.96,Default,,0000,0000,0000,,说出我担忧的问题
Dialogue: 0,0:02:42.96,0:02:45.87,Default,,0000,0000,0000,,像是焦虑、没自信和对未来恐惧
Dialogue: 0,0:02:45.87,0:02:47.64,Default,,0000,0000,0000,,但对方没什么兴趣，也不在乎
Dialogue: 0,0:02:47.64,0:02:49.43,Default,,0000,0000,0000,,但当我一提到，听见有人说话这件事
Dialogue: 0,0:02:49.43,0:02:51.38,Default,,0000,0000,0000,,他立刻放下手中的笔，转过头来
Dialogue: 0,0:02:51.38,0:02:54.17,Default,,0000,0000,0000,,开始很关心地问了一些问题
Dialogue: 0,0:02:54.17,0:02:56.81,Default,,0000,0000,0000,,平心而论，我当时非常渴望关切和帮助
Dialogue: 0,0:02:56.81,0:02:59.66,Default,,0000,0000,0000,,所以我就把有一位「评论员」的事说出来了
Dialogue: 0,0:02:59.66,0:03:01.59,Default,,0000,0000,0000,,我深信当时那声音会说
Dialogue: 0,0:03:01.59,0:03:03.90,Default,,0000,0000,0000,,「她在自掘坟墓」
Dialogue: 0,0:03:03.90,0:03:07.42,Default,,0000,0000,0000,,我被转介给精神科医生
Dialogue: 0,0:03:07.42,0:03:09.98,Default,,0000,0000,0000,,有声音这件事被很严肃地看待
Dialogue: 0,0:03:09.98,0:03:11.86,Default,,0000,0000,0000,,所以接着我所说的一切
Dialogue: 0,0:03:11.86,0:03:14.39,Default,,0000,0000,0000,,都被当作精神异常的可能征兆
Dialogue: 0,0:03:14.39,0:03:17.32,Default,,0000,0000,0000,,比方说，我们学校有新闻电视台
Dialogue: 0,0:03:17.32,0:03:19.87,Default,,0000,0000,0000,,而我是成员之一
Dialogue: 0,0:03:19.87,0:03:21.92,Default,,0000,0000,0000,,有一次会面的时间太久
Dialogue: 0,0:03:21.92,0:03:23.17,Default,,0000,0000,0000,,我说:「医生，抱歉我得走了!」
Dialogue: 0,0:03:23.17,0:03:24.69,Default,,0000,0000,0000,,「我还要回去报6点的新闻」
Dialogue: 0,0:03:24.69,0:03:26.13,Default,,0000,0000,0000,,结果诊断书上说我
Dialogue: 0,0:03:26.13,0:03:30.18,Default,,0000,0000,0000,,幻想自已是电视新闻主播
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:33.62,Default,,0000,0000,0000,,从此事情发展
Dialogue: 0,0:03:33.62,0:03:35.85,Default,,0000,0000,0000,,迅速超出我所能掌控
Dialogue: 0,0:03:35.85,0:03:38.25,Default,,0000,0000,0000,,就在我住院后
Dialogue: 0,0:03:38.25,0:03:41.16,Default,,0000,0000,0000,,精神分裂的诊断也一一确定了
Dialogue: 0,0:03:41.16,0:03:44.77,Default,,0000,0000,0000,,最糟的是，那种不抱希望、屈辱
Dialogue: 0,0:03:44.77,0:03:48.15,Default,,0000,0000,0000,,还有对自己和前途绝望的折磨
Dialogue: 0,0:03:48.15,0:03:50.68,Default,,0000,0000,0000,,令人痛苦不堪
Dialogue: 0,0:03:50.68,0:03:53.12,Default,,0000,0000,0000,,因为一直被灌输这个观念
Dialogue: 0,0:03:53.12,0:03:55.67,Default,,0000,0000,0000,,听到怪声音不是一种经验，是有病
Dialogue: 0,0:03:55.67,0:03:58.77,Default,,0000,0000,0000,,我对此的恐惧和抗拒也与日俱增
Dialogue: 0,0:03:58.77,0:04:00.85,Default,,0000,0000,0000,,本质上，这等于要我
Dialogue: 0,0:04:00.85,0:04:02.90,Default,,0000,0000,0000,,与自己的思想为敌
Dialogue: 0,0:04:02.90,0:04:05.30,Default,,0000,0000,0000,,就像是心灵内战
Dialogue: 0,0:04:05.30,0:04:08.23,Default,,0000,0000,0000,,结果我听到的怪声音反而变多了
Dialogue: 0,0:04:08.23,0:04:11.61,Default,,0000,0000,0000,,且逐渐衍生出敌意
Dialogue: 0,0:04:11.61,0:04:15.09,Default,,0000,0000,0000,,感到绝望又无助的我
Dialogue: 0,0:04:15.09,0:04:17.23,Default,,0000,0000,0000,,便自我封闭于噩梦般的内心世界
Dialogue: 0,0:04:17.23,0:04:19.14,Default,,0000,0000,0000,,而那些声音便成了其中
Dialogue: 0,0:04:19.14,0:04:23.33,Default,,0000,0000,0000,,我唯一的伙伴及加害者
Dialogue: 0,0:04:23.33,0:04:26.41,Default,,0000,0000,0000,,那些声音告诉我，如果我能证明
Dialogue: 0,0:04:26.41,0:04:28.36,Default,,0000,0000,0000,,自己值得他们帮助，那么
Dialogue: 0,0:04:28.36,0:04:29.77,Default,,0000,0000,0000,,他们可让我的人生回到原来的样子
Dialogue: 0,0:04:29.77,0:04:32.51,Default,,0000,0000,0000,,而一连串怪异的任务于焉展开
Dialogue: 0,0:04:32.51,0:04:34.54,Default,,0000,0000,0000,,都不是容易应付的那种
Dialogue: 0,0:04:34.54,0:04:36.50,Default,,0000,0000,0000,,刚开始还只是小意思
Dialogue: 0,0:04:36.50,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,像是拔下3搓头发
Dialogue: 0,0:04:38.21,0:04:39.79,Default,,0000,0000,0000,,但逐渐变本加厉
Dialogue: 0,0:04:39.79,0:04:42.12,Default,,0000,0000,0000,,最后要我做一些伤害自己的事
Dialogue: 0,0:04:42.12,0:04:44.29,Default,,0000,0000,0000,,还有一些蛮夸张的指示
Dialogue: 0,0:04:44.29,0:04:46.01,Default,,0000,0000,0000,,「看见那助教没?」
Dialogue: 0,0:04:46.01,0:04:47.30,Default,,0000,0000,0000,,「有一杯水对吧?」
Dialogue: 0,0:04:47.30,0:04:50.10,Default,,0000,0000,0000,,「我要妳过去在其他学生面前，把水倒在他头上」
Dialogue: 0,0:04:50.10,0:04:52.05,Default,,0000,0000,0000,,我真的照做了! 当然不用说
Dialogue: 0,0:04:52.05,0:04:54.05,Default,,0000,0000,0000,,我也成为教职员眼中的头痛人物
Dialogue: 0,0:04:54.05,0:04:58.35,Default,,0000,0000,0000,,事实上，恐惧、回避
Dialogue: 0,0:04:58.35,0:05:01.21,Default,,0000,0000,0000,,猜忌和误解的恶性循环已经形成
Dialogue: 0,0:05:01.21,0:05:03.96,Default,,0000,0000,0000,,但我无力抗拒
Dialogue: 0,0:05:03.96,0:05:08.34,Default,,0000,0000,0000,,也无法妥协或平静下来
Dialogue: 0,0:05:08.34,0:05:11.100,Default,,0000,0000,0000,,2年后，情况急遽转坏
Dialogue: 0,0:05:11.100,0:05:15.70,Default,,0000,0000,0000,,这期间我经历过各种怪事
Dialogue: 0,0:05:15.70,0:05:18.69,Default,,0000,0000,0000,,令人害怕的声音，丑陋的影像
Dialogue: 0,0:05:18.69,0:05:21.46,Default,,0000,0000,0000,,莫名的怪异幻象
Dialogue: 0,0:05:21.46,0:05:23.66,Default,,0000,0000,0000,,而我的心理状态
Dialogue: 0,0:05:23.66,0:05:26.24,Default,,0000,0000,0000,,让我饱受歧视与言词羞辱
Dialogue: 0,0:05:26.24,0:05:28.40,Default,,0000,0000,0000,,甚至被攻击和性侵
Dialogue: 0,0:05:28.40,0:05:30.16,Default,,0000,0000,0000,,我的心理医生还曾告诉我
Dialogue: 0,0:05:30.16,0:05:32.60,Default,,0000,0000,0000,,「Eleanor, 妳若是得癌症还比较好」
Dialogue: 0,0:05:32.60,0:05:36.35,Default,,0000,0000,0000,,「精神分裂还比较难治!」
Dialogue: 0,0:05:36.35,0:05:39.74,Default,,0000,0000,0000,,经过诊断、用药，然后被遗弃
Dialogue: 0,0:05:39.74,0:05:41.82,Default,,0000,0000,0000,,深受那些声音所苦
Dialogue: 0,0:05:41.82,0:05:44.02,Default,,0000,0000,0000,,让我一度想在头上开个洞
Dialogue: 0,0:05:44.02,0:05:46.88,Default,,0000,0000,0000,,好把那些声音赶出去
Dialogue: 0,0:05:46.88,0:05:50.98,Default,,0000,0000,0000,,回首这些年的千疮百孔
Dialogue: 0,0:05:50.98,0:05:54.05,Default,,0000,0000,0000,,看来就像有人陨殁
Dialogue: 0,0:05:54.05,0:05:57.76,Default,,0000,0000,0000,,但另一个人却获救
Dialogue: 0,0:05:57.76,0:06:01.08,Default,,0000,0000,0000,,起初那个伤痕累累又不安的人
Dialogue: 0,0:06:01.08,0:06:04.01,Default,,0000,0000,0000,,已褪变为一个救星
Dialogue: 0,0:06:04.01,0:06:06.29,Default,,0000,0000,0000,,最后变成
Dialogue: 0,0:06:06.29,0:06:08.41,Default,,0000,0000,0000,,命中注定的样子
Dialogue: 0,0:06:08.41,0:06:11.10,Default,,0000,0000,0000,,我这一生被许多人伤害过
Dialogue: 0,0:06:11.10,0:06:12.59,Default,,0000,0000,0000,,而且我都记得
Dialogue: 0,0:06:12.59,0:06:15.39,Default,,0000,0000,0000,,但相较于受人恩惠
Dialogue: 0,0:06:15.39,0:06:19.08,Default,,0000,0000,0000,,那些不堪回首的事就显得依稀模糊了
Dialogue: 0,0:06:19.08,0:06:21.70,Default,,0000,0000,0000,,那些同病相怜的过来人、
Dialogue: 0,0:06:21.70,0:06:23.98,Default,,0000,0000,0000,,朋友和伙伴
Dialogue: 0,0:06:23.98,0:06:26.30,Default,,0000,0000,0000,,还有对我从未放弃希望的母亲
Dialogue: 0,0:06:26.30,0:06:28.91,Default,,0000,0000,0000,,她知道女儿总有一天会恢复
Dialogue: 0,0:06:28.91,0:06:32.58,Default,,0000,0000,0000,,而她愿意一直等下去
Dialogue: 0,0:06:32.58,0:06:35.12,Default,,0000,0000,0000,,那位和我萍水相逢的医生
Dialogue: 0,0:06:35.12,0:06:37.07,Default,,0000,0000,0000,,不仅坚信我有可能康复
Dialogue: 0,0:06:37.07,0:06:39.51,Default,,0000,0000,0000,,而且一定会康复.
Dialogue: 0,0:06:39.51,0:06:41.91,Default,,0000,0000,0000,,在我病情不断复发，令人心力憔悴的那段时间
Dialogue: 0,0:06:41.91,0:06:44.81,Default,,0000,0000,0000,,他告诉我的家人:「别放弃希望!
Dialogue: 0,0:06:44.81,0:06:47.82,Default,,0000,0000,0000,,「我相信Eleanor能捱过这关!」
Dialogue: 0,0:06:47.82,0:06:50.66,Default,,0000,0000,0000,,「有时候5月天也会下雪」
Dialogue: 0,0:06:50.66,0:06:54.09,Default,,0000,0000,0000,,「但夏天终究会来!」
Dialogue: 0,0:06:54.09,0:06:55.94,Default,,0000,0000,0000,,14分钟的时间其实不够我去感谢
Dialogue: 0,0:06:55.94,0:06:58.88,Default,,0000,0000,0000,,那些拉我一把的好人
Dialogue: 0,0:06:58.88,0:07:00.85,Default,,0000,0000,0000,,有人与我并肩作战，为我挺身而出
Dialogue: 0,0:07:00.85,0:07:02.65,Default,,0000,0000,0000,,还有人盼着我
Dialogue: 0,0:07:02.65,0:07:05.15,Default,,0000,0000,0000,,从孤独沉痛中恢复过来
Dialogue: 0,0:07:05.15,0:07:07.29,Default,,0000,0000,0000,,但他们共同造就的勇气
Dialogue: 0,0:07:07.29,0:07:10.90,Default,,0000,0000,0000,,创造力、诚信和坚定信念
Dialogue: 0,0:07:10.90,0:07:14.75,Default,,0000,0000,0000,,让原来支离破碎的我，得以找回完整的自己
Dialogue: 0,0:07:14.75,0:07:16.65,Default,,0000,0000,0000,,我曾说这些人救了我
Dialogue: 0,0:07:16.65,0:07:18.02,Default,,0000,0000,0000,,但我现在才明白
Dialogue: 0,0:07:18.02,0:07:20.67,Default,,0000,0000,0000,,是他们让我有力量
Dialogue: 0,0:07:20.67,0:07:22.29,Default,,0000,0000,0000,,拯救自己
Dialogue: 0,0:07:22.29,0:07:24.81,Default,,0000,0000,0000,,更重要的是，他们让我了解
Dialogue: 0,0:07:24.81,0:07:26.42,Default,,0000,0000,0000,,一件我过去始终不确定的事
Dialogue: 0,0:07:26.42,0:07:28.81,Default,,0000,0000,0000,,我所听见的那些声音，其实是以有意义的方式
Dialogue: 0,0:07:28.81,0:07:31.76,Default,,0000,0000,0000,,响应过去的伤痛，尤其是我的童年
Dialogue: 0,0:07:31.76,0:07:33.61,Default,,0000,0000,0000,,这样说来，我们不应彼此为敌
Dialogue: 0,0:07:33.61,0:07:38.36,Default,,0000,0000,0000,,是这些声音让我看清那些并非无解的情绪问题
Dialogue: 0,0:07:38.36,0:07:41.43,Default,,0000,0000,0000,,起初这很难去相信
Dialogue: 0,0:07:41.43,0:07:43.80,Default,,0000,0000,0000,,不只因为那些声音好像不怀好意
Dialogue: 0,0:07:43.80,0:07:47.15,Default,,0000,0000,0000,,既然如此，首要步骤就是
Dialogue: 0,0:07:47.15,0:07:49.86,Default,,0000,0000,0000,,学着从我原本理解的表象中
Dialogue: 0,0:07:49.86,0:07:53.64,Default,,0000,0000,0000,,找到其中的隐含的意义
Dialogue: 0,0:07:53.64,0:07:56.79,Default,,0000,0000,0000,,举例来说，那些声音曾威胁要袭击我家
Dialogue: 0,0:07:56.79,0:07:59.52,Default,,0000,0000,0000,,那时我习惯以自身的恐惧感和不安来解读事情
Dialogue: 0,0:07:59.52,0:08:03.18,Default,,0000,0000,0000,,而非真正具体的危险
Dialogue: 0,0:08:03.18,0:08:05.34,Default,,0000,0000,0000,,刚开始我信以为真
Dialogue: 0,0:08:05.34,0:08:06.91,Default,,0000,0000,0000,,还记得有一次我彻夜不眠
Dialogue: 0,0:08:06.91,0:08:09.38,Default,,0000,0000,0000,,守在我爸妈房门前
Dialogue: 0,0:08:09.38,0:08:12.62,Default,,0000,0000,0000,,提防我认为那些声音很可能带来的威胁
Dialogue: 0,0:08:12.62,0:08:15.14,Default,,0000,0000,0000,,因为在那之前我自残过好几次
Dialogue: 0,0:08:15.14,0:08:17.58,Default,,0000,0000,0000,,所以家里大部分的餐具都被藏起来
Dialogue: 0,0:08:17.58,0:08:20.23,Default,,0000,0000,0000,,最后我拿一支塑料叉当武器
Dialogue: 0,0:08:20.23,0:08:22.83,Default,,0000,0000,0000,,就是那种野餐用的，然后坐在门外
Dialogue: 0,0:08:22.83,0:08:26.73,Default,,0000,0000,0000,,把叉子夹在腋下高度戒备
Dialogue: 0,0:08:26.73,0:08:28.40,Default,,0000,0000,0000,,那情形就像说:「别惹我!」
Dialogue: 0,0:08:28.40,0:08:31.13,Default,,0000,0000,0000,,「你不知道我有武器吗?」
Dialogue: 0,0:08:31.13,0:08:32.61,Default,,0000,0000,0000,,这是我用的战术
Dialogue: 0,0:08:32.61,0:08:35.22,Default,,0000,0000,0000,,但我随后的反应比较有效
Dialogue: 0,0:08:35.22,0:08:39.64,Default,,0000,0000,0000,,我尝试拆解言外之意
Dialogue: 0,0:08:39.64,0:08:42.66,Default,,0000,0000,0000,,所以当声音警告我不要出门
Dialogue: 0,0:08:42.66,0:08:44.73,Default,,0000,0000,0000,,我会谢谢他们的提醒
Dialogue: 0,0:08:44.73,0:08:45.95,Default,,0000,0000,0000,,让我注意到自己多缺乏安全感
Dialogue: 0,0:08:45.95,0:08:48.84,Default,,0000,0000,0000,,因有这份认知，我就可以积极面对问题
Dialogue: 0,0:08:48.84,0:08:51.33,Default,,0000,0000,0000,,安抚自己及那些声音
Dialogue: 0,0:08:51.33,0:08:54.83,Default,,0000,0000,0000,,我们很安全，用不着害怕
Dialogue: 0,0:08:54.83,0:08:56.32,Default,,0000,0000,0000,,我会与「他们」划清界线
Dialogue: 0,0:08:56.32,0:08:58.57,Default,,0000,0000,0000,,试着以坚决的态度与他们沟通
Dialogue: 0,0:08:58.57,0:09:01.31,Default,,0000,0000,0000,,但保持尊重
Dialogue: 0,0:09:01.31,0:09:03.67,Default,,0000,0000,0000,,并放缓沟通及合作的过程
Dialogue: 0,0:09:03.67,0:09:06.97,Default,,0000,0000,0000,,这样「我们」才能学习共事，互相扶持
Dialogue: 0,0:09:06.97,0:09:09.35,Default,,0000,0000,0000,,经过这一切，我才恍然大悟
Dialogue: 0,0:09:09.35,0:09:11.50,Default,,0000,0000,0000,,每一个我听到的声音
Dialogue: 0,0:09:11.50,0:09:13.80,Default,,0000,0000,0000,,都跟自己密切相关
Dialogue: 0,0:09:13.80,0:09:15.85,Default,,0000,0000,0000,,而且都带着丰沛的情绪
Dialogue: 0,0:09:15.85,0:09:18.19,Default,,0000,0000,0000,,只是我以前没机会处理那些记忆
Dialogue: 0,0:09:18.19,0:09:20.75,Default,,0000,0000,0000,,像是性创伤、性虐待
Dialogue: 0,0:09:20.75,0:09:23.66,Default,,0000,0000,0000,,愤怒、惭愧、罪恶感和妄自菲薄
Dialogue: 0,0:09:23.66,0:09:26.16,Default,,0000,0000,0000,,那些声音取代了伤痛
Dialogue: 0,0:09:26.16,0:09:27.65,Default,,0000,0000,0000,,并把痛苦说出来
Dialogue: 0,0:09:27.65,0:09:29.49,Default,,0000,0000,0000,,不过最重要的启示也许是
Dialogue: 0,0:09:29.49,0:09:32.49,Default,,0000,0000,0000,,当我明白那些最具敌意和侵略性的声音
Dialogue: 0,0:09:32.49,0:09:34.24,Default,,0000,0000,0000,,其实就代表
Dialogue: 0,0:09:34.24,0:09:36.47,Default,,0000,0000,0000,,我受伤最深的那部分
Dialogue: 0,0:09:36.47,0:09:38.63,Default,,0000,0000,0000,,因此，正是这些声音
Dialogue: 0,0:09:38.63,0:09:41.97,Default,,0000,0000,0000,,需要最多关爱和同情
Dialogue: 0,0:09:41.97,0:09:44.98,Default,,0000,0000,0000,,正是这样的领悟让我最后
Dialogue: 0,0:09:44.98,0:09:47.27,Default,,0000,0000,0000,,愿意把那些声音构成的片段拼凑起来
Dialogue: 0,0:09:47.27,0:09:49.89,Default,,0000,0000,0000,,找回完整的自我
Dialogue: 0,0:09:49.89,0:09:51.94,Default,,0000,0000,0000,,并逐渐摆脱对药物的依赖
Dialogue: 0,0:09:51.94,0:09:56.62,Default,,0000,0000,0000,,我又回到精神科，不过这次是研究
Dialogue: 0,0:09:56.62,0:10:00.22,Default,,0000,0000,0000,,第一次听到声音已是10年前的事了
Dialogue: 0,0:10:00.22,0:10:02.12,Default,,0000,0000,0000,,而这次我终于取得心理学最高学位!
Dialogue: 0,0:10:02.12,0:10:04.58,Default,,0000,0000,0000,,是我母校在该领域颁发过的最高学历
Dialogue: 0,0:10:04.58,0:10:06.35,Default,,0000,0000,0000,,对一个疯女人来说
Dialogue: 0,0:10:06.35,0:10:08.18,Default,,0000,0000,0000,,能取得硕士学历也不差!
Dialogue: 0,0:10:08.18,0:10:10.59,Default,,0000,0000,0000,,老实说，考试的时候我还听到报答案的声音
Dialogue: 0,0:10:10.59,0:10:13.82,Default,,0000,0000,0000,,这应该算作弊吧!
Dialogue: 0,0:10:13.82,0:10:15.50,Default,,0000,0000,0000,,(笑声)
Dialogue: 0,0:10:15.50,0:10:18.24,Default,,0000,0000,0000,,坦白讲，我有时还挺享受这种被「关照」的感觉
Dialogue: 0,0:10:18.24,0:10:19.79,Default,,0000,0000,0000,,就像王尔德说的，唯一比被人议论更糟糕的事
Dialogue: 0,0:10:19.79,0:10:22.92,Default,,0000,0000,0000,,就是你这人根本不值一提.
Dialogue: 0,0:10:22.92,0:10:24.99,Default,,0000,0000,0000,,这经验让我非常善于偷听人讲话
Dialogue: 0,0:10:24.99,0:10:27.32,Default,,0000,0000,0000,,因为我可同时听懂两边的对话
Dialogue: 0,0:10:27.32,0:10:29.21,Default,,0000,0000,0000,,算起来也没那么糟!
Dialogue: 0,0:10:29.21,0:10:30.75,Default,,0000,0000,0000,,我在心理健康部门工作过
Dialogue: 0,0:10:30.75,0:10:33.12,Default,,0000,0000,0000,,也在多场研讨会上发表过演讲
Dialogue: 0,0:10:33.12,0:10:35.39,Default,,0000,0000,0000,,还出版过专文与书籍专章
Dialogue: 0,0:10:35.39,0:10:38.22,Default,,0000,0000,0000,,到目前我还在争论
Dialogue: 0,0:10:38.22,0:10:40.47,Default,,0000,0000,0000,,接下来这个观念的关联性
Dialogue: 0,0:10:40.47,0:10:42.72,Default,,0000,0000,0000,,精神病诊断上，关键问题不应该是
Dialogue: 0,0:10:42.72,0:10:44.26,Default,,0000,0000,0000,,「你哪里不对劲?」
Dialogue: 0,0:10:44.26,0:10:46.97,Default,,0000,0000,0000,,而是「发生甚么事了?」
Dialogue: 0,0:10:46.97,0:10:49.83,Default,,0000,0000,0000,,这段时间我倾听那些
Dialogue: 0,0:10:49.83,0:10:52.43,Default,,0000,0000,0000,,好不容易得以泰然处之的声音
Dialogue: 0,0:10:52.43,0:10:54.83,Default,,0000,0000,0000,,而这也反映出
Dialogue: 0,0:10:54.83,0:10:58.49,Default,,0000,0000,0000,,我越来越能同情、接纳和尊重自己
Dialogue: 0,0:10:58.49,0:11:01.65,Default,,0000,0000,0000,,记得最令我感动的特别时刻是
Dialogue: 0,0:11:01.65,0:11:04.58,Default,,0000,0000,0000,,帮助另一个被自己内心声音吓坏的年轻女性
Dialogue: 0,0:11:04.58,0:11:07.18,Default,,0000,0000,0000,,那是我首次意识到
Dialogue: 0,0:11:07.18,0:11:09.85,Default,,0000,0000,0000,,我看待自己的方式改变了
Dialogue: 0,0:11:09.85,0:11:13.58,Default,,0000,0000,0000,,而且还有能力帮别人突破
Dialogue: 0,0:11:13.58,0:11:17.15,Default,,0000,0000,0000,,身为「众声喧哗」(Intervoice) 的一员，我引以为荣!
Dialogue: 0,0:11:17.15,0:11:21.12,Default,,0000,0000,0000,,它是国际听声组织(the International Hearing Voices Movement)的筹划单位
Dialogue: 0,0:11:21.12,0:11:24.50,Default,,0000,0000,0000,,在Sandra Escher博士和Marius Romme教授
Dialogue: 0,0:11:24.50,0:11:25.75,Default,,0000,0000,0000,,的著作启发下成立
Dialogue: 0,0:11:25.75,0:11:28.95,Default,,0000,0000,0000,,他们将「听到声音」视为一种生存策略
Dialogue: 0,0:11:28.95,0:11:32.31,Default,,0000,0000,0000,,一种在异常情境下的合理反应
Dialogue: 0,0:11:32.31,0:11:35.97,Default,,0000,0000,0000,,不是旁人必须包容的精神分裂症状
Dialogue: 0,0:11:35.97,0:11:39.24,Default,,0000,0000,0000,,反而是有待深入研究、
Dialogue: 0,0:11:39.24,0:11:41.56,Default,,0000,0000,0000,,复杂、重要且有意义的经验
Dialogue: 0,0:11:41.56,0:11:43.84,Default,,0000,0000,0000,,我们共同预见并推动
Dialogue: 0,0:11:43.84,0:11:46.32,Default,,0000,0000,0000,,能理解尊重「听声者」的社会环境
Dialogue: 0,0:11:46.32,0:11:48.63,Default,,0000,0000,0000,,支持他们的需求
Dialogue: 0,0:11:48.63,0:11:52.00,Default,,0000,0000,0000,,把他们当享有权利的公民看待
Dialogue: 0,0:11:52.00,0:11:54.29,Default,,0000,0000,0000,,这种社会不但可能
Dialogue: 0,0:11:54.29,0:11:56.30,Default,,0000,0000,0000,,且已逐渐形成
Dialogue: 0,0:11:56.30,0:12:00.10,Default,,0000,0000,0000,,用美国社会运动家César Chávez的话说
Dialogue: 0,0:12:00.10,0:12:02.19,Default,,0000,0000,0000,,社会变迁一旦开始便无法回头
Dialogue: 0,0:12:02.19,0:12:05.42,Default,,0000,0000,0000,,自重之人不会为人所羞辱
Dialogue: 0,0:12:05.42,0:12:07.21,Default,,0000,0000,0000,,无所畏惧之人
Dialogue: 0,0:12:07.21,0:12:09.69,Default,,0000,0000,0000,,则不为人所压迫
Dialogue: 0,0:12:09.69,0:12:12.25,Default,,0000,0000,0000,,对我来说，国际听声组织(IHVM)的成就
Dialogue: 0,0:12:12.25,0:12:14.77,Default,,0000,0000,0000,,提醒世人同理心、友谊
Dialogue: 0,0:12:14.77,0:12:17.51,Default,,0000,0000,0000,,正义和尊重胜过言语
Dialogue: 0,0:12:17.51,0:12:20.12,Default,,0000,0000,0000,,它们是坚定的信念
Dialogue: 0,0:12:20.12,0:12:22.61,Default,,0000,0000,0000,,而信念可以改变世界
Dialogue: 0,0:12:22.61,0:12:25.38,Default,,0000,0000,0000,,国际听声组织在过去20年
Dialogue: 0,0:12:25.38,0:12:27.60,Default,,0000,0000,0000,,已在5大洲的26国
Dialogue: 0,0:12:27.60,0:12:30.59,Default,,0000,0000,0000,,建立联系管道
Dialogue: 0,0:12:30.59,0:12:33.96,Default,,0000,0000,0000,,共同致力提升承受精神折磨者的
Dialogue: 0,0:12:33.96,0:12:37.02,Default,,0000,0000,0000,,尊严、团结和自立能力
Dialogue: 0,0:12:37.02,0:12:40.29,Default,,0000,0000,0000,,希望以此塑造希望的言词与实践
Dialogue: 0,0:12:40.29,0:12:44.23,Default,,0000,0000,0000,,其中的核心就是
Dialogue: 0,0:12:44.23,0:12:47.12,Default,,0000,0000,0000,,对个人能力坚定不疑的信念
Dialogue: 0,0:12:47.12,0:12:50.04,Default,,0000,0000,0000,,美国心理医师Peter Levine说过
Dialogue: 0,0:12:50.04,0:12:51.70,Default,,0000,0000,0000,,人类是很特别的生物
Dialogue: 0,0:12:51.70,0:12:55.07,Default,,0000,0000,0000,,与生俱来就有疗愈能力
Dialogue: 0,0:12:55.07,0:12:59.28,Default,,0000,0000,0000,,和运用此天赋的智慧
Dialogue: 0,0:12:59.28,0:13:01.76,Default,,0000,0000,0000,,因此，身为社会的一份子
Dialogue: 0,0:13:01.76,0:13:04.26,Default,,0000,0000,0000,,最荣幸的事
Dialogue: 0,0:13:04.26,0:13:06.92,Default,,0000,0000,0000,,莫过于帮人自我疗愈
Dialogue: 0,0:13:06.92,0:13:09.86,Default,,0000,0000,0000,,见证一切，伸出援手
Dialogue: 0,0:13:09.86,0:13:12.23,Default,,0000,0000,0000,,并分担苦痛
Dialogue: 0,0:13:12.23,0:13:15.30,Default,,0000,0000,0000,,还要坚持人们康复的希望
Dialogue: 0,0:13:15.30,0:13:17.83,Default,,0000,0000,0000,,同样地，我要对那些历尽磨难的人说
Dialogue: 0,0:13:17.83,0:13:20.41,Default,,0000,0000,0000,,我们知道经历过的那些伤害
Dialogue: 0,0:13:20.41,0:13:24.12,Default,,0000,0000,0000,,不会让我们的人生就这样下去
Dialogue: 0,0:13:24.12,0:13:26.63,Default,,0000,0000,0000,,我们是独一无二的
Dialogue: 0,0:13:26.63,0:13:29.35,Default,,0000,0000,0000,,心灵无法被占据
Dialogue: 0,0:13:29.35,0:13:31.70,Default,,0000,0000,0000,,扭曲或夺走
Dialogue: 0,0:13:31.70,0:13:35.80,Default,,0000,0000,0000,,而光明永存
Dialogue: 0,0:13:35.80,0:13:37.91,Default,,0000,0000,0000,,如同一位名医对我说过
Dialogue: 0,0:13:37.91,0:13:41.16,Default,,0000,0000,0000,,「不要跟我说别人对你的看法!」
Dialogue: 0,0:13:41.16,0:13:44.21,Default,,0000,0000,0000,,「我要听你怎么看待自己!」
Dialogue: 0,0:13:44.21,0:13:46.02,Default,,0000,0000,0000,,谢谢!
Dialogue: 0,0:13:46.02,0:13:51.54,Default,,0000,0000,0000,,(掌声响起)