0:00:00.786,0:00:02.547
إنها سنة 2008،

0:00:02.571,0:00:06.071
وكنت أنهي سنتي الأولى في مدرسة التصميم.

0:00:07.074,0:00:09.931
وأنا في أول مراجعة لي في نهاية العام،

0:00:09.955,0:00:16.822
وهي شكل من طقوس التعذيب لطلبة التصميم،

0:00:16.846,0:00:20.569
حيث يجعلونك تأخذ كل شيء[br]قمت به على مدار السنة

0:00:20.593,0:00:22.933
وتضعه على الطاولة

0:00:22.957,0:00:25.818
وتقف بجانبه بينما يقوم مجموعة من الأساتذة،

0:00:25.842,0:00:28.563
الذين لم تر معظمهم من قبل،

0:00:28.587,0:00:31.206
بإعطاء آرائهم المبهمة في عملك.

0:00:32.699,0:00:35.890
وها قد حان دوري وأنا أقف بجوار طاولتي،

0:00:35.914,0:00:38.710
كل شيء مصطف بعناية،

0:00:38.734,0:00:42.534
وأنا أؤمل أن يلاحظ أساتذتي

0:00:42.558,0:00:48.131
كم الجهد الذي بذلته لجعل تصمامي عملية

0:00:48.155,0:00:51.810
ومريحة ومستدامة.

0:00:53.430,0:00:55.290
و بدأت أشعر بالتوتر حقًا،

0:00:55.314,0:00:58.605
لأنه ولوقت طويل، لم يقل أحد شيئًا.

0:00:58.629,0:01:00.580
كان هدوءًا تامًا فقط.

0:01:01.067,0:01:03.947
وبعدها بدأ أحد الأساتذة الحديث، وقال:

0:01:03.971,0:01:06.448
"إن عملك يعطيني شعورًا بالبهجة"

0:01:07.407,0:01:08.557
البهجة؟

0:01:09.467,0:01:12.850
أردت ان أكون مصممة لأنني أردت[br]أن أحل مشاكل حقيقية.

0:01:12.874,0:01:17.232
إن البهجة جميلة، على ما أعتقد،[br]لكنها ثانوية نوعًا ما --

0:01:17.256,0:01:18.695
غير جوهرية.

0:01:19.921,0:01:21.493
لكنني كنت مندهشة قليلًا،

0:01:21.517,0:01:26.004
لأن البهجة هو هذا الشعور غير الملموس،

0:01:26.028,0:01:29.579
وكيف أتى من أشياء على الطاولة بجانبي؟

0:01:30.468,0:01:31.686
لذلك سألت الأساتذة،

0:01:31.710,0:01:34.119
كيف لمجرد أشياء ان تشعرنا بالبهجة؟

0:01:34.143,0:01:39.106
كيف لأشياء ملموسة أن تجعلنا نشعر [br]بالبهجة غير الملموسة؟

0:01:40.306,0:01:44.490
تمتموا وهمهموا ولوحوا بأيديهم كثيرًا.

0:01:45.030,0:01:46.782
ثم قالوا: "إنهم يقومون بذلك فحسب"

0:01:47.907,0:01:49.735
حزمت أمتعتي للصيف،

0:01:49.759,0:01:52.911
لكني لم أستطع التوقف عن التفكير[br]في هذه المسالة ...

0:01:54.107,0:01:55.576
وهذه كانت بداية الرحلة...

0:01:55.600,0:01:58.732
رحلة لم أدرك حينها أنها ستستغرق 10 سنوات..

0:01:58.756,0:02:02.219
لفهم العلاقة بين العالم المادي

0:02:02.243,0:02:07.223
وبين الشعور السحري الغامض[br]الذي ندعوه "البهجة".

0:02:08.007,0:02:12.137
وما اكتشفته هو أنهم ليسوا مرتبطين فحسب،

0:02:12.161,0:02:15.795
ولكن يمكن للعالم المادي أن يكون[br]مصدرًا قويًا لنا

0:02:15.819,0:02:19.424
لخلق حياة أكثر سعادة وصحة.

0:02:20.362,0:02:21.541
بعد مراجعتي،

0:02:21.565,0:02:24.038
فكرت: "أعرف شعور البهجة،

0:02:24.062,0:02:26.371
ولكن ما هو بالتحديد؟"

0:02:26.717,0:02:30.144
ووجدت أن العلماء أيضًا لا يتفقون دائمًا،

0:02:30.168,0:02:33.643
فنجدهم أحيانًا يستخدمون كلمات [br]"بهجة" و"سعادة" و"إيجابية"

0:02:33.667,0:02:35.461
على سبيل الترادف.

0:02:36.989,0:02:39.878
ولكن بصورة عامة، [br]عندما يستخدم علماء النفس كلمة البهجة،

0:02:39.902,0:02:43.307
فإنهم يقصدون بها تجربة مكثفة ولحظية

0:02:43.331,0:02:44.774
من المشاعر الإيجابية..

0:02:44.798,0:02:48.795
تلك التي تجعلنا نبتسم ونضحك ونشعر[br]كأننا نريد القفز في الهواء للأعلى والأسفل.

0:02:49.152,0:02:51.011
وهذا في الواقع أمر عملي.

0:02:51.035,0:02:53.036
ذلك الشعور بالرغبة في القفز للأعلى والأسفل

0:02:53.060,0:02:56.321
هو أحد طرق قياس البهجة لدى العلماء.

0:02:57.387,0:02:59.005
وهي مختلفة عن السعادة،

0:02:59.029,0:03:01.664
التي تقاس بمدى الشعور الجيد [br]الذي نشعره به بمرور الوقت.

0:03:01.688,0:03:04.672
البهجة شعور جيد في لحظة معينة،

0:03:04.696,0:03:05.846
في هذه اللحظة.

0:03:07.007,0:03:08.481
وكان هذا مدهشًا بالنسبة لي

0:03:08.505,0:03:12.023
لأنه بالنسبة لثقافتنا، [br]نحن مهووسون بالسعي نحو السعادة،

0:03:12.047,0:03:15.907
وفي عملية السعي نحن ننسى البهجة نوعًا ما.

0:03:18.737,0:03:21.904
وهذا ما دفعني للتفكير:

0:03:21.928,0:03:23.866
من أين تأتي البهجة؟

0:03:24.797,0:03:26.370
وبدأت بسؤال كل من أعرفهم،

0:03:26.394,0:03:29.335
وحتى الذين التقيت بهم لتوي في الشارع،

0:03:29.359,0:03:31.219
عن الأشياء التي تجلب لهم البهجة.

0:03:31.243,0:03:34.156
في مترو الأنفاق، فى المقهى،[br]على متن الطائرة،

0:03:34.180,0:03:37.425
وكان اللقاء هكذا: "مرحبًا، سررت بلقائك.[br]ما الذي يجلب لك البهجة؟"

0:03:38.544,0:03:40.320
شعرت وكأنني محققة.

0:03:40.867,0:03:42.792
كنت كمن يسأل: "متى أخر مرة رأيته فيها؟

0:03:42.816,0:03:44.603
مع من كنت؟ وما لونه؟

0:03:44.627,0:03:45.802
هل رآه أحد غيرك؟"

0:03:46.353,0:03:48.607
كنت كـ "نانسي درو" في البحث عن البهجة.

0:03:48.631,0:03:49.781
(ضحك)

0:03:50.579,0:03:53.960
وبعد أشهر قليلة من هذا،[br]لاحظت أن هناك بعض الأشياء المعينة

0:03:53.984,0:03:57.037
التى بدأت تظهر مرة تلو الأخرى،

0:03:57.061,0:04:00.344
كانت أشياء مثل أشجار الكرز

0:04:00.368,0:04:01.672
والفقاعات...

0:04:02.810,0:04:05.929
حمامات السباحة وبيوت الأشجار..

0:04:07.728,0:04:11.446
ومناطيد الهواء الساخن وكرات العيون..

0:04:11.470,0:04:12.549
(ضحك)

0:04:12.573,0:04:15.678
ومخاريط المثلجات،[br]وخاصة تلك المرشوشة بالسكر الملون.

0:04:17.172,0:04:22.037
ويبدو أن هذه الأشياء تتخطى حدود[br]السن والجنس والعرق.

0:04:22.543,0:04:24.020
أقصد، لو فكرتم في الأمر،

0:04:24.044,0:04:26.004
جميعنا يقف ويرفع رأسه للسماء

0:04:26.028,0:04:28.831
عندما يظهر قوس قزح الملون.

0:04:29.909,0:04:31.448
والألعاب النارية..

0:04:31.472,0:04:33.560
لسنا بحاجة لمعرفة سبب وجودهم حتى،

0:04:33.584,0:04:36.451
لكننا نشعر أننا نحتفل أيضًا.

0:04:38.860,0:04:41.608
هذة الأشياء ليست مبهجة لقلة من الناس فحسب؛

0:04:41.632,0:04:44.461
بل إنها مبهجة لجميعنا تقريبًا.

0:04:44.485,0:04:46.546
إنها مبهجة عالميًا.

0:04:48.504,0:04:50.883
وبرؤيتهم جميعًا،

0:04:50.907,0:04:54.588
شعرت بشعور الأمل الذي لا يوصف،

0:04:56.012,0:04:59.101
وهذا العالم المنقسم والمستقطب سياسًا[br]الذي نعيش فيه

0:04:59.125,0:05:04.155
يؤثر علينا بجعلنا نشعر أن اختلافاتنا واسعة

0:05:04.179,0:05:06.080
ولا يمكن أن تقهر.

0:05:06.104,0:05:07.396
ومع ذلك وراء كل ذلك،

0:05:07.420,0:05:11.052
هناك جزء من كل منا[br]يجد البهجة في الأشياء نفسها.

0:05:12.156,0:05:16.283
وبالرغم مما يقال لنا[br]عن كون هذه الأشياء تشكل متعة عابرة فحسب،

0:05:16.307,0:05:18.861
في الواقع، إنها غاية في الأهمية،

0:05:18.885,0:05:22.337
لأنها تذكرنا بإنسايتنا المشتركة

0:05:22.361,0:05:25.173
التي نجدها في تجاربنا في العالم المادي.

0:05:26.309,0:05:27.754
لكن مازلت بحاجة لمعرفة هذا:

0:05:27.778,0:05:32.433
ما الذي يجعل كل هذه الأشياء مبهجة؟

0:05:33.299,0:05:36.207
لدي صور معلقة لهذه الأشياء[br]على جدار الستوديو الخاص بي،

0:05:36.231,0:05:39.548
و كل يوم أقف أمامهم في محاولة[br]لمعرفة سر هذه الأشياء

0:05:40.662,0:05:43.294
وفي يوم ما، توصلت لشيء،

0:05:44.144,0:05:46.302
رأيت كل هذه الأنماط:

0:05:47.422,0:05:48.715
أشياء مستديرة...

0:05:49.969,0:05:51.905
المفرقعات ذات الألوان زاهية...

0:05:53.512,0:05:55.211
أشكال متناظرة...

0:05:56.636,0:05:59.433
إحساس بالوفرة والتعدد...

0:06:00.877,0:06:04.261
شعور بالخفة أو الارتفاع.

0:06:05.188,0:06:06.479
عندما رأيتها بهذه الطريقة،

0:06:06.503,0:06:10.582
أردكت أنه بالرغم من كون شعور البهجة[br]غامضًا ومراوغًا،

0:06:10.606,0:06:13.924
يمكننا الوصول إليه عبر خصائص مادية ملموسة،

0:06:13.948,0:06:16.762
أو ما يطلق عليه المصممون الجمال،

0:06:16.786,0:06:20.432
الكلمة التي تأتي من نفس الجذر[br]الكلمة اليونانية "aísthomai"

0:06:20.456,0:06:24.452
التي تعني "أنا أشعر"، [br]"أنا أحس"، "أنا أدرك".

0:06:25.668,0:06:30.119
وبما أن هذه الأنماط كانت تخبرني[br]أن البهجة تبدأ من الأحاسيس،

0:06:30.143,0:06:32.986
بدأت بتسميتهم "جماليات البهجة"؛

0:06:33.010,0:06:34.959
أحاسيس البهجة.

0:06:36.484,0:06:38.112
وفي يقظة هذا الاكتشاف،

0:06:38.136,0:06:40.281
لقد لاحظت شيئًا وهو أنه بينما كنت أمشي،

0:06:40.305,0:06:45.396
بدأت برصد لحظات صغيرة [br]من الفرح في كل مكان ذهبت إليه...

0:06:45.420,0:06:46.776
سيارة صفراء قديمة

0:06:46.800,0:06:48.722
أو قطعة رائعة من فن الشارع.

0:06:48.746,0:06:53.479
كان الأمر أشبه بامتلاكي[br]لزوج من النظارات وردية اللون،

0:06:53.503,0:06:56.363
والآن بعد أن عرفت ما أبحث عنه،

0:06:56.387,0:06:57.741
أصبحت أراه في كل مكان.

0:06:57.765,0:07:01.194
كأن لحظات البهجة الصغيرة هذه[br]كانت مخفية أمام الجميع.

0:07:02.870,0:07:04.448
و في الوقت ذاته،

0:07:04.472,0:07:05.805
كان أدركت شيئًا آخر،

0:07:05.829,0:07:08.878
إذا كانت هذه هي الأشياء[br]التي تجلب لنا البهجة،

0:07:08.902,0:07:11.377
لماذا يبدو جزء كبير من العالم هكذا؟

0:07:11.401,0:07:12.990
(ضحك)

0:07:13.014,0:07:14.545
لماذا نذهب للعمل هنا؟

0:07:15.476,0:07:18.165
لماذا نرسل أطفالنا إلى المدارس تبدو هكذا؟

0:07:19.384,0:07:21.402
لماذا تبدو مدننا هكذا؟

0:07:22.256,0:07:27.067
وهذا أكثر خطرًا في الأماكن التي تأوي الناس

0:07:27.091,0:07:29.219
الأكثر ضعفًا بيننا:

0:07:29.243,0:07:30.576
دور الرعاية،

0:07:31.312,0:07:32.512
المستشفيات،

0:07:33.413,0:07:34.806
مآوي المشردين،

0:07:35.473,0:07:36.848
مشاريع الإسكان.

0:07:37.925,0:07:41.139
كيف انتهى بنا المطاف في عالم يبدو هكذا؟

0:07:42.992,0:07:45.070
نبدًا جميعنا مبتهجين،

0:07:45.094,0:07:48.668
لكن مع تقدمنا في العمر،

0:07:48.692,0:07:53.205
كوننا حيويين يعرضنا للمحاسبة.

0:07:53.883,0:07:59.058
البالغون الذين يظهرون بهجة صادقة[br]غالبًا ما يعتبرون طفوليين

0:07:59.082,0:08:01.142
أو عاطفيين جدًا

0:08:01.166,0:08:03.328
أو غير جديين

0:08:03.352,0:08:05.316
او منغمسين في الذات،

0:08:06.139,0:08:09.734
لذا فنحن نمنع أنفسنا عن البهجة،

0:08:09.758,0:08:12.341
وننتهي في عالم كهذا.

0:08:13.936,0:08:15.842
ولكن إذا كان يمكن استخدام جماليات البهجة

0:08:15.866,0:08:18.128
للمساعدة في العثور على المزيد[br]من البهجة في العالم حولنا،

0:08:18.152,0:08:20.838
ألا يمكن استخدامها لخلق المزيد من البهجة؟

0:08:21.537,0:08:23.971
قضيت العامين الماضيين أجوب الكوكب،

0:08:23.995,0:08:27.954
باحثةً عن الطرق المختلفة[br]التي أجاب بها الناس على هذا السؤال.

0:08:28.719,0:08:31.232
وقادني هذا إلى عمل الفنانة أراكوا

0:08:31.256,0:08:32.987
والشاعرة مادلين جينس،

0:08:33.011,0:08:37.803
التي اعتقدت أن أنواع البيئات هذه[br]تقتلنا حرفيًا.

0:08:38.686,0:08:42.519
لذا بدءوا بإنشاء مبنىً سكني

0:08:42.543,0:08:45.058
اعتقدوا أنه سيعكس التقدم في العمر.

0:08:46.313,0:08:47.483
وهذا هو.

0:08:48.026,0:08:51.241
(ضحك)

0:08:51.265,0:08:54.758
(تصفيق)

0:08:54.782,0:08:57.751
إنه مكان حقيقي، خارج مدينة طوكيو.

0:08:57.775,0:09:01.402
أمضيت ليلة هناك، وكان جيدًا.

0:09:01.426,0:09:04.125
(ضحك)

0:09:04.149,0:09:05.886
الطوابق متموجة،

0:09:05.910,0:09:08.175
حتى لا ينتهي الأمر بالتجول

0:09:08.199,0:09:10.701
بقدر ما كان نوعًا من القفز حول الشقة،

0:09:10.725,0:09:14.957
وهناك ألوان زاهية في كل اتجاه.

0:09:16.265,0:09:18.602
لست متأكدة فيما إذا كنت[br]قد غادرت أصغر عمرًا،

0:09:18.626,0:09:22.830
لكن كان ذلك كما لو أنه،[br]من خلال محاولة إنشاء شقة

0:09:22.854,0:09:24.926
من شأنها أن تجعلنا نشعر أننا أصغر،

0:09:24.950,0:09:28.280
انتهى بهم الأمر[br]بإنشاء مكان يشعرنا بالبهجة.

0:09:29.277,0:09:31.809
ونعم، هذا كثير نوعًا ما[br]بالنسبة للحياة اليومية،

0:09:31.833,0:09:35.239
لكنه جعلني أتساءل: ماذا عن بقيتنا؟

0:09:35.263,0:09:39.674
كيف نعيد هذه الأفكار إلى العالم الحقيقي؟

0:09:40.621,0:09:43.309
لذا بدأت بالعثور على أشخاص[br]كانوا يفعلون ذلك.

0:09:43.939,0:09:47.943
على سبيل المثال، صمم هذا المشفى[br]الفنان الدنماركي بول جيرنس.

0:09:48.674,0:09:50.154
أو هذه المدارس،

0:09:50.178,0:09:52.626
التي حولتها منظمة بابليكلر غير الربحية.

0:09:53.195,0:09:56.734
الأمر المثير للاهتمام هو أن هذه المنظمة [br]قد سمعت من مديري المدارس

0:09:56.758,0:09:59.888
الذين يقولون أن الحضور يتحسن،

0:09:59.912,0:10:01.788
واختفت الكتابة على الجدران

0:10:01.812,0:10:05.553
ويقول الأطفال أنهم في الواقع يشعرون [br]أنهم أكثر أمانًا في هذه المدارس الملونة.

0:10:06.090,0:10:09.087
وهذا يتوافق مع بحث أجري في أربعة بلدان،

0:10:09.111,0:10:12.738
مما يدل علي أن الناس الذين يعملون[br]في المكاتب الأكثر تلونًا

0:10:12.762,0:10:14.417
هم أكثر انتباهًا،

0:10:14.441,0:10:15.698
أكثر ثقة

0:10:15.722,0:10:18.669
وأكثر ودًا من أولئك الذين يعملون [br]في أماكن ذات لون واحد.

0:10:20.620,0:10:22.212
لماذا تكون المسألة كذلك؟

0:10:22.236,0:10:26.227
حسنًا، عندما بدأت أتتبع حبنا للألوان،

0:10:26.251,0:10:30.553
وجدت أن بعض الباحثين يرى اتصاله بتطورنا.

0:10:31.292,0:10:36.563
اللون، بطريقة بدائية للغاية،[br]هي علامة للحياة، علامة على الطاقة.

0:10:37.063,0:10:39.092
وينطبق الشيء نفسه على الوفرة.

0:10:39.116,0:10:42.466
لقد تطورنا في عالم حيث الندرة خطيرة،

0:10:42.490,0:10:45.175
والوفرة تعني البقاء.

0:10:46.091,0:10:49.314
لذلك ملبسة واحدة..

0:10:49.338,0:10:51.568
وهي مفرد ملبس،

0:10:51.592,0:10:52.989
إذا كنتم تتساءلون..

0:10:53.013,0:10:54.378
(ضحك)

0:10:54.402,0:10:56.463
ليست مبهجة جدًا،

0:10:56.487,0:10:57.910
ولكن إذا ضاعفت عددها،

0:10:57.934,0:11:00.697
سيصبح لديك مجموعة من واحدة [br]من أكثر المواد المبهجة

0:11:00.721,0:11:01.871
على الكوكب.

0:11:02.494,0:11:06.479
تستخدم المهندسة المعمارية ايمانويل موريكس [br]هذة الفكرة كثيرًا في عملها.

0:11:06.503,0:11:08.295
هذه دار رعاية قامت بتصميمها،

0:11:08.319,0:11:12.756
حيث تستخدم هذه الكرات متعددة الألوان [br]لخلق شعور من الوفرة.

0:11:13.692,0:11:16.016
و ماذا عن كل هذه الأشياء المستديرة [br]التي لاحظتها؟

0:11:17.159,0:11:20.451
حسنًا، اتضح أن علماء الأعصاب[br]قد درسوا هذا أيضًا.

0:11:20.475,0:11:22.896
وضعوا الناس في أجهزة الرنين [br]المغناطيسي الوظيفي،

0:11:22.920,0:11:27.267
وعرضوا لهم صورًا[br]لأشياء حادة وأشياء منحنية.

0:11:28.011,0:11:30.417
ووجدوا أن اللوزة،

0:11:30.441,0:11:34.067
وهي جزء من الدماغ[br]يرتبط بجزء من الخوف والقلق،

0:11:34.091,0:11:36.280
أضاءت عند الناس عندما[br]نظروا إلى الأشياء الحادة،

0:11:36.304,0:11:38.304
لكن ليس عندما نظروا إلى تلك المستديرة.

0:11:39.310,0:11:42.830
خمنوا أن السبب يرجع إلى كون[br]الزوايا في الطبيعة

0:11:42.854,0:11:46.387
غالبًا ما ترتبط بالأشياء التي [br]قد تشكل خطرًا علينا،

0:11:46.411,0:11:51.426
حتى طورنا إحساسًا في اللا وعي[br]بالحذر من هذه الأشكال،

0:11:51.450,0:11:54.045
في حين أن المنحنيات تشعرنا بالراحة.

0:11:54.637,0:11:58.513
يمكنك رؤية هذا على أرض الواقع في[br]مدرسة ساندي هوك الابتدائية الجديدة.

0:11:59.257,0:12:01.260
بعد إطلاق النار الجماعي هناك في عام 2012،

0:12:01.284,0:12:03.253
علم المهندسون المعماريون سفيغالز وشركائه

0:12:03.277,0:12:06.540
أنهم بحاجة إلى إنشاء مبنىً آمن،

0:12:06.564,0:12:08.811
لكنهم أرادوا إنشاء واحد مبهج،

0:12:08.835,0:12:10.528
ولذلك ملأوه بالمنحنيات.

0:12:10.552,0:12:13.393
هناك أمواج على طول جانب المبنى،

0:12:13.417,0:12:16.758
وهذه الستائر المتعرجة توجد فوق المدخل،

0:12:16.782,0:12:19.686
وينحنى البناء كله نحو المدخل

0:12:19.710,0:12:21.366
على شكل إيماءة ترحيب.

0:12:23.726,0:12:26.349
كل لحظة من البهجة صغيرة،

0:12:26.373,0:12:30.583
لكن مع مرور الوقت، إنها تتراكم[br]ليكون مجموعها أكبر من أجزائها.

0:12:32.553,0:12:35.892
لذا ربما، بدلًا من مطاردة السعادة،

0:12:35.916,0:12:39.094
ما يجب أن نفعله هو اعتناق البهجة

0:12:39.118,0:12:44.063
وإيجاد طرق تضعنا في هذا الطريق أكثر.

0:12:45.697,0:12:46.886
في أعماقنا،

0:12:46.910,0:12:51.808
جميعنا لديه هذا الاندفاع[br]للبحث عن البهجة حولنا.

0:12:52.453,0:12:54.552
ولدينا هذا لسبب ما.

0:12:55.223,0:12:58.675
البهجة ليست مجرد إضافة غير ضرورية.

0:12:59.573,0:13:04.693
إنها ترتبط مباشرة[br]بالغريزة الأساسية للبقاء.

0:13:05.885,0:13:08.129
على المستوى الأساسي،

0:13:08.153,0:13:12.881
الدافع نحو البهجة هو الدافع نحو الحياة.

0:13:13.534,0:13:14.684
شكرًا لكم.

0:13:14.708,0:13:16.592
(تصفيق)

0:13:16.616,0:13:17.767
شكرًا لكم.

0:13:17.791,0:13:18.977
شكراً لكم،

0:13:19.001,0:13:20.152
شكرًا لكم.

0:13:20.176,0:13:25.603
(تصفيق)