Sfat nepretuit de urmat in dragoste ( Asteptari si Presupuneri )
Vreau sa va imaginati ca un barbat si o femeie
ies la o intalnire la film
isi platesc separat biletele, si in timp ce intra...
trec direct pe langa standul de popcorn,
intra direct in sala, si se aseaza.
Acum, hai sa pretindem ca,
femeia incepe sa simta respingere fata de acest tip,
in loc de atrasa de el...
Se simte nelinistita...
Motivul pentru asta este ca:
Barbatul nu s-a ridicat la nivelul ASTEPTARILOR ei
ASTEPTAREA ei, era ca barbatul sa plateasca biletul la film,
si de asemenea, sa ofere sa ii cumpere popcorn.
Nu numai ca s-a asteptat la ceva ce nu i-a fost spus barbatului,
dar, din cauza culturii, in care a crescut,
ea a presupus ca,
si el are aceleasi asteptari asupra sa, cand iese in oras cu fete.
Fiecare dintre noi are asteptari
iar aceste asteptari, pot fi constiente sau subconstiente.
De fapt, cele mai multe dintre
asteptari/ presupuneri SUNT SUBCONSTIENTE
si deci ce inseamna asta?!
Inseamna ca:
Ai asteptarile pe care STII ca le ai
si asteptari pe care, NU STII ca le ai
A astepta ceva,
inseamna, a CREDE cu CONVINGERE
ca ceva se VA INTAMPLA
Asteptarea, adesea implica atitudinea ca
un lucru TREBUIE sa se intample
sau sa fie, intr-un ANUME FEL.
A presupune, inseamna
a considera un lucru, de la sine inteles,
sau sa presupui ca, ceva este adevarat, fara a avea dovezi.
Uitandu-ne la aceasta definitie...
Poti vedea cat de DES facem asta, in relatiile noastre?
Unele dintre ASTEPTARILE
pe care le avem, in cadrul relatiilor
pot fi sanatoase,
si altele nu.
Spre exemplu:
O asteptare,
pe care multi oameni o au in relatiile lor de cuplu,
Este aceea de a fi tratati bine
este asteptarea ca,
partenerul nostru sa se comporte cu noi, precum ne comportam si noi cu el
Si, PRESUPUNEM ca,
aceasta este o ASTEPTARE, pe care o au si altii.
Asa ca, atunci cand nu suntem tratati bine,
si oamenii nu se comporta cu noi asa cum ne comportam noi cu ei,
ne simtim DEZAMAGITI.
Asteptarile, sunt date de experientele din trecut
de exemplu:
cultura in care ai crescut, provenienta rasiala,
atitudinile familiei tale, religia cu care ai crescut,
urmarind alte relatii din viata ta,
relatiile dintre ceilalti si tine, cand erati copii.
Toate aceste experiente,
pregatesc
asteptarile noastre, pentru relatiile noastre.
Si, pentru ca
avem aceasta remarcabila tendinta
de a proiecta realitatea proprie asupra altora,
PRESUPUNEM ca toata lumea e la fel...
Si nu-i asa.
Intrebati un culpu multirasial...
O relatie cu cineva dintr-o alta cultura,
iti va arata FOARTE repede
CAT de diferite pot fi ASTEPTARILE partenerilor.
Sunt doua motive principale,
din care intram in conflict, (referitor la asteptari in relatii)
Primul este ca:
multi dintre noi nu suntem constienti de asteptarile noastre.
Ne trezim doar suparati, cand cineva nu le-mplineste
ala a fost motivul 1. Motivul doi e acela ca:
Asteptarile adesea ne reflecta NEVOILE
si multi dintre noi, am crescut intr-o societate
unde a-ti recunoaste nevoile nu era OK...?!
si deci,
in loc sa-i comunicam direct nevoile si asteptarile noastre, celuilalt
aluneci in situatia de
a fi nevoit sa manipulezi,
pentru ca acele nevoi sa fie implinite.
In esenta:
Manipulezi pentru a primi REACTIA sau comportamentul pe care-l vrei
Daca vrei sa afli mai multe despre manipulare,
vreau sa te uiti la inregistrarea "Implineste-ti nevoile"
Intr-o relatie,
trebuie sa ne intelegem reciproc asteptarile,
NU sa PRESUPUNEM ca ASTEPTARILE sunt aceleasi,
si deci vor fi implinite
Odata ce devenim constienti despre care ne sunt asteptarile,
trebuie sa luam constient decizia:
daca vrem sa pastram asteptarile, sau sa renuntam la ele
si apoi, acele asteptari TREBUIE COMUNICATE
celorlalte persoane din viata noastra.
CEL MAI BUN LUCRU atunci cand te superi pe partener
este ca, ai ocazia PERFECTA sa descoperi,
care-ti sunt ASTEPTARILE SUBCONSTIENTE.
In special daca esti dezamagit...
Vreau sa te intrebi:
"Ce am ASTEPTAT de la situatia aia?"
si "Ce PRESUPUNERI am facut?"
Raspunde pe cat poti de brutal de sincer
Poti aduce practica asta si in momentul prezent
in relatiile in care te afli acum
De fiecare data cand te superi in relatie,
poti in esenta, sa folosesti asta
ca pe clopotelul tau de meditatie
care te trezeste DING DING DING!!!
la oportunitatea de a constientiza
una sintre PRESUPUNERILE tale SUBCONSTIENTE
deci, data viitoare cand te superi,
vreau sa te intrebi:
"Ce anume ASTEPTde la situatia asta?,
si "Ce PRESUPUNERI am?"
Intr-o relatie, ASTEPTAREA si PRESUPUNEREA
- chiar daca cu totii facem asta -
este o forma de cruzime fata de relatia noastra
vreau sa-ti imaginezi,
daca eu te-as lua azi, si te-as plasa...
intr-o cultura care crede ca -a da mana- reprezinta o amenintare
si inseamna ca -vrei sa te lupti cu cineva-
Acuma, imagineaza-ti ca, tie nu ti-a spus nimeni asta.
si tu te indrepti catre prima persoana pe care o vezi...
iti intinzi mana, dai noroc...
si te trezesti cu un pumn in fata!
Esti pe podea, confuz,
intrebandu-te "de ce naiba s-a-ntamplat asta?"
si ca e super-nedrept ca
au PRESUPUS ca ai stii obiceiul.
si totusi, au presupus...
intr-o cultura ca aceea,
pt ca ne place sa ne proiectam realitatile asupra altora,
s-ar fi PRESUPUS ca tu sa stii ca -datul mainii- este o amenintare
cand, pentru tine inseamna doar sa spui "hello"
asta e exemplul unei ASTEPTARI
si al unei PRESUPUNERI
si noi tindem sa facem asta, in relatiile noastre...
TOT TIMPUL
Pentru ca tindem sa proiectam realitatea noastra asupra celorlalti
avem tendinta de a PRESUPUNE lucruri despre ceilalti
fara macar a vorbi cu ei,
pt a confirma daca e avem dreptate sau nu.
Spre ex: Daca invitam pe cineva la o intalnire...
presupunem ca ar spune <nu>
cand ei defapt ar spune .
Presupunem ca cineva e suparat pe noi
cand defapt, e doar ocupat.
Asta inseamna ca, atunci cand intri intr-o relatie
vreau sa presupui ca
<asta este o persoana nou-nouta>
cu o experienta nou-nouta, cu asteptari cu totul diferite.
poate ca NU STIU, ceea ce tu crezi ca ar trebui sa stie
despre cum ar trebui sa fie intr-o relatie...
cum sa fie cu ceilalti,
si cum sa fie in jurul tau.
si, vreau sa faci o decizie constienta
sa incercati amandoi sa va aflati asteptarile subconstiente
si sa comunicati asteptarile acelea, unul celuilalt...
ca sa devina FOARTE FOARTE CLAR
care sunt asteptarile, in cadrul si de la relatie
Unele asteptari vor fi la fel
si altele nu
oricand o asteptare nu este indeplinita de cineva
te vei simti rau in relatie.
Asa ca, deveino constient de propriile tale asteptari
si fi clar cu presupunerile pe care le faci
Fa o lista azi cu: Ceea ce astepti...
de la fiecare persoana din viata ta
si de ce ai asteptarile astea.
Si, orisicand cand te superi intr-o relatie,
foloseste acea SUPARARE
sa TE AJUTI sa devi CONSTIENT despre ASTEPTARILE tale,
despre ce PRESUPUNERI faci,
apoi ALEGE constient daca vrei sa intreti acele ASTEPTARI
si sa pastrezi acele PRESUPUNERI
Si apoi COMUNICA
acele rezultate
si intreg procesul, daca poti
celeilalte persoane din relatie.
O saptamana buna !