1
00:00:00,174 --> 00:00:03,367
[Podaj mi produktywną rutynę dzienną
6:30: Obudź się i zjedz śniadanie]

2
00:00:12,331 --> 00:00:13,625
[dzień dobry!]

3
00:00:15,722 --> 00:00:16,937
Hej wszystkim, w dzisiejszym filmie

4
00:00:16,937 --> 00:00:20,362
Będę pytała ChatGPT, by kontrolował mój dzień

5
00:00:20,362 --> 00:00:23,503
Poprosiłam go, żeby dał mi produktywny plan dnia

6
00:00:23,503 --> 00:00:26,776
i on mi powiedział, żebym obudziła się o 6:30

7
00:00:26,776 --> 00:00:27,861
Zjedzmy śniadanie

8
00:00:28,231 --> 00:00:30,407
O mój boże, nie zmyłam wczoraj naczyń

9
00:00:31,297 --> 00:00:34,937
Jeśli nie wiecie, ChatGPT to chat AI

10
00:00:36,337 --> 00:00:38,266
który daje wam odpowiedzi na wszystkie pytania

11
00:00:38,597 --> 00:00:39,918
Jest naprawdę fajny

12
00:00:40,477 --> 00:00:43,640
Poprosiłam ChatGPT, żeby dał mi zdrowy plan posiłków

13
00:00:43,640 --> 00:00:47,447
więc powiedział mi dokładnie co powinnam zjeść na śniadanie, obiad i kolacje

14
00:00:47,447 --> 00:00:49,085
z przekąskami

15
00:00:50,265 --> 00:00:52,614
Jest to naprawdę super, ponieważ nienawidzę przygotowywania posiłków

16
00:01:04,059 --> 00:01:05,059
Śniadanie

17
00:01:13,304 --> 00:01:17,003
Zrobiłam jajecznicę z warzywami i tosta z awokado

18
00:01:27,462 --> 00:01:30,109
Muszę dorosnąć i nauczyć się jeść paprykę

19
00:01:30,459 --> 00:01:34,403
Poprosiłam ChatGPT o najlepszą rutynę pielęgnacji skóry

20
00:01:34,403 --> 00:01:35,415
dla 25 latki z tłustą skórą

21
00:01:37,545 --> 00:01:42,383
Powiedział mi, żebym oczyściła, nawilżyła i wytonizowała skórę, nałożyła serum i krem przeciwsłoneczny

22
00:01:43,293 --> 00:01:46,459
Codziennie robię chyba tylko dwie z tych rzeczy (tonizuje i krem przeciwsłoneczny)

23
00:01:47,049 --> 00:01:48,029
Może nie mam tłustej skóry

24
00:01:48,029 --> 00:01:51,272
Ale zwykle nie oczyszczam skóry rano

25
00:01:51,272 --> 00:01:54,502
Po prostu tonizuje tymi wacikami i wycieram skórę

26
00:01:56,072 --> 00:01:56,701
Ale on mówi, żeby oczyścić

27
00:02:10,338 --> 00:02:12,106
To było bardzo odświeżające

28
00:02:12,106 --> 00:02:13,450
Trochę tego potrzebowałam

29
00:02:37,254 --> 00:02:39,627
Wyglądam jak pączek z lukrem

30
00:02:39,627 --> 00:02:41,244
Bardzo świecąco

31
00:02:41,244 --> 00:02:44,174
Skończyłam make-up, moje włosy to straszny bałagan

32
00:02:44,564 --> 00:02:45,590
[7:00: Wyszykuj się i pojedź do szkoły]

33
00:02:49,605 --> 00:02:51,026
Założyłam coś bardzo prostego

34
00:02:51,026 --> 00:02:52,766
top i jeansy

35
00:02:54,616 --> 00:02:56,398
Jestem dość spóźniona. Nie wiem jak to się stało

36
00:02:56,398 --> 00:03:00,445
Miałam być na kampusie 30 minut przed moją lekcją

37
00:03:00,445 --> 00:03:02,057
To się na pewno nie stanie

38
00:03:12,877 --> 00:03:17,295
Poprosiłam ChatGPT, żeby dał mi jakieś dobre piosenki do posłuchania podczas jazdy

39
00:03:17,295 --> 00:03:20,385
i dał mi listę piosenek z których zrobiłam playliste

40
00:03:20,385 --> 00:03:21,254
Będe ich słuchać

41
00:03:38,693 --> 00:03:41,350
[muszę się wysikać]

42
00:03:41,350 --> 00:03:43,820
[czekam na autobus...]

43
00:03:58,200 --> 00:03:59,443
[Korytarze były dziwnie puste]

44
00:04:01,810 --> 00:04:04,655
[8:30: Dojedź do szkoły i przejrzyj materiał przed lekcją]

45
00:04:08,437 --> 00:04:11,372
[9:00-11:30: Pójdź na lekcję i zrób notatki]

46
00:04:22,820 --> 00:04:25,391
[Skończyłam lekcję! Jadę do domu]

47
00:04:35,498 --> 00:04:36,467
Jestem z powrotem w domu

48
00:04:37,207 --> 00:04:39,033
Zapomniałam wziąć moich przekąskek do szkoły

49
00:04:39,033 --> 00:04:40,251
Więc zjem je teraz

50
00:04:40,251 --> 00:04:43,791
Więc to jest jabłko i niesolone migdały

51
00:04:43,791 --> 00:04:46,526
Tylko te są troszeczkę posolone, bo nie mogłam znaleźć nie solonych

52
00:05:12,276 --> 00:05:15,456
[12:00: Zjedz obiad i przejrzyj materiał z lekcji]

53
00:05:27,981 --> 00:05:31,245
Mam tekst, który muszę dzisiaj napisać i jestem dość zestresowana

54
00:05:31,245 --> 00:05:33,440
[13:00: Popracuj nad zadaniami i poucz się na egzaminy]

55
00:05:35,063 --> 00:05:37,326
agresywne klikanie

56
00:05:40,208 --> 00:05:42,212
[16:30: Poćwicz lub zaangażuj się w ruch]
Przebrałam się w ubrania do ćwiczeń

57
00:05:42,212 --> 00:05:44,493
Zapytałam ChatGPT o ćwiczenia na całe ciało dla początkujących

58
00:05:45,023 --> 00:05:49,597
I dał mi dość obszerną rutynę więc będę się jej pilnować

59
00:05:49,597 --> 00:05:53,297
I będę słuchać playlisty, którą zarekomendował mi do moich ćwiczeń

60
00:05:54,199 --> 00:05:55,070
Do dzieła

61
00:05:55,210 --> 00:05:57,300
Rozgrzewka

62
00:06:01,492 --> 00:06:03,192
Główny trening

63
00:06:10,954 --> 00:06:12,559
[Wypady w przód mnie zupełnie zabiły]

64
00:06:50,633 --> 00:06:54,647
Właśnie wróciłam z siłowni i teraz czas na kolejną przekąske

65
00:06:55,565 --> 00:06:57,427
Ciekawi mnie ta kombinacja

66
00:06:57,786 --> 00:07:01,265
Mam zjeść jedną porcję nisko-tłuszczowego twarogu

67
00:07:01,295 --> 00:07:03,761
z połową szklanki pokrojonych truskawek

68
00:07:03,761 --> 00:07:05,566
Nigdy wcześniej tego nie próbowałam

69
00:07:05,566 --> 00:07:08,106
Nie jadłam twarogu od tak dawna

70
00:07:09,001 --> 00:07:11,031
To nie jest ser, który bym zwykle wybrała do jedzenia

71
00:07:11,674 --> 00:07:14,306
Przeczuwam, że będzie dobre, bo to ser i truskawki

72
00:07:14,306 --> 00:07:15,625
Bombowa kombinacja

73
00:07:16,232 --> 00:07:17,953
Nie jestem zbyt głodna

74
00:07:17,953 --> 00:07:20,028
Jestem dwuposiłkowym typem osoby

75
00:07:21,010 --> 00:07:23,250
Więc jedzenie trzech posiłków i przekąsek

76
00:07:23,250 --> 00:07:27,934
to trochę za dużo dla mnie, czuje jakbym marnowała czas jedząc

77
00:07:40,423 --> 00:07:42,707
To na pewno więcej niż pół szklanki truskawek

78
00:07:42,903 --> 00:07:44,467
Chwila prawdy

79
00:07:44,467 --> 00:07:45,881
To świeczki jakby co

80
00:07:51,398 --> 00:07:52,660
interesujące...

81
00:07:52,728 --> 00:07:55,253
Właściwie twaróg nie smakuje zbyt serowo

82
00:07:56,585 --> 00:07:58,584
Smakuje trochę jak jogurt

83
00:07:58,584 --> 00:07:59,891
To jest mega

84
00:07:59,891 --> 00:08:03,822
[19:00: Zjedz kolację i odpocznij]
Zgadnijcie co to za czas, to czas kolacji

85
00:08:03,918 --> 00:08:06,340
Nie mogę wyrobić z tym planem posiłków

86
00:08:07,210 --> 00:08:08,793
Jestem strasznie najedzona

87
00:08:08,793 --> 00:08:13,137
Ten posiłek jest fajny, bo będę jeść łososia, a bardzo go lubię

88
00:08:13,137 --> 00:08:16,927
ChatGPT nie zaplanował mi czasu na przekąski

89
00:08:17,297 --> 00:08:20,800
więc jesteśmy trochę poza planem, ale nic nie szkodzi

90
00:08:21,410 --> 00:08:23,794
Wysłałam bardzo prymitywny zarys mojej pracy

91
00:08:23,794 --> 00:08:25,916
Więc nie musieć już nad nim dzisiaj pracować

92
00:08:25,916 --> 00:08:27,022
Więc skończyłam całą robotę na dzisiaj

93
00:08:27,742 --> 00:08:29,515
Na kolację zjem grillowanego łososia

94
00:08:29,515 --> 00:08:32,106
i szklankę pieczonych lub gotowanych brokułów...

95
00:08:32,456 --> 00:08:34,593
To interesujące bo nienawidzę brokułów

96
00:08:35,542 --> 00:08:38,308
ale kupiłam je specjalnie do tego filmu

97
00:08:42,310 --> 00:08:45,565
Czy mogę to poprostu zjeść?

98
00:08:46,935 --> 00:08:48,226
Nie było takie złe

99
00:08:48,226 --> 00:08:49,416
Nie wiem czemu tak zareagowałam

100
00:08:50,117 --> 00:08:52,008
Praca, którą wysłałam była okropna

101
00:08:52,537 --> 00:08:54,385
absolutnie okropna

102
00:08:54,555 --> 00:08:56,207
ale po prostu nie chce już nad nią pracować

103
00:08:56,787 --> 00:09:00,972
Robiłam ją cały dzień wczoraj i dzisiaj

104
00:09:00,972 --> 00:09:02,700
więc będzie co będzie, tak naprawdę nie obchodzi mnie to

105
00:09:19,261 --> 00:09:21,726
Jestem bardzo zaniepokojona łososiem ponieważ...

106
00:09:26,925 --> 00:09:32,376
Czy łosoś powinien źle pachnieć?

107
00:09:32,376 --> 00:09:35,304
Okej możemy mieć problem

108
00:09:35,304 --> 00:09:38,029
Mój łosoś może nie być dobry do zjedzenia

109
00:09:38,119 --> 00:09:42,411
Wyjęłam go z paczki, bo był w dwupaku

110
00:09:42,411 --> 00:09:45,232
i zjadłam jednego a drugiego włożyłam (tu)

111
00:09:48,760 --> 00:09:50,645
Czy jestem za to głupia

112
00:09:50,645 --> 00:09:53,964
Czy surowy łosoś może być 4 dni w lodówce?

113
00:09:53,964 --> 00:09:55,328
o [___]

114
00:09:55,328 --> 00:09:56,564
Mówi, że nie

115
00:09:57,804 --> 00:10:01,877
Okej więc wszystkie znaki wskazują na to, że nie powinnam tego jeść

116
00:10:01,877 --> 00:10:03,830
Chwila powącham jeszcze raz

117
00:10:13,940 --> 00:10:14,940
[dowidzenia]

118
00:10:15,950 --> 00:10:17,500
Mam duszoną fasolę w sosie sojowym

119
00:10:17,690 --> 00:10:22,325
Więc mogę ich użyć jako alternatywnej opcji białka

120
00:10:22,479 --> 00:10:24,276
Możemy zostać wegetarianami na jeden posiłek

121
00:10:27,965 --> 00:10:32,090
Brokuły, awokado, czarna fasola i kamosa ryżowa

122
00:10:32,420 --> 00:10:35,903
Właściwie to będę jadła tą przekąskę z kolacją

123
00:10:36,493 --> 00:10:39,360
Jedna porcja jogurtu greckiego z borówkami

124
00:10:45,690 --> 00:10:48,096
Te borówki wyglądają jak czarna fasola

125
00:10:49,636 --> 00:10:51,936
[sól niosła to jedzenie na plecach]

126
00:10:52,934 --> 00:10:57,324
Jaki serial koreański powinnam obejrzeć na Netflixie?

127
00:10:58,894 --> 00:11:02,363
Chcę komedię romantyczną

128
00:11:02,983 --> 00:11:05,517
Ostatnio bardzo podobają mi się koreańskie komedie romantyczne

129
00:11:05,517 --> 00:11:07,107
Kiedyś myślałam, że są tandetne

130
00:11:07,890 --> 00:11:11,401
Lubie je oglądać bo nie mam życia romantycznego

131
00:11:11,401 --> 00:11:14,556
Pomagają mi poczuć coś czego nigdy nie poczuję

132
00:11:14,556 --> 00:11:16,143
Obejrzałam dosłownie wszystko

133
00:11:16,143 --> 00:11:18,721
Więc poleca mi "Crash Landing On You", które obejrzałam

134
00:11:18,721 --> 00:11:21,755
"What's wrong with secretary Kim", które na pewno obejrzałam

135
00:11:21,755 --> 00:11:24,725
"It's Okay to not be okay" oglądałam

136
00:11:24,725 --> 00:11:25,627
"Love alarm"

137
00:11:26,567 --> 00:11:29,811
Kkej nie ogładałam tego więc może obejrzę

138
00:11:30,247 --> 00:11:32,093
[21:00: Wycisz się z relaksującą czynnością, na przykład czytaniem albo medytacją]

139
00:11:41,618 --> 00:11:43,405
Nie wiedziałam, że Song Kang była w tym serialu

140
00:11:43,903 --> 00:11:45,491
Jestem teraz dużo bardziej podekscytowana

141
00:11:46,161 --> 00:11:50,241
Dostałam to dzisiaj w przesyłce, to nawilżająca maska z olejem arganowym

142
00:11:52,541 --> 00:11:54,074
Bardzo ładnie pachnie

143
00:11:59,117 --> 00:12:02,747
Na wieczorną rutynę pielęgnacyjną ChatGPT powiedział, żebym, dwa razy oczyściła twarz

144
00:12:02,777 --> 00:12:04,816
Co i tak już robię jak nakładam make-up

145
00:12:04,816 --> 00:12:08,781
Na początku podwójnego oczyszczania użyje oczyszczającego balsamu

146
00:12:17,982 --> 00:12:21,644
Tak naprawdę po prostu zrobię moją własną rutynę

147
00:12:21,644 --> 00:12:23,347
Lubię tego użyć dwa lub trzy razy

148
00:12:37,337 --> 00:12:38,723
Uwielbiam to, jest bardzo dobre

149
00:12:49,550 --> 00:12:52,625
Potem nakładam jakiś krem pod oczy

150
00:12:58,720 --> 00:13:01,752
[22:00: Połóż się w łóżku i dobrze się wyśpij]