0:00:02.480,0:00:04.439
Tünaydın.

0:00:04.439,0:00:06.942
Burada bulunmak heyecan verici,

0:00:06.943,0:00:08.905
bütün programlarımı burada filme aldım,

0:00:08.906,0:00:11.429
Orange County Performans Sanatları[br]Merkezinde.

0:00:11.430,0:00:16.152
Yenilik bir beyin fonksiyonudur,

0:00:16.154,0:00:21.192
beyninizin fiziksel sağlığına bağlıdır.

0:00:21.193,0:00:25.218
Biliyor musunuz, beyniniz [br]yaptığınız her şeyde işe dahildir

0:00:25.219,0:00:30.749
ne düşünüyorsunuz, nasıl hissediyorsunuz,[br]davranıyorsunuz, insanlarla geçiniyorsunuz

0:00:30.750,0:00:32.509
Amen Clinics'de,

0:00:32.509,0:00:37.124
geçtiğimiz 20 yılda 63.000'den[br]fazla beyin taraması yaptık

0:00:37.125,0:00:41.584
ve benim için çok açık olan şey[br]beynimizin bir muhakeme

0:00:41.585,0:00:46.279
kişilik, karakter ve yenilik[br]organı olmasıdır.

0:00:46.280,0:00:49.697
Eğer beyniniz düzgün çalışıyorsa,

0:00:50.737,0:00:52.506
siz de düzgün çalışırsınız.

0:00:52.507,0:00:55.781
Beyninizde bir sorunu olduğunda

0:00:55.782,0:00:59.912
yüksek ihtimalle hayatınızda da[br]sorun yaşarsınız

0:00:59.918,0:01:03.958
Ekranda gördüğünüz şey,[br]iki adet SPECT beyin taraması.

0:01:03.959,0:01:07.969
SPECT kliniğimizde yapılan inceleme.

0:01:07.970,0:01:10.388
Çok karmaşık bir beyin[br]görüntüleme uygulaması,

0:01:10.389,0:01:13.449
kan akışına ve aktivite[br]örüntülerine bakıyor.

0:01:13.450,0:01:15.490
Beyninizin nasıl çalıştığına bakıyor.

0:01:15.491,0:01:19.517
Temel olarak bize üç şey gösterir:[br]beynin düzgün çalışan bölgeleri,

0:01:19.518,0:01:22.868
aktivitesi düşük olan bölgeleri

0:01:22.869,0:01:25.276
ve yüksek aktivite gösteren[br]beyin bölgeleri.

0:01:25.277,0:01:28.241
Yani, iyi aktivite, çok düşük [br]veya yüksek aktivite.

0:01:28.242,0:01:30.825
Bizim işimiz bunu dengelemektir.

0:01:30.826,0:01:33.479
Soldaki görüntü sağlıklı bir beyin.

0:01:33.480,0:01:37.491
Bize tam ve hatta simetrik bir[br]aktiviteyi gösteriyor.

0:01:37.492,0:01:41.222
Rengin bir anlamı yok şekil önemli.

0:01:41.223,0:01:44.517
Sağdaki görüntü bir alkoliğe ait.

0:01:44.518,0:01:47.866
Alkol beyin fonksiyonlarına[br]doğrudan toksik bir etki yapar.

0:01:47.867,0:01:49.767
Biliyorum, çoğunuz günde iki kadeh

0:01:49.768,0:01:52.979
kırmızı şarap içmek gerektiğini[br]çünkü bunun kalbiniz için

0:01:52.980,0:01:55.029
iyi olduğuna inanırsınız,

0:01:55.030,0:01:57.374
ama bu beyniniz için iyi değil.

0:02:00.974,0:02:04.948
Sağlıklı bir beyniniz varsa[br]bence gayet açıktır,

0:02:04.949,0:02:09.233
daha mutlu, sağlıklı, varlıklı, akıllı,

0:02:09.234,0:02:12.229
yaratıcı ve yenilikçi olursunuz.

0:02:12.230,0:02:15.743
Eğer beyniniz sağlıklı değilse,[br]ne sebeple olursa olsun,

0:02:15.744,0:02:19.464
beyinde bir yaralanma,[br]kötü bir beslenme düzeni,

0:02:19.465,0:02:22.493
zehirli ortamlarda yaşama,

0:02:22.494,0:02:26.652
daha mutsuz, hasta, yoksul[br]ve daha az zeki olursunuz,

0:02:26.653,0:02:30.260
daha katı ve esneklikten yoksun[br]olursunuz,

0:02:30.261,0:02:33.501
ki bu yenilikçi olmanın zıddıdır.

0:02:36.171,0:02:40.243
Bunu onbinlerce kez söyledim[br]ama beni hala çok şaşırtıyor.

0:02:40.244,0:02:43.748
Beyniniz evrendeki en karmaşık organdır.

0:02:43.749,0:02:47.508
İnsan beyni kadar karmaşık olan[br]başka hiçbir şey yoktur.

0:02:47.509,0:02:51.265
Tahminen 100 milyar sinir hücresi

0:02:51.266,0:02:54.745
ve bu sinir hücrelerinin her biri diğer[br]diğer sinir hücrelerine bağlıdır,

0:02:54.746,0:02:57.044
bir hücreden diğerine tekli[br]bağlantı değil,

0:02:57.045,0:03:02.513
hücreler arasında 10.000'e kadar[br]farklı bağlantı olabilir.

0:03:02.514,0:03:07.407
Bunun anlamı şudur;[br]kafatasınızın içindeki bağlantılar

0:03:07.408,0:03:10.499
evrendeki yıldızlardan daha fazladır.

0:03:10.500,0:03:16.476
Beyindeki bilgi yaklaşık saate 430 km[br]hızla hareket eder,

0:03:16.477,0:03:18.778
tabi, sarhoş değilseniz.

0:03:20.748,0:03:24.237
Beyniniz vücut ağırlığınızın sadece[br]%2'sine sahip olsa da

0:03:24.238,0:03:30.009
aldığınız kalorinin %20-30'unu kullanır.

0:03:30.010,0:03:35.252
Yani bugün yaptığınız kahvaltının,[br]yediğiniz öğle yemeğinin,

0:03:35.253,0:03:40.735
yaklaşık üçte biri,[br]vücudunuzun %2'sini beslemeye gitti.

0:03:40.736,0:03:46.466
Beyniniz vücudunuzdaki en masraflı[br]gayri menkuldür.

0:03:47.256,0:03:52.501
Günde ortalama 85.000[br]beyin hücresi kaybederiz.

0:03:52.502,0:03:55.248
Amen Clinics'de şunu keşfettik,

0:03:55.249,0:04:00.994
yaşlanma sürecini[br]davranışlarınla hızlandırabilir

0:04:00.995,0:04:03.511
veya yavaşlatabilirsin,

0:04:03.512,0:04:05.690
ne kadar heyecan verici değil mi?

0:04:07.510,0:04:12.475
Beyninin sağlığı[br]yenilikçiği de yavaşlatıyor

0:04:12.476,0:04:14.425
veya hızlandırıyor.

0:04:14.426,0:04:16.669
Öyleyse beynimize[br]zarar veren şeyler nelerdir?

0:04:16.669,0:04:18.303
Beyin hasarı açıkça görülmelidir.

0:04:18.303,0:04:21.043
Futbol üzerine büyük[br]bir çalışmayı yeni bitirdim,

0:04:21.045,0:04:23.989
bırakmış oyuncular üzerinde[br]beyin görüntüleme çalışmasıydı.

0:04:23.990,0:04:27.485
Federasyon beyin hasarları[br]konusunda artık yalan söylemiyor,

0:04:27.486,0:04:30.475
bu konuyu artık iyice ciddiye alıyorlar.

0:04:30.476,0:04:34.471
Çocuklarınızın ABD futbolu oynamasına [br]veya topa kafa vurmasına izin vermeyin.

0:04:34.472,0:04:38.918
Hadi,beyin çok yumuşaktır[br]yumuşak tereyağı kıvamındadır.

0:04:38.919,0:04:41.917
Kafatasın ise çok serttir,

0:04:41.918,0:04:46.207
birçok keskin ve kemikli çıkıntısı vardır.

0:04:46.208,0:04:48.475
Beyninizi korumak zorundasınız.

0:04:48.476,0:04:50.236
Uyuşturucu ve alkolden uzak durun,

0:04:50.237,0:04:54.011
ülkemizin henüz pek bilmediği[br]ama öğrenmekte olduğu şey de

0:04:54.012,0:04:57.989
obezitenin beyin fonksiyonlarına[br]zarar verdiğidir.

0:04:57.990,0:05:00.505
Şu anda, on araştırma var.

0:05:00.506,0:05:03.950
Nature Journal Obesity'de[br]bir araştırmayı yeni yayınladık,

0:05:03.951,0:05:07.170
diyor ki; kilon arttıkça,

0:05:07.171,0:05:13.089
beyninin fiziksel boyutları[br]ve fonksiyonları azalıyor.

0:05:14.759,0:05:16.049
Vay be!

0:05:16.050,0:05:18.833
Bir eli yağda, bir eli balda olmayı[br]bir daha düşün.

0:05:18.834,0:05:20.547
(Kahkahalar)

0:05:21.227,0:05:24.987
Yaklaşık üç yıl önce,[br]araştırmalardan ilkini okuduğumda,

0:05:24.988,0:05:27.435
11 kio verdim.

0:05:27.436,0:05:32.950
Mesele beyinse ben ciddiyim,[br]boyut önemlidir,

0:05:32.951,0:05:35.622
daha ufak bir beyin istemezsin.

0:05:36.762,0:05:38.134
(Kahkahalar)

0:05:40.464,0:05:42.748
Sigara içmek, beyne giden[br]kan akışını kısıtlar,

0:05:42.749,0:05:46.283
cildini erken yaşlandırdığı gibi[br]beynini de erken yaşlandırır.

0:05:46.284,0:05:48.961
Yüksek tansiyon,[br]tansiyonun yükseldikçe

0:05:48.962,0:05:52.201
beynine giden kan akışı azalır.

0:05:52.202,0:05:55.829
Yani tansiyonunu[br]düzenli olarak ölçmelisin,

0:05:55.830,0:05:58.518
eğer yüksekse,bunu ciddiye al.

0:05:58.519,0:06:03.249
Diabet, Amerikan yiyecekleri,[br]çevredeki toksinler,

0:06:03.250,0:06:09.168
egzersiz yapmama ve benim OOD'ler[br]otomatik olumsuz düşünme dediğim

0:06:09.199,0:06:13.316
aklınıza otomatik olarak gelen ve [br]gününüzü mahveden düşünceler.

0:06:13.317,0:06:17.960
Bunlar kaygı bozukluğu ve[br]depresyon tohumlarıdır.

0:06:17.961,0:06:21.197
Eğer bunlar doğruysa, ki doğru,

0:06:21.198,0:06:23.771
beynine yardım etmek için ne yapabilirsin?

0:06:23.772,0:06:25.728
Pozitif sosyal ilişkiler.

0:06:25.729,0:06:29.221
İnanılmaz, birlikte vakit[br]geçirdiğin kişiler,

0:06:29.222,0:06:31.731
senin uzun ömürlü olmanı sağlayabiliyor,

0:06:31.732,0:06:32.975
ne ilginç değil mi?

0:06:32.976,0:06:34.917
Eğer insanlarla vakit geçireceksen,

0:06:34.918,0:06:39.277
sağlıklı ve yararlı alışkanlıkları olan[br]insanları seç

0:06:39.278,0:06:42.338
çünkü alışkanlık bulaşıcıdır.

0:06:42.339,0:06:46.258
Eğer sağlıklı alışkanlıkları olmayan[br]insanlarla vakit geçirirsen,

0:06:46.259,0:06:47.780
erken ölürsün.

0:06:48.980,0:06:52.230
Zamanını kiminle geçirdiğin[br]konusunda çok ciddi ol.

0:06:52.231,0:06:55.171
Yeni şeyler öğrenmek,[br]TED bunun için mükemmel bir yer.

0:06:55.172,0:06:58.776
Ne zaman yeni bir şey öğrensen,[br]beyninde yeni bir bağlantı oluşur.

0:06:58.777,0:07:03.954
Öğrenmeyi kestiğinde, beynin gerçek[br]anlamda bağlantıları kesmeye başlar.

0:07:03.957,0:07:06.765
Beslenme biçimi son derece önemli.

0:07:06.766,0:07:11.720
Ya sana yararlı besinleri tüketirsin

0:07:11.721,0:07:14.682
ya da toksinler sana zarar verir.

0:07:15.922,0:07:18.441
SAD, Standart Amerikan Beslenme Düzeni,

0:07:18.442,0:07:23.307
sadece kalp hastalıkları,kanser[br]ve diabet ile ilişkili değildir.

0:07:23.308,0:07:25.980
Ayrıca depresyon, dikkat eksikliği

0:07:25.981,0:07:29.519
ve Alzheimer ile de ilişkilidir.

0:07:29.520,0:07:32.246
Besinler ilaç da olabilir zehir de.

0:07:32.247,0:07:35.597
Uyku, yine son derece önemli.

0:07:35.598,0:07:40.536
Biliyorsunuz, 1900 yılında geceleri[br]ortalama 9 saat uyurduk.[br]

0:07:40.537,0:07:45.286
2011 yılında geceleri ortalama[br]6 saat uyuyoruz.

0:07:45.287,0:07:49.503
Eğer 7 saatten az uyursan beyne[br]giden toplam kan akışı azalır.

0:07:49.504,0:07:53.443
Beyin, bu tür bir dönüşüme,[br]insanlık tarihine göre

0:07:53.444,0:07:55.763
kısa olan böyle bir sürede[br]uyum sağlayamaz,[br]

0:07:55.764,0:07:58.704
bunun çok ciddi sonuçları olur.

0:07:58.705,0:08:00.875
Uyku azaldıkça, kilo artar

0:08:00.876,0:08:03.504
çünkü arzuların kontrolden çıkar.

0:08:03.505,0:08:06.831
Yani, fiziksel açıdan[br]sağlıklı olmak önemli.

0:08:06.832,0:08:10.920
Ama kaygı hissetmek de önemli.

0:08:10.921,0:08:14.048
Biliyor musunuz uzun ömürle ilgili[br]şahane araştırmalar var

0:08:14.049,0:08:15.623
ve "Takma kafana,mutlu ol"

0:08:15.624,0:08:19.263
çocukları erken ölüyor,

0:08:19.264,0:08:23.975
çünkü sağlıklarını yeterince[br]umursamıyorlar.

0:08:24.845,0:08:28.523
Umarım sizi biraz kaygı vermişimdir.

0:08:29.753,0:08:31.742
Biliyorsunuz, ben psikiyatristim.

0:08:31.743,0:08:35.993
İnsanlara rahatlama eğitimleri[br]verirken fark ettim ki,

0:08:35.994,0:08:40.549
onları birazcık motive etmem[br]ve korkularını artırmam gerekiyordu,

0:08:40.551,0:08:44.552
duble çizburgerler onları çağırmasın diye.

0:08:45.466,0:08:47.103
Meditasyon bizi kandırdı.

0:08:47.104,0:08:50.577
Şöyle düşünüyorduk ,bilirsiniz,[br]meditasyon yap, çevreden soyutlan,

0:08:50.577,0:08:52.553
beynin sakinleşir, kesinlikle öyle değil.

0:08:52.554,0:08:56.258
Meditasyon yaptığında[br]beynin ön kısmı aktifleşir

0:08:56.259,0:09:00.280
bu kısım, beynin en insani ve[br]düşünceli kısmıdır.

0:09:00.281,0:09:01.951
En iyi antidepresanı mı istiyorsun?

0:09:01.952,0:09:04.364
Prozac değil, şükretmektir.

0:09:04.365,0:09:07.376
Her gün, minnettar olduğun[br]üç şey yaz bir kağıda.

0:09:07.377,0:09:09.231
Üç hafta içinde göreceksin,

0:09:09.232,0:09:12.868
mutluluk düzeyinde önemli[br]bir artış olacak

0:09:12.869,0:09:16.557
ve aklına gelen[br]her aptal düşünceye inanma.

0:09:16.558,0:09:19.737
Peki siz "Tamam Dr.Amien[br]30 yıldır psikiyatristsiniz.

0:09:19.738,0:09:22.001
İnsanların yapabileceği[br]en önemli tek şey ne?"

0:09:22.002,0:09:25.275
derseniz;[br]Aklına gelen her aptalca şeye inanma.

0:09:25.276,0:09:29.229
Şu küçük soruyu sor, "Bu doğru mu?"

0:09:29.230,0:09:34.226
Yani, sanki kocan seni sevmiyormuş gibi[br]hissettiğinde, bu doğru mu?

0:09:34.227,0:09:39.139
Düşüncelerini sorguladığın zaman,[br]daha aklıbaşında bir dünyada yaşarsın.

0:09:40.239,0:09:43.504
Burada üç tane 60 yaşınada[br]beyin örneği görüyorsunuz.

0:09:43.505,0:09:45.687
Biri Alzheimer hastalığı olan

0:09:45.688,0:09:48.494
ikincisi aşırı kilolu ve[br]uyku apnesi olan kişinin

0:09:48.495,0:09:51.722
bu beyin fonksiyonları için[br]felaket bir hastalıktır.

0:09:51.722,0:09:52.771
Ve sağlıklı bir beyin.

0:09:52.772,0:09:54.415
Hangisi senin olsun istersin?

0:09:54.416,0:09:56.620
Ben hangisini istediğimi biliyorum.

0:09:58.930,0:10:02.188
Yaptığın her şeyi değiştirecek[br]beş beyin taraması görüyorsunuz.

0:10:02.189,0:10:05.528
Yalnız, sizde beyin kıskançlığı yapacak.

0:10:05.529,0:10:06.966
(Kahkahalar)

0:10:07.516,0:10:11.549
Tarama yapmaya 1991'de başladım.

0:10:13.099,0:10:18.016
37 yaşındaydım ve kendi beynimi taradım.[br]

0:10:18.017,0:10:20.532
Şöyle bir baktım,[br]diğer taramalarla karşılaştırdım

0:10:20.533,0:10:26.021
ve dedim ki "iğrenç, çok fazla[br]yumru ve engebeli bölge var."

0:10:26.022,0:10:27.989
Ben hakikaten hiç içmem.

0:10:27.990,0:10:30.733
16 yaşında bir kez sarhoş oldum,[br]5 gün kendime gelemedim.

0:10:30.734,0:10:32.520
Dedim ki, "Bu bana göre değil."

0:10:34.730,0:10:36.682
Hiç sigara içmedim, uyuşturucu yok.

0:10:36.683,0:10:39.648
Yani bir tuhaf oldum,[br]"Beynim neden bu kadar kötü görünüyordu?"

0:10:39.648,0:10:43.873
Ama o zamanlar beyin için kötü[br]olan birçok alışkanlığım vardı.

0:10:43.874,0:10:46.209
Geceleri sadece 4 saat uyuyordum

0:10:46.210,0:10:48.310
çünkü çok hırslıydım.

0:10:50.200,0:10:53.701
Diyet soda içiyordum,[br]sanki en iyi dostumdu.

0:10:53.701,0:10:55.042
Çok yük altına girmiştim,

0:10:55.043,0:10:59.472
Kronik stres altındaydım[br]ve acısı çıkmıştı.

0:10:59.473,0:11:03.832
Yani, kendi taramamı gördüğüm[br]ve beyin kıskançlığına kapıldığım için

0:11:03.833,0:11:06.957
52 yaşında kendimi tekrar taradım,[br]çok daha gençti,

0:11:06.958,0:11:08.735
beynim daha iyi görünüyordu.

0:11:08.736,0:11:10.694
Bunu yapabilirsiniz.

0:11:10.695,0:11:13.202
Beynin hoş tarafı da bu.

0:11:13.203,0:11:15.707
Beyin esnekliğini duymuşsunuzdur.

0:11:15.708,0:11:18.531
Ama ancak , bugün iyi kararlar alırsan,

0:11:18.532,0:11:21.301
futbolcuları araştırmamızda şunu bulduk;

0:11:21.302,0:11:26.043
iki ay içerisinde [br]beynini iyileştirmeye başlayabilirsiniz.

0:11:26.044,0:11:29.651
Bu ne kadar ilginç değil mi?

0:11:29.652,0:11:34.384
Daha iyi bir beyinle[br]hayatındaki her şey daha iyi olur

0:11:34.385,0:11:38.029
vücudundan, paraya[br]ve ilişkilerine,

0:11:38.030,0:11:40.524
yenilikçilik seviyene.

0:11:41.774,0:11:44.907
İkincisi, beyin taramalarını[br]gördüğüm için

0:11:44.909,0:11:48.482
çocuklarımın ABD futbolu oynamasına[br]asla izin vermem.

0:11:48.483,0:11:51.105
Beynin gelişmesi ne zaman durur?

0:11:54.495,0:11:56.035
Yirmibeşinde.

0:11:56.985,0:12:00.248
Beyniniz ve erkeklerde,

0:12:00.249,0:12:02.499
bazıları daha çok 28 gibi.

0:12:03.979,0:12:09.224
18 yaşında bir yetişkin olduğun fikri

0:12:09.225,0:12:13.240
nöroloji bilimi açısından[br]düpedüz saçmalıktır

0:12:13.241,0:12:15.541
ve bunu sigorta şirketleri de bilir.

0:12:15.542,0:12:20.231
Sigorta puanın ne zaman[br]değişir ve sabitlenir? 25'inde.

0:12:20.232,0:12:23.510
Neden ? Çünkü daha iyi kararlar verirsin

0:12:23.516,0:12:26.867
ve bu kararlar bir beyin fonksiyonudur.

0:12:26.868,0:12:30.785
Bu nedenle çocuklarınızın beyinlerini[br]riske atmalarına izin vermeyin.

0:12:30.786,0:12:34.417
Çevresel toksinleri çok ciddiye alın.

0:12:34.418,0:12:38.584
Geçenlerde yaptığımız,[br]bir itfaiyecinin beyin taraması.

0:12:38.585,0:12:40.797
Genel aktivite düşüklüğünü görüyorsunuz.

0:12:40.798,0:12:43.610
Bu delikler ne mi?[br]Beyninde fiziksel delikler yok.

0:12:43.611,0:12:47.836
Onda olan ciddi bir genel[br]aktivite düşüklüğü.

0:12:49.246,0:12:52.078
Kilonu çok daha fazla ciddiye alacaksın.

0:12:54.148,0:12:59.279
Alzeimer hastalığının erken tanısı ve[br]önlenmesini düşüneceksin.

0:12:59.280,0:13:05.004
Önümüzdeki 25 yılda Alzeimer'ın[br]üçe katlanması bekleniyor,

0:13:05.005,0:13:07.749
buna paramız yetmez.

0:13:07.750,0:13:10.164
Peki Alzeimer hastalığını[br]nasıl önleyeceğiz?

0:13:10.165,0:13:14.024
Diğer ilişkili hastalıkları önleyeceğiz,

0:13:14.025,0:13:18.223
kalp hastalıkları, kanser, diabet,

0:13:18.224,0:13:21.564
depresyon ve yüksek tansiyon gibi.

0:13:23.284,0:13:28.141
Bireyleri harekete geçirecek beynini[br]önemseyen bir dünyayı nasıl yaratacağız?

0:13:28.142,0:13:29.724
Benim amacım bu.

0:13:30.504,0:13:35.017
Amen Clinics'de [br]bireyler ve aileler görüyoruz

0:13:35.018,0:13:37.761
ama biz, okullarla,

0:13:37.762,0:13:41.892
kiliselerle, şirketlerle ve[br]topluluklarla çok ilgiliyiz.

0:13:46.372,0:13:47.690
Bunu seviyorum.

0:13:47.691,0:13:52.708
Andy, dört ay önce benimle[br]görüşmeye geldi.

0:13:52.709,0:13:54.485
Yaklaşık on yıl önce ilk geldiğinde,

0:13:54.486,0:13:57.245
53 yaşındaydı ve beyni berbat görünüyordu.

0:13:57.246,0:14:01.821
Onun beyin sağlığı programını[br]almasını sağladım.

0:14:01.822,0:14:04.487
On yıl sonra beyni böyle görünüyor.

0:14:04.488,0:14:06.135
Çok iyi değil mi?

0:14:08.685,0:14:12.125
Kuruluşları bu işe nasıl[br]dahil edeceğimizi anlatayım.

0:14:12.126,0:14:15.559
Yeni programım üzerinde çalışıyordum,

0:14:17.969,0:14:21.334
çalışma sürerken, bir ara kilisiye gittim.

0:14:22.744,0:14:24.773
Karım bizim yedi yaşındaki Chloe'yi

0:14:24.774,0:14:28.914
çocuk kilisesine bırakacağını söyledi[br]ben de kalıp, koltukları kaptırmayacaktım.

0:14:28.915,0:14:34.234
Bu yakınlardaki çok büyük bir kilise,[br]Saddleback Kilisesi değil.

0:14:34.235,0:14:37.476
Kiliseye girdiğimde,

0:14:37.477,0:14:41.097
satılık 500 çöreğin yanından geçtim.

0:14:42.097,0:14:44.105
Rahatsız oldum.

0:14:46.465,0:14:50.670
Sonra ızgarada pişen pastırma[br]ve sosislerin yanından geçtim,

0:14:50.681,0:14:52.736
iyice tepem attı.

0:14:52.737,0:14:55.234
Kutsal mabet alanına girmeden tam önce

0:14:55.235,0:14:58.689
adamlar tonla sosisli sandviç pişiriyordu,

0:14:59.719,0:15:02.248
merasimden sonraki öğle yemek içinmiş.

0:15:02.249,0:15:06.478
Mabette otururken,[br]Papaz Efendi konuşmaya başladı;

0:15:06.479,0:15:09.729
bir önceki gece yapılan[br]dondurma festivalinden bahsediyordu.

0:15:11.459,0:15:13.477
O anda neredeyse psikopata bağlayacaktım.[br]

0:15:13.478,0:15:15.077
(Kahkahalar)

0:15:15.078,0:15:18.765
Karım beni bulduğunda[br]telefona bir şeyler yazıyordum,

0:15:18.766,0:15:21.245
o bundan nefret eder.

0:15:21.246,0:15:24.183
Yani, bana öyle bir baktı ki[br]bir tek karın böyle bakabilir,

0:15:24.184,0:15:28.531
bakışları "Kilisede bu şeyle [br]oynamak da neyin nesi?" diyordu.

0:15:28.532,0:15:30.111
(Kahkahalar)

0:15:30.112,0:15:32.019
Ona yazdığım şeyi gösterdim:

0:15:32.020,0:15:35.431
"Kiliseye git, çörek, sosis,

0:15:35.432,0:15:37.751
pastırma, sosisli sandviç, dondurma ye.

0:15:37.752,0:15:39.638
Hiç haberleri yok,

0:15:39.639,0:15:43.241
cennete erken bilet kesiyorlar."

0:15:43.242,0:15:44.768
(Kahkahalar)

0:15:47.202,0:15:49.512
Ama plan bu değildi.

0:15:49.513,0:15:51.261
(Kahkahalar)

0:15:51.262,0:15:54.518
Papaz efendinin merasimin kalanında[br]ne dediğini hiç bilmiyorum.

0:15:54.519,0:15:56.516
Öylece oturdum

0:15:57.996,0:16:02.895
ve Tanrı'ya kiliseleri değiştirmede [br]hizmetim olsun diye dua ettim.

0:16:02.896,0:16:04.549
Bunu hiç planlamamıştım ama.

0:16:05.539,0:16:09.033
Yalan söylemiyorum, iki hafta sonra

0:16:09.034,0:16:10.904
Rick Warren beni aradı.

0:16:12.784,0:16:15.529
"Dr.Amen biz bir program oluşturuyoruz,

0:16:15.530,0:16:18.977
adı "Saddleback'de gelecek on yılda[br]On Kader Yılı.

0:16:20.437,0:16:23.933
Cemaatin ve kendimin sağlığını[br]düzeltmek istiyorum.

0:16:23.934,0:16:26.015
Bize yardım eder misiniz?" dedi.

0:16:26.016,0:16:29.521
Yani şöyle oldum "Aman Tanrım,[br]Tanrı beni dinliyormuş"

0:16:29.522,0:16:31.088
(Kahkahalar)

0:16:32.030,0:16:37.226
Hayatımda çok sık böyle hissetmem [br]ama çok heyecanlandım

0:16:37.232,0:16:39.714
ve bir program oluşturduk,

0:16:39.715,0:16:43.881
adı Daniel Planı:[br]Tanrı'nın Sağlık Reçetesi,

0:16:43.882,0:16:46.466
Saddleback'in 30.000 üyesi için.

0:16:46.467,0:16:48.619
Onlara ayrıca programın araştırma[br]bölümüne

0:16:48.620,0:16:50.482
kayıt yaptırma şansı da veriyoruz,

0:16:50.483,0:16:56.271
araştırma için şu anda 15.000[br]kişi kayıt yaptırdı.

0:16:56.272,0:16:58.721
Daniel Planını geliştirdiğimiz[br]Saddleback'in

0:16:58.722,0:17:02.881
dünyadaki 400.000 kilise ile[br]bağlantıları var.

0:17:02.882,0:17:07.419
Bu yıl beta testinden geçtikten sonra[br]gelecek yıl programı ihraç edeceğiz.

0:17:07.420,0:17:09.787
Bu konuda çok heyecanlıyım.

0:17:09.788,0:17:12.692
İçeriği küçük gruplar[br]aracılığı ile dağıtıyoruz.

0:17:12.693,0:17:16.928
Neden mi, çünkü insanlar[br]gruplarda iyileşir.

0:17:16.929,0:17:21.487
Aile olarak iyileşirler,[br]destekçilerle iyileşirler.

0:17:21.488,0:17:23.440
Üç ay sonra,

0:17:23.441,0:17:28.480
kilise şimdiden 72.000 kilo verdi.

0:17:28.481,0:17:33.172
İnsanlar enerji, odaklanma, yaratıcılık,[br]uyku ve moralde artış

0:17:33.173,0:17:37.781
astım, stres, tansiyon, kan şekeri ve[br]ilaç kullanımında

0:17:37.782,0:17:39.432
azalış bildiriyor.

0:17:39.433,0:17:45.121
Bizim, Daniel Planı menümüz var[br]ve işin zorlukları da var.

0:17:45.122,0:17:49.346
Kiliselerden şekerli çöreği[br]çıkarmaları için hâlâ çabalıyorum.

0:17:50.366,0:17:52.931
Benim için dua edebilirsiniz.

0:17:52.932,0:17:54.665
(Kahkahalar)

0:17:56.927,0:17:59.203
Kiliseden başlayarak,

0:17:59.204,0:18:04.804
dünyayı değiştirme potansiyeli olan[br]bir şeyin parçası olmaktan dolayı

0:18:04.805,0:18:06.894
çok heyecanlıyım.

0:18:06.895,0:18:11.627
Biliyorsunuz, bunun[br]okullarda da başlaması gerek.

0:18:11.628,0:18:14.907
Okullarda çocuklara verilen besinler[br]bir skandal

0:18:14.908,0:18:17.041
ve araştırmalar diyor ki;

0:18:17.042,0:18:21.651
bu dikkat ve davranış bozukluğunu[br]artırıyor.

0:18:21.652,0:18:24.270
The Lancet dergisinde üç makale var,

0:18:24.271,0:18:26.493
şunu diyor "çocukları eleme diyetine alın"

0:18:26.494,0:18:29.901
temelde, yiyeceklerden [br]abur cuburu eleme diyetidir.

0:18:29.902,0:18:33.069
Üç ay içinde çocukların %73'ü,

0:18:33.070,0:18:37.532
belirtilerde %50'den fazla[br]azalma gösteriyor.

0:18:37.533,0:18:39.309
Bu zor bir iş değil.

0:18:41.019,0:18:42.938
Toplumumuzu değiştirmemiz gerekiyor.

0:18:42.939,0:18:45.524
Fakat, şirketlerden,[br]hastanelerden başlayarak.

0:18:45.525,0:18:48.093
Hastaneye teyzemi ziyarete gittim,

0:18:48.094,0:18:51.834
ona "seni buradan çıkarmam lazım,[br]bu yemekler seni öldürür" dedim.

0:18:51.836,0:18:53.366
(Kahkahalar)

0:18:54.537,0:19:00.114
Beyin sağlığı ve yenilikçilik[br]yakından ilişkilidir.

0:19:00.904,0:19:05.360
Beyni sağlıklı bir dünya için[br]lütfen bana yardım edin.

0:19:05.361,0:19:06.570
Teşekkürler.

0:19:06.571,0:19:07.943
(Alkışlar)