0:00:09.134,0:00:11.479
بیداری

0:00:11.479,0:00:15.265
مرتبه طبیعی بعدی در تحول بشر است.

0:00:15.497,0:00:20.471
بیداری چیزی جز بازشناسی طبیعت هستی بنیادین ما نیست.

0:00:20.564,0:00:26.530
تجربه ای غریب واسرارآمیز مذهبی نیست.

0:00:26.530,0:00:28.282
که فقط برای معدودی قابل دسترس باشد.

0:00:28.282,0:00:30.650
برای هرکس قابل دستیابی ست.

0:00:30.165,0:00:35.911
آنچه ما اساسآ هستیم، بیداری کامل و آگاهی کامل است.

0:00:35.911,0:00:38.289
و تماما بدون محدودیت است.

0:00:38.289,0:00:41.247
طبیعت حقیقی تو نزدیکتر است

0:00:41.416,0:00:44.538
از آن تو، که می اندیشی تو هستی.

0:00:45.214,0:00:48.840
آگاهی واقعیت نهایی کائنات است.

0:00:48.895,0:00:53.544
قدم بعدی در دانش آن است که بگوید آگاهی بنیادین است.

0:00:53.792,0:00:55.658
در هر صورت بیداری چیست؟

0:00:55.658,0:01:00.954
کسی آنرا برای من توضیح داد.

0:01:05.268,0:01:16.968
ذهن بیدار میشود/قسمت اول خود را بشناس

0:01:23.742,0:01:26.211
بیداری چیست؟

0:01:26.628,0:01:32.196
اینکه آنرا خود حقیقی یا خود درونی، خود بلاواسطه یا نه-خود،

0:01:32.405,0:01:37.225
یا طبیعت بودایی، تائو یا آگاهی مسیحایی بنامی،

0:01:37.406,0:01:40.422
درواقع فرقی نمیکند.

0:01:40.422,0:01:45.098
در این فیلم ما بدان به عنوان آگاهی اشاره میکنیم.

0:01:45.230,0:01:46.622
آگاهی

0:01:46.622,0:01:49.750
مایملک هیچ مذهبی نیست.

0:01:49.750,0:01:53.163
بیدارشدن و وقوع آگاهی

0:01:53.175,0:01:55.599
مانند بیدارشدن از رویا ست.

0:01:56.190,0:01:58.440
رویای داشتن هویت

0:01:58.440,0:02:00.907
در بازی زندگی.

0:02:01.440,0:02:03.423
ما از طریق هویت های خویش

0:02:03.423,0:02:05.834
جهان را تجربه میکنیم.

0:02:05.834,0:02:10.130
با تمام زیبایی ها و زشتی ها یش.

0:02:10.444,0:02:14.467
میتوان آنرا تجربه دوِییت زندگی و مرگ نامید.

0:02:15.197,0:02:19.885
همه و همه جا در راه هستیم در چنگ هویت ها

0:02:19.885,0:02:22.498
افکار و احساسات.

0:02:22.618,0:02:24.123
خوب و بد.

0:02:24.123,0:02:25.553
جنگ و صلح.

0:02:25.553,0:02:27.397
نور و تاریکی.

0:02:27.397,0:02:29.546
تولد و مرگ.

0:02:30.016,0:02:31.818
تا آنکه بیدار شده و دریابیم

0:02:31.818,0:02:34.904
که ما هویت نیستیم.

0:02:59.787,0:03:03.647
دعوت

0:03:03.730,0:03:06.428
در این فیلم،[br]دعوتنامه ای بدست تو میدهیم

0:03:06.458,0:03:10.068
تا مستقیما طبیعت حقیقی خویش را تجربه کنی

0:03:10.568,0:03:14.652
تا مستقیما دریابی ، [br]نه روشنفکرانه...

0:03:15.122,0:03:16.791
(که) که تو که هستی؟

0:03:17.530,0:03:19.373
ما این دعوت را

0:03:19.373,0:03:21.814
به طرق مختلف تکرار خواهیم کرد.

0:03:22.535,0:03:25.502
وقتی سوال میشوی که چه کسی هستی ،

0:03:25.983,0:03:29.632
بگزار همه چیز آنطور باشد که هست.

0:03:30.251,0:03:34.319
ذهن را به حرکت در نیاور تا چیزی اتفاق بیفتد

0:03:34.740,0:03:38.211
یا پاسخی بیابی در مرتبه ذهنی.

0:03:38.681,0:03:41.939
و با اینحال برای کنارزدن آن هم تلاش نکن.

0:03:42.616,0:03:46.315
قصد داشته باش که مستقیما تجربه کنی[br]چه کسی هستی.

0:03:47.399,0:03:52.785
اجازه بده تا ذهن یک "ذهن که نمیداند" باشد.

0:04:02.085,0:04:08.806
بیداری پاسخی به تمام مشکلات دنیا در هر مرتبه ای میباشد.

0:04:08.806,0:04:13.569
تمام مشکلات دنیا ناشی از یک فریب است.

0:04:13.696,0:04:17.645
فریبی بنیادی از جانب ذهن.

0:04:18.045,0:04:21.965
و این فریب این است که[br]من این هویت محدود هستم.

0:04:22.770,0:04:25.702
وقتی ما از درون خودی کوچک و منفرد[br]زندگی میکنیم،

0:04:25.841,0:04:29.917
همیشه نوعی نارضایتی[br]همیشگی در آنجا وجود دارد.

0:04:30.122,0:04:34.118
که میتواند یک نارضایتی بزرگ|[br]مانند یک جراحت روانی باشد،

0:04:34.190,0:04:38.081
یا میتواند فقط همین [br]احساس حاضر در پشت صحنه باشد...

0:04:38.085,0:04:39.745
"که چیزی درست نیست.

0:04:39.745,0:04:42.420
که چیزی اشکال دارد. چیزی کم دارم."

0:04:42.760,0:04:47.875
حتی وقتی که خوش هستم،[br]حتی وقتی در دنیا چیزی بدست آورده ام،

0:04:47.875,0:04:51.070
حتی زمانی که رابطه زناشویی خوبی داشته باشیم،

0:04:51.070,0:04:54.274
به محض آنکه لحظه ای فراغت یابیم،

0:04:54.929,0:04:58.058
احساس نارضایتی پیدا میشود شبیه

0:04:58.589,0:05:02.233
ایزوله شدن یا بریده شدن از چیزی.

0:05:02.251,0:05:05.680
چنین احساسی، که بنظر میاید

0:05:05.680,0:05:09.434
اغلب مردم داشته باشند، میتواند ما ترغیب

0:05:09.600,0:05:13.479
به بیداری از آن خود کوچک و جدامانده میکند

0:05:13.479,0:05:18.521
که طبیعتش نوعی ترس از جدایی است.

0:05:18.681,0:05:24.532
چنین هویت محدودی تمایل به[br]بدست آوردن هرآنچه میخواهد، دارد.

0:05:24.532,0:05:28.058
(چنین خودی) فقط مجموعه ای از الگوها و (رفتارهای)[br]شرطی شده

0:05:28.232,0:05:33.265
از هوس داشتن آنچه میخواهد یا[br]تلاش برای دورانداختن آنچه نمیخواهد.

0:05:33.490,0:05:37.628
روند بی پایانی که[br]میتوانی آنرا اصل لذت بنامی،

0:05:37.628,0:05:42.221
که میدانی ، بدنبال لذت رفتن ، و اجتناب نمودن از درد.

0:05:42.450,0:05:44.635
و اگر باورداشته باشیم، که ما فقط همین

0:05:44.927,0:05:48.976
هویت هستیم، همین الگوهای شرطی شده،

0:05:49.296,0:05:52.935
آنگاه است که هم خود رنج میبریم[br]و هم در جهان رنج ایجاد میکنیم.

0:05:53.275,0:05:59.258
جهان نیز فقط انعکاسی میشود [br]ازآن نفس اماره.

0:05:59.690,0:06:02.215
مزیت بیداری

0:06:02.372,0:06:05.232
این است که تو کمتر رنج میبری

0:06:05.232,0:06:07.978
و مردم اطراف تو نیز کمتر رنج می برند.

0:06:08.076,0:06:13.067
شکی درذهن خویش ندارم که[br]اتصال آغازین من یا

0:06:13.129,0:06:18.527
استنباط خود از خداوند[br]برای من یک بیداری بود

0:06:18.527,0:06:22.625
در زندگی خویش، بزرگترین بیداری[br]که تاکنون تجربه نموده ام.

0:06:22.735,0:06:27.599
بیشتر شبیه آن بود که واقعا[br]بمدت 50 سال در خواب بوده ام.

0:06:27.988,0:06:32.690
مانند یک روباط میگشتم، وعینا [br]کارهایی را انجام میدادم

0:06:32.980,0:06:36.396
که از دوران جوانی به من آموخته بودند،[br]میدانی ،همیشه فورمولی حاضر داشتم،

0:06:36.396,0:06:42.157
اون دختره رو بگیر، اون ماشین رو بخر، یک کاری پیدا کن،[br]اون خونه رو بخر، اون همسر رو بگیر.

0:06:42.157,0:06:46.624
یک فورمول که فکر میکردم [br]چگونگی عملکرد زندگی ست آنطور که فرض میشود

0:06:46.685,0:06:48.582
تا آنکه حدود 53 سال سن داشتم.

0:06:48.582,0:06:53.166
و فهمیدم که علیرغم اینکه اغلب آن چیزها را انجام داده بودم و [br]از نظر

0:06:53.496,0:06:59.200
حرفه ای نیز تا حد معینی موفق شده بودم، [br]هیچیک از آنها اهمیتی نداشت.

0:06:59.200,0:07:03.543
من که حدود سن 53 سالگی بیدار شده بودم،[br]دریافتم که

0:07:03.956,0:07:06.620
هیچیک از اینها مهم نبود،

0:07:06.620,0:07:08.668
هیچیک از اینها معنی نداشتند.

0:07:08.668,0:07:12.144
من شوکه شده بودم از فهم اینکه[br]این به معنای واقعی کلمه چه معنی داشت،

0:07:12.306,0:07:16.246
چگونه تمام آن چیزها بی معنی بود.

0:07:18.963,0:07:28.863
تو کیستی؟

0:07:29.840,0:07:32.279
وقتی از دنبال کردن دفتری که

0:07:32.279,0:07:34.493
برای تعیین چگونگی شخصیت تو طرح شده،[br]دست برداری.

0:07:35.225,0:07:37.860
دفتری که از طرف اولیاء، جامعه

0:07:37.917,0:07:40.543
و شرایط بیولوژیکی به ارث رسیده است،

0:07:40.903,0:07:44.560
آنوقت استکه ابعاد جدیدی در این بازی گشوده میگردند.

0:07:45.377,0:07:47.467
راه گشوده میگردد،

0:07:47.957,0:07:51.499
اما آن راهی برای رسیدن به مقصدی نیست.

0:07:52.185,0:07:54.917
راهی ست که بدان راهی نیست،

0:07:54.917,0:07:57.727
توهم از سر به در میکنی

0:07:57.727,0:08:02.851
تا دقیقا بدین جا برسی در اکنون .

0:08:10.198,0:08:12.658
نام من "روپرت سپیرا " است.

0:08:12.658,0:08:15.161
من از درکی جوهری

0:08:15.620,0:08:18.664
و بی- دوییت سخن میگویم که

0:08:18.706,0:08:22.835
تمام ادیان بزرک و سنتهای روحانی[br]برآن تاکید کرده اند.

0:08:23.365,0:08:28.277
من مدیتیشن هارا طرح و هدایت میکنم

0:08:28.277,0:08:33.179
و مکالماتی دارم که منظورشان هدایت

0:08:33.513,0:08:38.151
به بازشناخت تجربی

0:08:38.267,0:08:41.605
چنین درکی ست.

0:08:42.396,0:08:44.306
درک اینکه

0:08:44.306,0:08:46.984
آرامش و شادی

0:08:46.984,0:08:49.471
که همه ما بیش از همه چیز آرزو داریم،

0:08:49.471,0:08:52.856
هرگز نمیتواند

0:08:52.856,0:08:57.286
از طریق تعریف در تجربیات عینی پیدا شود.

0:08:57.854,0:09:00.718
هرگز نمیتواند از طریق اشیاء،[br]مواد،

0:09:00.718,0:09:04.161
فعالیت ها و ارتباطات تامین شود.

0:09:04.377,0:09:06.235
منظورم اینست که آن را

0:09:07.480,0:09:09.234
میبایست بروشنی درک نمود

0:09:09.234,0:09:12.116
ونه بقیه عمر شخص

0:09:12.116,0:09:16.660
صرف جستجوی رضایت خاطر[br]در جایی باشد که قابل یافتن نیست.

0:09:16.810,0:09:22.478
هر که در حال مشاهده این فیلم است،[br]آن را به دقت انجام میدهد، زیرا آنها

0:09:22.478,0:09:27.049
یا درک کرده اند ویا حداقل الهام داشته اند

0:09:27.049,0:09:31.375
که آرامش و شادی [br]که آن را میخواهند

0:09:31.515,0:09:35.116
در تجربیات عینی پیدا نمیشوند و شروع به

0:09:35.226,0:09:38.588
تحقیق در درون طبیعت حقیقی خویش نموده اند.

0:09:38.977,0:09:42.312
این مهمترین تحقیقی ست

0:09:42.749,0:09:46.708
که فرد میتواند انجام دهد،[br]آن تحقیقی ست که

0:09:46.708,0:09:51.733
که شادی ما بدان وابسته است.

0:09:52.040,0:09:54.883
بزرگترین سوال زندگی من،[br]که البته،

0:09:55.000,0:09:59.882
بنظر من سوالی ست که[br]اغلب مردم دیر یا زود

0:10:00.382,0:10:02.995
متوجه آن میشوند، این است که[br]"واقعا منظور و هدف چیست؟"

0:10:02.995,0:10:05.579
"هدف و منظور از حیات چیست؟"

0:10:05.731,0:10:09.984
برایم بسیار تعجب آور بود،[br]اینکه به من گفته شد که[br]هدف زندگی

0:10:09.984,0:10:14.907
ربطی به آنچه انجام داده ام ندارد.

0:10:15.448,0:10:17.914
نه به شغل و حرفه ام کاری دارد

0:10:17.914,0:10:20.439
نه به پیشرفت و شهرت من کاری دارد.

0:10:20.439,0:10:24.558
به ندرت با اموری در زندگی فیزیکی [br]من سر و کار دارد.

0:10:25.119,0:10:28.419
آنها فقط جنبه های مختلف زندگی من بودند[br]و نه هدف زندگی.

0:10:29.378,0:10:32.640
هدف زندگی من،[br]تا آنجا که من فهمیده ام

0:10:32.640,0:10:35.717
برای من تجربه،

0:10:35.717,0:10:39.023
بیان، نمایش و برآورده نمودن

0:10:39.525,0:10:42.836
هویت حقیقی ام بوده، هم آنکه حقیقتا هستم.

0:10:43.689,0:10:45.811
فکر کنم که بزرگترین سوالی

0:10:45.811,0:10:49.353
که اغلب مردم با آن مواجه میشوند سوالی ست[br]که به ندرت

0:10:49.353,0:10:53.037
کسی حتی از خود میپرسد[br]یا اصلا بدان پاسخ میدهد.

0:10:53.810,0:10:56.543
بزرگترین سوال زندگی،

0:10:56.543,0:10:59.616
تا آنجا که من فهمیده ام، این است که "من کیستم؟"

0:11:00.159,0:11:03.120
من کیستم؟

0:11:04.997,0:11:08.165
آیا تنها یک موجود فیزیکی هستم

0:11:08.265,0:11:11.222
مانند یک پرنده در آسمان یا ماهی در دریا؟

0:11:11.313,0:11:15.936
میدانی، شاید هم پیچیده تر،[br]اما فقط یک موجود فیزیکی.

0:11:16.276,0:11:18.855
متولد میشوم، زندگی میکنم، میمیرم.

0:11:18.862,0:11:21.715
شروعی ست و پایانی.

0:11:21.715,0:11:24.821
یا اینکه ممکن است، فقط ممکن

0:11:25.059,0:11:27.228
که من بیش از آن باشم؟

0:11:27.269,0:11:30.388
آیا ممکن است، که من موجودی از جنس روح باشم

0:11:30.978,0:11:33.780
که فقط تجربیات فیزیکی میکند؟

0:11:39.209,0:11:41.975
هرتجربه ای در زندگی تو

0:11:41.975,0:11:45.650
تو را بدین یک سوال جامع رهنمون شده است.

0:11:46.249,0:11:48.416
تو کیستی؟

0:11:50.418,0:11:55.614
بدنبال پاسخی توسط ذهن خود مباش.

0:11:56.930,0:12:01.845
بگزار همه چیز دقیقا آنطوربماند که هست.

0:12:04.793,0:12:08.655
چه کسی از ذهن باخبراست؟

0:12:11.496,0:12:15.725
حس کن، هرآنچه در آن شکل میگیرد.

0:12:17.317,0:12:21.431
چه کسی از آن احساسات آگاه است؟

0:12:23.036,0:12:26.900
تجربه ای کامل کن[br]از هرآنچه شکل میگیرد

0:12:26.900,0:12:31.146
بعنوان نتیجه پرس و جوی خود.

0:12:42.450,0:12:44.699
من "دونالد هوفمن" هستم و یک پروفسور

0:12:44.701,0:12:48.418
بازنشسته در علم شناخت در دانشگاه کالیفرنیا در ایروین.

0:12:48.618,0:12:51.642
شغل من آموزش دانشجویان بوده است،[br]البته فعلا بازنشسته هستم و بهمین خاطر

0:12:51.648,0:12:54.199
تدریس نمیکنم. و درحال حاضر مشغول به تحقیقات هستم.

0:12:54.199,0:12:58.613
در حال حاضر مشغول تحقیقات[br]روی آگاهی، مدل های ریاضی از آگاهی،

0:12:58.613,0:13:02.655
و اینکه چگونه ممکن است فیزیک و فضا-زمان

0:13:02.655,0:13:07.978
از تئوری آگاهی ،که دقتی کامل و ریاضی دارد، شکل بگیرد.

0:13:08.570,0:13:11.094
سفر خود من هم

0:13:11.129,0:13:14.469
وجه روحی و هم جنبه علمی را شامل بوده است.

0:13:14.469,0:13:19.792
پدر من وزیر بود،[br]وزیری مسیحی و بنیادگرا.

0:13:19.921,0:13:22.727
روزهای یکشنبه (در کلیسا امور روحانی را) می آموختم

0:13:22.812,0:13:26.436
و در مدرسه علوم را[br]و آن دو در حال جدل بودند، صحیح؟

0:13:26.486,0:13:30.260
داستانهایی که می آموختم،[br]ضد و نقیض بودند.

0:13:30.260,0:13:35.112
و سپس هنگام نوجوانی، فهمیدم که[br]احتیاج دارم آن چیزها را خودم کشف کنم.

0:13:35.112,0:13:37.843
وسوالی که میخواستم

0:13:37.843,0:13:41.445
پاسخ دهم، این بود که،[br]آیا ما ماشین هستیم؟

0:13:41.445,0:13:43.624
آیا مردم فقط ماشین هستند یا نه؟

0:13:43.624,0:13:48.473
منظورم، از نقطه نظر فیزیکی ست،[br]آیا ما فقط ماشین هستیم

0:13:48.494,0:13:52.610
از نقطه نظر مذهبی،[br]ما ماشین نمیباشیم.

0:13:52.155,0:13:54.773
به اندازه کافی دقیق نبود[br]که چه میبایست باشیم.

0:13:54.773,0:13:58.357
وبد ین ترتیب تصمیم گرفتم بطریق علمی سوال کنم

0:13:58.420,0:14:00.929
، آیا ما فقط ماشین هستیم؟

0:14:00.929,0:14:04.743
و بهترین روشی که به نظرم رسید، این بود که [br]در مورد هوش مصنوعی مطالعه کنم.

0:14:04.743,0:14:07.542
و بدین ترتیب به "ام-آی-تی" رسیدم

0:14:07.542,0:14:12.041
و در آزمایشگاه هوش مصنوعی[br]به مطالعه در مورد هوش مصنوعی پرداختم

0:14:12.139,0:14:15.605
و همچنین در آنجا که درحال حاضر بخش علوم مغز[br]و شناخت است،

0:14:15.605,0:14:17.814
جنبه فیزیکی انسان را مطالعه کردم.[br]زیرا میخواستم هر دو را انجام دهم.

0:14:17.814,0:14:20.929
می خواستم ببینم، ماشین ها میتوانند چکار کنند[br]و چه چیز ویژه ی ، اگرچیزی باشد،

0:14:20.929,0:14:25.800
انسان ها ست و علم اعصاب انسان ها.[br]برای پاسخ به آن،

0:14:25.800,0:14:28.827
به آن سوال مهم که[br]آیا سنت های مذهبی صحیح هستند؟

0:14:28.827,0:14:31.190
یا اینکه آیا ما بیش از تنها یک ماشین هستیم؟

0:14:31.190,0:14:34.714
یا آیا نقطه نظر فیزیکی و علمی صحیح است؟

0:14:34.714,0:14:36.491
و ما فقط ماشین هستیم،

0:14:36.491,0:14:38.335
و آگاهی تنها مصنوع

0:14:38.335,0:14:41.136
فعالیت های مغز است؟

0:14:43.456,0:14:49.009
پارادایم علمی- ماتریالیستی که در قرن قبل[br]غالب بوده است

0:14:49.499,0:14:53.021
وجود هرچیز ماورای دنیای فیزیکی را[br]انکارمیکند،

0:14:53.875,0:14:55.378
هرآنچه که نتواند

0:14:55.378,0:14:57.519
توسط متد علمی مورد بررسی قرار گیرد.

0:14:58.797,0:15:00.954
علم یک بن بست است.

0:15:01.384,0:15:06.005
که نمیتواند به ورای پارادوکس ، [br]که در فیزیک کوانتوم بنیادی است، برود،

0:15:06.259,0:15:09.042
که آن را با مشاهده کننده روبرو میکند،

0:15:09.764,0:15:12.589
با خود آگاهی.

0:15:12.859,0:15:15.581
بطریق مشابه، مذاهب عمدتا فقط

0:15:15.581,0:15:18.892
بشرط ابراز اعتقاد میتوانند نتیجه ای داشته باشند.

0:15:19.332,0:15:24.457
آنها مقصد اصلی خویش را گم کرده اند،[br]مقصدی که هدایت به تجربه مستقیم را دربرداشت،

0:15:24.457,0:15:27.487
هدایت به حقیقت آنکه و آنچه ما هستیم.

0:15:28.190,0:15:31.278
شکاف بین علم و معنویت

0:15:31.470,0:15:33.968
موجب تضعیف هردو شده است.

0:15:34.801,0:15:39.451
مذاهب و سیستم های معنوی[br]بطور مبرم احتیاج به روش های [br]جدی دارد،[br]

0:15:39.586,0:15:43.308
که نشان دهند و چگونه میتوان شرایطی ایجاد نمود[br]تا بیداری واقع شود.

0:15:43.939,0:15:46.788
و علم نیاز مبرم به آمادگی پذیرش

0:15:46.788,0:15:49.907
برای امکان وجود چیزی ماورای [br]دنیای فیزیکی دارد.

0:15:50.537,0:15:53.758
موضوع دست شستن از مذهب و[br]علم نیست،

0:15:53.890,0:15:58.569
بلکه صحبت از به اعماق رفتن است،[br]آمادگی برای تغییر خودمان

0:15:58.925,0:16:02.253
بطوریکه ابزار بهتری برای [br]تحقیق داشته باشیم.

0:16:03.188,0:16:05.937
ما آنهایی هستیم که باید این آزمایش را انجام دهیم،

0:16:06.066,0:16:09.462
وخود آزمایش.

0:16:10.862,0:16:15.181
مذهب زبان و ظرفی بوده است

0:16:15.475,0:16:20.554
برای سنت های مدیتیشن [br]و معنویت

0:16:20.837,0:16:24.108
که به قلم کشیده شده

0:16:24.108,0:16:27.630
و از نسل های بسیار کذشته اند.

0:16:27.786,0:16:32.861
قطعا برخی زبانها وجود دارند[br]که اغلب درقالب حروف پیچیده شده اند،

0:16:32.861,0:16:35.587
که موجب جدایی مذاهب و جدایی

0:16:35.714,0:16:38.711
فرهنگ ها میگردد وقتی مطالب را[br]تحت اللفظی برداشت کنیم.

0:16:39.004,0:16:43.663
اما اگر روح مذهب را حس کنی،

0:16:44.044,0:16:45.860
میتوانی سرنخ را در گذشته

0:16:45.860,0:16:49.875
تا رسیدن به بیداری واقعی ، دنبال کنی.

0:16:50.165,0:16:55.380
هرکس قادربه آن است،[br]اعم ازاینکه اعتقاد داشته یا نداشته باشد،

0:16:55.187,0:16:57.975
بخاطر آنکه بیداری امری ذاتی ست

0:16:57.975,0:17:02.662
در بطن آگاهی بشری،[br]تنها با تولد یافتن انسان.

0:17:02.894,0:17:06.237
پس صرف نظر از هرآنچه آنرا بخوانی،[br]و هر زبانی که در توضیح آن[br]استفاده شده باشد،

0:17:06.680,0:17:10.203
اصول قطعی وجود دارند[br]که بنظر میرسند در تمام

0:17:10.465,0:17:13.765
ادیان مختلف،

0:17:13.765,0:17:16.705
مسالک معنوی و سنت های مختلف مدیتیشن [br]یکسان باشند.

0:17:17.036,0:17:19.872
وقتی من جوان تر بودم، چنین فهم و ادراکی

0:17:19.872,0:17:25.033
از مطلب عمدتا فقط در [br]سنت های معنوی مشرق زمین [br]قابل دسترسی بود.

0:17:25.033,0:17:27.046
گرچه آن در سنت های غربی نیز[br]قابل دستیابی بود

0:17:27.046,0:17:31.855
اما چنان پنهان و کد گذاری شده بود

0:17:31.968,0:17:35.505
که میتوان گفت تقریبا غیر قابل[br]دسترسی بود.

0:17:35.679,0:17:39.764
بهمین خاطر بسیاری از افراد نسل من[br]یا شخصا

0:17:39.892,0:17:45.467
و یا از نظر ذهنی و گرایشات فکری،[br]به مشرق زمین رفتند [br]تا چنین فهم و ادراکی را در آنجا بیابند

0:17:45.597,0:17:49.639
و فرهنگ شرق در مقایسه با

0:17:49.898,0:17:53.001
فرهنگ غرب عجیب و غریب است.

0:17:53.322,0:17:58.452
و بدین طریق چنین ادراک و برداشتی[br]طعمی غریب پیدا کرد

0:17:58.619,0:18:02.951
جدا از فرهنگ هایی که [br]این برداشت در آنها مطرح شده بود.

0:18:03.561,0:18:06.197
و بسیاری مردم، ازجمله خود من،

0:18:07.002,0:18:09.481
بمثابه نتیجه ای از آن فکر کردند

0:18:09.481,0:18:13.110
که آنجا چیزی عجیب [br]در مورد ادراک بدون دو-بینی

0:18:13.110,0:18:17.846
وجود دارد ، که روش خارق العاده ای از زندگی وجود دارد،لازم است

0:18:17.846,0:18:21.171
که میبایستی از خانواده دست بشویی

0:18:21.229,0:18:25.415
یا موهایت را بلند کنی[br]یا نام ویزه ای داشته باشی

0:18:25.415,0:18:31.678
یا پیش نوعی خاص از معلمین یا سنت ثبت نام کنی[br]یا در تمرینات عجیب و غریبی شرکت کنی.

0:18:31.678,0:18:35.286
تمام این قبیل چیزها که [br]هیچ ربطی به

0:18:35.286,0:18:38.918
آن فهم بنیادین ندارد.[br]آنها با فرهنگی ارتباط داشتند

0:18:38.918,0:18:43.326
که در آن چنان ادراک و فهمی [br]در زمان خاصی ابراز شده بود.

0:18:43.440,0:18:47.796
بنابراین برداشت آنها کاملا به

0:18:47.914,0:18:54.455
تجلی فرهنگی و سنتی واگذار شده ای بود[br]که خیلی از ما ابتدا از آن با خبر شدیم.

0:18:54.572,0:18:59.768
و اکنون دقیقا آن برداشت جوهری [br]در دسترس است

0:18:59.768,0:19:03.388
بطریقی که ما را قادر میسازد[br]زندگی خویش را دقیقا

0:19:03.426,0:19:07.812
همانطور که هستند ادامه دهیم. زندگی خانوادگی، [br]زندگی حرفه ای...

0:19:07.903,0:19:13.384
دیگر لزومی ندارد که در زندگی کسی[br]تغییرات بیرونی انجام پذیرد.

0:19:13.560,0:19:16.155
چالشی که ما روی این سیاره [br]با آن روبرو هستیم

0:19:16.155,0:19:19.197
این استکه ما فکر میکنیم [br]که آنجا بیش از

0:19:19.366,0:19:20.791
یک ذات وجود دارد.

0:19:21.501,0:19:22.536
بهمین خاطر ما در

0:19:22.995,0:19:26.123
دنیایی زندگی میکنیم که[br]من آنرا دوئیت می نامم.

0:19:26.683,0:19:29.104
آنجا نر و ماده، سیاه و سفید،

0:19:29.634,0:19:34.006
بزرگ وکوچک، سریع و کند، بالا و پایین،[br]اینجا و آنجا،

0:19:34.006,0:19:37.477
قبل و بعد وجود دارد،[br]اما در واقع، آنجا فقط یک چیز وجود دارد.

0:19:38.997,0:19:41.629
]مه چیزها فقط یک چیز است.

0:19:42.389,0:19:45.173
آنجا فقط یک چیز است.

0:19:45.643,0:19:48.352
این زمانی روشن میشود که[br]که ما عمیقا به هرچیز نگاه کنیم

0:19:48.352,0:19:53.146
می بینیم که اینجا و آنجا، بزرگ وکوچک،[br]سریع و کند، بالا و پایین، چپ و راست،

0:19:53.146,0:19:58.342
نر و ماده، همه یک چیز هستند، [br]که بسادگی

0:19:58.482,0:20:02.782
ویژگی های مختلف را ابراز می کنن[br]اما بهیچ وجه جدا از یکدیگر نیستند.

0:20:03.421,0:20:05.980
من اعتقاد دارم که همه ما

0:20:05.980,0:20:07.915
تشخص هایی

0:20:07.915,0:20:09.374
از خداوندیم.

0:20:10.620,0:20:12.461
من بر این باورم که خداوند در، مانند، و

0:20:12.461,0:20:18.650
از طریق هر موجود انسانی زیست میکند[br]و بهمین علت نیز، درهر موجود

0:20:18.650,0:20:21.094
دارای ادراک در کهکشان.

0:20:21.094,0:20:25.173
بهمین علت من اینطور می بینم که[br]من در رابطه با خداوندم

0:20:26.380,0:20:28.393
آنطور که هر موج در رابطه با اقیانوس است.

0:20:28.953,0:20:31.293
یک موج فرقی با اقیانوس ندارد؛

0:20:31.293,0:20:36.097
آن تنها برآمدگی آن اقیانوس است[br]به شکلی انفرادی.

0:20:36.631,0:20:39.309
و وقتی آن تشخص کامل شد،

0:20:39.519,0:20:43.025
آن موج به آن اقیانوس باز میگردد[br]که از آن آمده بود.

0:20:43.025,0:20:46.160
تا آنکه روزی دیگر دوباره سر برآورد.

0:20:47.320,0:20:51.705
به همین خاطر من بر این باورم[br]که ما همه تشخصات الوهیت هستیم،

0:20:52.005,0:20:54.809
و وقتی ما همه چیز را الهی بدانیم،

0:20:55.119,0:20:58.087
رابطه خویش را با هرچیز تغییر میدهیم.

0:20:58.765,0:21:00.948
و همه چیز

0:21:00.948,0:21:03.274
را بطریقی متفاوت تجربه می کنیم.

0:21:04.255,0:21:08.495
و بدین گونه است که دنیا تغییر میکند.

0:21:09.160,0:21:16.055
آگاهی چیست؟

0:21:17.275,0:21:21.328
آگاهی[br]واقعیت نهایی کائنات است،

0:21:21.888,0:21:27.196
بنابراین ممکن است به حق سوال کنیم که اگر[br]آگاهی واقعیت نهایی کائنات است

0:21:27.196,0:21:31.231
و هرچیز، و هر کس[br]بطور واضح از جنس آگاهی است ،[br]پس چرا

0:21:33.643,0:21:38.189
دنیا بنظر ما بسان کثرت [br]و تنوعِ

0:21:38.213,0:21:43.568
مردمی جدا و مستقل

0:21:43.568,0:21:47.582
و همینطور حیوانات و اشیائی [br]که همه از چیزی بنام ماده درست شده اند،[br]ظاهر میشود.

0:21:47.582,0:21:52.330
چگونه میتوانیم این عبارت که[br]آگاهی

0:21:52.330,0:21:54.757
واقعیت نهایی کائنات است [br]آشتی دهیم

0:21:54.858,0:21:58.640
با اینکه درعین حال بصورت کثرت و تنوع [br]اشیایی ظاهر میشود، که ازماده ساخته شده اند؟

0:21:58.676,0:22:02.362
شواهدی که که من استفاده میکنم [br]برای اظهار آنکه آگاهی

0:22:02.362,0:22:06.908
امری بنیادی است ،وجوه متفاوتی از آنست.

0:22:07.788,0:22:10.101
یکی این است که خودعلم فیزیک

0:22:10.101,0:22:13.021
اذعان دارد که فضا-زمان بنیادین نیست

0:22:13.021,0:22:16.465
و تئوری متکامل نیز موافق این امر[br]است که فضا-زمان

0:22:16.465,0:22:19.048
و اشیاء فیزیکی [br]واقعیت بنیادین نیستند.

0:22:19.192,0:22:23.800
و حالا، هر دو این نظریات به ما فقط میگویند[br]که، فضا-زمان بنیادین نیستند.

0:22:23.800,0:22:26.757
اما به ما نمیگویند [br]که ورای فضا-زمان چه است.

0:22:27.345,0:22:31.853
و بدین قرار برهان من [br]این است که آنچه فیزیکدانان در

0:22:31.903,0:22:34.929
ورای فضا-زمان می جویند، [br]ساختارهای ریاضی است،

0:22:35.134,0:22:37.572
اما اینکه آنها در چه مورد هستند

0:22:37.650,0:22:41.421
واقعا روشن نیست. عرصه ماورای [br]فضا-زمان چگونه است؟

0:22:41.671,0:22:46.148
و از بدین ترتیب نظر من این استکه عرصه[br]ماورای فضا-زمان به آگاهی مربوط است.

0:22:46.481,0:22:49.492
و پیشنهاد من این استکه [br]آگاهی بی نهایت قادر است

0:22:49.492,0:22:54.655
خود را بشکل موجودات متعددی، قادر به تجربه،[br]بیافریند،

0:22:55.039,0:22:58.627
که تمام زیندگان قادر به ادراک هستند، همه مردم[br]یا حیوانات.

0:22:58.919,0:23:03.423
هریک از ما تجسم[br]آگاهی بینهایت است

0:23:03.423,0:23:08.124
در آگاهی بینهایت[br]ساخته شده از آگاهی بینهایت

0:23:08.339,0:23:11.055
که از منظر و دیدگاه یکی ازاین موجودات

0:23:11.055,0:23:14.960
کنش خود را بعنوان جهان بیرونی مشاهده میکند.

0:23:15.451,0:23:18.845
پس آنچه از منظرگاه ما [br]بعنوان جهانی ساخته شده از ماده بنظر ما میاید،

0:23:18.920,0:23:24.060
از نقطه نظر واقعیت است،

0:23:24.178,0:23:28.703
همان کنش آن یگانه آگاهی بینهایت.

0:23:28.821,0:23:33.614
به عبارت دیگر، در آنالیز نهایی مطلب،[br]آنجا دیگر اثری از موجودات

0:23:33.614,0:23:37.668
یا مردم مجزا و مستقل نیست.

0:23:38.007,0:23:41.059
آنجا فقط کلیتی بینهایت و نا دیدنی است.

0:23:41.211,0:23:45.604
هستی واحدی که فقط ظاهرا

0:23:46.305,0:23:49.824
در کثرت و تنوع موجودات و اشیاء [br]منکسر شده،

0:23:49.983,0:23:54.116
وقتی آن یگانه از طریق قوای دراکه

0:23:54.331,0:23:56.524
ذهنی محدود

0:23:56.651,0:23:58.728
بر کنش خویش نظر میکند.

0:23:59.931,0:24:01.560
وقتی بیدار هستیم، درمی یابیم

0:24:01.560,0:24:05.343
که فقط یک آگاهی وجود دارد

0:24:05.665,0:24:09.802
که مبدل به تمام این موجودات مختلف [br]در این سیاره شده است،

0:24:10.078,0:24:13.869
یک هشیاری[br]که از خلال چشمهای هریک میدرخشد.

0:24:13.992,0:24:18.577
پس ما به معنای واقعی کلمه خود را در دیگران می بینیم.

0:24:18.691,0:24:22.169
و تمایل به رفتار مانند یک نفس،

0:24:22.169,0:24:26.796
تمایل به خویش را با نفس یکی گرفتن

0:24:26.961,0:24:30.677
دور می افتد[br]زیرا ما مستقیما حقیقت را در می یابیم.

0:24:31.261,0:24:35.431
حقیقت این استکه[br]همه ما یک آگاهی هستیم.

0:24:35.765,0:24:39.008
تجربه خود باطنی من

0:24:39.989,0:24:42.186
تنها در عرصه فیزیکی

0:24:42.186,0:24:44.869
ممکن بود ،بخاطر یک دلیل خوب،

0:24:45.419,0:24:49.530
زیرا فقط در عرصه فیزیکی [br]متضاد آن قابل دسترسی بود.

0:24:50.388,0:24:53.035
به عبارت دیگر، فقط یک مثال ساده میزنم،

0:24:53.316,0:24:56.279
اگر بخواهم خویش را تجربه کنم، [br]اگر بتوانم بطریق استعاری

0:24:56.279,0:24:58.889
سخن بگویم، بعنوان نور،

0:24:59.522,0:25:03.345
من نمیتوانستم نور بودن را تجربه کنم[br]اگر در درون نور میبودم،

0:25:03.548,0:25:06.011
اگر هیچ چیز جز نور اطرافم نمیبود،

0:25:06.130,0:25:10.256
که تعریف کامل [br]عرصه روحانی است.

0:25:10.576,0:25:14.312
بنابراین به عرصه ای قدم گزاردم[br]که آنرا عرصه فیزیکی مینامم،

0:25:14.459,0:25:17.128
جایی که چیزهایی غیر از نور هم[br]وجود دارند.

0:25:17.453,0:25:20.102
چون میخواهم خود را بعنوان [br]نور تجربه کنم،

0:25:20.102,0:25:23.659
نه فقط اینکه بدانم مانند آن هستم ،[br]بلکه آنرا نیز تجربه کنم،

0:25:23.890,0:25:25.950
من میتوانستم چنین کاری را انجام دهم[br]اگر

0:25:25.950,0:25:29.311
متضاد نور نیز وجود میداشت،[br]که در مورد این مثال ظلمت مصداق مییابد.

0:25:29.528,0:25:30.904
بنابراین چنین فرصت (خارق العاده ای) را با

0:25:30.904,0:25:36.721
با خود به عرصه فیزیکی آوردم[br]آنجا که نور و ظلمت همزمان وجود دارند،

0:25:36.721,0:25:40.658
و آنگاه در تجلی خارجی

0:25:40.658,0:25:45.383
خویش بعنوان نور، میتوانم آنکس باشم که [br]حقیقتا هستم.

0:25:46.085,0:25:48.511
و چنین ادراکی حاوی این حقیقت است که

0:25:48.511,0:25:53.936
در پشت اختلافات مان[br]همگی ما یک وجود هستیم،

0:25:54.160,0:25:59.954
نه وجود هایی مشابه، بلکه همگی ما [br]بمعنای واقعی کلمه یکی هستیم...همان خود وجود.

0:25:59.954,0:26:05.386
وعشق تجربه ایست احساسی

0:26:05.883,0:26:09.420
از این یکی بودن یا شراکت در یک وجود.

0:26:09.413,0:26:15.241
این قضییه ایست از نظریه ما که [br]فقط یک آگاهی نهایی وجود دارد.

0:26:15.699,0:26:19.850
بدین ترتیب ما دارای پویش و محرکه ای هستیم[br]که حاوی بسیاری از نمایندگان آگاه میباشد.

0:26:19.850,0:26:22.953
اما این نظریه به ما میگوید[br]که درنهایت تمام آن نمایندگان آگاه

0:26:22.953,0:26:26.814
در واقع فقط تجسماتی [br]از یک آگاهی یگانه هستند.

0:26:26.814,0:26:30.181
پارادایم جاری در علم ،

0:26:30.583,0:26:33.260
که قرنها ست اعتبار دارد،

0:26:33.369,0:26:35.474
این است که، فضا و زمان[br]طبیعت بنیادی واقعیت هستند.

0:26:35.474,0:26:37.580
آنها غیرقابل تقلیل هستند[br]و پایه و مبنای همه چیز هستند.

0:26:37.580,0:26:40.831
و قبل از آینشتاین، فضا و زمان[br]جدا از یکدیگر تلقی میشدند.

0:26:40.995,0:26:44.443
ولی اکنون، فضا و زمان که با هم،[br]در فضا-زمان درآمیخته اند، بعنوان

0:26:44.495,0:26:48.347
طبیعت بنیادی واقعیت تلقی میشوند.

0:26:48.347,0:26:50.204
و علم آنگاه فرض را بر این گزارد که

0:26:50.204,0:26:52.698
فضا-زمان و موضوعات موجود در فضا-زمان[br]واقعیت بنیادین هستند.

0:26:53.562,0:26:57.510
و بدین گونه است که، مثلا،[br]وقتی سخن از آگاهی میگوییم،

0:26:58.196,0:27:01.243
خود آگاهی نیز بایست بطریقی [br]محصولی از موضوعات موجود در فضا-زمان باشد.

0:27:01.870,0:27:06.682
در چنان چارچوب فیزیکی [br]فضا و زمان و اشیاء فیزیکی

0:27:06.914,0:27:11.457
بدون هرگونه آگاهی[br]واقعیت بنیادین هستند.

0:27:11.713,0:27:15.828
و آگاهی بعدا [br]در تکامل جهان بوقوع می پیوندد، درست؟

0:27:15.828,0:27:20.584
چنانکه در زمان بیگ-بنگ یا انفجار مهیب،[br]هیچگونه از آگاهی وجود نداشت،

0:27:20.646,0:27:23.214
فقط فضا-زمان بود و انرژی.

0:27:23.214,0:27:25.289
انرژی بصورت پیکره های [br]سنگین ادغام شد

0:27:25.458,0:27:27.818
و بالاخره زندگی [br]بعد از کسی چه میداند چندین میلیون

0:27:28.087,0:27:31.072
یا صدها میلیون یا بیلیون[br]سال ظهور یافت.

0:27:31.072,0:27:33.239
پس آن آگاهی آمد، حتی دیرتر.

0:27:33.239,0:27:36.584
از آن نقطه نظر، وقتی شما بمیری،[br]آن پیچیدگی فیزیکی که

0:27:37.857,0:27:41.705
موجب پدیدار شدن آگاهی شده بود، [br]از هم میپاشد و همراه آن آگاهی نیز[br]از هم میپاشد.

0:27:41.705,0:27:45.169
و بدینگونه چارچوب فیزیکی[br]براستی آگاهی را

0:27:45.169,0:27:49.408
یعنوان امری بنیادین حذف میکند،[br]چکیده کلام آنکه

0:27:49.762,0:27:52.577
وقتی جسم شما می میرد،[br]آگاهی شما هم با آن میرود.

0:27:52.577,0:27:55.251
از نقطه نظر دیگر...

0:27:56.946,0:27:58.694
هرآنچه من با همکاران خویش انجام داده ام،[br]ما از تئوری تکاملی چنان بهره گرفتیم

0:27:58.694,0:28:02.358
تا اشاره کنیم که این پیامد

0:28:02.358,0:28:05.228
نئوری تکاملی است، که فضا[br]و زمان بنیادین نیستند،

0:28:05.228,0:28:08.627
بدین ترتیب تفسیر فیزیکی [br]تکامل غلط است.

0:28:08.627,0:28:11.891
این ایده که فضا و [br]زمان و اجرام

0:28:12.320,0:28:15.424
به نحوی به شکل اورگانیزم[br]انسانی تکامل یافته اند

0:28:15.424,0:28:21.437
چارچوبی غلط است، زیرا[br]زیرا فضا-زمان خود بنیادین نیست.

0:28:21.504,0:28:25.299
ما قوه محرکه ای ورای فضا-زمان [br]فرض میکنیم که بسیار غنی تر است.

0:28:25.397,0:28:28.457
قوه محرکه آگاهی.

0:28:28.457,0:28:30.313
آنچه ما انجام نمیدهیم این است که[br]تئوری های دیرین خود را دور نمی اندازیم.

0:28:30.313,0:28:32.933
وقتی فیزیکدانان میگویند فضا-زمان [br](در نظریه ما) محکوم به فنا شده است،

0:28:32.933,0:28:35.237
بدان معنا نیست که ما دیگر[br]توجهی به اینشتاین نداریم.

0:28:35.237,0:28:38.133
ابدا اینطور نیست.[br]ما توجه به اینشتاین داریم.

0:28:38.133,0:28:40.593
هر تئوری جدیدی بایستی فراتر از[br]فضا-زمان رود و به فیزیکدانان طرحی [br]بهتر برای ورود به[br]

0:28:40.802,0:28:45.508
فضا-زمان ارائه کرده و اینشتاین رابه ما برگرداند[br]و همینطور تئوری کوانتوم را بهتر به ما بازگرداند

0:28:45.508,0:28:49.632
درغیر اینصورت اشتباه است.

0:28:49.632,0:28:50.643
تمام تئوری های قدیمی ما

0:28:50.643,0:28:52.706
اعجازآمیز هستند، دوستانی فوق العاده[br]و ما در صدد آنیم تا آنها را

0:28:52.706,0:28:56.979
بعنوان مواردی ویژه از نظریه ای عمیق تر [br]حفظ کنیم.

0:28:57.068,0:29:00.160
به همین خاطر در نظریه آگاهی مان نیز،[br]باید همین منوال را ادامه دهیم.

0:29:00.373,0:29:03.749
نمیتوانیم هر آنچه دلخواه مان است، پیشنهاد کنیم.

0:29:03.749,0:29:05.786
باید نظریه ای از برای[br]آگاهی داشته باشیم، که

0:29:05.786,0:29:08.210
فضا-زمان را طراحی و به ما بازگرداند،

0:29:08.210,0:29:10.090
و همینطور نظریه کوانتوم را به ما بازگرداند،[br]وازجمله نسبیت خاص و عام را،

0:29:10.090,0:29:13.507
و نظریه تکامل توسط انتخاب طبیعی را به ما بازگرداند.

0:29:13.507,0:29:16.747
اگر نمیتوانیم این مهم را با جزئیات دقیق ریاضی [br]به انجام برسانیم، آنوقت است که

0:29:16.917,0:29:20.132
برای دانشمندان دیگر دلیلی وجود ندارد تا[br]نظریه آگاهی ما را جدی نگیرند.

0:29:20.264,0:29:24.073
شبیه است به اینکه آگاهی لایتناهی [br]هد - ست های واقعیت مجازی بر گوش دارد.

0:29:24.907,0:29:29.020
آگاهی لایتناهی هد-ست های واقعیت مجازی [br]بر گوش دارد، که از فکر و دریافت ساخته شده اند.

0:29:29.070,0:29:32.932
و در حین این عمل،[br]لحظه ای که هد-ست های واقعیت مجازی [br]را بر گوش میگذارد،

0:29:33.105,0:29:37.633
خود را در درون کنش خویش می یابد.

0:29:37.903,0:29:41.932
و از طریق آن هد-ست[br]به خارج از خود از طریق [br]قوه های ادراک

0:29:42.249,0:29:46.743
ذهنی محدود مینگرد؛ بینایی،[br]شنوایی، لامسه، ذائقه و شامه.

0:29:46.743,0:29:51.539
و بدین ترتیب وحدت وجود خویش[br]را بدست خود قطعه قطعه میکند

0:29:51.740,0:29:56.328
و باعث آن میشود که آن وحدت مثل [br]10.000 چیز بنظر آید.

0:29:56.503,0:30:00.289
آنچه من پیشنهاد میکنم، این است که

0:30:01.103,0:30:03.109
کائنات بسیار بیشتر از [br]ذهن محدود ما در چنته دارد.

0:30:03.609,0:30:08.856
پیشنهاد من این نیست که کائنات[br]تنها در یکایک ذهن های محدود ما پدیدار میگردد.

0:30:08.856,0:30:14.550
کائنات همانطور که خارج از ذهن محدود ما وجود دارد،[br]در درون آگاهی ما نیز وجود دارد.

0:30:14.880,0:30:19.833
اما فقط مرزهای ذهن محدود ماست

0:30:20.007,0:30:23.420
که به کائنات شکل تظاهر آن را میبخشد.

0:30:23.687,0:30:27.459
به همین خاطر وقتی به کائنات در خارج[br]از خود می نگریم، واقعیتی را می بینیم

0:30:28.417,0:30:32.645
که قبل از آنکه ادراک گردد، وجود داشته است.

0:30:32.645,0:30:37.510
اما ما آن را فقط از طریق عدسی [br]قوه های ادراک خویش می بینیم،

0:30:37.136,0:30:41.551
که به آن شکل تظاهرش را می بخشد.

0:30:41.881,0:30:45.593
بدین خاطر ایده بیداری در بسیاری سنت های معنوی این بوده است که

0:30:46.363,0:30:51.273
آنچه ما بعنوان واقعیت می شنا سیم

0:30:51.273,0:30:54.535
ازجمله اشیاء موجود در فضا و زمان،[br]جسم فیزیکی مان الی آخر

0:30:54.644,0:30:58.595
واقعیت نهایی نیست،[br]بلکه واقعیتی به مراتب عمیق تری وجود دارد،

0:30:58.898,0:31:03.369
و آن واقعیت آگاهی است، که از مرز فضا و زمان[br]و اشیاء فیزیکی میگذرد،

0:31:03.399,0:31:07.955
و اینکه ما از آن آگاهی جدا و دورافتاده نیستیم.

0:31:08.075,0:31:10.830
واقعیت، به نوعی، خمیره ایست، که[br]ما از آن هستیم.

0:31:10.830,0:31:14.615
و بنابراین بیداری همانا بیدار شدن[br]از این توهم است که،

0:31:14.698,0:31:17.953
من فقط پیکری کوچک در فضا[br]و زمان هستم ، به این حقیقت که من

0:31:17.953,0:31:21.671
سازنده هر آنچه من درون فضا و زمان [br]می بینم هستم.

0:31:21.671,0:31:25.696
من آن را خلق الساعه می آفرینم[br]در حین آنکه مینگرم و ادراک میکنم.

0:31:25.696,0:31:29.678
من چگونه بیدار می شوم؟

0:31:30.243,0:31:36.533
فرد بیدار می شود از طریق بازشناخت آنکه

0:31:37.088,0:31:42.161
ما ذاتا کاملا بیدار هستیم،

0:31:42.932,0:31:45.945
کاملا هشیار،

0:31:45.945,0:31:49.032
کامل، تمام و کمال، در آرامشی بی نقص.

0:31:49.622,0:31:53.158
مثل این است که بپرسیم

0:31:53.328,0:31:56.010
چگونه خورشید روشن میشود؟

0:31:56.043,0:31:59.900
طبیعت خورشید نور است.

0:31:59.926,0:32:01.961
او بخودی خود کاملا مشعشع است.

0:32:01.961,0:32:04.039
طبیعت هستی ذاتی ما نیز آرامش [br]و شادی است.

0:32:04.039,0:32:08.747
این مطلب بدین خاطر بر همه ما روشن نیست، [br]که هستی ذاتی ما چنان

0:32:08.824,0:32:12.456
تماما با محتوای تجربیات ما عجین شده است[br]که

0:32:12.456,0:32:16.465
آرامش و شادی ذاتی او از طریق [br]تجربه کمرنگ شده است.

0:32:16.601,0:32:20.658
و به همین دلیل ما فکر می کنیم که[br]هستی ذاتی ما نیاز به روشن شدن دارد.

0:32:20.903,0:32:25.528
نه ، هستی ذاتی ما [br]نیازی به روشن شدن ندارد

0:32:25.528,0:32:28.327
چنانکه خورشید به روشن شدن[br]هنگام صبح زود نیازی ندارد.

0:32:28.327,0:32:32.136
خورشید همواره با همان[br]روشنی در حال تابش است.

0:32:32.533,0:32:35.993
هستی ذاتی ما نیز همیشه [br]در حال تابش همان آرامش و شادی است.

0:32:35.993,0:32:39.995
اما آرامش وشادی بوسیله هیجانات و کمبود[br]که

0:32:40.139,0:32:43.682
ویژگی فکر و احساس هستند، کم رنگ میشوند.

0:32:43.682,0:32:46.957
آنجا کسی نیست، که بیدار شود.

0:32:47.548,0:32:51.511
بنابراین آن من که بیدار شد.

0:32:51.817,0:32:55.313
من از ساختاری بنام Dan [br](مخفف نام مولف دانیل)

0:32:55.598,0:32:57.642
در یک مرکز مدیتیشن بیدار شدم.

0:32:57.642,0:33:01.381
که یک مرکز ذن بود.

0:33:01.489,0:33:03.314
ما در حال یک نشست متمرکز ذن بودیم

0:33:03.314,0:33:06.374
که حاوی مدت طولانی از ممارستی متمرکز است.

0:33:06.374,0:33:10.730
برای همین "ذن " برای خلق چنین [br]امکانی حیرت آور است

0:33:10.238,0:33:15.748
آنجا که شرایطی حاکم است[br]که هیچ فراری ممکن نیست.

0:33:15.913,0:33:18.786
شخصییت Dan که[br]مدیتیشن آموخته بود،

0:33:19.183,0:33:24.603
َشخصییت Dan که در حال[br]انجام تمام این مدیتیشن بود،

0:33:24.603,0:33:27.853
این انجام دهنده مدیتیشن،

0:33:28.027,0:33:30.431
دریافت که نمیتواند بیدار شود.

0:33:30.675,0:33:33.830
مثل این بود که تمام حیله ها یش بنام [br]مدیتیشن،

0:33:34.109,0:33:37.211
تمام آن ممارست ها که آموخته بود،[br]به دردی نمیخورد.

0:33:37.211,0:33:42.534
به نقطه ای رسیده بود که آنجا آن شخصییت

0:33:42.786,0:33:46.085
که تلاش به بیداری میکرد،

0:33:46.203,0:33:49.179
در تلاش خویش شکست خورد،[br]و مجبور به شکست بود.

0:33:49.497,0:33:52.084
که شخصییتی که زندگی کرده بودم،[br]َشخصییتی که در تمام زندگی

0:33:52.287,0:33:57.217
ادای بازی کردنش را در می آوردم،[br]مجبور بودم رها کنم یا بگذارم بمیرد و

0:33:57.424,0:34:01.840
چه باقی بود؟

0:34:02.927,0:34:04.681
چه باقی بود[br]وقتی دیگر انجام دهنده ای نبود

0:34:04.681,0:34:07.951
وقتی هیچ مراقبه کننده ای نبود

0:34:07.951,0:34:10.874
هیچ مراقبه ای نبود یا انجام چیزی [br]بنام مراقبه،

0:34:10.874,0:34:15.142
آنچه باقی بود طبیعت حقیقی من

0:34:15.261,0:34:19.623
یا من...فقط من.

0:34:19.623,0:34:21.442
وقتی از این خود ،از این [br]احساس جدا افتاده گی خود بیدار میشویم،

0:34:21.442,0:34:25.980
اینطور نیست که گویی داریم نفس را می کشیم

0:34:25.980,0:34:29.165
یا با آن میجنگیم.

0:34:29.266,0:34:32.293
در واقع انگار داریم به او اجازه میدهیم[br]تا حدی از شغل خود

0:34:32.513,0:34:36.720
که هویت نفسانی اوست فراغت حاصل کند

0:34:36.885,0:34:39.885
و سپس در فراغ خاطر بخشی

0:34:40.012,0:34:42.861
از تیم مان گردد، بخشی از آگاهی مان.

0:34:42.861,0:34:46.381
و این به ما در آن احساس آزادی می بخشد

0:34:47.097,0:34:50.447
که دیگر به دنیا از خلال یک عدسی[br]کوچک نمی نگریم،

0:34:50.447,0:34:54.233
اینکه ما [br]گشاده دل و گشاده ذهن هستیم بطریقی که

0:34:54.233,0:34:58.983
نوعی انبساط است و در عین حال،[br]به نحوی بسیار خودمانی متصل هستیم.

0:35:00.711,0:35:06.403
روشن ضمیری کاری با[br]بیدار شدن ندارد.

0:35:06.728,0:35:10.430
کسی بیدار یا روشن ضمیر نمیگردد.

0:35:10.430,0:35:12.632
بلکه آن همانا بازشناخت نور است،[br]نور دانایی محض

0:35:12.632,0:35:17.102
که طبیعتش آرامش و شادی است

0:35:17.281,0:35:19.365
اینکه ما همیشه هستیم و پیش از این نیز بوده ایم.

0:35:19.365,0:35:21.927
نام من لیزا ناتولی است،[br]و بعنوان معلمی معنوی مرا می شناسند.

0:35:26.624,0:35:31.114
من شفا و بیداری و [br]دگرگونی را می آموزم.

0:35:31.239,0:35:34.928
بیداری[br]باز شناخت طبیعت حقیقی توست،

0:35:34.928,0:35:39.042
و درک اینکه تو واقعا که هستی،[br]که همان آگاهی است.

0:35:39.413,0:35:44.982
و آگاهی فقط یک کلمه است[br]برای بسیاری از کلمات که مردم بکار می برند

0:35:45.207,0:35:49.915
برای هشیاری، حیات،عشق، خداوند،

0:35:50.148,0:35:55.927
نور.

0:35:56.529,0:35:58.114
بدین ترتیب بیدار شدن برای بازشناخت اینکه[br]من این بدن نیستم

0:35:59.133,0:36:04.519
که من آن هستم، که هرگز نمی میرد[br]و آنکه هیچگاه متولد نشده است،

0:36:04.863,0:36:09.166
و این امر برای من ایده مشکلی بود.

0:36:13.107,0:36:16.256
من از سال 1992 به طریق معنوی پای نهاده ام.

0:36:16.256,0:36:19.549
و با یک دوره در باب معجزات شروع کردم.

0:36:19.677,0:36:22.295
همواره آن را بطور مذهبی تحصیل میکردم.

0:36:22.295,0:36:24.918
منظورم این است که، من آدمی بودم که [br]متعهد بود خود را بشناسد،

0:36:24.918,0:36:28.603
خدا را بشناسد، بیدار شود.[br]... اما نمیتوانستم به آن برسم.

0:36:28.603,0:36:35.118
زیرا تحت تاثیر این باور بودم

0:36:35.524,0:36:37.509
که بیداری چیزی اسرار آمیز است،

0:36:37.509,0:36:40.701
که چیز خاصی باید اتفاق بیفتد،[br]که چیز خاصی باید پیش بیاید،

0:36:40.996,0:36:45.257
و میبایست شبیه عیسی

0:36:45.703,0:36:48.616
یا بودا [br]یا تمام آن مرشد های روشن ضمیر باشد

0:36:48.616,0:36:51.950
و برای من اتفاق نمی افتد.

0:36:52.460,0:36:54.670
نمی توانستم بفهمم چرا.

0:36:54.670,0:36:56.339
چرا من اینقدر متعهد هستم

0:36:56.505,0:37:00.309
و لحظاتی عمیق از آرامش و [br]شادی و لذت دارم...و هنوز دارم میجنگم.

0:37:01.029,0:37:06.696
شروع کردم به فهم سادگی

0:37:06.959,0:37:09.988
طبیعت حقیقی مان، که بیداری است.

0:37:10.061,0:37:13.213
برای کسی که الان داره به من گوش میده،

0:37:13.932,0:37:18.932
بیداری همان شنیدن این صداست،[br]همان چیزیست که ما هستیم.

0:37:19.495,0:37:24.720
و آن نه جایی دارد، نه جنسیت[br]دارد،

0:37:25.484,0:37:29.375
نه رنگی دارد،[br]نه جرثومه ای،

0:37:29.583,0:37:32.608
و تماما بی حد است.

0:37:33.042,0:37:36.141
بیداری آنجا دست میدهد که بر

0:37:36.587,0:37:40.490
طبیعت حقیقی مان بیدار میشویم.

0:37:40.841,0:37:43.585
بیدار میشویم بر ادراک اینکه[br]من بیداری

0:37:43.605,0:37:47.598
بر تجربه اینکه درست هم اکنون[br]اینجا هستم.

0:37:47.974,0:37:52.586
و این چنان ساده است

0:37:53.020,0:37:54.965
که آن را از دست میدهیم.

0:37:54.965,0:37:56.790
فکر می کنیم نمیتواند اینقدر ساده باشد.

0:37:56.357,0:37:59.251
بازشناخت طبیعت حقیقی مان،

0:37:59.661,0:38:01.657
منجر به شادی نمیشود.

0:38:01.917,0:38:04.029
خود شادی است...طبیعت بودن

0:38:04.144,0:38:07.576
خود شادی است.

0:38:07.876,0:38:10.121
یهمین خاطر بازشناخت طبیعت حقیقی مان[br]تجربه شادی است.

0:38:10.731,0:38:15.032
چه کسی در این لحظه شاد است؟

0:38:21.121,0:38:23.769
ذهن میخواهد

0:38:24.635,0:38:26.301
دنبال چیزی بگردد،[br]یا سعی دارد آن را پیچیده کند.

0:38:26.301,0:38:29.244
تو هماره همان هستی

0:38:30.255,0:38:32.449
که ذهن بدنبال آن میگردد.

0:38:32.449,0:38:37.331
ذهن همواره می خواهد آن را از دست رفته بداند.

0:38:37.331,0:38:39.528
پس برای جواب به ذهن نظری نداشته باش.

0:38:40.340,0:38:43.046


0:38:43.815,0:38:46.001
و گرفتار افکار نشو.

0:38:46.001,0:38:49.535
راحت بگذار علاقه و[br]وابستگی به افکار ، ایده ها

0:38:49.535,0:38:54.665
و باورها سپری شوند.

0:38:55.124,0:38:57.084
برآن باش که بطور مستقیم

0:38:58.283,0:39:01.315
آنکه هستی تجربه کنی.

0:39:01.315,0:39:04.125
تلاش بر نفی ذهن نکن[br]یا اینکه حالت خاصی را به چنگ آوری.

0:39:05.075,0:39:09.793
تمام کنش ها، تمام دستکاری ها ،

0:39:10.889,0:39:13.874
تمام حرکت ها بمعنی کنترل بیشتر [br]توسط ذهن است.

0:39:13.874,0:39:17.812
اجازه بده ذهن هرآنچه هست باشد.

0:39:18.645,0:39:24.463
گاهی مردم قادرند فقط توسط زندگی [br]از روزی به روز دیگر بیدار شوند.

0:39:28.493,0:39:32.569
و لزوما به تمرین نیازی ندارند.

0:39:32.569,0:39:35.549
گاهی هم گاهی امور در زندگی آنجا[br]اتفاق میافتند که وقفه ای

0:39:35.677,0:39:40.222
در الگوهای رفتاری حاصل آید.[br]و آنجاست که میتواند بیداری آنی اتفاق افتد.

0:39:40.222,0:39:45.345
اما اگر زندگی شخصی دقیقا مانند الگوهای [br]رباط مانند

0:39:45.575,0:39:50.054
یا الگوهایی که دایم تکرار میشوند باشد،[br]آنوقت

0:39:50.054,0:39:52.971
گونه ای میانجیگری و مداخله لازم میآید،

0:39:53.140,0:39:56.756
اگر قرار باشد فردی بیدار شود[br]وقفه ای در الگوهای رفتاری تو

0:39:56.756,0:40:03.613
لازم میآید که گاهی سادهانا یا [br]تمرینات معنوی نام دارد.

0:40:03.661,0:40:07.428
و این تمرینات همیشه

0:40:07.571,0:40:10.812
مشروط به شرایط هستند.

0:40:10.991,0:40:12.801
آن (تمرینات معنوی یا وقفه ها در الگوهای رفتاری)[br]چیزهایی هستند که با ذهنی شرطی شده میآموزیم.

0:40:12.801,0:40:15.954
بدین ترتیب آنها احتمال آنکه بیداری حاصل شود را[br]بیشتر میکنند.

0:40:16.041,0:40:20.191


0:40:20.302,0:40:24.080


0:40:24.159,0:40:29.110


0:40:29.269,0:40:32.172


0:40:32.964,0:40:36.546


0:40:36.838,0:40:39.321


0:40:39.321,0:40:43.316


0:40:43.524,0:40:48.490


0:40:48.490,0:40:51.386


0:40:51.386,0:40:55.041


0:40:55.207,0:40:59.146


0:40:59.146,0:41:03.855


0:41:03.855,0:41:08.441


0:41:08.582,0:41:11.863


0:41:11.913,0:41:14.279


0:41:16.419,0:41:20.935


0:41:21.041,0:41:23.982


0:41:24.510,0:41:26.797


0:41:27.216,0:41:30.769


0:41:30.769,0:41:34.515


0:41:35.905,0:41:39.481


0:41:40.340,0:41:43.704


0:41:44.366,0:41:49.644


0:41:50.352,0:41:54.349


0:41:54.349,0:41:57.178


0:41:57.477,0:42:00.195


0:42:00.632,0:42:04.844


0:42:04.956,0:42:08.597


0:42:08.597,0:42:13.106


0:42:13.178,0:42:16.283


0:42:16.283,0:42:18.743


0:42:18.805,0:42:20.849


0:42:20.901,0:42:27.208


0:42:27.340,0:42:30.991


0:42:30.991,0:42:33.181


0:42:34.161,0:42:41.661


0:42:43.501,0:42:49.714


0:42:50.425,0:42:52.947


0:42:53.236,0:42:56.938


0:42:56.938,0:43:00.780


0:43:00.878,0:43:04.123


0:43:04.789,0:43:07.969


0:43:09.084,0:43:11.338


0:43:11.818,0:43:16.310


0:43:16.509,0:43:18.909


0:43:19.177,0:43:25.662


0:43:25.957,0:43:29.356


0:43:29.356,0:43:34.303


0:43:34.352,0:43:38.057


0:43:38.346,0:43:42.120


0:43:42.120,0:43:44.696


0:43:45.894,0:43:47.976


0:43:48.786,0:43:52.368


0:43:52.606,0:43:55.775


0:43:56.728,0:43:58.303


0:43:58.303,0:44:02.522


0:44:02.724,0:44:06.214


0:44:06.469,0:44:09.744


0:44:10.053,0:44:14.045


0:44:14.789,0:44:17.565


0:44:18.046,0:44:20.248


0:44:20.248,0:44:22.765


0:44:23.345,0:44:25.525


0:44:25.525,0:44:30.672


0:44:30.672,0:44:33.045


0:44:33.695,0:44:36.932


0:44:37.851,0:44:40.184


0:44:40.273,0:44:43.414


0:44:44.654,0:44:47.020


0:44:47.437,0:44:50.176


0:44:50.300,0:44:54.329


0:44:55.542,0:44:57.673


0:44:57.673,0:45:03.017


0:45:03.268,0:45:06.075


0:45:07.505,0:45:13.918


0:45:14.043,0:45:18.563


0:45:18.697,0:45:21.576


0:45:21.638,0:45:25.092


0:45:25.280,0:45:28.878


0:45:29.212,0:45:32.914


0:45:33.178,0:45:37.319


0:45:37.430,0:45:40.695


0:45:41.983,0:45:44.320


0:45:44.320,0:45:49.048


0:45:49.048,0:45:52.275


0:45:52.340,0:45:55.546


0:45:55.617,0:45:57.937


0:45:58.855,0:46:00.378


0:46:00.378,0:46:04.835


0:46:05.955,0:46:08.806


0:46:09.115,0:46:13.976


0:46:14.317,0:46:17.733


0:46:17.733,0:46:22.130


0:46:22.924,0:46:26.635


0:46:27.785,0:46:30.037


0:46:30.697,0:46:33.496


0:46:34.461,0:46:37.320


0:46:37.320,0:46:39.812


0:46:41.396,0:46:43.785


0:46:44.934,0:46:49.615


0:47:00.982,0:47:03.646


0:47:03.646,0:47:07.410


0:47:07.410,0:47:10.915


0:47:11.688,0:47:13.548


0:47:13.548,0:47:16.819


0:47:16.819,0:47:20.017


0:47:21.227,0:47:23.997


0:47:24.934,0:47:27.802


0:47:28.715,0:47:31.115


0:47:31.115,0:47:35.473


0:47:35.473,0:47:37.857


0:47:37.857,0:47:42.655


0:47:43.941,0:47:47.288


0:47:48.419,0:47:50.239


0:47:50.239,0:47:52.744


0:47:53.653,0:47:55.829


0:47:55.829,0:48:00.570


0:48:00.669,0:48:03.925


0:48:03.964,0:48:09.809


0:48:10.095,0:48:12.687


0:48:12.687,0:48:17.403


0:48:17.403,0:48:22.126


0:48:22.858,0:48:24.295


0:48:24.295,0:48:27.231


0:48:27.372,0:48:33.821


0:48:33.821,0:48:38.620


0:48:38.815,0:48:42.887


0:48:42.887,0:48:48.256


0:48:48.256,0:48:52.276


0:48:52.441,0:48:56.595


0:48:56.728,0:49:00.483


0:49:00.604,0:49:03.673


0:49:04.110,0:49:06.669


0:49:06.669,0:49:10.059


0:49:10.079,0:49:14.907


0:49:15.463,0:49:17.693


0:49:17.693,0:49:21.836


0:49:21.836,0:49:25.426


0:49:25.823,0:49:27.771


0:49:28.421,0:49:31.576


0:49:32.270,0:49:36.614


0:49:36.614,0:49:41.058


0:49:42.303,0:49:45.536


0:49:45.605,0:49:49.208


0:49:49.936,0:49:53.995


0:49:54.255,0:49:57.145


0:49:57.208,0:50:00.914


0:50:01.504,0:50:04.126


0:50:05.056,0:50:07.666


0:50:08.633,0:50:10.160


0:50:10.621,0:50:12.718


0:50:13.298,0:50:15.095


0:50:15.725,0:50:18.252


0:50:18.473,0:50:20.892


0:50:20.892,0:50:24.745


0:50:25.361,0:50:29.545


0:50:29.837,0:50:33.404


0:50:33.404,0:50:36.385


0:50:37.316,0:50:41.614


0:50:41.614,0:50:45.695


0:50:45.695,0:50:49.095


0:50:49.337,0:50:53.691


0:50:54.410,0:50:57.971


0:50:58.693,0:51:02.111


0:51:02.111,0:51:07.433


0:51:07.554,0:51:09.832


0:51:09.832,0:51:12.580


0:51:12.580,0:51:15.433


0:51:15.433,0:51:17.730


0:51:18.556,0:51:22.260


0:51:23.069,0:51:25.321


0:51:25.540,0:51:28.327


0:51:28.327,0:51:32.118


0:51:32.265,0:51:36.229


0:51:36.760,0:51:39.855


0:51:40.234,0:51:42.484


0:51:43.214,0:51:47.339


0:51:47.425,0:51:51.902


0:51:52.275,0:51:55.028


0:51:55.028,0:51:57.830


0:51:57.922,0:52:01.118


0:52:01.118,0:52:04.873


0:52:11.037,0:52:13.963


0:52:13.963,0:52:16.522


0:52:16.522,0:52:20.011


0:52:20.671,0:52:24.388


0:52:25.638,0:52:28.562


0:52:29.103,0:52:32.109


0:52:36.269,0:52:40.693


0:52:41.208,0:52:43.229


0:52:44.349,0:52:47.930


0:52:48.699,0:52:51.266


0:52:52.189,0:52:54.777


0:52:55.005,0:52:57.382


0:52:57.549,0:53:03.994


0:53:08.959,0:53:16.839


0:53:18.124,0:53:21.605


0:53:21.605,0:53:25.419


0:53:25.838,0:53:28.847


0:53:28.847,0:53:32.864


0:53:32.864,0:53:36.321


0:53:36.321,0:53:38.663


0:53:38.915,0:53:42.450


0:53:42.450,0:53:44.938


0:53:45.017,0:53:47.154


0:53:47.154,0:53:51.245


0:53:51.245,0:53:54.043


0:53:54.208,0:53:59.927


0:53:59.927,0:54:03.768


0:54:03.831,0:54:07.366


0:54:07.535,0:54:11.789


0:54:12.740,0:54:18.248


0:54:18.456,0:54:23.023


0:54:23.354,0:54:26.319


0:54:26.734,0:54:31.972


0:54:32.126,0:54:37.240


0:54:37.495,0:54:40.444


0:54:40.444,0:54:43.498


0:54:43.721,0:54:48.593


0:54:48.593,0:54:54.380


0:54:54.541,0:54:59.667


0:54:59.840,0:55:05.329


0:55:06.052,0:55:09.036


0:55:09.616,0:55:12.189


0:55:12.189,0:55:16.747


0:55:17.029,0:55:19.680


0:55:20.519,0:55:23.382


0:55:23.854,0:55:26.740


0:55:27.490,0:55:29.500


0:55:30.122,0:55:33.431


0:55:33.431,0:55:38.649


0:55:38.649,0:55:41.622


0:55:42.479,0:55:46.458


0:55:46.791,0:55:50.259


0:55:50.259,0:55:54.845


0:55:55.060,0:55:57.536


0:55:57.536,0:56:02.804


0:56:02.804,0:56:07.724


0:56:07.985,0:56:11.278


0:56:11.278,0:56:16.493


0:56:16.493,0:56:21.954


0:56:22.962,0:56:25.175


0:56:25.175,0:56:28.344


0:56:28.447,0:56:32.952


0:56:33.828,0:56:35.976


0:56:35.976,0:56:37.747


0:56:39.488,0:56:42.564


0:56:42.715,0:56:45.792


0:56:45.792,0:56:50.198


0:56:50.758,0:56:53.838


0:56:53.838,0:56:56.418


0:56:56.691,0:57:00.333


0:57:00.333,0:57:04.535


0:57:04.535,0:57:06.981


0:57:07.481,0:57:09.273


0:57:09.273,0:57:12.094


0:57:12.094,0:57:14.647


0:57:15.181,0:57:19.608


0:57:19.608,0:57:25.786


0:57:26.080,0:57:29.181


0:57:29.181,0:57:33.217


0:57:34.149,0:57:39.640


0:57:39.640,0:57:42.416


0:57:42.416,0:57:44.711


0:57:44.919,0:57:49.341


0:57:49.674,0:57:52.594


0:57:52.594,0:57:57.140


0:57:57.140,0:58:01.026


0:58:01.310,0:58:04.997


0:58:06.024,0:58:10.518


0:58:15.668,0:58:18.823


0:58:18.823,0:58:22.533


0:58:22.783,0:58:26.528


0:58:26.649,0:58:30.983


0:58:31.665,0:58:34.006


0:58:34.006,0:58:36.343


0:58:36.782,0:58:42.476


0:58:42.609,0:58:45.105


0:58:45.257,0:58:50.247


0:58:50.247,0:58:53.515


0:58:53.515,0:58:56.952


0:58:56.952,0:58:59.675


0:58:59.675,0:59:01.804


0:59:01.804,0:59:04.389


0:59:04.389,0:59:08.015


0:59:08.015,0:59:10.182


0:59:10.182,0:59:12.399


0:59:12.399,0:59:15.301


0:59:15.801,0:59:18.326


0:59:18.983,0:59:21.620


0:59:21.620,0:59:25.604


0:59:26.654,0:59:30.993


0:59:30.993,0:59:32.454


0:59:32.652,0:59:34.443


0:59:34.443,0:59:37.866


0:59:37.866,0:59:41.497


0:59:41.497,0:59:43.874


0:59:44.131,0:59:45.894


0:59:45.894,0:59:48.864


0:59:48.864,0:59:50.678


0:59:50.678,0:59:52.666


0:59:52.666,0:59:54.502


0:59:54.502,0:59:57.359


0:59:57.534,1:00:00.985


1:00:00.985,1:00:04.278


1:00:04.473,1:00:08.861


1:00:11.191,1:00:14.782


1:00:15.820,1:00:20.469


1:00:20.826,1:00:23.729


1:00:24.338,1:00:27.510


1:00:28.100,1:00:30.001


1:00:30.001,1:00:34.188


1:00:34.296,1:00:36.885


1:00:36.885,1:00:41.872


1:00:41.872,1:00:44.515


1:00:44.515,1:00:46.934


1:00:46.934,1:00:50.639


1:00:51.047,1:00:55.166


1:00:55.166,1:00:58.390


1:00:59.048,1:01:01.240


1:01:01.840,1:01:06.476


1:01:07.528,1:01:09.145


1:01:09.385,1:01:11.898


1:01:11.898,1:01:15.347


1:01:15.561,1:01:19.221


1:01:19.673,1:01:23.595


1:01:23.856,1:01:26.162


1:01:26.312,1:01:29.047


1:01:29.636,1:01:32.873


1:01:33.013,1:01:35.066


1:01:35.676,1:01:38.714


1:01:38.804,1:01:43.353


1:01:43.353,1:01:45.469


1:01:46.389,1:01:49.384


1:01:49.454,1:01:54.042


1:01:54.832,1:01:57.327


1:01:57.798,1:01:59.489


1:01:59.841,1:02:03.250


1:02:03.369,1:02:07.306


1:02:07.836,1:02:09.434


1:02:09.914,1:02:11.400


1:02:11.400,1:02:14.132


1:02:14.643,1:02:18.385


1:02:19.800,1:02:23.605


1:02:23.922,1:02:26.187


1:02:26.697,1:02:28.995


1:02:29.595,1:02:33.116


1:02:33.884,1:02:36.568


1:02:36.568,1:02:41.215


1:02:42.081,1:02:45.046


1:02:45.556,1:02:47.979


1:02:47.979,1:02:50.975


1:02:54.785,1:02:58.168


1:02:58.168,1:03:02.481


1:03:02.481,1:03:06.366


1:03:07.786,1:03:09.646


1:03:09.646,1:03:12.497


1:03:12.497,1:03:15.524


1:03:16.498,1:03:21.326


1:03:21.326,1:03:25.373


1:03:25.911,1:03:30.223


1:03:30.223,1:03:34.232


1:03:34.232,1:03:37.646


1:03:38.875,1:03:45.579


1:03:45.988,1:03:49.800


1:03:49.800,1:03:52.544


1:03:52.716,1:03:57.596


1:03:57.733,1:04:00.254


1:04:00.254,1:04:03.589


1:04:03.776,1:04:07.050


1:04:07.050,1:04:08.499


1:04:10.187,1:04:12.265


1:04:12.265,1:04:15.847


1:04:15.847,1:04:21.065


1:04:21.655,1:04:24.146


1:04:24.756,1:04:27.414


1:04:27.463,1:04:30.510


1:04:31.190,1:04:36.227


1:04:36.227,1:04:40.867


1:04:43.843,1:04:49.425