[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:11.18,0:00:16.88,Default,,0000,0000,0000,,Πόσα πράγματα κάνατε σήμερα ασυναίσθητα;
Dialogue: 0,0:00:18.34,0:00:23.28,Default,,0000,0000,0000,,Πόσο χαρούμενους σας κάνουν όλα\Nαυτά τα πράγματα; Πόσο σας αρέσουν;
Dialogue: 0,0:00:23.92,0:00:27.84,Default,,0000,0000,0000,,Θέλετε να εξακολουθούν\Nνα αποτελούν τη ζωή σας
Dialogue: 0,0:00:28.19,0:00:30.79,Default,,0000,0000,0000,,και πόσα απ' αυτά θα θέλατε να αλλάξετε;
Dialogue: 0,0:00:32.90,0:00:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Πολλές έρευνες οδηγούν στο συμπέρασμα\Nπως είμαστε ένας σωρός από συνήθειες
Dialogue: 0,0:00:41.97,0:00:47.04,Default,,0000,0000,0000,,επαναλαμβανόμενων πράξεων\Nπου γίνονται χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Dialogue: 0,0:00:49.41,0:00:55.73,Default,,0000,0000,0000,,Το Πανεπιστήμιο του Ντιούκ απέδειξε\Nπως το 40% των ίδιων μας των πράξεων,
Dialogue: 0,0:00:58.52,0:01:03.52,Default,,0000,0000,0000,,δεν ξέρουμε γιατί, αλλά τις κάνουμε.
Dialogue: 0,0:01:04.86,0:01:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Και από την ίδια πηγή,\Nέχουμε έρευνες που μας λένε πώς: \N
Dialogue: 0,0:01:09.38,0:01:14.46,Default,,0000,0000,0000,,Το 90% των συμβάντων στη ζωή μας,\Nείναι επαναλαμβανόμενο.
Dialogue: 0,0:01:15.35,0:01:19.48,Default,,0000,0000,0000,,Κατά συνέπεια πιστεύω πως\Nπρέπει να δώσουμε προσοχή.
Dialogue: 0,0:01:20.34,0:01:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Ο Αριστοτέλης μας δίδαξε από παλιά\Nπως μερικές φορές το πιο σημαντικό απ'όλα,
Dialogue: 0,0:01:26.35,0:01:30.50,Default,,0000,0000,0000,,η πιο σημαντική νίκη στη ζωή μας\Nδεν είναι αυτή εναντίων του εχθρού.
Dialogue: 0,0:01:31.22,0:01:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Η πιο σημαντική μάχη είναι \Nμε τον ίδιο μας τον εαυτό.
Dialogue: 0,0:01:35.26,0:01:39.49,Default,,0000,0000,0000,,Οι συνήθειες είναι η ζωή μας, \Nτο μέλλον μας. Μιλάμε για αλλαγές.
Dialogue: 0,0:01:39.72,0:01:45.43,Default,,0000,0000,0000,,Η έρευνα που διεξάγαμε στη Γουατεμάλα\Nμάς βοήθησε να διακρίνουμε 3 ή 4 στοιχεία
Dialogue: 0,0:01:45.81,0:01:48.26,Default,,0000,0000,0000,,που θα μοιραστούμε σήμερα μαζί σας.
Dialogue: 0,0:01:48.68,0:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,Σε 2 διαφορετικές ομάδες κάναμε την ίδια\Nερώτηση που θα κάνουμε και σε εσάς.\N\N
Dialogue: 0,0:01:57.40,0:02:02.48,Default,,0000,0000,0000,,«Τι κάνετε; Τι σας αρέσει σε αυτό που\Nκάνετε και τι θα θέλατε να αλλάξετε;»
Dialogue: 0,0:02:02.93,0:02:07.96,Default,,0000,0000,0000,,Για 6 μήνες παρατηρούσαμε\Nκαι βρήκαμε πολλά αποτελέσματα.
Dialogue: 0,0:02:08.25,0:02:12.08,Default,,0000,0000,0000,,Οι άνθρωποι που έκαναν αυτό που τους άρεσε\Nκαι ακολουθούσαν ένα χρονοδιάγραμμα,
Dialogue: 0,0:02:12.30,0:02:15.28,Default,,0000,0000,0000,,εξεπλάγην και οι ίδιοι\Nμε τους εαυτούς τους.
Dialogue: 0,0:02:15.28,0:02:18.47,Default,,0000,0000,0000,,«Δεν ξέρω πώς γίνεται να κάνω\Nσυνέχεια το ίδιο πράγμα», είπαν.
Dialogue: 0,0:02:18.47,0:02:21.91,Default,,0000,0000,0000,,«Δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω να πηγαίνω\Nστο γυμναστήριο σε αυτή την ηλικία».
Dialogue: 0,0:02:21.91,0:02:25.69,Default,,0000,0000,0000,,«Δεν ξέρω πώς να αλλάξω την διατροφή μου».\N«Μάλλον κάτι μου συμβαίνει!»
Dialogue: 0,0:02:26.59,0:02:32.80,Default,,0000,0000,0000,,Οι ομάδες που δεν έκαναν ό,τι ήθελαν\Nγια μέρες μέχρι να ολοκληρωθεί η έρευνα,
Dialogue: 0,0:02:33.26,0:02:37.46,Default,,0000,0000,0000,,είχαν διαφορετικά αποτελέσματα.
Dialogue: 0,0:02:37.82,0:02:40.88,Default,,0000,0000,0000,,Ποιοι συμμετείχαν;\NΗ έρευνα ακύρωσε ένα στερεότυπο.
Dialogue: 0,0:02:40.88,0:02:43.71,Default,,0000,0000,0000,,«Όχι, απλά αυτό δεν είναι κάτι\Nπου αφορά μόνο τους ενήλικες»
Dialogue: 0,0:02:43.78,0:02:46.26,Default,,0000,0000,0000,,«Δεν αφορά τους νέους».\N«Δεν αφορά τους γέρους».
Dialogue: 0,0:02:46.41,0:02:51.57,Default,,0000,0000,0000,,Όχι, αυτό είναι κάτι που μας αφορά όλους.\NΠαιδιά 11 ετών έως ηλικιωμένους 60 ετών.
Dialogue: 0,0:02:51.87,0:02:57.45,Default,,0000,0000,0000,,Το δείγμα που συγκεντρώσαμε είναι αρκετά\Nικανοποιητικό και αξίζει να το δείτε.
Dialogue: 0,0:02:57.77,0:03:02.97,Default,,0000,0000,0000,,Το σημαντικότερο πράγμα \Nπου πρέπει όλοι να έχουμε υπόψη
Dialogue: 0,0:03:03.08,0:03:06.90,Default,,0000,0000,0000,,για να αλλάξουμε μια συνήθεια - είπαν\Nπως ήθελαν να αλλάξουν συνήθειες -
Dialogue: 0,0:03:07.02,0:03:10.61,Default,,0000,0000,0000,,όμως, προσέξτε το εξής,\Nμε τις έρευνες καταλήξαμε πως
Dialogue: 0,0:03:10.84,0:03:19.41,Default,,0000,0000,0000,,το να αλλάξει μια συνήθεια είναι\Nδιαφορετικό από το να ενταχθεί μια νέα.
Dialogue: 0,0:03:20.14,0:03:23.44,Default,,0000,0000,0000,,Θέλετε να αλλάξετε κάτι;\NΝαι, υπάρχει τρόπος.
Dialogue: 0,0:03:23.64,0:03:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Θέλετε κάτι καινούργιο στη ζωή σας;\NΤότε πρέπει να διαλέξετε άλλο δρόμο.
Dialogue: 0,0:03:27.30,0:03:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Πάμε να δούμε τι είναι αυτό που ονομάζουμε\N«Η τόλμη για να νικηθεί η συνήθεια».
Dialogue: 0,0:03:34.50,0:03:36.41,Default,,0000,0000,0000,,Κοιτάξτε τι συνέβη.
Dialogue: 0,0:03:37.14,0:03:42.57,Default,,0000,0000,0000,,Από τις ομάδες που εξετάστηκαν, είδαμε\Nπως όλοι όσοι μας εμπιστεύτηκαν,
Dialogue: 0,0:03:43.07,0:03:48.18,Default,,0000,0000,0000,,εμάς, τους συμβούλους \Nκαι τους επικεφαλής των εργαστηρίων,
Dialogue: 0,0:03:48.55,0:03:52.35,Default,,0000,0000,0000,,ήταν άνθρωποι με δυνατή πνευματική σχέση,
Dialogue: 0,0:03:52.46,0:03:56.11,Default,,0000,0000,0000,,που είχαν έναν μέντορα, έναν προπονητή\Nή είχαν έρθει με συγκεκριμένο σκοπό,
Dialogue: 0,0:03:56.13,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,κατάφεραν να εντάξουν\Nγρηγορότερα τις νέες συνήθειες.
Dialogue: 0,0:04:00.26,0:04:03.52,Default,,0000,0000,0000,,Έφτασαν γρηγορότερα στον στόχο τους.
Dialogue: 0,0:04:03.94,0:04:06.48,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό εμείς το αποκαλούμε:\N«Η Δύναμη της Πίστης»
Dialogue: 0,0:04:06.87,0:04:09.86,Default,,0000,0000,0000,,και φτιάξαμε δυο έννοιες, που\Nοι περισσότεροι ήδη γνωρίζουν.
Dialogue: 0,0:04:10.16,0:04:13.44,Default,,0000,0000,0000,,Το σημείο που χρήζει προσοχής είναι:\NΕγώ τι πρέπει να κάνω;
Dialogue: 0,0:04:13.70,0:04:17.40,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό επιδρά κυρίως στη ζωή μου,\Nο κύκλος που κάνουν οι αντιδράσεις μου.
Dialogue: 0,0:04:17.57,0:04:20.54,Default,,0000,0000,0000,,Όταν βρέχει δεν παλεύω με την βροχή,\N
Dialogue: 0,0:04:20.73,0:04:22.66,Default,,0000,0000,0000,,παίρνω ομπρέλα.
Dialogue: 0,0:04:23.24,0:04:27.34,Default,,0000,0000,0000,,Αντιδρώ παίρνοντας ομπρέλα,\Nδεν παλεύω με τη βροχή.
Dialogue: 0,0:04:27.69,0:04:33.08,Default,,0000,0000,0000,,Αν βρέχει πρέπει να υπάρχει κάποιος\Nλόγος που βρέχει άσχετος με εμένα.
Dialogue: 0,0:04:33.16,0:04:36.46,Default,,0000,0000,0000,,Εγώ κοιτάζω τι πρέπει εγώ να κάνω.
Dialogue: 0,0:04:36.50,0:04:40.90,Default,,0000,0000,0000,,Εδώ, θα ήθελα να σας εξηγήσω κάτι\Nπου αφορά τη δύναμη της πίστης.
Dialogue: 0,0:04:41.61,0:04:44.68,Default,,0000,0000,0000,,Έχουμε δύο κουτιά μέσα στο μυαλό μας.
Dialogue: 0,0:04:44.92,0:04:47.77,Default,,0000,0000,0000,,Το πρώτο θα το ονομάσουμε:\NΤο κουτί της δουλειάς.
Dialogue: 0,0:04:48.38,0:04:52.47,Default,,0000,0000,0000,,Θέλω να σας ρωτήσω τι νομίζετε πως υπάρχει\Nμέσα στο δικό σας κουτί της δουλειάς.
Dialogue: 0,0:04:53.04,0:04:57.85,Default,,0000,0000,0000,,Σε αυτό το κουτί βάζουμε όλα όσα πρέπει\Nνα κάνουμε αλλά δεν θέλουμε να τα κάνουμε.
Dialogue: 0,0:04:58.44,0:05:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά είναι αναπόφευκτα.
Dialogue: 0,0:05:01.49,0:05:05.59,Default,,0000,0000,0000,,Πρέπει να πάμε στο πανεπιστήμιο,\Nνα κάνουμε εργασίες και να συνεισφέρουμε.
Dialogue: 0,0:05:05.70,0:05:09.50,Default,,0000,0000,0000,,Όλα αυτές είναι υποχρεώσεις\Nπου πρέπει να φέρουμε εις πέρας.
Dialogue: 0,0:05:09.79,0:05:13.89,Default,,0000,0000,0000,,Θα ήθελα τώρα να σκεφτείτε όλα αυτά\Nτα πράγματα που είδατε, αισθανθήκατε,
Dialogue: 0,0:05:14.36,0:05:20.73,Default,,0000,0000,0000,,μυρίσατε, αντιληφθήκατε, αγγίζατε, κ.λ.π,\Nαπό την ενδομήτριο ζωή σας.
Dialogue: 0,0:05:21.26,0:05:25.42,Default,,0000,0000,0000,,Όλα τα ερεθίσματα που\Nγια τους περισσότερους από εμάς,
Dialogue: 0,0:05:25.76,0:05:29.52,Default,,0000,0000,0000,,αποτελούν δραστηριότητες\Nπου πρέπει να κάνουμε.
Dialogue: 0,0:05:29.99,0:05:34.02,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχουν άνθρωποι που σπουδάζουν\Nεπαγγέλματα που δεν τους αρέσουν.
Dialogue: 0,0:05:34.53,0:05:38.73,Default,,0000,0000,0000,,Όλα αυτά βρίσκονται\Nστο Κουτί της Δουλειάς.
Dialogue: 0,0:05:39.12,0:05:42.97,Default,,0000,0000,0000,,Αναγκάζονται να πάνε στο πανεπιστήμιο,\Nκαταπιέζονται να κάνουν πράγματα.
Dialogue: 0,0:05:43.04,0:05:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Όλα αυτά βρίσκονται\Nστο Κουτί της Δουλειάς.
Dialogue: 0,0:05:45.26,0:05:52.26,Default,,0000,0000,0000,,Οι εταιρείες που κατάλαβαν πως\Nοι υπάλληλοι και οι συνεργάτες τους
Dialogue: 0,0:05:52.50,0:05:55.79,Default,,0000,0000,0000,,πρέπει να είναι άνθρωποι\Nπου αγαπούν το αντικείμενο εργασίας,
Dialogue: 0,0:05:56.45,0:06:00.58,Default,,0000,0000,0000,,διαχώρισαν το Κουτί της Δουλειάς\Nκαι τους αναγνώρισαν από ένα άλλο κουτί
Dialogue: 0,0:06:01.05,0:06:05.89,Default,,0000,0000,0000,,που βρίσκετε δίπλα μας και το λένε:\NΤο Κουτί των Συνηθειών.
Dialogue: 0,0:06:06.19,0:06:10.23,Default,,0000,0000,0000,,Βρίσκεται στα βασικά γαγγλία.
Dialogue: 0,0:06:10.57,0:06:15.18,Default,,0000,0000,0000,,Κοιτάξτε στη συνέχεια την επίδραση\Nπου έχει η Δύναμη της Πίστης.
Dialogue: 0,0:06:16.26,0:06:24.78,Default,,0000,0000,0000,,Θα πάρω από εδώ μια δραστηριότητα\Nπου μου αρέσει και θα την επαναλαμβάνω.
Dialogue: 0,0:06:25.70,0:06:29.67,Default,,0000,0000,0000,,Η επανάληψη κάνει το εξής:
Dialogue: 0,0:06:29.95,0:06:32.39,Default,,0000,0000,0000,,Τοποθετεί την πράξη\Nαπό το ένα κουτί στο άλλο,
Dialogue: 0,0:06:32.52,0:06:34.96,Default,,0000,0000,0000,,είναι το μόνο που κάνει.
Dialogue: 0,0:06:34.96,0:06:37.41,Default,,0000,0000,0000,,Πόσοι από εσάς παίζουν μπάσκετ;
Dialogue: 0,0:06:37.59,0:06:42.59,Default,,0000,0000,0000,,Εγώ έπαιζα για χρόνια και μου ήταν δύσκολο\Nνα ντριμπλάρω χωρίς να κοιτάζω.
Dialogue: 0,0:06:43.22,0:06:48.96,Default,,0000,0000,0000,,Πώς νομίζετε πώς κατάφερα να ντριμπλάρω\Nχωρίς να κοιτάζω και να βάζω τρίποντα;
Dialogue: 0,0:06:49.75,0:06:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Χάρις του θαύματος\Nπου ανακαλύψαμε με την έρευνα μας:
Dialogue: 0,0:06:55.13,0:06:59.19,Default,,0000,0000,0000,,επανάληψη, επανάληψη και επανάληψη.
Dialogue: 0,0:06:59.61,0:07:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή είναι η κύρια λειτουργεία\Nανάμεσα στα δύο κουτιά.
Dialogue: 0,0:07:03.99,0:07:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Το μυαλό κάνει τα πάντα ώστε\Nνα μην εξαντλείτε η ενέργεια του.
Dialogue: 0,0:07:08.59,0:07:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Το μυαλό είναι μια τράπεζα οικονομίας,\Nη δουλειά του είναι να κατανομεί
Dialogue: 0,0:07:15.02,0:07:19.29,Default,,0000,0000,0000,,τις δραστηριότητες που του διοχετεύετε,\Nώστε να εξοικονομεί περισσότερο χρόνο ζωής
Dialogue: 0,0:07:19.86,0:07:26.23,Default,,0000,0000,0000,,που θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους,\Nενώ το μυαλό θα παραμένει ξεκούραστο.
Dialogue: 0,0:07:27.28,0:07:30.63,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή είναι η Δύναμη της Πίστης.
Dialogue: 0,0:07:30.87,0:07:34.35,Default,,0000,0000,0000,,Βρίσκετε μέσα σε όλους μας,\Nάσχετα αν είμαστε πλούσιοι, φτωχοί,
Dialogue: 0,0:07:34.65,0:07:37.61,Default,,0000,0000,0000,,μικροί, μεγάλοι. Το έχουμε όλοι.
Dialogue: 0,0:07:37.68,0:07:41.91,Default,,0000,0000,0000,,Μέχρι στιγμής αναφερθήκαμε\Nστη δημιουργία μιας νέας συνήθειας.
Dialogue: 0,0:07:42.08,0:07:46.58,Default,,0000,0000,0000,,Τώρα όμως θα σας εξηγήσω\Nτι συμβαίνει όταν μεταφέρω συνήθειες
Dialogue: 0,0:07:46.77,0:07:52.52,Default,,0000,0000,0000,,από το Κουτί Εργασίας, με τη βοήθεια\Nτης επανάληψης και τα μεταφέρω, επιτέλους,
Dialogue: 0,0:07:53.30,0:07:56.10,Default,,0000,0000,0000,,στο Κουτί της Συνήθειας.
Dialogue: 0,0:07:57.49,0:08:01.47,Default,,0000,0000,0000,,Πόσοι από εσάς δε νιώθετε τύψεις\Nγια αυτό που φάγατε σήμερα;
Dialogue: 0,0:08:02.56,0:08:07.66,Default,,0000,0000,0000,,Πόσοι από εσάς πήγαν γυμναστήριο;\NΚάνετε όλοι αυτό που θέλετε;
Dialogue: 0,0:08:08.16,0:08:12.64,Default,,0000,0000,0000,,Ξέρετε πού θα τα βρείτε όλα αυτά;\NΕδώ μέσα.
Dialogue: 0,0:08:13.01,0:08:15.79,Default,,0000,0000,0000,,Λοιπόν, θέλετε να τα αλλάξετε;
Dialogue: 0,0:08:15.87,0:08:19.41,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχει μια διαφορά, δεν εφαρμόζουμε\Nτην ίδια άσκηση με αυτή που κάναμε πριν
Dialogue: 0,0:08:19.53,0:08:21.53,Default,,0000,0000,0000,,για έναν απλούστατο λόγο,
Dialogue: 0,0:08:21.81,0:08:25.87,Default,,0000,0000,0000,,όταν ανοίγουμε το κουτί\Nγια να βγάλουμε μια συνήθεια έξω,
Dialogue: 0,0:08:26.14,0:08:28.92,Default,,0000,0000,0000,,δημιουργείται αυτομάτως ένας κενός χώρος
Dialogue: 0,0:08:29.14,0:08:32.43,Default,,0000,0000,0000,,και στο μυαλό δεν αρέσει καθόλου\Nαυτός ο κενός χώρος.
Dialogue: 0,0:08:32.96,0:08:35.60,Default,,0000,0000,0000,,Για αυτό και πολλοί άνθρωποι\Nμετά από έναν χρόνο
Dialogue: 0,0:08:35.99,0:08:39.00,Default,,0000,0000,0000,,υπόσχονται ένα σωρό πράγματα\Nστον εαυτό τους
Dialogue: 0,0:08:39.25,0:08:41.65,Default,,0000,0000,0000,,και μετά δεν τα τηρούν.
Dialogue: 0,0:08:41.86,0:08:45.13,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί; Γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε\Nτον εγκέφαλο αδρανή.
Dialogue: 0,0:08:45.18,0:08:47.66,Default,,0000,0000,0000,,Πρέπει να καλύπτουμε όλα τα κενά.
Dialogue: 0,0:08:47.77,0:08:50.60,Default,,0000,0000,0000,,Εκεί καταλήξαμε με τις ασκήσεις\Nπου αναθέσαμε στις ομάδες.
Dialogue: 0,0:08:51.34,0:08:55.14,Default,,0000,0000,0000,,Τι κάναμε μετά;\NΤους δώσαμε κίνητρα για σκέψη.
Dialogue: 0,0:08:55.62,0:08:59.43,Default,,0000,0000,0000,,Θέλετε να κόψετε το τσιγάρο;\NΕίναι εύκολο να γίνει, σας το εγγυώμαι.
Dialogue: 0,0:09:00.14,0:09:03.74,Default,,0000,0000,0000,,Πρώτα πρέπει να πιστέψετε\Nπως μπορείτε να τα καταφέρετε
Dialogue: 0,0:09:04.33,0:09:09.08,Default,,0000,0000,0000,,και μετά επαναλάβετε μια διαδικασία\Nκαι αντικαταστήστε την ανάγκη για τσιγάρο.
Dialogue: 0,0:09:09.48,0:09:13.54,Default,,0000,0000,0000,,Όταν έρχεται η στιγμή να καπνίσετε,\Nεπαναλαμβάνετε μια πράξη
Dialogue: 0,0:09:14.17,0:09:20.06,Default,,0000,0000,0000,,και την ολοκληρώνετε ενώ το μυαλό\Nπεριμένει νικοτίνη και ένα τσιγάρο.
Dialogue: 0,0:09:21.10,0:09:27.75,Default,,0000,0000,0000,,Όταν το μυαλό θα περιμένει νικοτίνη\Nθα αντικαταστήσετε την πράξη αυτή με άλλη.
Dialogue: 0,0:09:28.39,0:09:32.52,Default,,0000,0000,0000,,Την ίδια στιγμή επαναλάβετε, επαναλάβετε,\Nεπαναλάβετε, επαναλάβετε και επαναλάβετε
Dialogue: 0,0:09:33.68,0:09:39.79,Default,,0000,0000,0000,,μέχρι να έρθει η μέρα που θα πείτε\Nπως νιώθετε καλύτερα χωρίς νικοτίνη.
Dialogue: 0,0:09:40.50,0:09:45.08,Default,,0000,0000,0000,,Είναι απλό. Το να αλλάζετε \Nσυνήθειες είναι πολύ απλό.
Dialogue: 0,0:09:45.78,0:09:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Τώρα θα σας πω μερικές στρατηγικές\Nγια να το βελτιώσετε αυτό.
Dialogue: 0,0:09:50.52,0:09:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Ποιες ομάδες κατάφεραν\Nγρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά
Dialogue: 0,0:09:54.96,0:09:57.73,Default,,0000,0000,0000,,να εντάξουν νέες συνήθειες\Nκαι τώρα χαίρονται για αυτό;
Dialogue: 0,0:09:58.24,0:10:02.37,Default,,0000,0000,0000,,Αυτές που ανακάλυψαν τον λόγο\Nκαι είχαν ένα κίνητρο να το κάνουν.
Dialogue: 0,0:10:02.80,0:10:06.29,Default,,0000,0000,0000,,Κάποιοι από τους συμμετάσχοντες\Nήθελαν απλά να πειραματιστούν
Dialogue: 0,0:10:06.36,0:10:09.83,Default,,0000,0000,0000,,ή ήθελαν απλώς να παρακολουθήσουν\Nτα μαθήματα για να μάθουν κάτι παραπάνω
Dialogue: 0,0:10:09.83,0:10:12.45,Default,,0000,0000,0000,,και να χρησιμοποιήσουν τη γνώση\Nγια να βοηθήσουν άλλους.
Dialogue: 0,0:10:12.60,0:10:16.99,Default,,0000,0000,0000,,Όσοι ήρθαν και δήλωσαν\Nπως είχαν συγκεκριμένο σκοπό,
Dialogue: 0,0:10:17.58,0:10:21.68,Default,,0000,0000,0000,,Π.χ.: μου διέγνωσαν την τάδε ασθένεια\Nκαι πρέπει να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου,
Dialogue: 0,0:10:22.28,0:10:30.26,Default,,0000,0000,0000,,ήταν εκείνοι που κατάφεραν να κάνουν\Nαπίστευτες αλλαγές μέσα σε λίγο χρόνο.
Dialogue: 0,0:10:31.03,0:10:34.33,Default,,0000,0000,0000,,Είχαν μια υποχρέωση\Nαπέναντι στους εαυτούς τους.
Dialogue: 0,0:10:35.12,0:10:41.04,Default,,0000,0000,0000,,Αν πάτε στο γυμναστήριο μόνο από\Nυποχρέωση, όπως κάνουν πολλοί,
Dialogue: 0,0:10:41.59,0:10:45.76,Default,,0000,0000,0000,,καλύτερα μην πάτε καθόλου.\NΔεν θα σας ωφελήσει.
Dialogue: 0,0:10:45.95,0:10:50.39,Default,,0000,0000,0000,,Το μυαλό θα απορρίψει τη διαδικασία\Nεπειδή δεν το απολαμβάνετε.
Dialogue: 0,0:10:50.41,0:10:53.05,Default,,0000,0000,0000,,Βήμα πρώτο. Προσέξτε!
Dialogue: 0,0:10:53.70,0:10:57.70,Default,,0000,0000,0000,,Από τη στρατηγική στον οραματισμό.
Dialogue: 0,0:10:57.70,0:11:00.57,Default,,0000,0000,0000,,Ζητήσαμε από τις ομάδες\Nνα οραματιστούν την κατάσταση τους.
Dialogue: 0,0:11:00.57,0:11:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Σε τι κατάσταση βρίσκονται σήμερα;
Dialogue: 0,0:11:08.54,0:11:13.05,Default,,0000,0000,0000,,Το πρώτο βήμα είναι να οραματιστείτε\Nπώς θα θέλατε να είστε.
Dialogue: 0,0:11:02.48,0:11:08.12,Default,,0000,0000,0000,,Είμαι παχύσαρκος, καπνίζω,\Nπίνω πολύ αλκοόλ, δεν διαβάζω, κ.τ.λ..
Dialogue: 0,0:11:13.50,0:11:18.56,Default,,0000,0000,0000,,Είναι πια προγραμματισμένη συνήθεια\Nπου αποδίδει πάρα πολύ καλά.
Dialogue: 0,0:11:18.67,0:11:22.85,Default,,0000,0000,0000,,Ειδικά εάν το κάνετε προτού κοιμηθείτε,\Nαφού καταγραφεί στο υποσυνείδητο σας.
Dialogue: 0,0:11:22.90,0:11:25.31,Default,,0000,0000,0000,,Κάντε το και θα εκπλαγείτε!
Dialogue: 0,0:11:25.54,0:11:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχει μια πολύ απλή άσκηση.
Dialogue: 0,0:11:27.03,0:11:31.98,Default,,0000,0000,0000,,Οραματιστείτε τι ώρα θέλατε να ξυπνήσετε\Nαύριο και βάλτε το ξυπνητήρι τότε.
Dialogue: 0,0:11:32.14,0:11:35.12,Default,,0000,0000,0000,,Τότε θα καταλάβετε τι εννοώ.
Dialogue: 0,0:11:35.12,0:11:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Δεύτερο βήμα, μην αφήνετε\Nκενά αναξιοποίητου χρόνου.
Dialogue: 0,0:11:39.75,0:11:43.34,Default,,0000,0000,0000,,Όταν βγάζετε μια συνήθεια\Nέξω από το κουτί των συνηθειών.
Dialogue: 0,0:11:43.52,0:11:46.14,Default,,0000,0000,0000,,Το τρίτο βήμα είναι το πιο σημαντικό.
Dialogue: 0,0:11:46.45,0:11:49.61,Default,,0000,0000,0000,,Όταν βγάζετε μια κακή συνήθεια
Dialogue: 0,0:11:49.69,0:11:55.62,Default,,0000,0000,0000,,μην αφήνετε άλλα ερεθίσματα\Nνα σας τη θυμίζουν.
Dialogue: 0,0:11:56.10,0:11:58.03,Default,,0000,0000,0000,,Τι σημαίνει αυτό;
Dialogue: 0,0:11:58.48,0:12:03.42,Default,,0000,0000,0000,,Αν σας αρέσουν τα γλυκά και οι σοκολάτες\Nκαι υπάρχει ένα μαγαζί που επισκέπτεστε
Dialogue: 0,0:12:03.93,0:12:08.53,Default,,0000,0000,0000,,μαζί με φίλους και πίνετε ποτά, κ.τ.λ..
Dialogue: 0,0:12:09.04,0:12:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Κατά τη διάρκεια της επαναλαμβανόμενης\Nδιαδικασίας αποφύγετε αυτό το μέρος.
Dialogue: 0,0:12:18.54,0:12:24.29,Default,,0000,0000,0000,,Μην μπερδεύετε το μυαλό σας\Nμε ό,τι το χαροποιούσε πριν.
Dialogue: 0,0:12:25.34,0:12:29.84,Default,,0000,0000,0000,,Εγώ το εγκαταλείπω\Nμέχρι να αποδώσει η νέα συνήθεια.
Dialogue: 0,0:12:31.04,0:12:35.17,Default,,0000,0000,0000,,Αποδίδει πάρα πολύ καλά.\NΕίναι αποδεδειγμένο.
Dialogue: 0,0:12:35.83,0:12:39.34,Default,,0000,0000,0000,,Τι γίνεται μετά;
Dialogue: 0,0:12:39.64,0:12:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Υπέροχα πράγματα συμβαίνουν.
Dialogue: 0,0:12:43.21,0:12:47.88,Default,,0000,0000,0000,,Στους ανθρώπους που άλλαξαν\Nμια και μόνο συνήθεια.
Dialogue: 0,0:12:47.88,0:12:51.11,Default,,0000,0000,0000,,Η ζωή έχει - όπως είπαμε νωρίτερα-\Nένα σωρό πράγματα να κάνει.
Dialogue: 0,0:12:51.11,0:12:54.42,Default,,0000,0000,0000,,Όμως με αυτήν την έρευνα είδαμε\Nπως αλλάζοντας μία και μόνο συνήθεια,
Dialogue: 0,0:12:54.45,0:12:56.07,Default,,0000,0000,0000,,τι γίνεται μετά;
Dialogue: 0,0:12:56.07,0:12:59.79,Default,,0000,0000,0000,,Άρχισαν να αλλάζουν και άλλα πράγματα\Nγύρω από το επίκεντρο της ζωής τους
Dialogue: 0,0:12:59.91,0:13:04.12,Default,,0000,0000,0000,,και χωρίς να το προσέξουν\Nαρχίζουν να αποτελούν μέρος της ζωής σας.
Dialogue: 0,0:13:04.23,0:13:09.65,Default,,0000,0000,0000,,Όσοι ξεκίνησαν να πηγαίνουν γυμναστήριο,\Nνα πίνουν νερό και να τρώνε καλύτερα,
Dialogue: 0,0:13:10.29,0:13:14.50,Default,,0000,0000,0000,,άλλαξαν τη ζωή τους. Εντυπωσιακό!
Dialogue: 0,0:13:15.71,0:13:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Όταν ένα άτομο αλλάξει τις συνήθειες του,\Nεπηρεάζει και τους άλλους στον κύκλο του.
Dialogue: 0,0:13:20.86,0:13:24.96,Default,,0000,0000,0000,,Κάνει μια οικογένεια ή μια εταιρεία\Nνα δει τη δύναμη τής υπόδειξης.
Dialogue: 0,0:13:25.66,0:13:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Οι πόλεις, οι χώρες και ο κόσμος μας\Nπρέπει να αλλάξουν συνήθειες.
Dialogue: 0,0:13:31.63,0:13:33.92,Default,,0000,0000,0000,,Σας ευχαριστώ!
Dialogue: 0,0:13:34.64,0:13:37.76,Default,,0000,0000,0000,,(Χειροκρότημα)