WEBVTT

00:00:02.480 --> 00:00:04.439
Buon pomeriggio.

00:00:04.439 --> 00:00:06.942
Sono così emozionato di essere qui.

00:00:06.943 --> 00:00:08.905
In realtà registro 
tutti i miei interventi qui

00:00:08.906 --> 00:00:11.429
al Centro delle Arti 
di Orange County.

00:00:11.430 --> 00:00:16.152
Dunque, l'innovazione 
è una funzione cerebrale.

00:00:16.154 --> 00:00:21.192
Dipende dalla salute fisica 
del vostro cervello.

00:00:21.193 --> 00:00:25.218
Come sapete, il vostro cervello 
è coinvolto in ogni cosa facciate:

00:00:25.219 --> 00:00:30.749
come pensate, sentite, agite,
o andate d'accordo con le altre persone.

00:00:30.750 --> 00:00:32.509
Alla Clinica Amen, abbiamo osservato

00:00:32.509 --> 00:00:37.124
oltre 63 000 scansioni di cervello
negli ultimi 20 anni,

00:00:37.125 --> 00:00:41.584
e mi è molto chiaro che il vostro cervello
è l'organo del giudizio,

00:00:41.585 --> 00:00:46.279
della personalità, del carattere 
e dell'innovazione.

00:00:46.280 --> 00:00:49.697
E quando il vostro cervello lavora bene,

00:00:50.737 --> 00:00:52.506
voi lavorate bene.

00:00:52.507 --> 00:00:55.781
E quando il vostro cervello è turbato,

00:00:55.782 --> 00:00:59.912
avete più probabilità di avere 
problemi nella vita.

00:00:59.918 --> 00:01:03.958
Ciò che vedete sullo schermo
sono due cervelli scansionati con SPECT.

00:01:03.959 --> 00:01:07.969
SPECT è lo studio che facciamo 
nella nostra clinica.

00:01:07.970 --> 00:01:10.388
È uno studio molto sofisticato 
di rappresentazione cerebrale

00:01:10.389 --> 00:01:13.449
che osserva il flusso sanguigno 
e i modelli di attività.

00:01:13.450 --> 00:01:15.490
Osserva come funziona il vostro cervello.

00:01:15.491 --> 00:01:19.517
Essenzialmente ci mostra tre cose:
le aree del cervello che lavorano bene,

00:01:19.518 --> 00:01:22.868
le aree del cervello 
che hanno poca attività,

00:01:22.869 --> 00:01:25.276
e le aree del cervello 
che hanno un'alta attività.

00:01:25.277 --> 00:01:28.241
Quindi buona attività, 
troppo poca o troppa.

00:01:28.242 --> 00:01:30.825
Il nostro lavoro consiste
nel bilanciarle.

00:01:30.826 --> 00:01:33.689
L'immagine alla vostra sinistra 
è una scansione in salute.

00:01:33.689 --> 00:01:37.491
Mostra una piena, 
persino simmetrica, attività.

00:01:37.492 --> 00:01:41.222
Il colore non significa niente, 
è la forma.

00:01:41.223 --> 00:01:44.517
L'immagine sulla destra 
è la scansione di un alcolista.

00:01:44.518 --> 00:01:47.866
L'alcol è direttamente tossico 
per la funzione del cervello.

00:01:47.867 --> 00:01:49.767
So che molti di voi credono

00:01:49.768 --> 00:01:52.979
che bisogna bere 
due bicchieri di vino rosso al giorno

00:01:52.980 --> 00:01:55.029
perché fa bene al cuore.

00:01:55.030 --> 00:01:57.374
Non fa bene al cervello.

00:02:00.974 --> 00:02:04.948
Con un cervello in salute,
mi è molto chiaro

00:02:04.949 --> 00:02:09.233
che siete più felici, più in salute,
più sani, più saggi,

00:02:09.234 --> 00:02:12.229
più creativi e più innovativi.

00:02:12.230 --> 00:02:15.743
Quando il vostro cervello non è in salute,
per qualsiasi ragione:

00:02:15.744 --> 00:02:19.464
avete avuto una lesione cerebrale,
seguite una dieta terribile,

00:02:19.465 --> 00:02:22.493
vivete in un ambiente tossico,

00:02:22.494 --> 00:02:26.652
siete più tristi, più malati,
più poveri, non così intelligenti.

00:02:26.653 --> 00:02:30.260
siete più rigidi e inflessibili,


00:02:30.261 --> 00:02:33.501
che è l'opposto dell'innovazione.

00:02:36.171 --> 00:02:40.243
L'ho detto decine di migliaia 
di volte, e mi sconvolge sempre.

00:02:40.244 --> 00:02:43.748
Il vostro cervello è l'organo 
più complicato nell'universo.

00:02:43.749 --> 00:02:47.508
Niente è complesso come 
il cervello umano, niente.

00:02:47.509 --> 00:02:51.265
È stato stimato che abbiamo
100 miliardi di cellule nervose.

00:02:51.266 --> 00:02:54.745
E ogni cellula nervosa è collegata 
alle altre cellule nervose,

00:02:54.746 --> 00:02:57.044
non in una connessione uno a uno,

00:02:57.045 --> 00:03:02.513
ma fino a 10 mila connessioni
individuali tra le cellule.

00:03:02.514 --> 00:03:07.407
Il che significa che ci sono più 
connessioni nel vostro cranio

00:03:07.408 --> 00:03:10.499
che stelle nell'Universo.

00:03:10.500 --> 00:03:16.476
L'informazione nel vostro cervello 
viaggia a 431 km/h.

00:03:16.477 --> 00:03:18.778
A meno che, ovviamente, 
non siate ubriachi.

00:03:20.748 --> 00:03:24.237
E nonostante il cervello rappresenti
solo il 2 per cento del peso corporeo,

00:03:24.238 --> 00:03:30.009
usa dal 20 al 30 per cento delle calorie
che consumate.

00:03:30.010 --> 00:03:35.252
Perciò, della colazione fatta questa 
mattina, o del pranzo del pomeriggio,

00:03:35.253 --> 00:03:40.735
circa un terzo è andato a nutrire
il due per cento del peso corporeo.

00:03:40.736 --> 00:03:46.466
Il vostro cervello è la più costosa
proprietà del vostro corpo.

00:03:47.256 --> 00:03:52.501
In media, perdete 85 mila cellule 
cerebrali al giorno.

00:03:52.502 --> 00:03:55.248
E ciò che abbiamo scoperto alla
Clinica Amen

00:03:55.249 --> 00:04:00.994
è che potete accelerare il processo 
di invecchiamento con il comportamento

00:04:00.995 --> 00:04:03.511
o potete diminuirlo.

00:04:03.512 --> 00:04:05.690
Quanto è emozionante?

00:04:07.510 --> 00:04:12.475
La salute del vostro cervello
diminuisce anche l'innovazione,

00:04:12.476 --> 00:04:14.425
o l'accelera.

00:04:14.426 --> 00:04:16.708
Quali cose fanno male 
al vostro cervello ?

00:04:16.709 --> 00:04:18.213
Una lesione cerebrale, ovviamente.

00:04:18.214 --> 00:04:21.043
Ho appena concluso il più grande studio 
sulla nazionale di football,

00:04:21.045 --> 00:04:23.989
uno studio di rappresentazione cerebrale
su ex-giocatori.

00:04:23.990 --> 00:04:27.485
La Nazionale non mente più 
sulle lesioni al cervello.

00:04:27.486 --> 00:04:30.475
Le prende molto più sul serio.

00:04:30.476 --> 00:04:34.471
Non lasciate che i vostri figli giochino 
a football o colpiscano le palle di testa.

00:04:34.472 --> 00:04:38.918
Andiamo, il cervello è molto leggero,
come la consistenza del burro morbido.

00:04:38.919 --> 00:04:41.917
E il vostro cranio è molto duro,

00:04:41.918 --> 00:04:45.067
e ha creste ossee molto aguzze.

00:04:46.208 --> 00:04:48.475
Dovete proteggerlo.

00:04:48.476 --> 00:04:50.236
Droghe e alcol, ovviamente,

00:04:50.237 --> 00:04:54.011
ma ciò che il nostro paese 
non ha ancora intuito, ma sta imparando,

00:04:54.012 --> 00:04:57.989
è che l'obesità danneggia 
le funzioni cerebrali.

00:04:57.990 --> 00:05:00.505
Ci sono ora dieci studi.

00:05:00.506 --> 00:05:03.950
Abbiamo appena pubblicato uno studio 
sulla rivista Nature: "Obesità",

00:05:03.951 --> 00:05:07.170
su come all'aumentare del peso

00:05:07.171 --> 00:05:13.089
la reale dimensione fisica 
e le funzioni del cervello diminuiscono.

00:05:14.759 --> 00:05:16.049
Aspetta!

00:05:16.050 --> 00:05:18.833
Dovrebbe mettere in fuga 
il grasso da tutti.

00:05:18.834 --> 00:05:20.547
(Risate)

00:05:21.227 --> 00:05:24.987
Ho letto lo studio, il primo 
fu pubblicato circa tre anni fa,

00:05:24.988 --> 00:05:27.435
ho perso 9 kg.

00:05:27.436 --> 00:05:32.950
Ero serio, quando si tratta del cervello,
le dimensioni contano.

00:05:32.951 --> 00:05:35.622
Non volete avere un cervello più piccolo.

00:05:36.762 --> 00:05:38.134
(Risate)

00:05:40.464 --> 00:05:42.748
Fumare comprime 
il flusso sanguigno al cervello.

00:05:42.749 --> 00:05:46.283
Invecchia prematuramente la pelle, 
invecchia prematuramente il cervello.

00:05:46.284 --> 00:05:48.961
Quando la pressione sanguigna aumenta,

00:05:48.962 --> 00:05:52.201
il flusso sanguigno al cervello diminuisce.

00:05:52.202 --> 00:05:55.829
Perciò dovete conoscere regolarmente 
la vostra pressione sanguigna

00:05:55.830 --> 00:05:58.518
se è alta, prendetela seriamente.

00:05:58.519 --> 00:06:03.249
Diabete, dieta americana standard,
tossine ambientali,

00:06:03.250 --> 00:06:09.168
poco esercizio, e quelli che chiamo PAN -
Pensieri Automatici Negativi,

00:06:09.199 --> 00:06:13.316
pensieri che ti arrivano automaticamente
in testa e ti rovinano la giornata.

00:06:13.317 --> 00:06:17.960
Sono il seme dei disturbi come ansia 
e depressione.

00:06:17.961 --> 00:06:21.197
Se questo è vero, e lo è,

00:06:21.198 --> 00:06:23.771
cosa potete fare
per aiutare il vostro cervello?

00:06:23.772 --> 00:06:25.728
Connessioni sociali positive.

00:06:25.729 --> 00:06:29.221
Incredibile, le persone 
con cui passate il tempo,

00:06:29.222 --> 00:06:31.731
determinano la vostra longevità.

00:06:31.732 --> 00:06:32.975
Non è interessante?

00:06:32.976 --> 00:06:34.917
Se passate il tempo con persone

00:06:34.918 --> 00:06:39.277
che hanno sane abitudini di salute,

00:06:39.278 --> 00:06:42.338
le assimilate, 
perché le persone sono contagiose.

00:06:42.339 --> 00:06:46.258
Se passate il tempo con persone 
che non hanno sane abitudini,

00:06:46.259 --> 00:06:47.780
morirete presto.

00:06:48.980 --> 00:06:52.230
Scegliete bene le persone 
con cui passate il vostro tempo.

00:06:52.231 --> 00:06:55.171
Nuove conoscenze, 
quindi TED è perfetto.

00:06:55.172 --> 00:06:58.776
Quando imparate cose nuove, 
il cervello aggiunge una connessione.

00:06:58.777 --> 00:07:03.954
Quando smettete di imparare, 
il cervello inizia a disconnettersi,

00:07:03.957 --> 00:07:06.765
La dieta è assolutamente essenziale.

00:07:06.766 --> 00:07:11.720
State assumendo i nutrienti che vi aiutano

00:07:11.721 --> 00:07:14.682
o le tossine che vi danneggiano.

00:07:15.922 --> 00:07:18.441
La dieta SAD, Dieta Americana Tipo,

00:07:18.442 --> 00:07:23.307
non è solo associata 
a malattie cardiache, cancro e diabete.

00:07:23.308 --> 00:07:25.980
È associata alla depressione,

00:07:25.981 --> 00:07:29.519
ai problemi di attenzione,
all'Alzheimer.

00:07:29.520 --> 00:07:32.246
Il cibo è una medicina, o un veleno.

00:07:32.247 --> 00:07:35.597
Dormire, di nuovo, 
è assolutamente necessario.

00:07:35.598 --> 00:07:40.536
Perché sapete, nel 1900, 
dormivamo nove ore a notte.

00:07:40.537 --> 00:07:45.286
Nel 2011 dormiamo sei ore a notte.

00:07:45.287 --> 00:07:46.834
Con meno di sette ore di sonno,

00:07:46.834 --> 00:07:49.504
complessivamente meno sangue 
arriva al cervello.

00:07:49.504 --> 00:07:53.443
Il vostro cervello non può subire 
questo tipo di cambiamento

00:07:53.444 --> 00:07:55.763
in un così breve periodo 
della storia umana,

00:07:55.764 --> 00:07:58.704
senza conseguenze molto serie.

00:07:58.705 --> 00:08:00.875
E quando il sonno diminuisce,
il peso aumenta,

00:08:00.876 --> 00:08:03.504
perché le vostre voglie 
vanno fuori controllo.

00:08:03.505 --> 00:08:06.831
Perciò, essere fisicamente in salute
è importante.

00:08:06.832 --> 00:08:10.920
Tuttavia l'ansia è importante.

00:08:10.921 --> 00:08:14.048
Sapevate che ci sono grandi studi 
sulla longevità,

00:08:14.049 --> 00:08:15.623
e i bambini del periodo

00:08:15.624 --> 00:08:19.263
"Don't worry, be happy", 
muoiono prima,

00:08:19.264 --> 00:08:23.975
perché non hanno preso abbastanza 
seriamente la loro salute.

00:08:24.845 --> 00:08:28.523
Spero d'avervi trasmesso un po' d'ansia.

00:08:29.753 --> 00:08:31.742
Sapete, sono uno psichiatra 
per formazione.

00:08:31.743 --> 00:08:35.993
Insegnavo alle persone come rilassarsi,
e mi sono reso conto

00:08:35.994 --> 00:08:40.549
è che bisogna di motivarli un po' 
e aumentare la paura,

00:08:40.551 --> 00:08:44.552
in modo che non sentano più 
il richiamo del cheeseburger.

00:08:45.466 --> 00:08:47.103
La meditazione ci ha ingannati.

00:08:47.104 --> 00:08:50.646
Pensiamo che col meditare, 
il rilassarsi, il cervello si calmi.

00:08:50.647 --> 00:08:52.553
Non è assolutamente così.

00:08:52.554 --> 00:08:56.258
Con la meditazione, si attiva 
la parte frontale del cervello

00:08:56.259 --> 00:09:00.280
che è la più umana, la parte del cervello 
più piena di pensieri.

00:09:00.281 --> 00:09:01.951
Volete il miglior antidepressivo?

00:09:01.952 --> 00:09:04.364
Non è il Prozac, è la gratitudine.

00:09:04.365 --> 00:09:07.376
Scrivete tre cose che vi hanno reso
riconoscenti ogni giorno.

00:09:07.377 --> 00:09:09.231
In tre settimane noterete

00:09:09.232 --> 00:09:12.868
una significativa differenza
nel vostro livello di felicità.

00:09:12.869 --> 00:09:16.549
Uccidere i pensieri negativi significa 
non credere a ogni stupido pensiero.

00:09:16.558 --> 00:09:19.737
Voi direte: "Ok, Dott. Amen, 
lei è uno psichiatra da trent'anni.

00:09:19.738 --> 00:09:22.001
Una cosa importante che tutti possono fare?"

00:09:22.002 --> 00:09:25.275
Non credere ad ogni stupido 
pensiero che vi viene in mente.

00:09:25.276 --> 00:09:29.229
Fatevi questa piccola domanda 
nella vostra testa: "È vero?"

00:09:29.230 --> 00:09:34.226
Perciò quando pensate che vostro marito
non vi ama più, è vero?

00:09:34.227 --> 00:09:37.239
Quando mettete in discussione 
i vostri pensieri,

00:09:37.239 --> 00:09:40.239
vivete in un mondo più razionale.

00:09:40.239 --> 00:09:43.504
Qui ci sono esempi 
di tre cervelli di 60 anni.

00:09:43.505 --> 00:09:45.687
Uno con l'Alzheimer.

00:09:45.688 --> 00:09:48.494
Uno che è in sovrappeso,
che ha l'apnea notturna,

00:09:48.495 --> 00:09:51.751
che è un disastro 
per le funzioni cerebrali.

00:09:51.752 --> 00:09:52.771
E una scansione in salute.

00:09:52.772 --> 00:09:54.415
Quale cervello volete?

00:09:54.416 --> 00:09:56.620
Io so quale cervello voglio.

00:09:58.930 --> 00:10:02.188
Questi sono cinque immagini cerebrali 
che cambiano quello che fate.

00:10:02.189 --> 00:10:05.528
In primo luogo, 
sarete invidiosi del cervello.

00:10:05.529 --> 00:10:06.966
(Risate)

00:10:07.516 --> 00:10:11.549
Ho iniziato a fare scansioni nel 1991.

00:10:13.099 --> 00:10:18.016
Avevo 37 anni, e ho scansionato
il mio cervello.

00:10:18.017 --> 00:10:20.532
L'ho guardato e confrontato 
con molte altre scansioni,

00:10:20.533 --> 00:10:26.021
e ho detto: "Puah, troppi bozzi, 
zone irregolari."

00:10:26.022 --> 00:10:27.989
E in realtà non ho mai bevuto.

00:10:27.990 --> 00:10:30.733
Mi sono ubriacato a 16 anni,
ho avuto i postumi per cinque giorni.

00:10:30.734 --> 00:10:32.520
Ho realizzato: "Non fa per me."

00:10:34.730 --> 00:10:36.682
Mai fumato, mai assunto droghe.

00:10:36.683 --> 00:10:39.578
E dico: "Perché il mio cervello
sta così male?"

00:10:39.579 --> 00:10:43.873
Ma a quel tempo, avevo molte 
cattive abitudini cerebrali.

00:10:43.874 --> 00:10:46.209
Dormivo solo quattro o cinque ore a notte

00:10:46.210 --> 00:10:48.310
perché ero costretto.

00:10:50.200 --> 00:10:53.750
Bevevo bibite gassate dietetiche 
in quantità,

00:10:53.751 --> 00:10:55.042
E prendevo più peso,

00:10:55.043 --> 00:10:59.472
ero sotto stress cronico, 
e si vedeva.

00:10:59.473 --> 00:11:03.832
Da quando ho visto la mia scansione,
ho sviluppano l'invidia cerebrale,

00:11:03.833 --> 00:11:06.957
a 52 anni, mi sono scansionato 
di nuovo, ed era più giovane.

00:11:06.958 --> 00:11:08.735
Il mio cervello stava meglio.

00:11:08.736 --> 00:11:10.694
E sapete, potete farlo.

00:11:10.695 --> 00:11:13.202
Questa è la cosa bella del cervello.

00:11:13.203 --> 00:11:15.707
Forse avete sentito parlare 
di plasticità cerebrale.

00:11:15.708 --> 00:11:18.531
Ma se prendete la giusta decisione oggi,

00:11:18.532 --> 00:11:21.301
l'abbiamo scoperto 
con i nostri studi sulla Nazionale,

00:11:21.302 --> 00:11:26.043
potete iniziare a migliorare 
il vostro cervello in due mesi.

00:11:26.044 --> 00:11:29.651
Quanto è eccitante questa cosa?

00:11:29.652 --> 00:11:34.384
E, con un cervello migliore,
tutto nella vostra vita è migliore;

00:11:34.385 --> 00:11:38.029
dal vostro corpo ai vostri soldi,
alle vostre relazioni,

00:11:38.030 --> 00:11:40.524
fino al livello dell'innovazione.

00:11:41.774 --> 00:11:44.907
In secondo luogo, 
dalla rappresentazione cerebrale,

00:11:44.909 --> 00:11:48.482
non permetterò mai ai miei figli 
di giocare a football.

00:11:48.483 --> 00:11:51.105
Quando il cervello finisce di svilupparsi?

00:11:54.495 --> 00:11:56.035
A 25 anni.

00:11:56.985 --> 00:12:00.248
Il vostro cervello, e nei maschi,

00:12:00.249 --> 00:12:02.499
alcuni pensano che sia più 
verso i 28 anni.

00:12:03.979 --> 00:12:09.224
Per cui l'idea che siete 
adulti a 18 anni,

00:12:09.225 --> 00:12:13.240
dal punto di vista neuroscientifico,
è del tutto stupida.

00:12:13.241 --> 00:12:15.541
E le compagnie assicurative lo sanno.

00:12:15.542 --> 00:12:20.231
Quando le vostre rate assicurative 
cambiano e si stabilizzano? A 25 anni.

00:12:20.232 --> 00:12:23.510
Perché? Perché prendete 
decisioni migliori.

00:12:23.516 --> 00:12:26.867
E le decisioni che prendete 
sono funzioni cerebrali.

00:12:26.868 --> 00:12:30.785
Perciò non permettete che i vostri bambini 
mettano a rischio il loro cervello.

00:12:30.786 --> 00:12:34.417
Prenderete le tossine ambientali 
molto più seriamente.

00:12:34.418 --> 00:12:38.584
Questo è uno dei pompieri 
che abbiamo scansionato recentemente.

00:12:38.585 --> 00:12:40.797
E vedete questa complessiva 
bassa attività.

00:12:40.798 --> 00:12:43.610
Questi buchi? Non ha buchi fisici
nel cervello.

00:12:43.611 --> 00:12:47.836
Ha una bassa attività complessiva.

00:12:49.246 --> 00:12:52.078
Prenderete il vostro peso 
molto più seriamente.

00:12:54.148 --> 00:12:59.279
E penserete alla diagnosi precoce 
e alla prevenzione dell'Alzheimer.

00:12:59.280 --> 00:13:05.004
Si prevede che l'Alzheimer 
triplichi nei prossimi 25 anni.

00:13:05.005 --> 00:13:07.749
Non possiamo permettercelo.

00:13:07.750 --> 00:13:10.164
E come preveniamo l'Alzheimer?

00:13:10.165 --> 00:13:14.024
Prevenendo tutte le malattie 
che gli sono associate,

00:13:14.025 --> 00:13:18.223
come malattie cardiache, 
cancro, diabete,

00:13:18.224 --> 00:13:21.564
depressione e pressione alta.

00:13:23.284 --> 00:13:25.852
Perciò come creare un mondo 
di cervelli intelligenti

00:13:25.852 --> 00:13:28.142
per migliorare le persone?

00:13:28.142 --> 00:13:29.724
Questo è il mio obiettivo.

00:13:30.504 --> 00:13:35.017
Vediamo persone e famiglie 
alla Clinica Amen,

00:13:35.018 --> 00:13:37.761
ma siamo veramente interessati
alle scuole,

00:13:37.762 --> 00:13:41.892
alle parrocchie, alle aziende, 
alle comunità.

00:13:46.372 --> 00:13:47.690
E mi piace.

00:13:47.691 --> 00:13:52.708
Andy è venuto da me circa quattro mesi fa.

00:13:52.709 --> 00:13:54.485
La prima volta, circa 10 anni fa,

00:13:54.486 --> 00:13:57.245
quando aveva 53 anni, 
e il suo cervello era proprio terribile.

00:13:57.246 --> 00:14:01.821
L'ho convinto a partecipare 
al programma di salute cerebrale.

00:14:01.822 --> 00:14:04.487
E, questo è come il suo cervello 
dieci anni dopo.

00:14:04.488 --> 00:14:06.135
Non è magnifico?

00:14:08.685 --> 00:14:12.125
Parliamo di come coinvolgere i sistemi.

00:14:12.126 --> 00:14:15.559
Stavo lavorando 
al mio nuovo spettacolo.

00:14:17.969 --> 00:14:21.334
E mentre stavo lavorando,
sono andato in chiesa.

00:14:22.744 --> 00:14:24.773
Mia moglie disse 
che avrebbe lasciato Cloe,

00:14:24.774 --> 00:14:27.375
nostra figlia di sette anni, 
alla chiesa dei bambini,

00:14:27.375 --> 00:14:28.915
e avrei dovuto tenere i posti.

00:14:28.915 --> 00:14:34.234
È una chiesa di quartiere molto grande, 
non è Saddleback.

00:14:34.235 --> 00:14:37.476
Mentre entravo in chiesa,

00:14:37.477 --> 00:14:41.097
sono passato davanti 
a 500 ciambelle in vendita.

00:14:42.097 --> 00:14:44.105
Ero proprio irritato.

00:14:46.465 --> 00:14:50.670
Poi passo accanto a bacon e salsicce 
sulla griglia.

00:14:50.681 --> 00:14:52.736
E a quel punto sono furioso.

00:14:52.737 --> 00:14:55.234
E prima di entrare in chiesa,

00:14:55.235 --> 00:14:58.689
cuociono centinaia di hot dog

00:14:59.719 --> 00:15:02.248
per qualcosa dopo la messa.

00:15:02.249 --> 00:15:06.478
E appena mi sono seduto in chiesa,
il parroco ha iniziato a parlare

00:15:06.479 --> 00:15:09.729
del festival del gelato 
della sera prima prima.

00:15:11.459 --> 00:15:13.477
A questo punto 
sono ad un passo dalla psicosi.

00:15:13.478 --> 00:15:15.077
(Risate)

00:15:15.078 --> 00:15:18.765
E quando mia moglie mi ha trovato,
stavo digitando sul mio cellulare,

00:15:18.766 --> 00:15:21.245
cosa che lei odia.

00:15:21.246 --> 00:15:24.183
Mi ha fatto quello sguardo 
che solo vostra moglie sa farvi,

00:15:24.184 --> 00:15:28.531
che diceva: "Perché diavolo 
sei con questa cosa in chiesa?"

00:15:28.532 --> 00:15:30.111
(Risate)

00:15:30.112 --> 00:15:32.019
E le ho mostrato cosa stavo scrivendo:

00:15:32.020 --> 00:15:35.431
"Vieni a messa, prendi ciambelle, salsicce,

00:15:35.432 --> 00:15:37.751
pancetta, hot dog, gelato.

00:15:37.752 --> 00:15:39.638
Non hanno idea.

00:15:39.639 --> 00:15:43.241
Mandano le persone 
in paradiso in anticipo!"

00:15:43.242 --> 00:15:44.768
(Risate)

00:15:47.202 --> 00:15:49.512
Non fa parte del piano.

00:15:49.513 --> 00:15:51.261
(Risate)

00:15:51.262 --> 00:15:54.518
E non ho idea di cosa il prete 
disse per il resto della funzione.

00:15:54.519 --> 00:15:56.516
Ero solo seduto lì,

00:15:57.996 --> 00:16:02.895
a pregare che Dio mi usasse 
per cambiare le chiese.

00:16:02.896 --> 00:16:04.549
Perché questo 
non fa parte del piano.

00:16:05.539 --> 00:16:09.033
Niente bugie, due settimane dopo,

00:16:09.034 --> 00:16:10.904
Rick Warren mi chiama.

00:16:12.784 --> 00:16:15.529
Disse: "Dott. Amen, abbiamo fatto
questo programma

00:16:15.530 --> 00:16:18.977
chiamato Decadimento del Destino 
per i prossimi 10 anni a Saddleback.

00:16:20.437 --> 00:16:23.933
Vorrei che la mia congregazione 
e io fossimo in salute.

00:16:23.934 --> 00:16:26.015
Ci aiuterebbe?"

00:16:26.016 --> 00:16:29.521
Dico: "Oh mio Dio, 
Dio stava prestando attenzione"

00:16:29.522 --> 00:16:31.088
(Risate)

00:16:32.030 --> 00:16:37.226
Spesso nella mia vita non mi sento così,
ma sono così emozionato.

00:16:37.232 --> 00:16:39.714
E così abbiamo messo insieme 
un programma

00:16:39.715 --> 00:16:43.881
chiamato il Piano di Daniele: 
Prescrizioni di Dio per la tua Salute,

00:16:43.882 --> 00:16:46.466
per 30 mila membri di Saddleback.

00:16:46.467 --> 00:16:48.619
E abbiamo dato loro l'opportunità 
di registrarsi

00:16:48.620 --> 00:16:50.482
per la parte di ricerca del programma.

00:16:50.483 --> 00:16:56.271
Ora abbiamo circa 15 mila persone 
nel nostro studio di ricerca.

00:16:56.272 --> 00:16:58.721
Svilupando il Piano di Daniele, 
Saddleback

00:16:58.722 --> 00:17:02.881
è collegata a 400 mila chiese 
nel mondo.

00:17:02.882 --> 00:17:07.419
Il prossimo anno, dopo aver testato la
versione beta quest'anno, lo esporteremo.

00:17:07.420 --> 00:17:09.787
Non potrei esserne più emozionato.

00:17:09.788 --> 00:17:12.692
E forniamo il contenuto attraverso 
piccoli gruppi.

00:17:12.693 --> 00:17:16.928
Perché? perché le persone 
guariscono in gruppi.

00:17:16.929 --> 00:17:21.487
Guariscono come famiglie,
guariscono in gruppi di supporto.

00:17:21.488 --> 00:17:23.440
E dopo tre mesi,

00:17:23.441 --> 00:17:28.480
la chiesa aveva già perso
72 000 kg.

00:17:28.481 --> 00:17:33.172
Le persone riferiscono più energia, 
concentrazione,creatività, sonno, umore.

00:17:33.173 --> 00:17:37.781
riduzione dell'asma, dello stress, della 
pressione, degli zuccheri nel sangue,

00:17:37.782 --> 00:17:39.432
e di molti farmaci.

00:17:39.433 --> 00:17:45.121
Abbiamo il nostro menù nel Piano di 
Daniele, e io ho le mie sfide.

00:17:45.122 --> 00:17:49.346
Sto ancora cercando di far sparire 
le ciambelle dalla chiesa.

00:17:50.366 --> 00:17:52.931
Dovreste pregare per me.

00:17:52.932 --> 00:17:54.665
(Risate)

00:17:56.927 --> 00:17:59.203
Non potrei essere più emozionato

00:17:59.204 --> 00:18:04.804
di essere parte di ciò che ha 
il potenziale per cambiare il mondo

00:18:04.805 --> 00:18:06.894
partendo dalla chiesa.

00:18:06.895 --> 00:18:11.627
Ma deve anche partire dalla scuola.

00:18:11.628 --> 00:18:14.907
Il cibo che servono ai vostri bambini 
è vergognoso,

00:18:14.908 --> 00:18:17.041
e le ricerche suggeriscono

00:18:17.042 --> 00:18:21.651
che incrementano problemi 
di attenzione e del comportamento.

00:18:21.652 --> 00:18:24.270
Ci sono tre studi ora 
nella rivista The Lancet

00:18:24.271 --> 00:18:26.493
che dicono: "mettete i bambini 
a dieta di eliminazione"

00:18:26.494 --> 00:18:29.901
che significa, in breve, eliminare
tutte le schifezze dalla loro dieta.

00:18:29.902 --> 00:18:33.069
E in tre mesi, il 73 per cento di loro

00:18:33.070 --> 00:18:37.532
mostra una riduzione dei sintomi
superiore del 50 per cento.

00:18:37.533 --> 00:18:39.309
Non è difficile.

00:18:41.019 --> 00:18:42.938
Dobbiamo cambiare
la nostra società, però.

00:18:42.939 --> 00:18:45.524
Dalle aziende in su, dagli ospedali in su.

00:18:45.525 --> 00:18:48.093
Sono andato a trovare 
mia zia in ospedale,

00:18:48.094 --> 00:18:51.834
Le ho detto: "Devo portarti fuori di qui,
il cibo ti sta uccidendo."

00:18:51.836 --> 00:18:53.366
(Risate)

00:18:54.537 --> 00:19:00.114
La salute del cervello e l'innovazione
sono intimamente connesse.

00:19:00.904 --> 00:19:05.360
Per favore aiutatemi a creare un mondo
con cervelli in salute.

00:19:05.361 --> 00:19:06.041
Grazie.

00:19:06.041 --> 00:19:07.943
(Applausi)