1
00:00:02,480 --> 00:00:04,439
Buon pomeriggio.

2
00:00:04,439 --> 00:00:06,942
Sono così emozionato di essere qui.

3
00:00:06,943 --> 00:00:08,905
In realtà registro 
tutti i miei interventi qui

4
00:00:08,906 --> 00:00:11,429
al Centro delle Arti 
di Orange County.

5
00:00:11,430 --> 00:00:16,152
Dunque, l'innovazione 
è una funzione cerebrale.

6
00:00:16,154 --> 00:00:21,192
Dipende dalla salute fisica 
del vostro cervello.

7
00:00:21,193 --> 00:00:25,218
Come sapete, il vostro cervello 
è coinvolto in ogni cosa facciate:

8
00:00:25,219 --> 00:00:30,749
come pensate, sentite, agite,
o andate d'accordo con le altre persone.

9
00:00:30,750 --> 00:00:32,509
Alla Clinica Amen, abbiamo osservato

10
00:00:32,509 --> 00:00:37,124
oltre 63 000 scansioni di cervello
negli ultimi 20 anni,

11
00:00:37,125 --> 00:00:41,584
e mi è molto chiaro che il vostro cervello
è l'organo del giudizio,

12
00:00:41,585 --> 00:00:46,279
della personalità, del carattere 
e dell'innovazione.

13
00:00:46,280 --> 00:00:49,697
E quando il vostro cervello lavora bene,

14
00:00:50,737 --> 00:00:52,506
voi lavorate bene.

15
00:00:52,507 --> 00:00:55,781
E quando il vostro cervello è turbato,

16
00:00:55,782 --> 00:00:59,912
avete più probabilità di avere 
problemi nella vita.

17
00:00:59,918 --> 00:01:03,958
Ciò che vedete sullo schermo
sono due cervelli scansionati con SPECT.

18
00:01:03,959 --> 00:01:07,969
SPECT è lo studio che facciamo 
nella nostra clinica.

19
00:01:07,970 --> 00:01:10,388
È uno studio molto sofisticato 
di rappresentazione cerebrale

20
00:01:10,389 --> 00:01:13,449
che osserva il flusso sanguigno 
e i modelli di attività.

21
00:01:13,450 --> 00:01:15,490
Osserva come funziona il vostro cervello.

22
00:01:15,491 --> 00:01:19,517
Essenzialmente ci mostra tre cose:
le aree del cervello che lavorano bene,

23
00:01:19,518 --> 00:01:22,868
le aree del cervello 
che hanno poca attività,

24
00:01:22,869 --> 00:01:25,276
e le aree del cervello 
che hanno un'alta attività.

25
00:01:25,277 --> 00:01:28,241
Quindi buona attività, 
troppo poca o troppa.

26
00:01:28,242 --> 00:01:30,825
Il nostro lavoro consiste
nel bilanciarle.

27
00:01:30,826 --> 00:01:33,689
L'immagine alla vostra sinistra 
è una scansione in salute.

28
00:01:33,689 --> 00:01:37,491
Mostra una piena, 
persino simmetrica, attività.

29
00:01:37,492 --> 00:01:41,222
Il colore non significa niente, 
è la forma.

30
00:01:41,223 --> 00:01:44,517
L'immagine sulla destra 
è la scansione di un alcolista.

31
00:01:44,518 --> 00:01:47,866
L'alcol è direttamente tossico 
per la funzione del cervello.

32
00:01:47,867 --> 00:01:49,767
So che molti di voi credono

33
00:01:49,768 --> 00:01:52,979
che bisogna bere 
due bicchieri di vino rosso al giorno

34
00:01:52,980 --> 00:01:55,029
perché fa bene al cuore.

35
00:01:55,030 --> 00:01:57,374
Non fa bene al cervello.

36
00:02:00,974 --> 00:02:04,948
Con un cervello in salute,
mi è molto chiaro

37
00:02:04,949 --> 00:02:09,233
che siete più felici, più in salute,
più sani, più saggi,

38
00:02:09,234 --> 00:02:12,229
più creativi e più innovativi.

39
00:02:12,230 --> 00:02:15,743
Quando il vostro cervello non è in salute,
per qualsiasi ragione:

40
00:02:15,744 --> 00:02:19,464
avete avuto una lesione cerebrale,
seguite una dieta terribile,

41
00:02:19,465 --> 00:02:22,493
vivete in un ambiente tossico,

42
00:02:22,494 --> 00:02:26,652
siete più tristi, più malati,
più poveri, non così intelligenti.

43
00:02:26,653 --> 00:02:30,260
siete più rigidi e inflessibili,


44
00:02:30,261 --> 00:02:33,501
che è l'opposto dell'innovazione.

45
00:02:36,171 --> 00:02:40,243
L'ho detto decine di migliaia 
di volte, e mi sconvolge sempre.

46
00:02:40,244 --> 00:02:43,748
Il vostro cervello è l'organo 
più complicato nell'universo.

47
00:02:43,749 --> 00:02:47,508
Niente è complesso come 
il cervello umano, niente.

48
00:02:47,509 --> 00:02:51,265
È stato stimato che abbiamo
100 miliardi di cellule nervose.

49
00:02:51,266 --> 00:02:54,745
E ogni cellula nervosa è collegata 
alle altre cellule nervose,

50
00:02:54,746 --> 00:02:57,044
non in una connessione uno a uno,

51
00:02:57,045 --> 00:03:02,513
ma fino a 10 mila connessioni
individuali tra le cellule.

52
00:03:02,514 --> 00:03:07,407
Il che significa che ci sono più 
connessioni nel vostro cranio

53
00:03:07,408 --> 00:03:10,499
che stelle nell'Universo.

54
00:03:10,500 --> 00:03:16,476
L'informazione nel vostro cervello 
viaggia a 431 km/h.

55
00:03:16,477 --> 00:03:18,778
A meno che, ovviamente, 
non siate ubriachi.

56
00:03:20,748 --> 00:03:24,237
E nonostante il cervello rappresenti
solo il 2 per cento del peso corporeo,

57
00:03:24,238 --> 00:03:30,009
usa dal 20 al 30 per cento delle calorie
che consumate.

58
00:03:30,010 --> 00:03:35,252
Perciò, della colazione fatta questa 
mattina, o del pranzo del pomeriggio,

59
00:03:35,253 --> 00:03:40,735
circa un terzo è andato a nutrire
il due per cento del peso corporeo.

60
00:03:40,736 --> 00:03:46,466
Il vostro cervello è la più costosa
proprietà del vostro corpo.

61
00:03:47,256 --> 00:03:52,501
In media, perdete 85 mila cellule 
cerebrali al giorno.

62
00:03:52,502 --> 00:03:55,248
E ciò che abbiamo scoperto alla
Clinica Amen

63
00:03:55,249 --> 00:04:00,994
è che potete accelerare il processo 
di invecchiamento con il comportamento

64
00:04:00,995 --> 00:04:03,511
o potete diminuirlo.

65
00:04:03,512 --> 00:04:05,690
Quanto è emozionante?

66
00:04:07,510 --> 00:04:12,475
La salute del vostro cervello
diminuisce anche l'innovazione,

67
00:04:12,476 --> 00:04:14,425
o l'accelera.

68
00:04:14,426 --> 00:04:16,708
Quali cose fanno male 
al vostro cervello ?

69
00:04:16,709 --> 00:04:18,213
Una lesione cerebrale, ovviamente.

70
00:04:18,214 --> 00:04:21,043
Ho appena concluso il più grande studio 
sulla nazionale di football,

71
00:04:21,045 --> 00:04:23,989
uno studio di rappresentazione cerebrale
su ex-giocatori.

72
00:04:23,990 --> 00:04:27,485
La Nazionale non mente più 
sulle lesioni al cervello.

73
00:04:27,486 --> 00:04:30,475
Le prende molto più sul serio.

74
00:04:30,476 --> 00:04:34,471
Non lasciate che i vostri figli giochino 
a football o colpiscano le palle di testa.

75
00:04:34,472 --> 00:04:38,918
Andiamo, il cervello è molto leggero,
come la consistenza del burro morbido.

76
00:04:38,919 --> 00:04:41,917
E il vostro cranio è molto duro,

77
00:04:41,918 --> 00:04:45,067
e ha creste ossee molto aguzze.

78
00:04:46,208 --> 00:04:48,475
Dovete proteggerlo.

79
00:04:48,476 --> 00:04:50,236
Droghe e alcol, ovviamente,

80
00:04:50,237 --> 00:04:54,011
ma ciò che il nostro paese 
non ha ancora intuito, ma sta imparando,

81
00:04:54,012 --> 00:04:57,989
è che l'obesità danneggia 
le funzioni cerebrali.

82
00:04:57,990 --> 00:05:00,505
Ci sono ora dieci studi.

83
00:05:00,506 --> 00:05:03,950
Abbiamo appena pubblicato uno studio 
sulla rivista Nature: "Obesità",

84
00:05:03,951 --> 00:05:07,170
su come all'aumentare del peso

85
00:05:07,171 --> 00:05:13,089
la reale dimensione fisica 
e le funzioni del cervello diminuiscono.

86
00:05:14,759 --> 00:05:16,049
Aspetta!

87
00:05:16,050 --> 00:05:18,833
Dovrebbe mettere in fuga 
il grasso da tutti.

88
00:05:18,834 --> 00:05:20,547
(Risate)

89
00:05:21,227 --> 00:05:24,987
Ho letto lo studio, il primo 
fu pubblicato circa tre anni fa,

90
00:05:24,988 --> 00:05:27,435
ho perso 9 kg.

91
00:05:27,436 --> 00:05:32,950
Ero serio, quando si tratta del cervello,
le dimensioni contano.

92
00:05:32,951 --> 00:05:35,622
Non volete avere un cervello più piccolo.

93
00:05:36,762 --> 00:05:38,134
(Risate)

94
00:05:40,464 --> 00:05:42,748
Fumare comprime 
il flusso sanguigno al cervello.

95
00:05:42,749 --> 00:05:46,283
Invecchia prematuramente la pelle, 
invecchia prematuramente il cervello.

96
00:05:46,284 --> 00:05:48,961
Quando la pressione sanguigna aumenta,

97
00:05:48,962 --> 00:05:52,201
il flusso sanguigno al cervello diminuisce.

98
00:05:52,202 --> 00:05:55,829
Perciò dovete conoscere regolarmente 
la vostra pressione sanguigna

99
00:05:55,830 --> 00:05:58,518
se è alta, prendetela seriamente.

100
00:05:58,519 --> 00:06:03,249
Diabete, dieta americana standard,
tossine ambientali,

101
00:06:03,250 --> 00:06:09,168
poco esercizio, e quelli che chiamo PAN -
Pensieri Automatici Negativi,

102
00:06:09,199 --> 00:06:13,316
pensieri che ti arrivano automaticamente
in testa e ti rovinano la giornata.

103
00:06:13,317 --> 00:06:17,960
Sono il seme dei disturbi come ansia 
e depressione.

104
00:06:17,961 --> 00:06:21,197
Se questo è vero, e lo è,

105
00:06:21,198 --> 00:06:23,771
cosa potete fare
per aiutare il vostro cervello?

106
00:06:23,772 --> 00:06:25,728
Connessioni sociali positive.

107
00:06:25,729 --> 00:06:29,221
Incredibile, le persone 
con cui passate il tempo,

108
00:06:29,222 --> 00:06:31,731
determinano la vostra longevità.

109
00:06:31,732 --> 00:06:32,975
Non è interessante?

110
00:06:32,976 --> 00:06:34,917
Se passate il tempo con persone

111
00:06:34,918 --> 00:06:39,277
che hanno sane abitudini di salute,

112
00:06:39,278 --> 00:06:42,338
le assimilate, 
perché le persone sono contagiose.

113
00:06:42,339 --> 00:06:46,258
Se passate il tempo con persone 
che non hanno sane abitudini,

114
00:06:46,259 --> 00:06:47,780
morirete presto.

115
00:06:48,980 --> 00:06:52,230
Scegliete bene le persone 
con cui passate il vostro tempo.

116
00:06:52,231 --> 00:06:55,171
Nuove conoscenze, 
quindi TED è perfetto.

117
00:06:55,172 --> 00:06:58,776
Quando imparate cose nuove, 
il cervello aggiunge una connessione.

118
00:06:58,777 --> 00:07:03,954
Quando smettete di imparare, 
il cervello inizia a disconnettersi,

119
00:07:03,957 --> 00:07:06,765
La dieta è assolutamente essenziale.

120
00:07:06,766 --> 00:07:11,720
State assumendo i nutrienti che vi aiutano

121
00:07:11,721 --> 00:07:14,682
o le tossine che vi danneggiano.

122
00:07:15,922 --> 00:07:18,441
La dieta SAD, Dieta Americana Tipo,

123
00:07:18,442 --> 00:07:23,307
non è solo associata 
a malattie cardiache, cancro e diabete.

124
00:07:23,308 --> 00:07:25,980
È associata alla depressione,

125
00:07:25,981 --> 00:07:29,519
ai problemi di attenzione,
all'Alzheimer.

126
00:07:29,520 --> 00:07:32,246
Il cibo è una medicina, o un veleno.

127
00:07:32,247 --> 00:07:35,597
Dormire, di nuovo, 
è assolutamente necessario.

128
00:07:35,598 --> 00:07:40,536
Perché sapete, nel 1900, 
dormivamo nove ore a notte.

129
00:07:40,537 --> 00:07:45,286
Nel 2011 dormiamo sei ore a notte.

130
00:07:45,287 --> 00:07:46,834
Con meno di sette ore di sonno,

131
00:07:46,834 --> 00:07:49,504
complessivamente meno sangue 
arriva al cervello.

132
00:07:49,504 --> 00:07:53,443
Il vostro cervello non può subire 
questo tipo di cambiamento

133
00:07:53,444 --> 00:07:55,763
in un così breve periodo 
della storia umana,

134
00:07:55,764 --> 00:07:58,704
senza conseguenze molto serie.

135
00:07:58,705 --> 00:08:00,875
E quando il sonno diminuisce,
il peso aumenta,

136
00:08:00,876 --> 00:08:03,504
perché le vostre voglie 
vanno fuori controllo.

137
00:08:03,505 --> 00:08:06,831
Perciò, essere fisicamente in salute
è importante.

138
00:08:06,832 --> 00:08:10,920
Tuttavia l'ansia è importante.

139
00:08:10,921 --> 00:08:14,048
Sapevate che ci sono grandi studi 
sulla longevità,

140
00:08:14,049 --> 00:08:15,623
e i bambini del periodo

141
00:08:15,624 --> 00:08:19,263
"Don't worry, be happy", 
muoiono prima,

142
00:08:19,264 --> 00:08:23,975
perché non hanno preso abbastanza 
seriamente la loro salute.

143
00:08:24,845 --> 00:08:28,523
Spero d'avervi trasmesso un po' d'ansia.

144
00:08:29,753 --> 00:08:31,742
Sapete, sono uno psichiatra 
per formazione.

145
00:08:31,743 --> 00:08:35,993
Insegnavo alle persone come rilassarsi,
e mi sono reso conto

146
00:08:35,994 --> 00:08:40,549
è che bisogna di motivarli un po' 
e aumentare la paura,

147
00:08:40,551 --> 00:08:44,552
in modo che non sentano più 
il richiamo del cheeseburger.

148
00:08:45,466 --> 00:08:47,103
La meditazione ci ha ingannati.

149
00:08:47,104 --> 00:08:50,646
Pensiamo che col meditare, 
il rilassarsi, il cervello si calmi.

150
00:08:50,647 --> 00:08:52,553
Non è assolutamente così.

151
00:08:52,554 --> 00:08:56,258
Con la meditazione, si attiva 
la parte frontale del cervello

152
00:08:56,259 --> 00:09:00,280
che è la più umana, la parte del cervello 
più piena di pensieri.

153
00:09:00,281 --> 00:09:01,951
Volete il miglior antidepressivo?

154
00:09:01,952 --> 00:09:04,364
Non è il Prozac, è la gratitudine.

155
00:09:04,365 --> 00:09:07,376
Scrivete tre cose che vi hanno reso
riconoscenti ogni giorno.

156
00:09:07,377 --> 00:09:09,231
In tre settimane noterete

157
00:09:09,232 --> 00:09:12,868
una significativa differenza
nel vostro livello di felicità.

158
00:09:12,869 --> 00:09:16,549
Uccidere i pensieri negativi significa 
non credere a ogni stupido pensiero.

159
00:09:16,558 --> 00:09:19,737
Voi direte: "Ok, Dott. Amen, 
lei è uno psichiatra da trent'anni.

160
00:09:19,738 --> 00:09:22,001
Una cosa importante che tutti possono fare?"

161
00:09:22,002 --> 00:09:25,275
Non credere ad ogni stupido 
pensiero che vi viene in mente.

162
00:09:25,276 --> 00:09:29,229
Fatevi questa piccola domanda 
nella vostra testa: "È vero?"

163
00:09:29,230 --> 00:09:34,226
Perciò quando pensate che vostro marito
non vi ama più, è vero?

164
00:09:34,227 --> 00:09:37,239
Quando mettete in discussione 
i vostri pensieri,

165
00:09:37,239 --> 00:09:40,239
vivete in un mondo più razionale.

166
00:09:40,239 --> 00:09:43,504
Qui ci sono esempi 
di tre cervelli di 60 anni.

167
00:09:43,505 --> 00:09:45,687
Uno con l'Alzheimer.

168
00:09:45,688 --> 00:09:48,494
Uno che è in sovrappeso,
che ha l'apnea notturna,

169
00:09:48,495 --> 00:09:51,751
che è un disastro 
per le funzioni cerebrali.

170
00:09:51,752 --> 00:09:52,771
E una scansione in salute.

171
00:09:52,772 --> 00:09:54,415
Quale cervello volete?

172
00:09:54,416 --> 00:09:56,620
Io so quale cervello voglio.

173
00:09:58,930 --> 00:10:02,188
Questi sono cinque immagini cerebrali 
che cambiano quello che fate.

174
00:10:02,189 --> 00:10:05,528
In primo luogo, 
sarete invidiosi del cervello.

175
00:10:05,529 --> 00:10:06,966
(Risate)

176
00:10:07,516 --> 00:10:11,549
Ho iniziato a fare scansioni nel 1991.

177
00:10:13,099 --> 00:10:18,016
Avevo 37 anni, e ho scansionato
il mio cervello.

178
00:10:18,017 --> 00:10:20,532
L'ho guardato e confrontato 
con molte altre scansioni,

179
00:10:20,533 --> 00:10:26,021
e ho detto: "Puah, troppi bozzi, 
zone irregolari."

180
00:10:26,022 --> 00:10:27,989
E in realtà non ho mai bevuto.

181
00:10:27,990 --> 00:10:30,733
Mi sono ubriacato a 16 anni,
ho avuto i postumi per cinque giorni.

182
00:10:30,734 --> 00:10:32,520
Ho realizzato: "Non fa per me."

183
00:10:34,730 --> 00:10:36,682
Mai fumato, mai assunto droghe.

184
00:10:36,683 --> 00:10:39,578
E dico: "Perché il mio cervello
sta così male?"

185
00:10:39,579 --> 00:10:43,873
Ma a quel tempo, avevo molte 
cattive abitudini cerebrali.

186
00:10:43,874 --> 00:10:46,209
Dormivo solo quattro o cinque ore a notte

187
00:10:46,210 --> 00:10:48,310
perché ero costretto.

188
00:10:50,200 --> 00:10:53,750
Bevevo bibite gassate dietetiche 
in quantità,

189
00:10:53,751 --> 00:10:55,042
E prendevo più peso,

190
00:10:55,043 --> 00:10:59,472
ero sotto stress cronico, 
e si vedeva.

191
00:10:59,473 --> 00:11:03,832
Da quando ho visto la mia scansione,
ho sviluppano l'invidia cerebrale,

192
00:11:03,833 --> 00:11:06,957
a 52 anni, mi sono scansionato 
di nuovo, ed era più giovane.

193
00:11:06,958 --> 00:11:08,735
Il mio cervello stava meglio.

194
00:11:08,736 --> 00:11:10,694
E sapete, potete farlo.

195
00:11:10,695 --> 00:11:13,202
Questa è la cosa bella del cervello.

196
00:11:13,203 --> 00:11:15,707
Forse avete sentito parlare 
di plasticità cerebrale.

197
00:11:15,708 --> 00:11:18,531
Ma se prendete la giusta decisione oggi,

198
00:11:18,532 --> 00:11:21,301
l'abbiamo scoperto 
con i nostri studi sulla Nazionale,

199
00:11:21,302 --> 00:11:26,043
potete iniziare a migliorare 
il vostro cervello in due mesi.

200
00:11:26,044 --> 00:11:29,651
Quanto è eccitante questa cosa?

201
00:11:29,652 --> 00:11:34,384
E, con un cervello migliore,
tutto nella vostra vita è migliore;

202
00:11:34,385 --> 00:11:38,029
dal vostro corpo ai vostri soldi,
alle vostre relazioni,

203
00:11:38,030 --> 00:11:40,524
fino al livello dell'innovazione.

204
00:11:41,774 --> 00:11:44,907
In secondo luogo, 
dalla rappresentazione cerebrale,

205
00:11:44,909 --> 00:11:48,482
non permetterò mai ai miei figli 
di giocare a football.

206
00:11:48,483 --> 00:11:51,105
Quando il cervello finisce di svilupparsi?

207
00:11:54,495 --> 00:11:56,035
A 25 anni.

208
00:11:56,985 --> 00:12:00,248
Il vostro cervello, e nei maschi,

209
00:12:00,249 --> 00:12:02,499
alcuni pensano che sia più 
verso i 28 anni.

210
00:12:03,979 --> 00:12:09,224
Per cui l'idea che siete 
adulti a 18 anni,

211
00:12:09,225 --> 00:12:13,240
dal punto di vista neuroscientifico,
è del tutto stupida.

212
00:12:13,241 --> 00:12:15,541
E le compagnie assicurative lo sanno.

213
00:12:15,542 --> 00:12:20,231
Quando le vostre rate assicurative 
cambiano e si stabilizzano? A 25 anni.

214
00:12:20,232 --> 00:12:23,510
Perché? Perché prendete 
decisioni migliori.

215
00:12:23,516 --> 00:12:26,867
E le decisioni che prendete 
sono funzioni cerebrali.

216
00:12:26,868 --> 00:12:30,785
Perciò non permettete che i vostri bambini 
mettano a rischio il loro cervello.

217
00:12:30,786 --> 00:12:34,417
Prenderete le tossine ambientali 
molto più seriamente.

218
00:12:34,418 --> 00:12:38,584
Questo è uno dei pompieri 
che abbiamo scansionato recentemente.

219
00:12:38,585 --> 00:12:40,797
E vedete questa complessiva 
bassa attività.

220
00:12:40,798 --> 00:12:43,610
Questi buchi? Non ha buchi fisici
nel cervello.

221
00:12:43,611 --> 00:12:47,836
Ha una bassa attività complessiva.

222
00:12:49,246 --> 00:12:52,078
Prenderete il vostro peso 
molto più seriamente.

223
00:12:54,148 --> 00:12:59,279
E penserete alla diagnosi precoce 
e alla prevenzione dell'Alzheimer.

224
00:12:59,280 --> 00:13:05,004
Si prevede che l'Alzheimer 
triplichi nei prossimi 25 anni.

225
00:13:05,005 --> 00:13:07,749
Non possiamo permettercelo.

226
00:13:07,750 --> 00:13:10,164
E come preveniamo l'Alzheimer?

227
00:13:10,165 --> 00:13:14,024
Prevenendo tutte le malattie 
che gli sono associate,

228
00:13:14,025 --> 00:13:18,223
come malattie cardiache, 
cancro, diabete,

229
00:13:18,224 --> 00:13:21,564
depressione e pressione alta.

230
00:13:23,284 --> 00:13:25,852
Perciò come creare un mondo 
di cervelli intelligenti

231
00:13:25,852 --> 00:13:28,142
per migliorare le persone?

232
00:13:28,142 --> 00:13:29,724
Questo è il mio obiettivo.

233
00:13:30,504 --> 00:13:35,017
Vediamo persone e famiglie 
alla Clinica Amen,

234
00:13:35,018 --> 00:13:37,761
ma siamo veramente interessati
alle scuole,

235
00:13:37,762 --> 00:13:41,892
alle parrocchie, alle aziende, 
alle comunità.

236
00:13:46,372 --> 00:13:47,690
E mi piace.

237
00:13:47,691 --> 00:13:52,708
Andy è venuto da me circa quattro mesi fa.

238
00:13:52,709 --> 00:13:54,485
La prima volta, circa 10 anni fa,

239
00:13:54,486 --> 00:13:57,245
quando aveva 53 anni, 
e il suo cervello era proprio terribile.

240
00:13:57,246 --> 00:14:01,821
L'ho convinto a partecipare 
al programma di salute cerebrale.

241
00:14:01,822 --> 00:14:04,487
E, questo è come il suo cervello 
dieci anni dopo.

242
00:14:04,488 --> 00:14:06,135
Non è magnifico?

243
00:14:08,685 --> 00:14:12,125
Parliamo di come coinvolgere i sistemi.

244
00:14:12,126 --> 00:14:15,559
Stavo lavorando 
al mio nuovo spettacolo.

245
00:14:17,969 --> 00:14:21,334
E mentre stavo lavorando,
sono andato in chiesa.

246
00:14:22,744 --> 00:14:24,773
Mia moglie disse 
che avrebbe lasciato Cloe,

247
00:14:24,774 --> 00:14:27,375
nostra figlia di sette anni, 
alla chiesa dei bambini,

248
00:14:27,375 --> 00:14:28,915
e avrei dovuto tenere i posti.

249
00:14:28,915 --> 00:14:34,234
È una chiesa di quartiere molto grande, 
non è Saddleback.

250
00:14:34,235 --> 00:14:37,476
Mentre entravo in chiesa,

251
00:14:37,477 --> 00:14:41,097
sono passato davanti 
a 500 ciambelle in vendita.

252
00:14:42,097 --> 00:14:44,105
Ero proprio irritato.

253
00:14:46,465 --> 00:14:50,670
Poi passo accanto a bacon e salsicce 
sulla griglia.

254
00:14:50,681 --> 00:14:52,736
E a quel punto sono furioso.

255
00:14:52,737 --> 00:14:55,234
E prima di entrare in chiesa,

256
00:14:55,235 --> 00:14:58,689
cuociono centinaia di hot dog

257
00:14:59,719 --> 00:15:02,248
per qualcosa dopo la messa.

258
00:15:02,249 --> 00:15:06,478
E appena mi sono seduto in chiesa,
il parroco ha iniziato a parlare

259
00:15:06,479 --> 00:15:09,729
del festival del gelato 
della sera prima prima.

260
00:15:11,459 --> 00:15:13,477
A questo punto 
sono ad un passo dalla psicosi.

261
00:15:13,478 --> 00:15:15,077
(Risate)

262
00:15:15,078 --> 00:15:18,765
E quando mia moglie mi ha trovato,
stavo digitando sul mio cellulare,

263
00:15:18,766 --> 00:15:21,245
cosa che lei odia.

264
00:15:21,246 --> 00:15:24,183
Mi ha fatto quello sguardo 
che solo vostra moglie sa farvi,

265
00:15:24,184 --> 00:15:28,531
che diceva: "Perché diavolo 
sei con questa cosa in chiesa?"

266
00:15:28,532 --> 00:15:30,111
(Risate)

267
00:15:30,112 --> 00:15:32,019
E le ho mostrato cosa stavo scrivendo:

268
00:15:32,020 --> 00:15:35,431
"Vieni a messa, prendi ciambelle, salsicce,

269
00:15:35,432 --> 00:15:37,751
pancetta, hot dog, gelato.

270
00:15:37,752 --> 00:15:39,638
Non hanno idea.

271
00:15:39,639 --> 00:15:43,241
Mandano le persone 
in paradiso in anticipo!"

272
00:15:43,242 --> 00:15:44,768
(Risate)

273
00:15:47,202 --> 00:15:49,512
Non fa parte del piano.

274
00:15:49,513 --> 00:15:51,261
(Risate)

275
00:15:51,262 --> 00:15:54,518
E non ho idea di cosa il prete 
disse per il resto della funzione.

276
00:15:54,519 --> 00:15:56,516
Ero solo seduto lì,

277
00:15:57,996 --> 00:16:02,895
a pregare che Dio mi usasse 
per cambiare le chiese.

278
00:16:02,896 --> 00:16:04,549
Perché questo 
non fa parte del piano.

279
00:16:05,539 --> 00:16:09,033
Niente bugie, due settimane dopo,

280
00:16:09,034 --> 00:16:10,904
Rick Warren mi chiama.

281
00:16:12,784 --> 00:16:15,529
Disse: "Dott. Amen, abbiamo fatto
questo programma

282
00:16:15,530 --> 00:16:18,977
chiamato Decadimento del Destino 
per i prossimi 10 anni a Saddleback.

283
00:16:20,437 --> 00:16:23,933
Vorrei che la mia congregazione 
e io fossimo in salute.

284
00:16:23,934 --> 00:16:26,015
Ci aiuterebbe?"

285
00:16:26,016 --> 00:16:29,521
Dico: "Oh mio Dio, 
Dio stava prestando attenzione"

286
00:16:29,522 --> 00:16:31,088
(Risate)

287
00:16:32,030 --> 00:16:37,226
Spesso nella mia vita non mi sento così,
ma sono così emozionato.

288
00:16:37,232 --> 00:16:39,714
E così abbiamo messo insieme 
un programma

289
00:16:39,715 --> 00:16:43,881
chiamato il Piano di Daniele: 
Prescrizioni di Dio per la tua Salute,

290
00:16:43,882 --> 00:16:46,466
per 30 mila membri di Saddleback.

291
00:16:46,467 --> 00:16:48,619
E abbiamo dato loro l'opportunità 
di registrarsi

292
00:16:48,620 --> 00:16:50,482
per la parte di ricerca del programma.

293
00:16:50,483 --> 00:16:56,271
Ora abbiamo circa 15 mila persone 
nel nostro studio di ricerca.

294
00:16:56,272 --> 00:16:58,721
Svilupando il Piano di Daniele, 
Saddleback

295
00:16:58,722 --> 00:17:02,881
è collegata a 400 mila chiese 
nel mondo.

296
00:17:02,882 --> 00:17:07,419
Il prossimo anno, dopo aver testato la
versione beta quest'anno, lo esporteremo.

297
00:17:07,420 --> 00:17:09,787
Non potrei esserne più emozionato.

298
00:17:09,788 --> 00:17:12,692
E forniamo il contenuto attraverso 
piccoli gruppi.

299
00:17:12,693 --> 00:17:16,928
Perché? perché le persone 
guariscono in gruppi.

300
00:17:16,929 --> 00:17:21,487
Guariscono come famiglie,
guariscono in gruppi di supporto.

301
00:17:21,488 --> 00:17:23,440
E dopo tre mesi,

302
00:17:23,441 --> 00:17:28,480
la chiesa aveva già perso
72 000 kg.

303
00:17:28,481 --> 00:17:33,172
Le persone riferiscono più energia, 
concentrazione,creatività, sonno, umore.

304
00:17:33,173 --> 00:17:37,781
riduzione dell'asma, dello stress, della 
pressione, degli zuccheri nel sangue,

305
00:17:37,782 --> 00:17:39,432
e di molti farmaci.

306
00:17:39,433 --> 00:17:45,121
Abbiamo il nostro menù nel Piano di 
Daniele, e io ho le mie sfide.

307
00:17:45,122 --> 00:17:49,346
Sto ancora cercando di far sparire 
le ciambelle dalla chiesa.

308
00:17:50,366 --> 00:17:52,931
Dovreste pregare per me.

309
00:17:52,932 --> 00:17:54,665
(Risate)

310
00:17:56,927 --> 00:17:59,203
Non potrei essere più emozionato

311
00:17:59,204 --> 00:18:04,804
di essere parte di ciò che ha 
il potenziale per cambiare il mondo

312
00:18:04,805 --> 00:18:06,894
partendo dalla chiesa.

313
00:18:06,895 --> 00:18:11,627
Ma deve anche partire dalla scuola.

314
00:18:11,628 --> 00:18:14,907
Il cibo che servono ai vostri bambini 
è vergognoso,

315
00:18:14,908 --> 00:18:17,041
e le ricerche suggeriscono

316
00:18:17,042 --> 00:18:21,651
che incrementano problemi 
di attenzione e del comportamento.

317
00:18:21,652 --> 00:18:24,270
Ci sono tre studi ora 
nella rivista The Lancet

318
00:18:24,271 --> 00:18:26,493
che dicono: "mettete i bambini 
a dieta di eliminazione"

319
00:18:26,494 --> 00:18:29,901
che significa, in breve, eliminare
tutte le schifezze dalla loro dieta.

320
00:18:29,902 --> 00:18:33,069
E in tre mesi, il 73 per cento di loro

321
00:18:33,070 --> 00:18:37,532
mostra una riduzione dei sintomi
superiore del 50 per cento.

322
00:18:37,533 --> 00:18:39,309
Non è difficile.

323
00:18:41,019 --> 00:18:42,938
Dobbiamo cambiare
la nostra società, però.

324
00:18:42,939 --> 00:18:45,524
Dalle aziende in su, dagli ospedali in su.

325
00:18:45,525 --> 00:18:48,093
Sono andato a trovare 
mia zia in ospedale,

326
00:18:48,094 --> 00:18:51,834
Le ho detto: "Devo portarti fuori di qui,
il cibo ti sta uccidendo."

327
00:18:51,836 --> 00:18:53,366
(Risate)

328
00:18:54,537 --> 00:19:00,114
La salute del cervello e l'innovazione
sono intimamente connesse.

329
00:19:00,904 --> 00:19:05,360
Per favore aiutatemi a creare un mondo
con cervelli in salute.

330
00:19:05,361 --> 00:19:06,041
Grazie.

331
00:19:06,041 --> 00:19:07,943
(Applausi)