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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:27.55,0:00:30.74,Default,,0000,0000,0000,,Prezioso consiglio sentimentale\N(aspettative e supposizioni)
Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:35.64,Default,,0000,0000,0000,,Prova a immaginare un uomo e una donna\Na un appuntamento, al cinema.
Dialogue: 0,0:00:36.32,0:00:38.40,Default,,0000,0000,0000,,Ognuno paga il proprio biglietto
Dialogue: 0,0:00:38.40,0:00:40.45,Default,,0000,0000,0000,,e andando verso la sala,
Dialogue: 0,0:00:40.45,0:00:42.83,Default,,0000,0000,0000,,passano di fronte al bar,
Dialogue: 0,0:00:42.83,0:00:44.88,Default,,0000,0000,0000,,entrano diretti in sala e si siedono.
Dialogue: 0,0:00:45.64,0:00:49.27,Default,,0000,0000,0000,,Ora, immaginiamo che questa donna\Ninizi a sentirsi infastidita
Dialogue: 0,0:00:49.27,0:00:51.86,Default,,0000,0000,0000,,da quest'uomo. Invece \Ndi sentirsi attratta da lui,
Dialogue: 0,0:00:51.86,0:00:53.33,Default,,0000,0000,0000,,si sente turbata.
Dialogue: 0,0:00:53.33,0:00:58.84,Default,,0000,0000,0000,,Questo perché lui non è stato\Nall'altezza delle sue aspettative.
Dialogue: 0,0:00:59.49,0:01:01.86,Default,,0000,0000,0000,,Si aspettava che lui pagasse \Nil suo biglietto
Dialogue: 0,0:01:01.86,0:01:04.44,Default,,0000,0000,0000,,e che si offrisse di \Ncomprarle i pop-corn.
Dialogue: 0,0:01:04.68,0:01:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Si aspettava qualcosa che non \Nha comunicato all'uomo:
Dialogue: 0,0:01:08.00,0:01:10.60,Default,,0000,0000,0000,,la cultura con cui è cresciuta\Nle ha fatto supporre
Dialogue: 0,0:01:10.60,0:01:14.37,Default,,0000,0000,0000,,che questo valesse anche per lui\Nin un'uscita con una donna.
Dialogue: 0,0:01:15.18,0:01:17.06,Default,,0000,0000,0000,,Tutti abbiamo delle aspettative.
Dialogue: 0,0:01:17.15,0:01:20.65,Default,,0000,0000,0000,,Queste aspettative possono essere\Nconsce o subconsce.
Dialogue: 0,0:01:20.67,0:01:24.30,Default,,0000,0000,0000,,Infatti, la maggior parte delle nostre \Nsupposizioni e aspettative
Dialogue: 0,0:01:24.30,0:01:26.02,Default,,0000,0000,0000,,sono subconsce.
Dialogue: 0,0:01:26.72,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,E questo che cosa significa?
Dialogue: 0,0:01:28.06,0:01:30.46,Default,,0000,0000,0000,,Significa che hai aspettative \Nche sai di avere
Dialogue: 0,0:01:30.46,0:01:32.74,Default,,0000,0000,0000,,e aspettative \Nche non sai di avere.
Dialogue: 0,0:01:34.42,0:01:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Avere un'aspettativa significa credere \Nfermamente che qualcosa accadrà,
Dialogue: 0,0:01:39.20,0:01:42.43,Default,,0000,0000,0000,,un'aspettativa spesso implica che \Nqualcosa deve succedere
Dialogue: 0,0:01:42.43,0:01:44.39,Default,,0000,0000,0000,,o qualcosa deve \Nessere in un dato modo.
Dialogue: 0,0:01:45.12,0:01:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Supporre è dare per scontato qualcosa \No pensare che qualcosa sia vero,
Dialogue: 0,0:01:48.66,0:01:49.97,Default,,0000,0000,0000,,pur non avendone prova.
Dialogue: 0,0:01:50.74,0:01:54.74,Default,,0000,0000,0000,,Dopo questa definizione, riesci a notare\Nquanto spesso lo facciamo nelle relazioni?
Dialogue: 0,0:01:56.16,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Alcune aspettative che abbiamo\Npossono essere sane
Dialogue: 0,0:01:58.84,0:02:00.58,Default,,0000,0000,0000,,ma altre potrebbero non esserlo.
Dialogue: 0,0:02:01.28,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,Per esempio,
Dialogue: 0,0:02:02.68,0:02:05.91,Default,,0000,0000,0000,,un'aspettativa che la maggior parte \Ndelle persone ha nelle relazioni,
Dialogue: 0,0:02:05.95,0:02:08.02,Default,,0000,0000,0000,,è quella di essere trattati bene.
Dialogue: 0,0:02:08.28,0:02:13.32,Default,,0000,0000,0000,,Supporre che il partner ci tratti\Ncome lo trattiamo noi, è un'aspettativa.
Dialogue: 0,0:02:13.48,0:02:17.18,Default,,0000,0000,0000,,Inoltre, supponiamo che anche\Ngli altri abbiano questa aspettativa.
Dialogue: 0,0:02:17.21,0:02:19.69,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, quando non veniamo \Ntrattati bene
Dialogue: 0,0:02:19.69,0:02:23.07,Default,,0000,0000,0000,,e non ci trattano come noi trattiamo \Ngli altri, rimaniamo delusi.
Dialogue: 0,0:02:23.20,0:02:26.80,Default,,0000,0000,0000,,Le aspettative vengono dalle\Nnostre esperienze passate.
Dialogue: 0,0:02:27.17,0:02:29.98,Default,,0000,0000,0000,,Per esempio, dalla cultura\Ncon cui sei cresciuto,
Dialogue: 0,0:02:29.98,0:02:33.30,Default,,0000,0000,0000,,dalla tua razza, dalla mentalità \Ndella tua famiglia, dalla religione
Dialogue: 0,0:02:33.30,0:02:36.22,Default,,0000,0000,0000,,con cui sei cresciuto, dalle relazioni\Nche hai visto tra altri
Dialogue: 0,0:02:36.22,0:02:39.06,Default,,0000,0000,0000,,o da quelle che altri hanno \Ninstaurato con te da piccolo.
Dialogue: 0,0:02:39.06,0:02:44.10,Default,,0000,0000,0000,,Tutte queste esperienze gettano le basi\Ndelle nostre aspettative.
Dialogue: 0,0:02:44.28,0:02:48.19,Default,,0000,0000,0000,,E siccome abbiamo questa fantastica \Ntendenza di proiettare
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:52.23,Default,,0000,0000,0000,,la nostra realtà sugli altri,\Nsupponiamo che sia così per tutti,
Dialogue: 0,0:02:52.24,0:02:53.12,Default,,0000,0000,0000,,ma non lo è.
Dialogue: 0,0:02:53.93,0:02:57.74,Default,,0000,0000,0000,,Chiedilo a una coppia mista.\NUna relazione con qualcuno
Dialogue: 0,0:02:57.74,0:03:01.20,Default,,0000,0000,0000,,di un'altra cultura dimostra subito\Nquanto diverse possano essere
Dialogue: 0,0:03:01.20,0:03:03.71,Default,,0000,0000,0000,,le aspettative delle persone \Nin una relazione.
Dialogue: 0,0:03:04.34,0:03:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Ci sono due ragioni principali\Nper cui abbiamo un conflitto
Dialogue: 0,0:03:07.10,0:03:11.30,Default,,0000,0000,0000,,sulle nostre aspettative nelle relazioni.\NLa prima ragione è che molti di noi
Dialogue: 0,0:03:11.30,0:03:14.22,Default,,0000,0000,0000,,non sono consapevoli di quali \Nsiano le nostre aspettative,
Dialogue: 0,0:03:14.22,0:03:17.10,Default,,0000,0000,0000,,ma ci ritroviamo infastiditi\Nse non vengono compiute.
Dialogue: 0,0:03:18.46,0:03:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Questa è la prima.
Dialogue: 0,0:03:19.38,0:03:23.68,Default,,0000,0000,0000,,La seconda ragione è che le aspettative \Nspesso riflettono i nostri bisogni.
Dialogue: 0,0:03:23.68,0:03:26.99,Default,,0000,0000,0000,,E la maggior parte di noi è cresciuta in \Nuna società in cui ammettere
Dialogue: 0,0:03:26.99,0:03:31.64,Default,,0000,0000,0000,,di avere dei bisogni non va bene. Così, \Ninvece di comunicare direttamente
Dialogue: 0,0:03:31.64,0:03:36.43,Default,,0000,0000,0000,,bisogni e aspettative agli altri,\Nfiniamo per doverli manipolare
Dialogue: 0,0:03:36.43,0:03:40.38,Default,,0000,0000,0000,,per soddisfare i nostri bisogni.\NSostanzialmente stai manipolando
Dialogue: 0,0:03:40.38,0:03:44.36,Default,,0000,0000,0000,,l'altro, per ottenere la reazione o il \Ncomportamento che tu vuoi da lui.
Dialogue: 0,0:03:45.31,0:03:50.55,Default,,0000,0000,0000,,Per saperne di più sulla manipolazione\Nguarda il video "Soddisfa i tuoi bisogni!"
Dialogue: 0,0:03:51.69,0:03:54.79,Default,,0000,0000,0000,,In una relazione dobbiamo comprendere \Nle aspettative dell'altro
Dialogue: 0,0:03:54.79,0:03:57.18,Default,,0000,0000,0000,,e non supporre che siano \Nle stesse per entrambi
Dialogue: 0,0:03:57.18,0:03:58.42,Default,,0000,0000,0000,,e che saranno compiute.
Dialogue: 0,0:03:58.42,0:04:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Una volta consapevoli \Ndi queste aspettative,
Dialogue: 0,0:04:00.62,0:04:03.66,Default,,0000,0000,0000,,dobbiamo decidere consciamente\Nse mantenerle
Dialogue: 0,0:04:03.66,0:04:04.64,Default,,0000,0000,0000,,o lasciarle andare.
Dialogue: 0,0:04:04.64,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,E poi, dovremo comunicarle agli altri.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:15.06,Default,,0000,0000,0000,,Uno degli aspetti migliori di infastidirsi\Nè che diventa la perfetta opportunità
Dialogue: 0,0:04:15.08,0:04:19.36,Default,,0000,0000,0000,,per scoprire quali sono le tue aspettative\Nsubconsce nella relazione.
Dialogue: 0,0:04:19.97,0:04:23.33,Default,,0000,0000,0000,,Soprattutto se sei deluso.
Dialogue: 0,0:04:23.94,0:04:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Vorrei che ti chiedessi: "Cosa \Nmi aspettavo in quella situazione?"
Dialogue: 0,0:04:27.36,0:04:29.70,Default,,0000,0000,0000,,e "Che supposizioni ho fatto?"
Dialogue: 0,0:04:29.70,0:04:31.85,Default,,0000,0000,0000,,Rispondi il più onestamente possibile.
Dialogue: 0,0:04:32.88,0:04:37.24,Default,,0000,0000,0000,,Puoi usare questa tecnica, oggi,\Nnelle relazioni che hai ora.
Dialogue: 0,0:04:37.24,0:04:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Ogni volta che ti infastidisci \Ncon qualcuno, usa questa tecnica.
Dialogue: 0,0:04:42.94,0:04:45.39,Default,,0000,0000,0000,,Come un campanello d'allarme, \Ndin, din, din,
Dialogue: 0,0:04:45.39,0:04:47.77,Default,,0000,0000,0000,,il fastidio ti dà l'opportunità \Ndi scoprire una tua
Dialogue: 0,0:04:47.77,0:04:50.09,Default,,0000,0000,0000,,supposizione subconscia.\NQuindi, la prossima volta
Dialogue: 0,0:04:50.09,0:04:56.29,Default,,0000,0000,0000,,che ti infastidisci, vorrei ti chiedessi:\N"Cosa mi aspetto da questa situazione?"
Dialogue: 0,0:04:57.22,0:04:59.23,Default,,0000,0000,0000,,e "Cosa sto dando per scontato?"
Dialogue: 0,0:05:00.76,0:05:04.15,Default,,0000,0000,0000,,In una relazione, di aspettative e \Nsupposizioni ne facciamo tutti,
Dialogue: 0,0:05:04.15,0:05:10.53,Default,,0000,0000,0000,,ma è una forma di crudeltà.\NImmagina se oggi ti prendessi
Dialogue: 0,0:05:10.53,0:05:15.12,Default,,0000,0000,0000,,e ti inserissi in una cultura che crede \Nche la stretta di mano è una minaccia
Dialogue: 0,0:05:15.12,0:05:17.20,Default,,0000,0000,0000,,e significa che vuoi \Npicchiare qualcuno.
Dialogue: 0,0:05:17.20,0:05:19.88,Default,,0000,0000,0000,,Ora immagina che nessuno \Nte l'abbia comunicato.
Dialogue: 0,0:05:19.88,0:05:24.02,Default,,0000,0000,0000,,Così tu vai dritto dal primo che incontri,\Ngli porgi la mano e la stringi,
Dialogue: 0,0:05:24.02,0:05:27.50,Default,,0000,0000,0000,,e ricevi un pugno in faccia.\NSei disteso a terra, confuso,
Dialogue: 0,0:05:27.50,0:05:31.30,Default,,0000,0000,0000,,chiedendoti perché sia successo\Ne quanto è ingiusto che loro abbiano
Dialogue: 0,0:05:31.31,0:05:34.31,Default,,0000,0000,0000,,pensato che tu sapessi.\NMa l'hanno fatto comunque.
Dialogue: 0,0:05:34.33,0:05:37.77,Default,,0000,0000,0000,,Così, dato che amiamo\Nproiettare la nostra realtà sugli altri,
Dialogue: 0,0:05:37.77,0:05:41.37,Default,,0000,0000,0000,,hanno pensato che tu sapessi che\Nuna stretta di mano è minacciosa,
Dialogue: 0,0:05:41.37,0:05:47.03,Default,,0000,0000,0000,,quando tu stavi soltanto salutando.\NQuesto è un esempio di aspettativa
Dialogue: 0,0:05:47.03,0:05:51.90,Default,,0000,0000,0000,,e di supposizione. E noi facciamo lo\Nstesso nelle nostre relazioni. Sempre.
Dialogue: 0,0:05:52.58,0:05:55.46,Default,,0000,0000,0000,,Siccome proiettiamo la nostra\Nrealtà sugli altri,
Dialogue: 0,0:05:55.46,0:05:59.08,Default,,0000,0000,0000,,facciamo supposizioni sugli\Naltri, senza nemmeno parlare con loro
Dialogue: 0,0:05:59.08,0:06:03.30,Default,,0000,0000,0000,,per sapere se le nostre idee sono giuste. \NPer esempio, supponiamo che se chiediamo
Dialogue: 0,0:06:03.32,0:06:06.60,Default,,0000,0000,0000,,a qualcuno di uscire direbbe di no, \Nquando in realtà direbbe di sì.
Dialogue: 0,0:06:06.79,0:06:10.92,Default,,0000,0000,0000,,Supponiamo che qualcuno è arrabbiato con\Nnoi, quando in realtà è solo occupato.
Dialogue: 0,0:06:10.92,0:06:14.17,Default,,0000,0000,0000,,Quindi quando inizi una relazione, \Nvorrei che supponessi
Dialogue: 0,0:06:14.17,0:06:17.77,Default,,0000,0000,0000,,che è una persona nuova con\Nesperienze proprie, con aspettative
Dialogue: 0,0:06:17.77,0:06:23.10,Default,,0000,0000,0000,,del tutto diverse, che magari non sa\Nquello che pensi si debba sapere su come
Dialogue: 0,0:06:23.12,0:06:26.74,Default,,0000,0000,0000,,relazionarsi, o su come stare con \Ngli altri o su come stare con te.
Dialogue: 0,0:06:27.38,0:06:31.64,Default,,0000,0000,0000,,E, vorrei tu prendessi la decisione \Nconsapevole di provare a scoprire
Dialogue: 0,0:06:31.65,0:06:38.28,Default,,0000,0000,0000,,le aspettative subconsce l'uno dell'altra \Ne di comunicarvele a vicenda.
Dialogue: 0,0:06:38.29,0:06:41.75,Default,,0000,0000,0000,,Così sarà chiaro per entrambi\Ncosa vi aspettate dalla relazione.
Dialogue: 0,0:06:42.41,0:06:46.28,Default,,0000,0000,0000,,Alcune di queste saranno le stesse \Nper entrambi e altre no.
Dialogue: 0,0:06:46.89,0:06:49.81,Default,,0000,0000,0000,,Ogni volta che un'aspettativa\Nnon viene compiuta ti sentirai
Dialogue: 0,0:06:49.81,0:06:52.74,Default,,0000,0000,0000,,male in una relazione. \NQuindi, diventa consapevole
Dialogue: 0,0:06:52.75,0:06:56.24,Default,,0000,0000,0000,,delle aspettative che hai \Ne delle supposizioni che fai.
Dialogue: 0,0:06:56.39,0:06:59.44,Default,,0000,0000,0000,,Fai una lista di cosa ti aspetti\Nda ogni persona nella tua vita
Dialogue: 0,0:06:59.44,0:07:04.64,Default,,0000,0000,0000,,e perché hai quelle aspettative. E ogni \Nvolta che ti infastidisci con qualcuno,
Dialogue: 0,0:07:04.64,0:07:07.65,Default,,0000,0000,0000,,usa quel fastidio per aiutarti \Na diventare consapevole di
Dialogue: 0,0:07:07.65,0:07:12.92,Default,,0000,0000,0000,,quali sono le tue aspettative \Ne supposizioni. Poi, decidi consciamente
Dialogue: 0,0:07:12.92,0:07:18.24,Default,,0000,0000,0000,,se mantenere quelle aspettative \Ne supposizioni o no. E poi
Dialogue: 0,0:07:18.24,0:07:22.89,Default,,0000,0000,0000,,comunica i risultati e tutto \Nil percorso, se possibile,
Dialogue: 0,0:07:22.89,0:07:25.79,Default,,0000,0000,0000,,all'altra persona nella relazione.
Dialogue: 0,0:07:26.18,0:07:27.68,Default,,0000,0000,0000,,Buona settimana.