0:00:12.034,0:00:14.462
טנסי וויליאמס אמר לנו פעם,

0:00:15.002,0:00:17.631
"מתישהו אתה מביט במראה

0:00:17.853,0:00:21.973
"ואתה מבין שמשתקף בה[br]הוא כל מה שתהיה אי-פעם,

0:00:22.549,0:00:26.099
"ואז אתה מקבל את זה,[br]או הורג את עצמך...

0:00:26.280,0:00:27.840
(צחוק)

0:00:27.910,0:00:30.361
"...או מפסיק להתבונן במראות."

0:00:30.541,0:00:32.461
(צחוק)

0:00:33.071,0:00:35.561
ואם מדברים על מראות,[br]מישהו אחר אמר פעם,

0:00:35.857,0:00:40.153
"אם נתעמק מדי במה שקורה[br]במראה האחורית שלנו,

0:00:40.153,0:00:43.403
"בטוח שנתנגש בפנס רחוב."

0:00:44.401,0:00:48.706
הקדשתי את ארבע השנים האחרונות[br]לחקר אנשים שמתבוננים במראות,

0:00:48.939,0:00:52.991
מראות אחוריות ומראות בכלל,[br]בחתירה למודעות עצמית.

0:00:52.991,0:00:56.230
רציתי לגלות[br]מהי בעצם מודעות עצמית

0:00:56.567,0:00:58.099
מה מקורה,

0:00:58.099,0:00:59.647
מדוע אנו זקוקים לה

0:00:59.647,0:01:01.644
ואיך להשיג עוד.

0:01:02.009,0:01:05.913
צוות המחקר שלי סקר כמותית[br]אלפי אנשים.

0:01:06.372,0:01:10.039
ניתחנו קרוב ל-800 מחקרים מדעיים

0:01:10.204,0:01:13.574
וניהלנו עשרות ראיונות עומק

0:01:13.730,0:01:17.922
עם אנשים ששיפרו באופן דרמטי[br]את מודעותם העצמית.

0:01:18.259,0:01:19.809
למען האמת, בהתחלה,

0:01:19.809,0:01:23.119
היינו מודאגים מאד שמא[br]לא נמצא אנשים כאלה,

0:01:23.122,0:01:26.206
שאותם כינינו:[br]"חדי-הקרן של המודעות העצמית."

0:01:26.352,0:01:27.432
(צחוק)

0:01:27.432,0:01:28.426
באמת.

0:01:28.440,0:01:30.741
אבל תודה לאל,[br]מצאנו אותם.

0:01:31.215,0:01:33.747
כי מה שחדי הקרן האלה לימדו אותי

0:01:33.913,0:01:36.571
ייצור עבור כולנו התגלות פורצת-דרך

0:01:36.571,0:01:40.249
איך למצוא מודעות עצמית אמיתית.

0:01:40.691,0:01:42.720
ובזה ברצוני לשתף אתכם.

0:01:43.044,0:01:48.604
היום אני רוצה שתחשבו[br]כיצד אתם חושבים על עצמכם.

0:01:49.688,0:01:51.247
אני יודעת שזה קשה לעיכול,

0:01:51.254,0:01:53.520
וכדי להגיע לכך,[br]יהיה עלינו לנתץ

0:01:53.520,0:01:57.820
את אחת האמונות המבוססות ביותר[br]לגבי השגת מודעות עצמית.

0:01:58.520,0:01:59.824
אבל נתקדם שלב-שלב.

0:01:59.824,0:02:02.715
מהו בכלל הדבר הזה,[br]"מודעות עצמית"?

0:02:03.322,0:02:06.001
זו היכולת לראות את עצמנו בבירור,

0:02:06.394,0:02:09.977
להבין מי אנו,[br]איך אחרים רואים אותנו

0:02:10.125,0:02:12.123
ומהו מקומנו בעולם.

0:02:12.778,0:02:15.444
המודעות העצמית מעניקה לנו כוח.

0:02:15.933,0:02:18.279
מה שנגלה אולי לא תמיד[br]ימצא חן בעינינו,

0:02:18.279,0:02:21.265
אבל יש נחמה בהתוודעות לעצמך.

0:02:21.380,0:02:23.665
ולמעשה, נערכו המון מחקרים

0:02:23.665,0:02:27.520
שמראים שאנשים מודעים לעצמם[br]מגשימים את עצמם יותר;

0:02:27.599,0:02:29.831
מערכות היחסים שלהם חזקות יותר;

0:02:29.852,0:02:31.153
הם יצירתיים יותר;

0:02:31.222,0:02:34.345
הם בטוחים יותר בעצמם[br]ומיטיבים יותר לנהל תקשורת;

0:02:35.008,0:02:38.453
הם בסבירות נמוכה יותר[br]למות, לרמות ולגנוב;

0:02:38.894,0:02:42.316
הביצועים שלהם בעבודה טובים יותר[br]וגם בסבירות רבה יותר לקידום;

0:02:42.605,0:02:47.950
והם גם מנהיגים אפקטיביים יותר[br]של חברות רווחיות יותר.

0:02:49.043,0:02:53.075
בעולם המודעות העצמית[br]יש שני סוגי אנשים:

0:02:54.568,0:02:56.781
אלה שחושבים שהם מודעים לעצמם

0:02:56.781,0:02:58.904
(צחוק)

0:02:59.401,0:03:01.303
ואלה שמודעים לעצמם.

0:03:02.267,0:03:03.466
זה נכון.

0:03:03.466,0:03:08.591
הצוות שלי מצא ש-95% מהאנשים[br]חושבים שהם מודעים לעצמם,

0:03:08.641,0:03:10.482
(צחוק)

0:03:10.482,0:03:15.197
אבל המספר האמיתי קרוב יותר[br]ל-10 או 15 אחוזים.

0:03:16.247,0:03:18.248
אתם יודעים מה זה אומר,[br]נכון?

0:03:18.248,0:03:20.548
(צחוק)

0:03:20.548,0:03:23.678
זה אומר שביום טוב -[br]ביום טוב! -

0:03:23.798,0:03:26.761
80% מאיתנו משקרים לעצמם

0:03:26.784,0:03:28.144
(צחוק)

0:03:28.144,0:03:30.800
בשאלה אם הם משקרים לעצמם.

0:03:30.825,0:03:32.695
(צחוק)

0:03:32.725,0:03:34.354
מפחיד, לא?

0:03:34.805,0:03:37.480
אז אתם יכולים לתאר לעצמכם[br]את האתגר שלנו,

0:03:37.480,0:03:40.735
למצוא מי באמת מודעים לעצמם.

0:03:41.069,0:03:42.922
מה לדעתכם היה קורה[br]אילו שאלתי,

0:03:42.922,0:03:45.590
"הי! כמה אתה מודע לעצמך?"

0:03:45.968,0:03:46.864
בדיוק.

0:03:47.930,0:03:53.452
אז כדי להשתתף במחקר שלנו,[br]חדי הקרן היו צריכים לעבור ארבע משוכות.

0:03:53.589,0:03:56.035
הם היו צריכים להאמין[br]שהם מודעים לעצמם,

0:03:56.035,0:04:00.294
על-פי הערכה שפיתח ואישר[br]הצוות שלי.

0:04:00.933,0:04:06.666
לפי אותה הערכה, מישהו[br]שמכיר אותם היטב היה צריך לאשר זאת.

0:04:06.917,0:04:08.000
היה עליהם להאמין

0:04:08.000,0:04:11.201
שבמהלך חייהם הם שיפרו[br]את מודעותם העצמית,

0:04:11.616,0:04:15.204
וגם מי שמדרג אותם[br]היה צריך להסכים איתם.

0:04:15.771,0:04:18.004
מצאנו 50 איש

0:04:18.475,0:04:23.012
מתוך מאות רבות מאד[br]שעמדו באמות המידה שלנו.

0:04:23.349,0:04:29.408
הם היו אנשי-מקצוע, יזמים, אמנים,[br]סטודנטים, עקרות ועקרי בית.

0:04:29.862,0:04:35.651
ולא מצאנו שום דפוס[br]של תעשיה, גיל, מגדר

0:04:35.651,0:04:38.484
או כל מאפיין דמוגרפי אחר.

0:04:39.649,0:04:43.604
חדי הקרן האלה עזרו לצוות שלי[br]לגלות אמת מפתיעה ביותר.

0:04:44.521,0:04:50.088
הגישה המשמשת אתכם[br]לבחינת המחשבות, הרגשות והמניעים שלכם,

0:04:50.404,0:04:52.355
להתבוננות העצמית שלכם,

0:04:52.566,0:04:54.837
ובכן, אתם ודאי עושים זאת -

0:04:55.162,0:04:57.105
אי-אפשר לרכך את זה -

0:04:57.688,0:05:00.662
אתם כנראה עושים זאת[br]לגמרי לא-נכון.

0:05:02.010,0:05:06.550
יש אכן סיבה לכך[br]שכה מעטים מאיתנו מודעים לעצמם.

0:05:07.089,0:05:08.819
הבה ואספר לכם על אותו ערב

0:05:08.819,0:05:12.741
בו גיליתי לראשונה את האמת המכוערת[br]בקשר להתבוננות העצמית.

0:05:13.418,0:05:17.216
השעה היתה בערך 10 בערב,[br]בלילה אביבי נפלא בקולורדו.

0:05:17.216,0:05:18.582
הייתי במשרד שלי,

0:05:18.582,0:05:21.896
וירדתי על קולה דיאט ופופקורן.

0:05:21.916,0:05:23.406
(צחוק)

0:05:23.646,0:05:26.188
זה עתה סיימתי לנתח[br]מערך של נתונים,

0:05:26.188,0:05:30.128
ולומר שהייתי מופתעת[br]תהיה לשון-המעטה.

0:05:30.280,0:05:33.000
הצוות שלי ואני סיימנו זה עתה[br]מחקר פשוט

0:05:33.000,0:05:35.613
שבחן את היחסים שבין ההתבוננות העצמית

0:05:35.939,0:05:40.218
לבין דברים כמו אושר,[br]דחק וסיפוק בעבודה.

0:05:41.071,0:05:45.256
מן הסתם, למתבוננים בעצמם[br]תהיינה תוצאות טובות יותר.

0:05:45.488,0:05:47.578
נכון שגם אתם חושבים כך?

0:05:48.462,0:05:51.709
הנתונים שלנו אמרו בדיוק את ההיפך.

0:05:52.409,0:05:56.654
המתבוננים בעצמם היו[br]יותר מתוחים ומדוכאים,

0:05:57.818,0:06:01.167
שאבו פחות סיפוק מהעבודה[br]וממערכות היחסים שלהם,

0:06:01.843,0:06:06.486
שלטו פחות בחייהם.

0:06:07.866,0:06:10.212
לא היה לי מושג מה קורה כאן.

0:06:10.277,0:06:11.877
וזה החמיר.

0:06:12.365,0:06:17.316
התוצאות השליליות האלה התגברו[br]ככל שגברה ההתבוננות העצמית.

0:06:17.421,0:06:19.571
(צחוק)

0:06:19.861,0:06:22.887
הייתי מבולבלת למדי.

0:06:23.596,0:06:27.488
בהמשך אותו שבוע נתקלתי[br]במאמר בן 20 שנה

0:06:27.568,0:06:31.779
שבחן את הסתגלותם של אלמנות ואלמנים[br]לחיים ללא בני ובנות זוגם.

0:06:32.080,0:06:33.403
החוקרים מצאו

0:06:33.403,0:06:36.994
שאלה שניסו להבין[br]את משמעות אובדנם

0:06:37.254,0:06:42.027
היו מאושרים יותר ומדוכאים פחות[br]כעבור חודש,

0:06:42.583,0:06:45.976
אך כעבור שנה,[br]היו מדוכאים יותר.

0:06:46.983,0:06:50.794
הם היו מקובעים במה שקרה להם[br]במקום להמשיך בחייהם.

0:06:51.673,0:06:53.228
הייתם במצב הזה?

0:06:53.302,0:06:54.709
אני, כן.

0:06:55.349,0:07:01.037
ניתוח עצמי עלול ללכוד אותנו[br]בגהינום נפשי מעשה-ידינו.

0:07:01.776,0:07:04.418
אז הדברים החלו להיראות הגיוניים.

0:07:05.488,0:07:08.493
חובבי ההתבוננות העצמית[br]בסגנון "מת לחיות",

0:07:08.496,0:07:12.581
בפרט חובבי ההתבוננות העצמית[br]כאן בקהל אולי חושבים,

0:07:12.720,0:07:15.495
"בטח. התבוננות עצמית יכולה לדכא,

0:07:15.839,0:07:19.682
"אבל התובנות שמגיעים אליהן[br]שוות את זה."

0:07:19.942,0:07:21.140
ואתם צודקים.

0:07:21.224,0:07:23.394
לא באתי לומר לכם

0:07:23.394,0:07:26.417
שהרדיפה אחר מודעות עצמית[br]היא בזבוז זמן.

0:07:26.813,0:07:28.360
בהחלט לא.

0:07:29.239,0:07:34.670
באתי לומר לכם[br]שאופן הרדיפה שלכם לא עובד.

0:07:36.284,0:07:38.355
הנה המציאות המפתיעה:

0:07:39.191,0:07:45.181
החשיבה על עצמך אינה קשורה[br]להכרת עצמך.

0:07:46.715,0:07:48.513
כדי להבין זאת,

0:07:48.537,0:07:51.837
הבה נבחן את השאלה[br]הכי נפוצה בהתבוננות העצמית:

0:07:51.837,0:07:53.231
"מדוע?"

0:07:53.347,0:07:56.438
נניח שאנו מחפשים אחר הסיבה[br]למצב-רוח רע:

0:07:56.779,0:07:59.384
"מדוע אני כה נרגזת[br]לאחר מריבה עם החבר שלי?"

0:07:59.752,0:08:01.811
או פקפוק באמונה כלשהי:

0:08:02.244,0:08:04.230
"מדוע אני לא מאמין בעונש המוות?"

0:08:04.801,0:08:08.309
או נסיון להבין תוצאה שלילית מסוימת:

0:08:08.802,0:08:11.067
"מדוע נאלמתי דום במהלך הישיבה?"

0:08:11.638,0:08:14.787
למרבה הצער, השאלה "מדוע?"

0:08:14.842,0:08:17.867
לא מובילה אותנו לאמת בנוגע לעצמנו,

0:08:18.196,0:08:20.171
אלא מרחיקה אותנו ממנה.

0:08:21.056,0:08:23.918
יש לכך סיבות רבות.

0:08:24.297,0:08:26.678
היום אציג לכם שתיים.

0:08:27.317,0:08:29.847
הנה הסיבה הראשונה לכך[br]שלא כדאי לשאול "מדוע?":

0:08:30.545,0:08:32.131
החוקרים מצאו

0:08:32.135,0:08:34.937
שלא משנה כמה ננסה,

0:08:34.937,0:08:40.763
לא נוכל לחפור ולהעלות את מחשבותינו,[br]רגשותינו ומניעינו התת-הכרתיים.

0:08:41.841,0:08:45.466
והיות שהרבה כל-כך חבוי[br]מההכרה המודעת,

0:08:45.654,0:08:48.962
הרי שנמציא תשובות שמורגשות כנכונות

0:08:49.252,0:08:51.540
אך לעתים קרובות הן מוטעות מאד.

0:08:51.885,0:08:53.204
אתן לכם דוגמה.

0:08:53.800,0:08:58.231
הפסיכולוגים טימותי ווילסון וריצ'רד ניסבט[br]הציבו שולחן קלפים

0:08:58.314,0:09:02.360
מחוץ לחנות כלבו מקומית[br]באן ארבור שבמישיגן.

0:09:02.859,0:09:08.240
על השולחן הם הניחו[br]זוגות זהים של גרבונים

0:09:09.127,0:09:12.515
וביקשו מהעוברים ושבים[br]לומר מה מוצא חן בעיניהם.

0:09:13.025,0:09:14.340
(צחוק)

0:09:14.508,0:09:19.821
חקר הצרכנות מראה שאנשים[br]מעדיפים את המוצרים שמימין.

0:09:20.029,0:09:21.726
וזה בדיוק מה שקרה.

0:09:22.100,0:09:24.981
אף על פי שכל הזוגות היו זהים,

0:09:25.456,0:09:29.145
אנשים בחרו את זוג D[br]ביחס של 4 ל-1.

0:09:31.310,0:09:34.241
כשנשאלו מדוע בחרו אותו,

0:09:34.544,0:09:38.572
הצהירו בבטחון גמור[br]שזוג D הוא פשוט טוב יותר

0:09:38.922,0:09:40.342
(צחוק)

0:09:41.532,0:09:42.781
ואפילו - שימו לב -

0:09:42.781,0:09:47.173
אפילו כשהחוקרים גילו להם[br]את השפעת המיקום

0:09:47.197,0:09:49.468
הם סירבו להאמין.

0:09:51.997,0:09:54.660
הסיבה השניה לכך[br]ש"מדוע" היא שאלה גרועה,

0:09:54.660,0:09:58.157
היא שהיא מכוונת אותנו[br]הלאה מטבענו האמיתי.

0:09:58.516,0:10:01.443
אנו אוהבים לראות במוח שלנו[br]מחשב-על

0:10:01.761,0:10:06.858
שמנתח מידע באופן רציונלי[br]ומסיק מסקנות מדויקות.

0:10:07.258,0:10:09.979
למרבה הצער,[br]זה לא מה שקורה.

0:10:10.855,0:10:15.785
בואו נעשה תרגיל זריז המבוסס[br]על מחקר פסיכולוגי קלאסי נוסף.

0:10:16.333,0:10:19.195
אילו ביקשתי מכם לערוך רשימה

0:10:19.219,0:10:24.668
של כל הסיבות למצב[br]של מערכות היחסים הרומנטיות שלכם,

0:10:25.223,0:10:26.729
מה הייתם אומרים?

0:10:27.393,0:10:31.509
הבה נאמר שבאופן כללי,[br]מערכות היחסים שלכם מעולות.

0:10:32.059,0:10:35.129
אבל בואו נעמיד פנים שאתמול

0:10:35.638,0:10:39.163
נכנסתם למריבה ענקית

0:10:39.163,0:10:43.863
לגבי הדרך הנכונה[br]להכניס כלים למדיח.

0:10:43.863,0:10:45.608
(צחוק)

0:10:46.203,0:10:47.925
נורא ואיום.

0:10:50.761,0:10:55.563
משהו שקרוי "אפקט האחרונוּת"

0:10:55.853,0:10:59.022
נותן למריבה משקל לא-הוגן.

0:10:59.261,0:11:03.995
אולי תחשבו דברים כמו,[br]"נמאס לי מההסברים הגבריים האלה!"

0:11:04.406,0:11:05.406
(צחוק)

0:11:05.406,0:11:06.410
או משהו כמו,

0:11:06.410,0:11:09.477
"מה זה חשוב[br]איך אני מכניס כלים למדיח?"

0:11:10.324,0:11:11.834
ומהר מאד תתחילו לחשוב

0:11:11.864,0:11:15.194
שמערכת היחסים שלכם[br]לא כל-כך מוצלחת.

0:11:15.194,0:11:16.391
(צחוק)

0:11:16.391,0:11:20.412
השאלה "מדוע?" יצרה[br]"עובדות חלופיות".

0:11:20.412,0:11:22.773
(צחוק)

0:11:25.351,0:11:30.351
ועם הזמן, זה מרחיק אותנו[br]ממי שאנו באמת,

0:11:30.749,0:11:33.473
זה מערפל את תפישתנו העצמית.

0:11:34.267,0:11:35.913
אז אתם אולי תוהים,

0:11:36.128,0:11:41.595
אם השאלה "מדוע?" גורמת[br]לדכאון, לעודף בטחון ולטעויות,

0:11:41.983,0:11:45.231
כנראה שהיא לא תשפר[br]את מודעותנו העצמית.

0:11:45.835,0:11:46.933
אבל אל דאגה.

0:11:46.933,0:11:51.118
לא באתי לומר לכם[br]להפסיק לחשוב על עצמכם.

0:11:51.594,0:11:55.886
באתי לומר לכם[br]להתחיל לעשות זאת טיפ-טיפה אחרת.

0:11:57.160,0:12:01.126
אז אם לא כדאי לשאול "מדוע?",[br]מה כדאי לנו לשאול?

0:12:01.960,0:12:04.448
זוכרים את חדי-הקרן[br]של המודעות העצמית?

0:12:05.245,0:12:09.557
כשבדקנו מהי גישתם להתבוננות עצמית,[br]מצאנו את התשובה.

0:12:10.666,0:12:14.194
ניתחנו ממש מאות עמודי תמלילים

0:12:14.662,0:12:16.811
ומצאנו דפוס ברור ביותר.

0:12:17.694,0:12:21.635
למרות שהמילה "מדוע"[br]הופיעה פחות מ-150 פעם,

0:12:22.136,0:12:26.121
המילה "מה" הופיעה[br]יותר מ-1000 פעם.

0:12:26.609,0:12:28.471
אתן לכם כמה דוגמאות.

0:12:30.242,0:12:32.257
נייתן, מנהל מותג,

0:12:32.580,0:12:35.862
קיבל סקירת ביצועים איומה[br]מהבוסית החדשה שלו.

0:12:36.318,0:12:39.782
במקום לשאול,[br]"מדוע אנו כמו שמן ומים?"

0:12:40.235,0:12:41.257
הוא שאל,

0:12:41.595,0:12:45.778
"מה אוכל לעשות כדי להראות לה[br]לה שאני האדם הכי מתאים לתפקיד?"

0:12:45.982,0:12:47.439
זה שינה הכל.

0:12:47.764,0:12:49.644
עכשיו מראים לי[br]את נייתן והבוסית שלו

0:12:49.644,0:12:53.436
כהוכחה לכך שהפכים מנוגדים[br]יכולים לעבוד יחד.

0:12:54.410,0:12:59.986
שרה, מחנכת בכירה, אובחנה[br]עם סרטן שד בסוף שנות ה-40 שלה.

0:13:00.378,0:13:02.937
וכשהיא שאלה,[br]"מדוע זה קרה דווקא לי?"

0:13:03.093,0:13:05.392
היא אמרה שהרגישה[br]כאילו קיבלה גזר דין מוות.

0:13:06.183,0:13:07.601
אבל אז היא שאלה,

0:13:07.867,0:13:09.930
"מה הכי חשוב לי?"

0:13:10.626,0:13:11.748
וזה עזר לה להגדיר

0:13:11.748,0:13:15.862
איך היא רוצה שחייה ייראו[br]בזמן שנותר לה.

0:13:16.460,0:13:18.117
היום היא אין לה סרטן

0:13:18.168,0:13:22.721
והיא ממוקדת יותר במערכות היחסים[br]שהכי חשובות לה.

0:13:23.839,0:13:28.643
חוזה, שפרש מעסקי הבידור,[br]שנא את עבודתו הנוכחית.

0:13:29.174,0:13:31.907
במקום להיתקע, כמו רבים מאיתנו,

0:13:31.907,0:13:34.493
ולשאול,[br]"מדוע אני מרגיש נורא כל-כך?"

0:13:34.493,0:13:35.813
הוא שאל,

0:13:36.343,0:13:41.693
"מהם המצבים בהם אני מרגיש נורא[br]ומה משותף להם?"

0:13:42.114,0:13:45.603
הוא הבין מהר מאד[br]שלעולם לא יהיה מאושר בעבודתו,

0:13:45.603,0:13:47.096
וזה נתן לו את האומץ

0:13:47.096,0:13:51.785
לפתוח בקריירה חדשה[br]ומספקת בהרבה כמנהל הון.

0:13:52.826,0:13:54.384
אלה רק שלוש דוגמאות

0:13:54.384,0:13:58.486
מתוך עשרות חדי-קרן ששאלו[br]"מה?" במקום "מדוע?"

0:13:59.255,0:14:03.331
האם יש כאן אנשים כמו[br]נייתן, שרה וחוזה?

0:14:04.583,0:14:06.092
אוסיף עוד מישהו:

0:14:06.602,0:14:07.602
טאשה.

0:14:08.914,0:14:12.419
מוקדם יותר השנה פרסמתי ספר[br]שעוסק בכל זה,

0:14:12.419,0:14:14.463
ואני מאד גאה בו.

0:14:15.026,0:14:17.487
אבל יום אחד, מסיבה כלשהי,

0:14:17.487,0:14:21.870
עשיתי מה שאסור לשום סופר לעשות:

0:14:23.176,0:14:25.159
קראתי את הביקורות ב"אמזון".

0:14:25.179,0:14:27.159
(צחוק)

0:14:28.457,0:14:31.669
ומה אומר לכם,[br]זה הרס אותי.

0:14:32.704,0:14:39.379
שאלתי, "מדוע אנשים[br]מתאכזרים אלי כל-כך

0:14:39.721,0:14:44.074
"בגלל ספר שבו השקעתי[br]אלפי שעות מחקר?

0:14:44.341,0:14:47.129
"ושאותו כתבתי כדי לשפר את חייהם?"

0:14:47.492,0:14:48.602
נכון?

0:14:48.765,0:14:51.659
נכנסתי למערבולת של תיעוב עצמי.

0:14:51.659,0:14:54.849
זאת היתה באמת[br]אחת מנקודות השפל בחיי.

0:14:55.527,0:14:57.280
חלפו שבועיים

0:14:57.617,0:14:59.325
ואז היתה לי הארה:

0:14:59.325,0:15:01.634
אולי כדאי לי לאמץ[br]את העצה שלי.

0:15:01.670,0:15:03.920
(צחוק)

0:15:05.239,0:15:06.909
אז ניסיתי שאלה אחרת:

0:15:08.029,0:15:09.877
"מה עם כל אותם אנשים

0:15:09.985,0:15:14.228
"שאמרו לי שהספר שלי[br]עזר להם לשנות את חייהם?"

0:15:14.952,0:15:16.575
איזו תוצאה שונה.

0:15:16.873,0:15:19.907
אז לא,[br]גם זה לא הצעד הנכון.

0:15:20.925,0:15:22.928
החיים אינם קלים, נכון?

0:15:24.210,0:15:25.174
ממש לא.

0:15:25.210,0:15:26.300
(צחוק)

0:15:26.300,0:15:29.306
היא יודעת זאת. כולנו יודעים.

0:15:30.227,0:15:33.390
אבל ראיתי הוכחות כה רבות

0:15:33.528,0:15:36.466
לכך שהמודעות העצמית[br]נותנת לנו סיכוי טוב יותר

0:15:36.466,0:15:40.921
למצוא אושר והצלחה[br]בעולם המטורף הזה.

0:15:41.647,0:15:45.474
בתור התחלה, עלינו להחליף[br]מילה פשוטה אחת.

0:15:46.418,0:15:48.686
"מה?" במקום "מדוע?".

0:15:49.509,0:15:53.406
שאלות "מדוע?" תוקעות אותנו[br]מול המראה האחורית.

0:15:53.919,0:15:57.274
שאלות "מה?"[br]דוחפות אותנו לעבר עתידנו.

0:15:59.159,0:16:04.018
כבני-אדם, התברכנו ביכולת[br]להבין מי אנו,

0:16:04.613,0:16:08.791
מה אנו רוצים לתרום[br]ואילו חיים אנו רוצים לחיות.

0:16:09.766,0:16:14.164
זיכרו: בין חדי-הקרן שלנו[br]לא היה שום דבר משותף

0:16:14.164,0:16:17.341
פרט לאמונה בחשיבות המודעות העצמית

0:16:17.341,0:16:20.048
והמחויבות היומיומית לטפח אותה.

0:16:20.496,0:16:23.714
זה אומר שכולנו יכולים להיות חדי-קרן.

0:16:24.943,0:16:27.963
החתירה למודעות עצמית[br]אינה נפסקת לעולם.

0:16:27.963,0:16:29.281
החיים נמשכים.

0:16:29.962,0:16:37.379
הבחירה בידינו ללמוד ולצמוח[br]מטעויותינו, צרותינו והצלחותינו.

0:16:40.268,0:16:44.513
אחת הציטטות הטובות ביותר[br]ששמעתי בנושא היא מדברי רוּמי.

0:16:45.041,0:16:46.290
הוא אמר,

0:16:46.870,0:16:52.110
"אתמול הייתי פיקח[br]ורציתי לשנות את העולם.

0:16:52.966,0:16:57.169
"היום אני חכם,[br]ולכן אשנה את עצמי."

0:16:57.743,0:16:59.256
תודה רבה לכם.

0:16:59.256,0:17:05.223
(מחיאות כפיים)