1
00:00:00,000 --> 00:00:06,632
[La Startup de tu Vida]


2
00:00:06,632 --> 00:00:10,579
(Aplausos)

3
00:00:10,819 --> 00:00:13,878
¿Cuántas cosas de las que Ud. hizo hoy

4
00:00:14,138 --> 00:00:16,122
fueron automáticas?

5
00:00:18,492 --> 00:00:23,441
¿Cuántas de esas cosas que hizo 
le agradan, le gustan?

6
00:00:24,001 --> 00:00:26,639
¿Quiere que sigan incorporadas en su vida?

7
00:00:27,429 --> 00:00:29,829
y ¿cuántas quisiera cambiar?

8
00:00:32,669 --> 00:00:36,933
Se dice en las investigaciones 
y hay múltiples resultados

9
00:00:37,693 --> 00:00:41,652
que nosotros somos un manojo de hábitos

10
00:00:42,512 --> 00:00:47,263
procesos de repetición sin darnos cuenta.

11
00:00:48,613 --> 00:00:52,894
La Universidad de Duke señala que el 40%

12
00:00:53,220 --> 00:00:56,484
de las cosas que hacemos

13
00:00:58,564 --> 00:01:02,154
no sabemos por qué las hacemos

14
00:01:02,445 --> 00:01:05,743
pero las hacemos; y de allí en adelante

15
00:01:05,763 --> 00:01:08,253
tenemos investigaciones que nos dicen

16
00:01:08,268 --> 00:01:14,450
que hasta el 90% de lo que sucede
en tu vida es repetitivo

17
00:01:15,160 --> 00:01:18,590
en consecuencia creo que debemos
ponerle atención.

18
00:01:19,596 --> 00:01:23,006
Aristóteles nos enseñó hace 
muchísimo tiempo

19
00:01:23,512 --> 00:01:26,218
que tal vez el elemento más importante,

20
00:01:26,258 --> 00:01:28,471
la victoria más importante 
en nuestra vida

21
00:01:28,471 --> 00:01:30,344
no es conquistar al enemigo.

22
00:01:30,524 --> 00:01:34,944
La tarea más importante es 
con nosotros mismos.

23
00:01:35,561 --> 00:01:37,961
Los hábitos son nuestra vida, 
nuestro futuro,

24
00:01:38,175 --> 00:01:39,634
hablamos de cambios.

25
00:01:40,074 --> 00:01:43,104
Esta investigación que hicimos
en Guatemala

26
00:01:43,208 --> 00:01:48,138
nos ayudó a ver 3 o 4 elementos que 
queremos compartir hoy.

27
00:01:49,842 --> 00:01:51,639
Tomamos 2 grupos diferentes

28
00:01:52,209 --> 00:01:54,207
y les hicimos la misma pregunta

29
00:01:54,327 --> 00:01:56,043
que acabamos de hacerles a Uds.

30
00:01:57,033 --> 00:01:58,173
"¿Qué hace?"

31
00:01:58,758 --> 00:02:00,373
"¿Qué le gusta de lo que hace?"

32
00:02:00,373 --> 00:02:01,963
Y "¿qué quiere cambiar?"

33
00:02:02,895 --> 00:02:05,615
Durante 6 meses estuvimos monitoreando

34
00:02:05,759 --> 00:02:08,609
y encontramos múltiples resultados.

35
00:02:08,749 --> 00:02:10,792
Gente que consiguió lo que quería

36
00:02:11,042 --> 00:02:13,892
y lo consiguió en un tiempo récord

37
00:02:14,016 --> 00:02:15,975
que inclusive se impresionaba y decía

38
00:02:15,985 --> 00:02:18,065
“Yo no sé cómo estoy repitiendo esto"

39
00:02:18,103 --> 00:02:20,180
"No sé cómo voy al gimnasio ahora"

40
00:02:20,180 --> 00:02:20,644
"No sé cómo cambié

41
00:02:20,644 --> 00:02:22,088
mi alimentación"

42
00:02:22,088 --> 00:02:23,043
¡Algo pasó en mí!

43
00:02:24,637 --> 00:02:27,977
Grupos de personas que no consiguieron

44
00:02:28,458 --> 00:02:31,088
lo que querían y pasaron muchos días

45
00:02:31,088 --> 00:02:33,728
hasta que desconectamos la investigación

46
00:02:34,221 --> 00:02:36,661
y tenemos algunas respuestas de eso.

47
00:02:36,839 --> 00:02:38,712
¿Quiénes participaron?

48
00:02:39,042 --> 00:02:40,784
Porque esto rompió un paradigma

49
00:02:40,784 --> 00:02:42,712
"No, es que esto es un tema de adultos"

50
00:02:42,712 --> 00:02:44,118
"es un tema de jóvenes"

51
00:02:44,118 --> 00:02:45,342
"es un tema de viejos”.

52
00:02:45,342 --> 00:02:47,092
No, este es un tema donde tuvimos

53
00:02:47,100 --> 00:02:50,238
niños desde 11 hasta 60 años.

54
00:02:50,238 --> 00:02:52,315
La muestra creo que nos da

55
00:02:52,315 --> 00:02:55,863
un proceso para dar los resultados

56
00:02:55,863 --> 00:02:57,989
o compartir los resultados con Uds.

57
00:02:58,329 --> 00:03:00,379
Primer elemento importante

58
00:03:00,688 --> 00:03:04,348
que deberíamos tener en cuenta 
al cambiar un hábito.

59
00:03:04,455 --> 00:03:06,715
Nos han hablado de cambiar hábitos 
pero, ¡ojo!

60
00:03:06,715 --> 00:03:09,475
lo que encontramos en la
investigación es que

61
00:03:09,763 --> 00:03:13,533
cambiar un hábito es diferente a 
incorporar un hábito.

62
00:03:14,822 --> 00:03:19,391
Cambiar un hábito es muy diferente a
incorporar un nuevo hábito.

63
00:03:19,681 --> 00:03:22,721
¿Quieres cambiar algo? Sí, 
tienes un camino.

64
00:03:23,059 --> 00:03:26,485
¿Quieres incorporar algo nuevo?
Tienes otro camino.

65
00:03:28,075 --> 00:03:31,125
Vamos a mirar lo que llamamos

66
00:03:31,175 --> 00:03:34,684
“El atrevimiento 
para conquistar un hábito”.

67
00:03:34,923 --> 00:03:36,246
Miren lo que sucedió.

68
00:03:37,046 --> 00:03:38,646
De los grupos que llegaron,

69
00:03:39,674 --> 00:03:42,753
encontramos que la gente que creía
en nosotros,

70
00:03:42,783 --> 00:03:47,313
en los consultores y en quienes estábamos
liderando los talleres,

71
00:03:47,742 --> 00:03:51,752
esas personas que tenían cierta 
conexión espiritual,

72
00:03:51,878 --> 00:03:55,578
tenían un líder, un coach o habían 
llegado ahí por una razón;

73
00:03:55,951 --> 00:03:59,411
consiguieron más rápido sus hábitos.

74
00:03:59,961 --> 00:04:02,581
Lograron sus objetivos mucho más rápido.

75
00:04:02,647 --> 00:04:06,748
A eso nosotros le denominamos ese
poder de creer, y establecimos

76
00:04:06,748 --> 00:04:09,528
dos elementos que tal vez muchos 
de Uds. conocen.

77
00:04:09,773 --> 00:04:13,223
El punto focal es,
¿qué tengo que hacer yo?

78
00:04:13,223 --> 00:04:16,533
Mi punto de influencia en mi vida,
mi círculo de influencia es:

79
00:04:16,761 --> 00:04:21,621
si está lloviendo, no peleo contra 
la lluvia, consigo un paraguas.

80
00:04:21,783 --> 00:04:24,743
Mi punto de influencia es el paraguas,

81
00:04:24,848 --> 00:04:27,198
no la lluvia. 
yo no me enfrento a la lluvia.

82
00:04:27,198 --> 00:04:31,389
Si llueve tendrá que existir alguna razón
de por qué la lluvia

83
00:04:31,459 --> 00:04:34,279
y me asocio con lo que yo 
tengo que hacer.

84
00:04:34,720 --> 00:04:37,250
Y aquí quiero hacer la siguiente
explicación

85
00:04:37,310 --> 00:04:39,810
sobre el poder de creer.

86
00:04:41,290 --> 00:04:43,240
Dos cajas en el cerebro,

87
00:04:43,930 --> 00:04:47,241
una que vamos a denominar 
“la caja de trabajo”

88
00:04:47,784 --> 00:04:50,314
y le voy a pedir a cada uno 
que piense

89
00:04:50,365 --> 00:04:52,367
¿qué tiene en sus cajas de trabajo?

90
00:04:52,577 --> 00:04:53,996
La caja de trabajo es

91
00:04:54,376 --> 00:04:56,785
esas actividades que 
Ud. tiene que hacer

92
00:04:56,785 --> 00:05:00,456
y que a veces no le gustan pero que 
las tiene que hacer.

93
00:05:00,912 --> 00:05:03,792
Tiene que ir a la universidad; tiene que 
rendir el informe,

94
00:05:04,176 --> 00:05:07,351
tiene que asistir a esas reuniones;
tiene que hacer esas llamadas.

95
00:05:07,601 --> 00:05:11,291
Bueno, yo quiero que piensen 
en este momento

96
00:05:11,884 --> 00:05:15,993
en lo que Ud. desde su vida intrauterina
de pronto vio, sintió,

97
00:05:16,243 --> 00:05:21,253
respiró, percibió, tocó, etc.

98
00:05:21,431 --> 00:05:23,971
Todo lo que ingresó por sus sentidos

99
00:05:24,709 --> 00:05:26,739
y que hoy para muchos de nosotros

100
00:05:26,869 --> 00:05:30,039
se convierten en una serie de actividades
que tenemos que hacer.

101
00:05:30,428 --> 00:05:33,968
Hay gente que estudia cosas que 
no le gustan

102
00:05:34,476 --> 00:05:35,930
y naturalmente, ¿dónde está? 


103
00:05:36,020 --> 00:05:38,194
En su caja de trabajo

104
00:05:38,664 --> 00:05:42,970
y tiene que ir a la universidad y le toca 
hacer cosas,

105
00:05:43,287 --> 00:05:44,997
está en su caja de trabajo.

106
00:05:45,315 --> 00:05:49,105
Las organizaciones que han aprendido 
y han entendido

107
00:05:49,210 --> 00:05:51,601
que sus trabajadores,

108
00:05:51,601 --> 00:05:54,762
que sus colaboradores, 
deben ser gente

109
00:05:54,762 --> 00:05:56,628
que hacen lo que les gusta,

110
00:05:56,628 --> 00:05:59,054
los ha trasladado de la caja de trabajo

111
00:05:59,064 --> 00:06:02,262
a una caja que está muy cerca a nuestro 
cerebro, que es esta

112
00:06:02,367 --> 00:06:05,859
y que se llama 
“la caja de los hábitos”,

113
00:06:06,439 --> 00:06:08,851
está en los ganglios basales.

114
00:06:09,311 --> 00:06:12,844
Entonces mire cómo funciona ese 
poder de creer.

115
00:06:15,647 --> 00:06:18,274
Yo tomo de aquí una actividad

116
00:06:18,274 --> 00:06:21,844
que hoy en día tal vez me gusta hacer

117
00:06:22,774 --> 00:06:25,374
y empiezo a hacer procesos de repetición.

118
00:06:25,894 --> 00:06:31,264
El proceso de repetición hace esto,
pasar de una caja a otra,

119
00:06:31,546 --> 00:06:33,375
esto es lo que hace únicamente.

120
00:06:34,265 --> 00:06:36,405
¿Cuántos de Uds. juegan a basketball?

121
00:06:36,723 --> 00:06:42,273
Yo jugué basketball por mucho tiempo y me 
costaba mucho pivotear sin mirar.

122
00:06:43,047 --> 00:06:48,197
¿Por qué creen que hoy puedo pivotear 
sin mirar o lanzar y hacer 3 puntos?

123
00:06:49,349 --> 00:06:53,079
Por una maravilla que encontramos 
nosotros en la investigación:

124
00:06:54,219 --> 00:06:57,949
repetir, repetir y repetir,

125
00:06:58,063 --> 00:07:00,973
es el ejercicio central entre esta caja

126
00:07:01,172 --> 00:07:02,682
y esta.

127
00:07:02,682 --> 00:07:06,994
Al cerebro le encanta ahorrar energía,

128
00:07:07,733 --> 00:07:10,543
el cerebro es un banco ahorrador

129
00:07:10,753 --> 00:07:15,953
y lo que hace es que, entre más 
actividades Ud. pasa de aquí a aquí,

130
00:07:16,596 --> 00:07:19,516
Ud. tal vez tiene más tiempo de vida.

131
00:07:20,093 --> 00:07:22,123
Ud. tal vez la pasa mejor.

132
00:07:22,464 --> 00:07:27,364
Ud. tal vez se divierte más, porque el 
cerebro se desgasta menos.

133
00:07:28,073 --> 00:07:30,963
Este es el poder de creer; 
todos lo tenemos.

134
00:07:31,450 --> 00:07:35,210
No es de ricos, pobres, grandes, 
pequeños, es de todos.

135
00:07:36,236 --> 00:07:39,196
Hasta ahí estamos hablando de la 
creación de un hábito.

136
00:07:40,654 --> 00:07:45,654
Voy a hablarles posteriormente de qué
pasa cuando yo he trasladado

137
00:07:45,964 --> 00:07:50,174
desde mi caja de trabajo una serie 
de actividades

138
00:07:50,719 --> 00:07:56,169
por efecto de la repetición y 
ahora estoy en una caja de hábitos.

139
00:07:57,212 --> 00:07:58,617
¿Cuántos de Uds. hoy

140
00:07:58,717 --> 00:08:01,102
están satisfechos con lo que comieron?

141
00:08:02,462 --> 00:08:05,089
¿Cuántos hoy fueron al gimnasio?

142
00:08:05,983 --> 00:08:09,213
¿Cuántos hicieron hoy 
las actividades que quieren?

143
00:08:09,299 --> 00:08:10,679
¿Saben dónde están? Aquí.

144
00:08:11,804 --> 00:08:13,564
Ahora ¿las quieres cambiar?

145
00:08:14,056 --> 00:08:17,986
Allí hay una diferencia, no es el mismo 
ejercicio anterior,

146
00:08:18,012 --> 00:08:21,786
por esta simple razón: cuando abrimos 
la caja y yo digo

147
00:08:21,786 --> 00:08:25,316
“quiero quitar este hábito de aquí
y lo quiero sacar”.

148
00:08:25,324 --> 00:08:28,593
Al sacarlo automáticamente queda 
un espacio

149
00:08:28,673 --> 00:08:31,533
y al cerebro no le gustan esos espacios,

150
00:08:31,648 --> 00:08:34,558
por eso hay gente que finalizando un año

151
00:08:34,626 --> 00:08:38,666
hace una serie de compromisos consigo 
mismo que después no cumple.

152
00:08:39,169 --> 00:08:39,939
¿Por qué?

153
00:08:40,366 --> 00:08:43,816
Porque los espacios en el cerebro no
pueden quedar solos,

154
00:08:44,258 --> 00:08:45,778
tenemos que cubrirlos.

155
00:08:45,782 --> 00:08:49,577
Eso aprendimos en el ejercicio con estos 
grupos.

156
00:08:50,027 --> 00:08:52,179
Entonces ¿qué es lo que hicimos?

157
00:08:52,409 --> 00:08:54,212
Les dimos una serie de compensadores.

158
00:08:54,242 --> 00:08:55,552
¿Quieres dejar de fumar?

159
00:08:55,754 --> 00:08:58,854
Es sencillo, se lo aseguro 
que es sencillo.

160
00:08:58,854 --> 00:09:02,114
Primero tienes que creer 
que puedes hacerlo

161
00:09:02,450 --> 00:09:06,020
y segundo hacer un proceso 
de repetición de cosas

162
00:09:07,100 --> 00:09:10,664
y reemplazar esos momentos donde
el cigarrillo te hace falta,

163
00:09:10,684 --> 00:09:12,785
llegó las 3:00 de la tarde, las 5:00;

164
00:09:12,785 --> 00:09:14,268
es el momento de la ansiedad.

165
00:09:14,268 --> 00:09:15,608
“¡Quiero el cigarrillo!”

166
00:09:15,688 --> 00:09:19,411
Hacemos la actividad y das un complemento

167
00:09:19,411 --> 00:09:23,951
para que ese momento donde el cerebro 
está esperando nicotina,

168
00:09:24,025 --> 00:09:26,215
está esperando cigarrillo,

169
00:09:26,305 --> 00:09:28,346
Ud. lo remplaza por otro elemento

170
00:09:28,346 --> 00:09:33,846
y paralelamente a eso repite, repite, 
repite, repite, repite

171
00:09:33,963 --> 00:09:39,463
hasta que un día dice: “¿Sabe qué?,
ahora siento placer sin cigarro”.

172
00:09:39,925 --> 00:09:44,185
Sencillo, cambiar hábitos 
es súper sencillo.

173
00:09:44,957 --> 00:09:49,117
Algunas estrategias para que Uds. 
empiecen a implementar esto:

174
00:09:50,253 --> 00:09:52,543
¿cuáles fueron los grupos 
que consiguieron

175
00:09:52,543 --> 00:09:54,833
más rápido, más efectivamente

176
00:09:54,833 --> 00:09:57,123

y que hoy están gozando de sus hábitos?

177
00:09:57,223 --> 00:10:00,663
Aquellos que descubrieron 
por qué hacerlo.

178
00:10:01,686 --> 00:10:05,216
Hay gente que llegó a estas actividades 
porque quería experimentar,

179
00:10:05,530 --> 00:10:08,092
porque quería estar en un taller 
y ver qué era,

180
00:10:08,092 --> 00:10:09,474
a ver qué se puede hacer,

181
00:10:09,474 --> 00:10:11,184
qué puedo entender, 
para de pronto

182
00:10:11,184 --> 00:10:12,394
enseñarle a alguien.

183
00:10:12,394 --> 00:10:14,896
La gente que llegó y dijo

184
00:10:14,934 --> 00:10:19,434
“Yo traigo un por qué, acabo de ser 
diagnosticado con una enfermedad,

185
00:10:19,434 --> 00:10:21,291
tengo que hacer cambio de ese hábito”;

186
00:10:21,291 --> 00:10:24,581
esas personas nos dieron excelentes 
resultados.

187
00:10:25,759 --> 00:10:30,449
Fueron las personas que estuvieron en
menos tiempo con un cambio de hábito.

188
00:10:30,802 --> 00:10:33,662
Tenían un compromiso consigo mismos.

189
00:10:33,773 --> 00:10:37,503
Si Ud. va al gimnasio y va obligado,

190
00:10:37,916 --> 00:10:42,876
muchos de los que nos ven lo saben, 
mejor no vaya al gimnasio,

191
00:10:44,218 --> 00:10:47,429
no le sirve de nada, el cerebro no 
procesa esa información

192
00:10:47,429 --> 00:10:49,465
porque Ud. no la está disfrutando.

193
00:10:49,465 --> 00:10:51,045
Primer elemento, revíselo.

194
00:10:51,453 --> 00:10:55,898
Segundo elemento desde las estrategias,
visualizar.

195
00:10:55,898 --> 00:10:59,716
Nosotros le compartimos a la gente un 
proceso de visualización:

196
00:10:59,716 --> 00:11:04,856
"¿Cómo estás hoy?" "Estoy así, con este peso, 
estoy fumando, tengo estos problemas de licor,

197
00:11:04,906 --> 00:11:08,068
estoy comiendo lo que no me convence, 
no leo, etc."

198
00:11:08,068 --> 00:11:11,038
Visualícese cómo quiere ser;

199
00:11:11,615 --> 00:11:14,385
primer elemento, es un efecto de 
programación,

200
00:11:14,728 --> 00:11:16,694
es un efecto de programación.

201
00:11:17,024 --> 00:11:21,664
Funciona y funciona bien, sobre todo si 
lo haces en la noche antes de dormir,

202
00:11:21,789 --> 00:11:25,399
deja trabajando tu subconsciente y al día 
siguiente te sorprenderás.

203
00:11:26,004 --> 00:11:27,979
Hagan un ejercicio muy sencillo,

204
00:11:27,979 --> 00:11:30,299
visualícense a qué hora se van a levantar 
mañana,

205
00:11:30,304 --> 00:11:33,443
vean el reloj a la hora que se quieren 
levantar

206
00:11:33,573 --> 00:11:35,393
y sabrán de qué estoy hablando.

207
00:11:35,624 --> 00:11:41,414
Segundo elemento, no dejar vacío en el 
momento que Ud. saca el hábito.

208
00:11:41,601 --> 00:11:46,781
Tercer elemento, que es clave, por favor 
si Ud. está cambiando un hábito,

209
00:11:47,725 --> 00:11:52,675
no permita que las señales que lo 
conectan con el hábito anterior

210
00:11:53,369 --> 00:11:55,807
estén en su radar.

211
00:11:55,877 --> 00:11:57,047
¿Qué quiere decir eso?

212
00:11:57,504 --> 00:12:00,804
¿Le encantan los pasteles?,
¿los chocolates?

213
00:12:01,631 --> 00:12:05,471
Hay un lugar donde a Ud. le gusta ir 
y es donde están los amigos,

214
00:12:05,524 --> 00:12:09,134
los cuates, allí es donde… ¿bebemos?

215
00:12:09,347 --> 00:12:16,117
Bueno, mientras yo hago el proceso de 
repetición, repetición, repetición,

216
00:12:16,200 --> 00:12:20,408
¿qué hago? No visito ese lugar, 
no le permito al cerebro

217
00:12:20,408 --> 00:12:24,396
asociarse con el placer anterior.

218
00:12:24,396 --> 00:12:26,575
¿Lo mantengo un tiempo en displacer?

219
00:12:26,575 --> 00:12:28,215
¡Sí! ¿Hasta cuándo?

220
00:12:28,215 --> 00:12:32,042
Hasta cuando el nuevo placer llega a mí,
funciona y funciona bien.

221
00:12:32,162 --> 00:12:33,352
Está demostrado.

222
00:12:34,434 --> 00:12:38,247
Finalmente, ¿qué sucede?

223
00:12:38,247 --> 00:12:41,360
Ocurrieron cosas maravillosas.

224
00:12:41,670 --> 00:12:45,873
La gente que nos cambió un hábito, 
óiganme bien, un sólo hábito;

225
00:12:46,544 --> 00:12:49,071
la vida tiene, como lo dijimos 
anteriormente,

226
00:12:49,071 --> 00:12:51,141
un manojo de cosas por hacer,

227
00:12:51,509 --> 00:12:53,259
pero la experiencia nos permitió,

228
00:12:53,306 --> 00:12:55,988
que si Ud. logró cambiar un solo hábito,

229
00:12:55,988 --> 00:12:57,290
¿saben qué pasa?

230
00:12:57,300 --> 00:13:02,284
Se desencadena alrededor de tu vida otros
hábitos que empiezan a acompañarte.

231
00:13:02,434 --> 00:13:05,973
Quien empezó a ir al gimnasio y
le fue bien y cambió el hábito

232
00:13:05,973 --> 00:13:07,053
¿sabe qué pasó?

233
00:13:07,185 --> 00:13:11,235
Empezó a beber más agua, empezó 
a alimentarse mejor, empezó...

234
00:13:11,728 --> 00:13:13,208
Hizo un cambio de vida.

235
00:13:13,284 --> 00:13:14,334
¡Guau!

236
00:13:14,873 --> 00:13:20,373
Cuando una persona cambia un hábito, hace 
que una familia o una organización

237
00:13:20,703 --> 00:13:23,233
empiecen a ver el poder del ejemplo.

238
00:13:23,415 --> 00:13:27,475
Nuestras ciudades, nuestros países 
y tal vez este mundo,

239
00:13:27,781 --> 00:13:31,291
necesita un proceso de cambio de hábitos.

240
00:13:31,497 --> 00:13:32,811
Muchas gracias.

241
00:13:32,811 --> 00:13:38,121
(Aplausos)

242
00:13:38,940 --> 00:14:06,000
[Créditos de cierre]