[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.43,0:00:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Estresse: todos sabemos o que é e todos\Nlidamos com ele de maneiras diferentes.
Dialogue: 0,0:00:04.14,0:00:06.70,Default,,0000,0000,0000,,Sejam nossos pensamentos\Nacelerando ou desacelerando,
Dialogue: 0,0:00:06.70,0:00:08.44,Default,,0000,0000,0000,,seja comendo demais ou de menos,
Dialogue: 0,0:00:08.47,0:00:11.51,Default,,0000,0000,0000,,tendo dificuldade para dormir\Nou simplesmente para sair da cama.
Dialogue: 0,0:00:11.51,0:00:13.50,Default,,0000,0000,0000,,Francamente, é uma droga.
Dialogue: 0,0:00:13.50,0:00:14.64,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:14.64,0:00:16.37,Default,,0000,0000,0000,,Mas também há o bom estresse,
Dialogue: 0,0:00:16.37,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,como se preparar para o maior\Nevento público em que você já falou.
Dialogue: 0,0:00:19.62,0:00:21.72,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:21.74,0:00:23.94,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)
Dialogue: 0,0:00:26.53,0:00:27.94,Default,,0000,0000,0000,,Em uma plataforma global.
Dialogue: 0,0:00:27.96,0:00:29.44,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:29.44,0:00:33.17,Default,,0000,0000,0000,,Até o estresse bom pode mexer conosco,\Nmas é sobre o ruim que eu vim falar.
Dialogue: 0,0:00:33.17,0:00:35.30,Default,,0000,0000,0000,,E provavelmente não\Npelo motivo que imaginam.
Dialogue: 0,0:00:35.30,0:00:37.92,Default,,0000,0000,0000,,Sou gerente de relacionamento\Nde pessoas ricas.
Dialogue: 0,0:00:37.92,0:00:40.97,Default,,0000,0000,0000,,Ou seja, trabalho juntamente\Ncom pessoas ricas e suas famílias,
Dialogue: 0,0:00:40.97,0:00:43.29,Default,,0000,0000,0000,,ajudando-as a alcançar\Nobjetivos financeiros.
Dialogue: 0,0:00:43.29,0:00:47.49,Default,,0000,0000,0000,,Tenho a economia sempre em mente, porque\Ntudo o que a afeta, afeta meus clientes,
Dialogue: 0,0:00:47.49,0:00:51.29,Default,,0000,0000,0000,,e o estresse está impactando\Na economia imensamente.
Dialogue: 0,0:00:51.90,0:00:54.18,Default,,0000,0000,0000,,E se eu lhes dissesse que,\Nsegundo estimativas,
Dialogue: 0,0:00:54.18,0:00:59.78,Default,,0000,0000,0000,,o custo do estresse no trabalho nos EUA\Né de cerca de US$ 300 bilhões por ano?
Dialogue: 0,0:01:00.60,0:01:03.64,Default,,0000,0000,0000,,O estresse no local de trabalho,\Nque causa esse enorme impacto,
Dialogue: 0,0:01:03.66,0:01:05.61,Default,,0000,0000,0000,,está ligado à produtividade e bem-estar.
Dialogue: 0,0:01:05.63,0:01:07.71,Default,,0000,0000,0000,,É sobre isso que falaremos hoje.
Dialogue: 0,0:01:07.74,0:01:11.39,Default,,0000,0000,0000,,E, a propósito, ele está ligado\Nao desligamento de funcionários,
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:13.54,Default,,0000,0000,0000,,doenças crônicas que afetam o trabalho
Dialogue: 0,0:01:13.54,0:01:15.55,Default,,0000,0000,0000,,e lesões e males relacionados.
Dialogue: 0,0:01:15.55,0:01:18.07,Default,,0000,0000,0000,,Quando somamos o custo dos cinco fatores,
Dialogue: 0,0:01:18.10,0:01:21.65,Default,,0000,0000,0000,,são estimados US$ 2,2 trilhões por ano.
Dialogue: 0,0:01:22.60,0:01:25.94,Default,,0000,0000,0000,,Isso representa 12% do nosso PIB.
Dialogue: 0,0:01:26.93,0:01:29.67,Default,,0000,0000,0000,,Sei o que estão pensando:\N"Isso é muito dinheiro, como?"
Dialogue: 0,0:01:29.67,0:01:31.33,Default,,0000,0000,0000,,O estresse é profundamente pessoal,
Dialogue: 0,0:01:31.33,0:01:34.17,Default,,0000,0000,0000,,é uma loucura pensar que ele\Npode ter um impacto tão grande.
Dialogue: 0,0:01:34.17,0:01:37.29,Default,,0000,0000,0000,,Mas considerem este experimento\Nmental para explicar como.
Dialogue: 0,0:01:37.32,0:01:40.10,Default,,0000,0000,0000,,Imaginem uma mãe solteira\Nnum trabalho estressante,
Dialogue: 0,0:01:40.12,0:01:43.66,Default,,0000,0000,0000,,um ambiente cheio de estresse,\Nem que ela fica 90% do tempo.
Dialogue: 0,0:01:43.97,0:01:45.75,Default,,0000,0000,0000,,Talvez não tenha tempo para cozinhar,
Dialogue: 0,0:01:45.75,0:01:47.100,Default,,0000,0000,0000,,faz refeições com base na conveniência,
Dialogue: 0,0:01:47.100,0:01:51.76,Default,,0000,0000,0000,,o que geralmente significa alimentos\Nsuperprocessados, com alto teor de açúcar.
Dialogue: 0,0:01:51.76,0:01:54.96,Default,,0000,0000,0000,,Com o tempo, essa dieta pobre,\Nmisturada ao estresse do trabalho,
Dialogue: 0,0:01:54.98,0:01:56.65,Default,,0000,0000,0000,,leva a uma doença crônica,
Dialogue: 0,0:01:56.68,0:01:58.21,Default,,0000,0000,0000,,digamos, diabetes.
Dialogue: 0,0:01:58.64,0:02:01.27,Default,,0000,0000,0000,,Cuidados médicos custam a ela\Ne à empresa mais dinheiro,
Dialogue: 0,0:02:01.27,0:02:03.14,Default,,0000,0000,0000,,o que significa mais estresse.
Dialogue: 0,0:02:03.80,0:02:07.09,Default,,0000,0000,0000,,Agora, ela está preocupada\Ncom a saúde e em pagar as contas,
Dialogue: 0,0:02:07.12,0:02:09.62,Default,,0000,0000,0000,,então provavelmente está\Ndistraída e menos produtiva.
Dialogue: 0,0:02:09.64,0:02:11.09,Default,,0000,0000,0000,,Mas ela não pode, lembram-se?
Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:12.62,Default,,0000,0000,0000,,Ela cria o filho sozinha.
Dialogue: 0,0:02:12.65,0:02:14.22,Default,,0000,0000,0000,,Agora ela está pensando:
Dialogue: 0,0:02:14.45,0:02:16.24,Default,,0000,0000,0000,,"E se algo acontecer comigo?
Dialogue: 0,0:02:16.70,0:02:20.13,Default,,0000,0000,0000,,Quem vai cuidar do meu filho?\NQuem vai cuidar do meu bebê?"
Dialogue: 0,0:02:20.13,0:02:21.29,Default,,0000,0000,0000,,Mais estresse.
Dialogue: 0,0:02:21.29,0:02:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Agora peguem esse cenário,\Najustem-no da maneira que desejarem
Dialogue: 0,0:02:24.19,0:02:26.43,Default,,0000,0000,0000,,e o apliquem ao país;\Nvocês podem começar a ver
Dialogue: 0,0:02:26.43,0:02:29.77,Default,,0000,0000,0000,,como chegamos a esse custo\N"multitrilionário".
Dialogue: 0,0:02:30.55,0:02:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Tudo isso é muito familiar para mim.
Dialogue: 0,0:02:32.70,0:02:36.11,Default,,0000,0000,0000,,Meu pai é uma das pessoas mais\Ntrabalhadoras e inteligentes que conheço.
Dialogue: 0,0:02:36.11,0:02:38.68,Default,,0000,0000,0000,,Não me entendam mal,\Nminha mãe também trabalhava,
Dialogue: 0,0:02:38.68,0:02:42.13,Default,,0000,0000,0000,,mas ele definitivamente assumiu o papel\Nde principal provedor da família.
Dialogue: 0,0:02:42.13,0:02:44.63,Default,,0000,0000,0000,,Sei que a maioria entende\No estresse e a pressão
Dialogue: 0,0:02:44.63,0:02:46.67,Default,,0000,0000,0000,,que vêm com o cuidado da família.
Dialogue: 0,0:02:46.67,0:02:48.76,Default,,0000,0000,0000,,Ao combinar isso\Ncom o estresse no trabalho,
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:50.56,Default,,0000,0000,0000,,sabem o que pode acontecer?
Dialogue: 0,0:02:50.71,0:02:53.14,Default,,0000,0000,0000,,Desenvolver hipertensão irreversível,
Dialogue: 0,0:02:53.90,0:02:55.89,Default,,0000,0000,0000,,até perder a função dos rins,
Dialogue: 0,0:02:55.89,0:02:58.47,Default,,0000,0000,0000,,passar uma década em diálise;\Nfoi o destino do meu pai.
Dialogue: 0,0:02:58.47,0:03:02.94,Default,,0000,0000,0000,,Fico feliz em informar que ele fez\Num transplante de rim no ano passado.
Dialogue: 0,0:03:03.62,0:03:06.51,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos) (Vivas)
Dialogue: 0,0:03:07.88,0:03:09.88,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, por quase uma década,
Dialogue: 0,0:03:09.88,0:03:11.15,Default,,0000,0000,0000,,a economia e minha família
Dialogue: 0,0:03:11.15,0:03:15.08,Default,,0000,0000,0000,,não usufruíram da ética profissional\Nou da inteligência dele, e como ele diria,
Dialogue: 0,0:03:15.08,0:03:17.64,Default,,0000,0000,0000,,isso é só um comentário realmente triste.
Dialogue: 0,0:03:17.67,0:03:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Quero dizer que:
Dialogue: 0,0:03:19.03,0:03:22.09,Default,,0000,0000,0000,,o estresse afeta a economia,\Nreduzindo a produtividade
Dialogue: 0,0:03:22.11,0:03:23.74,Default,,0000,0000,0000,,e aumentando os custos com saúde.
Dialogue: 0,0:03:23.76,0:03:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Faz sentido?
Dialogue: 0,0:03:26.17,0:03:27.71,Default,,0000,0000,0000,,Mas eis o que não faz sentido.
Dialogue: 0,0:03:27.95,0:03:30.47,Default,,0000,0000,0000,,Uma pesquisa atual\Nda Organização Mundial da Saúde
Dialogue: 0,0:03:30.50,0:03:34.72,Default,,0000,0000,0000,,estima os gastos globais\Ncom saúde em US$ 7,8 trilhões.
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Pesquisas do Instituto Global de Bem-Estar
Dialogue: 0,0:03:37.96,0:03:42.08,Default,,0000,0000,0000,,sugerem que essa indústria global\Nde US$ 4,5 trilhões
Dialogue: 0,0:03:42.11,0:03:46.99,Default,,0000,0000,0000,,cresceu de US$ 3,7 para US$ 4,2 trilhões\Nentre 2015 e 2017,
Dialogue: 0,0:03:47.01,0:03:49.30,Default,,0000,0000,0000,,e veem mais crescimento em 2022.
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:51.74,Default,,0000,0000,0000,,E daí, para que nos importarmos?
Dialogue: 0,0:03:51.74,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,Esse crescimento é quase duas vezes\Nmais rápido que o da economia global,
Dialogue: 0,0:03:55.17,0:03:58.02,Default,,0000,0000,0000,,em média cerca de 3,3% no mesmo período.
Dialogue: 0,0:03:58.05,0:03:59.68,Default,,0000,0000,0000,,Então, o que tudo isso significa?
Dialogue: 0,0:03:59.71,0:04:04.66,Default,,0000,0000,0000,,Todos os anos, gastamos mais em saúde,\Ne os mercados do bem-estar geral
Dialogue: 0,0:04:04.66,0:04:06.26,Default,,0000,0000,0000,,e do estilo de vida mais saudável
Dialogue: 0,0:04:06.26,0:04:09.40,Default,,0000,0000,0000,,estão crescendo quase duas vezes\Nmais rápido que a economia global,
Dialogue: 0,0:04:09.40,0:04:13.51,Default,,0000,0000,0000,,mas, no entanto, estamos perdendo\Ntrilhões de dólares por ano em produção.
Dialogue: 0,0:04:14.33,0:04:15.60,Default,,0000,0000,0000,,Então, e daí?
Dialogue: 0,0:04:15.62,0:04:16.84,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:04:16.84,0:04:22.24,Default,,0000,0000,0000,,O estresse está alto, isso precisa mudar,\Nassim como a forma como o encaramos.
Dialogue: 0,0:04:22.24,0:04:25.45,Default,,0000,0000,0000,,Vamos tentar reformular\Na forma como o vemos.
Dialogue: 0,0:04:25.45,0:04:27.98,Default,,0000,0000,0000,,Tendemos a pensar no estresse\Ncomo uma consequência,
Dialogue: 0,0:04:28.01,0:04:29.80,Default,,0000,0000,0000,,mas eu o vejo como uma cultura.
Dialogue: 0,0:04:29.82,0:04:31.74,Default,,0000,0000,0000,,Onde a maioria de nós passa o tempo?
Dialogue: 0,0:04:31.76,0:04:33.50,Default,,0000,0000,0000,,No trabalho.
Dialogue: 0,0:04:33.50,0:04:36.58,Default,,0000,0000,0000,,Com o desafio do equilíbrio\Nentre vida profissional e pessoal.
Dialogue: 0,0:04:36.58,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, os vínculos entre trabalho,\Nestresse, saúde e bem-estar
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:41.43,Default,,0000,0000,0000,,nunca foram tão próximos.
Dialogue: 0,0:04:41.43,0:04:43.48,Default,,0000,0000,0000,,E, no entanto, há uma enorme desconexão
Dialogue: 0,0:04:43.48,0:04:46.61,Default,,0000,0000,0000,,na forma de abordar o estresse\Ne o bem-estar no local de trabalho.
Dialogue: 0,0:04:46.84,0:04:48.94,Default,,0000,0000,0000,,E nós podemos culpar muitas coisas.
Dialogue: 0,0:04:48.96,0:04:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Nova tecnologia,
Dialogue: 0,0:04:50.49,0:04:53.16,Default,,0000,0000,0000,,foco no lucro dos acionistas,
Dialogue: 0,0:04:53.18,0:04:57.41,Default,,0000,0000,0000,,ou minha favorita: manter as aparências\Ne tirar fotos enquanto fazemos isso.
Dialogue: 0,0:04:57.41,0:05:00.39,Default,,0000,0000,0000,,Mas no final das contas,\Nreceio que tenhamos criado uma cultura
Dialogue: 0,0:05:00.39,0:05:04.23,Default,,0000,0000,0000,,na qual cuidados pessoais e bem-estar\Ngeral tenham um lugar secundário.
Dialogue: 0,0:05:04.25,0:05:05.88,Default,,0000,0000,0000,,Então, como avançamos?
Dialogue: 0,0:05:05.90,0:05:08.94,Default,,0000,0000,0000,,Acredito que a resposta esteja\Nem três pilares fundamentais.
Dialogue: 0,0:05:08.96,0:05:10.62,Default,,0000,0000,0000,,E se vocês estiverem pensando:
Dialogue: 0,0:05:10.62,0:05:13.21,Default,,0000,0000,0000,,"Rob, já escutei isso antes,\Nme diga algo que não sei",
Dialogue: 0,0:05:13.21,0:05:14.58,Default,,0000,0000,0000,,perguntem a si mesmos:
Dialogue: 0,0:05:14.58,0:05:18.67,Default,,0000,0000,0000,,"Se já sabemos o que fazer,\Nentão o que temos feito?"
Dialogue: 0,0:05:19.17,0:05:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro, corporações.
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Especificamente, como a cultura\Ne o estilo de comunicação das empresas
Dialogue: 0,0:05:24.90,0:05:28.04,Default,,0000,0000,0000,,têm papel fundamental no estresse\Ne bem-estar no local de trabalho.
Dialogue: 0,0:05:28.04,0:05:30.69,Default,,0000,0000,0000,,O DNA de uma empresa é sua cultura.
Dialogue: 0,0:05:30.71,0:05:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Ela define o tom,\Nchega a definir a própria empresa.
Dialogue: 0,0:05:34.77,0:05:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Mas devem investir no bem-estar mental,\Nfísico e emocional dos funcionários,
Dialogue: 0,0:05:40.26,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,da mesma forma que investem\Nem inovação e pesquisa e desenvolvimento.
Dialogue: 0,0:05:43.56,0:05:47.50,Default,,0000,0000,0000,,E realmente acho que isso aumentaria\Na produtividade e reduziria o estresse.
Dialogue: 0,0:05:47.50,0:05:51.73,Default,,0000,0000,0000,,Mas, para funcionar,\Na empresa tem que achar um jeito
Dialogue: 0,0:05:51.73,0:05:54.61,Default,,0000,0000,0000,,de medir o bem-estar dos funcionários
Dialogue: 0,0:05:54.61,0:05:58.30,Default,,0000,0000,0000,,com a mesma exatidão e precisão\Nque projeta crescimento e ganhos.
Dialogue: 0,0:05:58.32,0:06:00.80,Default,,0000,0000,0000,,E se isso soa muito difícil,\Nperguntem a si mesmos
Dialogue: 0,0:06:00.82,0:06:04.45,Default,,0000,0000,0000,,qual é realmente a vantagem\Nmais competitiva de uma empresa.
Dialogue: 0,0:06:04.47,0:06:05.63,Default,,0000,0000,0000,,São as pessoas.
Dialogue: 0,0:06:05.66,0:06:06.81,Default,,0000,0000,0000,,Nós sabemos disso.
Dialogue: 0,0:06:06.84,0:06:09.75,Default,,0000,0000,0000,,E, como qualquer coisa numa empresa,\Ntem que começar de cima.
Dialogue: 0,0:06:09.75,0:06:10.76,Default,,0000,0000,0000,,Se você é um líder,
Dialogue: 0,0:06:10.76,0:06:14.17,Default,,0000,0000,0000,,mostrar abertamente como cuida\Nda sua saúde mental e bem-estar geral
Dialogue: 0,0:06:14.17,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,é um enorme catalisador.
Dialogue: 0,0:06:15.81,0:06:19.23,Default,,0000,0000,0000,,Não é segredo que sou fã de futebol;\Nquando jovem, tive dois treinadores.
Dialogue: 0,0:06:19.23,0:06:22.38,Default,,0000,0000,0000,,E sempre tive alguém que conduzia\Nos pesados exercícios aeróbicos.
Dialogue: 0,0:06:22.38,0:06:24.98,Default,,0000,0000,0000,,Ele não ficava ao lado assistindo.
Dialogue: 0,0:06:24.98,0:06:27.25,Default,,0000,0000,0000,,Ele participava e isso fazia três coisas.
Dialogue: 0,0:06:27.25,0:06:29.49,Default,,0000,0000,0000,,Tornava difícil para mim reclamar.
Dialogue: 0,0:06:29.51,0:06:30.83,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:06:30.83,0:06:35.07,Default,,0000,0000,0000,,Eu sempre fazia questão de acompanhar\Ne me sentia mais ligado ao exercício.
Dialogue: 0,0:06:35.07,0:06:36.25,Default,,0000,0000,0000,,É a mesma ideia.
Dialogue: 0,0:06:36.28,0:06:37.70,Default,,0000,0000,0000,,E, finalmente, comunicação.
Dialogue: 0,0:06:37.73,0:06:40.49,Default,,0000,0000,0000,,Ajudar meus clientes a atingir\Nsuas metas financeiras
Dialogue: 0,0:06:40.49,0:06:44.29,Default,,0000,0000,0000,,requer escutar ativamente\Ne depois responder.
Dialogue: 0,0:06:44.32,0:06:47.04,Default,,0000,0000,0000,,Deixem os funcionários\Ndizerem o que os estressa.
Dialogue: 0,0:06:47.43,0:06:50.16,Default,,0000,0000,0000,,Dizerem quais benefícios\Nde bem-estar precisam.
Dialogue: 0,0:06:50.41,0:06:53.39,Default,,0000,0000,0000,,E agir de acordo com o que eles dizem
Dialogue: 0,0:06:53.39,0:06:57.40,Default,,0000,0000,0000,,mostra a compreensão desse retorno,\Ne a empresa vencerá a longo prazo.
Dialogue: 0,0:06:57.40,0:06:58.50,Default,,0000,0000,0000,,Por quê?
Dialogue: 0,0:06:58.50,0:07:02.53,Default,,0000,0000,0000,,Porque funcionários devidamente equipados\Nserão mais produtivos e menos estressados.
Dialogue: 0,0:07:02.98,0:07:06.19,Default,,0000,0000,0000,,Em seguida, gostaria de pedir ajuda\Nao "tio favorito" de todos.
Dialogue: 0,0:07:06.19,0:07:08.96,Default,,0000,0000,0000,,É isso mesmo, o governo tem\Nque desempenhar um papel nisso.
Dialogue: 0,0:07:08.96,0:07:12.55,Default,,0000,0000,0000,,O Fórum Econômico Mundial\Ne a Escola de Saúde Pública de Harvard
Dialogue: 0,0:07:12.57,0:07:15.59,Default,,0000,0000,0000,,estimam que de 2011 a 2030,
Dialogue: 0,0:07:15.62,0:07:17.56,Default,,0000,0000,0000,,as principais doenças crônicas e mentais
Dialogue: 0,0:07:17.56,0:07:21.32,Default,,0000,0000,0000,,custarão à economia global\NUS$ 47 trilhões.
Dialogue: 0,0:07:21.34,0:07:22.94,Default,,0000,0000,0000,,E estamos em 2020!
Dialogue: 0,0:07:22.95,0:07:26.76,Default,,0000,0000,0000,,Não digo que o estresse causa\Nas principais doenças crônicas ou mentais,
Dialogue: 0,0:07:26.76,0:07:28.59,Default,,0000,0000,0000,,mas mesmo que uma parte seja verdade,
Dialogue: 0,0:07:28.59,0:07:32.58,Default,,0000,0000,0000,,imaginem como esse número podia ser menor\Nse o governo fizesse o que faz de melhor:
Dialogue: 0,0:07:32.64,0:07:34.17,Default,,0000,0000,0000,,aplicar leis.
Dialogue: 0,0:07:34.20,0:07:37.68,Default,,0000,0000,0000,,Mas, neste caso, para padrões\Nmais elevados no local de trabalho.
Dialogue: 0,0:07:37.68,0:07:41.26,Default,,0000,0000,0000,,Talvez programas de incentivos fiscais\Ncorporativos para elevar os padrões.
Dialogue: 0,0:07:41.26,0:07:44.87,Default,,0000,0000,0000,,Mas as melhores políticas\Ne iniciativas corporativas de bem-estar
Dialogue: 0,0:07:44.87,0:07:46.90,Default,,0000,0000,0000,,apoiadas por um governo\Ncom visão de futuro
Dialogue: 0,0:07:46.90,0:07:50.43,Default,,0000,0000,0000,,não importarão muito sem a ajuda\Ndo pilar mais crucial.
Dialogue: 0,0:07:50.82,0:07:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Vocês.
Dialogue: 0,0:07:52.46,0:07:56.07,Default,,0000,0000,0000,,Estresse e gerenciamento são muito\Ndinâmicos, todos têm que fazer sua parte.
Dialogue: 0,0:07:56.07,0:07:58.62,Default,,0000,0000,0000,,E isso vai beneficiar vocês e a economia.
Dialogue: 0,0:07:59.32,0:08:01.96,Default,,0000,0000,0000,,Eu não sou psicólogo.
Dialogue: 0,0:08:01.96,0:08:04.56,Default,,0000,0000,0000,,Mas desenvolvi minha própria saúde mental
Dialogue: 0,0:08:04.56,0:08:07.73,Default,,0000,0000,0000,,e bem-estar geral, então,\Naqui vai minha humilde opinião.
Dialogue: 0,0:08:07.73,0:08:09.98,Default,,0000,0000,0000,,Um primeiro passo crucial para todos
Dialogue: 0,0:08:09.98,0:08:11.71,Default,,0000,0000,0000,,é ser honesto com si próprio.
Dialogue: 0,0:08:11.74,0:08:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Sobre o quê?
Dialogue: 0,0:08:12.92,0:08:16.31,Default,,0000,0000,0000,,Sobre colocar seu bem-estar mental,\Nfísico e emocional em segundo plano,
Dialogue: 0,0:08:16.31,0:08:18.71,Default,,0000,0000,0000,,e os danos que isso tem causado.
Dialogue: 0,0:08:18.78,0:08:23.04,Default,,0000,0000,0000,,Ser honesto quanto a colocar a opinião\Npública acima da autopreservação.
Dialogue: 0,0:08:23.23,0:08:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Pensem nas redes sociais.
Dialogue: 0,0:08:24.90,0:08:28.45,Default,,0000,0000,0000,,Ser honesto sobre como nos definimos\Ne o que realmente nos define.
Dialogue: 0,0:08:28.47,0:08:31.32,Default,,0000,0000,0000,,Claro, sua carreira contribui\Npara uma parte de quem você é.
Dialogue: 0,0:08:31.32,0:08:34.27,Default,,0000,0000,0000,,Mas será que estamos permitindo\Nque nos defina um pouco demais?
Dialogue: 0,0:08:34.27,0:08:35.34,Default,,0000,0000,0000,,E perguntar:
Dialogue: 0,0:08:35.36,0:08:39.31,Default,,0000,0000,0000,,"Isso está me trazendo o valor\Nque vi com o que ele me custa?"
Dialogue: 0,0:08:39.31,0:08:41.12,Default,,0000,0000,0000,,E não estou falando só de dinheiro.
Dialogue: 0,0:08:41.12,0:08:44.09,Default,,0000,0000,0000,,Pra mim, ser honesto significou\Nanalisar meu relacionamento
Dialogue: 0,0:08:44.09,0:08:46.52,Default,,0000,0000,0000,,com meus pensamentos, coragem e fracasso.
Dialogue: 0,0:08:46.54,0:08:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Anos atrás, num jogo de campeonato,
Dialogue: 0,0:08:49.02,0:08:53.13,Default,,0000,0000,0000,,o treinador me disse: "Rob Cooke,\Nse desdobre, não podemos perder hoje".
Dialogue: 0,0:08:53.13,0:08:54.57,Default,,0000,0000,0000,,Então eu me desdobrei.
Dialogue: 0,0:08:54.59,0:08:56.65,Default,,0000,0000,0000,,Falhei. Nós perdemos.
Dialogue: 0,0:08:56.65,0:08:58.20,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:08:58.22,0:08:59.55,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado por rirem.
Dialogue: 0,0:08:59.58,0:09:00.80,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:09:00.82,0:09:02.26,Default,,0000,0000,0000,,Me faz sentir bem.
Dialogue: 0,0:09:02.36,0:09:03.88,Default,,0000,0000,0000,,Estou brincando, mas...
Dialogue: 0,0:09:04.78,0:09:07.40,Default,,0000,0000,0000,,Isso ficou na minha cabeça por um tempo,
Dialogue: 0,0:09:07.40,0:09:10.37,Default,,0000,0000,0000,,até o ponto em que qualquer\Noportunidade que surgia de avançar,
Dialogue: 0,0:09:10.37,0:09:11.87,Default,,0000,0000,0000,,crescer, me desenvolver,
Dialogue: 0,0:09:11.90,0:09:13.90,Default,,0000,0000,0000,,eu silenciosamente baixava minha cabeça,
Dialogue: 0,0:09:13.92,0:09:15.33,Default,,0000,0000,0000,,e recuava.
Dialogue: 0,0:09:15.36,0:09:17.24,Default,,0000,0000,0000,,E então eu descobri a atenção plena.
Dialogue: 0,0:09:17.26,0:09:20.20,Default,,0000,0000,0000,,E continuei a desenvolvê-la\Nem minha vida diária até hoje.
Dialogue: 0,0:09:20.22,0:09:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Para viver o presente, o agora.
Dialogue: 0,0:09:23.58,0:09:25.20,Default,,0000,0000,0000,,A atenção plena não é para todos,
Dialogue: 0,0:09:25.20,0:09:28.20,Default,,0000,0000,0000,,mas quando penso nas pessoas\Nmais bem-sucedidas e impactantes,
Dialogue: 0,0:09:28.20,0:09:29.43,Default,,0000,0000,0000,,vejo uma tendência comum.
Dialogue: 0,0:09:29.43,0:09:33.61,Default,,0000,0000,0000,,Domínio do jogo mental,\Nque inclui gerenciamento de estresse.
Dialogue: 0,0:09:33.61,0:09:37.40,Default,,0000,0000,0000,,É o desenvolvimento da conscientização,\Nreconhecimento e aceitação
Dialogue: 0,0:09:37.40,0:09:40.86,Default,,0000,0000,0000,,dos pensamentos, emoções,\Nambiente e estado físico atuais.
Dialogue: 0,0:09:42.67,0:09:45.47,Default,,0000,0000,0000,,Não falo de nunca enfrentar estresse.
Dialogue: 0,0:09:45.50,0:09:50.81,Default,,0000,0000,0000,,Mas a gestão dele é o benefício\Npara vocês e a economia.
Dialogue: 0,0:09:50.95,0:09:52.67,Default,,0000,0000,0000,,Vou deixá-los com esse pensamento.
Dialogue: 0,0:09:52.70,0:09:56.50,Default,,0000,0000,0000,,Todos sabemos que a aposentadoria\Né economizar mais agora
Dialogue: 0,0:09:56.52,0:09:57.93,Default,,0000,0000,0000,,para mais tarde.
Dialogue: 0,0:09:57.95,0:10:01.93,Default,,0000,0000,0000,,E se tratássemos nossa saúde mental\Ne bem-estar geral da mesma forma?
Dialogue: 0,0:10:01.93,0:10:06.12,Default,,0000,0000,0000,,Desenvolvam e economizem mais de vocês\Nagora para mais tarde na vida.
Dialogue: 0,0:10:06.12,0:10:10.09,Default,,0000,0000,0000,,Não fazer nada significa mais custo,\Ne pior, menos tempo.
Dialogue: 0,0:10:10.09,0:10:11.66,Default,,0000,0000,0000,,E desses dois,
Dialogue: 0,0:10:11.69,0:10:13.49,Default,,0000,0000,0000,,qual não podemos ter de volta?
Dialogue: 0,0:10:13.51,0:10:15.79,Default,,0000,0000,0000,,Vamos começar a seguir\Nessa cultura de estresse,
Dialogue: 0,0:10:15.79,0:10:19.93,Default,,0000,0000,0000,,e começar a ter uma vida mais feliz,\Nsaudável e, com sorte, mais produtiva.
Dialogue: 0,0:10:19.93,0:10:21.08,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:10:21.10,0:10:23.38,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)