0:00:09.134,0:00:11.479
Thức tỉnh

0:00:11.479,0:00:15.265
là giai đoạn tự nhiên tiếp theo của [br]sự phát triển con người.

0:00:15.497,0:00:20.471
Thức tỉnh đơn giản chỉ là nhận ra [br]bản chất của sự tồn tại của chúng ta.

0:00:20.564,0:00:26.530
Nó không phải là một trải nghiệm [br]tâm linh kỳ lạ, bí ẩn

0:00:26.530,0:00:28.282
chỉ dành riêng cho một số ít người.

0:00:28.282,0:00:30.650
Nó có sẵn cho tất cả mọi người.

0:00:30.165,0:00:35.911
Bản chất thật của chúng ta đã hoàn toàn [br]tỉnh thức, hoàn toàn nhận biết.

0:00:35.911,0:00:38.289
Và nó hoàn toàn không có giới hạn.

0:00:38.289,0:00:41.247
Bản chất thật của bạn gần

0:00:41.416,0:00:44.538
hơn điều mà bạn nghĩ bạn là.

0:00:45.214,0:00:48.840
Ý thức (consciousness) là thực tại [br]tối hậu của vũ trụ.

0:00:48.895,0:00:53.544
Bước tiếp theo trong khoa học là để [br]khẳng định rằng ý thức là cơ bản.

0:00:53.792,0:00:56.448
Vậy thì thức tỉnh là gì?

0:00:56.448,0:01:00.954
Một vài người giải thích cho tôi.

0:01:23.742,0:01:26.211
Thức tỉnh là gì?

0:01:26.628,0:01:32.196
Cho dù bạn gọi nó là cái ta thực sự, [br]cái ta kế tiếp, hay "vô ngã",

0:01:32.405,0:01:37.225
hay Phật tánh, Đạo hay Ý thức Chúa Ki-tô,

0:01:37.406,0:01:40.422
điều đó không hề quan trọng.

0:01:40.422,0:01:45.098
Trong bộ phim này, chúng ta sẽ gọi nó [br]là tánh biết (awareness).

0:01:45.230,0:01:46.622
Tánh biết

0:01:46.622,0:01:49.750
không thuộc sở hữu của bất kỳ [br]tôn giáo nào.

0:01:49.750,0:01:53.163
Thức tỉnh hay nhận ra tánh biết

0:01:53.175,0:01:55.599
giống như là thức dậy từ một giấc mơ.

0:01:56.190,0:01:58.440
Giấc mơ về nhân vật của bạn

0:01:58.440,0:02:00.907
trong vở kịch cuộc đời.

0:02:01.440,0:02:03.423
Thông qua các nhân vật của chúng ta,

0:02:03.423,0:02:05.834
chúng ta trải nghiệm thế giới

0:02:05.834,0:02:10.130
thông qua tất cả vẻ đẹp và sự xấu xí [br]của nó.

0:02:10.444,0:02:14.467
Chúng ta có thể gọi kinh nghiệm này của sự[br]sống và cái chết là nhị nguyên (duality).

0:02:15.197,0:02:19.885
Chúng ta đi vòng quanh và vòng quanh,[br]gắn chặt vào các nhân vật,

0:02:19.885,0:02:22.498
các suy nghĩ và cảm giác.

0:02:22.618,0:02:24.123
Tốt và xấu.

0:02:24.123,0:02:25.553
Chiến tranh và hoà bình.

0:02:25.553,0:02:27.397
Ánh sáng và bóng tối.

0:02:27.397,0:02:29.546
Sự sống và cái chết.

0:02:30.016,0:02:31.818
Cho đến khi chúng ta tỉnh dậy [br]và thấy rằng

0:02:31.818,0:02:34.904
chúng ta không phải là những nhân vật đó.

0:03:03.970,0:03:06.458
Trong bộ phim này, chúng tôi gửi đến bạn[br]lời mời

0:03:06.458,0:03:10.068
để kinh nghiệm trực tiếp bản chất [br]thật sự của bạn.

0:03:10.568,0:03:14.652
Để nhận ra một cách trực tiếp,[br]mà không phải bằng lý trí...

0:03:15.122,0:03:16.791
Bạn là ai?

0:03:17.530,0:03:19.373
Chúng tôi sẽ lặp lại lời mời này

0:03:19.373,0:03:21.814
thông qua nhiều cách khác nhau.

0:03:22.535,0:03:25.502
Khi bạn tự hỏi bạn là ai,

0:03:25.983,0:03:29.632
hãy để mọi thứ chính xác như chúng là.

0:03:30.251,0:03:34.319
Đừng di chuyển tâm trí [br]để làm điều gì đó xảy ra

0:03:34.740,0:03:38.211
hay đi tìm câu trả lời[br]trong phạm vi tâm trí.

0:03:38.681,0:03:41.939
Và tuy vậy, đừng cố xua đuổi tâm trí.

0:03:42.616,0:03:46.315
Đơn giản chỉ cần trực tiếp kinh nghiệm[br]bạn là ai.

0:03:47.399,0:03:52.785
Hãy để tâm trí trở thành một[br]"tâm trí không biết gì".

0:04:02.085,0:04:08.806
Thức tỉnh là câu trả lời cho tất cả mọi [br]vấn đề trên mọi mặt của thế giới.

0:04:08.806,0:04:13.569
Tất cả mọi vấn đề của thế giới khởi sinh[br]từ một ảo tưởng sai lầm.

0:04:13.696,0:04:17.645
Cái ảo tưởng cơ bản của tâm trí.

0:04:18.045,0:04:21.965
Và ảo tưởng đó chính là [br]Tôi là nhân vật bị giới hạn này.

0:04:22.770,0:04:25.702
Khi chúng ta sống từ [br]một cái ta nhỏ bé, tách biệt,

0:04:25.841,0:04:29.917
luôn luôn thường trực một sự [br]không hài lòng vĩnh viễn.

0:04:30.122,0:04:34.118
Nó có thể là một sự không hài lòng[br]lớn như là sự tổn thương,

0:04:34.190,0:04:38.081
hay nó chỉ là một cảm giác tiềm ẩn...

0:04:38.085,0:04:39.745
"có cái gì đó không đúng.

0:04:39.745,0:04:42.420
Cái gì đó sai sai. [br]Tôi đang bỏ lỡ điều gì đó"

0:04:42.760,0:04:47.875
Ngay cả khi tôi đang có sự hài lòng nào [br]đó, hay tôi đang đạt được điều gì đó,

0:04:47.875,0:04:51.070
ngay cả khi tôi đang có một mối [br]quan hệ tốt,

0:04:51.070,0:04:54.274
nếu tôi chỉ cần dừng lại một chốc lát,

0:04:54.929,0:04:58.058
vẫn có cái cảm giác không thoả mãn như là

0:04:58.589,0:05:02.233
Tôi bị cô lập, hoặc tôi bị cắt lìa [br]khỏi một cái gì đó.

0:05:02.251,0:05:05.680
Vì vậy cảm giác này, cái cảm giác mà

0:05:05.680,0:05:09.434
hầu như mọi người đều có, có thể [br]thúc đẩy chúng ta

0:05:09.600,0:05:13.479
thức tỉnh khỏi cái ta nhỏ bé, tách biệt

0:05:13.479,0:05:18.521
mà bản chất của nó là một sự lo lắng [br]về sự tách biệt.

0:05:18.681,0:05:24.532
Nhân vật bị giới hạn này có khuynh hướng[br]nắm bắt những gì nó muốn.

0:05:24.532,0:05:28.058
Nó chỉ là một tập hợp của các mẫu hình[br]bị điều kiện hoá

0:05:28.232,0:05:33.265
với việc thèm khát những gì nó muốn và[br]cố gắng đẩy đi những gì nó không muốn.

0:05:33.490,0:05:37.628
Đó là một tiến trình bất tận của,[br]bạn có thể nói, nguyên lý của lạc thú,

0:05:37.628,0:05:42.221
bạn biết đó, theo đuổi lạc thú, [br]né tránh đau khổ.

0:05:42.450,0:05:44.635
Và nếu chúng ta tin rằng chúng ta là

0:05:44.927,0:05:48.976
nhân vật này, hình mẫu bị [br]điều kiện hoá này

0:05:49.296,0:05:52.935
thì chúng ta còn đau khổ và chúng ta[br]tạo ra đau khổ trong thế giới.

0:05:53.275,0:05:59.258
Thế giới trở thành sự phản chiếu của[br]ý thức mang tính bản ngã kia.

0:05:59.690,0:06:02.215
Ích lợi của thức tỉnh

0:06:02.372,0:06:05.232
là bạn sẽ đau khổ ít hơn

0:06:05.232,0:06:07.978
và những người xung quanh bạn cũng vậy.

0:06:08.076,0:06:13.067
Không hề có nghi ngờ gì trong tâm trí tôi[br]rằng sự kết nối ban đầu của tôi với

0:06:13.129,0:06:18.527
sự hiểu biết của tôi về Chúa (God) [br]là một sự thức tỉnh.

0:06:18.527,0:06:22.625
Đối với tôi, đây là sự thức tỉnh lớn nhất[br]trong cuộc đời mà tôi từng trải nghiệm.

0:06:22.735,0:06:27.599
Giống như là tôi đã ngủ quên thật sự[br]trong 50 năm,

0:06:27.988,0:06:32.690
đi vòng quanh như một con robot, chỉ làm[br]những thứ mà tôi đã được dạy.

0:06:32.980,0:06:36.396
Từ khi tôi là một thanh niên, bạn biết đó,[br]tôi có một công thức định sẵn

0:06:36.396,0:06:42.157
hẹn hò với một cô gái, mua xe hơi, có một[br]công việc, mua nhà, lấy vợ.

0:06:42.157,0:06:46.624
Một công thức mà tôi nghĩ là cách[br]tôi nên làm

0:06:46.685,0:06:48.582
cho đến khi tôi gần 53 tuổi.

0:06:48.582,0:06:53.166
Và tôi nhận ra rằng trong khi tôi đã hoàn [br]thành hầu hết những việc này và trở nên

0:06:53.496,0:06:59.200
thành công nhất định trong công việc,[br]rồi tôi nhận ra rằng

0:06:59.200,0:07:03.543
bất kể người nào thức tỉnh ở đâu đó vào [br]khoảng tuổi 53, nhận ra rằng

0:07:03.956,0:07:06.620
không có gì quan trọng cả, không gì

0:07:06.620,0:07:08.668
trong những điều này có [br]ý nghĩa gì cả.

0:07:08.668,0:07:12.144
Tôi bị sốc khi nhận ra ý nghĩa [br]của điều này,

0:07:12.306,0:07:16.246
mọi thứ thật vô nghĩa như thế nào.

0:07:29.840,0:07:32.279
Khi bạn ngừng tuân theo kịch bản

0:07:32.279,0:07:34.493
đã được viết ra cho nhân vật của bạn,

0:07:35.225,0:07:37.860
con người kế thừa từ cha mẹ, xã hội

0:07:37.917,0:07:40.543
và những điều kiện sinh học,

0:07:40.903,0:07:44.560
sau đó những chiều thức mới được mở ra[br]trong trò chơi này.

0:07:45.377,0:07:47.467
Con đường mở ra,

0:07:47.957,0:07:51.499
nhưng đó không phải là con đường để[br]đi đến một nơi nào đó.

0:07:52.185,0:07:54.917
Nó là con đường không lối [br](pathless path),

0:07:54.917,0:07:57.727
một sự lột bỏ ảo tưởng để tới

0:07:57.727,0:08:02.851
chính xác nơi bạn đang ở trong hiện tại.

0:08:10.198,0:08:12.658
Tên tôi là Rupert Spira.

0:08:12.658,0:08:15.161
Tôi nói về sự hiểu biết bản chất

0:08:15.620,0:08:18.664
phi nhị nguyên đứng sau

0:08:18.706,0:08:22.835
tất cả truyền thống tôn giáo[br]và tâm linh lớn.

0:08:23.365,0:08:28.277
Tôi viết sách và hướng dẫn thiền

0:08:28.277,0:08:33.179
và có những cuộc trò chuyện với mục đích[br]là để hướng đến

0:08:33.513,0:08:38.151
một sự nhận biết mang tính kinh nghiệm

0:08:38.267,0:08:41.605
của sự hiểu biết này.

0:08:42.396,0:08:44.306
Hiểu ra rằng

0:08:44.306,0:08:46.984
an lạc và hạnh phúc

0:08:46.984,0:08:49.471
mà tất cả chúng ta đều mong muốn

0:08:49.471,0:08:52.856
trên hết mọi thứ, không bao giờ có thể,

0:08:52.856,0:08:57.286
bằng định nghĩa, tìm thấy được trong[br]kinh nghiệm khách quan.

0:08:57.854,0:09:00.718
Nó không bao giờ có thể được mang đến[br]bởi vật chất,

0:09:00.718,0:09:04.161
các hành động và các mối quan hệ.

0:09:04.377,0:09:06.235
Tôi sẽ đề nghị

0:09:07.480,0:09:09.234
hiểu biết rõ ràng về nó

0:09:09.234,0:09:12.116
và không dành cả quãng đời[br]của con người

0:09:12.116,0:09:16.660
tìm kiếm sự lấp đầy nơi mà[br]nó không thể tìm thấy được.

0:09:16.810,0:09:22.478
Bất kỳ ai đang xem bộ phim này đang làm[br]rất tốt vì hoặc là họ

0:09:22.478,0:09:27.049
hiểu biết hoặc ít nhất là có trực giác

0:09:27.049,0:09:31.375
thấy rằng an lạc và hạnh phúc mà[br]họ đang tìm kiếm không thể được tìm thấy

0:09:31.515,0:09:35.116
trong kinh nghiệm khách quan và đã bắt đầu

0:09:35.226,0:09:38.588
sự tìm hiểu về bản chất thật sự của họ.

0:09:38.977,0:09:42.312
Đó là cuộc tìm kiếm quan trọng nhất

0:09:42.749,0:09:46.708
mà một người có thể làm,[br]và nó là cuộc tìm kiếm

0:09:46.708,0:09:51.733
mà hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào đó.

0:09:52.040,0:09:54.883
Câu hỏi lớn nhất của cuộc đời tôi,[br]tất nhiên,

0:09:55.000,0:09:59.882
mà tôi tin tưởng cũng là câu hỏi mà hầu [br]hết mọi người đều sẽ đặt ra sớm hay muộn,

0:10:00.382,0:10:02.995
"Điều gì là quan trọng, một cách thật sự?"

0:10:02.995,0:10:05.579
"Ý nghĩa của cuộc đời là gì?"

0:10:05.731,0:10:09.984
Điều đó, tôi đã rất ngạc nhiên,[br]tôi đã được bảo rằng ý nghĩa của cuộc đời

0:10:09.984,0:10:14.907
không liên quan gì với bất cứ điều gì[br]tôi đang làm.

0:10:15.448,0:10:17.914
Nó không phải về công việc của tôi.

0:10:17.914,0:10:20.439
Nó không phải về sự nghiệp của tôi.

0:10:20.439,0:10:24.558
Nó không phải về bất cứ thứ gì[br]trong cuộc sống vật lý của tôi.

0:10:25.119,0:10:28.419
Những khía cạnh đó của cuộc đời tôi[br]không phải là ýnghĩa của cuộc sống

0:10:29.378,0:10:32.640
Ý nghĩa của cuộc đời tôi,[br]như những gì tôi đã hiểu được,

0:10:32.640,0:10:35.717
là để cho tôi trải nghiệm,

0:10:35.717,0:10:39.023
thể hiện, chứng minh và hoàn thành

0:10:39.525,0:10:42.836
danh tính thực sự của tôi, [br]người mà tôi thực sự là.

0:10:43.689,0:10:45.811
Tôi nghĩ rằng câu hỏi lớn nhất

0:10:45.811,0:10:49.353
mà hầu hết mọi người đối mặt là[br]một câu hỏi

0:10:49.353,0:10:53.037
mà ít người đã từng tự hỏi họ[br]hay từng trả lời.

0:10:53.810,0:10:56.543
Câu hỏi lớn nhất của cuộc đời,

0:10:56.543,0:10:59.616
trong hiểu biết của tôi, là "Tôi là ai?"

0:11:00.159,0:11:03.120
Tôi là ai?

0:11:04.997,0:11:08.165
Có phải tôi đơn giản chỉ là một [br]thực thể vật lý

0:11:08.265,0:11:11.222
giống như một con chim trên trời [br]hay con cá dưới biển?

0:11:11.313,0:11:15.936
Bạn biết đó, có thể là phức tạp hơn[br]nhưng chỉ là một thực thể vật lý.

0:11:16.276,0:11:18.855
Tôi được sinh ra, tôi sống, và tôi chết.

0:11:18.862,0:11:21.715
Đó là sự bắt đầu và sự kết thúc của nó.

0:11:21.715,0:11:24.821
Hay là có thể, chỉ có thể thôi

0:11:25.059,0:11:27.228
rằng tôi còn hơn thế?

0:11:27.269,0:11:30.388
Có thể nào tôi là một thực thể tâm linh

0:11:30.978,0:11:33.780
chỉ đơn giản đang có một [br]kinh nghiệm vật lý?

0:11:39.209,0:11:41.975
Mọi kinh nghiệm trong cuộc sống của bạn

0:11:41.975,0:11:45.650
đã mang bạn tới với câu hỏi[br]mang tính vũ trụ này.

0:11:46.249,0:11:48.416
Bạn là ai?

0:11:50.418,0:11:55.614
Đừng tìm kiếm một câu trả lời với tâm trí.

0:11:56.930,0:12:01.845
Hãy để mọi thứ đúng như chúng là.

0:12:04.793,0:12:08.655
Ai đang nhận biết tâm trí bạn?

0:12:11.496,0:12:15.725
Hãy cảm nhận mọi thứ đến với bạn.

0:12:17.317,0:12:21.431
Ai đang nhận biết những cảm xúc này?

0:12:23.036,0:12:26.900
Có một kinh nghiệm hoàn toàn về[br]mọi thứ xảy đến

0:12:26.900,0:12:31.146
như là kết quả của câu hỏi của bạn.

0:12:42.450,0:12:44.699
Tôi là Donald Hoffman và tôi là một

0:12:44.701,0:12:48.418
giáo sư danh dự về khoa học nhận thức tại[br]Đại học California ở Irvine.

0:12:48.618,0:12:51.642
Công việc của tôi là dạy học, tuy nhiên[br]bây giờ tôi là giáo sư

0:12:51.648,0:12:54.199
danh dự vì tôi không dạy. Và [br]bây giờ tôi nghiên cứu.

0:12:54.199,0:12:58.613
Hiện tại tôi nghiên cứu về ý thức, các mô [br]hình toán học

0:12:58.613,0:13:02.655
về ý thức, và làm thế nào vật lý[br]và không-thời gian có thể phát sinh

0:13:02.655,0:13:07.978
từ một lý thuyết về ý thức mà điều đó [br]hoàn toàn chính xác về mặt toán học

0:13:08.570,0:13:11.094
Hành trình của tôi đã bắt đầu

0:13:11.129,0:13:14.469
cả từ khía cạnh tâm linh[br]và cả từ khía cạnh khoa học.

0:13:14.469,0:13:19.792
Cha tôi là một mục sư,[br]mục sư Kitô giáo chính thống.

0:13:19.921,0:13:22.727
Vì vậy tôi đi nhà thờ vào Chủ nhật

0:13:22.812,0:13:26.436
và tôi học khoa học ở trường học[br]và chúng mâu thuẫn nhau, đúng không?

0:13:26.486,0:13:30.260
Những câu chuyện tôi được kể,[br]mâu thuẫn lẫn nhau.

0:13:30.260,0:13:35.112
Và vì vậy, khi còn là một thiếu niên, tôi[br]nhận ra rằng tôi cần phải tự mình tìm hiểu

0:13:35.112,0:13:37.843
Và tôi đã quyết định câu hỏi

0:13:37.843,0:13:41.445
tôi muốn trả lời là,[br]chúng ta có phải là những cỗ máy?

0:13:41.445,0:13:43.624
Có phải con người chỉ là những cỗ máy?

0:13:43.624,0:13:48.473
Ý tôi là, từ quan điểm vật lý,[br]có phải chúng ta chỉ là những cỗ máy

0:13:48.494,0:13:52.610
Từ quan điểm tâm linh,[br]chúng ta không thể là những cỗ máy.

0:13:52.155,0:13:54.773
Sẽ không đủ rõ ràng để nói rằng[br]chúng ta là gì.

0:13:54.773,0:13:58.357
Và vì vậy tôi quyết định đặt ra câu hỏi

0:13:58.420,0:14:00.929
một cách khoa học, có phải chúng ta chỉ là[br]những cỗ máy?

0:14:00.929,0:14:04.743
Và tôi nghĩ cách tốt nhất để trả lời là[br]nghiên cứu về trí tuệ nhân tạo (AI).

0:14:04.743,0:14:07.542
Và vì vậy tôi đi học ở MIT

0:14:07.542,0:14:12.041
và thế là tôi ở trong phòng thí nghiệm về[br]AI nghiên cứu về AI.

0:14:12.139,0:14:15.605
Và cả trong khoa khoa học não bộ và nhận [br]thức bây giờ, nghiên cứu về

0:14:15.605,0:14:17.814
khía cạnh con người của các sự vật.[br]Bởi vì tôi

0:14:17.814,0:14:20.929
muốn nghiên cứu cả hai. Tôi muốn xem máy[br]móc có thể làm gì, và

0:14:20.929,0:14:25.800
có gì đặc biệt, nếu có, về con người và[br]khoa học thần kinh. Để trả lời

0:14:25.800,0:14:28.827
câu hỏi đó chính là những truyền thống[br]tâm linh, có phải không?

0:14:28.827,0:14:31.190
Hay chúng ta không chỉ là những cỗ máy

0:14:31.190,0:14:34.714
hay quan điểm về vật lý, khoa học là [br]đúng đắn?

0:14:34.714,0:14:36.491
Và chúng ta chỉ là những cỗ máy,

0:14:36.491,0:14:38.335
và ý thức chỉ là một tạo tác

0:14:38.335,0:14:41.136
của hoạt động não bộ.

0:14:43.456,0:14:49.009
Chủ nghĩa duy vật khoa học [br]chiếm ưu thế trong thế kỷ trước

0:14:49.499,0:14:53.021
phủ nhận sự tồn tại của[br]bất cứ thứ gì ngoài vật chất,

0:14:53.875,0:14:55.378
bất cứ thứ gì không thể

0:14:55.378,0:14:57.519
được xác minh bằng phương pháp khoa học.

0:14:58.797,0:15:00.954
Khoa học là một sự bế tắc.

0:15:01.384,0:15:06.005
Nó không thể vượt ra khỏi nghịch lý[br]mà là nền tảng của vật lý lượng tử,

0:15:06.259,0:15:09.042
thứ khiến nó mặt đối mặt với [br]người quan sát,

0:15:09.764,0:15:12.589
với chính ý thức.

0:15:12.859,0:15:15.581
Tương tự như vậy, các tôn giáo là,[br]phần lớn, hoạt động

0:15:15.581,0:15:18.892
chỉ ở mức độ của niềm tin.

0:15:19.332,0:15:24.457
Họ đã đánh mất mục đích ban đầu,[br]đó là để dẫn đến kinh nghiệm trực tiếp,

0:15:24.457,0:15:27.487
tới sự thật về chúng ta là ai và là [br]cái gì.

0:15:28.190,0:15:31.278
Sự phân chia giữa khoa học và tâm linh

0:15:31.470,0:15:33.968
đã khiến cả hai trở nên suy nhược.

0:15:34.801,0:15:39.451
Các hệ thống tôn giáo và tâm linh[br]rất cần những phương pháp chặt chẽ

0:15:39.586,0:15:43.308
mà có thể được chỉ ra để tạo điều kiện [br]cho sự tỉnh thức xảy ra.

0:15:43.939,0:15:46.788
Và khoa học rất cần một sự cởi mở

0:15:46.788,0:15:49.907
đến khả năng[br]của một cái gì đó vượt ra ngoài vật chất.

0:15:50.537,0:15:53.758
Đó không phải là từ bỏ tôn giáo[br]hoặc khoa học,

0:15:53.890,0:15:58.569
mà là về việc đi sâu hơn,[br]sẵn sàng để thay đổi bản thân chúng ta

0:15:58.925,0:16:02.253
để chúng ta trở thành một công cụ tốt hơn[br]cho sự tìm kiếm.

0:16:03.188,0:16:05.937
Chúng ta là những người thực hiện[br]thí nghiệm

0:16:06.066,0:16:09.462
và cũng chính là bản thân thí nghiệm.

0:16:10.862,0:16:15.181
Tôn giáo đã là ngôn ngữ[br]và phương tiện

0:16:15.475,0:16:20.554
của những truyền thống[br]của thiền hành, một cách tâm linh

0:16:20.837,0:16:24.108
mà đã được ghi chép và truyền thừa

0:16:24.108,0:16:27.630
qua nhiều thế hệ.

0:16:27.786,0:16:32.861
Chắc chắn có một số ngôn ngữ[br]rất trực tiếp,

0:16:32.861,0:16:35.587
mà chia rẽ các tôn giáo và chia rẽ

0:16:35.714,0:16:38.711
các nền văn hoá khi mọi thứ được hiểu [br]một cách trực tiếp.

0:16:39.004,0:16:43.663
Nhưng nếu bạn cảm nhận được tinh thần của[br]tôn giáo,

0:16:44.044,0:16:45.860
bạn có thể lần theo

0:16:45.860,0:16:49.875
sợi dây trở lại sự thức tỉnh đích thực.

0:16:50.165,0:16:55.380
Bất cứ ai cũng có tiềm năng,[br]dù họ có niềm tin hay không,

0:16:55.187,0:16:57.975
bởi vì thức tỉnh được kế thừa

0:16:57.975,0:17:02.662
trong ý thức con người chúng ta,[br]chỉ bởi sự sinh ra làm người của chúng ta.

0:17:02.894,0:17:06.237
Vì vậy dù bạn gọi nó là gì,[br]và bất cứ khi nào ngôn ngữ được sử dụng,

0:17:06.680,0:17:10.203
ở đó có những nguyên lý nhất định[br]mà có vẻ giống nhau

0:17:10.465,0:17:13.765
xuyên suốt những tôn giáo khác nhau này

0:17:13.765,0:17:16.705
và những tín ngưỡng khác nhau[br]và truyền thống thiền khác nhau.

0:17:17.036,0:17:19.872
Khi tôi còn trẻ, hiểu biết này

0:17:19.872,0:17:25.033
chủ yếu có sẵn[br]trong truyền thống tâm linh phương Đông.

0:17:25.033,0:17:27.046
Nó đã có sẵn trong truyền thống phương Tây

0:17:27.046,0:17:31.855
nhưng nó đã được ngụy trang và mã hóa

0:17:31.968,0:17:35.505
trong những truyền thống đó[br]và gần như không thể tiếp cận được.

0:17:35.679,0:17:39.764
Vì vậy nhiều người ở thế hệ của tôi[br]đi đến trực tiếp

0:17:39.892,0:17:45.467
hoặc ít nhất là về mặt trí tuệ,[br]về phương Đông để tìm sự hiểu biết này

0:17:45.597,0:17:49.639
và văn hóa phương Đông trong so sánh với

0:17:49.898,0:17:53.001
văn hóa phương Tây là rất kỳ lạ.

0:17:53.322,0:17:58.452
Và như vậy, sự hiểu biết này đã có [br]một hương vị độc đáo

0:17:58.619,0:18:02.951
từ những nền văn hoá mà trong ddó[br]nó được biểu lộ.

0:18:03.561,0:18:06.197
Và nhiều người, trong đó có tôi

0:18:07.002,0:18:09.481
nghĩ rằng điều này đòi hỏi

0:18:09.481,0:18:13.110
có một cái gì đó đặc biệt[br]về sự hiểu biết phi nhị nguyên;

0:18:13.110,0:18:17.846
mà nó yêu cầu một cách sống [br]đặc biệt, phi thường,

0:18:17.846,0:18:21.171
rằng bạn phải từ bỏ cuộc sống gia đình

0:18:21.229,0:18:25.415
hoặc phải để tóc dài hoặc phải đặt một cái[br]tên đặc biệt, hoặc phải đi theo một đạo sư

0:18:25.415,0:18:31.678
hay truyền thống nào đó hoặc phải tham [br]gia vào những thực hành lạ lùng.

0:18:31.678,0:18:35.286
Tất cả những điều này không[br]liên quan gì

0:18:35.286,0:18:38.918
với sự hiểu biết cốt lõi.[br]Chúng liên quan tới những nền văn hoá

0:18:38.918,0:18:43.326
trong đó sự hiểu biết này được[br]diễn đạt tại một thời điểm cụ thể.

0:18:43.440,0:18:47.796
Vì thế, bây giờ sự hiểu biết này đã[br]được tách khỏi hoàn toàn khỏi

0:18:47.914,0:18:54.455
bối cảnh văn hóa truyền thống mà nhiều [br]người trong chúng ta nghe về nó lần đầu.

0:18:54.572,0:18:59.768
Và hiện tại chỉ có sự hiểu biết cốt lõi[br]được đưa ra

0:18:59.768,0:19:03.388
theo cái cách cho phép chúng ta tiếp tục[br]cuộc sống của mình

0:19:03.426,0:19:07.812
chính xác như chúng là. Cuộc sống gia[br]đình, công việc,...

0:19:07.903,0:19:13.384
Không nhất thiết phải thực hiện bất kỳ[br]sự thay đổi bên ngoài nào trong cuộc sống.

0:19:13.560,0:19:16.155
Thách thức chúng ta có trên hành tinh này

0:19:16.155,0:19:19.197
là rằng chúng ta nghĩ có nhiều hơn

0:19:19.366,0:19:20.791
một bản thể.

0:19:21.501,0:19:22.536
Vì thế chúng ta sống

0:19:22.995,0:19:26.123
trongmột thế giới mà tôi gọi là nhị nguyên

0:19:26.683,0:19:29.104
Có nam và nữ, trắng và đen,

0:19:29.634,0:19:34.006
nhỏ và to, nhanh và chậm, trên và dưới,[br]ở đây và ở kia, trước

0:19:34.006,0:19:37.477
và sau,[br]nhưng thật ra, chỉ có duy nhất một thứ.

0:19:38.997,0:19:41.629
Tất cả mọi thứ chỉ là một thứ.

0:19:42.389,0:19:45.173
Chỉ có một thứ duy nhất.

0:19:45.643,0:19:48.352
Vì thế khi chúng ta[br]nhìn sâu vào mọi thứ

0:19:48.352,0:19:53.146
chúng ta thấy đây và kia, to và nhỏ,[br]nhanh và chậm, trên và dưới, trái và phải,

0:19:53.146,0:19:58.342
nam và nữ, tất cả đều là cùng một thứ,[br]đơn giản biểu hiện thông qua

0:19:58.482,0:20:02.782
những đặc tính khác nhau,[br]nhưng không hề tách biệt với nhau.

0:20:03.421,0:20:05.980
Tôi tin rằng tất cả chúng ta

0:20:05.980,0:20:07.915
là những sự cá nhân hoá

0:20:07.915,0:20:09.374
của Thượng đế.

0:20:10.620,0:20:12.461
Tôi tin rằng Thượng đế tồn tại trong,

0:20:12.461,0:20:18.650
cũng như, và qua mỗi con người,[br]và theo cách đó, qua mỗi

0:20:18.650,0:20:21.094
sinh vật có tri giác trong vũ trụ.

0:20:21.094,0:20:25.173
Vậy tôi hiểu rằng tôi đang trong một mối[br]liên hệ với Thượng đế

0:20:26.380,0:20:28.393
như là một con sóng trong đại dương.

0:20:28.953,0:20:31.293
Một con sóng không khác biệt[br]với đại dương, nó

0:20:31.293,0:20:36.097
đơn giản là nổi lên từ đại dương[br]trong một hình dạng riêng biệt.

0:20:36.631,0:20:39.309
Và khi sự cá nhân hoá đó hoàn thành,

0:20:39.519,0:20:43.025
con sóng trở về với đại dương [br]nơi nó từng xuất phát.

0:20:43.025,0:20:46.160
Để tiếp tục sinh khởi lại trong [br]một ngày khác.

0:20:47.320,0:20:51.705
Vì vậy tôi tin rằng chúng ta đều là [br]những sự cá nhân hoá của thần thánh,

0:20:52.005,0:20:54.809
và khi chúng ta thấy mọi thứ [br]đều là thần thánh,

0:20:55.119,0:20:58.087
chúng ta thay đổi mối quan hệ của chúng ta[br]với mọi thứ.

0:20:58.765,0:21:00.948
Và mọi thứ trở thành

0:21:00.948,0:21:03.274
khác biệt trong kinh nghiệm của chúng ta.

0:21:04.255,0:21:09.535
Đó là cách mà thế giới thay đổi.

0:21:17.275,0:21:21.328
Ý thức[br]là thực tại tối hậu của vũ trụ,

0:21:21.888,0:21:27.196
vì thế chúng ta có thể hỏi nếu ý thức[br]là thực tại tối hậu của vũ trụ

0:21:27.196,0:21:31.231
và mọi thứ, và mọi người đều rõ ràng [br]như vậy, vậy thì tại sao

0:21:33.643,0:21:38.189
thế giới xuất hiện đối với chúng ta một[br]cách đa dạng

0:21:38.213,0:21:43.568
của những sự tồn tại độc lập và riêng biệt[br]của con người

0:21:43.568,0:21:47.582
của động vật và sự vật mà được tạo nên [br]từ thứ được gọi là vật chất.

0:21:47.582,0:21:52.330
Làm thế nào chúng ta có thể giải thích được [br]sự khẳng định rằng ý thức

0:21:52.330,0:21:54.757
là thực tại tối hậu của vũ trụ[br]trong khi nó xuất hiện

0:21:54.858,0:21:58.640
với một sự đa dạng và phong phú của các [br]đối tượng được tạo thành từ vật chất?

0:21:58.676,0:22:02.362
Vì thế bằng chứng mà tôi sử dụng[br]để đề xuất rằng ý thức

0:22:02.362,0:22:06.908
về cơ bản có nhiều khía cạnh khác nhau.

0:22:07.788,0:22:10.101
Khía cạnh thứ nhất là bản thân vật lý

0:22:10.101,0:22:13.021
nói rằng không-thời gian không phải cơ bản

0:22:13.021,0:22:16.465
và thuyết tiến hoá cũng[br]đồng ý rằng không-thời gian

0:22:16.465,0:22:19.048
và các vật thể vật lý[br]không phải là thực tại cơ bản.

0:22:19.192,0:22:23.800
Bây giờ, cả hai lý thuyết đó chỉ cho chúng[br]ta biết rằng, không-thời gian không phải

0:22:23.800,0:22:26.757
là nền tảng.Chúng không cho chúng ta biết[br]những gì vượt rangoài

0:22:27.345,0:22:31.853
không-thời gian. Và luận điểm của tôi là[br]Những gì các nhà vật lý đang khám phá

0:22:31.903,0:22:34.929
vượt ra ngoài không-thời gian là những [br]cấu trúc toán học,

0:22:35.134,0:22:37.572
nhưng những điều đó không rõ ràng.

0:22:37.650,0:22:41.421
Cõi giới vượt ra ngoài không-thời gian này[br]là gì?

0:22:41.671,0:22:46.148


0:22:46.481,0:22:49.492


0:22:49.492,0:22:54.655


0:22:55.039,0:22:58.627


0:22:58.919,0:23:03.423


0:23:03.423,0:23:08.124


0:23:08.339,0:23:11.055


0:23:11.055,0:23:14.960


0:23:15.451,0:23:18.845


0:23:18.920,0:23:24.060


0:23:24.178,0:23:28.703


0:23:28.821,0:23:33.614


0:23:33.614,0:23:37.668


0:23:38.007,0:23:41.059


0:23:41.211,0:23:45.604


0:23:46.305,0:23:49.824


0:23:49.983,0:23:54.116


0:23:54.331,0:23:56.524


0:23:56.651,0:23:58.728


0:23:59.931,0:24:01.560


0:24:01.560,0:24:05.343


0:24:05.665,0:24:09.802


0:24:10.078,0:24:13.869


0:24:13.992,0:24:18.577


0:24:18.691,0:24:22.169


0:24:22.169,0:24:26.796


0:24:26.961,0:24:30.677


0:24:31.261,0:24:35.431


0:24:35.765,0:24:39.008


0:24:39.989,0:24:42.186


0:24:42.186,0:24:44.869


0:24:45.419,0:24:49.530


0:24:50.388,0:24:53.035


0:24:53.316,0:24:56.279


0:24:56.279,0:24:58.889


0:24:59.522,0:25:03.345


0:25:03.548,0:25:06.011


0:25:06.130,0:25:10.256


0:25:10.576,0:25:14.312


0:25:14.459,0:25:17.128


0:25:17.453,0:25:20.102


0:25:20.102,0:25:23.659


0:25:23.890,0:25:25.950


0:25:25.950,0:25:29.311


0:25:29.528,0:25:30.904


0:25:30.904,0:25:36.721


0:25:36.721,0:25:40.658


0:25:40.658,0:25:45.383


0:25:46.085,0:25:48.511


0:25:48.511,0:25:53.936


0:25:54.160,0:25:59.954


0:25:59.954,0:26:05.386


0:26:05.883,0:26:09.420


0:26:09.413,0:26:15.241


0:26:15.699,0:26:19.850


0:26:19.850,0:26:22.953


0:26:22.953,0:26:26.814


0:26:26.814,0:26:30.181


0:26:30.583,0:26:33.260


0:26:33.369,0:26:37.580


0:26:37.580,0:26:40.831


0:26:40.995,0:26:44.443


0:26:44.495,0:26:48.347


0:26:48.347,0:26:50.204


0:26:50.204,0:26:52.698


0:26:53.562,0:26:57.510


0:26:58.196,0:27:01.243


0:27:01.870,0:27:06.682


0:27:06.914,0:27:11.457


0:27:11.713,0:27:15.828


0:27:15.828,0:27:20.584


0:27:20.646,0:27:23.214


0:27:23.214,0:27:25.289


0:27:25.458,0:27:27.818


0:27:28.087,0:27:31.072


0:27:31.072,0:27:33.239


0:27:33.239,0:27:36.584


0:27:37.857,0:27:41.705


0:27:41.705,0:27:45.169


0:27:45.169,0:27:49.408


0:27:49.762,0:27:52.577


0:27:52.577,0:27:55.251


0:27:56.946,0:27:58.694


0:27:58.694,0:28:02.358


0:28:02.358,0:28:05.228


0:28:05.228,0:28:08.627


0:28:08.627,0:28:11.891


0:28:12.320,0:28:15.424


0:28:15.424,0:28:21.437


0:28:21.504,0:28:25.299


0:28:25.397,0:28:28.457


0:28:28.457,0:28:30.313


0:28:30.313,0:28:32.933


0:28:32.933,0:28:35.237


0:28:35.237,0:28:38.133


0:28:38.133,0:28:40.593


0:28:40.802,0:28:45.508


0:28:45.508,0:28:49.632


0:28:49.632,0:28:50.643


0:28:50.643,0:28:52.706


0:28:52.706,0:28:56.979


0:28:57.068,0:29:00.160


0:29:00.373,0:29:03.749


0:29:03.749,0:29:05.786


0:29:05.786,0:29:08.210


0:29:08.210,0:29:10.090


0:29:10.090,0:29:13.507


0:29:13.507,0:29:16.747


0:29:16.917,0:29:20.132


0:29:20.264,0:29:24.073


0:29:24.907,0:29:29.020


0:29:29.070,0:29:32.932


0:29:33.105,0:29:37.633


0:29:37.903,0:29:41.932


0:29:42.249,0:29:46.743


0:29:46.743,0:29:51.539


0:29:51.740,0:29:56.328


0:29:56.503,0:30:00.289


0:30:01.103,0:30:03.109


0:30:03.609,0:30:08.856


0:30:08.856,0:30:14.550


0:30:14.880,0:30:19.833


0:30:20.007,0:30:23.420


0:30:23.687,0:30:27.459


0:30:28.417,0:30:32.645


0:30:32.645,0:30:37.510


0:30:37.136,0:30:41.551


0:30:41.881,0:30:45.593


0:30:46.363,0:30:51.273


0:30:51.273,0:30:54.535


0:30:54.644,0:30:58.595


0:30:58.898,0:31:03.369


0:31:03.399,0:31:07.955


0:31:08.075,0:31:10.830


0:31:10.830,0:31:14.615


0:31:14.698,0:31:17.953


0:31:17.953,0:31:21.671


0:31:21.671,0:31:25.696


0:31:25.696,0:31:29.678


0:31:37.088,0:31:42.161


0:31:42.932,0:31:45.945


0:31:45.945,0:31:49.032


0:31:49.622,0:31:53.158


0:31:53.328,0:31:56.010


0:31:56.043,0:31:59.900


0:31:59.926,0:32:01.961


0:32:01.961,0:32:04.039


0:32:04.039,0:32:08.747


0:32:08.824,0:32:12.456


0:32:12.456,0:32:16.465


0:32:16.601,0:32:20.658


0:32:20.903,0:32:25.528


0:32:25.528,0:32:28.327


0:32:28.327,0:32:32.136


0:32:32.533,0:32:35.993


0:32:35.993,0:32:39.995


0:32:40.139,0:32:43.682


0:32:43.682,0:32:46.957


0:32:47.548,0:32:51.511


0:32:51.817,0:32:55.313


0:32:55.598,0:32:57.642


0:32:57.642,0:33:01.381


0:33:01.489,0:33:03.314


0:33:03.314,0:33:06.374


0:33:06.374,0:33:10.730


0:33:10.238,0:33:15.748


0:33:15.913,0:33:18.786


0:33:19.183,0:33:24.603


0:33:24.603,0:33:27.853


0:33:28.027,0:33:30.431


0:33:30.675,0:33:33.830


0:33:34.109,0:33:37.211


0:33:37.211,0:33:42.534


0:33:42.786,0:33:46.085


0:33:46.203,0:33:49.179


0:33:49.497,0:33:52.084


0:33:52.287,0:33:57.217


0:33:57.424,0:34:01.840


0:34:02.927,0:34:04.681


0:34:04.681,0:34:07.951


0:34:07.951,0:34:10.874


0:34:10.874,0:34:15.142


0:34:15.261,0:34:19.623


0:34:19.623,0:34:21.442


0:34:21.442,0:34:25.980


0:34:25.980,0:34:29.165


0:34:29.266,0:34:32.293


0:34:32.513,0:34:36.720


0:34:36.885,0:34:39.885


0:34:40.012,0:34:42.861


0:34:42.861,0:34:46.381


0:34:47.097,0:34:50.447


0:34:50.447,0:34:54.233


0:34:54.233,0:34:58.983


0:35:00.711,0:35:06.403


0:35:06.728,0:35:10.430


0:35:10.430,0:35:12.632


0:35:12.632,0:35:17.102


0:35:17.281,0:35:19.365


0:35:19.365,0:35:21.927


0:35:26.624,0:35:31.114


0:35:31.239,0:35:34.928


0:35:34.928,0:35:39.042


0:35:39.413,0:35:44.982


0:35:45.207,0:35:49.915


0:35:50.148,0:35:55.927


0:35:56.529,0:35:58.114


0:35:59.133,0:36:04.519


0:36:04.863,0:36:09.166


0:36:13.107,0:36:16.256


0:36:16.256,0:36:19.549


0:36:19.677,0:36:22.295


0:36:22.295,0:36:24.918


0:36:24.918,0:36:28.603


0:36:28.603,0:36:35.118


0:36:35.524,0:36:37.509


0:36:37.509,0:36:40.701


0:36:40.996,0:36:45.257


0:36:45.703,0:36:48.616


0:36:48.616,0:36:51.950


0:36:52.460,0:36:54.670


0:36:54.670,0:36:56.339


0:36:56.505,0:37:00.309


0:37:01.029,0:37:06.696


0:37:06.959,0:37:09.988


0:37:10.061,0:37:13.213


0:37:13.932,0:37:18.932


0:37:19.495,0:37:24.720


0:37:25.484,0:37:29.375


0:37:29.583,0:37:32.608


0:37:33.042,0:37:36.141


0:37:36.587,0:37:40.490


0:37:40.841,0:37:43.585


0:37:43.605,0:37:47.598


0:37:47.974,0:37:52.586


0:37:53.020,0:37:54.965


0:37:54.965,0:37:56.790


0:37:56.357,0:37:59.251


0:37:59.661,0:38:01.657


0:38:01.917,0:38:04.029


0:38:04.144,0:38:07.576


0:38:07.876,0:38:10.121


0:38:10.731,0:38:15.032


0:38:21.121,0:38:23.769


0:38:24.635,0:38:26.301


0:38:26.301,0:38:29.244


0:38:30.255,0:38:32.449


0:38:32.449,0:38:37.331


0:38:37.331,0:38:39.528


0:38:40.340,0:38:43.046


0:38:43.815,0:38:46.001


0:38:46.001,0:38:49.535


0:38:49.535,0:38:54.665


0:38:55.124,0:38:57.084


0:38:58.283,0:39:01.315


0:39:01.315,0:39:04.125


0:39:05.075,0:39:09.793


0:39:10.889,0:39:13.874


0:39:13.874,0:39:17.812


0:39:18.645,0:39:24.463


0:39:28.493,0:39:32.569


0:39:32.569,0:39:35.549


0:39:35.677,0:39:40.222


0:39:40.222,0:39:45.345


0:39:45.575,0:39:50.054


0:39:50.054,0:39:52.971


0:39:53.140,0:39:56.756


0:39:56.756,0:40:03.613


0:40:03.661,0:40:07.428


0:40:07.571,0:40:10.812


0:40:10.991,0:40:12.801


0:40:12.801,0:40:15.954


0:40:16.041,0:40:20.191


0:40:20.302,0:40:24.080


0:40:24.159,0:40:29.110


0:40:29.269,0:40:32.172


0:40:32.964,0:40:36.546


0:40:36.838,0:40:39.321


0:40:39.321,0:40:43.316


0:40:43.524,0:40:48.490


0:40:48.490,0:40:51.386


0:40:51.386,0:40:55.041


0:40:55.207,0:40:59.146


0:40:59.146,0:41:03.855


0:41:03.855,0:41:08.441


0:41:08.582,0:41:11.863


0:41:11.913,0:41:14.279


0:41:16.419,0:41:20.935


0:41:21.041,0:41:23.982


0:41:24.510,0:41:26.797


0:41:27.216,0:41:30.769


0:41:30.769,0:41:34.515


0:41:35.905,0:41:39.481


0:41:40.340,0:41:43.704


0:41:44.366,0:41:49.644


0:41:50.352,0:41:54.349


0:41:54.349,0:41:57.178


0:41:57.477,0:42:00.195


0:42:00.632,0:42:04.844


0:42:04.956,0:42:08.597


0:42:08.597,0:42:13.106


0:42:13.178,0:42:16.283


0:42:16.283,0:42:18.743


0:42:18.805,0:42:20.849


0:42:20.901,0:42:27.208


0:42:27.340,0:42:30.991


0:42:30.991,0:42:33.181


0:42:43.501,0:42:49.714


0:42:50.425,0:42:52.947


0:42:53.236,0:42:56.938


0:42:56.938,0:43:00.780


0:43:00.878,0:43:04.123


0:43:04.789,0:43:07.969


0:43:09.084,0:43:11.338


0:43:11.818,0:43:16.310


0:43:16.509,0:43:18.909


0:43:19.177,0:43:25.662


0:43:25.957,0:43:29.356


0:43:29.356,0:43:34.303


0:43:34.352,0:43:38.057


0:43:38.346,0:43:42.120


0:43:42.120,0:43:44.696


0:43:45.894,0:43:47.976


0:43:48.786,0:43:52.368


0:43:52.606,0:43:55.775


0:43:56.728,0:43:58.303


0:43:58.303,0:44:02.522


0:44:02.724,0:44:06.214


0:44:06.469,0:44:09.744


0:44:10.053,0:44:14.045


0:44:14.789,0:44:17.565


0:44:18.046,0:44:20.248


0:44:20.248,0:44:22.765


0:44:23.345,0:44:25.525


0:44:25.525,0:44:30.672


0:44:30.672,0:44:33.045


0:44:33.695,0:44:36.932


0:44:37.851,0:44:40.184


0:44:40.273,0:44:43.414


0:44:44.654,0:44:47.020


0:44:47.437,0:44:50.176


0:44:50.300,0:44:54.329


0:44:55.542,0:44:57.673


0:44:57.673,0:45:03.017


0:45:03.268,0:45:06.075


0:45:07.505,0:45:13.918


0:45:14.043,0:45:18.563


0:45:18.697,0:45:21.576


0:45:21.638,0:45:25.092


0:45:25.280,0:45:28.878


0:45:29.212,0:45:32.914


0:45:33.178,0:45:37.319


0:45:37.430,0:45:40.695


0:45:41.983,0:45:44.320


0:45:44.320,0:45:49.048


0:45:49.048,0:45:52.275


0:45:52.340,0:45:55.546


0:45:55.617,0:45:57.937


0:45:58.855,0:46:00.378


0:46:00.378,0:46:04.835


0:46:05.955,0:46:08.806


0:46:09.115,0:46:13.976


0:46:14.317,0:46:17.733


0:46:17.733,0:46:22.130


0:46:22.924,0:46:26.635


0:46:27.785,0:46:30.037


0:46:30.697,0:46:33.496


0:46:34.461,0:46:37.320


0:46:37.320,0:46:39.812


0:46:41.396,0:46:43.785


0:46:44.934,0:46:49.615


0:47:00.982,0:47:03.646


0:47:03.646,0:47:07.410


0:47:07.410,0:47:10.915


0:47:11.688,0:47:13.548


0:47:13.548,0:47:16.819


0:47:16.819,0:47:20.017


0:47:21.227,0:47:23.997


0:47:24.934,0:47:27.802


0:47:28.715,0:47:31.115


0:47:31.115,0:47:35.473


0:47:35.473,0:47:37.857


0:47:37.857,0:47:42.655


0:47:43.941,0:47:47.288


0:47:48.419,0:47:50.239


0:47:50.239,0:47:52.744


0:47:53.653,0:47:55.829


0:47:55.829,0:48:00.570


0:48:00.669,0:48:03.925


0:48:03.964,0:48:09.809


0:48:10.095,0:48:12.687


0:48:12.687,0:48:17.403


0:48:17.403,0:48:22.126


0:48:22.858,0:48:24.295


0:48:24.295,0:48:27.231


0:48:27.372,0:48:33.821


0:48:33.821,0:48:38.620


0:48:38.815,0:48:42.887


0:48:42.887,0:48:48.256


0:48:48.256,0:48:52.276


0:48:52.441,0:48:56.595


0:48:56.728,0:49:00.483


0:49:00.604,0:49:03.673


0:49:04.110,0:49:06.669


0:49:06.669,0:49:10.059


0:49:10.079,0:49:14.907


0:49:15.463,0:49:17.693


0:49:17.693,0:49:21.836


0:49:21.836,0:49:25.426


0:49:25.823,0:49:27.771


0:49:28.421,0:49:31.576


0:49:32.270,0:49:36.614


0:49:36.614,0:49:41.058


0:49:42.303,0:49:45.536


0:49:45.605,0:49:49.208


0:49:49.936,0:49:53.995


0:49:54.255,0:49:57.145


0:49:57.208,0:50:00.914


0:50:01.504,0:50:04.126


0:50:05.056,0:50:07.666


0:50:08.633,0:50:10.160


0:50:10.621,0:50:12.718


0:50:13.298,0:50:15.095


0:50:15.725,0:50:18.252


0:50:18.473,0:50:20.892


0:50:20.892,0:50:24.745


0:50:25.361,0:50:29.545


0:50:29.837,0:50:33.404


0:50:33.404,0:50:36.385


0:50:37.316,0:50:41.614


0:50:41.614,0:50:45.695


0:50:45.695,0:50:49.095


0:50:49.337,0:50:53.691


0:50:54.410,0:50:57.971


0:50:58.693,0:51:02.111


0:51:02.111,0:51:07.433


0:51:07.554,0:51:09.832


0:51:09.832,0:51:12.580


0:51:12.580,0:51:15.433


0:51:15.433,0:51:17.730


0:51:18.556,0:51:22.260


0:51:23.069,0:51:25.321


0:51:25.540,0:51:28.327


0:51:28.327,0:51:32.118


0:51:32.265,0:51:36.229


0:51:36.760,0:51:39.855


0:51:40.234,0:51:42.484


0:51:43.214,0:51:47.339


0:51:47.425,0:51:51.902


0:51:52.275,0:51:55.028


0:51:55.028,0:51:57.830


0:51:57.922,0:52:01.118


0:52:01.118,0:52:04.873


0:52:11.037,0:52:13.963


0:52:13.963,0:52:16.522


0:52:16.522,0:52:20.011


0:52:20.671,0:52:24.388


0:52:25.638,0:52:28.562


0:52:29.103,0:52:32.109


0:52:36.269,0:52:40.693


0:52:41.208,0:52:43.229


0:52:44.349,0:52:47.930


0:52:48.699,0:52:51.266


0:52:52.189,0:52:54.777


0:52:55.005,0:52:57.382


0:52:57.549,0:53:03.994


0:53:18.124,0:53:21.605


0:53:21.605,0:53:25.419


0:53:25.838,0:53:28.847


0:53:28.847,0:53:32.864


0:53:32.864,0:53:36.321


0:53:36.321,0:53:38.663


0:53:38.915,0:53:42.450


0:53:42.450,0:53:44.938


0:53:45.017,0:53:47.154


0:53:47.154,0:53:51.245


0:53:51.245,0:53:54.043


0:53:54.208,0:53:59.927


0:53:59.927,0:54:03.768


0:54:03.831,0:54:07.366


0:54:07.535,0:54:11.789


0:54:12.740,0:54:18.248


0:54:18.456,0:54:23.023


0:54:23.354,0:54:26.319


0:54:26.734,0:54:31.972


0:54:32.126,0:54:37.240


0:54:37.495,0:54:40.444


0:54:40.444,0:54:43.498


0:54:43.721,0:54:48.593


0:54:48.593,0:54:54.380


0:54:54.541,0:54:59.667


0:54:59.840,0:55:05.329


0:55:06.052,0:55:09.036


0:55:09.616,0:55:12.189


0:55:12.189,0:55:16.747


0:55:17.029,0:55:19.680


0:55:20.519,0:55:23.382


0:55:23.854,0:55:26.740


0:55:27.490,0:55:29.500


0:55:30.122,0:55:33.431


0:55:33.431,0:55:38.649


0:55:38.649,0:55:41.622


0:55:42.479,0:55:46.458


0:55:46.791,0:55:50.259


0:55:50.259,0:55:54.845


0:55:55.060,0:55:57.536


0:55:57.536,0:56:02.804


0:56:02.804,0:56:07.724


0:56:07.985,0:56:11.278


0:56:11.278,0:56:16.493


0:56:16.493,0:56:21.954


0:56:22.962,0:56:25.175


0:56:25.175,0:56:28.344


0:56:28.447,0:56:32.952


0:56:33.828,0:56:35.976


0:56:35.976,0:56:37.747


0:56:39.488,0:56:42.564


0:56:42.715,0:56:45.792


0:56:45.792,0:56:50.198


0:56:50.758,0:56:53.838


0:56:53.838,0:56:56.418


0:56:56.691,0:57:00.333


0:57:00.333,0:57:04.535


0:57:04.535,0:57:06.981


0:57:07.481,0:57:09.273


0:57:09.273,0:57:12.094


0:57:12.094,0:57:14.647


0:57:15.181,0:57:19.608


0:57:19.608,0:57:25.786


0:57:26.080,0:57:29.181


0:57:29.181,0:57:33.217


0:57:34.149,0:57:39.640


0:57:39.640,0:57:42.416


0:57:42.416,0:57:44.711


0:57:44.919,0:57:49.341


0:57:49.674,0:57:52.594


0:57:52.594,0:57:57.140


0:57:57.140,0:58:01.026


0:58:01.310,0:58:04.997


0:58:06.024,0:58:10.518


0:58:15.668,0:58:18.823


0:58:18.823,0:58:22.533


0:58:22.783,0:58:26.528


0:58:26.649,0:58:30.983


0:58:31.665,0:58:34.006


0:58:34.006,0:58:36.343


0:58:36.782,0:58:42.476


0:58:42.609,0:58:45.105


0:58:45.257,0:58:50.247


0:58:50.247,0:58:53.515


0:58:53.515,0:58:56.952


0:58:56.952,0:58:59.675


0:58:59.675,0:59:01.804


0:59:01.804,0:59:04.389


0:59:04.389,0:59:08.015


0:59:08.015,0:59:10.182


0:59:10.182,0:59:12.399


0:59:12.399,0:59:15.301


0:59:15.801,0:59:18.326


0:59:18.983,0:59:21.620


0:59:21.620,0:59:25.604


0:59:26.654,0:59:30.993


0:59:30.993,0:59:32.454


0:59:32.652,0:59:34.443


0:59:34.443,0:59:37.866


0:59:37.866,0:59:41.497


0:59:41.497,0:59:43.874


0:59:44.131,0:59:45.894


0:59:45.894,0:59:48.864


0:59:48.864,0:59:50.678


0:59:50.678,0:59:52.666


0:59:52.666,0:59:54.502


0:59:54.502,0:59:57.359


0:59:57.534,1:00:00.985


1:00:00.985,1:00:04.278


1:00:04.473,1:00:08.861


1:00:11.191,1:00:14.782


1:00:15.820,1:00:20.469


1:00:20.826,1:00:23.729


1:00:24.338,1:00:27.510


1:00:28.100,1:00:30.001


1:00:30.001,1:00:34.188


1:00:34.296,1:00:36.885


1:00:36.885,1:00:41.872


1:00:41.872,1:00:44.515


1:00:44.515,1:00:46.934


1:00:46.934,1:00:50.639


1:00:51.047,1:00:55.166


1:00:55.166,1:00:58.390


1:00:59.048,1:01:01.240


1:01:01.840,1:01:06.476


1:01:07.528,1:01:09.145


1:01:09.385,1:01:11.898


1:01:11.898,1:01:15.347


1:01:15.561,1:01:19.221


1:01:19.673,1:01:23.595


1:01:23.856,1:01:26.162


1:01:26.312,1:01:29.047


1:01:29.636,1:01:32.873


1:01:33.013,1:01:35.066


1:01:35.676,1:01:38.714


1:01:38.804,1:01:43.353


1:01:43.353,1:01:45.469


1:01:46.389,1:01:49.384


1:01:49.454,1:01:54.042


1:01:54.832,1:01:57.327


1:01:57.798,1:01:59.489


1:01:59.841,1:02:03.250


1:02:03.369,1:02:07.306


1:02:07.836,1:02:09.434


1:02:09.914,1:02:11.400


1:02:11.400,1:02:14.132


1:02:14.643,1:02:18.385


1:02:19.800,1:02:23.605


1:02:23.922,1:02:26.187


1:02:26.697,1:02:28.995


1:02:29.595,1:02:33.116


1:02:33.884,1:02:36.568


1:02:36.568,1:02:41.215


1:02:42.081,1:02:45.046


1:02:45.556,1:02:47.979


1:02:47.979,1:02:50.975


1:02:54.785,1:02:58.168


1:02:58.168,1:03:02.481


1:03:02.481,1:03:06.366


1:03:07.786,1:03:09.646


1:03:09.646,1:03:12.497


1:03:12.497,1:03:15.524


1:03:16.498,1:03:21.326


1:03:21.326,1:03:25.373


1:03:25.911,1:03:30.223


1:03:30.223,1:03:34.232


1:03:34.232,1:03:37.646


1:03:38.875,1:03:45.579


1:03:45.988,1:03:49.800


1:03:49.800,1:03:52.544


1:03:52.716,1:03:57.596


1:03:57.733,1:04:00.254


1:04:00.254,1:04:03.589


1:04:03.776,1:04:07.050


1:04:07.050,1:04:08.499


1:04:10.187,1:04:12.265


1:04:12.265,1:04:15.847


1:04:15.847,1:04:21.065


1:04:21.655,1:04:24.146


1:04:24.756,1:04:27.414


1:04:27.463,1:04:30.510


1:04:31.190,1:04:36.227


1:04:36.227,1:04:40.867


1:04:43.843,1:04:49.425


1:04:49.425,1:04:54.226


1:04:54.376,1:05:01.064


1:05:01.439,1:05:10.537