WEBVTT

00:00:13.320 --> 00:00:14.336
Bem,

00:00:14.336 --> 00:00:17.059
minha fala é sobre depressão e ansiedade.

00:00:19.947 --> 00:00:21.139
Às vezes,

00:00:21.139 --> 00:00:27.753
alguns de nós caem em buracos negros
de insegurança, ansiedade, inferioridade,

00:00:27.813 --> 00:00:30.303
sentindo que não somos bons o suficiente,

00:00:30.303 --> 00:00:32.052
e nos cobrando muito.

00:00:32.052 --> 00:00:34.608
Quantos de vocês se sentem assim às vezes?

00:00:34.608 --> 00:00:39.710
Levantem a mão se já lidaram
com depressão, ansiedade ou insegurança.

00:00:39.710 --> 00:00:42.394
É uma das piores formas 
de sofrimento humano.

00:00:42.394 --> 00:00:45.033
Já tive pacientes que me disseram

00:00:45.033 --> 00:00:50.562
que rezavam a Deus à noite
para que desenvolvessem um câncer

00:00:51.172 --> 00:00:56.443
para que morressem com dignidade,
sem que precisassem cometer suicídio.

00:00:56.443 --> 00:01:01.582
Quantos de vocês já sentiram
que, talvez, viver não valesse à pena

00:01:01.582 --> 00:01:06.567
ou já conheceram um amigo, um ente querido
ou um colega que tentou suicídio?

00:01:06.567 --> 00:01:09.659
Levante a mão, quem se sentiu tocado.

00:01:09.659 --> 00:01:13.346
É uma das coisas mais horríveis.

00:01:13.806 --> 00:01:18.220
Comecei na Faculdade de Medicina
da Universidade da Pensilvânia.

00:01:18.220 --> 00:01:22.533
Terminei minha residência, e obtive 
uma bolsa de pesquisa sobre depressão,

00:01:22.533 --> 00:01:25.591
e sempre tive curiosidade sobre:
o que nos deixa deprimidos?

00:01:25.600 --> 00:01:27.488
Por que caímos nesses buracos negros?

00:01:27.488 --> 00:01:28.799
O que causa tudo isso?

00:01:28.799 --> 00:01:31.711
O que podemos fazer
para mudarmos esses humores?

00:01:31.711 --> 00:01:34.872
E comecei, como muitos jovens psiquiatras,

00:01:34.872 --> 00:01:36.976
com o que chamamos 
de psiquiatria biológica.

00:01:36.976 --> 00:01:39.608
Eu estava pesquisando 
sobre química cerebral,

00:01:39.608 --> 00:01:41.997
a ideia de que depressão e ansiedade

00:01:41.997 --> 00:01:44.828
ocorrem por conta de um desequilíbrio 
químico no cérebro.

00:01:44.828 --> 00:01:46.009
Eu tratava os pacientes

00:01:46.009 --> 00:01:49.260
com antidepressivos e outros medicamentos,

00:01:49.670 --> 00:01:53.162
mas havia dois problemas,
do meu ponto de vista.

00:01:53.162 --> 00:01:56.711
O primeiro era a pesquisa em si,

00:01:56.711 --> 00:02:00.943
que não parecia confirmar 
que depressão e ansiedade

00:02:00.943 --> 00:02:04.472
eram realmente causadas
por um desequilíbrio químico no cérebro.

00:02:04.472 --> 00:02:06.229
Na verdade, nossa pesquisa indicou

00:02:06.229 --> 00:02:09.897
que provavelmente essa não é a causa 
da depressão e ansiedade.

00:02:09.897 --> 00:02:14.587
Além disso, eu estava dando baldes 
de antidepressivos aos pacientes.

00:02:14.587 --> 00:02:15.929
Havia centenas de pacientes,

00:02:15.929 --> 00:02:18.784
e enquanto poucos estavam sendo ajudados,

00:02:19.304 --> 00:02:21.102
a maioria não estava.

00:02:21.102 --> 00:02:26.764
A cada semana que passava, eles diziam:
"Eu quero morrer", "Me sinto inútil".

00:02:26.764 --> 00:02:29.333
E eu dizia: "Meu Deus,
deve ter um jeito melhor".

00:02:29.333 --> 00:02:34.173
Se os comprimidos tivessem funcionado,
eu teria ficado muito satisfeito.

00:02:34.173 --> 00:02:37.269
Então pensei: "Talvez exista
algum tipo de psicoterapia

00:02:37.269 --> 00:02:40.723
que eu possa combinar
com os medicamentos".

00:02:40.723 --> 00:02:43.291
Pois eu queria que as pessoas
pudessem acordar e dizer:

00:02:43.291 --> 00:02:45.139
"É muito bom estar vivo",

00:02:45.739 --> 00:02:49.029
ter alegria e estar cheio de amor:
"Estou cheio de vida".

00:02:49.029 --> 00:02:51.154
E eu raramente via isso.

00:02:51.154 --> 00:02:55.521
Tentei diferentes tipos de psicoterapia,
que não pareciam funcionar.

00:02:55.521 --> 00:02:59.380
Então, um colega me disse: 
"Sabe, tem uma coisa nova...

00:02:59.380 --> 00:03:02.476
que um colega aqui da faculdade
está desenvolvendo, Aaron Beck,

00:03:02.476 --> 00:03:07.335
que ele chama de 'terapia cognitiva'
e, em teoria, é relativamente simples,

00:03:07.335 --> 00:03:11.353
talvez você pudesse testar
com alguns de seus pacientes".

00:03:11.353 --> 00:03:14.976
Cognição é um pensamento, é só
uma palavra sofisticada para pensamento,

00:03:14.976 --> 00:03:19.005
e existem três ideias básicas
por trás da terapia cognitiva.

00:03:19.005 --> 00:03:25.107
A primeira é a de que nossos pensamentos 
criam todos os nossos humores,

00:03:26.647 --> 00:03:29.229
e quando você está deprimido e ansioso,

00:03:29.229 --> 00:03:32.199
você envia mensagens negativas a si mesmo,

00:03:32.199 --> 00:03:33.478
você se culpa,

00:03:33.478 --> 00:03:36.076
você diz a si mesmo 
que algo terrível irá acontecer.

00:03:36.076 --> 00:03:38.373
No entanto, essa ideia não é nova,

00:03:38.373 --> 00:03:41.742
ela vem do tempo
do filósofo grego Epiteto.

00:03:41.742 --> 00:03:44.299
Por volta de 2 mil anos atrás, ele disse:

00:03:44.299 --> 00:03:46.879
"As pessoas não são
perturbadas pelas coisas"...

00:03:46.879 --> 00:03:49.410
em outras palavras, não são
os acontecimentos da vida,

00:03:49.410 --> 00:03:51.764
mas o que entendemos deles,

00:03:51.764 --> 00:03:55.458
que cria todas as nossas emoções,
positivas e negativas,

00:03:55.458 --> 00:03:57.398
a todos os momentos, todos os dias

00:03:57.398 --> 00:04:00.699
através de nossas interpretações
do que está acontecendo.

00:04:00.699 --> 00:04:04.000
Até mesmo antes de Epiteto,

00:04:04.000 --> 00:04:09.298
nos tempos de Buda, 
que disse o mesmo há 2,5 mil anos.

00:04:09.298 --> 00:04:12.907
Bem, a segunda ideia é a de que
quando você está deprimido e ansioso,

00:04:12.907 --> 00:04:14.208
os pensamentos negativos:

00:04:14.208 --> 00:04:16.884
"Não sou bom o suficiente", "Sou inútil",

00:04:16.884 --> 00:04:19.568
"Eu estraguei tudo", 
"Eu poderia ser melhor",

00:04:19.868 --> 00:04:23.051
esses pensamentos não são realistas.

00:04:23.051 --> 00:04:24.404
Eles estão distorcidos,

00:04:24.404 --> 00:04:28.580
depressão e ansiedade são os problemas
mais antigos do planeta,

00:04:28.580 --> 00:04:32.741
e há sempre várias distorções
que você sempre vê

00:04:32.741 --> 00:04:36.186
nos pensamentos dos indivíduos
que estão deprimidos ou ansiosos.

00:04:36.186 --> 00:04:37.622
É preto ou branco:

00:04:37.622 --> 00:04:41.731
"Se eu não for bem-sucedido hoje,
serei um grande fracasso".

00:04:41.731 --> 00:04:43.984
Tons de cinza não existem.

00:04:43.984 --> 00:04:46.075
Ou generalização excessiva,

00:04:46.075 --> 00:04:49.602
vendo um evento negativo
como um padrão interminável de derrota.

00:04:49.602 --> 00:04:52.405
Sempre dizendo "deveria" ou culpando-se.

00:04:52.725 --> 00:04:54.186
E a terceira ideia

00:04:54.186 --> 00:05:00.118
é que você poderia treinar as pessoas
a mudarem seu modo de pensar

00:05:00.118 --> 00:05:03.812
e, assim, a forma como se sentem.

00:05:03.812 --> 00:05:08.375
Bem, eu ouvi essa teoria e falei:
"Nunca ouvi tanta baboseira".

00:05:08.375 --> 00:05:09.803
(Risos)

00:05:09.803 --> 00:05:13.158
Sei que meus pacientes 
têm pensamentos negativos.

00:05:13.158 --> 00:05:15.396
Sei que é o caso.

00:05:15.396 --> 00:05:19.580
Mas você não pode ajudar
uma séria depressão suicida 


00:05:19.580 --> 00:05:22.663
com a força de um pensamento positivo.

00:05:22.953 --> 00:05:24.492
E eu disse isso a um colega.

00:05:24.492 --> 00:05:29.013
Ele disse: "Bem, David, por que você
não vai ao seminário semanal do Beck?

00:05:29.023 --> 00:05:32.830
E, como parte de sua pesquisa, faz
um teste com alguns de seus pacientes,

00:05:32.830 --> 00:05:36.451
assim você prova a si mesmo
que não funciona".

00:05:36.451 --> 00:05:40.314
Então, pensei: "É uma ótima ideia.
Acho que vou tentar".

00:05:40.624 --> 00:05:45.174
Bem, a primeira paciente...
fiz o teste com uma mulher

00:05:45.174 --> 00:05:49.820
encaminhada pela UTI
do hospital universitário.

00:05:49.820 --> 00:05:53.753
Ela quase obteve sucesso
em sua tentativa de suicídio,

00:05:54.373 --> 00:05:56.785
uma imigrante letã idosa,

00:05:56.785 --> 00:05:58.805
e eles a encaminharam para mim.

00:05:58.805 --> 00:06:02.900
E eu disse: "Martha, existe 
uma nova forma de terapia,

00:06:02.900 --> 00:06:06.716
que eu estou investigando.

00:06:06.906 --> 00:06:11.440
Tudo bem se eu apresentar seu caso
no seminário semanal,

00:06:11.440 --> 00:06:13.263
e então te falo o que eles dizem,

00:06:13.263 --> 00:06:16.239
e talvez possamos encontrar 
novas técnicas?"

00:06:16.239 --> 00:06:18.436
Ela concordou e me deu a permissão.

00:06:18.436 --> 00:06:22.074
Então, apresentei seu caso 
para Dr. Beck, e disse:

00:06:22.074 --> 00:06:27.005
"Como você usaria esta técnica de terapia 
cognitiva com um paciente suicida?"

00:06:27.005 --> 00:06:30.454
Ele respondeu: "Bem, nossos pensamentos 
criam nossas emoções,

00:06:30.454 --> 00:06:31.580
então, pergunte a ela:

00:06:31.580 --> 00:06:36.890
"O que você dizia a si mesma no momento
em que tentou cometer suicídio?"

00:06:36.890 --> 00:06:40.709
Reencontrei a paciente, que me perguntou:
"O que descobriu no seminário?"

00:06:40.709 --> 00:06:42.789
Eu disse: "Bem, devo lhe perguntar

00:06:42.789 --> 00:06:46.772
o que você dizia a si mesma
no momento que tentou suicídio.

00:06:46.772 --> 00:06:48.634
Quais eram seus pensamentos negativos?"

00:06:48.634 --> 00:06:53.719
Ela respondeu: "Ah, eu dizia 
que era um ser humano inútil,

00:06:53.719 --> 00:06:59.705
pois nunca conquistei 
algo relevante em minha vida".

00:07:01.035 --> 00:07:02.515
Ela perguntou:

00:07:02.515 --> 00:07:04.475
"Agora, o que devo fazer sobre isso?"

00:07:04.475 --> 00:07:07.317
Respondi: "Não sei ao certo.
Você deve aguardar uma semana".

00:07:07.317 --> 00:07:08.459
(Risos)

00:07:08.459 --> 00:07:10.784
"Vou voltar e perguntar no seminário".

00:07:10.784 --> 00:07:12.579
Então voltei e disse:

00:07:12.579 --> 00:07:14.770
"É isso o que eu descobri.
O que devo fazer?"

00:07:14.770 --> 00:07:20.339
Dr. Beck disse: "Bem, uma das técnicas
que usamos se chama 'examine a evidência'.

00:07:20.339 --> 00:07:24.138
Veja se o que você diz
a si mesmo é verdade ou não.

00:07:24.138 --> 00:07:28.247
Peça a ela para que faça uma lista
de todas as suas conquistas".

00:07:28.587 --> 00:07:30.933
Pensei: "Faz sentido".

00:07:30.933 --> 00:07:33.976
Voltei, e ela perguntou:
"O que descobriu no seminário?"

00:07:33.976 --> 00:07:38.369
Respondi: "Você deve fazer uma lista
com feitos que já conquistou".

00:07:38.369 --> 00:07:42.313
Ela disse: "Bem, essa é a questão.
Não consigo pensar em nada".

00:07:43.313 --> 00:07:46.655
E não sei, talvez alguns de vocês 
já tenham se sentido assim às vezes,

00:07:46.655 --> 00:07:49.187
olham para trás e dizem:

00:07:49.187 --> 00:07:51.529
"O que eu já fiz que foi
realmente importante,

00:07:51.529 --> 00:07:52.981
que foi significativo?

00:07:52.981 --> 00:07:55.439
De que valeu a minha vida?"

00:07:56.279 --> 00:07:59.872
Então, eu disse: "Bem, faça
isso como lição de casa.

00:07:59.872 --> 00:08:02.358
Talvez você possa pensar em algo".

00:08:02.358 --> 00:08:05.999
Bem, na semana seguinte, eu esqueci 
que havia pedido a lição de casa.

00:08:05.999 --> 00:08:10.433
Eu fiz aquele meu bate-papo casual:
"Como você está se sentindo?",

00:08:10.433 --> 00:08:13.327
"Precisa de mais antidepressivos?",

00:08:13.337 --> 00:08:14.451
esse tipo de coisa,

00:08:14.451 --> 00:08:17.091
e no meio da sessão,

00:08:17.091 --> 00:08:21.773
ela disse: "Bem, você não vai
perguntar sobre a minha lição de casa?"

00:08:21.773 --> 00:08:24.446
Eu disse: "Ah, eu esqueci.
Você se lembrou de algo?"

00:08:24.446 --> 00:08:29.113
Ela me entregou uma lista
de sete ou oito coisas

00:08:29.113 --> 00:08:31.122
que ela conquistou durante a vida,

00:08:31.122 --> 00:08:36.089
e na primeira, ela disse:
"Eu tinha relevado o fato de...

00:08:38.239 --> 00:08:42.234
eu fugi com meus filhos
da Alemanha nazista.

00:08:42.904 --> 00:08:45.993
Meu marido morreu
nos campos de concentração.

00:08:46.333 --> 00:08:49.454
Todos os nossos parentes
morreram nos campos de concentração,

00:08:49.454 --> 00:08:54.877
mas eu tirei as crianças de lá,
e conseguimos chegar aos EUA.

00:08:55.557 --> 00:09:01.925
E eu trabalhei esfregando pisos
e limpando as casas dos outros,

00:09:02.125 --> 00:09:07.465
para que tivéssemos comida na mesa,
e um teto sobre nossas cabeças.

00:09:07.795 --> 00:09:11.411
E, esta semana, meu filho se graduou
como melhor aluno da turma

00:09:11.415 --> 00:09:13.595
na faculdade de administração em Harvard,

00:09:13.595 --> 00:09:16.446
então pensei: 'Bem, talvez isso
seja uma conquista'."

00:09:16.446 --> 00:09:18.855
(Risos)

00:09:18.855 --> 00:09:23.589
Então, ela disse: "E eu esqueci
que falo cinco línguas fluentemente,

00:09:23.589 --> 00:09:24.940
e também sou chef gourmet".

00:09:24.940 --> 00:09:27.278
E ela tinha tantas coisas incríveis.

00:09:27.278 --> 00:09:29.507
Então, disse: "Martha, 
como você concilia isso

00:09:29.507 --> 00:09:32.371
com sua afirmação de que é
um ser humano inútil

00:09:32.371 --> 00:09:34.637
que nunca conquistou algo importante?"

00:09:34.637 --> 00:09:37.459
Ela respondeu: "Dr. Burns,
não consigo entender.

00:09:37.459 --> 00:09:38.709
Não faz o menor sentido.

00:09:38.709 --> 00:09:41.909
Não sei como eu podia pensar aquilo".

00:09:42.459 --> 00:09:44.299
Então, eu disse: "Como se sente?"

00:09:44.299 --> 00:09:46.895
Ela disse: "Me sinto muito melhor".

00:09:47.135 --> 00:09:49.835
Ela perguntou: "Conhece mais técnicas?"

00:09:49.835 --> 00:09:52.130
Respondi: "Não, é a única 
que aprendi até agora.

00:09:52.130 --> 00:09:56.258
Espere até a próxima semana.
Vou aprender outra técnica".

00:09:56.258 --> 00:09:58.301
E foi assim que tudo começou,

00:09:58.301 --> 00:10:01.959
e passei a atender um por um dos pacientes
com que eu havia tido dificuldades,

00:10:01.959 --> 00:10:04.293
alguns que diziam estar deprimidos,

00:10:04.293 --> 00:10:06.816
para quem a terapia
tinha falhado por mais de 50 anos,

00:10:06.816 --> 00:10:11.730
outros que diziam nunca terem tido
momentos de felicidade em toda sua vida

00:10:11.730 --> 00:10:16.211
e que, de repente, tiveram a experiência
de alegria e autoestima.

00:10:16.211 --> 00:10:19.622
Então, eu disse: "É a isto
que quero dedicar minha vida".

00:10:19.622 --> 00:10:23.189
Eu tinha acabado de receber
um subsídio do governo, de cinco anos,

00:10:23.189 --> 00:10:28.821
para desenvolver uma pesquisa
sobre química cerebral na faculdade.

00:10:28.831 --> 00:10:30.992
Eu devolvi o dinheiro a eles.

00:10:30.992 --> 00:10:33.430
E disse: "Não quero passar minha vida

00:10:33.430 --> 00:10:37.459
pesquisando sobre uma teoria
que não dará frutos.

00:10:37.459 --> 00:10:39.138
Isto é o que quero fazer".

00:10:39.138 --> 00:10:41.906
Assim, a pesquisa começou a tomar forma.

00:10:41.906 --> 00:10:45.706
Primeiro, um estudo piloto na faculdade
que mostrava esta nova forma de terapia

00:10:45.706 --> 00:10:50.074
ser eficaz, se não mais,
que os melhores antidepressivos.

00:10:50.074 --> 00:10:52.376
Então, estudo após estudo,

00:10:52.376 --> 00:10:58.968
e agora se tornou a forma de psicoterapia 
mais pesquisada na história.

00:11:00.518 --> 00:11:03.101
Ficamos muito empolgados,
e Dr. Beck disse:

00:11:03.101 --> 00:11:05.327
"David, você gostaria de ser o coautor

00:11:05.327 --> 00:11:08.028
do manual para terapeutas
que estamos escrevendo

00:11:08.028 --> 00:11:11.242
para que as pessoas aprendam
como praticar esta forma de terapia?"

00:11:11.242 --> 00:11:14.700
Então, eu disse: "Sabe,
você tem pessoas suficientes:

00:11:14.700 --> 00:11:17.330
Brian Shaw, Gary Emery e outras

00:11:17.330 --> 00:11:19.717
que podem ser coautoras do livro.

00:11:19.717 --> 00:11:24.621
Minha missão é escrever um manual
para os pacientes e o público em geral

00:11:24.621 --> 00:11:27.913
para mostrar às pessoas, 
dar ferramentas a elas,

00:11:27.913 --> 00:11:31.068
para começarem a usá-las 
em suas próprias vidas,

00:11:31.068 --> 00:11:34.384
e talvez os pacientes possam ler
o livro entre uma sessão e outra

00:11:34.384 --> 00:11:37.643
para acelerar sua recuperação".

00:11:43.858 --> 00:11:47.768
Então, escrevi o livro "Antidepressão".

00:11:48.298 --> 00:11:50.896
Outra pesquisa veio em seguida:

00:11:50.896 --> 00:11:56.818
um colega da Universidade do Alabama
iniciou uma pesquisa

00:11:56.818 --> 00:12:00.268
sobre qual é a forma mais rápida e barata

00:12:00.268 --> 00:12:01.799
de tratar pessoas com depressão.

00:12:01.799 --> 00:12:04.350
E ele fez uma pesquisa que eu desconhecia.

00:12:04.350 --> 00:12:07.544
Ele pegou as pessoas que vinham
à Universidade do Alabama

00:12:07.934 --> 00:12:10.251
pedindo terapia para depressão severa

00:12:10.251 --> 00:12:13.674
e disse: "Você deve entrar em uma fila 
de espera por quatro semanas

00:12:13.674 --> 00:12:15.869
antes de ir ao psiquiatra,

00:12:15.869 --> 00:12:19.709
mas, enquanto isso, queremos que você
leia este livro, 'Antidepressão'".

00:12:19.709 --> 00:12:22.543
E então ele pesquisava
sobre eles a cada semana para ver

00:12:22.543 --> 00:12:24.585
se haveria mudanças de humor.

00:12:24.585 --> 00:12:28.718
Ele relatou que 69% dos pacientes

00:12:28.718 --> 00:12:33.518
estavam recuperados em quatro semanas
e não precisavam de terapias adicionais.

00:12:33.518 --> 00:12:36.587
Ele repetiu e realizou 
pelo menos oito estudos de resultados

00:12:36.587 --> 00:12:42.549
com os cidadãos mais velhos
e adolescentes, pessoas de todas as idades

00:12:42.549 --> 00:12:45.662
e chegava sempre à mesma conclusão.

00:12:46.112 --> 00:12:48.600
E eu meio que sabia que era verdade


00:12:48.600 --> 00:12:53.352
porque eu recebia, pelo menos,
cerca de 50 mil e-mails e cartas de fãs

00:12:53.352 --> 00:12:58.546
que diziam: "Eu li seu livro,
e minha vida mudou".

00:12:59.546 --> 00:13:03.303
Agora, em meu grupo de desenvolvimento 
em psicoterapia em Stanford,

00:13:03.303 --> 00:13:04.844
está cada vez melhor,

00:13:04.844 --> 00:13:09.430
estamos desenvolvendo técnicas 
mais novas e ainda mais poderosas.

00:13:09.870 --> 00:13:14.369
Acredito que existam diferenças
entre um técnico e alguém que cura,

00:13:14.709 --> 00:13:16.883
e uma das diferenças é:

00:13:16.883 --> 00:13:20.348
você pode usar suas ferramentas 
em sua própria vida?

00:13:20.348 --> 00:13:21.932
Você pratica aquilo que prega?

00:13:21.932 --> 00:13:24.753
Eu meio que acredito na ideia
de "Médico, cura-te ti mesmo".

00:13:24.753 --> 00:13:28.482
E eu certamente conheço
meus próprios momentos de ansiedade,

00:13:28.852 --> 00:13:33.560
como quando fui convidado a falar aqui,

00:13:34.750 --> 00:13:37.101
e o desespero também.

00:13:37.101 --> 00:13:42.462
E fui colocado à prova
quando nosso filho nasceu.

00:13:42.762 --> 00:13:48.452
Eu estava lá em seu nascimento,
e depois que ele nasceu, o médico falou:

00:13:48.452 --> 00:13:52.661
"Você tem um filho lindo, saudável,

00:13:52.661 --> 00:13:55.170
mas o problema é 
que ele não consegue respirar".

00:13:55.550 --> 00:13:59.006
Então olhamos para ele,
e ele estava levemente azulado.

00:13:59.006 --> 00:14:01.388
Seus lábios e unhas estavam azuis,

00:14:01.388 --> 00:14:03.849
e ele tinha dificuldade em respirar.

00:14:03.849 --> 00:14:08.239
Então o médico disse: "Vamos colocá-lo
na unidade de tratamento intensivo".

00:14:08.649 --> 00:14:11.855
Eu pensei: "Meu Deus, que coisa horrível".

00:14:13.115 --> 00:14:15.196
Ele nasceu por volta das dez da noite,

00:14:15.196 --> 00:14:21.025
voltei para casa, me sentindo
ansioso, deprimido e apavorado.

00:14:21.025 --> 00:14:23.613
Então, pensei: "Lembre-se,
não são os acontecimentos,

00:14:23.613 --> 00:14:25.982
mas seus pensamentos que te chateiam".

00:14:25.982 --> 00:14:28.311
Então, eu disse: "Ah não, 
não pode ser verdade.

00:14:29.091 --> 00:14:30.470
Isso é real".

00:14:30.700 --> 00:14:32.570
Eu disse: "É o que os pacientes dizem.

00:14:32.570 --> 00:14:34.407
Por que não escreve seus pensamentos

00:14:34.407 --> 00:14:37.213
e vê se existem distorções neles?".

00:14:37.503 --> 00:14:39.080
Então, pensei: "Está bem".

00:14:39.080 --> 00:14:40.547
E o primeiro pensamento foi:

00:14:40.547 --> 00:14:45.962
"Bem, meu filho precisa de oxigênio 
e ele terá danos cerebrais".

00:14:46.222 --> 00:14:47.570
Então, o segundo pensamento:

00:14:47.570 --> 00:14:50.922
"Vamos levá-lo a clínicas 
pelo resto de sua vida".

00:14:51.232 --> 00:14:53.689
Então eu fiz a chamada "seta descendente".

00:14:53.689 --> 00:14:55.687
Se fosse verdade, o que isso significaria?

00:14:55.687 --> 00:14:56.972
Veio o terceiro pensamento:

00:14:56.972 --> 00:15:01.134
"Bem, então as pessoas vão me desprezar
por ter um filho com deficiência mental".

00:15:01.774 --> 00:15:03.967
Então, eu disse: 
"Existem distorções aqui?"

00:15:03.967 --> 00:15:06.154
Pensei: "Caramba, parece adivinhação.

00:15:06.154 --> 00:15:08.939
Eu não sei se ele vai ter
algum dano cerebral.

00:15:09.609 --> 00:15:14.174
O médico nunca falou isso, ele disse: 
'Vamos colocá-lo na UTI'.

00:15:14.174 --> 00:15:15.197
E então,

00:15:16.057 --> 00:15:20.725
as pessoas vão me desprezar
por eu ter um filho com dano cerebral?"

00:15:20.725 --> 00:15:22.054
Eu disse: "Isso é ridículo.

00:15:22.054 --> 00:15:25.192
O que as pessoas pensam sobre mim,
depende de como eu as trato.

00:15:25.192 --> 00:15:30.512
Se eu as amo e trato com carinho
e compaixão, elas irão corresponder".

00:15:30.529 --> 00:15:33.589
De repente, toda minha ansiedade passou.

00:15:33.589 --> 00:15:38.228
Então, eu disse: "Olhe 
como você está sendo egoísta.

00:15:38.228 --> 00:15:41.983
Seu filho precisa de você,
ele está sofrendo no hospital".

00:15:41.983 --> 00:15:44.597
Eu disse: "Vou lá para ver meu filho".

00:15:44.597 --> 00:15:48.251
Eu era docente, então pensei: 
"Eu posso entrar na UTI".

00:15:48.251 --> 00:15:50.293
Fui ao hospital perto das três da manhã

00:15:50.293 --> 00:15:52.410
e perguntei: "Posso ver meu filho?"

00:15:52.410 --> 00:15:54.953
Eles responderam: "Claro que sim, Doutor".

00:15:54.953 --> 00:16:00.372
E ele estava em uma incubadora,
assim: (respiração ofegante),

00:16:00.372 --> 00:16:03.079
e seu corpo inteiro tremia
para conseguir respirar,

00:16:03.079 --> 00:16:04.509
ele ainda estava azul,

00:16:04.509 --> 00:16:07.306
era tão triste, e eu disse:
"Posso tocá-lo?"

00:16:07.306 --> 00:16:09.298
Eles disseram: "Você deve vestir as luvas

00:16:09.298 --> 00:16:11.830
e colocar sua mão através
do buraco da incubadora,

00:16:11.830 --> 00:16:15.192
então eu enfiei a minha mão,
e a coloquei em sua testa,

00:16:15.192 --> 00:16:18.169
e disse: "Erik, quero
que saiba que nós te amamos.

00:16:18.169 --> 00:16:19.758
Sua mamãe e papai te amam,

00:16:19.758 --> 00:16:23.058
e estaremos com você 
em todos os momentos".

00:16:23.968 --> 00:16:27.410
Então me senti melhor,
fui para casa e me senti em paz,

00:16:27.410 --> 00:16:28.926
e o telefone tocou.

00:16:29.226 --> 00:16:31.260
Era a enfermeira da UTI,

00:16:31.260 --> 00:16:34.834
ela falou: "Sabe, Dr. Burns,
algo muito estranho aconteceu.

00:16:34.834 --> 00:16:37.944
Assim que você foi embora,

00:16:37.944 --> 00:16:43.858
Erik se acalmou, começou a respirar,
e o médico o liberou.

00:16:43.858 --> 00:16:47.869
Ele está no colo de sua mãe
pela primeira vez".

00:16:49.009 --> 00:16:53.444
Bem, isso é tudo.

00:16:53.444 --> 00:16:57.592
Erik propôs que eu contasse esta história.
Eu nunca havia contato em público antes.

00:16:57.592 --> 00:17:01.323
Eu disse: "Só a contarei
se você vier a Reno comigo

00:17:01.323 --> 00:17:03.950
para que eu possa apresentá-lo ao grupo".

00:17:04.800 --> 00:17:06.548
(Aplausos)

00:17:13.901 --> 00:17:19.252
Erik: Uau. Acho que se meus olhos
estivessem secos, eu não seria seu filho.

00:17:19.912 --> 00:17:21.108
Eu só queria dizer,

00:17:21.108 --> 00:17:22.538
caso não tenham entendido,

00:17:22.538 --> 00:17:24.983
que vocês não precisam ficar azuis.

00:17:25.142 --> 00:17:27.644
Certo? Todos nós podemos ser felizes.

00:17:27.994 --> 00:17:31.668
Eu só quero te dizer, pai, é uma honra
ter me convidado ao palco.

00:17:31.689 --> 00:17:33.734
Estou tão orgulhoso. Uau, tão orgulhoso.

00:17:33.734 --> 00:17:37.405
Sua fala é simplesmente fenomenal,
e o trabalho de sua vida.

00:17:37.405 --> 00:17:39.809
Quero dizer que sou muito grato

00:17:39.809 --> 00:17:44.242
que você teve fé suficiente em si mesmo 
para ter fé em mim, para me dar a vida.

00:17:44.242 --> 00:17:45.871
Então, obrigado.

00:17:45.871 --> 00:17:47.868
(Aplausos)