0:00:06.931,0:00:10.076
อาจเป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่ตอนนี้

0:00:10.076,0:00:14.703
มีผู้หญิงถึง 300 ล้านคนทั่วโลก[br]กำลังประสบกับสิ่งเดียวกันอยู่

0:00:14.703,0:00:16.287
นั่นก็คือ ประจำเดือน

0:00:16.287,0:00:18.797
รอบเดือนที่มาเป็นวัฎจักร[br]และทำให้เกิดประจำเดือน

0:00:18.797,0:00:22.884
คือเรื่องจริงที่ผู้หญิงส่วนใหญ่บนโลก[br]จะต้องเผชิญกับมันในชั่วชีวิตหนึ่ง

0:00:22.884,0:00:25.458
แต่ทำไมวัฎจักรเช่นนี้จึงถือเป็นเรื่องปกติ

0:00:25.458,0:00:28.210
และอะไรที่ทำให้มันถึงต้องเป็นวัฏจักร

0:00:28.210,0:00:32.102
ช่วงรอบเดือน[br]จะมีช่วงอยู่ระหว่างสองถึงเจ็ดวัน

0:00:32.102,0:00:35.659
โดยเกิดเป็นรอบครั้งหนึ่งทุก ๆ 28 วัน

0:00:35.659,0:00:37.784
ระบบทั้งหมดนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ

0:00:37.784,0:00:42.665
ประมาณ 450 ครั้ง[br]ชั่วทั้งชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง

0:00:42.665,0:00:45.442
สาเหตุเบื้องหลังนั้น[br]คือการควบคุมด้วยฮอร์โมน

0:00:45.442,0:00:48.174
ที่ปรับการทำงานภายในร่างกายของเรา[br]อย่างละเอียด

0:00:48.174,0:00:53.050
ในการทำให้ประจำเดือนมาหรือหยุด[br]ภายใน 28 วันนั้น

0:00:53.050,0:00:55.368
กลไกภายในร่ายกายนี้รวมถึงรังไข่ทั้งสองข้าง

0:00:55.368,0:00:58.354
ซึ่งเป็นที่เก็บถุงไข่ขนาดเล็กเป็นพัน ๆ ถุง[br]เรียกว่า ฟอลลิเคิล

0:00:58.354,0:01:02.564
แต่ละฟอลิเคิลนั้นจะมีโอโอไซต์หนึ่งเซลล์[br]ซึ่งคือเซลล์ไข่ที่ยังไม่ได้รับการปฏิสนธิ

0:01:02.564,0:01:06.483
เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ รังไข่จะมีเซลล์ไข่[br]อยู่มากกว่า 400 เซลล์

0:01:06.483,0:01:08.926
แต่จะถูกปล่อยออกมา[br]ได้เพียงเดือนละเซลล์เท่านั้น

0:01:08.926,0:01:12.459
ซึ่งจะทำให้เกิดการตั้งครรภ์[br]หรือประจำเดือน

0:01:12.459,0:01:15.124
ต่อไปนี้คือวัฎจักรของการมีประจำเดือน

0:01:15.124,0:01:16.960
ในแต่ละเดือนเมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์

0:01:16.960,0:01:19.624
ต่อมใต้สมองที่ผลิตฮอร์โมน

0:01:19.624,0:01:22.545
จะเริ่มปล่อยฮอร์โมนสองชนิด[br]เข้าสู่กระแสเลือด

0:01:22.545,0:01:26.115
ได้แก่ ฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล (FSH)[br]และฮอร์โมนลูติไนซิง (LH)

0:01:26.115,0:01:27.677
เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปถึงรังไข่

0:01:27.677,0:01:31.341
พวกมันจะกระตุ้นภายในเซลล์ไข่[br]ให้เจริญเติบโตจนสมบูรณ์

0:01:31.341,0:01:34.329
ฟอลลิเคิลจะตอบสนอง[br]โดยการผลิตเอสโตรเจนออกมา

0:01:34.329,0:01:37.668
เซลล์ไข่จะเติบโต[br]และระดับเอสโตรเจนจะเพิ่มสูงสุด

0:01:37.668,0:01:40.077
ซึ่งจะยับยั้งการผลิต FSH

0:01:40.077,0:01:43.799
และบอกให้ต่อมใต้สมอง[br]หลั่ง LH ให้ออกมามากขึ้น

0:01:43.799,0:01:47.301
นั่นทำให้เซลล์ไข่ที่เจริญจนสมบูรณ์ที่สุด[br]จากรังไข่ข้างหนึ่ง

0:01:47.301,0:01:50.874
หลุดออกจากฟอลลิเคิล[br]และปะทุผ่านผนังรังไข่ออกมา

0:01:50.874,0:01:52.242
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า การตกไข่

0:01:52.242,0:01:56.511
และมันมักจะเกิดขึ้นในช่วง[br]สิบถึงสิบหกวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน

0:01:56.511,0:01:59.566
เซลล์ไข่ขนาดเล็กนี้จะเคลื่อนที่[br]ไปตามท่อนำไข่

0:01:59.566,0:02:04.100
การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อ[br]ไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยเซลล์สเปิร์ม

0:02:04.100,0:02:06.542
ภายใน 24 ชั่วโมงต่อมา

0:02:06.542,0:02:08.565
ไม่เช่นนั้นแล้ว เซลล์ไข่ก็จะหลุดออก[br]ไปยังปลายทางอีกข้างหนึ่ง

0:02:08.565,0:02:12.059
และในเดือนนั้น[br]โอกาสการตั้งครรภ์ก็จะหมดลง

0:02:12.059,0:02:16.011
ในขณะเดียวกัน ฟอลลิเคิลที่ตอนนี้ว่างอยู่[br]ก็จะเริ่มปลดปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน

0:02:16.011,0:02:18.264
ซึ่งเป็นฮอร์โมนอีกชนิด[br]ที่บอกให้ชั้นผนังของมดลูก

0:02:18.264,0:02:20.771
สูบฉีดเลือดและสารอาหาร

0:02:20.771,0:02:25.195
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเซลล์ไข่ที่ได้รับ[br]การปฏิสนธิซึ่งอาจฝังตัวและเจริญเติบโต

0:02:25.195,0:02:26.576
แต่ถ้าเซลล์ไข่ไม่ฝังตัว

0:02:26.576,0:02:30.660
สองสามวันถัดมา ระดับโปรเจสเตอโรน[br]และเอสโตรเจนในร่างกายก็จะลดลง

0:02:30.660,0:02:34.827
ซึ่งหมายความว่า เยื่อบุโพรงมดลูก[br]หยุดเจริญและเริ่มที่จะสลายตัว

0:02:34.827,0:02:37.269
จนในที่สุดจะหลุดลอกออกไป

0:02:37.269,0:02:41.280
เลือดและเนื้อเยื่อที่ออกมาจากตัวเรา[br]จะกลายเป็นประจำเดือนนั่นเอง

0:02:41.280,0:02:45.841
อาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์ [br]เยื่อบุมดลูกจึงจะถูกกำจัดออกไปหมด

0:02:45.841,0:02:48.280
หลังจากนั้นวัฏจักรรอบเดือนก็จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

0:02:48.280,0:02:51.590
ไม่นานหลังจากนั้น [br]รังไข่ก็เริ่มผลิตฮอร์โมนแอสโตรเจนอีกครั้ง

0:02:51.590,0:02:53.287
และผนังมดลูกก็เริ่มหนาตัวขึ้น

0:02:53.287,0:02:55.987
เตรียมพร้อมที่จะรับเซลล์ไข่[br]ที่ได้รับการปฏิสนธิ

0:02:55.987,0:02:58.211
หรือหลุดลอกออกไป

0:02:58.211,0:03:00.545
ฮอร์โมนควบคุมกิจกรรมเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง

0:03:00.545,0:03:05.467
โดยการหมุนเวียนในปริมาณที่พอดิบพอดี[br]และถูกส่งออกมาในในเวลาที่เหมาะสม

0:03:05.467,0:03:06.810
วัฏจักรนี้ที่หมุนไปเรื่อย ๆ

0:03:06.810,0:03:11.084
เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันและ[br]แต่ละสัปดาห์ตามกำหนดของมัน

0:03:11.084,0:03:13.418
ไปสู่ภาวะการตั้งครรภ์หรือการมีประจำเดือน

0:03:13.418,0:03:15.834
ถึงแม้จะดูเหมือนว่าวัฏจักรนี้[br]จะเป็นไปตามกำหนดเวลา

0:03:15.834,0:03:18.139
แต่มันก็อาจมีโอกาสที่จะแตกต่างไปจากนี้ได้

0:03:18.139,0:03:20.485
ผู้หญิงและร่างกายของพวกเธอนั้น[br]มีความเป็นเอกลักษณ์

0:03:20.485,0:03:23.894
วัฏจักร ของการมีประจำเดือนเกิดขึ้น[br]ในเวลาที่แตกต่างกันของแต่ละเดือน

0:03:23.894,0:03:26.878
การตกไข่เกิดขึ้น ณ จุดในวัฏจักร [br]การมีประจำเดือนที่แตกต่างกัน

0:03:26.878,0:03:30.369
และการมีรอบเดือนบางครั้ง[br]อาจยาวนานกว่าครั้งอื่น ๆ

0:03:30.369,0:03:33.491
การเริ่มมีและหมดประจำเดือน[br]ก็เกิดขึ้นในช่วงอายุที่แตกต่างกัน

0:03:33.491,0:03:35.707
ของผู้หญิงแต่ละคนได้เช่นกัน

0:03:35.707,0:03:39.396
ในอีกแง่หนึ่ง ความแตกต่างของการมีรอบเดือน[br]ถือเป็นเรื่องปกติ

0:03:39.396,0:03:42.804
การพยายามเข้าใจในความแตกต่าง[br]และการเรียนรู้ถึงวัฏจักรรอบเดือนนี้

0:03:42.804,0:03:44.569
จะช่วยส่งเสริมสนับสนุนผู้หญิง

0:03:44.569,0:03:48.585
เป็นการให้เครื่องมือในการทำความเข้าใจ[br]และรู้จักดูแลร่างกายของพวกเธอเอง

0:03:48.585,0:03:51.770
ด้วยวิธีการนี้ [br]พวกเธอจะสามารถใช้วัฏจักรเล็ก ๆ นี้

0:03:51.770,0:03:54.495
เป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตต่อไป