0:00:00.577,0:00:02.074
Eu tenho medo do palco.

0:00:02.074,0:00:03.567
Sempre tive medo do palco,

0:00:03.567,0:00:05.395
e não só um bocadinho,

0:00:05.395,0:00:07.186
é um bocadinho grande.

0:00:07.186,0:00:09.979
E isso nem sequer importava até eu ter 27 anos.

0:00:09.979,0:00:12.537
Foi aí que comecei a escrever canções,[br]mas mesmo nessa altura,

0:00:12.537,0:00:14.339
eu só as tocava para mim.

0:00:14.339,0:00:18.084
Só por saber que os meus colegas de quarto estavam [br]na mesma casa deixava-me desconfortável.

0:00:18.084,0:00:20.891
Mas passados uns dois anos,[br]só escrever canções não era suficiente.

0:00:20.891,0:00:23.910
Eu tinha tantas histórias e ideias,[br]e queria partilhá-las com outras pessoas.

0:00:23.910,0:00:27.216
Mas fisiologicamente, eu não conseguia.

0:00:27.216,0:00:30.142
Eu tinha um medo irracional.

0:00:30.142,0:00:32.301
Mas quanto mais escrevia, e quanto mais praticava,

0:00:32.301,0:00:33.491
mais queria tocar para os outros.

0:00:33.491,0:00:35.548
Então na semana do meu 30.º aniversário,

0:00:35.548,0:00:38.501
decidi que iria a uma sessão de [br]microfone aberto local,

0:00:38.501,0:00:40.216
e deixar este medo para trás.

0:00:40.216,0:00:43.073
Bem, quando lá cheguei, estava cheio.

0:00:43.073,0:00:45.047
Havia tipo, 20 pessoas lá.

0:00:45.047,0:00:46.930
(Risos)

0:00:46.930,0:00:49.537
E todas pareciam zangadas.

0:00:49.537,0:00:53.138
Mas eu respirei fundo, e inscrevi-me para tocar,

0:00:53.138,0:00:54.630
e senti-me bastante bem.

0:00:54.630,0:00:57.691
Bastante bem, até cerca de 10 minutos [br]antes da minha vez,

0:00:57.691,0:01:03.155
quando todo o meu corpo se revoltou,[br]e uma onda de ansiedade tomou conta de mim.

0:01:03.155,0:01:06.710
Quando se sente medo,[br]o nosso sistema nervoso simpático entra em ação.

0:01:06.710,0:01:09.553
Dá-nos uma onda de adrenalina,[br]o nosso batimento cardíaco aumenta,

0:01:09.553,0:01:11.006
a nossa respiração acelera.

0:01:11.006,0:01:17.178
A seguir, os nossos sistemas não-essenciais[br]começam a desligar-se, como a digestão. (Risos)

0:01:17.178,0:01:20.542
Por isso a nossa boca fica seca, e o sangue[br]foge das extremidades,

0:01:20.542,0:01:23.142
portanto, os nosso dedos já não funcionam.

0:01:23.142,0:01:26.274
As pupilas dilatam-se, os músculos contraem-se,[br]o nosso sentido de Homem-Aranha dá o alarme,

0:01:26.274,0:01:31.448
basicamente todo o nosso corpo tem o[br]dedo no gatilho. (Risos)

0:01:31.448,0:01:36.231
Este estado não é bom[br]para tocar música folclórica.

0:01:36.231,0:01:37.800
(Risos)

0:01:37.800,0:01:40.432
Quer dizer, o nosso sistema nervoso é um idiota.

0:01:40.432,0:01:44.242
A sério? Duzentos milhares de anos de evolução[br]humana, e continua sem saber a diferença

0:01:44.242,0:01:46.614
entre um tigre dente-de-sabre [br]e 20 cantores de folclore

0:01:46.614,0:01:48.685
numa noite de terça-feira de microfone aberto?

0:01:48.685,0:01:50.116
(Risos)

0:01:50.116,0:01:54.173
Eu nunca estive mais aterrorizado — até agora.

0:01:54.173,0:02:00.004
(Risos e aplausos)

0:02:03.248,0:02:05.757
Então, quando chegou a minha vez,

0:02:05.757,0:02:08.843
e de alguma forma, eu consigo chegar ao palco, [br]começo a minha canção,

0:02:08.843,0:02:11.480
abro a boca para cantar pela primeira vez,

0:02:11.480,0:02:13.443
e um horrível vibrato

0:02:13.443,0:02:15.930
— sabem, quando a voz vibra —[br]é o que sai.

0:02:15.930,0:02:18.543
E isto não é o bom tipo de vibrato,[br]como o de um cantor de opera,

0:02:18.543,0:02:21.237
isto é o meu corpo inteiro a convulsar com medo.

0:02:21.237,0:02:22.888
Quer dizer, é um pesadelo.

0:02:22.888,0:02:25.356
Eu estou envergonhado, o público está[br]claramente desconfortável,

0:02:25.356,0:02:27.709
eles estão focados no meu desconforto.

0:02:27.709,0:02:31.484
Foi tão mau.

0:02:31.484,0:02:35.421
Mas isso foi a minha primeira experiência a sério[br]como um cantor-compositor.

0:02:35.421,0:02:38.436
E algo bom aconteceu —[br]eu tive um minúsculo vislumbre

0:02:38.436,0:02:40.919
daquela conexão com o público [br]de que eu estava à espera.

0:02:40.919,0:02:44.927
E eu queria mais. Mas eu sabia que[br]tinha que ultrapassar este nervosismo.

0:02:44.927,0:02:48.097
Naquela noite prometi a mim mesmo:[br]eu iria voltar todas as semanas

0:02:48.097,0:02:50.032
até deixar de ficar nervoso.

0:02:50.032,0:02:52.915
E foi o que fiz. [br]Voltei todas as semanas,

0:02:52.915,0:02:56.730
e de facto, semana após semana,

0:02:56.730,0:03:00.900
não melhorou. Aconteceu o mesmo[br]todas as semanas. (Risos)

0:03:00.900,0:03:02.848
Não me conseguia livrar dos nervos.

0:03:02.848,0:03:04.521
E foi aí que tive uma epifania.

0:03:04.521,0:03:10.532
E lembro-me muito bem, porque eu não[br]tenho muitas epifanias. (Risos)

0:03:10.532,0:03:14.161
Tudo o que eu tinha que fazer era escrever [br]uma canção que explorasse o meu nervosismo.

0:03:14.161,0:03:16.283
Que só parecesse autêntica quando[br]tivesse medo do palco,

0:03:16.283,0:03:17.571
e quanto mais nervoso estivesse,

0:03:17.571,0:03:20.160
melhor seria a canção. [br]Simples.

0:03:20.160,0:03:24.989
Por isso, comecei a escrever uma canção[br]sobre ter medo do palco.

0:03:24.989,0:03:27.050
Primeiro, confessando o meu problema,

0:03:27.050,0:03:28.878
as manifestações físicas, como me sentia,

0:03:28.878,0:03:30.307
como o ouvinte se sentiria.

0:03:30.307,0:03:32.915
E depois tendo em conta a minha voz a tremer,

0:03:32.915,0:03:35.847
e eu sabia que ia cantar mais ou menos[br]meia nota acima do normal,

0:03:35.847,0:03:37.961
porque estava nervoso.

0:03:37.961,0:03:41.033
Ao ter uma canção que explicava o que[br]me estava a acontecer,

0:03:41.033,0:03:42.520
enquanto estava a acontecer,

0:03:42.520,0:03:44.383
dava permissão ao público para pensar nisso.

0:03:44.383,0:03:47.144
Não tinham que se sentir mal[br]por eu estar nervoso,

0:03:47.144,0:03:48.862
podiam partilhar a experiência comigo,

0:03:48.862,0:03:54.111
e assim éramos todos uma família grande, [br]nervosa e desconfortável. (Risos)

0:03:54.111,0:03:58.920
Ao pensar no meu público,[br]aceitando e explorando o meu problema,

0:03:58.920,0:04:01.855
fui capaz de pegar em algo que me[br]estava a bloquear o progresso,

0:04:01.855,0:04:05.792
e torná-lo em algo que era[br]essencial para o meu sucesso.

0:04:05.792,0:04:08.812
E ter a música sobre o medo do palco [br]deixou-me ultrapassar aquele grande problema

0:04:08.812,0:04:10.630
logo no início de um espetáculo.

0:04:10.630,0:04:12.174
E depois podia prosseguir,[br]e tocar o resto das minhas canções

0:04:12.174,0:04:15.428
com um bocadinho mais de à vontade.

0:04:15.428,0:04:21.704
E, eventualmente, eu não precisei de tocar [br]a canção do medo do palco, de todo.

0:04:21.704,0:04:27.424
Exceto quando estava mesmo[br]nervoso, como agora. (Risos)

0:04:28.945,0:04:31.670
Não se importam se eu tocar a[br]música do medo do palco para vocês?

0:04:31.670,0:04:36.662
(Aplausos)

0:04:40.753,0:04:43.715
Posso beber um pouco de água?

0:04:43.715,0:04:47.666
(Música)

0:04:48.143,0:04:50.520
Obrigado.

0:04:55.442,0:04:58.363
♫ Não estou a brincar, sabem, ♫

0:04:58.363,0:05:03.991
♫ este medo do palco é real. ♫

0:05:03.991,0:05:07.202
♫ E se estou aqui a tremer e cantar, ♫

0:05:07.202,0:05:11.548
♫ bem, vocês saberão como me sinto. ♫

0:05:11.548,0:05:15.468
♫ E o erro que estaria a cometer, ♫

0:05:15.468,0:05:19.396
♫ o 'tremolo' causado pelo meu corpo a tremer. ♫

0:05:19.396,0:05:22.863
♫ Enquanto se sentam aí envergonhados por mim, ♫

0:05:22.863,0:05:25.909
♫ Bem, vocês não têm de estar. ♫

0:05:25.909,0:05:28.424
♫ Bem, talvez só um pouco. ♫

0:05:28.424,0:05:29.825
(Risos)

0:05:29.825,0:05:37.704
♫ E talvez eu vos tente imaginar[br]a todos sem roupa. ♫

0:05:37.704,0:05:45.577
♫ Mas cantar à frente de estranhos todos nus[br]assusta-me mais do que alguém possa imaginar. ♫

0:05:45.577,0:05:49.530
♫ Não para discutir isto prolongadamente, ♫

0:05:49.530,0:05:54.775
♫ mas a minha imagem nunca foi[br]o meu ponto forte. ♫

0:05:54.775,0:05:58.313
♫ Por isso, francamente, [br]gostava que todos se vestissem, ♫

0:05:58.313,0:06:03.203
♫ Quer dizer, nem sequer estão mesmo nus. ♫

0:06:03.203,0:06:06.546
♫ E sou eu quem tem o problema. ♫

0:06:06.546,0:06:13.814
♫ E vocês dizem-me: "Não te preocupes[br]tanto, vais sair-te lindamente." ♫

0:06:13.814,0:06:16.618
♫ Mas sou eu que vivo comigo ♫

0:06:16.618,0:06:18.936
♫ e eu sei como fico. ♫

0:06:18.936,0:06:23.080
♫ O vosso conselho é gentil, mas vem tarde. ♫

0:06:23.080,0:06:26.529
♫ Senão mesmo um pouco condescendente. ♫

0:06:26.529,0:06:31.361
♫ E esse tom sarcástico não me[br]ajuda enquanto canto. ♫

0:06:31.361,0:06:35.249
♫ Mas não devíamos falar[br]destas coisas agora ♫

0:06:35.249,0:06:42.136
♫ realmente, eu estou no palco,[br]e vocês estão na multidão. Olá. ♫

0:06:42.136,0:06:51.359
♫ E eu não estou a gozar com um medo[br]completamente irracional, ♫

0:06:51.359,0:06:54.275
♫ e se eu não estivesse preparado [br]para enfrentar isto, ♫

0:06:54.275,0:06:58.807
♫ com certeza não estaria aqui. ♫

0:06:58.807,0:07:03.945
♫ Mas se soltar uma nota claramente, ♫

0:07:03.945,0:07:08.231
♫ saberão que estou a recuperar[br]lenta mas seguramente. ♫

0:07:08.231,0:07:12.194
♫ E talvez para a semana,[br]estarei a tocar lindamente a minha guitarra ♫

0:07:12.194,0:07:16.548
♫ a minha voz clara como a água,[br]e todos a cantar comigo. ♫

0:07:16.548,0:07:20.315
♫ Mas, provavelmente, levantar-me-ei apenas [br]e começarei a tocar, ♫

0:07:20.315,0:07:23.722
♫ cordas vocais a mexer, ♫

0:07:23.722,0:07:32.085
♫ a velocidades ligeiramente mais rápidas [br]do que o som. ♫

0:07:36.024,0:07:41.827
(Aplausos)