0:00:00.174,0:00:03.367
[Podaj mi produktywną rutynę dzienną[br]6:30: Obudź się i zjedz śniadanie]

0:00:12.331,0:00:13.625
[dzień dobry!]

0:00:15.722,0:00:16.937
Hej wszystkim, w dzisiejszym filmie

0:00:16.937,0:00:20.362
Będę pytała ChatGPT, by kontrolował mój dzień

0:00:20.362,0:00:23.503
Poprosiłam go, żeby dał mi produktywny plan dnia

0:00:23.503,0:00:26.776
i on mi powiedział, żebym obudziła się o 6:30

0:00:26.776,0:00:27.861
Zjedzmy śniadanie

0:00:28.231,0:00:30.407
O mój boże, nie zmyłam wczoraj naczyń

0:00:31.297,0:00:34.937
Jeśli nie wiecie, ChatGPT to chat AI

0:00:36.337,0:00:38.266
który daje wam odpowiedzi na wszystkie pytania

0:00:38.597,0:00:39.918
Jest naprawdę fajny

0:00:40.477,0:00:43.640
Poprosiłam ChatGPT, żeby dał mi zdrowy plan posiłków

0:00:43.640,0:00:47.447
więc powiedział mi dokładnie co powinnam zjeść na śniadanie, obiad i kolacje

0:00:47.447,0:00:49.085
z przekąskami

0:00:50.265,0:00:52.614
Jest to naprawdę super, ponieważ nienawidzę przygotowywania posiłków

0:01:04.059,0:01:05.059
Śniadanie

0:01:13.304,0:01:17.003
Zrobiłam jajecznicę z warzywami i tosta z awokado

0:01:27.462,0:01:30.109
Muszę dorosnąć i nauczyć się jeść paprykę

0:01:30.459,0:01:34.403
Poprosiłam ChatGPT o najlepszą rutynę pielęgnacji skóry

0:01:34.403,0:01:35.415
dla 25 latki z tłustą skórą

0:01:37.545,0:01:42.383
Powiedział mi, żebym oczyściła, nawilżyła i wytonizowała skórę, nałożyła serum i krem przeciwsłoneczny

0:01:43.293,0:01:46.459
Codziennie robię chyba tylko dwie z tych rzeczy (tonizuje i krem przeciwsłoneczny)

0:01:47.049,0:01:48.029
Może nie mam tłustej skóry

0:01:48.029,0:01:51.272
Ale zwykle nie oczyszczam skóry rano

0:01:51.272,0:01:54.502
Po prostu tonizuje tymi wacikami i wycieram skórę

0:01:56.072,0:01:56.701
Ale on mówi, żeby oczyścić

0:02:10.338,0:02:12.106
To było bardzo odświeżające

0:02:12.106,0:02:13.450
Trochę tego potrzebowałam

0:02:37.254,0:02:39.627
Wyglądam jak pączek z lukrem

0:02:39.627,0:02:41.244
Bardzo świecąco

0:02:41.244,0:02:44.174
Skończyłam make-up, moje włosy to straszny bałagan

0:02:44.564,0:02:45.590
[7:00: Wyszykuj się i pojedź do szkoły]

0:02:49.605,0:02:51.026
Założyłam coś bardzo prostego

0:02:51.026,0:02:52.766
top i jeansy

0:02:54.616,0:02:56.398
Jestem dość spóźniona. Nie wiem jak to się stało

0:02:56.398,0:03:00.445
Miałam być na kampusie 30 minut przed moją lekcją

0:03:00.445,0:03:02.057
To się na pewno nie stanie

0:03:12.877,0:03:17.295
Poprosiłam ChatGPT, żeby dał mi jakieś dobre piosenki do posłuchania podczas jazdy

0:03:17.295,0:03:20.385
i dał mi listę piosenek z których zrobiłam playliste

0:03:20.385,0:03:21.254
Będe ich słuchać

0:03:38.693,0:03:41.350
[muszę się wysikać]

0:03:41.350,0:03:43.820
[czekam na autobus...]

0:03:58.200,0:03:59.443
[Korytarze były dziwnie puste]

0:04:01.810,0:04:04.655
[8:30: Dojedź do szkoły i przejrzyj materiał przed lekcją]

0:04:08.437,0:04:11.372
[9:00-11:30: Pójdź na lekcję i zrób notatki]

0:04:22.820,0:04:25.391
[Skończyłam lekcję! Jadę do domu]

0:04:35.498,0:04:36.467
Jestem z powrotem w domu

0:04:37.207,0:04:39.033
Zapomniałam wziąć moich przekąskek do szkoły

0:04:39.033,0:04:40.251
Więc zjem je teraz

0:04:40.251,0:04:43.791
Więc to jest jabłko i niesolone migdały

0:04:43.791,0:04:46.526
Tylko te są troszeczkę posolone, bo nie mogłam znaleźć nie solonych

0:05:12.276,0:05:15.456
[12:00: Zjedz obiad i przejrzyj materiał z lekcji]

0:05:27.981,0:05:31.245
Mam tekst, który muszę dzisiaj napisać i jestem dość zestresowana

0:05:31.245,0:05:33.440
[13:00: Popracuj nad zadaniami i poucz się na egzaminy]

0:05:35.063,0:05:37.326
agresywne klikanie

0:05:40.208,0:05:42.212
[16:30: Poćwicz lub zaangażuj się w ruch][br]Przebrałam się w ubrania do ćwiczeń

0:05:42.212,0:05:44.493
Zapytałam ChatGPT o ćwiczenia na całe ciało dla początkujących

0:05:45.023,0:05:49.597
I dał mi dość obszerną rutynę więc będę się jej pilnować

0:05:49.597,0:05:53.297
I będę słuchać playlisty, którą zarekomendował mi do moich ćwiczeń

0:05:54.199,0:05:55.070
Do dzieła

0:05:55.210,0:05:57.300
Rozgrzewka

0:06:01.492,0:06:03.192
Główny trening

0:06:10.954,0:06:12.559
[Wypady w przód mnie zupełnie zabiły]

0:06:50.633,0:06:54.647
Właśnie wróciłam z siłowni i teraz czas na kolejną przekąske

0:06:55.565,0:06:57.427
Ciekawi mnie ta kombinacja

0:06:57.786,0:07:01.265
Mam zjeść jedną porcję nisko-tłuszczowego twarogu

0:07:01.295,0:07:03.761
z połową szklanki pokrojonych truskawek

0:07:03.761,0:07:05.566
Nigdy wcześniej tego nie próbowałam

0:07:05.566,0:07:08.106
Nie jadłam twarogu od tak dawna

0:07:09.001,0:07:11.031
To nie jest ser, który bym zwykle wybrała do jedzenia

0:07:11.674,0:07:14.306
Przeczuwam, że będzie dobre, bo to ser i truskawki

0:07:14.306,0:07:15.625
Bombowa kombinacja

0:07:16.232,0:07:17.953
Nie jestem zbyt głodna

0:07:17.953,0:07:20.028
Jestem dwuposiłkowym typem osoby

0:07:21.010,0:07:23.250
Więc jedzenie trzech posiłków i przekąsek

0:07:23.250,0:07:27.934
to trochę za dużo dla mnie, czuje jakbym marnowała czas jedząc

0:07:40.423,0:07:42.707
To na pewno więcej niż pół szklanki truskawek

0:07:42.903,0:07:44.467
Chwila prawdy

0:07:44.467,0:07:45.881
To świeczki jakby co

0:07:51.398,0:07:52.660
interesujące...

0:07:52.728,0:07:55.253
Właściwie twaróg nie smakuje zbyt serowo

0:07:56.585,0:07:58.584
Smakuje trochę jak jogurt

0:07:58.584,0:07:59.891
To jest mega

0:07:59.891,0:08:03.822
[19:00: Zjedz kolację i odpocznij][br]Zgadnijcie co to za czas, to czas kolacji

0:08:03.918,0:08:06.340
Nie mogę wyrobić z tym planem posiłków

0:08:07.210,0:08:08.793
Jestem strasznie najedzona

0:08:08.793,0:08:13.137
Ten posiłek jest fajny, bo będę jeść łososia, a bardzo go lubię

0:08:13.137,0:08:16.927
ChatGPT nie zaplanował mi czasu na przekąski

0:08:17.297,0:08:20.800
więc jesteśmy trochę poza planem, ale nic nie szkodzi

0:08:21.410,0:08:23.794
Wysłałam bardzo prymitywny zarys mojej pracy

0:08:23.794,0:08:25.916
Więc nie musieć już nad nim dzisiaj pracować

0:08:25.916,0:08:27.022
Więc skończyłam całą robotę na dzisiaj

0:08:27.742,0:08:29.515
Na kolację zjem grillowanego łososia

0:08:29.515,0:08:32.106
i szklankę pieczonych lub gotowanych brokułów...

0:08:32.456,0:08:34.593
To interesujące bo nienawidzę brokułów

0:08:35.542,0:08:38.308
ale kupiłam je specjalnie do tego filmu

0:08:42.310,0:08:45.565
Czy mogę to poprostu zjeść?

0:08:46.935,0:08:48.226
Nie było takie złe

0:08:48.226,0:08:49.416
Nie wiem czemu tak zareagowałam

0:08:50.117,0:08:52.008
Praca, którą wysłałam była okropna

0:08:52.537,0:08:54.385
absolutnie okropna

0:08:54.555,0:08:56.207
ale po prostu nie chce już nad nią pracować

0:08:56.787,0:09:00.972
Robiłam ją cały dzień wczoraj i dzisiaj

0:09:00.972,0:09:02.700
więc będzie co będzie, tak naprawdę nie obchodzi mnie to

0:09:19.261,0:09:21.726
Jestem bardzo zaniepokojona łososiem ponieważ...

0:09:26.925,0:09:32.376
Czy łosoś powinien źle pachnieć?

0:09:32.376,0:09:35.304
Okej możemy mieć problem

0:09:35.304,0:09:38.029
Mój łosoś może nie być dobry do zjedzenia

0:09:38.119,0:09:42.411
Wyjęłam go z paczki, bo był w dwupaku

0:09:42.411,0:09:45.232
i zjadłam jednego a drugiego włożyłam (tu)

0:09:48.760,0:09:50.645
Czy jestem za to głupia

0:09:50.645,0:09:53.964
Czy surowy łosoś może być 4 dni w lodówce?

0:09:53.964,0:09:55.328
o [___]

0:09:55.328,0:09:56.564
Mówi, że nie

0:09:57.804,0:10:01.877
Okej więc wszystkie znaki wskazują na to, że nie powinnam tego jeść

0:10:01.877,0:10:03.830
Chwila powącham jeszcze raz

0:10:13.940,0:10:14.940
[dowidzenia]

0:10:15.950,0:10:17.500
Mam duszoną fasolę w sosie sojowym

0:10:17.690,0:10:22.325
Więc mogę ich użyć jako alternatywnej opcji białka

0:10:22.479,0:10:24.276
Możemy zostać wegetarianami na jeden posiłek

0:10:27.965,0:10:32.090
Brokuły, awokado, czarna fasola i kamosa ryżowa

0:10:32.420,0:10:35.903
Właściwie to będę jadła tą przekąskę z kolacją

0:10:36.493,0:10:39.360
Jedna porcja jogurtu greckiego z borówkami

0:10:45.690,0:10:48.096
Te borówki wyglądają jak czarna fasola

0:10:49.636,0:10:51.936
[sól niosła to jedzenie na plecach]

0:10:52.934,0:10:57.324
Jaki serial koreański powinnam obejrzeć na Netflixie?

0:10:58.894,0:11:02.363
Chcę komedię romantyczną

0:11:02.983,0:11:05.517
Ostatnio bardzo podobają mi się koreańskie komedie romantyczne

0:11:05.517,0:11:07.107
Kiedyś myślałam, że są tandetne

0:11:07.890,0:11:11.401
Lubie je oglądać bo nie mam życia romantycznego

0:11:11.401,0:11:14.556
Pomagają mi poczuć coś czego nigdy nie poczuję

0:11:14.556,0:11:16.143
Obejrzałam dosłownie wszystko

0:11:16.143,0:11:18.721
Więc poleca mi "Crash Landing On You", które obejrzałam

0:11:18.721,0:11:21.755
"What's wrong with secretary Kim", które na pewno obejrzałam

0:11:21.755,0:11:24.725
"It's Okay to not be okay" oglądałam

0:11:24.725,0:11:25.627
"Love alarm"

0:11:26.567,0:11:29.811
Kkej nie ogładałam tego więc może obejrzę

0:11:30.247,0:11:32.093
[21:00: Wycisz się z relaksującą czynnością, na przykład czytaniem albo medytacją]

0:11:41.618,0:11:43.405
Nie wiedziałam, że Song Kang była w tym serialu

0:11:43.903,0:11:45.491
Jestem teraz dużo bardziej podekscytowana

0:11:46.161,0:11:50.241
Dostałam to dzisiaj w przesyłce, to nawilżająca maska z olejem arganowym

0:11:52.541,0:11:54.074
Bardzo ładnie pachnie

0:11:59.117,0:12:02.747
Na wieczorną rutynę pielęgnacyjną ChatGPT powiedział, żebym, dwa razy oczyściła twarz

0:12:02.777,0:12:04.816
Co i tak już robię jak nakładam make-up

0:12:04.816,0:12:08.781
Na początku podwójnego oczyszczania użyje oczyszczającego balsamu

0:12:17.982,0:12:21.644
Tak naprawdę po prostu zrobię moją własną rutynę

0:12:21.644,0:12:23.347
Lubię tego użyć dwa lub trzy razy

0:12:37.337,0:12:38.723
Uwielbiam to, jest bardzo dobre

0:12:49.550,0:12:52.625
Potem nakładam jakiś krem pod oczy

0:12:58.720,0:13:01.752
[22:00: Połóż się w łóżku i dobrze się wyśpij]