स्त्रीया या भव्य कलाकृती आहे .
आतून व बाहेरून.
मी एक न्यूरो वैज्ञानिक असल्याने आतील भागात लक्ष केंद्रित करते .
प्रामुख्याने महिलांच्या मेंदू बाबत
स्त्री व पुरुष यांच्या मेंदूतील फरकाबद्दल
अनेक सिद्धांत आहेत.
मी वीस वर्षापासून मेंदूचे अध्ययन करीत आहे.
खात्रीने सांगते मेंदू बाबत
लिंगभेद नक्कीच नाही. स्त्री साठी गुलाबी रंग ,बाहुली
पुरुषासाठी निळा रंग यंत्र खेळ असा भेद करणे निरर्थक आहे
हे सर्व सिद्धांत निरर्थक आहेत
आपल्या मेदूची रचना पहाता .
स्त्री पुरुष यांच्या मेंदू रचनेत
काही बाबतीत थोडा फरक आहे.
मी त्या फरकाबद्दल बोलत आहे.
ते आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.
उदाहरणार्थ,
पुरुषांपेक्षा स्त्रिया मध्ये चिंता ग्रस्त होण्याचे व नैराश्य येण्याचे
प्रमाण जास्त आढळले
मी यात डोकेदुखी वा मायग्रेन चा उल्लेख नाही.
खोलवर केलेल्या अभ्यासात
स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा अल्झायमरचा स्मृतीभ्रंशचा धोका जास्त असतो.
अल्झायमर रोग सर्वात सामान्य कारण आहे
जगभरात डीमेंशियाचे
एकट्या अमेरिकेत त्याचे ६० लाख रुग्ण आहेत.
पण त्यातील दोन तृतीयौंश .
महिला आहेत.
म्हणजे प्रत्येक अल्झायमर पिडीत पुरुषमागे
दोन स्त्रिया आहेत.
हे असे का घडते ?
वाढते वय त्याचे कारण आहे का ?
का वाढलेले आयुष्य हे कारण आहे.
अन्य कोणते कारण आहे?
काही वर्षापूर्वी .
मी महिलांच्या मेंदू विषयावर पुढाकार घेतला
न्यूयार्क येथील Weill Cornell Medicine मध्ये
याचे उत्तर शोधण्यासाठी
आणि मी आज या रात्री त्याची उत्तरे देण्यासाठी उभी आहे.
शोधात आढळले कि मेंदूचे वय भिन्न रित्या वाढते.
आणि रजोनिवृत्ती स्त्रियांसाठी येथे महत्त्वाची भूमिका बजावतो..
काहीना मेंदू हा विमानातील काळ्या पेटी सारखा वाटतो.
जो शरीराच्या अन्य भागापासून वेगळा असतो.
पण आपला मेंदू हा सदैव आंतर्क्रिया करीत असतो
शरीरातील अन्य अवयवांशी .व
आणि किबहुना चकित करणारे आहे
मेंदूची जनन इंद्रियांशी होणारी आंतर्क्रिया
हि खास करून वयस्कर महिला बाबत महत्वाची आहे
हार्मोन हे या अंतर क्रियेचे मध्यम असते.
आणि आपल्याया माहित आहे . हार्मोन्स स्त्री पुरुषात भिन्न असतात.
पुरुषात testosterone, स्त्रीत estogens हार्मोन असते
महत्वाची बाब हि आहे
स्त्रीत वाढत्या वयाबरोबर हार्मोन्स बदलतात
पुरुषात testosterone शेवटपर्यंत संपत नाही.
त्यांना त्यामुळे काही लक्षणे दिसत नाही.
(हशा )
पण महिलात आयुष्याच्या मध्यात
ते कमी होऊ लागते .रजोनिवृत्ती काळात
लक्षणे जाणवत नाहीत
आपण रजोनिवृत्तीचा सबंध ओव्हरी शी जोडतो.
पण जेव्हा महिला सांगतात त्यांना पुरळ येते
रात्री धाम येतो झोप लागत नाही .नैराश्य . स्मृती नाश जाणवतो.
हि लक्षणे काही बीजांडात सुरु होत नाही.
मेंदूत त्याची सुरवात होत असते.
हि लक्षणे चेता संस्थेशी निगडीत आहे.
पण आपण तसे समजत नाही.
मग आहे काय ते ?
रजोनिवृत्तीचा मेंदूवर कोणता परिणाम होतो.
प्रथम हे लक्षात घ्या.
आपला मेंदू हा चेता व ग्रंथीशी निगडीत आहे
मेंदू हा बीजांडाशी बोलत असतो.
आणि अंबीजांड हि संदेश पाठवीत असते.
स्त्री जीवनात हे दररोज घडते .
बीजांडाचे आरोग्य हे मेंदूच्या आरोग्याशी निगडीत असते
आणि उलट बाजूने हि
या वेळी
इस्टोंजन सारखे हे केवळ प्रजनन क्रियेतच भाग घेत नाही
तर ते मेंदूच्या कार्यात पण भाग घेतात
इस्टोंजन विशेषतः
मेदुतील उर्जेचे कारण आहे
पेशी स्तरावर.
इस्टोंजन मेंदूतील न्युरोन्सला ग्लुकोज पासून उर्जा मिळविण्यास चालना देतो..
इस्टोंजन उंचावले असेल,
तर मेंदूत अधिक उर्जा निर्माण होते.
इस्टोंजन कमी झाले की,
न्युरोंस मंद होतात आणि आपण वयस्कर वाटतो
अभ्यास सांगतो की
त्यामुळे पिठूळ पदार्थ तयार होतो.
अल्झायमरची पूर्व सूचना असते
हा पिष्टमय पदार्थ होणे
मेंदूच्या विशिष्ट भागात हे घडते .
सुरवात होते ती हयपोथायमस मध्ये
जो प्रमुख असतो शरीराचे तापमान नियंत्रणासाठी .
जेव्हा इस्टोंजन नीटपणे हायपोथायमस कार्यान्वित करू शकत नाही
तेव्हा मेंदू शरीराचे तापमान नियमन करू शकत नाही,
त्यमुळे अंगावर पुरळ येते.
असे कार्य असते हायपोथायमसचे
मेंदूचे स्टेम झोप आणि जाग यावर नियंत्रण ठेवतात.
जेव्हा इस्ट्रोजेन योग्य प्रकारे मेंदू स्टेम,सक्रिय करीत नाही,
तेव्हा झोपायला त्रास होतो.
amygdala, हे मेंदूचे
भावना मियामाकाचे मेंदूतील केंद्र
हिपोकाम्पास या स्मृती केंद्रा जवळ असते
जेव्हा या क्षेत्रांमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते
आपले वागणे बदलते
विसरा ते
रजोनिवृत्तीच्या वेळी मेंदूत असे बदल होतात
पण मी प्रत्यक्षात
दाखवितो मेंदू कसा दिसतो
हा मेंदूचा स्कॅन
positron emission tomography or PET.
त्यातील मेंदूच्या उर्जा पातळीकडे पहा
तुम्हाला असा दिसेल मेंदू
तुम्ही चाळीसचे असता त्यावेळी
अगदी चांगल्या स्थितीत चमकणारा
हा मेंदू त्रेचाळीस वर्षाच्या महिलेचा आहे.
रजोनिवृत्ती पूर्वीचा पहिला स्कॅन आहे.
आणि हाच मेंदू पहा आठ वर्षानंतरचा
रजोनिवृत्ती नंतरचा
त्यांची जर तुलना केली
तर चमकणारा पिवळा भाग
हा जांभळ्या नारिंगी रंगात परिवर्तीत झाला आहे.
त्याचा अर्थ मेंदूची उर्जा पातळी ३० टक्क्यांनी कमी झाली आहे.
साधारण पणे
याच वयाच्या पुरुषात असे घडत नाही.
हे शेकडो लोकांच्या अभ्यासातून आढळले.
मध्यम वयाच्या पुरुषात उर्जा पातळी जास्त असते.
महिलां मध्ये रजोनिवृत्ती पूर्वी उर्जा पातळी अधिक असते
पण त्यानंर हळू हळू मंदावते
ते काही वयावर अवलंबून नसते.
महिला ४०,५० व ६० चीही असू शकते.
महत्वाचे आहे की ते रजोनिवृतीची अवस्था
याची खात्री करून घेण्यासाठी अधिक सशोधन करावे लागेल.
मध्यम वयात महिलेचा मेंदू
हार्मोन बदलाबाबत अधिक संवेदनशील असतो.
कालखंडातील वृद्धत्वापेक्षा सरळ
आणि ही महत्वाची माहिती असणे आवश्यक आहे,
कारण बर्‍याच स्त्रियाना हे बदल जाणवतात..
आमचे बरेच रुग्ण मला म्हणाले आहेत
की त्यांना त्यांचे मन त्यांच्यावर युक्ती खेळत आहेत
सोप्या भाषेत,
तर मला हे सत्यापित करायचे आहे, कारण ते वास्तव आहे.
आणि म्हणूनच हे स्पष्ट करण्यासाठी , हे तुम्ही असल्यास,
स्वतः ल वेड लागले असे समजू नका.
(हशा)
(टाळ्या )
आभारी आहे
हे महत्वाचे आहे
म्हणून अनेक स्त्रिया काळजीत आहेत त्यांना वाटते मानसिक विकार लागेल .
पण खरेतर आपला मेंदूत कदाचित एखाद्या संक्रमणाद्वारे जात असेल,
किंवा स्थित्यंतरातून जात आहे
आणि समायोजित करण्यासाठी वेळ आणि समर्थनाची आवश्यकता आहे.
तसेच, जर कोणालाही काळजी असेल तर
त्या मध्यमवयीन स्त्रिया अंडरफॉर्मर्स असू शकतात,
मी लवकरच जोडू की आम्ही संज्ञानात्मक कामगिरीकडे पाहिले
देवा क्षमा कर
(हशा )
हे करू नये
आम्ही संज्ञानात्मक कामगिरीकडे पाहिले,
आणि आम्हाला पूर्णपणे फरक आढळला नाही पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये
रजोनिवृत्तीच्या आधी आणि नंतर
आणि इतर अभ्यास या गोष्टीची पुष्टी करतात.
मुळात आपण थकलो असू शकतो,
पण आपण तितकेच चलाख आहोत
(हशा)
त्या मार्गावरुन जा.
ते सर्व म्हणाले,
आणखी एक गंभीर गोष्ट आहे तिकडे लक्ष दिले पाहिजे
जर तुम्हाला आठवत असेल,
मी नमूद केले की एस्ट्रोजेन घटते संभाव्यत: प्रोत्साहन देऊ शकते
अमायलोइड प्लेक्सची निर्मिती, किंवा अल्झायमर प्लेक्स
परंतु ब्रेन स्कॅनचा आणखी एक प्रकार आहे त्तेयात तसेच अचूक दिसते.
आणि तसे मध्यमवयीन पुरुषांकत आढळत नाही,
जे मोलाचे आहे
परंतु महिलांसाठी,
तेथे वाढ थोडी आहे रजोनिवृत्तीच्या संक्रमण दरम्यान.
मला येथे सांगायचे आहे
सर्व महिलात प्लेक नसतो.
आणि प्लेक असलेल्या सर्व स्त्रिया . दिमेंशिया च्या शिकार होत नाही.
प्लेक धोकादायक घटक आहे,
हे कोणत्याही प्रकारे निदान नाही, विशेषत: या टप्प्यावर
पण तरीही, ही एक अंतर्दृष्टी आहे
अल्झायमरला रजोनिवृत्तीशी जोडणे
आम्ही रजोनिवृत्तीबद्दल विचार करतो मध्यम वयातील म्हणून
आणि अल्झायमर म्हातारपणातील आहे.
पण प्रत्यक्षात,
माझ्या स्वत: च्या कामासह अनेक अभ्यास,
अल्झायमर रोग असल्याचे दर्शविले होते मेंदूत नकारात्मक बदलांसह सुरू होते
वर्षे, नाही तर दशके, क्लिनिकल लक्षणांपूर्वी.
तर महिलांसाठी,
ही प्रक्रिया दिसते मध्यम वयात सुरू होते,
रजोनिवृत्ती दरम्यान.
जी महत्वाची माहिती असणे आवश्यक आहे,
कारण ती आपल्याला एक वेळ देते त्तेया बदलाची सुरवात झाली का पहाण्यासाठी
तर टाइम लाईनच्या दृष्टीने,
बहुतेक स्त्रिया रजोनिवृत्तीमधून त्यांच्या 50 च्या आधी जतात.
परंतु हे आधी असू शकते,
अनेकदा वैद्यकीय हस्तक्षेपांमुळे.
आणि सामान्य उदाहरण हिस्टरेक्टॉमी आहे आणि / किंवा ओफोरेक्टॉमी,
जे सर्जिकल आहे गर्भाशय काढून टाकणे
आ णि / किंवा अंडाशय.
आणि दुर्दैवाने, तेथे पुरावा आहे
की गर्भाशय ठेवून अंडाशय काढून टाकले
रजोनिवृत्तीच्या अगोदर
उच्च जोखीम असते संभाव असतो महिलांमध्ये वेडेपणाचा.
मला माहित आहे ही वाईट बातमी आहे,
णि ही नक्कीच निराशाजनक बातमी आहे,
परंतु आपण याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे
कारण बहुतेक स्त्रिया या परस्परसंबंध माहिती नाही,
खूप महत्वाचे आहे
खूप महत्वाचे आहे अ
जर त्यांना त्यांची आवश्यकता असेल तर
आपल्याला खरोखर आवश्यक आहे
आपल्या मेंदूत काय होते आपण रजोनिवृत्तीमधून जात असताना
नैसर्गिक किंवा वैद्यकीय,
आणि कसे संरक्षण करावे प्रक्रियेत आमचे मेंदूत
मग आम्ही ते कसे करू?
आपण आपल्या मेंदूचे संरक्षण कसे करू
आपण हार्मोन्स घ्यावेत?
हा एक चांगला प्रश्न आहे, तो एक चांगला प्रश्न आहे.
संभावित उत्तर आहे
हार्मोनल थेरपी उपयुक्त ठरू शकते
अनेक लक्षणे कमी करण्यासाठी, गरम चमकण्यासारखे,
सध्या याची शिफारस केलेली नाही वेड रोखण्यासाठी.
आणि आपल्यापैकी बरेचजण कार्यरत आहेत वेगवेगळ्या फॉर्म्युलेशनच्या चाचणीवर
आणि विविध डोस आणि वेगवेगळ्या टाइम लाईन्स,
आशा आहे की, हे सर्व कार्य पुढाकार घेईल शिफारसींमध्ये बदल करण्यासाठी
भविष्यात.
दरम्यान, इतरही काही गोष्टी आहेत जे आपण आज करू शकतो
आमच्या संप्रेरक समर्थन करण्यासाठी आणि त्याचा परिणाम मेंदूत होतो
ज्याला औषधांची आवश्यकता नाही
पण एक चांगला देखावा घेणे आवश्यक आहे आपल्या जीवनशैलीवर
कारण आपण जे पदार्थ खातो,
आपण किती व्यायाम करतो
आपल्याला किती झोप येते किंवा मिळत नाही,
आपल्या आयुष्यात आपण किती तणाव बाळगतो,
या घडणार्‍या सर्व गोष्टी आहेत ज्या आमच्या संप्रेरकांवर परिणाम करतात
चांगले आणि वाईट साठी.
उदाहरणार्थ, अन्न
तेथे बरेच आहार आहेत,
पण अभ्यास दर्शविला आहे की विशेषतः भूमध्य आहार
हे महिलांच्या आरोग्यास सहाय्यक आहे.
या आहारावरील स्त्रियांमध्ये वाढ कमी होते
संज्ञानात्मक घट, औदासिन्य,
हृदयरोगाचा, स्ट्रोक आणि कर्करोगाचा
आणि त्यांच्याकडे कमी गरम चमक देखील आहेत.
या आहाराबद्दल काय मनोरंजक आहे
ते पदार्थांमध्ये भरपूर प्रमाणात आहे ज्यामध्ये इस्ट्रोजेन असतात
फायटोस्ट्रोजेन्सच्या रूपात किंवा रोपातून इस्ट्रोजेन
जे सौम्य इस्ट्रोजेनसारखे कार्य करतात आमच्या शरीरात.
काही फायटोएस्ट्रोजेन जोडले गेले आहेत कर्करोगाचा संभाव्य धोका
पण या आहारात नाही, जे सुरक्षित आहेत
विशेषत: अंबाड बियाण्यांपासून,
तीळ, वाळलेल्या जर्दाळू,
शेंग आणि बरीच फळे.
काही चांगल्या बातमीसाठी,
गडद चॉकलेट मध्ये फायटोएस्ट्रोजेन देखील असतात.
एस्ट्रोजेन मिळवण्याचा आहार हा एक मार्ग आहे,
परंतु गोष्टी टाळणे तेवढेच महत्वाचे आहे त्याऐवजी आमची इस्ट्रोजेन दडपते,
विशेषतः ताण
ताण आपल्या एस्ट्रोजेन शब्दशः चोरू शकतो,
आणि कारण कोर्टिसोल, मुख्य तणाव संप्रेरक आहे,
आमच्या एस्ट्रोजेन सह संतुलित कार्य करते.
तर जर कोर्टिसोल वर गेला तर आपले इस्ट्रोजेन खाली जातात.
जर कोर्टिसोल खाली गेला तर आपले इस्ट्रोजेन परत जातात.
त्यामुळे तणाव कमी करणे खरोखर महत्वाचे आहे.
तो फक्त आपला दिवस मदत करत नाही,
हे तुमच्या मेंदूत मदत करते.
तर या फक्त काही गोष्टी आहेत
जे आपण आपल्या मेंदूला आधार देण्यासाठी करू शकतो
आणि अजून बरेच काही आहे.
पण येथे महत्वाची गोष्ट
मार्ग बदलत आहे? आपल्याला मादी मेंदू समजतो
खरोखर मार्ग बदलतो की आम्ही त्याची काळजी घेत आहोत,
आणि ज्या प्रकारे आम्ही महिलांचे आरोग्य फ्रेम करतो.
आणि अधिक महिला या माहितीची मागणी करा,
तक्या लवकर आम्ही ब्रेक करू शकाल
आणि सोल्यूशन्स देखील घेऊन येतात ते खरंच काम करते,
केवळ अल्झायमर रोगासाठीच नाही,
परंतु संपूर्ण महिलांच्या मेंदूच्या आरोग्यासाठी.
दूचे आरोग्य हे महिलांचे आरोग्य आहे.
धन्यवाद.
टाळ्या
धन्यवाद.