1
00:00:00,577 --> 00:00:02,074
Eu tenho medo do palco.

2
00:00:02,074 --> 00:00:03,567
Sempre tive medo do palco,

3
00:00:03,567 --> 00:00:05,395
e não só um bocadinho,

4
00:00:05,395 --> 00:00:07,186
é um bocadinho grande.

5
00:00:07,186 --> 00:00:09,979
E isso nem sequer importava até eu ter 27 anos.

6
00:00:09,979 --> 00:00:12,537
Foi aí que comecei a escrever canções,
mas mesmo nessa altura,

7
00:00:12,537 --> 00:00:14,339
eu só as tocava para mim.

8
00:00:14,339 --> 00:00:18,084
Só por saber que os meus colegas de quarto estavam 
na mesma casa deixava-me desconfortável.

9
00:00:18,084 --> 00:00:20,891
Mas passados uns dois anos,
só escrever canções não era suficiente.

10
00:00:20,891 --> 00:00:23,910
Eu tinha tantas histórias e ideias,
e queria partilhá-las com outras pessoas.

11
00:00:23,910 --> 00:00:27,216
Mas fisiologicamente, eu não conseguia.

12
00:00:27,216 --> 00:00:30,142
Eu tinha um medo irracional.

13
00:00:30,142 --> 00:00:32,301
Mas quanto mais escrevia, e quanto mais praticava,

14
00:00:32,301 --> 00:00:33,491
mais queria tocar para os outros.

15
00:00:33,491 --> 00:00:35,548
Então na semana do meu 30.º aniversário,

16
00:00:35,548 --> 00:00:38,501
decidi que iria a uma sessão de 
microfone aberto local,

17
00:00:38,501 --> 00:00:40,216
e deixar este medo para trás.

18
00:00:40,216 --> 00:00:43,073
Bem, quando lá cheguei, estava cheio.

19
00:00:43,073 --> 00:00:45,047
Havia tipo, 20 pessoas lá.

20
00:00:45,047 --> 00:00:46,930
(Risos)

21
00:00:46,930 --> 00:00:49,537
E todas pareciam zangadas.

22
00:00:49,537 --> 00:00:53,138
Mas eu respirei fundo, e inscrevi-me para tocar,

23
00:00:53,138 --> 00:00:54,630
e senti-me bastante bem.

24
00:00:54,630 --> 00:00:57,691
Bastante bem, até cerca de 10 minutos 
antes da minha vez,

25
00:00:57,691 --> 00:01:03,155
quando todo o meu corpo se revoltou,
e uma onda de ansiedade tomou conta de mim.

26
00:01:03,155 --> 00:01:06,710
Quando se sente medo,
o nosso sistema nervoso simpático entra em ação.

27
00:01:06,710 --> 00:01:09,553
Dá-nos uma onda de adrenalina,
o nosso batimento cardíaco aumenta,

28
00:01:09,553 --> 00:01:11,006
a nossa respiração acelera.

29
00:01:11,006 --> 00:01:17,178
A seguir, os nossos sistemas não-essenciais
começam a desligar-se, como a digestão. (Risos)

30
00:01:17,178 --> 00:01:20,542
Por isso a nossa boca fica seca, e o sangue
foge das extremidades,

31
00:01:20,542 --> 00:01:23,142
portanto, os nosso dedos já não funcionam.

32
00:01:23,142 --> 00:01:26,274
As pupilas dilatam-se, os músculos contraem-se,
o nosso sentido de Homem-Aranha dá o alarme,

33
00:01:26,274 --> 00:01:31,448
basicamente todo o nosso corpo tem o
dedo no gatilho. (Risos)

34
00:01:31,448 --> 00:01:36,231
Este estado não é bom
para tocar música folclórica.

35
00:01:36,231 --> 00:01:37,800
(Risos)

36
00:01:37,800 --> 00:01:40,432
Quer dizer, o nosso sistema nervoso é um idiota.

37
00:01:40,432 --> 00:01:44,242
A sério? Duzentos milhares de anos de evolução
humana, e continua sem saber a diferença

38
00:01:44,242 --> 00:01:46,614
entre um tigre dente-de-sabre 
e 20 cantores de folclore

39
00:01:46,614 --> 00:01:48,685
numa noite de terça-feira de microfone aberto?

40
00:01:48,685 --> 00:01:50,116
(Risos)

41
00:01:50,116 --> 00:01:54,173
Eu nunca estive mais aterrorizado — até agora.

42
00:01:54,173 --> 00:02:00,004
(Risos e aplausos)

43
00:02:03,248 --> 00:02:05,757
Então, quando chegou a minha vez,

44
00:02:05,757 --> 00:02:08,843
e de alguma forma, eu consigo chegar ao palco, 
começo a minha canção,

45
00:02:08,843 --> 00:02:11,480
abro a boca para cantar pela primeira vez,

46
00:02:11,480 --> 00:02:13,443
e um horrível vibrato

47
00:02:13,443 --> 00:02:15,930
— sabem, quando a voz vibra —
é o que sai.

48
00:02:15,930 --> 00:02:18,543
E isto não é o bom tipo de vibrato,
como o de um cantor de opera,

49
00:02:18,543 --> 00:02:21,237
isto é o meu corpo inteiro a convulsar com medo.

50
00:02:21,237 --> 00:02:22,888
Quer dizer, é um pesadelo.

51
00:02:22,888 --> 00:02:25,356
Eu estou envergonhado, o público está
claramente desconfortável,

52
00:02:25,356 --> 00:02:27,709
eles estão focados no meu desconforto.

53
00:02:27,709 --> 00:02:31,484
Foi tão mau.

54
00:02:31,484 --> 00:02:35,421
Mas isso foi a minha primeira experiência a sério
como um cantor-compositor.

55
00:02:35,421 --> 00:02:38,436
E algo bom aconteceu —
eu tive um minúsculo vislumbre

56
00:02:38,436 --> 00:02:40,919
daquela conexão com o público 
de que eu estava à espera.

57
00:02:40,919 --> 00:02:44,927
E eu queria mais. Mas eu sabia que
tinha que ultrapassar este nervosismo.

58
00:02:44,927 --> 00:02:48,097
Naquela noite prometi a mim mesmo:
eu iria voltar todas as semanas

59
00:02:48,097 --> 00:02:50,032
até deixar de ficar nervoso.

60
00:02:50,032 --> 00:02:52,915
E foi o que fiz. 
Voltei todas as semanas,

61
00:02:52,915 --> 00:02:56,730
e de facto, semana após semana,

62
00:02:56,730 --> 00:03:00,900
não melhorou. Aconteceu o mesmo
todas as semanas. (Risos)

63
00:03:00,900 --> 00:03:02,848
Não me conseguia livrar dos nervos.

64
00:03:02,848 --> 00:03:04,521
E foi aí que tive uma epifania.

65
00:03:04,521 --> 00:03:10,532
E lembro-me muito bem, porque eu não
tenho muitas epifanias. (Risos)

66
00:03:10,532 --> 00:03:14,161
Tudo o que eu tinha que fazer era escrever 
uma canção que explorasse o meu nervosismo.

67
00:03:14,161 --> 00:03:16,283
Que só parecesse autêntica quando
tivesse medo do palco,

68
00:03:16,283 --> 00:03:17,571
e quanto mais nervoso estivesse,

69
00:03:17,571 --> 00:03:20,160
melhor seria a canção. 
Simples.

70
00:03:20,160 --> 00:03:24,989
Por isso, comecei a escrever uma canção
sobre ter medo do palco.

71
00:03:24,989 --> 00:03:27,050
Primeiro, confessando o meu problema,

72
00:03:27,050 --> 00:03:28,878
as manifestações físicas, como me sentia,

73
00:03:28,878 --> 00:03:30,307
como o ouvinte se sentiria.

74
00:03:30,307 --> 00:03:32,915
E depois tendo em conta a minha voz a tremer,

75
00:03:32,915 --> 00:03:35,847
e eu sabia que ia cantar mais ou menos
meia nota acima do normal,

76
00:03:35,847 --> 00:03:37,961
porque estava nervoso.

77
00:03:37,961 --> 00:03:41,033
Ao ter uma canção que explicava o que
me estava a acontecer,

78
00:03:41,033 --> 00:03:42,520
enquanto estava a acontecer,

79
00:03:42,520 --> 00:03:44,383
dava permissão ao público para pensar nisso.

80
00:03:44,383 --> 00:03:47,144
Não tinham que se sentir mal
por eu estar nervoso,

81
00:03:47,144 --> 00:03:48,862
podiam partilhar a experiência comigo,

82
00:03:48,862 --> 00:03:54,111
e assim éramos todos uma família grande, 
nervosa e desconfortável. (Risos)

83
00:03:54,111 --> 00:03:58,920
Ao pensar no meu público,
aceitando e explorando o meu problema,

84
00:03:58,920 --> 00:04:01,855
fui capaz de pegar em algo que me
estava a bloquear o progresso,

85
00:04:01,855 --> 00:04:05,792
e torná-lo em algo que era
essencial para o meu sucesso.

86
00:04:05,792 --> 00:04:08,812
E ter a música sobre o medo do palco 
deixou-me ultrapassar aquele grande problema

87
00:04:08,812 --> 00:04:10,630
logo no início de um espetáculo.

88
00:04:10,630 --> 00:04:12,174
E depois podia prosseguir,
e tocar o resto das minhas canções

89
00:04:12,174 --> 00:04:15,428
com um bocadinho mais de à vontade.

90
00:04:15,428 --> 00:04:21,704
E, eventualmente, eu não precisei de tocar 
a canção do medo do palco, de todo.

91
00:04:21,704 --> 00:04:27,424
Exceto quando estava mesmo
nervoso, como agora. (Risos)

92
00:04:28,945 --> 00:04:31,670
Não se importam se eu tocar a
música do medo do palco para vocês?

93
00:04:31,670 --> 00:04:36,662
(Aplausos)

94
00:04:40,753 --> 00:04:43,715
Posso beber um pouco de água?

95
00:04:43,715 --> 00:04:47,666
(Música)

96
00:04:48,143 --> 00:04:50,520
Obrigado.

97
00:04:55,442 --> 00:04:58,363
♫ Não estou a brincar, sabem, ♫

98
00:04:58,363 --> 00:05:03,991
♫ este medo do palco é real. ♫

99
00:05:03,991 --> 00:05:07,202
♫ E se estou aqui a tremer e cantar, ♫

100
00:05:07,202 --> 00:05:11,548
♫ bem, vocês saberão como me sinto. ♫

101
00:05:11,548 --> 00:05:15,468
♫ E o erro que estaria a cometer, ♫

102
00:05:15,468 --> 00:05:19,396
♫ o 'tremolo' causado pelo meu corpo a tremer. ♫

103
00:05:19,396 --> 00:05:22,863
♫ Enquanto se sentam aí envergonhados por mim, ♫

104
00:05:22,863 --> 00:05:25,909
♫ Bem, vocês não têm de estar. ♫

105
00:05:25,909 --> 00:05:28,424
♫ Bem, talvez só um pouco. ♫

106
00:05:28,424 --> 00:05:29,825
(Risos)

107
00:05:29,825 --> 00:05:37,704
♫ E talvez eu vos tente imaginar
a todos sem roupa. ♫

108
00:05:37,704 --> 00:05:45,577
♫ Mas cantar à frente de estranhos todos nus
assusta-me mais do que alguém possa imaginar. ♫

109
00:05:45,577 --> 00:05:49,530
♫ Não para discutir isto prolongadamente, ♫

110
00:05:49,530 --> 00:05:54,775
♫ mas a minha imagem nunca foi
o meu ponto forte. ♫

111
00:05:54,775 --> 00:05:58,313
♫ Por isso, francamente, 
gostava que todos se vestissem, ♫

112
00:05:58,313 --> 00:06:03,203
♫ Quer dizer, nem sequer estão mesmo nus. ♫

113
00:06:03,203 --> 00:06:06,546
♫ E sou eu quem tem o problema. ♫

114
00:06:06,546 --> 00:06:13,814
♫ E vocês dizem-me: "Não te preocupes
tanto, vais sair-te lindamente." ♫

115
00:06:13,814 --> 00:06:16,618
♫ Mas sou eu que vivo comigo ♫

116
00:06:16,618 --> 00:06:18,936
♫ e eu sei como fico. ♫

117
00:06:18,936 --> 00:06:23,080
♫ O vosso conselho é gentil, mas vem tarde. ♫

118
00:06:23,080 --> 00:06:26,529
♫ Senão mesmo um pouco condescendente. ♫

119
00:06:26,529 --> 00:06:31,361
♫ E esse tom sarcástico não me
ajuda enquanto canto. ♫

120
00:06:31,361 --> 00:06:35,249
♫ Mas não devíamos falar
destas coisas agora ♫

121
00:06:35,249 --> 00:06:42,136
♫ realmente, eu estou no palco,
e vocês estão na multidão. Olá. ♫

122
00:06:42,136 --> 00:06:51,359
♫ E eu não estou a gozar com um medo
completamente irracional, ♫

123
00:06:51,359 --> 00:06:54,275
♫ e se eu não estivesse preparado 
para enfrentar isto, ♫

124
00:06:54,275 --> 00:06:58,807
♫ com certeza não estaria aqui. ♫

125
00:06:58,807 --> 00:07:03,945
♫ Mas se soltar uma nota claramente, ♫

126
00:07:03,945 --> 00:07:08,231
♫ saberão que estou a recuperar
lenta mas seguramente. ♫

127
00:07:08,231 --> 00:07:12,194
♫ E talvez para a semana,
estarei a tocar lindamente a minha guitarra ♫

128
00:07:12,194 --> 00:07:16,548
♫ a minha voz clara como a água,
e todos a cantar comigo. ♫

129
00:07:16,548 --> 00:07:20,315
♫ Mas, provavelmente, levantar-me-ei apenas 
e começarei a tocar, ♫

130
00:07:20,315 --> 00:07:23,722
♫ cordas vocais a mexer, ♫

131
00:07:23,722 --> 00:07:32,085
♫ a velocidades ligeiramente mais rápidas 
do que o som. ♫

132
00:07:36,024 --> 00:07:41,827
(Aplausos)