0:00:00.360,0:00:04.494
在为防止战争所做的半个世纪工作中，

0:00:04.494,0:00:08.009
我始终有一个问题：

0:00:08.025,0:00:11.725
我们在不使用暴力的情况下

0:00:11.725,0:00:15.226
如何面对极端暴力？

0:00:15.226,0:00:17.777
当你面对暴力，

0:00:17.777,0:00:20.693
不管是一个小孩面对欺负他的小混混，

0:00:20.693,0:00:22.393
还是家庭暴力

0:00:22.393,0:00:25.309
或者是叙利亚今天的街道上

0:00:25.309,0:00:27.860
面对坦克和弹药，

0:00:27.860,0:00:31.207
最有效的方式是什么？

0:00:31.207,0:00:33.805
反击？屈服？

0:00:33.805,0:00:37.146
使用更多暴力？

0:00:37.176,0:00:41.138
“我在不变成暴徒的情况下

0:00:41.138,0:00:44.888
如何面对威胁？”这个问题

0:00:44.888,0:00:47.904
自从我还是孩子时就伴随着我。

0:00:47.904,0:00:50.455
我记得当我大约13岁时，

0:00:50.455,0:00:55.441
被我父母房间里的黑白电视所吸引

0:00:55.441,0:00:59.706
电视上放着苏联坦克开过布达佩斯，

0:00:59.706,0:01:02.505
和我差不多大的孩子

0:01:02.505,0:01:05.006
在坦克前逃跑

0:01:05.006,0:01:07.174
并且被碾压过去。

0:01:07.174,0:01:10.975
然后我就跑上了楼梯打包我的行李。

0:01:10.975,0:01:13.689
妈妈说：“你在干什么？”

0:01:13.689,0:01:15.971
我说：“我要去布达佩斯。”

0:01:15.971,0:01:18.605
她说“为什么”

0:01:18.605,0:01:20.654
我说“他们在杀害那些孩子。

0:01:20.654,0:01:22.506
有一些可怕的事正在发生。”

0:01:22.506,0:01:24.523
她说“别傻了。”

0:01:24.523,0:01:27.123
然后我就开始哭。

0:01:27.123,0:01:29.338
她懂了，说，

0:01:29.338,0:01:31.105
“我知道这很严重。

0:01:31.105,0:01:33.939
但你太小了。

0:01:33.939,0:01:36.574
你需要训练。来我帮你。

0:01:36.574,0:01:38.739
但先把行李放下。”

0:01:38.739,0:01:42.305
然后我得到了一些训练

0:01:42.305,0:01:46.238
并且在20几岁时到非洲工作。

0:01:46.238,0:01:49.939
但我意识到我真正需要的

0:01:49.939,0:01:52.338
却是我从那些训练中得不到的。

0:01:52.338,0:01:54.524
我想知道

0:01:54.524,0:01:58.974
暴力，压迫有什么作用。

0:01:58.974,0:02:03.922
我发现：

0:02:03.922,0:02:07.988
恶棍使用三种暴力。

0:02:07.988,0:02:13.291
政治暴力来威慑，

0:02:13.291,0:02:18.705
肉体暴力来恐吓，

0:02:18.705,0:02:26.229
以及精神暴力来摧毁。

0:02:26.229,0:02:29.456
并且用更多的暴力

0:02:29.456,0:02:32.972
几乎不起作用。

0:02:32.972,0:02:39.181
尼尔逊·曼德拉在相信暴力时被送进了监狱，

0:02:39.181,0:02:41.205
27年后，

0:02:41.205,0:02:43.188
他和同事

0:02:43.188,0:02:45.173
已经慢慢地，很仔细地

0:02:45.173,0:02:50.139
练成了把一个穷凶极恶的政府

0:02:50.139,0:02:54.339
变成一个

0:02:54.339,0:02:56.205
民主政府的技能。

0:02:56.205,0:03:00.937
并且他们以一种完全非暴力的方式实现。

0:03:00.937,0:03:08.104
他们发现以暴制暴

0:03:08.104,0:03:13.300
不管用。

0:03:13.300,0:03:15.493
那什么管用？

0:03:15.493,0:03:18.962
在这些年里我积累了一些管用的方法

0:03:18.962,0:03:20.795
当然方法还有很多

0:03:20.795,0:03:23.141
这些方法的确管用。

0:03:23.141,0:03:24.508
第一个是

0:03:24.508,0:03:27.026
该发生的改变

0:03:27.026,0:03:31.491
必须发生。

0:03:31.491,0:03:35.591
我的对压迫的反应，态度就是

0:03:35.591,0:03:38.442
我必须控制，

0:03:38.442,0:03:40.742
并且我能做一些事。

0:03:40.742,0:03:44.925
我需要的就是增长知识。

0:03:44.925,0:03:47.424
这意味着当我垮掉时

0:03:47.424,0:03:49.675
我要知道如何保持平衡，

0:03:49.675,0:03:54.009
我的优点在哪，

0:03:54.009,0:03:56.507
我的弱点在哪。

0:03:56.507,0:03:57.975
我什么时候屈服？

0:03:57.975,0:04:03.238
我为了什么坚持？

0:04:03.238,0:04:08.377
冥想或自我反思

0:04:08.377,0:04:10.911
是一种方式——当然也不是唯一的方式——

0:04:10.911,0:04:12.029
这是一种方式

0:04:12.029,0:04:16.146
来获得这种内在的力量。

0:04:16.146,0:04:18.628
我戏中的英雄是

0:04:18.628,0:04:21.661
在缅甸的Aung San Suu Kyi

0:04:21.661,0:04:25.294
她是一群在Rangoon的学生抗议团队

0:04:25.294,0:04:27.694
的领导者。

0:04:27.694,0:04:31.877
他们面对一排机关枪，

0:04:31.877,0:04:33.044
她立刻意识到

0:04:33.044,0:04:36.962
在扳机上手抖动的士兵

0:04:36.962,0:04:42.660
比学生抗议者更害怕。

0:04:42.660,0:04:45.365
但她告诉学生坐下。

0:04:45.365,0:04:52.661
然后她以出奇的冷静

0:04:52.661,0:04:56.111
无畏

0:04:56.111,0:05:00.211
走向第一个枪，

0:05:00.211,0:05:04.287
把她的手放上去，把枪放下来，

0:05:08.564,0:05:12.082
所有人都安全了。

0:05:12.097,0:05:16.039
这就是控制恐惧能做的——

0:05:16.039,0:05:18.340
不仅当面对机关枪时，

0:05:18.340,0:05:22.506
更是当你在路上遇到刀战。

0:05:22.506,0:05:24.871
但我们必须练习。

0:05:24.871,0:05:26.772
那么我们害怕什么呢？

0:05:26.772,0:05:31.726
我有一箴言。

0:05:31.726,0:05:35.167
我越害怕，

0:05:35.167,0:05:37.384
我的恐惧越大。

0:05:37.384,0:05:39.671
如果恐惧太大了，

0:05:39.671,0:05:42.033
不好的事情就会发生了。

0:05:42.033,0:05:46.468
我们都知道凌晨三点综合征，

0:05:46.468,0:05:49.184
当一些你担心的事把你弄醒，

0:05:49.184,0:05:51.574
我看到许多人

0:05:51.574,0:05:55.184
你害怕一小时

0:05:55.184,0:05:56.862
然后他越来越厉害，

0:05:56.862,0:05:59.984
在四点你被一个这么大的怪兽

0:05:59.984,0:06:02.187
钉在枕头上

0:06:02.187,0:06:04.121
唯一能做的

0:06:04.121,0:06:05.955
就是起床，冲杯茶，

0:06:05.955,0:06:11.271
然后和恐惧一起坐下，

0:06:11.271,0:06:13.752
你是一个成人，

0:06:13.752,0:06:15.639
恐惧像孩子，

0:06:15.639,0:06:17.084
你和恐惧说话

0:06:17.084,0:06:20.270
你问他他要什么

0:06:20.270,0:06:24.887
这怎样变得更好

0:06:24.887,0:06:26.637
这个孩子如何变得更强壮？

0:06:26.637,0:06:28.086
然后你有一个计划。

0:06:28.086,0:06:30.091
你说“好吧，我们要睡觉了。

0:06:30.091,0:06:33.858
七点半，我们再起床。”

0:06:33.858,0:06:39.590
在周日我就有过这种经历

0:06:39.606,0:06:43.591
已经被恐惧所感到瘫痪

0:06:43.591,0:06:45.589
（笑声）

0:06:45.589,0:06:47.096
所以我这么做了。

0:06:47.096,0:06:51.225
我起床，冲杯茶，坐下，做了这一切

0:06:51.225,0:06:55.381
所以我在这里——仍然有些麻木，但我在这里。

0:06:55.381,0:06:59.780
（掌声）

0:06:59.780,0:07:02.296
所以这就是恐惧。那愤怒呢？

0:07:02.296,0:07:06.698
只要有不公正就有愤怒。

0:07:06.698,0:07:09.546
但愤怒像汽油，

0:07:09.546,0:07:13.000
如果你泼出汽油，然后有人点了一个火柴，

0:07:13.000,0:07:15.000
那你就在地狱里了。

0:07:15.000,0:07:20.117
但作为引擎，愤怒是很有力的。

0:07:20.117,0:07:24.283
如果我们能把愤怒放入引擎里，

0:07:24.283,0:07:26.066
他能带我们向前，

0:07:26.066,0:07:29.054
他能让我们走过悲惨的时刻，

0:07:29.054,0:07:33.017
能给我们真正的内部力量。

0:07:33.017,0:07:36.135
我在和核武器政策制定者的

0:07:36.135,0:07:38.399
工作中知道了这个

0:07:38.399,0:07:41.118
因为一开始我对于

0:07:41.118,0:07:44.434
他们给我们带来的危险感到很愤怒

0:07:44.434,0:07:49.568
以至于我想辩论，责备，并且让他们感到错误。

0:07:49.568,0:07:52.101
根本不管用。

0:07:52.101,0:07:55.850
为了开始一个带来改变的对话，

0:07:55.850,0:07:57.923
我们需要应付我们的愤怒。

0:07:57.923,0:08:02.600
对此感到愤怒很正常

0:08:02.600,0:08:04.700
也就是核武器

0:08:04.700,0:08:08.551
但对人愤怒是没有用的。

0:08:08.551,0:08:11.166
他们和我们一样是人。

0:08:11.166,0:08:13.817
他们在做他们认为对的。

0:08:13.817,0:08:17.800
而这就是我们和他们交流的基础。

0:08:17.800,0:08:20.717
所以这就是第三个，愤怒。

0:08:20.717,0:08:22.117
现在我们来到了这次演讲的核心，

0:08:22.117,0:08:25.351
也就是现在在这个世界

0:08:25.351,0:08:26.416
正在发生什么，

0:08:26.416,0:08:30.434
在上个世纪是由上而下的权利。

0:08:30.434,0:08:34.699
过去政府仍然告诉人们该做什么。

0:08:34.699,0:08:36.734
这个世纪有了变化。

0:08:36.734,0:08:40.617
现在是由下而上或者说草根权利。

0:08:40.617,0:08:43.833
想从混凝土中长出的蘑菇。

0:08:43.833,0:08:50.514
像Bundy所说，是人和人连结在一起，

0:08:50.514,0:08:52.787
来带来改变。

0:08:52.787,0:08:57.053
和平指导这个项目很快就发现了

0:08:57.053,0:09:00.604
在冲突发生的地区的当地人

0:09:00.604,0:09:03.040
知道该做什么。

0:09:03.040,0:09:05.256
他们知道最好做什么。

0:09:05.256,0:09:08.538
所以和平指导为他们提供支持。

0:09:08.538,0:09:10.737
他们做的是

0:09:10.737,0:09:13.905
解散军队，

0:09:13.905,0:09:16.508
重建经济，

0:09:16.508,0:09:18.858
安置难民，

0:09:18.858,0:09:24.359
甚至解放儿童军人。

0:09:24.359,0:09:27.225
他们为这些事必须要

0:09:27.225,0:09:30.444
冒生命风险。

0:09:30.444,0:09:34.258
他们已经意识到了

0:09:34.258,0:09:39.191
在这些情况下使用武力

0:09:39.191,0:09:43.710
不仅更不人道，

0:09:43.710,0:09:45.845
而且更没有效果，

0:09:45.845,0:09:52.376
和连接每个人这种方式比起来。

0:09:52.376,0:09:56.308
我认为美国部队

0:09:56.308,0:10:03.188
终于开始懂得这些了。

0:10:03.188,0:10:05.897
直到现在为止他们的反恐政策

0:10:05.897,0:10:10.730
一直是不惜代价杀死暴乱的人，

0:10:10.730,0:10:13.933
并且如果平民在其中得到了伤害，

0:10:13.933,0:10:18.199
这会被记录为“附属伤害”。

0:10:18.199,0:10:24.932
这激怒并羞辱了

0:10:24.932,0:10:27.282
阿富汗人，

0:10:27.282,0:10:31.630
所以，比如，当人们被焚烧可兰经激怒时，

0:10:31.630,0:10:34.800
基地组织的扩充

0:10:34.800,0:10:37.179
就很容易了。

0:10:37.179,0:10:40.180
所以部队的训练必须改变。

0:10:40.180,0:10:45.288
我认为现在已经有改变的迹象了。

0:10:45.288,0:10:48.072
英国部队已经做得很好了。

0:10:48.072,0:10:53.754
现在他们能得到一个很好的暗示，

0:10:53.754,0:10:56.922
这就是一个美国陆军上尉，

0:10:56.922,0:10:58.587
克里斯·休。

0:10:58.587,0:11:02.804
他正在带领他的人在

0:11:02.804,0:11:04.972
伊拉克——

0:11:04.972,0:11:10.005
一瞬间人们就从街道两旁的房屋中冲出来，

0:11:10.005,0:11:14.603
尖叫，呐喊，极为愤怒，

0:11:14.603,0:11:19.071
并包围了这些已经被惊吓到的士兵，

0:11:19.071,0:11:21.571
这些士兵不知道发生了什么，也不会说阿拉伯语。

0:11:21.571,0:11:25.821
克里斯·休走到人群中间

0:11:25.821,0:11:29.690
把武器举在头上，指着地面，

0:11:29.690,0:11:31.388
说“跪下”。

0:11:31.388,0:11:34.188
然后休的士兵

0:11:34.188,0:11:36.821
带着他们的背包和武装

0:11:36.821,0:11:41.295
摇晃的趴在地上。

0:11:41.295,0:11:47.380
然后没有一点声音。

0:11:47.380,0:11:49.938
两分钟过后，

0:11:49.938,0:11:54.214
人群散开并回家。

0:11:54.214,0:11:59.696
这在我认为就是智慧。

0:11:59.696,0:12:03.862
在那一刻，那就是他做的。

0:12:03.862,0:12:09.624
现在在每个地方都会发生。

0:12:09.624,0:12:11.533
你不相信我？

0:12:11.533,0:12:15.192
你有没有问过自己

0:12:15.192,0:12:19.632
为什么以及有多少独裁政府

0:12:19.632,0:12:22.983
在过去30年内倒塌了？

0:12:22.983,0:12:28.050
在捷克斯洛伐克，东德

0:12:28.050,0:12:32.265
爱沙尼亚，拉脱维亚，立陶宛，

0:12:32.265,0:12:35.151
马里，马达加斯加，

0:12:35.151,0:12:38.933
波兰，菲律宾，

0:12:38.933,0:12:44.016
塞尔维亚，斯洛维尼亚的独裁政府，我可以继续，

0:12:44.016,0:12:48.606
还有现在的突尼斯和埃及。

0:12:48.606,0:12:52.656
这还没有发生。

0:12:52.656,0:12:55.807
很多这些都是因为

0:12:55.807,0:13:00.272
一本在波士顿的80岁老人Gene Sharp写的书而发生的。

0:13:00.272,0:13:04.289
书名是“从独裁到民主”

0:13:04.289,0:13:09.685
写了非暴力抗争的81种方法。

0:13:09.685,0:13:11.772
这本书被翻译成了26种语言。

0:13:11.772,0:13:13.856
现在在全世界流行。

0:13:13.856,0:13:21.043
这本书被世界各地的人使用，

0:13:21.043,0:13:26.465
因为它很有效。

0:13:26.465,0:13:31.023
这本书给了我希望——

0:13:31.023,0:13:34.776
不只是希望，这本书让我感觉到我是对的，

0:13:34.776,0:13:38.792
因为人们最后正在达到它。

0:13:38.792,0:13:46.410
我们在使用实用的，可行的方法

0:13:46.410,0:13:47.994
来回答我的问题：

0:13:47.994,0:13:54.296
我们在面对威胁时如何不使用暴力？

0:13:54.296,0:13:58.706
我们正在用我说过的方法：

0:13:58.706,0:14:02.424
内在的力量，自我了解

0:14:02.424,0:14:05.990
认识并且利用我们的恐惧，

0:14:05.990,0:14:09.508
把愤怒化作燃料，

0:14:09.508,0:14:12.073
与他人合作，

0:14:12.073,0:14:14.008
和他人结合在一起，

0:14:14.008,0:14:16.190
勇气，

0:14:16.190,0:14:23.159
以及最重要的，积极的非暴力抗争。

0:14:23.159,0:14:27.273
现在我不仅仅相信非暴力。

0:14:27.273,0:14:30.208
我不用相信它。

0:14:30.208,0:14:33.758
我已经在所有地方看到了它如何工作。

0:14:33.758,0:14:39.808
现在我看到，我们，普通人，

0:14:39.808,0:14:46.126
能做Aung San Suu Kyi，甘地，和曼德拉所做的。

0:14:46.126,0:14:48.849
我们能终结

0:14:48.849,0:14:53.848
人类历史上见过的最血腥的时代。

0:14:53.848,0:15:01.789
我们可以通过打开我们的心

0:15:01.789,0:15:04.407
来组织克服镇压，

0:15:04.407,0:15:10.257
同时坚定决心。

0:15:10.257,0:15:14.857
这种开放的胸怀正是

0:15:14.857,0:15:19.291
我从昨天在这里在整个集会组织中所感受到的。

0:15:19.291,0:15:21.412
谢谢。

0:15:21.412,0:15:25.981
（掌声）