Stress. Vi vet alla vad stress är och vi hanterar den på olika sätt.
Oavsett om våra tankar skenar iväg eller saktar ner,
om den påverkar våra känslor eller inte,
sömnproblem eller bara svårt att komma ur sängen.
Ärligt talat, det suger.
(Skratt)
Men du vet, det finns också bra stress
som att förbereda sig för det största offentliga tal man hållit.
(Skratt)
(Applåder)
På en global plattform.
(Skratt)
Nej, även god stress kan bråka med en,
men jag ska prata om dålig stress.
Och troligtvis inte av den anledning du tror.
Jag hanterar relationer för förmögna individer.
Alltså, jag arbetar med rikt folk och deras familjer, nära inpå,
och hjälper dem att nå sina finansiella mål.
Jag gillar att ha ekonomin i åtanke, för jag vet
att det som påverkar ekonomin, påverkar mina kunder,
och det visar sig att stress påverkar ekonomin enormt.
Tänk om jag skulle säga att enligt vissa mått
är kostnaden för arbetsrelaterad stress i USA nästan 300 miljarder dollar per år?
Stress på arbetsplatsen, stressen som orsakar denna stora effekt,
hänger ihop med produktivitet och hälsa.
Det är vi här för att prata om idag.
Förresten, det är också relaterat till minskat engagemang hos medarbetare,
kroniska sjukdomar som påverkar arbetet
och yrkesrelaterade skador och sjukdomar.
Och när man summerar kostnaderna för alla fem faktorerna
resulterar det i uppskattningsvis 2,2 biljoner dollar per år.
Det motsvarar 12 procent av vår BNP.
Jag vet vad du tänker, "Det är mycket pengar, hur?"
Stress är en djupt personlig sak,
det är galet att tänka att den kan ha så stor effekt.
Men fundera på detta tankeexperiment för att förstå hur.
Tänk dig en ensamstående mor med ett stressigt jobb,
i en stressfylld miljö,
där hon sitter ner 90 procent av tiden.
Hon kanske inte har tid att laga mat
utan väljer måltider baserat på bekvämlighet,
vilket ofta innebär vad?
Förädlade livsmedel med hög sockerhalt.
Över tid leder denna kosthållning i kombination med arbetsstress
till en kronisk sjukdom.
Låt oss kalla den diabetes.
Sjukvård kostar både henne och företaget mer pengar,
vilket innebär mer stress.
Hon oroar sig för sin hälsa och för att få allt att gå runt,
troligtvis är hon distraherad och mindre produktiv.
Men det kan hon ju inte vara?
Hon är en ensamstående mor.
Nu tänker hon,
"Vad sker om något händer mig?
Vem kommer ta hand om mitt barn?
Vem kommer ta hand om min bebis?"
Mer stress.
Detta scenario, vrid och vänd det hur du vill,
bred ut det över landet,
och kanske börjar du se
hur vi närmar oss kostnader på flera biljoner dollar.
Den här frågan är personlig för mig.
Min far är en av de hårdast arbetande och mest intelligenta personerna jag vet.
Missförstå mig inte, även mor arbetade och bidrog,
men han tog definitivt på sig rollen som den primära familjeförsörjaren.
Och jag tror de flesta av oss kan förstå stressen och pressen
som kommer av att ta hand om våra familjer.
När man kombinerar det med jobbrelaterad stress,
vet du vad som då kan hända?
Utveckling av irreversibelt högt blodtryck,
njurarna slutar så småningom fungera
och ett årtionde tillbringas med dialys - hans öde.
Lyckligtvis fick han en njurtransplantation förra året.
Men...
(Applåder och hejarop)
Men, under nästan ett årtionde,
fick varken ekonomin eller min familj någon gagn av hans arbetsmoral
eller hans intelligens,
och som han skulle sagt,
är det bara en sorglig anmärkning.
Allt jag säger är att
jag tror stress påverkar ekonomin genom att minska produktivitet
och öka sjukvårdskostnader.
Logiskt?
Eller hur?
Men inte följande.
Nuvarande forskning från Världshälsoorganisationen
beräknar globala hälsoutgifter till 7,8 biljoner dollar.
Forskning från Global Wellness Institute
menar att 4,5-biljondollarindustrin inom global hälsa
växte från 3,7 till 4,2 biljoner mellan 2015 och 2017
och förutspår denna tillväxt till 2022.
Så varför ska du bry dig?
För denna tillväxt är nästan dubbelt så snabb som den globala ekonomin,
vilken låg på 3,3 procent i genomsnitt under samma period.
Vad betyder då allt detta?
Varje år spenderar vi mer på hälsa,
och industrier fokuserade på att förbättra välmåendet
och en hälsosammare livsstil
växer nästan dubbelt så fort som den globala ekonomin.
Trots det förlorar vi biljoner dollar i output varje år.
Vad händer?
(Skratt)
Stressnivåer är höga,
och jag tror att detta måste ändras.
Jag tror också att sättet vi tänker på stress måste ändras.
Låt oss försöka förändra hur vi ser det.
Ni förstår, vi tenderar att tänka på stress som en konsekvens,
men jag ser det som en kultur.
Var spenderar de flesta av oss vår tid?
På jobbet, eller hur?
Där vi försöker finna balansen mellan arbete och fritid.
Banden mellan arbete, stress, hälsa och välbefinnande
har aldrig varit närmre.
Och fortfarande finns ett stort glapp
i hur vi handskas med stress och välmående på arbetsplatsen.
Och vi kan skylla på många saker, eller hur?
Ny teknik, laserfokus på aktieutdelningar,
eller att upprätthålla ett visst anseende
och fotografera vår väg dit.
Men vid dagens slut
är jag rädd att vi har skapat en kultur
där personlig hälsa och välbefinnande hamnar i bakgrunden.
Så hur går vi vidare?
Jag tror att svaret finns i tre fundamentala pelare.
Och om du tänker,
"Rob, jag har hört det här förut, berätta något nytt"
så fråga dig själv,
om vi redan vet vad vi bör göra
vad har vi då gjort i stället?
För det första, bolag.
Specifikt hur bolagskultur och kommunikationsstil
spelar en central roll i stress och välmående på arbetet.
Ett företags DNA är dess kultur, eller hur?
Den sätter tonen,
till och med definierar företaget.
Enligt mig bör företag investera
i det generella mentala, fysiska och emotionella välmåendet
hos sina anställda
på samma sätt som de investerar i innovation och forskning.
Och tror jag att detta skulle öka produktiviteten och minska stressen?
Det gör jag verkligen.
Men för att det ska hålla
måste företaget hitta ett sätt
att mäta det generella välmåendet hos sina anställda
med samma noggrannhet och precision som de projekterar tillväxt och intäkter.
Om detta låter omfattande, fråga då dig själv
vad som verkligen är ett företags främsta komparativa fördelar.
Dess människor.
Vi vet detta.
Och precis som allt annat på företaget måste det börja uppifrån.
Så om du är en ledare,
att öppet visa hur du tar hand om din mentala hälsa
och generella välmående
är en enorm katalysator.
Alla vet att jag gillar fotboll,
under min uppväxt hade jag flera tränare.
Och jag hade en som ledde de tunga konditionsträningarna.
Han stod inte vid sidan och tittade på.
Han deltog.
Och det ledde till tre saker.
Det blev svårt för mig att klaga.
(Skratt)
Jag såg alltid till att hänga med,
och jag kände mig mer närvarande i övningen.
Det är samma idé.
Och till sist, kommunikation.
För att kunna hjälpa mina kunder att nå sina finansiella mål
måste jag lyssna aktivt och sedan svara.
Låt era anställda berätta vad som stressar dem.
Låt dem berätta vilka hälsoförmåner de behöver.
Och agera därefter.
Att agera på vad de berättar
visar hur seriöst ni tar deras feedback,
och jag känner att företaget vinner i det långa loppet.
Varför?
För att anställda med rätt förutsättningar blir mer produktiva och mindre stressade.
Nu vill jag be allas favoritfarbror om hjälp.
Det stämmer, staten måste vara involverad i detta.
World Economic Forum och Harvard School of Public Health
beräknar att från 2011 till 2030
kommer kroniska sjukdomar och mental ohälsa
kosta den globala ekonomin 47 biljoner dollar.
Och det är 2020.
Jag menar inte att stress orsakar alla kroniska sjukdomar
eller all mental ohälsa,
men om det stämmer för en del,
tänk hur mycket lägre numret kunde vara
om staten gör det de gör bäst -
att vara en pådrivare.
I detta fall för högre standard på arbetsplatserna.
Kanske till och med företagsprogram med skattefördelar
för att höja dessa standarder,
men de bästa företagshälsoinitiativen
uppbackade av en framåttänkande regering
kommer inte att fungera utan den viktigaste pelaren.
Du.
Det stämmer, att hantera stress är dynamiskt
och du måste hjälpa till.
Det kommer att gynna dig och ekonomin.
Jag är ingen psykolog, okej?
Men jag har vidtagit åtgärder för min mentala hälsa
och generella välmående,
så här kommer min åsikt.
Jag tror att ett viktigt första steg är
att alla är ärliga mot sig själva.
Om vad?
Om att sätta sitt mentala, fysiska och emotionella välmående
i bakgrunden
och skadan det har lett till.
Ärlighet om att man satt andras åsikter framför självbevarelsedrift.
Tänk på sociala medier.
Ärlighet om hur vi definierar oss själva och vad det leder till.
Visst, din karriär är en del av den du är.
Men låter vi inte den definiera oss lite väl mycket?
Och ställ frågan,
"Ger detta mig det värde jag såg när jag räknar med vad det kostar?"
Och jag menar inte bara i dollar.
För mig betydde ärlighet att ta en lång, djup titt på mitt förhållande
till mina tankar, mod och misslyckanden.
Redan för många år sedan i ett turneringsspel,
tränaren kom till mig och sa "Rob Cooke,
ta tag i detta, vi kan inte förlora i dag"
Så jag tog tag i det.
Misslyckades. Vi förlorade.
(Skratt)
Tack för att ni skrattar.
(Skratt)
Det känns bra.
Nej, men...
Ni vet, det följde med mig ett tag, till den punkt
där varje möjlighet att ta tag i saker, att växa, att utvecklas,
fick mig att backa undan, ta ett steg tillbaka.
Och sedan fann jag mindfulness.
Och jag har fortsatt att utveckla det som en del av vardagen.
Att leva i nutiden, i nuet.
Jag vet att mindfulness kanske inte passar alla,
men när jag tänker på några av de framgångsrikaste människorna
så ser jag en trend.
Mental behärskning. Vilket inkluderar stresshantering.
Allt handlar om att utveckla medvetenhet, erkännande och acceptans
av ens nuvarande tankar, känslor, omgivning och mentala tillstånd.
Eller hur?
Jag nämnde inget om att aldrig uppleva stress.
Men hanteringen av denna stress -
är en fördel, återigen, både för dig och för ekonomin.
Jag lämnar er med en fundering.
Vi vet alla att pensionering handlar om att spara mer nu
för att använda senare.
Tänk om vi skulle hantera vår mentala hälsa och välmående
på samma sätt?
Utveckla och spara mer av er nu
för att använda senare i livet.
Att inte göra något kostar mer, och ännu värre, innebär mindre tid.
Och av dessa två,
vilken kan ni inte återfå?
Så låt oss börja förändra denna stresskultur
och börja leva gladare, hälsosammare
och förhoppningsvis mer produktiva liv.
Tack.
(Applåder)