1
00:00:13,390 --> 00:00:14,386
Bien,

2
00:00:14,386 --> 00:00:17,059
mi charla es sobre depresión y ansiedad.

3
00:00:19,947 --> 00:00:21,139
A veces,

4
00:00:21,139 --> 00:00:27,763
algunos caemos en el agujero negro
de la duda, la ansiedad, la inferioridad,

5
00:00:27,763 --> 00:00:30,303
sintiendo que no somos lo bastante buenos,

6
00:00:30,303 --> 00:00:32,052
machacándonos.

7
00:00:32,052 --> 00:00:34,608
¿Cuántos de Uds. se sienten así a veces?

8
00:00:34,608 --> 00:00:39,700
Levanten la mano si alguna vez han luchado
contra la depresión, la ansiedad o la duda

9
00:00:39,700 --> 00:00:42,394
Es una de las peores formas
de sufrimiento humano.

10
00:00:42,394 --> 00:00:45,033
He tenido pacientes que me han contado

11
00:00:45,033 --> 00:00:50,562
que rezaban a Dios por las noches
para que desarrollasen un cáncer

12
00:00:51,172 --> 00:00:56,443
y así poder morir con dignidad,
sin tener que suicidarse.

13
00:00:56,443 --> 00:01:01,582
¿Cuántos de Uds. han sentido, quizá,
que no merecía la pena vivir su vida

14
00:01:01,582 --> 00:01:06,567
o tienen a un amigo, un ser querido
o un colega que ha intentado suicidarse?

15
00:01:06,567 --> 00:01:09,659
Levanten la mano si lo han
experimentado alguna vez.

16
00:01:09,659 --> 00:01:13,346
Es una de las cosas más horribles.

17
00:01:13,806 --> 00:01:18,220
Empecé en la Facultad de Medicina
de Pennsylvania.

18
00:01:18,220 --> 00:01:22,533
Terminé la residencia y elaboré
un estudio sobre la depresión

19
00:01:22,533 --> 00:01:24,001
y siempre me pregunté:

20
00:01:24,001 --> 00:01:25,600
"¿Qué hace que nos deprimamos?

21
00:01:25,600 --> 00:01:27,628
¿Por qué caemos en estos agujeros negros?

22
00:01:27,628 --> 00:01:28,799
¿Cuál es la causa?

23
00:01:28,799 --> 00:01:31,711
¿Qué podemos hacer
para cambiar estos estados de ánimo?"

24
00:01:31,711 --> 00:01:34,732
Empecé como muchos jóvenes psiquiatras,

25
00:01:34,732 --> 00:01:36,976
con lo que se conoce
como psiquiatra biológico.

26
00:01:36,976 --> 00:01:39,608
Investigaba la química del cerebro,

27
00:01:39,608 --> 00:01:41,967
la idea de que la depresión y la ansiedad

28
00:01:41,967 --> 00:01:44,828
se deben a algún tipo
de desequilibrio químico en el cerebro.

29
00:01:44,828 --> 00:01:46,009
Trataba a pacientes

30
00:01:46,009 --> 00:01:49,260
con antidepresivos y otros medicamentos,

31
00:01:49,670 --> 00:01:53,162
pero en mi opinión
había sólo dos problemas.

32
00:01:53,162 --> 00:01:56,711
El primero era nuestra
propia investigación,

33
00:01:56,711 --> 00:02:00,943
que no parecía confirmar
que la depresión o la ansiedad

34
00:02:00,943 --> 00:02:04,472
estuvieran causadas
por un desequilibrio químico en el cerebro

35
00:02:04,472 --> 00:02:06,229
De hecho, nuestro estudio indicaba

36
00:02:06,229 --> 00:02:09,897
que probablemente ésa no era la causa
de la depresión y la ansiedad.

37
00:02:09,897 --> 00:02:10,917
Además,

38
00:02:10,917 --> 00:02:14,477
administraba antidepresivos
a montones a mis pacientes.

39
00:02:14,477 --> 00:02:15,929
Tenía centenares de pacientes


40
00:02:15,929 --> 00:02:18,784
y aunque a algunos les ayudaba,

41
00:02:19,304 --> 00:02:21,102
a la mayoría no.

42
00:02:21,102 --> 00:02:26,624
Semana tras semana, decían:
"Quiero morir. Me siento inútil".

43
00:02:26,624 --> 00:02:29,483
Y yo me decía: "Por Dios,
tiene que haber una manera mejor".

44
00:02:29,483 --> 00:02:34,173
Si las pastillas hubieran funcionado,
me habría sentido muy feliz.

45
00:02:34,173 --> 00:02:37,269
Y pensé: "Quizá haya
algún tipo de psicoterapia

46
00:02:37,269 --> 00:02:40,723
que podría combinar con la medicación",

47
00:02:40,723 --> 00:02:42,951
porque quería
que la gente pudiera despertar

48
00:02:42,951 --> 00:02:45,139
y decir "Es genial estar vivo",

49
00:02:45,739 --> 00:02:49,029
y sentir alegría y estar llenos de amor:
"Me siento lleno de vida",

50
00:02:49,029 --> 00:02:51,154
pero raramente veía eso.

51
00:02:51,154 --> 00:02:55,521
Probé con varios tipos de psicoterapia
y ninguna pareció funcionar.

52
00:02:55,521 --> 00:02:59,380
Entonces un colega me dijo:
"¿Sabes? Hay algo nuevo

53
00:02:59,380 --> 00:03:02,476
que un colega de Penn
está desarrollando -Aaron Beck-,

54
00:03:02,476 --> 00:03:07,335
lo llama `terapia cognitiva´
y en teoría es bastante simple,

55
00:03:07,335 --> 00:03:11,243
quizá la puedas probar
con algunos de tus pacientes."

56
00:03:11,243 --> 00:03:14,976
Una cognición es un pensamiento, es solo
una palabra elegante para pensamiento,

57
00:03:14,976 --> 00:03:19,005
y hay tres ideas básicas
tras la terapia cognitiva.

58
00:03:19,005 --> 00:03:25,107
La primera es que nuestros pensamientos
determinan nuestro estado de ánimo,

59
00:03:26,647 --> 00:03:29,229
y cuando están deprimidos o ansiosos,

60
00:03:29,229 --> 00:03:32,199
se mandan a sí mismos mensajes negativos,

61
00:03:32,199 --> 00:03:33,478
se culpan,

62
00:03:33,478 --> 00:03:36,396
se dicen a sí mismos
que va a ocurrir algo terrible.

63
00:03:36,396 --> 00:03:38,373
Esta idea no es nueva,

64
00:03:38,373 --> 00:03:41,972
se remonta al filósofo griego Epicteto.

65
00:03:41,972 --> 00:03:46,879
Hace unos 2000 años, él afirmó:
"A la gente no le afectan las cosas",

66
00:03:46,879 --> 00:03:49,410
es decir, no los sucesos de la vida,

67
00:03:49,410 --> 00:03:51,764
sino lo que piensan
sobre lo que les sucede,

68
00:03:51,764 --> 00:03:55,458
eso crea todas nuestras emociones,
tanto positivas como negativas,

69
00:03:55,458 --> 00:03:57,398
en todo momento y todos los días

70
00:03:57,398 --> 00:04:00,699
a través de las interpretaciones
de lo que nos sucede.

71
00:04:00,699 --> 00:04:04,000
Y es incluso anterior a Epicteto,

72
00:04:04,000 --> 00:04:09,298
se remonta hasta Buda, que afirmaba
lo mismo hace unos 2500 años.

73
00:04:09,298 --> 00:04:12,907
La segunda idea es que
cuando se sienten deprimidos o ansiosos,

74
00:04:12,907 --> 00:04:14,208
esos pensamientos negativos

75
00:04:14,208 --> 00:04:16,884
"No valgo nada", "Soy un perdedor",
"¿Qué me ocurre?"

76
00:04:16,884 --> 00:04:19,978
"No debería haberlo estropeado",
"Debería ser mejor de lo que soy"

77
00:04:19,978 --> 00:04:23,051
esos pensamientos no son realistas,

78
00:04:23,051 --> 00:04:24,404
están distorsionados,

79
00:04:24,404 --> 00:04:28,580
la depresión y la ansiedad
son los contras más antiguos del mundo,

80
00:04:28,580 --> 00:04:32,691
y existen diez distorsiones
siempre presentes

81
00:04:32,691 --> 00:04:36,186
en los pensamientos negativos de personas
que sufren ansiedad o depresión.

82
00:04:36,186 --> 00:04:37,762
Como pensamientos de todo o nada:

83
00:04:37,762 --> 00:04:41,731
"Si hoy no tengo éxito,
seré un completo fracasado".

84
00:04:41,731 --> 00:04:43,984
La escala de grises no existe.

85
00:04:43,984 --> 00:04:46,075
O la sobregeneralización:

86
00:04:46,075 --> 00:04:49,102
considerar un suceso negativo
como un patrón eterno de derrota.

87
00:04:49,102 --> 00:04:52,405
O los "debería" o afirmaciones culpables.

88
00:04:52,725 --> 00:04:54,186
Y la tercera idea

89
00:04:54,186 --> 00:05:00,118
era que se podía entrenar a la gente
para cambiar su manera de pensar

90
00:05:00,118 --> 00:05:03,812
y entonces cambiar de pronto
cómo se sienten.

91
00:05:03,812 --> 00:05:08,375
Escuché esa teoría y dije:
"No es más que un montón de tonterías".

92
00:05:08,375 --> 00:05:09,803
(Risas)

93
00:05:09,803 --> 00:05:13,158
Sé que mis pacientes
tienen pensamientos negativos.

94
00:05:13,158 --> 00:05:15,396
El caso es que es así.

95
00:05:15,396 --> 00:05:19,580
Pero no se puede solucionar
una depresión suicida grave

96
00:05:19,580 --> 00:05:22,663
con el poder del pensamiento positivo.

97
00:05:22,953 --> 00:05:24,492
Lo comenté con un colega.

98
00:05:24,492 --> 00:05:28,563
Y me contestó: "Davis, ¿por qué no vas
al seminario semanal de Beck

99
00:05:29,023 --> 00:05:32,830
y como parte del estudio, lo pruebas
con tus pacientes más graves

100
00:05:32,830 --> 00:05:36,451
y entonces podrás asegurarte
de que realmente no funciona?"

101
00:05:36,451 --> 00:05:40,314
Y pensé: "Es una gran idea,
creo que lo probaré".

102
00:05:40,624 --> 00:05:45,174
La primera paciente
con quien lo intenté fue una mujer

103
00:05:45,174 --> 00:05:49,820
derivada de la unidad de cuidados
intensivos del hospital universitario.

104
00:05:49,820 --> 00:05:53,753
Había llevado a cabo un intento
de suicidio casi exitoso,

105
00:05:54,373 --> 00:05:56,615
era una inmigrante letona mayor,

106
00:05:56,615 --> 00:05:58,805
y me la derivaron
para hacerle un seguimiento.

107
00:05:58,805 --> 00:06:02,900
Le dije: "Martha,
hay un nuevo tipo de terapia.

108
00:06:02,900 --> 00:06:06,306
Estoy haciendo unas pruebas.

109
00:06:06,906 --> 00:06:11,440
¿Le parece bien que presente su caso
en un seminario semanal,

110
00:06:11,440 --> 00:06:13,263
y le cuente lo que dicen,

111
00:06:13,263 --> 00:06:16,239
y quizá encontrar alguna técnica nueva?"

112
00:06:16,239 --> 00:06:18,436
Le pareció bien y me dio permiso.

113
00:06:18,436 --> 00:06:22,074
Así que expuse al caso
al Dr. Beck y le pregunté:

114
00:06:22,074 --> 00:06:27,005
"¿Cómo usaría la terapia cognitiva
con un paciente suicida?"

115
00:06:27,005 --> 00:06:30,454
Y él contestó: "Bueno, los pensamientos
crean todas nuestras emociones,

116
00:06:30,454 --> 00:06:31,580
así que pregúntele

117
00:06:31,580 --> 00:06:36,890
"¿Qué se decía a Ud. misma
cuando intentó suicidarse?"

118
00:06:36,890 --> 00:06:40,589
Volví con la paciente y me preguntó:
"¿Qué ha descubierto en el seminario?"

119
00:06:40,589 --> 00:06:42,789
Y dije: "Bueno, se supone
que debo preguntarle

120
00:06:42,789 --> 00:06:46,552
qué se decía a Ud. misma
cuando intentó suicidarse.

121
00:06:46,552 --> 00:06:48,504
¿Cuáles eran sus pensamientos negativos?"

122
00:06:48,504 --> 00:06:53,719
Y respondió: "Oh, me decía
que no valgo nada como persona

123
00:06:53,719 --> 00:06:59,705
porque nunca he logrado nada
con sentido o significante en mi vida".

124
00:07:01,035 --> 00:07:02,515
Y añadió:

125
00:07:02,515 --> 00:07:04,475
"¿Y ahora qué se supone que puedo hacer?"

126
00:07:04,475 --> 00:07:07,367
Y respondí: "No estoy seguro.
Deberá Ud. esperar una semana.

127
00:07:07,367 --> 00:07:08,459
(Risas)

128
00:07:08,459 --> 00:07:10,784
Volveré al seminario".

129
00:07:10,784 --> 00:07:12,389
Así que volví y dije:

130
00:07:12,389 --> 00:07:14,770
"Ésto es lo que he descubierto.
¿Y ahora qué hago?"

131
00:07:14,770 --> 00:07:20,339
El Dr. Beck dijo: "Una técnica que usamos
se llama `examinar las pruebas´.

132
00:07:20,339 --> 00:07:24,138
Ver si lo que se dice
de uno mismo es cierto o no.

133
00:07:24,138 --> 00:07:28,247
Pídale que haga una lista
de varias cosas que haya logrado".

134
00:07:28,587 --> 00:07:30,933
Pensé: "Tiene sentido".

135
00:07:30,933 --> 00:07:33,976
Volví y ella me preguntó:
"¿Qué ha averiguado en el seminario?"

136
00:07:33,976 --> 00:07:38,369
Le respondí: "Se supone que debe
hacer una lista de sus logros".

137
00:07:38,369 --> 00:07:42,313
Contestó: "Ése es el problema.
No se me ocurre nada".

138
00:07:43,313 --> 00:07:46,565
No lo sé, quizá algunos de Uds.
se hayan sentido así a veces,

139
00:07:46,565 --> 00:07:49,187
recuerdan su vida y piensan,

140
00:07:49,187 --> 00:07:51,349
"¿Qué he hecho
que tuviese realmente sentido,

141
00:07:51,349 --> 00:07:52,981
que fuese de verdad significativo?

142
00:07:52,981 --> 00:07:55,439
¿En qué se resume mi vida?"

143
00:07:56,279 --> 00:07:59,872
Así que contesté: "Bueno, ¿por qué
no lo considera como su tarea?

144
00:07:59,872 --> 00:08:02,358
Quizá se le ocurra algo".

145
00:08:02,358 --> 00:08:05,999
La semana siguiente no recordé
haberle mandado esa tarea.

146
00:08:05,999 --> 00:08:10,433
Charlamos como habitualmente
con un "¿Cómo se encuentra?"

147
00:08:10,433 --> 00:08:12,977
y "¿Aún necesita
otra dosis de antidepresivo?"

148
00:08:13,337 --> 00:08:14,451
y cosas así,

149
00:08:14,451 --> 00:08:17,091
y a mitad de la sesión,

150
00:08:17,091 --> 00:08:21,773
dijo, "¿No me va a preguntar
por la tarea?"

151
00:08:21,773 --> 00:08:24,446
Y dije: "Ah, lo había olvidado.
¿Se le ocurrió algo?"

152
00:08:24,446 --> 00:08:29,113
Y me entregó una lista
de unas siete u ocho cosas

153
00:08:29,113 --> 00:08:31,122
que había logrado en su vida,

154
00:08:31,122 --> 00:08:36,089
y la primera, me dijo:
"Había olvidado

155
00:08:38,239 --> 00:08:42,234
que saqué a mis hijos de la Alemania nazi"

156
00:08:42,904 --> 00:08:45,993
Mi marido murió
en un campo de concentración.

157
00:08:46,333 --> 00:08:49,454
Todos nuestros parientes
murieron en campos de concentración,

158
00:08:49,454 --> 00:08:54,877
pero conseguí sacar a los niños,
y llegamos a Estados Unidos.

159
00:08:55,557 --> 00:09:02,095
Y he trabajado fregando suelos
y limpiando casas ajenas,

160
00:09:02,095 --> 00:09:07,635
para tener comida en la mesa
y un techo sobre la cabeza.

161
00:09:07,635 --> 00:09:08,831
Y esta semana,

162
00:09:08,831 --> 00:09:13,235
mi hijo se ha graduado el primero de clase
en la Facultad de Negocios de Harvard.

163
00:09:13,585 --> 00:09:16,446
Así que pensé "Bueno,
quizá eso cuenta como un logro".

164
00:09:16,446 --> 00:09:18,855
(Risas)

165
00:09:18,855 --> 00:09:23,599
Y añadió: "Y olvidé que hablo
cinco idiomas con fluidez

166
00:09:23,599 --> 00:09:24,940
y que soy una chef gourmet."

167
00:09:24,940 --> 00:09:27,278
Tenía todas esas cosas increíbles.

168
00:09:27,278 --> 00:09:29,577
Le pregunté: "Martha, ¿cómo encaja esto

169
00:09:29,577 --> 00:09:32,371
con la afirmación
de que Ud. es una persona inútil

170
00:09:32,371 --> 00:09:34,637
que no ha logrado nunca nada?"

171
00:09:34,637 --> 00:09:37,459
Y respondió: "Dr. Burns, no encaja.

172
00:09:37,459 --> 00:09:38,709
No tiene ningún sentido.

173
00:09:38,709 --> 00:09:41,389
No sé cómo pude pensar algo así".

174
00:09:42,459 --> 00:09:44,299
Le pregunté: "¿Cómo se siente ahora?"

175
00:09:44,299 --> 00:09:46,575
Respondió: "Mucho mejor".

176
00:09:47,135 --> 00:09:49,835
Comentó: "¿Tiene más técnicas?"

177
00:09:49,835 --> 00:09:52,320
Respondí: "No, esta es la única que sé".

178
00:09:52,320 --> 00:09:56,258
Tendrá que esperar otra semana
y aprenderé otra técnica".

179
00:09:56,258 --> 00:09:58,301
Y así empezó todo,

180
00:09:58,301 --> 00:10:01,949
empecé a visitar a pacientes
con los que estaba atascado,

181
00:10:01,949 --> 00:10:04,233
algunos pacientes
que afirmaban estar deprimidos

182
00:10:04,233 --> 00:10:06,916
y en los que la terapia
había fracasado durante 50 años,

183
00:10:06,916 --> 00:10:11,730
algunos que afirmaban no haber tenido
ni un momento feliz en la vida

184
00:10:11,730 --> 00:10:16,211
de pronto sentían alegría y autoestima.

185
00:10:16,211 --> 00:10:19,622
Y pensé: "Esto es
a lo que quiero dedicar mi vida".

186
00:10:19,622 --> 00:10:23,189
Acababa de recibir una beca del gobierno
de cinco años de duración

187
00:10:23,189 --> 00:10:28,321
para desarrollar un estudio de la química
cerebral en la escuela de medicina.

188
00:10:28,831 --> 00:10:30,992
Y devolví el dinero.

189
00:10:30,992 --> 00:10:33,430
Dije: "No quiero pasarme la vida

190
00:10:33,430 --> 00:10:37,459
investigando una teoría
que no va a dar frutos.

191
00:10:37,459 --> 00:10:39,138
Esto es lo que quiero hacer".

192
00:10:39,138 --> 00:10:41,906
Entonces empezaron los estudios.

193
00:10:41,906 --> 00:10:45,706
Primero un estudio piloto en Penn
demostró que esta nueva terapia

194
00:10:45,706 --> 00:10:50,074
era tan efectiva sino más
que los mejores fármacos antidepresivos.

195
00:10:50,074 --> 00:10:52,376
Han seguido desarrollándose estudios

196
00:10:52,376 --> 00:10:58,478
y se ha convertido en la forma
de psicoterapia más investigada.

197
00:11:00,518 --> 00:11:03,101
Estábamos muy emocionados
y el Dr. Beck me propuso:

198
00:11:03,101 --> 00:11:06,427
"David, ¿te gustaría ser
coautor del manual

199
00:11:06,427 --> 00:11:08,028
que escribimos para terapeutas

200
00:11:08,028 --> 00:11:11,242
para que puedan aprender cómo aplicar
esta nueva forma de terapia?"

201
00:11:11,242 --> 00:11:14,700
Y respondí: "Oh, ya tiene gente suficiente

202
00:11:14,700 --> 00:11:17,330
como Brian Shaw, Gary Emery y otros,

203
00:11:17,330 --> 00:11:19,717
que pueden ser coautores del manual.

204
00:11:19,717 --> 00:11:24,621
Creo que mi misión es escribir el manual
para los pacientes y el público general

205
00:11:24,621 --> 00:11:27,913
para enseñar a la gente,
darles herramientas

206
00:11:27,913 --> 00:11:31,068
para que empiecen a usarlas
en sus propias vidas,

207
00:11:31,068 --> 00:11:34,384
y quizá los pacientes
podrían leer el libro entre sesiones

208
00:11:34,384 --> 00:11:37,643
para acelerar su recuperación."

209
00:11:43,858 --> 00:11:47,768
Así que escribí el libro "Sentirse bien".

210
00:11:48,298 --> 00:11:50,896
Aparecieron otros estudios:

211
00:11:50,896 --> 00:11:56,818
un colega de la Universidad de Alabama
empezó a investigar

212
00:11:56,818 --> 00:12:00,268
cuál es la manera
más rápida y económica

213
00:12:00,268 --> 00:12:01,799
de tratar a gente con depresión.

214
00:12:01,799 --> 00:12:04,350
Investigó cosas
de las que yo no era consciente.

215
00:12:04,350 --> 00:12:07,544
Se reunió con gente
que acudía a la Universidad de Alabama

216
00:12:07,934 --> 00:12:10,251
solicitando tratamiento
para su depresión severa

217
00:12:10,251 --> 00:12:13,674
y dijo: "Deben permanecer
cuatro semanas en lista de espera

218
00:12:13,674 --> 00:12:15,869
antes de poder ver al psiquiatra,

219
00:12:15,869 --> 00:12:19,709
pero mientras tanto, lean este libro,
`Feeling Good´".

220
00:12:19,709 --> 00:12:22,513
Y los analizó todas las semanas
para comprobar

221
00:12:22,513 --> 00:12:24,585
si había algún cambio
en su estado de ánimo.

222
00:12:24,585 --> 00:12:28,718
Y descubrió que el 69% de los pacientes

223
00:12:28,718 --> 00:12:33,518
se recuperaban en cuatro semanas
y no necesitaban terapia adicional.

224
00:12:33,518 --> 00:12:36,587
Lo ha repetido, y ha hecho
como mínimo ocho estudios más

225
00:12:36,587 --> 00:12:42,549
con pacientes mayores, adolescentes,
y gente de todas las edades

226
00:12:42,549 --> 00:12:45,662
y ha llegado a la misma conclusión.

227
00:12:46,112 --> 00:12:48,600
Yo sabía que esto era cierto

228
00:12:48,600 --> 00:12:53,612
porque había recibido como poco
50.000 correos y cartas de admiradores

229
00:12:53,612 --> 00:12:58,056
que decían: "He leído su libro
y me ha cambiado la vida".

230
00:12:59,546 --> 00:13:03,303
Actualmente, en mi grupo de Stanford,
mi grupo de desarrollo psicoterapéutico

231
00:13:03,303 --> 00:13:04,844
está mejorando todavía más,

232
00:13:04,844 --> 00:13:09,430
y estamos desarrollando técnicas
más novedosas y eficaces.

233
00:13:09,870 --> 00:13:14,369
Creo que hay diferencias
entre un técnico y un sanador,

234
00:13:14,709 --> 00:13:16,883
y una de ellas es,

235
00:13:16,883 --> 00:13:20,348
¿Pueden usar sus herramientas
en su propia vida?

236
00:13:20,348 --> 00:13:21,932
¿Practican lo que predican?

237
00:13:21,932 --> 00:13:24,753
Creo en la idea de
"Médico, cúrate a ti mismo".

238
00:13:24,753 --> 00:13:28,482
De hecho, he vivido mis propios
momentos de ansiedad,

239
00:13:28,852 --> 00:13:33,560
como cuando me invitaron a hablar aquí;

240
00:13:34,750 --> 00:13:37,101
y también desesperación.

241
00:13:37,101 --> 00:13:42,462
Fui puesto a prueba al nacer mi hijo.

242
00:13:42,762 --> 00:13:48,452
Estuve en su nacimiento,
y tras nacer, el médico dijo:

243
00:13:48,452 --> 00:13:52,661
"Tiene un hijo sano y maravilloso,

244
00:13:52,661 --> 00:13:55,170
el único problema es que no respira".

245
00:13:55,550 --> 00:13:59,006
Y al mirarlo, vi que estaba azul intenso.

246
00:13:59,006 --> 00:14:01,468
Sus labios y uñas estaban azules

247
00:14:01,468 --> 00:14:03,849
y luchaba por respirar.

248
00:14:03,849 --> 00:14:07,889
Y dijo: "Vamos a llevarlo
a la unidad de cuidados intensivos".

249
00:14:08,649 --> 00:14:11,855
Y pensé: "Oh, Dios mío. Es terrible".

250
00:14:13,075 --> 00:14:15,196
Creo que nació
a eso de las diez de la noche,

251
00:14:15,196 --> 00:14:20,795
y volví a casa, y me sentía angustiado,
deprimido y aterrorizado.

252
00:14:20,795 --> 00:14:23,613
Me dije a mí mismo: "Bien,
recuerda que no son los hechos,

253
00:14:23,613 --> 00:14:26,002
sino tus pensamientos
los que te causan malestar".

254
00:14:26,002 --> 00:14:28,311
Y dije: "Oh, no, no puede ser verdad.

255
00:14:29,091 --> 00:14:30,420
Esto es real".

256
00:14:30,420 --> 00:14:32,570
Me dije: "Esto es
lo que dicen mis pacientes.

257
00:14:32,570 --> 00:14:34,407
¿Por qué no escribes tus pensamientos

258
00:14:34,407 --> 00:14:37,293
y ves si están distorsionados?"

259
00:14:37,293 --> 00:14:39,080
Así que pensé: "De acuerdo, lo haré".

260
00:14:39,080 --> 00:14:40,547
El primer pensamiento es:

261
00:14:40,547 --> 00:14:45,572
"Mi hijo necesita oxígeno en el cerebro,
va a sufrir daño cerebral".

262
00:14:46,222 --> 00:14:47,570
El segundo pensamiento era:

263
00:14:47,570 --> 00:14:50,922
"Lo estaremos llevando al hospital
durante el resto de su vida".

264
00:14:51,232 --> 00:14:53,689
Entonces hice algo llamado
la flecha descendiente:

265
00:14:53,689 --> 00:14:55,717
De ser eso cierto, ¿qué supondría para mí?

266
00:14:55,717 --> 00:14:57,222
Y el tercer pensamiento:

267
00:14:57,222 --> 00:15:01,304
"La gente me mirará con desprecio
por tener un hijo retrasado mental".

268
00:15:01,774 --> 00:15:04,007
Entonces me dije:
"¿Hay alguna distorsión aquí?"

269
00:15:04,007 --> 00:15:06,394
Y respondí: "Bueno, cierto,
es adivinar el futuro.

270
00:15:06,394 --> 00:15:08,939
No sé si va a tener daño cerebral.

271
00:15:09,609 --> 00:15:14,174
El médico nunca lo mencionó, tan solo dijo
que lo llevaban a cuidados intensivos".

272
00:15:14,174 --> 00:15:15,197
Y luego,

273
00:15:16,057 --> 00:15:20,725
"¿La gente me iba a despreciar
por tener un hijo con daño cerebral?"

274
00:15:20,725 --> 00:15:22,054
Me dije: "Es ridículo.

275
00:15:22,054 --> 00:15:25,192
Lo que la gente sienta dependerá
de cómo los trate yo.

276
00:15:25,192 --> 00:15:28,892
Y si los amo y los trato
con cariño y compasión,

277
00:15:29,312 --> 00:15:30,529
ellos me corresponderán".

278
00:15:30,529 --> 00:15:33,589
Y de pronto toda mi angustia desapareció.

279
00:15:33,589 --> 00:15:38,228
Entonces me dije: "Fíjate,
mira lo egoísta que estás siendo.

280
00:15:38,228 --> 00:15:42,583
Tu hijo te necesita,
está sufriendo en el hospital"

281
00:15:42,583 --> 00:15:44,597
Y decidí: "Voy a ir a verle".

282
00:15:44,597 --> 00:15:48,251
Estaba en la facultad, y me dije:
"Puedo entrar en cuidados intensivos".

283
00:15:48,251 --> 00:15:50,293
Me presenté allí a las tres de la mañana

284
00:15:50,293 --> 00:15:52,410
y pregunté: "¿Puedo ver a mi hijo?"

285
00:15:52,410 --> 00:15:54,953
Y respondieron:
"Sí, por supuesto, doctor".

286
00:15:54,953 --> 00:16:00,372
Se encontraba en la incubadora,
y hacía así [respiración ronca]

287
00:16:00,372 --> 00:16:03,079
y todo su cuerpo temblaba
para conseguir una bocanada,

288
00:16:03,079 --> 00:16:04,509
todavía estaba azulado

289
00:16:04,509 --> 00:16:07,306
y era muy triste, y pregunté:
"¿Puedo tocarle?"

290
00:16:07,306 --> 00:16:09,148
Contestaron: "Debe ponerse este guante

291
00:16:09,148 --> 00:16:11,910
y meter la mano a través
de este agujero en la incubadora".

292
00:16:11,910 --> 00:16:15,192
Así que metí la mano,
la puse sobre su frente,

293
00:16:15,192 --> 00:16:18,169
y dije: "Erik, quiero que sepas
que te amamos.

294
00:16:18,169 --> 00:16:19,758
Mamá y papá te quieren

295
00:16:19,758 --> 00:16:23,058
y estaremos a tu lado
en cada paso del camino".

296
00:16:23,968 --> 00:16:27,410
Y me sentí mejor,
regresé a casa y me sentí en paz

297
00:16:27,410 --> 00:16:28,926
cuando sonó el teléfono.

298
00:16:29,226 --> 00:16:31,260
Era la enfermera de cuidados intensivos

299
00:16:31,260 --> 00:16:34,834
y me dijo: "Sabe, Dr. Burns,
que ha ocurrido algo muy extraño.

300
00:16:34,834 --> 00:16:37,944
Cuando salió de la unidad
de cuidados intensivos

301
00:16:37,944 --> 00:16:43,858
Erik se tranquilizó y empezó a respirar,
y el doctor le ha dado el alta.

302
00:16:43,858 --> 00:16:47,869
Ahora está recibiendo mimos
de su mamá por primera vez".

303
00:16:49,009 --> 00:16:53,444
Y eso fue todo.

304
00:16:53,444 --> 00:16:57,592
Erik me propuso contar esta historia que
nunca antes había compartido en público.

305
00:16:57,592 --> 00:17:01,323
Le respondí: "La contaré
si vienes a Reno conmigo

306
00:17:01,323 --> 00:17:03,950
para poder presentarte al grupo".

307
00:17:04,800 --> 00:17:06,548
(Aplausos)

308
00:17:13,901 --> 00:17:19,252
(Erik). Vaya. Si ahora tuviese
los ojos secos, no sería tu hijo.

309
00:17:19,912 --> 00:17:22,538
Sólo quería, por si acaso
no han comprendido el mensaje,

310
00:17:22,538 --> 00:17:25,142
creo que no necesitan
estar tristes nunca más.

311
00:17:25,142 --> 00:17:27,644
¿Verdad? Todos podemos ser felices.

312
00:17:27,994 --> 00:17:30,678
Solo quería decirte, papá,
que invitarme a subir aquí

313
00:17:30,678 --> 00:17:31,689
es todo un honor.

314
00:17:31,689 --> 00:17:34,114
Estoy muy orgulloso de ti.
Tremendamente orgulloso.

315
00:17:34,114 --> 00:17:37,405
La charla ha estado fenomenal,
como todo el trabajo de tu vida.

316
00:17:37,405 --> 00:17:39,809
Solo quería decir que estoy muy agradecido

317
00:17:39,809 --> 00:17:44,242
de que hayas tenido fe en ti mismo
para tener fe en mí, para darme la vida.

318
00:17:44,242 --> 00:17:45,871
Muchas gracias.

319
00:17:45,871 --> 00:17:48,888
(Aplausos)