0:00:00.000,0:00:06.632
[La Startup de tu Vida][br]

0:00:06.632,0:00:10.579
(Aplausos)

0:00:10.819,0:00:13.878
¿Cuántas cosas de las que Ud. hizo hoy

0:00:14.138,0:00:16.122
fueron automáticas?

0:00:18.492,0:00:23.441
¿Cuántas de esas cosas que hizo [br]le agradan, le gustan?

0:00:24.001,0:00:26.639
¿Quiere que sigan incorporadas en su vida?

0:00:27.429,0:00:29.829
y ¿cuántas quisiera cambiar?

0:00:32.669,0:00:36.933
Se dice en las investigaciones [br]y hay múltiples resultados

0:00:37.693,0:00:41.652
que nosotros somos un manojo de hábitos

0:00:42.512,0:00:47.263
procesos de repetición sin darnos cuenta.

0:00:48.613,0:00:52.894
La Universidad de Duke señala que el 40%

0:00:53.220,0:00:56.484
de las cosas que hacemos

0:00:58.564,0:01:02.154
no sabemos por qué las hacemos

0:01:02.445,0:01:05.743
pero las hacemos; y de allí en adelante

0:01:05.763,0:01:08.253
tenemos investigaciones que nos dicen

0:01:08.268,0:01:14.450
que hasta el 90% de lo que sucede[br]en tu vida es repetitivo

0:01:15.160,0:01:18.590
en consecuencia creo que debemos[br]ponerle atención.

0:01:19.596,0:01:23.006
Aristóteles nos enseñó hace [br]muchísimo tiempo

0:01:23.512,0:01:26.218
que tal vez el elemento más importante,

0:01:26.258,0:01:28.471
la victoria más importante [br]en nuestra vida

0:01:28.471,0:01:30.344
no es conquistar al enemigo.

0:01:30.524,0:01:34.944
La tarea más importante es [br]con nosotros mismos.

0:01:35.561,0:01:37.961
Los hábitos son nuestra vida, [br]nuestro futuro,

0:01:38.175,0:01:39.634
hablamos de cambios.

0:01:40.074,0:01:43.104
Esta investigación que hicimos[br]en Guatemala

0:01:43.208,0:01:48.138
nos ayudó a ver 3 o 4 elementos que [br]queremos compartir hoy.

0:01:49.842,0:01:51.639
Tomamos 2 grupos diferentes

0:01:52.209,0:01:54.207
y les hicimos la misma pregunta

0:01:54.327,0:01:56.043
que acabamos de hacerles a Uds.

0:01:57.033,0:01:58.173
"¿Qué hace?"

0:01:58.758,0:02:00.373
"¿Qué le gusta de lo que hace?"

0:02:00.373,0:02:01.963
Y "¿qué quiere cambiar?"

0:02:02.895,0:02:05.615
Durante 6 meses estuvimos monitoreando

0:02:05.759,0:02:08.609
y encontramos múltiples resultados.

0:02:08.749,0:02:10.792
Gente que consiguió lo que quería

0:02:11.042,0:02:13.892
y lo consiguió en un tiempo récord

0:02:14.016,0:02:15.975
que inclusive se impresionaba y decía

0:02:15.985,0:02:18.065
“Yo no sé cómo estoy repitiendo esto"

0:02:18.103,0:02:20.180
"No sé cómo voy al gimnasio ahora"

0:02:20.180,0:02:20.644
"No sé cómo cambié

0:02:20.644,0:02:22.088
mi alimentación"

0:02:22.088,0:02:23.043
¡Algo pasó en mí!

0:02:24.637,0:02:27.977
Grupos de personas que no consiguieron

0:02:28.458,0:02:31.088
lo que querían y pasaron muchos días

0:02:31.088,0:02:33.728
hasta que desconectamos la investigación

0:02:34.221,0:02:36.661
y tenemos algunas respuestas de eso.

0:02:36.839,0:02:38.712
¿Quiénes participaron?

0:02:39.042,0:02:40.784
Porque esto rompió un paradigma

0:02:40.784,0:02:42.712
"No, es que esto es un tema de adultos"

0:02:42.712,0:02:44.118
"es un tema de jóvenes"

0:02:44.118,0:02:45.342
"es un tema de viejos”.

0:02:45.342,0:02:47.092
No, este es un tema donde tuvimos

0:02:47.100,0:02:50.238
niños desde 11 hasta 60 años.

0:02:50.238,0:02:52.315
La muestra creo que nos da

0:02:52.315,0:02:55.863
un proceso para dar los resultados

0:02:55.863,0:02:57.989
o compartir los resultados con Uds.

0:02:58.329,0:03:00.379
Primer elemento importante

0:03:00.688,0:03:04.348
que deberíamos tener en cuenta [br]al cambiar un hábito.

0:03:04.455,0:03:06.715
Nos han hablado de cambiar hábitos [br]pero, ¡ojo!

0:03:06.715,0:03:09.475
lo que encontramos en la[br]investigación es que

0:03:09.763,0:03:13.533
cambiar un hábito es diferente a [br]incorporar un hábito.

0:03:14.822,0:03:19.391
Cambiar un hábito es muy diferente a[br]incorporar un nuevo hábito.

0:03:19.681,0:03:22.721
¿Quieres cambiar algo? Sí, [br]tienes un camino.

0:03:23.059,0:03:26.485
¿Quieres incorporar algo nuevo?[br]Tienes otro camino.

0:03:28.075,0:03:31.125
Vamos a mirar lo que llamamos

0:03:31.175,0:03:34.684
“El atrevimiento [br]para conquistar un hábito”.

0:03:34.923,0:03:36.246
Miren lo que sucedió.

0:03:37.046,0:03:38.646
De los grupos que llegaron,

0:03:39.674,0:03:42.753
encontramos que la gente que creía[br]en nosotros,

0:03:42.783,0:03:47.313
en los consultores y en quienes estábamos[br]liderando los talleres,

0:03:47.742,0:03:51.752
esas personas que tenían cierta [br]conexión espiritual,

0:03:51.878,0:03:55.578
tenían un líder, un coach o habían [br]llegado ahí por una razón;

0:03:55.951,0:03:59.411
consiguieron más rápido sus hábitos.

0:03:59.961,0:04:02.581
Lograron sus objetivos mucho más rápido.

0:04:02.647,0:04:06.748
A eso nosotros le denominamos ese[br]poder de creer, y establecimos

0:04:06.748,0:04:09.528
dos elementos que tal vez muchos [br]de Uds. conocen.

0:04:09.773,0:04:13.223
El punto focal es,[br]¿qué tengo que hacer yo?

0:04:13.223,0:04:16.533
Mi punto de influencia en mi vida,[br]mi círculo de influencia es:

0:04:16.761,0:04:21.621
si está lloviendo, no peleo contra [br]la lluvia, consigo un paraguas.

0:04:21.783,0:04:24.743
Mi punto de influencia es el paraguas,

0:04:24.848,0:04:27.198
no la lluvia. [br]yo no me enfrento a la lluvia.

0:04:27.198,0:04:31.389
Si llueve tendrá que existir alguna razón[br]de por qué la lluvia

0:04:31.459,0:04:34.279
y me asocio con lo que yo [br]tengo que hacer.

0:04:34.720,0:04:37.250
Y aquí quiero hacer la siguiente[br]explicación

0:04:37.310,0:04:39.810
sobre el poder de creer.

0:04:41.290,0:04:43.240
Dos cajas en el cerebro,

0:04:43.930,0:04:47.241
una que vamos a denominar [br]“la caja de trabajo”

0:04:47.784,0:04:50.314
y le voy a pedir a cada uno [br]que piense

0:04:50.365,0:04:52.367
¿qué tiene en sus cajas de trabajo?

0:04:52.577,0:04:53.996
La caja de trabajo es

0:04:54.376,0:04:56.785
esas actividades que [br]Ud. tiene que hacer

0:04:56.785,0:05:00.456
y que a veces no le gustan pero que [br]las tiene que hacer.

0:05:00.912,0:05:03.792
Tiene que ir a la universidad; tiene que [br]rendir el informe,

0:05:04.176,0:05:07.351
tiene que asistir a esas reuniones;[br]tiene que hacer esas llamadas.

0:05:07.601,0:05:11.291
Bueno, yo quiero que piensen [br]en este momento

0:05:11.884,0:05:15.993
en lo que Ud. desde su vida intrauterina[br]de pronto vio, sintió,

0:05:16.243,0:05:21.253
respiró, percibió, tocó, etc.

0:05:21.431,0:05:23.971
Todo lo que ingresó por sus sentidos

0:05:24.709,0:05:26.739
y que hoy para muchos de nosotros

0:05:26.869,0:05:30.039
se convierten en una serie de actividades[br]que tenemos que hacer.

0:05:30.428,0:05:33.968
Hay gente que estudia cosas que [br]no le gustan

0:05:34.476,0:05:35.930
y naturalmente, ¿dónde está? [br]

0:05:36.020,0:05:38.194
En su caja de trabajo

0:05:38.664,0:05:42.970
y tiene que ir a la universidad y le toca [br]hacer cosas,

0:05:43.287,0:05:44.997
está en su caja de trabajo.

0:05:45.315,0:05:49.105
Las organizaciones que han aprendido [br]y han entendido

0:05:49.210,0:05:51.601
que sus trabajadores,

0:05:51.601,0:05:54.762
que sus colaboradores, [br]deben ser gente

0:05:54.762,0:05:56.628
que hacen lo que les gusta,

0:05:56.628,0:05:59.054
los ha trasladado de la caja de trabajo

0:05:59.064,0:06:02.262
a una caja que está muy cerca a nuestro [br]cerebro, que es esta

0:06:02.367,0:06:05.859
y que se llama [br]“la caja de los hábitos”,

0:06:06.439,0:06:08.851
está en los ganglios basales.

0:06:09.311,0:06:12.844
Entonces mire cómo funciona ese [br]poder de creer.

0:06:15.647,0:06:18.274
Yo tomo de aquí una actividad

0:06:18.274,0:06:21.844
que hoy en día tal vez me gusta hacer

0:06:22.774,0:06:25.374
y empiezo a hacer procesos de repetición.

0:06:25.894,0:06:31.264
El proceso de repetición hace esto,[br]pasar de una caja a otra,

0:06:31.546,0:06:33.375
esto es lo que hace únicamente.

0:06:34.265,0:06:36.405
¿Cuántos de Uds. juegan a basketball?

0:06:36.723,0:06:42.273
Yo jugué basketball por mucho tiempo y me [br]costaba mucho pivotear sin mirar.

0:06:43.047,0:06:48.197
¿Por qué creen que hoy puedo pivotear [br]sin mirar o lanzar y hacer 3 puntos?

0:06:49.349,0:06:53.079
Por una maravilla que encontramos [br]nosotros en la investigación:

0:06:54.219,0:06:57.949
repetir, repetir y repetir,

0:06:58.063,0:07:00.973
es el ejercicio central entre esta caja

0:07:01.172,0:07:02.682
y esta.

0:07:02.682,0:07:06.994
Al cerebro le encanta ahorrar energía,

0:07:07.733,0:07:10.543
el cerebro es un banco ahorrador

0:07:10.753,0:07:15.953
y lo que hace es que, entre más [br]actividades Ud. pasa de aquí a aquí,

0:07:16.596,0:07:19.516
Ud. tal vez tiene más tiempo de vida.

0:07:20.093,0:07:22.123
Ud. tal vez la pasa mejor.

0:07:22.464,0:07:27.364
Ud. tal vez se divierte más, porque el [br]cerebro se desgasta menos.

0:07:28.073,0:07:30.963
Este es el poder de creer; [br]todos lo tenemos.

0:07:31.450,0:07:35.210
No es de ricos, pobres, grandes, [br]pequeños, es de todos.

0:07:36.236,0:07:39.196
Hasta ahí estamos hablando de la [br]creación de un hábito.

0:07:40.654,0:07:45.654
Voy a hablarles posteriormente de qué[br]pasa cuando yo he trasladado

0:07:45.964,0:07:50.174
desde mi caja de trabajo una serie [br]de actividades

0:07:50.719,0:07:56.169
por efecto de la repetición y [br]ahora estoy en una caja de hábitos.

0:07:57.212,0:07:58.617
¿Cuántos de Uds. hoy

0:07:58.717,0:08:01.102
están satisfechos con lo que comieron?

0:08:02.462,0:08:05.089
¿Cuántos hoy fueron al gimnasio?

0:08:05.983,0:08:09.213
¿Cuántos hicieron hoy [br]las actividades que quieren?

0:08:09.299,0:08:10.679
¿Saben dónde están? Aquí.

0:08:11.804,0:08:13.564
Ahora ¿las quieres cambiar?

0:08:14.056,0:08:17.986
Allí hay una diferencia, no es el mismo [br]ejercicio anterior,

0:08:18.012,0:08:21.786
por esta simple razón: cuando abrimos [br]la caja y yo digo

0:08:21.786,0:08:25.316
“quiero quitar este hábito de aquí[br]y lo quiero sacar”.

0:08:25.324,0:08:28.593
Al sacarlo automáticamente queda [br]un espacio

0:08:28.673,0:08:31.533
y al cerebro no le gustan esos espacios,

0:08:31.648,0:08:34.558
por eso hay gente que finalizando un año

0:08:34.626,0:08:38.666
hace una serie de compromisos consigo [br]mismo que después no cumple.

0:08:39.169,0:08:39.939
¿Por qué?

0:08:40.366,0:08:43.816
Porque los espacios en el cerebro no[br]pueden quedar solos,

0:08:44.258,0:08:45.778
tenemos que cubrirlos.

0:08:45.782,0:08:49.577
Eso aprendimos en el ejercicio con estos [br]grupos.

0:08:50.027,0:08:52.179
Entonces ¿qué es lo que hicimos?

0:08:52.409,0:08:54.212
Les dimos una serie de compensadores.

0:08:54.242,0:08:55.552
¿Quieres dejar de fumar?

0:08:55.754,0:08:58.854
Es sencillo, se lo aseguro [br]que es sencillo.

0:08:58.854,0:09:02.114
Primero tienes que creer [br]que puedes hacerlo

0:09:02.450,0:09:06.020
y segundo hacer un proceso [br]de repetición de cosas

0:09:07.100,0:09:10.664
y reemplazar esos momentos donde[br]el cigarrillo te hace falta,

0:09:10.684,0:09:12.785
llegó las 3:00 de la tarde, las 5:00;

0:09:12.785,0:09:14.268
es el momento de la ansiedad.

0:09:14.268,0:09:15.608
“¡Quiero el cigarrillo!”

0:09:15.688,0:09:19.411
Hacemos la actividad y das un complemento

0:09:19.411,0:09:23.951
para que ese momento donde el cerebro [br]está esperando nicotina,

0:09:24.025,0:09:26.215
está esperando cigarrillo,

0:09:26.305,0:09:28.346
Ud. lo remplaza por otro elemento

0:09:28.346,0:09:33.846
y paralelamente a eso repite, repite, [br]repite, repite, repite

0:09:33.963,0:09:39.463
hasta que un día dice: “¿Sabe qué?,[br]ahora siento placer sin cigarro”.

0:09:39.925,0:09:44.185
Sencillo, cambiar hábitos [br]es súper sencillo.

0:09:44.957,0:09:49.117
Algunas estrategias para que Uds. [br]empiecen a implementar esto:

0:09:50.253,0:09:52.543
¿cuáles fueron los grupos [br]que consiguieron

0:09:52.543,0:09:54.833
más rápido, más efectivamente

0:09:54.833,0:09:57.123
[br]y que hoy están gozando de sus hábitos?

0:09:57.223,0:10:00.663
Aquellos que descubrieron [br]por qué hacerlo.

0:10:01.686,0:10:05.216
Hay gente que llegó a estas actividades [br]porque quería experimentar,

0:10:05.530,0:10:08.092
porque quería estar en un taller [br]y ver qué era,

0:10:08.092,0:10:09.474
a ver qué se puede hacer,

0:10:09.474,0:10:11.184
qué puedo entender, [br]para de pronto

0:10:11.184,0:10:12.394
enseñarle a alguien.

0:10:12.394,0:10:14.896
La gente que llegó y dijo

0:10:14.934,0:10:19.434
“Yo traigo un por qué, acabo de ser [br]diagnosticado con una enfermedad,

0:10:19.434,0:10:21.291
tengo que hacer cambio de ese hábito”;

0:10:21.291,0:10:24.581
esas personas nos dieron excelentes [br]resultados.

0:10:25.759,0:10:30.449
Fueron las personas que estuvieron en[br]menos tiempo con un cambio de hábito.

0:10:30.802,0:10:33.662
Tenían un compromiso consigo mismos.

0:10:33.773,0:10:37.503
Si Ud. va al gimnasio y va obligado,

0:10:37.916,0:10:42.876
muchos de los que nos ven lo saben, [br]mejor no vaya al gimnasio,

0:10:44.218,0:10:47.429
no le sirve de nada, el cerebro no [br]procesa esa información

0:10:47.429,0:10:49.465
porque Ud. no la está disfrutando.

0:10:49.465,0:10:51.045
Primer elemento, revíselo.

0:10:51.453,0:10:55.898
Segundo elemento desde las estrategias,[br]visualizar.

0:10:55.898,0:10:59.716
Nosotros le compartimos a la gente un [br]proceso de visualización:

0:10:59.716,0:11:04.856
"¿Cómo estás hoy?" "Estoy así, con este peso, [br]estoy fumando, tengo estos problemas de licor,

0:11:04.906,0:11:08.068
estoy comiendo lo que no me convence, [br]no leo, etc."

0:11:08.068,0:11:11.038
Visualícese cómo quiere ser;

0:11:11.615,0:11:14.385
primer elemento, es un efecto de [br]programación,

0:11:14.728,0:11:16.694
es un efecto de programación.

0:11:17.024,0:11:21.664
Funciona y funciona bien, sobre todo si [br]lo haces en la noche antes de dormir,

0:11:21.789,0:11:25.399
deja trabajando tu subconsciente y al día [br]siguiente te sorprenderás.

0:11:26.004,0:11:27.979
Hagan un ejercicio muy sencillo,

0:11:27.979,0:11:30.299
visualícense a qué hora se van a levantar [br]mañana,

0:11:30.304,0:11:33.443
vean el reloj a la hora que se quieren [br]levantar

0:11:33.573,0:11:35.393
y sabrán de qué estoy hablando.

0:11:35.624,0:11:41.414
Segundo elemento, no dejar vacío en el [br]momento que Ud. saca el hábito.

0:11:41.601,0:11:46.781
Tercer elemento, que es clave, por favor [br]si Ud. está cambiando un hábito,

0:11:47.725,0:11:52.675
no permita que las señales que lo [br]conectan con el hábito anterior

0:11:53.369,0:11:55.807
estén en su radar.

0:11:55.877,0:11:57.047
¿Qué quiere decir eso?

0:11:57.504,0:12:00.804
¿Le encantan los pasteles?,[br]¿los chocolates?

0:12:01.631,0:12:05.471
Hay un lugar donde a Ud. le gusta ir [br]y es donde están los amigos,

0:12:05.524,0:12:09.134
los cuates, allí es donde… ¿bebemos?

0:12:09.347,0:12:16.117
Bueno, mientras yo hago el proceso de [br]repetición, repetición, repetición,

0:12:16.200,0:12:20.408
¿qué hago? No visito ese lugar, [br]no le permito al cerebro

0:12:20.408,0:12:24.396
asociarse con el placer anterior.

0:12:24.396,0:12:26.575
¿Lo mantengo un tiempo en displacer?

0:12:26.575,0:12:28.215
¡Sí! ¿Hasta cuándo?

0:12:28.215,0:12:32.042
Hasta cuando el nuevo placer llega a mí,[br]funciona y funciona bien.

0:12:32.162,0:12:33.352
Está demostrado.

0:12:34.434,0:12:38.247
Finalmente, ¿qué sucede?

0:12:38.247,0:12:41.360
Ocurrieron cosas maravillosas.

0:12:41.670,0:12:45.873
La gente que nos cambió un hábito, [br]óiganme bien, un sólo hábito;

0:12:46.544,0:12:49.071
la vida tiene, como lo dijimos [br]anteriormente,

0:12:49.071,0:12:51.141
un manojo de cosas por hacer,

0:12:51.509,0:12:53.259
pero la experiencia nos permitió,

0:12:53.306,0:12:55.988
que si Ud. logró cambiar un solo hábito,

0:12:55.988,0:12:57.290
¿saben qué pasa?

0:12:57.300,0:13:02.284
Se desencadena alrededor de tu vida otros[br]hábitos que empiezan a acompañarte.

0:13:02.434,0:13:05.973
Quien empezó a ir al gimnasio y[br]le fue bien y cambió el hábito

0:13:05.973,0:13:07.053
¿sabe qué pasó?

0:13:07.185,0:13:11.235
Empezó a beber más agua, empezó [br]a alimentarse mejor, empezó...

0:13:11.728,0:13:13.208
Hizo un cambio de vida.

0:13:13.284,0:13:14.334
¡Guau!

0:13:14.873,0:13:20.373
Cuando una persona cambia un hábito, hace [br]que una familia o una organización

0:13:20.703,0:13:23.233
empiecen a ver el poder del ejemplo.

0:13:23.415,0:13:27.475
Nuestras ciudades, nuestros países [br]y tal vez este mundo,

0:13:27.781,0:13:31.291
necesita un proceso de cambio de hábitos.

0:13:31.497,0:13:32.811
Muchas gracias.

0:13:32.811,0:13:38.121
(Aplausos)

0:13:38.940,0:14:06.000
[Créditos de cierre]