[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.29,0:00:03.81,Default,,0000,0000,0000,,زنان آثار هنری هستند.
Dialogue: 0,0:00:03.83,0:00:06.39,Default,,0000,0000,0000,,هم از درون و هم از بیرون.
Dialogue: 0,0:00:06.42,0:00:09.81,Default,,0000,0000,0000,,من عصب شناسم، و تمرکزم روی داخل است،
Dialogue: 0,0:00:09.83,0:00:12.39,Default,,0000,0000,0000,,بخصوص مغز زنها.
Dialogue: 0,0:00:12.42,0:00:15.27,Default,,0000,0000,0000,,نظریه‌های زیادی درباره فرق داشتن مغز زنان
Dialogue: 0,0:00:15.29,0:00:16.56,Default,,0000,0000,0000,,از مردان هست، و
Dialogue: 0,0:00:16.58,0:00:18.68,Default,,0000,0000,0000,,من ۲۰ سال است که کارم مطالعه مغزهاست و
Dialogue: 0,0:00:18.71,0:00:21.68,Default,,0000,0000,0000,,می‌توان تضمین کنم که چیزی به عنوان مغز
Dialogue: 0,0:00:21.71,0:00:23.77,Default,,0000,0000,0000,,جنسیت‌دار وجود ندارد.
Dialogue: 0,0:00:23.79,0:00:26.10,Default,,0000,0000,0000,,صورتی و آبی، باربی و لگو،
Dialogue: 0,0:00:26.12,0:00:28.81,Default,,0000,0000,0000,,همه اختراعاتی هستند که هیچ دخلی به
Dialogue: 0,0:00:28.83,0:00:31.08,Default,,0000,0000,0000,,نحوه ساخت مغزمان ندارند.
Dialogue: 0,0:00:32.12,0:00:35.23,Default,,0000,0000,0000,,باید گفت که مغز زنان در برخی جهات با مغز
Dialogue: 0,0:00:35.25,0:00:36.64,Default,,0000,0000,0000,,مردان تفاوت دارد.
Dialogue: 0,0:00:36.67,0:00:38.89,Default,,0000,0000,0000,,و اینجا هستم تا درباره\Nاین تفاوتها صحبت کنم،
Dialogue: 0,0:00:38.92,0:00:42.23,Default,,0000,0000,0000,,زیرا اهمیتشان در واقع از جنبه سلامتی است.
Dialogue: 0,0:00:42.25,0:00:43.52,Default,,0000,0000,0000,,برای مثال،
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:47.31,Default,,0000,0000,0000,,احتمال تشخیص ابتلا به اختلال اضطراب\Nیا افسردگی در زنان بیش
Dialogue: 0,0:00:47.33,0:00:48.73,Default,,0000,0000,0000,,از مردان است،
Dialogue: 0,0:00:48.75,0:00:51.48,Default,,0000,0000,0000,,دیگر از سردرد و میگرن که نیاز نیست بگویم.
Dialogue: 0,0:00:51.50,0:00:53.98,Default,,0000,0000,0000,,البته در هسته پژوهش من،
Dialogue: 0,0:00:54.00,0:00:57.73,Default,,0000,0000,0000,,احتمال ابتلا به آلزایمر در زنان\Nدر قیاس با مردان بیشتر است.
Dialogue: 0,0:00:57.75,0:01:00.02,Default,,0000,0000,0000,,بیماری آلزایمر اصلی‌ترین\Nدلیل شایع برای زوال عقل
Dialogue: 0,0:01:00.04,0:01:02.18,Default,,0000,0000,0000,,در روی زمین است،
Dialogue: 0,0:01:02.21,0:01:07.77,Default,,0000,0000,0000,,تنها نزدیک به شش میلیون نفر\Nدر ایالات متحده دچار آن هستند.
Dialogue: 0,0:01:07.79,0:01:11.31,Default,,0000,0000,0000,,در عین حال دو سوم کل آن آدمها
Dialogue: 0,0:01:11.33,0:01:13.23,Default,,0000,0000,0000,,درواقع زنان هستند.
Dialogue: 0,0:01:13.25,0:01:16.02,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین در ازای هر مردی\Nکه از آلزایمر رنج می‌برد
Dialogue: 0,0:01:16.04,0:01:17.64,Default,,0000,0000,0000,,دو زن را داریم.
Dialogue: 0,0:01:17.67,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,حال چرا در کل اینطور است؟
Dialogue: 0,0:01:20.67,0:01:22.02,Default,,0000,0000,0000,,بخاطر سن است؟
Dialogue: 0,0:01:22.04,0:01:23.43,Default,,0000,0000,0000,,طول عمر است؟
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:25.60,Default,,0000,0000,0000,,چه چیز دیگری می‌تواند باشد؟
Dialogue: 0,0:01:25.62,0:01:26.98,Default,,0000,0000,0000,,چند سال پیش،
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:28.93,Default,,0000,0000,0000,,ابتکار مغز زنان را Well Cornel Medicine
Dialogue: 0,0:01:28.96,0:01:31.23,Default,,0000,0000,0000,,در نیویورک راه انداختم،
Dialogue: 0,0:01:31.25,0:01:33.60,Default,,0000,0000,0000,,دقیقا برای پاسخ دادن به آن سوالها.
Dialogue: 0,0:01:33.62,0:01:36.67,Default,,0000,0000,0000,,و امشب، با برخی جوابها اینجا هستم‌
Dialogue: 0,0:01:37.75,0:01:42.48,Default,,0000,0000,0000,,خب از قرار معلوم پیری مغزهای ما فرق دارد،
Dialogue: 0,0:01:42.50,0:01:46.21,Default,,0000,0000,0000,,و یائسگی در اینجا برای\Nزنان نقش کلیدی ایفاء می‌کند.
Dialogue: 0,0:01:47.25,0:01:50.48,Default,,0000,0000,0000,,حال دید اکثر مردم به مغز\Nبه نوعی جعبه سیاه می‌ماند،
Dialogue: 0,0:01:50.50,0:01:52.48,Default,,0000,0000,0000,,جدا افتاده از بقیه بدن.
Dialogue: 0,0:01:52.50,0:01:55.60,Default,,0000,0000,0000,,اما در واقعیت، مغزهای ما در تعامل دائمی با
Dialogue: 0,0:01:55.62,0:01:56.92,Default,,0000,0000,0000,,با بقیه جسم‌مان قرار دارند.
Dialogue: 0,0:01:56.92,0:01:58.39,Default,,0000,0000,0000,,و شاید از همه شگفت‌آورتر،
Dialogue: 0,0:01:58.42,0:02:02.02,Default,,0000,0000,0000,,تعاملات آن با سیستم تولید مثل است که
Dialogue: 0,0:02:02.04,0:02:05.85,Default,,0000,0000,0000,,برای بالا رفتن سن مغز در زنان ضروری است.
Dialogue: 0,0:02:05.88,0:02:08.64,Default,,0000,0000,0000,,هورمونها واسطه رساندن این تعاملات هستند.
Dialogue: 0,0:02:08.67,0:02:12.64,Default,,0000,0000,0000,,و ما می‌دانیم کار هورمونها\Nبین جنسیت‌ها فرق می‌کنند.
Dialogue: 0,0:02:12.67,0:02:16.23,Default,,0000,0000,0000,,مردها تستسترون بیشتر و\Nزنها استروژن بیشتر دارند.
Dialogue: 0,0:02:16.25,0:02:17.68,Default,,0000,0000,0000,,اما آنچه اهمیت بیشتری دارد
Dialogue: 0,0:02:17.71,0:02:21.39,Default,,0000,0000,0000,,طول عمر متفاوت این هورمونهاست.
Dialogue: 0,0:02:21.42,0:02:24.60,Default,,0000,0000,0000,,تستسترون مردان تا اواخر\Nعمرشان تمام نمی‌شود،
Dialogue: 0,0:02:24.62,0:02:29.48,Default,,0000,0000,0000,,که البته فرایندی آرام و\Nنسبتا فاقد نشانه است.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:33.02,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:02:33.04,0:02:35.43,Default,,0000,0000,0000,,استروژن زنان، از سوی دیگر،
Dialogue: 0,0:02:35.46,0:02:38.43,Default,,0000,0000,0000,,از میان‌سالی، طی یائسگی\Nشروع به رنگ باختن می‌کند،
Dialogue: 0,0:02:38.46,0:02:42.06,Default,,0000,0000,0000,,که عمرا بدون نشانه باشد.
Dialogue: 0,0:02:42.08,0:02:45.02,Default,,0000,0000,0000,,ما یائسگی را به تخمدانها مربوط می‌دانیم،
Dialogue: 0,0:02:45.04,0:02:47.85,Default,,0000,0000,0000,,اما وقتی زنان می‌گویند که حس گُر گرفتی،
Dialogue: 0,0:02:47.88,0:02:51.81,Default,,0000,0000,0000,,عرقهای شبانه، بی‌خوابی، خطای حافظه،\Nافسردگی، اضطراب دارند،
Dialogue: 0,0:02:51.83,0:02:54.18,Default,,0000,0000,0000,,این علائم از تخمدان شروع نمی‌شوند.
Dialogue: 0,0:02:54.21,0:02:56.77,Default,,0000,0000,0000,,شروع آنها از مغز است.
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:02:58.89,Default,,0000,0000,0000,,علائم عصب شناسی هستند.
Dialogue: 0,0:02:58.92,0:03:02.31,Default,,0000,0000,0000,,فقط عادت نداریم آن طوری\Nراجع به آنها فکر کنیم.
Dialogue: 0,0:03:02.33,0:03:03.64,Default,,0000,0000,0000,,خب چرا اینطور است؟
Dialogue: 0,0:03:03.67,0:03:07.39,Default,,0000,0000,0000,,چرا مغزهای ما از یائسگی تاثیر می‌گیرند؟
Dialogue: 0,0:03:07.42,0:03:08.68,Default,,0000,0000,0000,,خب، اول از همه،
Dialogue: 0,0:03:08.71,0:03:12.81,Default,,0000,0000,0000,,مغزها و تخمدانها بخشی\Nاز سیستم نورواندوکرین هستند.
Dialogue: 0,0:03:12.83,0:03:15.35,Default,,0000,0000,0000,,به عنوان بخشی از سیستم، مغز\Nبا تخمدانها حرف می‌زند
Dialogue: 0,0:03:15.38,0:03:17.23,Default,,0000,0000,0000,,و تخمدانها جواب مغز را می‌دهند،
Dialogue: 0,0:03:17.26,0:03:20.35,Default,,0000,0000,0000,,این اتفاق روزمره زندگی زنهاست.
Dialogue: 0,0:03:20.38,0:03:24.27,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین سلامت تخمدانها\Nبه سلامت مغز مرتبط است.
Dialogue: 0,0:03:24.29,0:03:26.31,Default,,0000,0000,0000,,و بالعکس.
Dialogue: 0,0:03:26.33,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,هم زمان.
Dialogue: 0,0:03:27.67,0:03:31.31,Default,,0000,0000,0000,,هورمونها مثل استروژن\Nصرفا در تولید مثل دخیل نیستند،
Dialogue: 0,0:03:31.33,0:03:33.98,Default,,0000,0000,0000,,در عملکرد مغز هم نقش دارند.
Dialogue: 0,0:03:34.00,0:03:36.56,Default,,0000,0000,0000,,و استروژن به ویژه، یا استرادیل،
Dialogue: 0,0:03:36.58,0:03:40.73,Default,,0000,0000,0000,,حقیقتا کلید تولید انرژی در مغز است.
Dialogue: 0,0:03:40.75,0:03:42.31,Default,,0000,0000,0000,,در سطح سلولی،
Dialogue: 0,0:03:42.33,0:03:46.31,Default,,0000,0000,0000,,استروژن به واقع نورونها را هل می‌دهد\Nتا برای یاخت انرژی گلوکز بسوزانند.
Dialogue: 0,0:03:46.33,0:03:47.77,Default,,0000,0000,0000,,اگر استروژتان بالا باشد،
Dialogue: 0,0:03:47.79,0:03:49.89,Default,,0000,0000,0000,,انرژی مغزتان بالاست.
Dialogue: 0,0:03:49.92,0:03:52.18,Default,,0000,0000,0000,,وقتی استروژن به پایین می‌‌آید.
Dialogue: 0,0:03:52.21,0:03:56.10,Default,,0000,0000,0000,,نورونهای شما شروع به کند شدن\Nکرده و سریعتر پیر می‌شوید.
Dialogue: 0,0:03:56.12,0:03:58.18,Default,,0000,0000,0000,,و مطالعات نشان داده که این فرایند حتی
Dialogue: 0,0:03:58.21,0:04:01.60,Default,,0000,0000,0000,,می‌تواند منجر به تشکیل پلاکهای آمیلوید یا
Dialogue: 0,0:04:01.62,0:04:03.18,Default,,0000,0000,0000,,پلاکهای آلزایمر شود،
Dialogue: 0,0:04:03.21,0:04:06.31,Default,,0000,0000,0000,,که نماد بیماری آلزایمر هستند.
Dialogue: 0,0:04:06.33,0:04:09.14,Default,,0000,0000,0000,,این آثار در نواحی خاصی از مغز قویترند،
Dialogue: 0,0:04:09.17,0:04:11.06,Default,,0000,0000,0000,,که شروع‌شان از هیپوتالاموس است که
Dialogue: 0,0:04:11.08,0:04:14.18,Default,,0000,0000,0000,,مسئول تنظیم دمای بدن است.
Dialogue: 0,0:04:14.21,0:04:17.27,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که استروژن هیپوتالاموس\Nرا به درستی فعال نکند،
Dialogue: 0,0:04:17.29,0:04:21.02,Default,,0000,0000,0000,,مغز قادر نیست دمای بدن\Nرا به درستی تنظیم کند.
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:23.43,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین حس گر گرفتگی که زنان دارند،
Dialogue: 0,0:04:23.46,0:04:25.56,Default,,0000,0000,0000,,از هیپوتالاموس است.
Dialogue: 0,0:04:25.58,0:04:28.93,Default,,0000,0000,0000,,سپس نوبت ساقه مغز است\Nکه مسئول خواب و بیداری است.
Dialogue: 0,0:04:28.96,0:04:31.64,Default,,0000,0000,0000,,وقتی استروژن ساقه مغز\Nرا به درستی فعال نکند،
Dialogue: 0,0:04:31.67,0:04:33.60,Default,,0000,0000,0000,,مشکل بی‌خوابی را داریم،
Dialogue: 0,0:04:33.62,0:04:34.93,Default,,0000,0000,0000,,یا آمایگالادا، مرکز
Dialogue: 0,0:04:34.96,0:04:38.23,Default,,0000,0000,0000,,عواطف در مغز که نزدیک به هیپوکامپس،
Dialogue: 0,0:04:38.25,0:04:40.27,Default,,0000,0000,0000,,مرکز حافظه مغز است.
Dialogue: 0,0:04:40.29,0:04:43.14,Default,,0000,0000,0000,,وقتی سطوح استروژن\Nدر این نواحی نزول می‌کند،
Dialogue: 0,0:04:43.17,0:04:45.23,Default,,0000,0000,0000,,احتمالا با نوسانات خلقی روبرو شده و
Dialogue: 0,0:04:45.25,0:04:46.52,Default,,0000,0000,0000,,چیزها فراموشمان می‌شوند.
Dialogue: 0,0:04:46.54,0:04:50.98,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین، این آناتومی مغز از یائسگی است.
Dialogue: 0,0:04:51.00,0:04:52.27,Default,,0000,0000,0000,,اما اجازه دهید
Dialogue: 0,0:04:52.29,0:04:55.23,Default,,0000,0000,0000,,نشانتان دهم مغز زنها در واقع چه شکلی است.
Dialogue: 0,0:04:55.25,0:04:56.98,Default,,0000,0000,0000,,خب این یک نوع اسکن مغزی است که
Dialogue: 0,0:04:57.00,0:04:59.73,Default,,0000,0000,0000,,اصطلاحا برش‌نگاری\Nبا گسیل پوزیترون یا پِت نام دارد.
Dialogue: 0,0:04:59.75,0:05:01.85,Default,,0000,0000,0000,,سطوح انرژی مغز را اسکن می‌کند.
Dialogue: 0,0:05:01.88,0:05:05.52,Default,,0000,0000,0000,,و این چیزی است\Nکه می‌خواهید مغزتان در دهه ۴۰
Dialogue: 0,0:05:05.54,0:05:07.23,Default,,0000,0000,0000,,زندگی‌تان به نظر رسد.
Dialogue: 0,0:05:07.25,0:05:09.31,Default,,0000,0000,0000,,واقعا خوب و درخشان.
Dialogue: 0,0:05:09.33,0:05:12.39,Default,,0000,0000,0000,,حال این مغز متعلق به زنی ۴۳ ساله بود
Dialogue: 0,0:05:12.42,0:05:15.52,Default,,0000,0000,0000,,وقتی اولین بار قبل از یائسگی اسکن شد.
Dialogue: 0,0:05:15.54,0:05:20.39,Default,,0000,0000,0000,,و این همان مغز درست هشت سال بعد است.
Dialogue: 0,0:05:20.42,0:05:22.68,Default,,0000,0000,0000,,بعد از یائسگی.
Dialogue: 0,0:05:22.71,0:05:24.52,Default,,0000,0000,0000,,اگر هر دو را کنار هم بگذاریم،
Dialogue: 0,0:05:24.54,0:05:26.98,Default,,0000,0000,0000,,فکر کنم راحت ببینید که چطور زرد درخشان
Dialogue: 0,0:05:27.00,0:05:29.77,Default,,0000,0000,0000,,تبدیل به نارنجی یا حتی بنفش شده.
Dialogue: 0,0:05:29.79,0:05:34.29,Default,,0000,0000,0000,,حدود ۳۰% کاهش در سطح انرژی مغز.
Dialogue: 0,0:05:35.42,0:05:37.39,Default,,0000,0000,0000,,حال در کل،
Dialogue: 0,0:05:37.42,0:05:42.77,Default,,0000,0000,0000,,این اتفاق برای یک مرد در همین سن نمی‌افتد.
Dialogue: 0,0:05:42.79,0:05:44.98,Default,,0000,0000,0000,,در تحقیقات ما بر روی صدها نفر،
Dialogue: 0,0:05:45.00,0:05:49.81,Default,,0000,0000,0000,,نشان دادیم که مردان میانسال معمولا\Nسطوح انرژی مغزی بالایی دارند.
Dialogue: 0,0:05:49.83,0:05:54.02,Default,,0000,0000,0000,,برای زنان، انرژی مغز،\Nمعمولا تا بیش از یائسگی خوب است،
Dialogue: 0,0:05:54.04,0:05:57.50,Default,,0000,0000,0000,,اما بعد به تدریج حین این\Nانتقال نزول پیدا می‌کند.
Dialogue: 0,0:05:58.88,0:06:01.77,Default,,0000,0000,0000,,و این یافته‌ها فارغ از سن و سال بود.
Dialogue: 0,0:06:01.79,0:06:04.89,Default,,0000,0000,0000,,مهم نبود که زنان ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ باشند
Dialogue: 0,0:06:04.92,0:06:09.39,Default,,0000,0000,0000,,آنچه مهم بود این بود که یائسه باشند.
Dialogue: 0,0:06:09.42,0:06:12.10,Default,,0000,0000,0000,,خب البته که تحقیقات بیشتری\Nبرای تایید این مساله لازم است،
Dialogue: 0,0:06:12.12,0:06:14.73,Default,,0000,0000,0000,,اما به نظر می‌رسد مغز زنان در میانسالی
Dialogue: 0,0:06:14.75,0:06:17.39,Default,,0000,0000,0000,,بیشتر به سالخوردگی هورمون حساس‌تر است تا
Dialogue: 0,0:06:17.42,0:06:20.02,Default,,0000,0000,0000,,مستقیما به خود پیری.
Dialogue: 0,0:06:20.04,0:06:22.18,Default,,0000,0000,0000,,و داشتن این اطلاعات مهم است،
Dialogue: 0,0:06:22.21,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,زیرا بسیاری از زنان\Nاین تغییرات را حس می‌کنند.
Dialogue: 0,0:06:25.54,0:06:27.52,Default,,0000,0000,0000,,خب خیلی از بیماران ما به من گفته‌اند که
Dialogue: 0,0:06:27.54,0:06:30.52,Default,,0000,0000,0000,,انگار ذهنشان آنها را دست می‌اندازد،
Dialogue: 0,0:06:30.54,0:06:32.18,Default,,0000,0000,0000,,مودبانه بخواهم بگویم.
Dialogue: 0,0:06:32.21,0:06:35.39,Default,,0000,0000,0000,,من واقعا می‌خواهم\Nاین را اثبات کنم، چون واقعیت دارد.
Dialogue: 0,0:06:35.42,0:06:38.81,Default,,0000,0000,0000,,و صرفا برای روشن کردن\Nاین که اگر اینطوری هستید
Dialogue: 0,0:06:38.83,0:06:41.10,Default,,0000,0000,0000,,دلیل بر دیوانه بودنتان نیست.
Dialogue: 0,0:06:41.12,0:06:42.85,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:06:42.88,0:06:44.64,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق)
Dialogue: 0,0:06:44.67,0:06:45.92,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم.
Dialogue: 0,0:06:46.71,0:06:47.98,Default,,0000,0000,0000,,واقعا مهم است.
Dialogue: 0,0:06:47.98,0:06:51.62,Default,,0000,0000,0000,,خب زنان زیادی از این که نکند شاید عقلشان\Nرا از دست می‌دهند، نگرانی داشته‌اند.
Dialogue: 0,0:06:51.62,0:06:54.64,Default,,0000,0000,0000,,اما در حقیقت مغزتان شاید قصد\Nعبور از یک گذار را دارد
Dialogue: 0,0:06:54.67,0:06:56.19,Default,,0000,0000,0000,,یا در حال عبور از گذار است
Dialogue: 0,0:06:56.22,0:06:59.31,Default,,0000,0000,0000,,و نیاز به زمان و حمایت برای وفق دادن دارد.
Dialogue: 0,0:06:59.33,0:07:00.89,Default,,0000,0000,0000,,همچنین، اگر دغدغه‌ای پیش آمده که
Dialogue: 0,0:07:00.92,0:07:03.89,Default,,0000,0000,0000,,زنان میان‌سال شاید عملکردشان ضعیف باشد،
Dialogue: 0,0:07:03.91,0:07:06.76,Default,,0000,0000,0000,,لازم است فورا اضافه کنم که\Nما عملکرد ادراکی را بررسی کردیم،
Dialogue: 0,0:07:06.76,0:07:08.48,Default,,0000,0000,0000,,واقعا که، خدا به دور!
Dialogue: 0,0:07:08.50,0:07:09.93,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:07:09.96,0:07:11.68,Default,,0000,0000,0000,,شیطنت نکنید.
Dialogue: 0,0:07:11.71,0:07:13.60,Default,,0000,0000,0000,,بله، عملکرد ادراکی را بررسی کردیم و
Dialogue: 0,0:07:13.62,0:07:17.06,Default,,0000,0000,0000,,متوجه شدیم که قطعا\Nهیچ تفاوتی بین مردان و زنان
Dialogue: 0,0:07:17.08,0:07:19.68,Default,,0000,0000,0000,,قبل و بعد از یائسگی وجود ندارد.
Dialogue: 0,0:07:19.71,0:07:21.93,Default,,0000,0000,0000,,و مطالعات دیگر هم آن را ثابت می‌کنند.
Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.77,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین اساسا، شاید خسته باشیم،
Dialogue: 0,0:07:24.79,0:07:26.93,Default,,0000,0000,0000,,اما به حد کافی فعالیم.
Dialogue: 0,0:07:26.96,0:07:29.35,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:07:29.38,0:07:31.39,Default,,0000,0000,0000,,پس اشتباه نکنید.
Dialogue: 0,0:07:31.42,0:07:32.68,Default,,0000,0000,0000,,هر چند،
Dialogue: 0,0:07:32.71,0:07:35.77,Default,,0000,0000,0000,,موردی هست که احتیاج\Nبه توجه جدی شما را دارد.
Dialogue: 0,0:07:35.79,0:07:37.06,Default,,0000,0000,0000,,اگر یادتان باشد‌
Dialogue: 0,0:07:37.08,0:07:39.93,Default,,0000,0000,0000,,متذکر شدم که کاهش استروژن می‌تواند بالقوه
Dialogue: 0,0:07:39.96,0:07:42.81,Default,,0000,0000,0000,,تشکیل پلاکهای آمیلوید\Nیا پلاکهای آلزایمر را گسترش دهد.
Dialogue: 0,0:07:42.83,0:07:46.43,Default,,0000,0000,0000,,اما اسکن مغزی هست که\Nدقیقا به آن پلاکها نگاه می‌کند.
Dialogue: 0,0:07:46.46,0:07:50.31,Default,,0000,0000,0000,,و از آن استفاده کردیم که نشان دهیم\Nمردان میان‌سال بندرت آنها را دارند
Dialogue: 0,0:07:50.33,0:07:51.60,Default,,0000,0000,0000,,که فوق‌العاده است.
Dialogue: 0,0:07:51.62,0:07:53.06,Default,,0000,0000,0000,,اما برای زنان،
Dialogue: 0,0:07:53.08,0:07:58.27,Default,,0000,0000,0000,,در گذار به یائسگی تعدادشان\Nبه نسبت کمی افزایش می‌یابد.
Dialogue: 0,0:07:58.29,0:08:00.52,Default,,0000,0000,0000,,و آنچه می‌خواهم واقعا،\Nواقعا در اینجا آشکار کنم
Dialogue: 0,0:08:00.52,0:08:02.77,Default,,0000,0000,0000,,که همه زنان این پلاکها را نمی‌سازند
Dialogue: 0,0:08:02.79,0:08:06.02,Default,,0000,0000,0000,,و همه زنان دارای این\Nپلاکها هم زوال عقل نمی‌گیرند.
Dialogue: 0,0:08:06.04,0:08:08.06,Default,,0000,0000,0000,,داشتن پلاکها یک فاکتور خط است،
Dialogue: 0,0:08:08.08,0:08:12.48,Default,,0000,0000,0000,,به هیچ وجه روش شناسایی نیست\Nبه خصوص در این مرحله.
Dialogue: 0,0:08:12.50,0:08:14.77,Default,,0000,0000,0000,,اما هنوز، تقریبا بینشی است برای
Dialogue: 0,0:08:14.79,0:08:17.43,Default,,0000,0000,0000,,ربط دادن آلزایمر به یائسگی.
Dialogue: 0,0:08:17.46,0:08:19.98,Default,,0000,0000,0000,,ما یائسگی را متعلق به میانسالی و
Dialogue: 0,0:08:20.00,0:08:22.52,Default,,0000,0000,0000,,آلزایمر را متعلق به سن پیری می‌دانیم.
Dialogue: 0,0:08:22.54,0:08:23.81,Default,,0000,0000,0000,,اما در واقعیت،
Dialogue: 0,0:08:23.83,0:08:25.85,Default,,0000,0000,0000,,اکثر مطالعات، از جمله کار خود من،
Dialogue: 0,0:08:25.88,0:08:30.10,Default,,0000,0000,0000,,نشان داده بود که مرض آلزایمر\Nبا تغییرات منفی در مغز شروع می‌شود.
Dialogue: 0,0:08:30.12,0:08:34.68,Default,,0000,0000,0000,,سالها، اگر نه دهه‌ها، پیش از علائم بالینی.
Dialogue: 0,0:08:34.71,0:08:36.02,Default,,0000,0000,0000,,بنابرای برای زنان،
Dialogue: 0,0:08:36.04,0:08:38.98,Default,,0000,0000,0000,,به نظر می‌رسد که این روند در میان‌سالی طی
Dialogue: 0,0:08:39.00,0:08:40.39,Default,,0000,0000,0000,,یائسگی آغاز می‌شود.
Dialogue: 0,0:08:40.42,0:08:42.31,Default,,0000,0000,0000,,که اطلاعات مهمی است چون
Dialogue: 0,0:08:42.33,0:08:46.56,Default,,0000,0000,0000,,بازه زمانی را برای آغاز\Nبررسی آن تغییرات به ما می‌دهد.
Dialogue: 0,0:08:46.58,0:08:48.73,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین طبق یک بازه زمانی،
Dialogue: 0,0:08:48.75,0:08:52.10,Default,,0000,0000,0000,,اکثر زنان در اوائل ۵۰ سالگی یائسه می‌شوند.
Dialogue: 0,0:08:52.12,0:08:53.89,Default,,0000,0000,0000,,اما زودتر هم می‌تواند اتفاق بیفتد،
Dialogue: 0,0:08:53.92,0:08:56.81,Default,,0000,0000,0000,,که اغلب به خاطر مداخلات پزشکی است.
Dialogue: 0,0:08:56.83,0:09:00.73,Default,,0000,0000,0000,,و نمونه بارز آن هیسترکتومی\Nو یا اوفرکتومی است،
Dialogue: 0,0:09:00.75,0:09:03.39,Default,,0000,0000,0000,,که برداشتن رحم و یا تخمدانها از طریق
Dialogue: 0,0:09:03.42,0:09:05.35,Default,,0000,0000,0000,,جراحی است.
Dialogue: 0,0:09:05.38,0:09:07.85,Default,,0000,0000,0000,,و شوربختانه، شواهدی هست دال بر
Dialogue: 0,0:09:07.88,0:09:11.06,Default,,0000,0000,0000,,این که بر داشتن رحم و بیشتر از آن تخمدانها
Dialogue: 0,0:09:11.08,0:09:12.81,Default,,0000,0000,0000,,پیش از یائسگی،
Dialogue: 0,0:09:12.83,0:09:17.43,Default,,0000,0000,0000,,با خطر بالای فراموشی در زنان تناسب دارد.
Dialogue: 0,0:09:17.46,0:09:19.56,Default,,0000,0000,0000,,و می‌دانم که خبر ناخوشایندی است،
Dialogue: 0,0:09:19.58,0:09:21.68,Default,,0000,0000,0000,,و قطعا افسرده کننده،
Dialogue: 0,0:09:21.71,0:09:23.35,Default,,0000,0000,0000,,اما لازم است درباره‌ش حرف بزنیم
Dialogue: 0,0:09:23.38,0:09:26.89,Default,,0000,0000,0000,,چون بیشتر زنان از این تناسب بی‌اطلاعند،
Dialogue: 0,0:09:26.92,0:09:30.10,Default,,0000,0000,0000,,و به ظاهر اهمیت دانستن\Nاین اطلاعات خیلی بالاست.
Dialogue: 0,0:09:30.12,0:09:33.18,Default,,0000,0000,0000,,هر چند کسی پیشنهاد نمی‌کند\Nکه زنها از این شیوه‌ها
Dialogue: 0,0:09:33.21,0:09:34.89,Default,,0000,0000,0000,,در صورت نیاز استفاده نکنند.
Dialogue: 0,0:09:34.92,0:09:38.60,Default,,0000,0000,0000,,نکته اینجاست که ما واقعا\Nنیاز به درک بهتری از آنچه
Dialogue: 0,0:09:38.62,0:09:42.02,Default,,0000,0000,0000,,برای مغزمان در گذار به\Nیائسگی خواه طبیعی یا پزشکی
Dialogue: 0,0:09:42.04,0:09:43.73,Default,,0000,0000,0000,,رخ می‌دهد دارد،
Dialogue: 0,0:09:43.75,0:09:47.18,Default,,0000,0000,0000,,و این که چطور از مغزمان\Nطی این فرایند حفاظت کنیم.
Dialogue: 0,0:09:47.18,0:09:48.65,Default,,0000,0000,0000,,خب چطور این کار را انجام دهیم؟
Dialogue: 0,0:09:48.65,0:09:50.02,Default,,0000,0000,0000,,چطور از مغزمان حمایت کنیم؟
Dialogue: 0,0:09:50.04,0:09:51.89,Default,,0000,0000,0000,,هورمون استفاده کنیم؟
Dialogue: 0,0:09:51.92,0:09:54.56,Default,,0000,0000,0000,,سوال خوب و به جایی است.
Dialogue: 0,0:09:54.58,0:09:57.18,Default,,0000,0000,0000,,و کوتاه‌ترین پاسخ ممکن الان این است که
Dialogue: 0,0:09:57.21,0:09:59.68,Default,,0000,0000,0000,,مداوای هورمونی می‌تواند مفید باشد در
Dialogue: 0,0:09:59.71,0:10:02.98,Default,,0000,0000,0000,,کاهش برخی علائم مثل گر گرفتگی،
Dialogue: 0,0:10:03.00,0:10:06.77,Default,,0000,0000,0000,,اما در حال حاضر برای پیشگیری\Nاز زوال عقل توصیه نمی‌شود.
Dialogue: 0,0:10:06.79,0:10:10.18,Default,,0000,0000,0000,,و بسیاری از ما مشغول کار\Nبر روی تست فرمولهای مختلف،
Dialogue: 0,0:10:10.21,0:10:12.77,Default,,0000,0000,0000,,دورهای مختلف و بازه‌های زمانی مختلف هستیم،
Dialogue: 0,0:10:12.79,0:10:16.85,Default,,0000,0000,0000,,و امیدواریم، همه این تلاشها\Nدر آینده به تغییرات در توصیه‌ها
Dialogue: 0,0:10:16.88,0:10:18.77,Default,,0000,0000,0000,,منتهی گردد.
Dialogue: 0,0:10:18.79,0:10:22.14,Default,,0000,0000,0000,,در عین حال، چیزهای دیگری\Nهست که امروز بتوانیم انجام دهیم تا
Dialogue: 0,0:10:22.17,0:10:24.89,Default,,0000,0000,0000,,از هورمونهای‌مان و\Nاثرات‌شان بر مغز حمایت کنیم
Dialogue: 0,0:10:24.92,0:10:26.98,Default,,0000,0000,0000,,که نیاز به دارو ندارد اما مستلزم
Dialogue: 0,0:10:27.00,0:10:30.93,Default,,0000,0000,0000,,داشتن نگاه درستی در سبک زندگی ما است.
Dialogue: 0,0:10:30.96,0:10:33.23,Default,,0000,0000,0000,,زیرا غذایی که می‌خوریم،
Dialogue: 0,0:10:33.25,0:10:34.93,Default,,0000,0000,0000,,تمرینات ورزشی که انجام می‌دهیم،
Dialogue: 0,0:10:34.96,0:10:37.10,Default,,0000,0000,0000,,مقدار خوابی که داریم یا نداریم،
Dialogue: 0,0:10:37.12,0:10:39.10,Default,,0000,0000,0000,,میزان فشار عصبی که در زندگی داریم،
Dialogue: 0,0:10:39.12,0:10:42.31,Default,,0000,0000,0000,,همگی می‌توانند به واقع بر\Nهورمونهای ما اثر بگذارند--
Dialogue: 0,0:10:42.33,0:10:44.68,Default,,0000,0000,0000,,در جهت خوب یا بد.
Dialogue: 0,0:10:44.71,0:10:46.68,Default,,0000,0000,0000,,غذا برای مثال.
Dialogue: 0,0:10:46.71,0:10:48.60,Default,,0000,0000,0000,,کلی رژیم غذایی هست،
Dialogue: 0,0:10:48.62,0:10:52.43,Default,,0000,0000,0000,,اما تحقیقات نشان داده که\Nرژیم مدیترانه‌ای به خصوص در
Dialogue: 0,0:10:52.46,0:10:55.64,Default,,0000,0000,0000,,سلامت زنان موثر است.
Dialogue: 0,0:10:55.67,0:10:59.10,Default,,0000,0000,0000,,در زنان تابع این رژیم خطر ابتلا به زوال
Dialogue: 0,0:10:59.12,0:11:01.64,Default,,0000,0000,0000,,ادراکی، افسردگی، مرض قبلی،
Dialogue: 0,0:11:01.67,0:11:04.68,Default,,0000,0000,0000,,سکته و سرطان خیلی کمتر است.
Dialogue: 0,0:11:04.71,0:11:07.52,Default,,0000,0000,0000,,همچنین گر گرفتگی در آنها کمتر است.
Dialogue: 0,0:11:07.54,0:11:09.85,Default,,0000,0000,0000,,نکته جالب درباره این رژیم این است
Dialogue: 0,0:11:09.88,0:11:13.98,Default,,0000,0000,0000,,که در خوراکیهای حاوی استروژن نسبتا غنی است
Dialogue: 0,0:11:14.00,0:11:17.64,Default,,0000,0000,0000,,که به شکل فیتواستروژن\Nیا استروژنهای گیاهی هستند
Dialogue: 0,0:11:17.67,0:11:20.64,Default,,0000,0000,0000,,که به مانند استروژنهای ملایم\Nدر بدن‌مان عمل می‌کنند،
Dialogue: 0,0:11:20.67,0:11:24.14,Default,,0000,0000,0000,,ارتباط برخی از فیتواستروژنها\Nبا خطر ابتلا به سرطان تشخیص داده شده
Dialogue: 0,0:11:24.17,0:11:27.35,Default,,0000,0000,0000,,اما نه از آنهایی که\Nمتعلق به این رژیم هستند.
Dialogue: 0,0:11:27.38,0:11:29.98,Default,,0000,0000,0000,,به خصوص تخم کتان‌،
Dialogue: 0,0:11:30.00,0:11:32.98,Default,,0000,0000,0000,,تخم کنجد، زردآلو خشک شده،
Dialogue: 0,0:11:33.00,0:11:35.56,Default,,0000,0000,0000,,بنشن و میوه‌های دیگر.
Dialogue: 0,0:11:35.58,0:11:37.48,Default,,0000,0000,0000,,و خبر خوب دیگر این که
Dialogue: 0,0:11:37.50,0:11:41.64,Default,,0000,0000,0000,,شکلات تلخ هم حاوی فیتواستروژن است.
Dialogue: 0,0:11:41.67,0:11:44.06,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین رژیم یک راه برای کسب استروژن است،
Dialogue: 0,0:11:44.08,0:11:48.35,Default,,0000,0000,0000,,اما مهم است از چیزهای که استروژن\Nما را متوقف می‌کنند اجتناب کنیم،
Dialogue: 0,0:11:48.38,0:11:50.31,Default,,0000,0000,0000,,به خصوص استرس.
Dialogue: 0,0:11:50.33,0:11:53.31,Default,,0000,0000,0000,,استرس به راستی استروژن شما را می‌دزد،
Dialogue: 0,0:11:53.33,0:11:56.81,Default,,0000,0000,0000,,زیرا کورتیزول هورمون اصلی استرس،
Dialogue: 0,0:11:56.83,0:11:59.43,Default,,0000,0000,0000,,در تعادل با استروژنهای ما کار می‌کند.
Dialogue: 0,0:11:59.46,0:12:02.14,Default,,0000,0000,0000,,اگر کورتیزول بالا برود،\Nاستروژن پایین می‌آید.
Dialogue: 0,0:12:02.17,0:12:05.06,Default,,0000,0000,0000,,اگر کورتیزول پایین بیایید،\Nاستروژن دوباره بالا می‌رود.
Dialogue: 0,0:12:05.08,0:12:07.35,Default,,0000,0000,0000,,پس کاهش استرس واقعا مهم است.
Dialogue: 0,0:12:07.38,0:12:09.64,Default,,0000,0000,0000,,فقط روزتان را بهتر نمی‌کند،
Dialogue: 0,0:12:09.67,0:12:12.39,Default,,0000,0000,0000,,به مغزتان هم کمک می‌کند.
Dialogue: 0,0:12:12.42,0:12:13.87,Default,,0000,0000,0000,,پس اینها چند چیزی هستند که
Dialogue: 0,0:12:13.87,0:12:15.84,Default,,0000,0000,0000,,در حمایت از مغزمان می‌توانیم انجام دهیم و
Dialogue: 0,0:12:15.84,0:12:16.98,Default,,0000,0000,0000,,کارهای دیگری هم هست.
Dialogue: 0,0:12:17.00,0:12:18.39,Default,,0000,0000,0000,,اما مهم‌تر از همه در اینجا
Dialogue: 0,0:12:18.42,0:12:21.98,Default,,0000,0000,0000,,تغییر روش‌مان در فهمیدن مغز زنان است که
Dialogue: 0,0:12:22.00,0:12:25.14,Default,,0000,0000,0000,,که واقعا روشی که برای آن\Nاهمیت قائل می‌شویم را تغییر می‌دهد
Dialogue: 0,0:12:25.17,0:12:27.93,Default,,0000,0000,0000,,و با آن روش ساختار\Nسلامت زنان را شکل می‌دهیم،
Dialogue: 0,0:12:27.96,0:12:30.89,Default,,0000,0000,0000,,و زنان هر چه بیشتر طالب اطلاعات باشند،
Dialogue: 0,0:12:30.92,0:12:34.31,Default,,0000,0000,0000,,زودتر قادر به شکستن تابوهای\Nاطراف یائسگی خواهیم بود و
Dialogue: 0,0:12:34.33,0:12:37.23,Default,,0000,0000,0000,,به راه‌حل‌هایی دست خواهیم\Nیافت که در واقع موثر باشند،
Dialogue: 0,0:12:37.25,0:12:38.85,Default,,0000,0000,0000,,نه فقط برای بیماری آلزایمر،
Dialogue: 0,0:12:38.88,0:12:41.56,Default,,0000,0000,0000,,بلکه برای سلامت زنان به طور کلی.
Dialogue: 0,0:12:41.58,0:12:44.27,Default,,0000,0000,0000,,سلامت مغز سلامت زنان است.
Dialogue: 0,0:12:44.29,0:12:45.56,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم.
Dialogue: 0,0:12:45.58,0:12:47.52,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق)
Dialogue: 0,0:12:47.54,0:12:48.81,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم.
Dialogue: 0,0:12:48.83,0:12:50.08,Default,,0000,0000,0000,,خیلی متشکرم.