1
00:00:00,174 --> 00:00:03,941
[Составь мне продуктивный распорядок
дня. 6:30 утра: Подъем и завтрак]

2
00:00:12,235 --> 00:00:15,150
[доброе утро]

3
00:00:15,238 --> 00:00:17,187
Привет, ребята! В сегодняшнем видео

4
00:00:17,187 --> 00:00:20,612
ChatGPT будет контролировать один день 
моей жизни

5
00:00:20,612 --> 00:00:23,753
Я попросила его составить мне 
продуктивный распорядок дня

6
00:00:23,753 --> 00:00:26,206
и он мне сказал проснуться в 6:30 утра

7
00:00:26,206 --> 00:00:28,111
давайте позавтракаем

8
00:00:28,111 --> 00:00:30,657
о боже, я не помыла посуду вчера вечером

9
00:00:30,657 --> 00:00:35,393
Если вы не знали, ChatGPT это что-то вроде
чат-бота с искусственным интеллектом

10
00:00:35,393 --> 00:00:38,516
это даст вам ответы на все ваши вопросы,
на самом деле

11
00:00:38,516 --> 00:00:39,873
это очень круто

12
00:00:39,873 --> 00:00:43,157
Я попросила ChatGPT составить мне план
здорового питания

13
00:00:43,157 --> 00:00:47,725
Так что у меня есть четкий план, что я
должна есть на завтрак, обед и ужин

14
00:00:47,725 --> 00:00:49,504
включая снеки между ними

15
00:00:49,504 --> 00:00:52,573
что классно, потому что я ненавижу 
планировать приемы пищи

16
00:01:12,750 --> 00:01:17,564
Я приготовила омлет с овощами и тост с 
авокадо

17
00:01:27,139 --> 00:01:29,953
Мне нужно повзрослеть и научиться есть 
болгарский перец

18
00:01:29,953 --> 00:01:34,795
Я попросила ChatGPT посоветовать лучший 
уход за кожей для девушки 25 лет с

19
00:01:34,795 --> 00:01:37,453
жирной кожей для моей утренней рутины

20
00:01:37,453 --> 00:01:42,883
его ответ: очищение, тонизирование, сыво-
ротка, увлажнение и солнцезащитный крем

21
00:01:42,883 --> 00:01:46,709
Я использую только два из них (тонер&
солнцезащитный крем) ежедневно

22
00:01:46,709 --> 00:01:48,600
может быть у меня и не жирная кожа, но

23
00:01:48,600 --> 00:01:50,812
я обычно не очищаю по утрам

24
00:01:50,812 --> 00:01:55,211
просто беру диски с тонером и вытираю излишки грязи

25
00:01:55,211 --> 00:01:57,076
но он говорит о необходимости очищения

26
00:02:09,866 --> 00:02:11,850
это было действительно освежающе

27
00:02:11,850 --> 00:02:13,183
Мне вроде как это было нужно

28
00:02:37,037 --> 00:02:40,080
Я похожа на глазированный пончик

29
00:02:40,080 --> 00:02:41,494
очень блестящая

30
00:02:41,494 --> 00:02:44,370
закончила с макияжем, мои волосы в
беспорядке

31
00:02:44,370 --> 00:02:47,067
[7:00 : Сборы и выход в университет]

32
00:02:49,449 --> 00:02:51,276
Сегодня надела простые (базовые) вещи

33
00:02:51,276 --> 00:02:54,000
Это топ с джинсами

34
00:02:54,000 --> 00:02:56,648
Я уже очень сильно опаздываю, не знаю как
это получилось

35
00:02:56,648 --> 00:03:00,237
но я должна быть на кампусе за 30 минут до
начала занятий

36
00:03:00,237 --> 00:03:02,188
этого определенно больше не произойдет

37
00:03:12,638 --> 00:03:16,766
Я попросил ChatGPT дать мне несколько хо-
роших песен, чтобы слушать во время дороги

38
00:03:16,766 --> 00:03:20,034
и он составил список из которого я сделала
плейлист

39
00:03:20,034 --> 00:03:21,282
я собираюсь послушать это

40
00:03:38,761 --> 00:03:41,600
[Мне нужно пописать]

41
00:03:41,600 --> 00:03:44,743
[жду свой автобус]

42
00:03:57,602 --> 00:04:01,067
[Коридоры были почему-то пусты]

43
00:04:01,067 --> 00:04:04,635
[8:30 : Приехала в университет, 
просматриваю материалы до занятия]

44
00:04:08,268 --> 00:04:10,839
[9:30 - 11:30 : сижу на занятии и
пишу заметки]

45
00:04:22,358 --> 00:04:26,317
[Закончила с классами! Еду домой]

46
00:04:35,317 --> 00:04:36,740
Я вернулась домой

47
00:04:36,740 --> 00:04:39,123
Я забыла взять перекус с собой

48
00:04:39,123 --> 00:04:40,501
поэтому съем его прямо сейчас

49
00:04:40,501 --> 00:04:43,656
это яблоко и немного несоленого миндаля

50
00:04:43,656 --> 00:04:47,716
на самом деле орехи подсоленные, т к я не
смогла найти несоленый миндаль

51
00:05:12,076 --> 00:05:15,340
[12:00 : обед и просмотр материалов
с занятия]

52
00:05:26,633 --> 00:05:30,740
У меня есть работа,которую надо закончить 
к вечеру, из-за чего я немного стрессую

53
00:05:30,740 --> 00:05:34,626
[13:00 : Работа над заданием и подготовка
к предстоящим экзаменам]

54
00:05:34,681 --> 00:05:38,163
*агрессивно печатаю

55
00:05:38,163 --> 00:05:41,087
[16:30 : физ активность] 
Переоделась в тренировочную одежду

56
00:05:41,087 --> 00:05:44,447
Я попросила ChatGPT составить 
тренировку всего тела для начинающих

57
00:05:44,447 --> 00:05:48,710
он дал всеобъемлющую программу, так что
я собираю следовать ей

58
00:05:48,710 --> 00:05:53,899
и я также собираюсь слушать плейлист, кото
рый он порекомендовал для моей тренировки

59
00:05:53,899 --> 00:05:54,816
давайте сделаем это

60
00:06:09,630 --> 00:06:13,317
[Эти выпады меня просто убили]

61
00:06:50,460 --> 00:06:55,032
Я только что вернулась из зала,
сейчас снова время перекуса

62
00:06:55,032 --> 00:06:57,338
Интересная комбинация

63
00:06:57,338 --> 00:07:00,823
Предполагается, что я съем одну 
порцию нежирного творожного сыра

64
00:07:00,823 --> 00:07:03,596
с половиной стакана нарезанной клубники

65
00:07:03,596 --> 00:07:05,331
никогда не пробовала это раньше

66
00:07:05,331 --> 00:07:08,520
Я целую вечность не ела творожный сыр

67
00:07:08,521 --> 00:07:11,400
это не тот тип сыра, который я ем на
постоянной основе

68
00:07:11,399 --> 00:07:14,341
Думаю, это будет вкусно, потому что сыр и 
клубника

69
00:07:14,341 --> 00:07:15,802
бомбическая комбинация

70
00:07:15,803 --> 00:07:17,350
Я реально не голодная

71
00:07:17,350 --> 00:07:20,504
Обычно я ем два раза в день, так что

72
00:07:20,504 --> 00:07:24,608
три приема пищи в день плюс перекусы это

73
00:07:24,608 --> 00:07:27,882
немного слишком для меня, мне кажется я
трачу время впустую на еду

74
00:07:40,197 --> 00:07:42,781
это немного больше половины кружки
клубники

75
00:07:42,781 --> 00:07:44,233
итак, момент истины

76
00:07:44,233 --> 00:07:45,724
это свечки кстати

77
00:07:51,224 --> 00:07:52,632
интересно...

78
00:07:52,632 --> 00:07:56,262
творожный сыр на вкус не такой сырный

79
00:07:56,262 --> 00:07:58,062
больше похож на йогурт

80
00:07:58,062 --> 00:07:59,614
своего рода пощечина (?)

81
00:07:59,613 --> 00:08:03,446
[19:00 : Ужин и перерыв] Угадайте, который
час. Время ужина

82
00:08:03,446 --> 00:08:05,950
Я не могу придерживаться этого плана 
питания, ребята

83
00:08:05,950 --> 00:08:08,667
Я уже объелась

84
00:08:08,667 --> 00:08:13,220
это прием пищи классный, потому что я 
должна съесть лосося,а я его реально люблю

85
00:08:13,220 --> 00:08:17,374
ChatGPT на самом деле не выделял мне
определенное время на то, чтобы перекусить

86
00:08:17,374 --> 00:08:21,000
мы немного выбились из графика, но все 
хорошо

87
00:08:21,000 --> 00:08:23,495
Я отправила максимально черновой вариант
своей работы

88
00:08:23,495 --> 00:08:25,926
Так что мне больше не надо работать над
этим сегодня

89
00:08:25,926 --> 00:08:27,317
так что на сегодня я всё

90
00:08:27,317 --> 00:08:29,458
на ужин будет лосось на гриле

91
00:08:29,458 --> 00:08:32,313
одна чашка запеченных или приготовленной
на пару брокколи

92
00:08:32,313 --> 00:08:35,235
это интересно, потому что я ненавижу
брокколи

93
00:08:35,235 --> 00:08:37,896
но я купила их чисто для этого видео

94
00:08:41,833 --> 00:08:43,264
могу я просто съесть это?

95
00:08:46,637 --> 00:08:48,115
это не было так плохо

96
00:08:48,115 --> 00:08:49,807
я не знаю, почему так отреагировала

97
00:08:49,807 --> 00:08:52,634
работа, которую я только что отправила,
была полной жопой

98
00:08:52,634 --> 00:08:54,060
реально жопа

99
00:08:54,060 --> 00:08:56,525
но я такая "я больше не хочу этим 
заниматься"

100
00:08:56,525 --> 00:09:00,736
я работала над этим весь вчерашний и 
сегодняшний день

101
00:09:00,736 --> 00:09:03,305
так что это то, что есть, честно говоря, 
мне все равно

102
00:09:19,304 --> 00:09:22,159
Я очень беспокоюсь о лососе, потому что...

103
00:09:26,600 --> 00:09:32,271
предполагается ли, что лосось должен 
плохо пахнуть

104
00:09:32,271 --> 00:09:35,092
оу, ладно, у нас могут возникнуть проблемы
с этим

105
00:09:35,092 --> 00:09:38,067
мой лосось, возможно, будет непригоден
для еды

106
00:09:38,067 --> 00:09:41,736
я достала его из упаковки, потому что в
ней их было два

107
00:09:41,736 --> 00:09:44,730
один я съела, а второй положила [сюда]

108
00:09:47,768 --> 00:09:50,244
неужели я настолько глупа (лол)

109
00:09:50,244 --> 00:09:54,317
может ли сырой лосось пролежать в 
холодильнике четыре дня?

110
00:09:54,317 --> 00:09:55,550
оу бл*ть

111
00:09:55,550 --> 00:09:56,610
тут сказано, что нет<3

112
00:09:56,610 --> 00:10:01,600
ладно, все признаки указывают на то, что 
мне не следует это есть

113
00:10:01,600 --> 00:10:03,965
подождите, дайте я понюхаю еще раз

114
00:10:13,719 --> 00:10:15,350
[до свидания]

115
00:10:15,905 --> 00:10:18,140
У меня есть тушеные бобы в соевом соусе

116
00:10:18,140 --> 00:10:22,363
так что я могла бы использовать это как 
альтернативный вариант белка

117
00:10:22,363 --> 00:10:24,660
можем побыть вегетарианцами на этот прием
пищи

118
00:10:27,840 --> 00:10:32,356
брокколи, авокадо, черные бобы и киноа

119
00:10:32,356 --> 00:10:35,916
я собираюсь скушать перекус вместе с 
ужином

120
00:10:35,916 --> 00:10:39,756
одна порция греческого йогурта с черникой

121
00:10:45,346 --> 00:10:47,373
черника выглядит как черные бобы

122
00:10:48,920 --> 00:10:52,356
[соль сделала это блюдо, если
быть честной]

123
00:10:53,087 --> 00:10:58,927
какую дораму я должна посмотреть на 
Netflix

124
00:10:58,927 --> 00:11:02,579
Я хочу ромком

125
00:11:02,579 --> 00:11:06,211
В последнее время я действительно 
увлекаюсь романтическими дорамами

126
00:11:06,211 --> 00:11:08,166
Раньше я думала, что они такие притворные

127
00:11:08,166 --> 00:11:11,163
Мне нравится смотреть их, т к у меня 
буквально нет личной жизни

128
00:11:11,163 --> 00:11:14,826
так что это помогает мне почувствовать 
то, чего я никогда бы не почувствовала

129
00:11:14,826 --> 00:11:15,927
я все смотрела из этого

130
00:11:15,927 --> 00:11:19,245
он рекомендует "Аварийная посадка любви",
которую я смотрела

131
00:11:19,245 --> 00:11:22,117
"Что случилось с секретарем Ким", тоже
смотрела

132
00:11:22,117 --> 00:11:24,923
"Псих, но все впорядке", и это смотрела

133
00:11:24,923 --> 00:11:26,200
"Любовный сигнал"

134
00:11:26,200 --> 00:11:30,128
Ладно, эту дораму я не смотрела, может
как раз ее и посмотрю

135
00:11:30,128 --> 00:11:33,698
[21:00:Заверши день расслабляющим 
занятием,например,чтением или медитацией]

136
00:11:41,361 --> 00:11:43,774
Я не знала, что Song Kang снимался в этой
дораме

137
00:11:43,775 --> 00:11:45,621
теперь я в еще большем предвкушении

138
00:11:45,927 --> 00:11:49,903
Я сегодня получила это, увлажняющая
маска с аргановым маслом

139
00:11:52,826 --> 00:11:54,511
оно вкусно пахнет

140
00:11:59,067 --> 00:12:02,764
для вечерней рутины ухода ChatGPT 
сказал сделать двойное очищение

141
00:12:02,764 --> 00:12:04,467
что я всегда делаю при макияже

142
00:12:04,467 --> 00:12:08,133
для первого шага в двойном очищении я
буду использовать этот очищающий бальзам

143
00:12:17,600 --> 00:12:20,765
честно говоря, я просто собираюсь заняться
своим собственным уходом

144
00:12:20,765 --> 00:12:23,707
Мне нравится повторять это два-три раза

145
00:12:35,870 --> 00:12:37,146
Я люблю это

146
00:12:47,667 --> 00:12:51,423
и нанесу немного крема для глаз

147
00:12:58,464 --> 00:13:02,815
[22:00 : ложись спать и хорошенько 
выспись]

148
00:13:02,815 --> 00:13:06,004
[Забыла записать концовку, но спасибо, 
что посмотрели это видео <3]