1
00:00:12,104 --> 00:00:14,712
تنسی ویلیامز می‌گوید:

2
00:00:15,252 --> 00:00:17,881
گاهی اوقات که شما به آینه نگاه می‌کنید

3
00:00:18,103 --> 00:00:21,853
متوجه می‌شوید که چیزی که می‌بینید، 
همانی است که همیشه هستید،

4
00:00:22,799 --> 00:00:26,349
و بعد یا می‌پذیریدش یا خودتان را می‌کُشید،

5
00:00:26,530 --> 00:00:28,090
(خنده‌ حضار)

6
00:00:28,160 --> 00:00:30,611
یا از نگاه کردن به آینه دست بر می‌دارید.

7
00:00:30,791 --> 00:00:32,711
(خنده‌ حضار)

8
00:00:33,321 --> 00:00:35,811
و در رابطه با آینه‌ها فرد دیگری می‌گوید،

9
00:00:36,107 --> 00:00:40,243
«اگر مدت زیادی به آینه عقب
زل بزنیم

10
00:00:40,563 --> 00:00:43,653
به احتمال زیاد به چراغ پیاده‌رو
برخورد می‌کنیم.»

11
00:00:44,651 --> 00:00:48,956
من ۴ سال اخیر زندگیم را صرف مطالعه بر روی 
افرادی که در آینه نگاه می کنند کرده‌ام،

12
00:00:49,189 --> 00:00:52,973
نگاهشان به آینه عقب 
و همچنین جستجویشان برای خودآگاهی

13
00:00:53,210 --> 00:00:56,330
من می‌خواستم بفهمم
معنای خودآگاهی واقعا چیست،

14
00:00:56,817 --> 00:00:58,357
از کجا می‌آید،

15
00:00:58,429 --> 00:00:59,897
چرا ما به آن نیاز داریم،

16
00:00:59,897 --> 00:01:01,894
و چگونه می‌توانیم بیشترش کنیم.

17
00:01:02,259 --> 00:01:06,163
تیم تحقیقاتی من هزاران نفر
را ارزیابی کردند.

18
00:01:06,622 --> 00:01:10,289
ما حدود ۸۰۰ مقاله را تحلیل کردیم.

19
00:01:10,454 --> 00:01:13,824
و ده‌ها مصاحبه‌ی جامع
با افرادی که پیشرفت زیادی

20
00:01:13,980 --> 00:01:17,972
در زمینه‌ی خودآگاهی
داشته‌اند، انجام دادیم.

21
00:01:18,509 --> 00:01:20,059
در مرحله اول،

22
00:01:20,059 --> 00:01:23,369
نگران بودیم که بتوانیم 
این چنین افرادی را پیدا کنیم

23
00:01:23,482 --> 00:01:26,456
که آن ها را گونه‌های خودآگاه نادر 
نام‌گذاری کرده بودیم.

24
00:01:26,602 --> 00:01:27,682
(خنده حضار)

25
00:01:27,682 --> 00:01:28,676
درسته.

26
00:01:28,690 --> 00:01:30,991
اما خدا را شکر، آنها را پیدا کردیم.

27
00:01:31,465 --> 00:01:33,997
بخاطر چیزهایی که این گونه‌ی نادر
به من آموختند

28
00:01:34,163 --> 00:01:36,821
به نتایج پیشگامانه‌ای رسیدیم 
برای اینکه بفهمیم

29
00:01:36,821 --> 00:01:40,499
چگونه همه‌ی ما می‌توانیم
خودآگاهی واقعی را پیدا کنیم.

30
00:01:40,941 --> 00:01:42,970
این چیزی هست که می‌خواهم
در موردش صحبت کنم.

31
00:01:43,294 --> 00:01:48,364
امروز، می‌خواهم به شما نشان دهم
که چگونه در مورد خودتان فکر می‌کنید.

32
00:01:49,938 --> 00:01:51,497
می‌دانم جمله‌ی سنگینی است.

33
00:01:51,504 --> 00:01:53,840
برای فهمیدن آن، باید
یکی از معمول‌ترین باورهایمان

34
00:01:53,840 --> 00:01:58,070
در رابطه با یافتن خودآگاهی را
از بین ببریم.

35
00:01:58,770 --> 00:02:00,074
اما اول از همه،

36
00:02:00,074 --> 00:02:02,965
به هرحال خودآگاهی که در موردش 
صحبت می‌کنیم چیست؟

37
00:02:03,572 --> 00:02:06,251
یک توانایی است تا بتوانیم
خود را واضح ببینیم،

38
00:02:06,644 --> 00:02:10,227
که بفهمیم که هستیم 
و دیگران ما را چگونه می‌بینند

39
00:02:10,375 --> 00:02:12,373
و جایگاهمان در دنیا چگونه است.

40
00:02:13,028 --> 00:02:15,274
خودآگاهی به ما قدرت می‌دهد.

41
00:02:16,183 --> 00:02:18,719
ممکن است همیشه چیزی را که می‌بینیم 
دوست نداشته باشیم،

42
00:02:18,719 --> 00:02:21,515
اما شناخت خود، مایه‌ی تسلی ما خواهد بود.

43
00:02:21,630 --> 00:02:23,915
و در واقع هزاران تحقیق موجود است

44
00:02:23,915 --> 00:02:27,440
که نشان می‌دهد افرادی که خودآگاهند
بیشتر راضی هستند.

45
00:02:27,849 --> 00:02:30,081
آن‌ها روابط عمومی قوی تری دارند.

46
00:02:30,102 --> 00:02:31,403
خلاقیت بیشتری دارند.

47
00:02:31,472 --> 00:02:34,595
اعتماد بنفس بیشتری دارند و
بهتر ارتباط برقرار می‌کنند.

48
00:02:35,258 --> 00:02:38,453
آن‌ها بنظر کمتر دروغ می‌گویند و
دزدی و خیانت کمتر می‌کنند.

49
00:02:39,144 --> 00:02:42,396
آن‌ها در کار عملکرد بهتری دارند
و بیشتر پیش رفت می‌کنند.

50
00:02:42,855 --> 00:02:47,790
آن‌ها رهبران مؤثرتری هستند و با
شرکتهای سودآورتر کار می‌کنند.

51
00:02:49,293 --> 00:02:53,325
در دنیای خودآگاهان
دو دسته از افراد وجود دارند:

52
00:02:54,818 --> 00:02:57,031
آن‌هایی که فکر می‌کنند خودآگاه هستند،

53
00:02:57,031 --> 00:02:58,474
(خنده حضار)

54
00:02:59,651 --> 00:03:01,553
و آن‌هایی که حقیقتا خودآگاه هستند.

55
00:03:02,667 --> 00:03:03,728
این درسته.

56
00:03:03,796 --> 00:03:08,841
تیم تحقیقاتی من دریافتند ۹۵% مردم
فکر می‌کنند خودآگاهند،

57
00:03:08,891 --> 00:03:10,732
(خنده حضار)

58
00:03:10,732 --> 00:03:15,107
اما خودآگاهان واقعی نزدیک ۱۰ تا ۱۵% هستند.

59
00:03:16,497 --> 00:03:18,498
شما می‌دانید این به چه معنیست، نه؟

60
00:03:18,498 --> 00:03:20,798
(خنده حضار)

61
00:03:20,798 --> 00:03:23,928
این یعنی، در بهترین حالت

62
00:03:24,048 --> 00:03:27,011
۸۰% ما داریم به خودمان دروغ می‌گوییم

63
00:03:27,034 --> 00:03:28,394
(خنده حضار)

64
00:03:28,394 --> 00:03:31,050
در مورد اینکه آیا داریم به خودمان 
دروغ می‌گوییم یا نه.

65
00:03:31,075 --> 00:03:32,945
(خنده حضار)

66
00:03:32,975 --> 00:03:34,364
خیلی ترسناک است، نه؟

67
00:03:35,055 --> 00:03:40,405
پس می‌توانید تصور کنید ما چه چالشی 
برای یافتن فرد خودآگاه واقعی داشتیم.

68
00:03:41,319 --> 00:03:43,662
بنظرتان، چه می‌شد اگر من می‌پرسیدم،

69
00:03:43,662 --> 00:03:45,840
«هی، تو چقدر خود آگاه هستی؟»

70
00:03:46,218 --> 00:03:47,114
دقیقاً!

71
00:03:48,180 --> 00:03:53,182
پس برای مشارکت در تحقیق ما،
خودآگاهان نادر باید از ۴ مانع رد می‌شدند.

72
00:03:53,839 --> 00:03:56,285
آن‌ها باید بر اساس یک ارزشیابی طراحی 
شده توسط ما

73
00:03:56,285 --> 00:04:00,154
خودشان باور می‌داشتند که خودآگاهند

74
00:04:01,183 --> 00:04:06,316
و با استفاده از همان ارزشیابی، کسی که
خوب آن‌ها را می‌شناخت باید موافقت می‌کرد.

75
00:04:07,027 --> 00:04:08,250
آن‌ها باید باور می‌داشتند

76
00:04:08,250 --> 00:04:11,141
که خودآگاهی خود را در طول زندگی
افزایش داده اند،

77
00:04:11,866 --> 00:04:14,984
و همراهشان نیز باید موافقت می‌کرد.

78
00:04:16,021 --> 00:04:18,254
ما ۵۰ نفر

79
00:04:18,725 --> 00:04:23,262
از بین صدها نفری که 
ارزیابی کردیم، پیدا کردیم.

80
00:04:23,599 --> 00:04:29,358
آن‌‌ها به طور مثال کارآفرین،
هنرمند، دانشجو یا خانه‌دار بودند.

81
00:04:30,112 --> 00:04:35,901
و ما هیچ الگویی مرتبط با شغل،
سن یا جنسیت

82
00:04:35,901 --> 00:04:38,734
یا هر مشخصه‌ی آماری دیگری
برای آنها پیدا نکردیم.

83
00:04:39,899 --> 00:04:43,854
این خودآگاهان نادر به تیم من کمک کردند
تا جالب‌ترین حقیقتی را پیدا کنند.

84
00:04:44,771 --> 00:04:46,888
که شما را به شناختن افکار، احساسات

85
00:04:46,888 --> 00:04:50,311
و انگیزه‌هایتان نزدیک می‌کند،

86
00:04:50,654 --> 00:04:52,605
در واقع، به خودشناسی شما.

87
00:04:52,816 --> 00:04:55,087
خب، احتمالا شما این کار
را انجام می‌دهید -

88
00:04:55,412 --> 00:04:57,355
اما گفتنش سخت است که

89
00:04:57,938 --> 00:05:00,912
احتمالا شما کاملا اشتباه این کار را
انجام می‌دهید.

90
00:05:02,260 --> 00:05:06,380
بله، دلیلی هست که تعداد خیلی کمی از ما
خودآگاه هستیم.

91
00:05:07,339 --> 00:05:09,069
اجازه بدهید درباره‌ی آن عصری
صحبت کنم

92
00:05:09,069 --> 00:05:12,991
که اولین بار حقیقت تلخ
خودشناسی را یافتم.

93
00:05:13,668 --> 00:05:17,469
حدود ساعت ۱۰، در یک شب زیبای
بهاری در کلرادو.

94
00:05:17,636 --> 00:05:18,832
من در دفتر کارم بودم،

95
00:05:18,832 --> 00:05:22,146
از نوشابه‌ی رژیمی 
و پاپ کرن سالمم لذت می‌بردم.

96
00:05:22,166 --> 00:05:23,656
(خنده حضار)

97
00:05:23,896 --> 00:05:26,438
و تعدادی اطلاعات را تحلیل کردم،

98
00:05:26,438 --> 00:05:30,048
و باید بگویم واژه‌ی حیرت انگیز
[برای نتایج] کم بود.

99
00:05:30,530 --> 00:05:33,060
من و تیمم یک مطالعه‌ی ساده
را انجام دادیم

100
00:05:33,244 --> 00:05:35,863
به دنبال رابطه‌ی بین خودشناسی

101
00:05:36,189 --> 00:05:40,468
و چیزهایی مثل شادی، استرس و رضایت شغلی.

102
00:05:41,321 --> 00:05:45,246
طبیعتاً، افرادی که خودشناسی دارند
عملکرد بهتری دارند.

103
00:05:45,738 --> 00:05:47,228
شما اینجور فکر نمی‌کنید؟

104
00:05:48,712 --> 00:05:51,619
داده‌های ما نتایجی کاملا مخالف را
بیان کردند.

105
00:05:52,659 --> 00:05:56,904
افرادی که خودشناسی داشتند
استرس و افسردگی بیشتری داشتند،

106
00:05:58,068 --> 00:06:01,417
رضایت کمتری از شغل و روابطشان داشتند،

107
00:06:02,093 --> 00:06:06,736
کنترل کمتری بر زندگی‌شان داشتند.

108
00:06:08,116 --> 00:06:10,462
هیچ ایده‌ای نداشتم چه اتفاقی دارد می‌افتد،

109
00:06:10,527 --> 00:06:12,127
و حتی بدتر هم شد.

110
00:06:12,615 --> 00:06:17,566
با افزایش میزان خودشناسی، این نتایج منفی
افزایش پیدا می‌کرد

111
00:06:17,671 --> 00:06:19,821
(خنده حضار)

112
00:06:20,111 --> 00:06:23,137
من به شدت گیج شده بودم.

113
00:06:23,846 --> 00:06:27,738
کمی بعد با یک مطالعه‌ی ۲۰ ساله
مواجه شدم در رابطه با

114
00:06:27,818 --> 00:06:31,559
چگونگی سازش مردان زن مرده، با زندگی
در نبود شریک زندگی‌شان.

115
00:06:32,330 --> 00:06:33,653
محققان دریافتند

116
00:06:33,653 --> 00:06:37,244
آنهایی که به دنبال فهمیدن
معنای از دست دادن بودند

117
00:06:37,504 --> 00:06:42,277
تا یک ماه بعد شاد‌تر بودند و
افسردگی کمی داشتند،

118
00:06:42,833 --> 00:06:46,226
اما یک سال بعد،
بیشتر افسرده بودند.

119
00:06:47,233 --> 00:06:51,044
آنها به جای حرکت رو به جلو
در اتفاقی که افتاده بود مانده بودند.

120
00:06:51,923 --> 00:06:53,478
آیا شما در این موقعیت بوده‌اید؟

121
00:06:53,552 --> 00:06:54,959
من بوده‌ام.

122
00:06:55,599 --> 00:07:00,777
خودشناسی می‌تواند ما را در جهنمی از
افکار خودمان به دام اندازد.

123
00:07:02,026 --> 00:07:04,668
حالا چیزهایی داشت روشن می‌شد...

124
00:07:05,738 --> 00:07:08,743
خب، برای طرفداران سرسخت خودآگاهی

125
00:07:08,746 --> 00:07:12,831
و مخصوصاٌ افراد درونگرا در بین
حضار ممکن است فکر کنند،

126
00:07:12,970 --> 00:07:15,745
«پس درونگرایی می‌تواند سبب افسردگی باشد،

127
00:07:16,089 --> 00:07:17,262
اما ارزشش را دارد

128
00:07:17,286 --> 00:07:19,643
چون، درون اندیشی است که
باعث تولید و تحول می‌شود.»

129
00:07:20,155 --> 00:07:21,390
و شما درست فکر می‌کنید.

130
00:07:21,474 --> 00:07:23,644
من امروز اینجا نیستم که به شما بگویم

131
00:07:23,644 --> 00:07:26,667
دنبال کردن خودآگاهی تلف کردن زمان است.

132
00:07:27,063 --> 00:07:28,140
به هیچ وجه.

133
00:07:29,489 --> 00:07:34,920
من می‌خواهم به شما بگویم دنبال کردن
به این روش نیست.

134
00:07:36,534 --> 00:07:38,605
واقعیت هیجان انگیز اینجاست که:

135
00:07:39,441 --> 00:07:44,971
فکر کردن در مورد خودمان، به معنی
شناختن خودمان نیست.

136
00:07:46,965 --> 00:07:48,763
برای فهمیدن این موضوع،

137
00:07:48,787 --> 00:07:52,162
بیایید متداول ترین سوال
درون‌گرایانه را ببینیم:

138
00:07:52,227 --> 00:07:53,481
«چرا؟»

139
00:07:53,597 --> 00:07:56,688
ما ممکن است به دنبال دلیل حال بدمان باشیم.

140
00:07:57,029 --> 00:07:59,634
چرا من بعد از دعوا با دوستم
این قدر ناراحتم؟

141
00:08:00,002 --> 00:08:02,061
ممکن است اعتقاداتمان را مورد
سوال قرار دهیم.

142
00:08:02,494 --> 00:08:04,480
چرا من به مجازات مرگ
اعتقاد ندارم؟

143
00:08:05,051 --> 00:08:08,559
یا ممکن است بخواهیم علت
نتیجه‌ی منفی کارمان را بفهمیم.

144
00:08:09,052 --> 00:08:11,317
«چرا من در آن جلسه زبانم بند آمده بود؟»

145
00:08:11,888 --> 00:08:15,037
متاسفانه، وقتی که ما می‌پرسیم «چرا؟»

146
00:08:15,092 --> 00:08:18,117
ما را به حقیقتی در
درونمان هدایت نمی‌کند.

147
00:08:18,446 --> 00:08:20,421
ما را از آن دور می‌کند.

148
00:08:21,306 --> 00:08:23,658
دلایل زیادی برای این حرف وجود دارد.

149
00:08:24,547 --> 00:08:26,318
امروز، من دوتا از آن‌ها را می‌گویم.

150
00:08:27,567 --> 00:08:30,097
این اولین دلیلی است که نباید بپرسیم چرا:

151
00:08:30,795 --> 00:08:32,382
دانشمندان فهمیده‌اند،

152
00:08:32,386 --> 00:08:35,187
مهم نیست که چقدر سخت تلاش کنیم،

153
00:08:35,187 --> 00:08:41,013
ما نمی‌توانیم افکار، احساسات و
انگیزه های ضمیر ناخودآگاه را استخراج کنیم.

154
00:08:42,091 --> 00:08:45,426
و چون خیلی چیزها از
ضمیر خودآگاه ما پنهان است،

155
00:08:45,904 --> 00:08:51,520
ما جواب‌هایی را برای خودمان اختراع می‌کنیم
که درست به نظر می‌آیند ولی معمولا غلطند

156
00:08:52,135 --> 00:08:53,644
اجازه بدهید برای‌تان مثالی بزنم

157
00:08:54,050 --> 00:08:58,481
روان شناسان، تیموتی ویلسون و ریچارد نیسبت
یک میز برپا کردند

158
00:08:58,564 --> 00:09:02,610
بیرون از فروشگاه خیریه محلی شان 
در شهر اَن آربور، میشیگان.

159
00:09:03,109 --> 00:09:08,120
و آن‌ها روی میز ۴ جوراب شلواری
یکسان پهن کردند.

160
00:09:09,377 --> 00:09:12,445
آن‌ها از ره گذرها می‌خواستند که
گزینه مورد علاقه‌شان را بردارند.

161
00:09:13,275 --> 00:09:14,590
(خنده حضار)

162
00:09:14,758 --> 00:09:20,071
تحقیقی نشان می‌دهد که مردم تمایل دارند،
اجناس سمت راست را انتخاب کنند.

163
00:09:20,279 --> 00:09:21,976
و دقیقا همین اتفاق هم افتاد.

164
00:09:22,350 --> 00:09:24,961
با اینکه تمام جوراب شلواری‌ها
یکسان بودند،

165
00:09:25,706 --> 00:09:29,395
مردم مورد D را ۴ برابر بیشتر از
بقیه موارد انتخاب کردند.

166
00:09:31,560 --> 00:09:34,491
و وقتی که ما می‌پرسیدیم چرا
آن مورد را انتخاب کرده اند،

167
00:09:34,794 --> 00:09:38,532
آن‌ها با اطمینان اعلام می‌کردند
که مورد D بهتر است.

168
00:09:39,172 --> 00:09:40,592
(خنده حضار)

169
00:09:41,782 --> 00:09:43,031
و حتی - ببینید -

170
00:09:43,031 --> 00:09:46,933
وقتی محققان به آنها از تاثیر قرار‌گیری
اجناس در انتخاب توضیح دادند، قبول نکردند،

171
00:09:47,447 --> 00:09:49,718
آن ها نمی‌خواستند باور کنند.

172
00:09:52,247 --> 00:09:54,910
دومین دلیل اینکه پرسیدن «چرا؟» بد است

173
00:09:54,910 --> 00:09:57,977
این است که ما را از طبیعیت واقعی‌مان
دور می‌کند.

174
00:09:58,766 --> 00:10:01,693
ما دوست دارم به مغزمان به عنوان
یک ابر کامپیوتر فکر کنیم که

175
00:10:02,011 --> 00:10:06,718
اطلاعات را با منطق تحلیل می‌کند و
به نتایج دقیق دست پیدا می‌کند.

176
00:10:07,508 --> 00:10:10,229
متاسفانه، این چیزی نیست که اتفاق می‌افتد.

177
00:10:11,105 --> 00:10:15,685
بیایید یک تمرین سریع بر اساس 
مطالعه روانشناسی دیگری انجام دهیم.

178
00:10:16,583 --> 00:10:19,445
اگر من از شما می‌خواستم یک لیست تهیه کنید

179
00:10:19,469 --> 00:10:24,418
از دلایلی که رابطه‌ی عاطفیتان
خوب پیش می‌رود،

180
00:10:25,473 --> 00:10:26,979
شما چی می‌گفتید؟

181
00:10:27,643 --> 00:10:31,329
بیایید فکر کنیم در کل رابطه‌ی شما
بسیار خوب است.

182
00:10:32,309 --> 00:10:35,379
اما فرضاً همین دیروز

183
00:10:35,888 --> 00:10:39,413
شما یک دعوای خیلی شدید داشته اید

184
00:10:39,413 --> 00:10:44,113
درمورد طریقه‌ی درست پر کردن
ماشین ظرفشویی.

185
00:10:44,113 --> 00:10:45,858
(خنده حضار)

186
00:10:46,453 --> 00:10:47,885
خیلی بد.

187
00:10:51,011 --> 00:10:55,813
بخاطر چیزی که «اثر (اتفاق) اخیر»
نامیده می‌شود،

188
00:10:56,103 --> 00:10:58,772
این اتفاق سهم ناعادلانه‌ی زیادی را
به دوش می‌گیرد.

189
00:10:59,511 --> 00:11:04,245
شما ممکن است فکر کنید، مثلاٌ
«من از کارهای مردانه‌اش دیگر خسته شدم!»

190
00:11:04,656 --> 00:11:05,656
(خنده حضار)

191
00:11:05,656 --> 00:11:06,660
یا فکر کنید،

192
00:11:06,660 --> 00:11:09,727
«چرا این قدر مهم است که من چگونه ماشین
ظرفشویی را پر کنم؟»

193
00:11:10,574 --> 00:11:12,084
و قبل از اینکه متوجه‌اش بشوید،

194
00:11:12,114 --> 00:11:15,444
شما دارید فکر می‌کنید که
رابطه تان خوب پیش نمی‌رود.

195
00:11:15,444 --> 00:11:16,641
(خنده حضار)

196
00:11:16,641 --> 00:11:20,662
پرسیدن «چرا؟» واقعیتهای دیگری، می‌سازد.

197
00:11:20,662 --> 00:11:23,023
(خنده حضار)

198
00:11:25,601 --> 00:11:30,601
و با گذر زمان، این ما را از چیزی
که واقعاً هستیم دور می‌کند.

199
00:11:30,999 --> 00:11:33,023
و درک شخصی ما از خودمان را
نا‌واضح می‌کند.

200
00:11:34,517 --> 00:11:36,163
ممکن است برای شما جالب باشد که

201
00:11:36,378 --> 00:11:41,745
اگر پرسیدن "چرا؟" ما را افسرده و
مغرور کند یا به اشتباه بیاندازد:

202
00:11:42,233 --> 00:11:45,481
پس شاید باعث افزایش خودآگاهی ما نمی‌شود.

203
00:11:46,085 --> 00:11:47,183
اما نگران نباشید.

204
00:11:47,183 --> 00:11:51,368
من امروز اینجا نیستم که بگویم
فکر کردن به خود را متوقف کنید.

205
00:11:51,844 --> 00:11:56,136
من می‌خواهم به شما بگویم که این کار را
کمی متفاوت تر انجام بدهید.

206
00:11:57,410 --> 00:12:01,376
خب اگر نباید بپرسیم «چرا؟»
پس چه باید بپرسیم؟

207
00:12:02,210 --> 00:12:04,698
آیا خودآگاهان نادر ما را به یاد دارید؟

208
00:12:05,495 --> 00:12:09,807
وقتی ما به طریقه‌ی رسیدن به خودشناسی
در آن ها نگاه کردیم،جواب را یافتیم.

209
00:12:10,916 --> 00:12:14,444
ما در واقع صدها صفحه 
رونوشت را بررسی کردیم،

210
00:12:14,912 --> 00:12:17,061
و یک الگوی واضح مشاهده کردیم.

211
00:12:17,944 --> 00:12:21,885
با اینکه کلمه‌ی «چرا» کمتر از
۱۵۰ بار دیده شد،

212
00:12:22,386 --> 00:12:26,371
کلمه‌ی «چطور» بیشتر از ۱,۰۰۰ بار
دیده شد.

213
00:12:26,859 --> 00:12:28,721
بگذارید برایتان چند مثال بزنم.

214
00:12:30,492 --> 00:12:32,507
نیتان، مدیر یک برند،

215
00:12:32,830 --> 00:12:35,712
یک بازدید بسیار بد از رئیس جدیدش داشت،

216
00:12:36,568 --> 00:12:40,032
او بجای پرسیدن اینکه
«چرا ما مثل آب و روغن هستیم؟»

217
00:12:40,485 --> 00:12:41,507
پرسید:

218
00:12:41,845 --> 00:12:46,028
"چطور می‌تونم بهش نشون بدم که من
بهترین فرد برای این کار هستم؟"

219
00:12:46,412 --> 00:12:47,689
این همه چیز را عوض کرد.

220
00:12:48,014 --> 00:12:49,894
مردم الان نیتان و رئیسش را برای

221
00:12:49,894 --> 00:12:53,466
اثبات اینکه دو قطب مخالف می‌توانند
همکار باشند، مثال می‌زنند.

222
00:12:54,660 --> 00:12:59,906
سارا، یک سرپرست تحصیلی، در اواخر ۴۰ سالگی
مبتلا به سرطان سینه شد.

223
00:13:00,628 --> 00:13:03,187
وقتی او از خودش پرسید «چرا من؟»

224
00:13:03,573 --> 00:13:05,642
او گفت این شبیه جمله ای برای مرگ است.

225
00:13:06,433 --> 00:13:07,851
پس او پرسید،

226
00:13:08,117 --> 00:13:10,180
"چه چیزی برای من بیشترین اهمیت را دارد؟"

227
00:13:10,876 --> 00:13:11,998
این کمک کرد تا بفهمد

228
00:13:11,998 --> 00:13:15,932
در این مدت زمانی که از زندگیش باقی مانده
دوست دارد زندگیش چه شکلی باشد.

229
00:13:16,710 --> 00:13:18,367
سرطان او در حال حاضر درمان شده

230
00:13:18,418 --> 00:13:22,341
و تمرکزش بیشتز بر روی روابطی که
بیشترین ارزش را برایش دارند است.

231
00:13:24,089 --> 00:13:28,543
خوزه، یک فرد با سابقه در صنعت سرگرمی،
که از شغلش متنفر است.

232
00:13:29,384 --> 00:13:32,157
او به جای گیر کردن در این وضعیت
که اغلب ما گرفتارش می‌شویم،

233
00:13:32,157 --> 00:13:34,743
و اینکه بپرسد «چرا من انقدر احساس
وحشتناکی می‌کنم؟»

234
00:13:34,743 --> 00:13:39,683
از خودش پرسید «چه موقعیت‌هایی حال من را
انقدر بد می‌کند؟»

235
00:13:39,683 --> 00:13:41,667
و «آنها چه چیز مشترکی
باهم دارند؟»

236
00:13:42,364 --> 00:13:45,879
او به سرعت فهمید که هیچوقت در این شغل
شاد نخواهد بود،

237
00:13:45,973 --> 00:13:47,346
و این به او این جرئت را داد

238
00:13:47,346 --> 00:13:51,695
تکه مسیر شغلی جدید و موفق‌تری را
به عنوان مدیر مالی دنبال کند.

239
00:13:53,076 --> 00:13:54,634
این‌ها فقط ۳ مثال بودند از بین

240
00:13:54,634 --> 00:13:58,736
چندین فرد خودآگاه که بجای "چرا؟"
پرسیدند "چطور؟"

241
00:13:59,505 --> 00:14:03,581
آیا من مثل نیتان، سارا یا خوزه اینجا دارم؟

242
00:14:04,833 --> 00:14:07,432
من، مثالی دیگر هم اضافه می‌کنم: تاشا.

243
00:14:09,164 --> 00:14:12,669
اوایل امسال من کتابی در مورد تمام این
مسائل چاپ کردم،

244
00:14:12,669 --> 00:14:14,713
که به خودم بابتش خیلی افتخار می‌کنم،

245
00:14:15,276 --> 00:14:17,737
اما یک روز، به دلایل نامشخصی

246
00:14:17,737 --> 00:14:21,260
من کاری را کردم که
هیچ نویسنده ای انجام نمی‌دهد.

247
00:14:23,426 --> 00:14:25,409
من نظرات مردم در
سایت آمازون را خواندم.

248
00:14:25,429 --> 00:14:27,409
(خنده حضار)

249
00:14:28,707 --> 00:14:31,629
و رفقا، شوکه کننده بود.

250
00:14:32,954 --> 00:14:38,319
من از خودم پرسیدم، «چرا این قدر مردم با من
در مورد کتابی که

251
00:14:39,971 --> 00:14:44,324
هزاران ساعت برایش تحقیق کردم و
برایشان نوشتم تا زندگی بهتری داشته باشند

252
00:14:44,591 --> 00:14:47,019
این قدر بد هستند؟»

253
00:14:47,742 --> 00:14:48,852
درسته؟

254
00:14:49,015 --> 00:14:51,829
من درگیر بیزاری مداومی از خودم شدم

255
00:14:52,076 --> 00:14:54,829
حقیقتاً این یکی از بدترین
زمان ها در زندگیم بود.

256
00:14:55,777 --> 00:14:57,530
چند هفته گذشت،

257
00:14:57,867 --> 00:14:59,575
و من متوجه شدم

258
00:14:59,575 --> 00:15:01,884
که شاید باید از راه حلی که خودم گفتم
استفاده کنم.

259
00:15:01,920 --> 00:15:04,170
(خنده حضار)

260
00:15:05,489 --> 00:15:07,159
پس من سوال دیگری را امتحان کردم.

261
00:15:07,159 --> 00:15:09,787
پرسیدم «پپس آن‌هایی که کتاب من

262
00:15:10,235 --> 00:15:14,478
زندگیشان را عوض کرده چی؟»

263
00:15:15,202 --> 00:15:16,825
چه نتیجه متفاوتی.

264
00:15:17,123 --> 00:15:19,617
پس، من هم حتی درست انجامش نمی‌دادم.

265
00:15:21,175 --> 00:15:23,178
کار ساده‌ای نیست، درست می‌گویم؟

266
00:15:24,460 --> 00:15:25,424
نه در کل.

267
00:15:25,460 --> 00:15:26,550
(خنده حضار)

268
00:15:26,550 --> 00:15:28,526
او می‌داند، همه‌مان می‌دانیم.

269
00:15:30,477 --> 00:15:33,640
اما من شواهد زیادی دیده‌ام

270
00:15:33,778 --> 00:15:36,716
که خودآگاهی به ما فرصت خوبی می‌دهد تا

271
00:15:36,716 --> 00:15:41,171
شادی و موفقیت را در این دنیای
دیوانه‌کننده پیدا کنیم.

272
00:15:41,897 --> 00:15:45,724
برای شروع، کافی هست یک کلمه‌ی
ساده را عوض کنیم.

273
00:15:46,668 --> 00:15:48,936
«چرا» را با «چطور» عوض کنیم.

274
00:15:49,759 --> 00:15:53,306
سوالهای «چرا» ما را در
آینه عقب به دام می‌اندازد.

275
00:15:54,169 --> 00:15:57,524
سوال های «چطور» ما را به سمت جلو و
آینده حرکت می‌دهد.

276
00:15:59,409 --> 00:16:04,268
به عنوان انسان، توانایی خاص ما
شناختن خودمان است،

277
00:16:04,863 --> 00:16:09,041
اینکه در چه چیزی سهیم باشیم و
نوع زندگی که می‌خواهیم پیش ببریم.

278
00:16:10,016 --> 00:16:14,064
به یاد داشته باشید، خودآگاهان نادر ما
هیچ اشتراکی نداشتند

279
00:16:14,404 --> 00:16:17,591
بجز، اعتقاد به اهمیت خود آگاهی

280
00:16:17,591 --> 00:16:20,298
و یک تعهد روزانه برای ارتقای این اعتقاد.

281
00:16:20,746 --> 00:16:23,324
پس همه ما می‌توانیم جزء
خودآگاهان نادر باشیم،

282
00:16:25,193 --> 00:16:28,228
تحقیق برای خود آگاهی هیچوقت
متوقف نمی‌شود.

283
00:16:28,423 --> 00:16:29,531
زندگی ادامه دارد،

284
00:16:30,212 --> 00:16:33,569
بستگی به ما دارد که از اشتباهات
و غم‌ها و موفقیت‌ها،

285
00:16:33,630 --> 00:16:37,643
یادگیری و رشد را انتخاب کنیم.

286
00:16:40,518 --> 00:16:44,763
یکی از بهترین جملاتی که تا بحال
در این موضوع شنیده‌ام از مولانا است:

287
00:16:45,291 --> 00:16:51,850
«دیروز، زیرک بودم و می‌خواستم
دنیا را عوض کنم.

288
00:16:52,936 --> 00:16:57,109
اما امروز من خردمندم، از این رو
خودم را تغییر می‌دهم.»

289
00:16:57,993 --> 00:16:59,506
خیلی متشکرم.

290
00:16:59,506 --> 00:17:01,604
(تشویق حضار)