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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.17,0:00:03.94,Default,,0000,0000,0000,,【给我出一个有效率的一日安排\N早上 6:30：起床然后吃早饭】
Dialogue: 0,0:00:12.24,0:00:15.15,Default,,0000,0000,0000,,【早上好】
Dialogue: 0,0:00:15.24,0:00:17.19,Default,,0000,0000,0000,,嗨 大家好 在今天的视频里
Dialogue: 0,0:00:17.19,0:00:20.61,Default,,0000,0000,0000,,我要要求人工智能聊天GPT (ChatGPT) 来安排我的日程
Dialogue: 0,0:00:20.61,0:00:23.75,Default,,0000,0000,0000,,我让它给我出一个高效率的日程
Dialogue: 0,0:00:23.75,0:00:26.21,Default,,0000,0000,0000,,然后它让我早上 6:30 起来
Dialogue: 0,0:00:26.21,0:00:28.11,Default,,0000,0000,0000,,我们吃早饭吧
Dialogue: 0,0:00:28.11,0:00:30.66,Default,,0000,0000,0000,,哦 天啊 我昨天晚上没洗碗
Dialogue: 0,0:00:30.66,0:00:35.39,Default,,0000,0000,0000,,就是说 如果你们不知道的话 聊天GPT (ChatGPT) 是一个可以一起聊天的人工智能
Dialogue: 0,0:00:35.39,0:00:38.52,Default,,0000,0000,0000,,它能回答你的所有问题
Dialogue: 0,0:00:38.52,0:00:39.95,Default,,0000,0000,0000,,说实话 真的不错
Dialogue: 0,0:00:39.95,0:00:43.41,Default,,0000,0000,0000,,我之前让聊天GPT (ChatGPT) 给我一个健康的饮食计划
Dialogue: 0,0:00:43.41,0:00:47.72,Default,,0000,0000,0000,,然后它就直接告诉我一日三餐应该吃什么
Dialogue: 0,0:00:47.72,0:00:49.50,Default,,0000,0000,0000,,以及中间的零食该吃什么
Dialogue: 0,0:00:49.50,0:00:52.57,Default,,0000,0000,0000,,挺不错的 因为我很惆每一餐要计划吃什么
Dialogue: 0,0:01:12.75,0:01:17.56,Default,,0000,0000,0000,,我做了一些炒鸡蛋和蔬菜 还有牛油果吐司
Dialogue: 0,0:01:27.14,0:01:29.95,Default,,0000,0000,0000,,我需要变得更成熟 然后开始吃灯笼椒了
Dialogue: 0,0:01:29.95,0:01:35.38,Default,,0000,0000,0000,,我让聊天GPT (ChatGPT) 设计了一套给25岁油皮的 最好的护肤流程
Dialogue: 0,0:01:35.38,0:01:37.12,Default,,0000,0000,0000,,来放到我的晨间护肤里
Dialogue: 0,0:01:37.12,0:01:42.63,Default,,0000,0000,0000,,它让我清洁、水乳、精华、补水然后防晒
Dialogue: 0,0:01:42.63,0:01:46.71,Default,,0000,0000,0000,,我每天好像只会做两个吧（水乳和防晒）
Dialogue: 0,0:01:46.71,0:01:48.60,Default,,0000,0000,0000,,可能我不是油皮 但是
Dialogue: 0,0:01:48.60,0:01:50.81,Default,,0000,0000,0000,,我一般不会在早上清洁
Dialogue: 0,0:01:50.81,0:01:55.21,Default,,0000,0000,0000,,我就用这些水乳片 然后把多余的油水清理掉
Dialogue: 0,0:01:55.21,0:01:56.52,Default,,0000,0000,0000,,但是它告诉我要清洁
Dialogue: 0,0:02:09.87,0:02:11.85,Default,,0000,0000,0000,,说实话 其实挺清爽的
Dialogue: 0,0:02:11.85,0:02:13.04,Default,,0000,0000,0000,,我其实有点需要做这个
Dialogue: 0,0:02:37.04,0:02:40.08,Default,,0000,0000,0000,,我像一个被上层的油炸圈饼
Dialogue: 0,0:02:40.08,0:02:41.49,Default,,0000,0000,0000,,非常亮
Dialogue: 0,0:02:41.49,0:02:44.37,Default,,0000,0000,0000,,化完妆 我的头发好乱
Dialogue: 0,0:02:44.37,0:02:47.07,Default,,0000,0000,0000,,【早上 7:00：准备好然后去学校】
Dialogue: 0,0:02:49.45,0:02:51.28,Default,,0000,0000,0000,,我今天穿得很简单
Dialogue: 0,0:02:51.28,0:02:54.00,Default,,0000,0000,0000,,我穿的是这个上衣还有牛仔裤
Dialogue: 0,0:02:54.00,0:02:56.65,Default,,0000,0000,0000,,我其实有点迟到了 我不知道是怎么成这样的
Dialogue: 0,0:02:56.65,0:03:00.24,Default,,0000,0000,0000,,我原本应该在上课前30分钟出发去校区的
Dialogue: 0,0:03:00.24,0:03:02.19,Default,,0000,0000,0000,,那肯定不会再发生了
Dialogue: 0,0:03:12.64,0:03:16.77,Default,,0000,0000,0000,,我让聊天GPT (ChatGPT) 给我推荐了一些好的歌来让我交通的时候来听
Dialogue: 0,0:03:16.77,0:03:20.03,Default,,0000,0000,0000,,然后它给了我一堆歌 我把它弄进了一个歌单
Dialogue: 0,0:03:20.03,0:03:21.28,Default,,0000,0000,0000,,我要听这个了
Dialogue: 0,0:03:38.76,0:03:41.60,Default,,0000,0000,0000,,【我需要上厕所】
Dialogue: 0,0:03:41.60,0:03:44.74,Default,,0000,0000,0000,,【等公交。。】
Dialogue: 0,0:03:57.60,0:04:01.07,Default,,0000,0000,0000,,【走廊空旷得很奇怪】
Dialogue: 0,0:04:01.07,0:04:04.64,Default,,0000,0000,0000,,【早上8:30：到达学校并且课前预习】
Dialogue: 0,0:04:08.27,0:04:10.84,Default,,0000,0000,0000,,【早上9:00-11:30：上课并做笔记】
Dialogue: 0,0:04:22.36,0:04:26.32,Default,,0000,0000,0000,,【上完课了！回家】
Dialogue: 0,0:04:35.32,0:04:36.74,Default,,0000,0000,0000,,我回家了
Dialogue: 0,0:04:36.74,0:04:39.28,Default,,0000,0000,0000,,我忘记把零食带到学校了
Dialogue: 0,0:04:39.28,0:04:40.50,Default,,0000,0000,0000,,所以我现在就要把它吃了
Dialogue: 0,0:04:40.50,0:04:43.66,Default,,0000,0000,0000,,就是说 这是一个苹果 还有一些没有被盐焗的杏仁
Dialogue: 0,0:04:43.66,0:04:47.72,Default,,0000,0000,0000,,不过这些有点被盐焗了 因为我找不到没有被盐焗的杏仁
Dialogue: 0,0:05:12.08,0:05:15.34,Default,,0000,0000,0000,,【中午12:00：吃午饭以及复习上课的内容】
Dialogue: 0,0:05:26.63,0:05:30.74,Default,,0000,0000,0000,,我今晚有一篇要写的论文 我压力有点大
Dialogue: 0,0:05:30.74,0:05:34.63,Default,,0000,0000,0000,,【下午1:00：写作业以及为要到来的考试做准备】
Dialogue: 0,0:05:34.68,0:05:38.16,Default,,0000,0000,0000,,激烈地敲键盘
Dialogue: 0,0:05:38.16,0:05:40.47,Default,,0000,0000,0000,,【下午4:30：健身或者做物理运动】\N我换成健身的衣服了
Dialogue: 0,0:05:40.47,0:05:44.45,Default,,0000,0000,0000,,我让聊天GPT (ChatGPT) 给了我一套完整的初学者健身流程
Dialogue: 0,0:05:44.45,0:05:48.71,Default,,0000,0000,0000,,然后它给了我一个全套流程 我要跟着这个走
Dialogue: 0,0:05:48.71,0:05:53.90,Default,,0000,0000,0000,,然后一边健身一边听它给我推荐的歌单
Dialogue: 0,0:05:53.90,0:05:54.79,Default,,0000,0000,0000,,来吧
Dialogue: 0,0:06:09.63,0:06:13.32,Default,,0000,0000,0000,,【这些前弓步要杀了我了】
Dialogue: 0,0:06:50.46,0:06:55.03,Default,,0000,0000,0000,,我刚从健身房回来 然后零食时间又到了
Dialogue: 0,0:06:55.03,0:06:57.34,Default,,0000,0000,0000,,我对这个组合挺好奇的
Dialogue: 0,0:06:57.34,0:07:00.82,Default,,0000,0000,0000,,我得吃一份低脂干酪
Dialogue: 0,0:07:00.82,0:07:03.60,Default,,0000,0000,0000,,和半杯切好的草莓
Dialogue: 0,0:07:03.60,0:07:05.33,Default,,0000,0000,0000,,我之前没吃过这个
Dialogue: 0,0:07:05.33,0:07:08.52,Default,,0000,0000,0000,,我从来就没吃过干酪
Dialogue: 0,0:07:08.52,0:07:11.40,Default,,0000,0000,0000,,这不是我一般会选择吃的芝士
Dialogue: 0,0:07:11.40,0:07:14.34,Default,,0000,0000,0000,,我断定它会很好吃 因为芝士和草莓
Dialogue: 0,0:07:14.34,0:07:15.80,Default,,0000,0000,0000,,这个组合很炸啊
Dialogue: 0,0:07:15.80,0:07:17.35,Default,,0000,0000,0000,,我真的不饿
Dialogue: 0,0:07:17.35,0:07:20.50,Default,,0000,0000,0000,,我这个人一般一天吃两顿 所以
Dialogue: 0,0:07:20.50,0:07:24.61,Default,,0000,0000,0000,,一天三顿再加上中间的三份小零食就
Dialogue: 0,0:07:24.61,0:07:27.88,Default,,0000,0000,0000,,对我来说有点太多了 我觉得我把时间浪费在吃上了
Dialogue: 0,0:07:40.20,0:07:42.78,Default,,0000,0000,0000,,这肯定比半杯草莓要多
Dialogue: 0,0:07:42.78,0:07:44.23,Default,,0000,0000,0000,,好吧 揭露真相的时候到了
Dialogue: 0,0:07:44.23,0:07:45.72,Default,,0000,0000,0000,,还有 那些是蜡烛
Dialogue: 0,0:07:51.22,0:07:52.63,Default,,0000,0000,0000,,有意思。。
Dialogue: 0,0:07:52.63,0:07:56.26,Default,,0000,0000,0000,,干酪其实尝起来没有那么像芝士
Dialogue: 0,0:07:56.26,0:07:58.06,Default,,0000,0000,0000,,有点像酸奶
Dialogue: 0,0:07:58.06,0:07:59.61,Default,,0000,0000,0000,,这个有点惊艳
Dialogue: 0,0:07:59.61,0:08:03.45,Default,,0000,0000,0000,,【晚上7:00：吃完饭然后休息一下】\N家人们 猜猜什么时间到了 晚饭时间到了
Dialogue: 0,0:08:03.45,0:08:05.95,Default,,0000,0000,0000,,我跟不上这个饮食计划啊 大家
Dialogue: 0,0:08:05.95,0:08:08.67,Default,,0000,0000,0000,,我真的好饱
Dialogue: 0,0:08:08.67,0:08:13.22,Default,,0000,0000,0000,,这一餐很有意思 因为我可以吃三纹鱼 然后我其实真的喜欢吃三纹鱼
Dialogue: 0,0:08:13.22,0:08:17.37,Default,,0000,0000,0000,,聊天GPT (Chat GPT) 其实没有安排我吃零食或别的的时间
Dialogue: 0,0:08:17.37,0:08:21.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我们其实有点跟不上日程了 不过没关系
Dialogue: 0,0:08:21.00,0:08:23.46,Default,,0000,0000,0000,,我上传了一版很粗糙的论文
Dialogue: 0,0:08:23.46,0:08:25.47,Default,,0000,0000,0000,,所以我今天就不用在理那个作业了
Dialogue: 0,0:08:25.47,0:08:27.32,Default,,0000,0000,0000,,所以我今天的学习都做完了
Dialogue: 0,0:08:27.32,0:08:29.46,Default,,0000,0000,0000,,晚饭我要吃烤三纹鱼
Dialogue: 0,0:08:29.46,0:08:32.31,Default,,0000,0000,0000,,一杯烤或者蒸西兰花。。
Dialogue: 0,0:08:32.31,0:08:35.24,Default,,0000,0000,0000,,这挺有意思的 因为我讨厌西兰花
Dialogue: 0,0:08:35.24,0:08:37.90,Default,,0000,0000,0000,,但是我为了这期视频还是买了
Dialogue: 0,0:08:41.83,0:08:43.26,Default,,0000,0000,0000,,我可以就吃这个吗？
Dialogue: 0,0:08:46.64,0:08:48.12,Default,,0000,0000,0000,,不过我说 那个也不错
Dialogue: 0,0:08:48.12,0:08:49.77,Default,,0000,0000,0000,,我不知道为什么我的反应是那样的
Dialogue: 0,0:08:49.77,0:08:52.63,Default,,0000,0000,0000,,我刚上传的论文太差了
Dialogue: 0,0:08:52.63,0:08:54.06,Default,,0000,0000,0000,,就太差了
Dialogue: 0,0:08:54.06,0:08:56.52,Default,,0000,0000,0000,,但是我就感觉我不想再想这个事了
Dialogue: 0,0:08:56.52,0:09:00.74,Default,,0000,0000,0000,,我昨天全天和今天全天都在写它
Dialogue: 0,0:09:00.74,0:09:02.66,Default,,0000,0000,0000,,所以 是啥样就是啥样吧 我不在意了
Dialogue: 0,0:09:19.30,0:09:22.16,Default,,0000,0000,0000,,我其实很担心三纹鱼\N因为。。
Dialogue: 0,0:09:26.60,0:09:32.27,Default,,0000,0000,0000,,三纹鱼一般都是不好闻的吗
Dialogue: 0,0:09:32.27,0:09:35.09,Default,,0000,0000,0000,,哦 好吧 我们这边可能出问题了
Dialogue: 0,0:09:35.09,0:09:38.07,Default,,0000,0000,0000,,我的三纹鱼可能没法吃
Dialogue: 0,0:09:38.07,0:09:41.74,Default,,0000,0000,0000,,我把它从包装里拿出来了 因为一份包装里有两个
Dialogue: 0,0:09:41.74,0:09:44.73,Default,,0000,0000,0000,,然后我吃了一个 就把这个放到【这里】
Dialogue: 0,0:09:47.77,0:09:50.24,Default,,0000,0000,0000,,这个是不是显得我很笨（哈哈哈）
Dialogue: 0,0:09:50.24,0:09:54.32,Default,,0000,0000,0000,,生三纹鱼能在冰箱里放四天吗？
Dialogue: 0,0:09:54.32,0:09:55.55,Default,,0000,0000,0000,,哦 天啊
Dialogue: 0,0:09:55.55,0:09:56.55,Default,,0000,0000,0000,,它说不行 <3
Dialogue: 0,0:09:56.55,0:10:01.60,Default,,0000,0000,0000,,好吧 所有的事情都在告诉我不要吃这个三纹鱼
Dialogue: 0,0:10:01.60,0:10:03.96,Default,,0000,0000,0000,,等一下 让我再闻一下
Dialogue: 0,0:10:13.72,0:10:15.35,Default,,0000,0000,0000,,【再见】
Dialogue: 0,0:10:15.90,0:10:18.14,Default,,0000,0000,0000,,我有这些酱油风味的豆子
Dialogue: 0,0:10:18.14,0:10:22.36,Default,,0000,0000,0000,,所以我可能会用这个来当蛋白质替代品
Dialogue: 0,0:10:22.36,0:10:24.66,Default,,0000,0000,0000,,我们这一顿可以吃素食餐
Dialogue: 0,0:10:27.84,0:10:32.36,Default,,0000,0000,0000,,西兰花 牛油果 黑豆和藜麦
Dialogue: 0,0:10:32.36,0:10:35.92,Default,,0000,0000,0000,,我其实准备吃晚饭的时候顺便把零食吃了
Dialogue: 0,0:10:35.92,0:10:39.76,Default,,0000,0000,0000,,是一份希腊酸奶和蓝莓
Dialogue: 0,0:10:45.35,0:10:47.37,Default,,0000,0000,0000,,蓝莓看起来像黑豆 哈哈哈
Dialogue: 0,0:10:48.92,0:10:52.36,Default,,0000,0000,0000,,【说实话 盐拯救了这顿饭】
Dialogue: 0,0:10:53.09,0:10:58.93,Default,,0000,0000,0000,,我在网飞 (Netflix) 上要看什么韩剧
Dialogue: 0,0:10:58.93,0:11:02.58,Default,,0000,0000,0000,,我想要看爱情喜剧
Dialogue: 0,0:11:02.58,0:11:06.21,Default,,0000,0000,0000,,我最近挺喜欢浪漫韩剧的
Dialogue: 0,0:11:06.21,0:11:07.92,Default,,0000,0000,0000,,我之前觉得那些都太肉麻了
Dialogue: 0,0:11:07.92,0:11:11.08,Default,,0000,0000,0000,,我喜欢看那些 因为我现实中不恋爱
Dialogue: 0,0:11:11.08,0:11:14.19,Default,,0000,0000,0000,,所以它让我感受到了一种我无法感受到的感受
Dialogue: 0,0:11:14.19,0:11:15.90,Default,,0000,0000,0000,,我真的这些全看过
Dialogue: 0,0:11:15.90,0:11:19.24,Default,,0000,0000,0000,,它推荐《爱的迫降》(Crash Landing on You) 但是我看过了
Dialogue: 0,0:11:19.24,0:11:22.12,Default,,0000,0000,0000,,《金秘书为何那样？》(What's Wrong with Secretary Kim?) 我肯定看过了
Dialogue: 0,0:11:22.12,0:11:24.92,Default,,0000,0000,0000,,《虽然是精神病但没关系》(It's Okay to not be Okay) 我看过这个
Dialogue: 0,0:11:24.92,0:11:26.20,Default,,0000,0000,0000,,《爱的警报》（Love Alarm)
Dialogue: 0,0:11:26.20,0:11:30.13,Default,,0000,0000,0000,,好吧 我没看过《爱的警报》(Love Alarm) 所以我可能会看这个
Dialogue: 0,0:11:30.13,0:11:33.49,Default,,0000,0000,0000,,【晚上9:00：通过休闲的活动比如读书或者冥想来放松】
Dialogue: 0,0:11:41.36,0:11:43.77,Default,,0000,0000,0000,,我不知道宋江在这个剧里
Dialogue: 0,0:11:43.78,0:11:45.62,Default,,0000,0000,0000,,就是 我现在更兴奋了
Dialogue: 0,0:11:45.93,0:11:49.90,Default,,0000,0000,0000,,我收到了这个快递 是一个补水摩洛哥坚果油面膜
Dialogue: 0,0:11:52.83,0:11:54.51,Default,,0000,0000,0000,,它闻起来太好闻了
Dialogue: 0,0:11:59.07,0:12:02.09,Default,,0000,0000,0000,,晚间护肤流程方面聊天GPT (ChatGPT) 告诉我要双重清洁
Dialogue: 0,0:12:02.09,0:12:04.47,Default,,0000,0000,0000,,我化妆的时候已经做了
Dialogue: 0,0:12:04.47,0:12:08.06,Default,,0000,0000,0000,,双重清洁的第一步里 我要用这个清洁油
Dialogue: 0,0:12:17.60,0:12:20.68,Default,,0000,0000,0000,,说实话 我就按我自己的护肤流程来吧
Dialogue: 0,0:12:20.68,0:12:23.71,Default,,0000,0000,0000,,我喜欢抹这个两到三次
Dialogue: 0,0:12:35.87,0:12:37.15,Default,,0000,0000,0000,,我爱这个
Dialogue: 0,0:12:47.67,0:12:51.42,Default,,0000,0000,0000,,然后我总是会涂眼霜
Dialogue: 0,0:12:58.46,0:13:02.82,Default,,0000,0000,0000,,【晚上10:00：上床 睡一晚好觉】
Dialogue: 0,0:13:02.82,0:13:05.57,Default,,0000,0000,0000,,【忘记拍导出了 但是谢谢观看这期视频 <3】