0:00:02.480,0:00:04.439
Buon pomeriggio.

0:00:04.439,0:00:06.942
Sono così emozionato di essere qui.

0:00:06.943,0:00:08.905
In realtà registro [br]tutti i miei interventi qui

0:00:08.906,0:00:11.429
al Centro delle Arti [br]di Orange County.

0:00:11.430,0:00:16.152
Dunque, l'innovazione [br]è una funzione cerebrale.

0:00:16.154,0:00:21.192
Dipende dalla salute fisica [br]del vostro cervello.

0:00:21.193,0:00:25.218
Come sapete, il vostro cervello [br]è coinvolto in ogni cosa facciate:

0:00:25.219,0:00:30.749
come pensate, sentite, agite,[br]o andate d'accordo con le altre persone.

0:00:30.750,0:00:32.509
Alla Clinica Amen, abbiamo osservato

0:00:32.509,0:00:37.124
oltre 63 000 scansioni di cervello[br]negli ultimi 20 anni,

0:00:37.125,0:00:41.584
e mi è molto chiaro che il vostro cervello[br]è l'organo del giudizio,

0:00:41.585,0:00:46.279
della personalità, del carattere [br]e dell'innovazione.

0:00:46.280,0:00:49.697
E quando il vostro cervello lavora bene,

0:00:50.737,0:00:52.506
voi lavorate bene.

0:00:52.507,0:00:55.781
E quando il vostro cervello è turbato,

0:00:55.782,0:00:59.912
avete più probabilità di avere [br]problemi nella vita.

0:00:59.918,0:01:03.958
Ciò che vedete sullo schermo[br]sono due cervelli scansionati con SPECT.

0:01:03.959,0:01:07.969
SPECT è lo studio che facciamo [br]nella nostra clinica.

0:01:07.970,0:01:10.388
È uno studio molto sofisticato [br]di rappresentazione cerebrale

0:01:10.389,0:01:13.449
che osserva il flusso sanguigno [br]e i modelli di attività.

0:01:13.450,0:01:15.490
Osserva come funziona il vostro cervello.

0:01:15.491,0:01:19.517
Essenzialmente ci mostra tre cose:[br]le aree del cervello che lavorano bene,

0:01:19.518,0:01:22.868
le aree del cervello [br]che hanno poca attività,

0:01:22.869,0:01:25.276
e le aree del cervello [br]che hanno un'alta attività.

0:01:25.277,0:01:28.241
Quindi buona attività, [br]troppo poca o troppa.

0:01:28.242,0:01:30.825
Il nostro lavoro consiste[br]nel bilanciarle.

0:01:30.826,0:01:33.689
L'immagine alla vostra sinistra [br]è una scansione in salute.

0:01:33.689,0:01:37.491
Mostra una piena, [br]persino simmetrica, attività.

0:01:37.492,0:01:41.222
Il colore non significa niente, [br]è la forma.

0:01:41.223,0:01:44.517
L'immagine sulla destra [br]è la scansione di un alcolista.

0:01:44.518,0:01:47.866
L'alcol è direttamente tossico [br]per la funzione del cervello.

0:01:47.867,0:01:49.767
So che molti di voi credono

0:01:49.768,0:01:52.979
che bisogna bere [br]due bicchieri di vino rosso al giorno

0:01:52.980,0:01:55.029
perché fa bene al cuore.

0:01:55.030,0:01:57.374
Non fa bene al cervello.

0:02:00.974,0:02:04.948
Con un cervello in salute,[br]mi è molto chiaro

0:02:04.949,0:02:09.233
che siete più felici, più in salute,[br]più sani, più saggi,

0:02:09.234,0:02:12.229
più creativi e più innovativi.

0:02:12.230,0:02:15.743
Quando il vostro cervello non è in salute,[br]per qualsiasi ragione:

0:02:15.744,0:02:19.464
avete avuto una lesione cerebrale,[br]seguite una dieta terribile,

0:02:19.465,0:02:22.493
vivete in un ambiente tossico,

0:02:22.494,0:02:26.652
siete più tristi, più malati,[br]più poveri, non così intelligenti.

0:02:26.653,0:02:30.260
siete più rigidi e inflessibili,[br]

0:02:30.261,0:02:33.501
che è l'opposto dell'innovazione.

0:02:36.171,0:02:40.243
L'ho detto decine di migliaia [br]di volte, e mi sconvolge sempre.

0:02:40.244,0:02:43.748
Il vostro cervello è l'organo [br]più complicato nell'universo.

0:02:43.749,0:02:47.508
Niente è complesso come [br]il cervello umano, niente.

0:02:47.509,0:02:51.265
È stato stimato che abbiamo[br]100 miliardi di cellule nervose.

0:02:51.266,0:02:54.745
E ogni cellula nervosa è collegata [br]alle altre cellule nervose,

0:02:54.746,0:02:57.044
non in una connessione uno a uno,

0:02:57.045,0:03:02.513
ma fino a 10 mila connessioni[br]individuali tra le cellule.

0:03:02.514,0:03:07.407
Il che significa che ci sono più [br]connessioni nel vostro cranio

0:03:07.408,0:03:10.499
che stelle nell'Universo.

0:03:10.500,0:03:16.476
L'informazione nel vostro cervello [br]viaggia a 431 km/h.

0:03:16.477,0:03:18.778
A meno che, ovviamente, [br]non siate ubriachi.

0:03:20.748,0:03:24.237
E nonostante il cervello rappresenti[br]solo il 2 per cento del peso corporeo,

0:03:24.238,0:03:30.009
usa dal 20 al 30 per cento delle calorie[br]che consumate.

0:03:30.010,0:03:35.252
Perciò, della colazione fatta questa [br]mattina, o del pranzo del pomeriggio,

0:03:35.253,0:03:40.735
circa un terzo è andato a nutrire[br]il due per cento del peso corporeo.

0:03:40.736,0:03:46.466
Il vostro cervello è la più costosa[br]proprietà del vostro corpo.

0:03:47.256,0:03:52.501
In media, perdete 85 mila cellule [br]cerebrali al giorno.

0:03:52.502,0:03:55.248
E ciò che abbiamo scoperto alla[br]Clinica Amen

0:03:55.249,0:04:00.994
è che potete accelerare il processo [br]di invecchiamento con il comportamento

0:04:00.995,0:04:03.511
o potete diminuirlo.

0:04:03.512,0:04:05.690
Quanto è emozionante?

0:04:07.510,0:04:12.475
La salute del vostro cervello[br]diminuisce anche l'innovazione,

0:04:12.476,0:04:14.425
o l'accelera.

0:04:14.426,0:04:16.708
Quali cose fanno male [br]al vostro cervello ?

0:04:16.709,0:04:18.213
Una lesione cerebrale, ovviamente.

0:04:18.214,0:04:21.043
Ho appena concluso il più grande studio [br]sulla nazionale di football,

0:04:21.045,0:04:23.989
uno studio di rappresentazione cerebrale[br]su ex-giocatori.

0:04:23.990,0:04:27.485
La Nazionale non mente più [br]sulle lesioni al cervello.

0:04:27.486,0:04:30.475
Le prende molto più sul serio.

0:04:30.476,0:04:34.471
Non lasciate che i vostri figli giochino [br]a football o colpiscano le palle di testa.

0:04:34.472,0:04:38.918
Andiamo, il cervello è molto leggero,[br]come la consistenza del burro morbido.

0:04:38.919,0:04:41.917
E il vostro cranio è molto duro,

0:04:41.918,0:04:45.067
e ha creste ossee molto aguzze.

0:04:46.208,0:04:48.475
Dovete proteggerlo.

0:04:48.476,0:04:50.236
Droghe e alcol, ovviamente,

0:04:50.237,0:04:54.011
ma ciò che il nostro paese [br]non ha ancora intuito, ma sta imparando,

0:04:54.012,0:04:57.989
è che l'obesità danneggia [br]le funzioni cerebrali.

0:04:57.990,0:05:00.505
Ci sono ora dieci studi.

0:05:00.506,0:05:03.950
Abbiamo appena pubblicato uno studio [br]sulla rivista Nature: "Obesità",

0:05:03.951,0:05:07.170
su come all'aumentare del peso

0:05:07.171,0:05:13.089
la reale dimensione fisica [br]e le funzioni del cervello diminuiscono.

0:05:14.759,0:05:16.049
Aspetta!

0:05:16.050,0:05:18.833
Dovrebbe mettere in fuga [br]il grasso da tutti.

0:05:18.834,0:05:20.547
(Risate)

0:05:21.227,0:05:24.987
Ho letto lo studio, il primo [br]fu pubblicato circa tre anni fa,

0:05:24.988,0:05:27.435
ho perso 9 kg.

0:05:27.436,0:05:32.950
Ero serio, quando si tratta del cervello,[br]le dimensioni contano.

0:05:32.951,0:05:35.622
Non volete avere un cervello più piccolo.

0:05:36.762,0:05:38.134
(Risate)

0:05:40.464,0:05:42.748
Fumare comprime [br]il flusso sanguigno al cervello.

0:05:42.749,0:05:46.283
Invecchia prematuramente la pelle, [br]invecchia prematuramente il cervello.

0:05:46.284,0:05:48.961
Quando la pressione sanguigna aumenta,

0:05:48.962,0:05:52.201
il flusso sanguigno al cervello diminuisce.

0:05:52.202,0:05:55.829
Perciò dovete conoscere regolarmente [br]la vostra pressione sanguigna

0:05:55.830,0:05:58.518
se è alta, prendetela seriamente.

0:05:58.519,0:06:03.249
Diabete, dieta americana standard,[br]tossine ambientali,

0:06:03.250,0:06:09.168
poco esercizio, e quelli che chiamo PAN -[br]Pensieri Automatici Negativi,

0:06:09.199,0:06:13.316
pensieri che ti arrivano automaticamente[br]in testa e ti rovinano la giornata.

0:06:13.317,0:06:17.960
Sono il seme dei disturbi come ansia [br]e depressione.

0:06:17.961,0:06:21.197
Se questo è vero, e lo è,

0:06:21.198,0:06:23.771
cosa potete fare[br]per aiutare il vostro cervello?

0:06:23.772,0:06:25.728
Connessioni sociali positive.

0:06:25.729,0:06:29.221
Incredibile, le persone [br]con cui passate il tempo,

0:06:29.222,0:06:31.731
determinano la vostra longevità.

0:06:31.732,0:06:32.975
Non è interessante?

0:06:32.976,0:06:34.917
Se passate il tempo con persone

0:06:34.918,0:06:39.277
che hanno sane abitudini di salute,

0:06:39.278,0:06:42.338
le assimilate, [br]perché le persone sono contagiose.

0:06:42.339,0:06:46.258
Se passate il tempo con persone [br]che non hanno sane abitudini,

0:06:46.259,0:06:47.780
morirete presto.

0:06:48.980,0:06:52.230
Scegliete bene le persone [br]con cui passate il vostro tempo.

0:06:52.231,0:06:55.171
Nuove conoscenze, [br]quindi TED è perfetto.

0:06:55.172,0:06:58.776
Quando imparate cose nuove, [br]il cervello aggiunge una connessione.

0:06:58.777,0:07:03.954
Quando smettete di imparare, [br]il cervello inizia a disconnettersi,

0:07:03.957,0:07:06.765
La dieta è assolutamente essenziale.

0:07:06.766,0:07:11.720
State assumendo i nutrienti che vi aiutano

0:07:11.721,0:07:14.682
o le tossine che vi danneggiano.

0:07:15.922,0:07:18.441
La dieta SAD, Dieta Americana Tipo,

0:07:18.442,0:07:23.307
non è solo associata [br]a malattie cardiache, cancro e diabete.

0:07:23.308,0:07:25.980
È associata alla depressione,

0:07:25.981,0:07:29.519
ai problemi di attenzione,[br]all'Alzheimer.

0:07:29.520,0:07:32.246
Il cibo è una medicina, o un veleno.

0:07:32.247,0:07:35.597
Dormire, di nuovo, [br]è assolutamente necessario.

0:07:35.598,0:07:40.536
Perché sapete, nel 1900, [br]dormivamo nove ore a notte.

0:07:40.537,0:07:45.286
Nel 2011 dormiamo sei ore a notte.

0:07:45.287,0:07:46.834
Con meno di sette ore di sonno,

0:07:46.834,0:07:49.504
complessivamente meno sangue [br]arriva al cervello.

0:07:49.504,0:07:53.443
Il vostro cervello non può subire [br]questo tipo di cambiamento

0:07:53.444,0:07:55.763
in un così breve periodo [br]della storia umana,

0:07:55.764,0:07:58.704
senza conseguenze molto serie.

0:07:58.705,0:08:00.875
E quando il sonno diminuisce,[br]il peso aumenta,

0:08:00.876,0:08:03.504
perché le vostre voglie [br]vanno fuori controllo.

0:08:03.505,0:08:06.831
Perciò, essere fisicamente in salute[br]è importante.

0:08:06.832,0:08:10.920
Tuttavia l'ansia è importante.

0:08:10.921,0:08:14.048
Sapevate che ci sono grandi studi [br]sulla longevità,

0:08:14.049,0:08:15.623
e i bambini del periodo

0:08:15.624,0:08:19.263
"Don't worry, be happy", [br]muoiono prima,

0:08:19.264,0:08:23.975
perché non hanno preso abbastanza [br]seriamente la loro salute.

0:08:24.845,0:08:28.523
Spero d'avervi trasmesso un po' d'ansia.

0:08:29.753,0:08:31.742
Sapete, sono uno psichiatra [br]per formazione.

0:08:31.743,0:08:35.993
Insegnavo alle persone come rilassarsi,[br]e mi sono reso conto

0:08:35.994,0:08:40.549
è che bisogna di motivarli un po' [br]e aumentare la paura,

0:08:40.551,0:08:44.552
in modo che non sentano più [br]il richiamo del cheeseburger.

0:08:45.466,0:08:47.103
La meditazione ci ha ingannati.

0:08:47.104,0:08:50.646
Pensiamo che col meditare, [br]il rilassarsi, il cervello si calmi.

0:08:50.647,0:08:52.553
Non è assolutamente così.

0:08:52.554,0:08:56.258
Con la meditazione, si attiva [br]la parte frontale del cervello

0:08:56.259,0:09:00.280
che è la più umana, la parte del cervello [br]più piena di pensieri.

0:09:00.281,0:09:01.951
Volete il miglior antidepressivo?

0:09:01.952,0:09:04.364
Non è il Prozac, è la gratitudine.

0:09:04.365,0:09:07.376
Scrivete tre cose che vi hanno reso[br]riconoscenti ogni giorno.

0:09:07.377,0:09:09.231
In tre settimane noterete

0:09:09.232,0:09:12.868
una significativa differenza[br]nel vostro livello di felicità.

0:09:12.869,0:09:16.549
Uccidere i pensieri negativi significa [br]non credere a ogni stupido pensiero.

0:09:16.558,0:09:19.737
Voi direte: "Ok, Dott. Amen, [br]lei è uno psichiatra da trent'anni.

0:09:19.738,0:09:22.001
Una cosa importante che tutti possono fare?"

0:09:22.002,0:09:25.275
Non credere ad ogni stupido [br]pensiero che vi viene in mente.

0:09:25.276,0:09:29.229
Fatevi questa piccola domanda [br]nella vostra testa: "È vero?"

0:09:29.230,0:09:34.226
Perciò quando pensate che vostro marito[br]non vi ama più, è vero?

0:09:34.227,0:09:37.239
Quando mettete in discussione [br]i vostri pensieri,

0:09:37.239,0:09:40.239
vivete in un mondo più razionale.

0:09:40.239,0:09:43.504
Qui ci sono esempi [br]di tre cervelli di 60 anni.

0:09:43.505,0:09:45.687
Uno con l'Alzheimer.

0:09:45.688,0:09:48.494
Uno che è in sovrappeso,[br]che ha l'apnea notturna,

0:09:48.495,0:09:51.751
che è un disastro [br]per le funzioni cerebrali.

0:09:51.752,0:09:52.771
E una scansione in salute.

0:09:52.772,0:09:54.415
Quale cervello volete?

0:09:54.416,0:09:56.620
Io so quale cervello voglio.

0:09:58.930,0:10:02.188
Questi sono cinque immagini cerebrali [br]che cambiano quello che fate.

0:10:02.189,0:10:05.528
In primo luogo, [br]sarete invidiosi del cervello.

0:10:05.529,0:10:06.966
(Risate)

0:10:07.516,0:10:11.549
Ho iniziato a fare scansioni nel 1991.

0:10:13.099,0:10:18.016
Avevo 37 anni, e ho scansionato[br]il mio cervello.

0:10:18.017,0:10:20.532
L'ho guardato e confrontato [br]con molte altre scansioni,

0:10:20.533,0:10:26.021
e ho detto: "Puah, troppi bozzi, [br]zone irregolari."

0:10:26.022,0:10:27.989
E in realtà non ho mai bevuto.

0:10:27.990,0:10:30.733
Mi sono ubriacato a 16 anni,[br]ho avuto i postumi per cinque giorni.

0:10:30.734,0:10:32.520
Ho realizzato: "Non fa per me."

0:10:34.730,0:10:36.682
Mai fumato, mai assunto droghe.

0:10:36.683,0:10:39.578
E dico: "Perché il mio cervello[br]sta così male?"

0:10:39.579,0:10:43.873
Ma a quel tempo, avevo molte [br]cattive abitudini cerebrali.

0:10:43.874,0:10:46.209
Dormivo solo quattro o cinque ore a notte

0:10:46.210,0:10:48.310
perché ero costretto.

0:10:50.200,0:10:53.750
Bevevo bibite gassate dietetiche [br]in quantità,

0:10:53.751,0:10:55.042
E prendevo più peso,

0:10:55.043,0:10:59.472
ero sotto stress cronico, [br]e si vedeva.

0:10:59.473,0:11:03.832
Da quando ho visto la mia scansione,[br]ho sviluppano l'invidia cerebrale,

0:11:03.833,0:11:06.957
a 52 anni, mi sono scansionato [br]di nuovo, ed era più giovane.

0:11:06.958,0:11:08.735
Il mio cervello stava meglio.

0:11:08.736,0:11:10.694
E sapete, potete farlo.

0:11:10.695,0:11:13.202
Questa è la cosa bella del cervello.

0:11:13.203,0:11:15.707
Forse avete sentito parlare [br]di plasticità cerebrale.

0:11:15.708,0:11:18.531
Ma se prendete la giusta decisione oggi,

0:11:18.532,0:11:21.301
l'abbiamo scoperto [br]con i nostri studi sulla Nazionale,

0:11:21.302,0:11:26.043
potete iniziare a migliorare [br]il vostro cervello in due mesi.

0:11:26.044,0:11:29.651
Quanto è eccitante questa cosa?

0:11:29.652,0:11:34.384
E, con un cervello migliore,[br]tutto nella vostra vita è migliore;

0:11:34.385,0:11:38.029
dal vostro corpo ai vostri soldi,[br]alle vostre relazioni,

0:11:38.030,0:11:40.524
fino al livello dell'innovazione.

0:11:41.774,0:11:44.907
In secondo luogo, [br]dalla rappresentazione cerebrale,

0:11:44.909,0:11:48.482
non permetterò mai ai miei figli [br]di giocare a football.

0:11:48.483,0:11:51.105
Quando il cervello finisce di svilupparsi?

0:11:54.495,0:11:56.035
A 25 anni.

0:11:56.985,0:12:00.248
Il vostro cervello, e nei maschi,

0:12:00.249,0:12:02.499
alcuni pensano che sia più [br]verso i 28 anni.

0:12:03.979,0:12:09.224
Per cui l'idea che siete [br]adulti a 18 anni,

0:12:09.225,0:12:13.240
dal punto di vista neuroscientifico,[br]è del tutto stupida.

0:12:13.241,0:12:15.541
E le compagnie assicurative lo sanno.

0:12:15.542,0:12:20.231
Quando le vostre rate assicurative [br]cambiano e si stabilizzano? A 25 anni.

0:12:20.232,0:12:23.510
Perché? Perché prendete [br]decisioni migliori.

0:12:23.516,0:12:26.867
E le decisioni che prendete [br]sono funzioni cerebrali.

0:12:26.868,0:12:30.785
Perciò non permettete che i vostri bambini [br]mettano a rischio il loro cervello.

0:12:30.786,0:12:34.417
Prenderete le tossine ambientali [br]molto più seriamente.

0:12:34.418,0:12:38.584
Questo è uno dei pompieri [br]che abbiamo scansionato recentemente.

0:12:38.585,0:12:40.797
E vedete questa complessiva [br]bassa attività.

0:12:40.798,0:12:43.610
Questi buchi? Non ha buchi fisici[br]nel cervello.

0:12:43.611,0:12:47.836
Ha una bassa attività complessiva.

0:12:49.246,0:12:52.078
Prenderete il vostro peso [br]molto più seriamente.

0:12:54.148,0:12:59.279
E penserete alla diagnosi precoce [br]e alla prevenzione dell'Alzheimer.

0:12:59.280,0:13:05.004
Si prevede che l'Alzheimer [br]triplichi nei prossimi 25 anni.

0:13:05.005,0:13:07.749
Non possiamo permettercelo.

0:13:07.750,0:13:10.164
E come preveniamo l'Alzheimer?

0:13:10.165,0:13:14.024
Prevenendo tutte le malattie [br]che gli sono associate,

0:13:14.025,0:13:18.223
come malattie cardiache, [br]cancro, diabete,

0:13:18.224,0:13:21.564
depressione e pressione alta.

0:13:23.284,0:13:25.852
Perciò come creare un mondo [br]di cervelli intelligenti

0:13:25.852,0:13:28.142
per migliorare le persone?

0:13:28.142,0:13:29.724
Questo è il mio obiettivo.

0:13:30.504,0:13:35.017
Vediamo persone e famiglie [br]alla Clinica Amen,

0:13:35.018,0:13:37.761
ma siamo veramente interessati[br]alle scuole,

0:13:37.762,0:13:41.892
alle parrocchie, alle aziende, [br]alle comunità.

0:13:46.372,0:13:47.690
E mi piace.

0:13:47.691,0:13:52.708
Andy è venuto da me circa quattro mesi fa.

0:13:52.709,0:13:54.485
La prima volta, circa 10 anni fa,

0:13:54.486,0:13:57.245
quando aveva 53 anni, [br]e il suo cervello era proprio terribile.

0:13:57.246,0:14:01.821
L'ho convinto a partecipare [br]al programma di salute cerebrale.

0:14:01.822,0:14:04.487
E, questo è come il suo cervello [br]dieci anni dopo.

0:14:04.488,0:14:06.135
Non è magnifico?

0:14:08.685,0:14:12.125
Parliamo di come coinvolgere i sistemi.

0:14:12.126,0:14:15.559
Stavo lavorando [br]al mio nuovo spettacolo.

0:14:17.969,0:14:21.334
E mentre stavo lavorando,[br]sono andato in chiesa.

0:14:22.744,0:14:24.773
Mia moglie disse [br]che avrebbe lasciato Cloe,

0:14:24.774,0:14:27.375
nostra figlia di sette anni, [br]alla chiesa dei bambini,

0:14:27.375,0:14:28.915
e avrei dovuto tenere i posti.

0:14:28.915,0:14:34.234
È una chiesa di quartiere molto grande, [br]non è Saddleback.

0:14:34.235,0:14:37.476
Mentre entravo in chiesa,

0:14:37.477,0:14:41.097
sono passato davanti [br]a 500 ciambelle in vendita.

0:14:42.097,0:14:44.105
Ero proprio irritato.

0:14:46.465,0:14:50.670
Poi passo accanto a bacon e salsicce [br]sulla griglia.

0:14:50.681,0:14:52.736
E a quel punto sono furioso.

0:14:52.737,0:14:55.234
E prima di entrare in chiesa,

0:14:55.235,0:14:58.689
cuociono centinaia di hot dog

0:14:59.719,0:15:02.248
per qualcosa dopo la messa.

0:15:02.249,0:15:06.478
E appena mi sono seduto in chiesa,[br]il parroco ha iniziato a parlare

0:15:06.479,0:15:09.729
del festival del gelato [br]della sera prima prima.

0:15:11.459,0:15:13.477
A questo punto [br]sono ad un passo dalla psicosi.

0:15:13.478,0:15:15.077
(Risate)

0:15:15.078,0:15:18.765
E quando mia moglie mi ha trovato,[br]stavo digitando sul mio cellulare,

0:15:18.766,0:15:21.245
cosa che lei odia.

0:15:21.246,0:15:24.183
Mi ha fatto quello sguardo [br]che solo vostra moglie sa farvi,

0:15:24.184,0:15:28.531
che diceva: "Perché diavolo [br]sei con questa cosa in chiesa?"

0:15:28.532,0:15:30.111
(Risate)

0:15:30.112,0:15:32.019
E le ho mostrato cosa stavo scrivendo:

0:15:32.020,0:15:35.431
"Vieni a messa, prendi ciambelle, salsicce,

0:15:35.432,0:15:37.751
pancetta, hot dog, gelato.

0:15:37.752,0:15:39.638
Non hanno idea.

0:15:39.639,0:15:43.241
Mandano le persone [br]in paradiso in anticipo!"

0:15:43.242,0:15:44.768
(Risate)

0:15:47.202,0:15:49.512
Non fa parte del piano.

0:15:49.513,0:15:51.261
(Risate)

0:15:51.262,0:15:54.518
E non ho idea di cosa il prete [br]disse per il resto della funzione.

0:15:54.519,0:15:56.516
Ero solo seduto lì,

0:15:57.996,0:16:02.895
a pregare che Dio mi usasse [br]per cambiare le chiese.

0:16:02.896,0:16:04.549
Perché questo [br]non fa parte del piano.

0:16:05.539,0:16:09.033
Niente bugie, due settimane dopo,

0:16:09.034,0:16:10.904
Rick Warren mi chiama.

0:16:12.784,0:16:15.529
Disse: "Dott. Amen, abbiamo fatto[br]questo programma

0:16:15.530,0:16:18.977
chiamato Decadimento del Destino [br]per i prossimi 10 anni a Saddleback.

0:16:20.437,0:16:23.933
Vorrei che la mia congregazione [br]e io fossimo in salute.

0:16:23.934,0:16:26.015
Ci aiuterebbe?"

0:16:26.016,0:16:29.521
Dico: "Oh mio Dio, [br]Dio stava prestando attenzione"

0:16:29.522,0:16:31.088
(Risate)

0:16:32.030,0:16:37.226
Spesso nella mia vita non mi sento così,[br]ma sono così emozionato.

0:16:37.232,0:16:39.714
E così abbiamo messo insieme [br]un programma

0:16:39.715,0:16:43.881
chiamato il Piano di Daniele: [br]Prescrizioni di Dio per la tua Salute,

0:16:43.882,0:16:46.466
per 30 mila membri di Saddleback.

0:16:46.467,0:16:48.619
E abbiamo dato loro l'opportunità [br]di registrarsi

0:16:48.620,0:16:50.482
per la parte di ricerca del programma.

0:16:50.483,0:16:56.271
Ora abbiamo circa 15 mila persone [br]nel nostro studio di ricerca.

0:16:56.272,0:16:58.721
Svilupando il Piano di Daniele, [br]Saddleback

0:16:58.722,0:17:02.881
è collegata a 400 mila chiese [br]nel mondo.

0:17:02.882,0:17:07.419
Il prossimo anno, dopo aver testato la[br]versione beta quest'anno, lo esporteremo.

0:17:07.420,0:17:09.787
Non potrei esserne più emozionato.

0:17:09.788,0:17:12.692
E forniamo il contenuto attraverso [br]piccoli gruppi.

0:17:12.693,0:17:16.928
Perché? perché le persone [br]guariscono in gruppi.

0:17:16.929,0:17:21.487
Guariscono come famiglie,[br]guariscono in gruppi di supporto.

0:17:21.488,0:17:23.440
E dopo tre mesi,

0:17:23.441,0:17:28.480
la chiesa aveva già perso[br]72 000 kg.

0:17:28.481,0:17:33.172
Le persone riferiscono più energia, [br]concentrazione,creatività, sonno, umore.

0:17:33.173,0:17:37.781
riduzione dell'asma, dello stress, della [br]pressione, degli zuccheri nel sangue,

0:17:37.782,0:17:39.432
e di molti farmaci.

0:17:39.433,0:17:45.121
Abbiamo il nostro menù nel Piano di [br]Daniele, e io ho le mie sfide.

0:17:45.122,0:17:49.346
Sto ancora cercando di far sparire [br]le ciambelle dalla chiesa.

0:17:50.366,0:17:52.931
Dovreste pregare per me.

0:17:52.932,0:17:54.665
(Risate)

0:17:56.927,0:17:59.203
Non potrei essere più emozionato

0:17:59.204,0:18:04.804
di essere parte di ciò che ha [br]il potenziale per cambiare il mondo

0:18:04.805,0:18:06.894
partendo dalla chiesa.

0:18:06.895,0:18:11.627
Ma deve anche partire dalla scuola.

0:18:11.628,0:18:14.907
Il cibo che servono ai vostri bambini [br]è vergognoso,

0:18:14.908,0:18:17.041
e le ricerche suggeriscono

0:18:17.042,0:18:21.651
che incrementano problemi [br]di attenzione e del comportamento.

0:18:21.652,0:18:24.270
Ci sono tre studi ora [br]nella rivista The Lancet

0:18:24.271,0:18:26.493
che dicono: "mettete i bambini [br]a dieta di eliminazione"

0:18:26.494,0:18:29.901
che significa, in breve, eliminare[br]tutte le schifezze dalla loro dieta.

0:18:29.902,0:18:33.069
E in tre mesi, il 73 per cento di loro

0:18:33.070,0:18:37.532
mostra una riduzione dei sintomi[br]superiore del 50 per cento.

0:18:37.533,0:18:39.309
Non è difficile.

0:18:41.019,0:18:42.938
Dobbiamo cambiare[br]la nostra società, però.

0:18:42.939,0:18:45.524
Dalle aziende in su, dagli ospedali in su.

0:18:45.525,0:18:48.093
Sono andato a trovare [br]mia zia in ospedale,

0:18:48.094,0:18:51.834
Le ho detto: "Devo portarti fuori di qui,[br]il cibo ti sta uccidendo."

0:18:51.836,0:18:53.366
(Risate)

0:18:54.537,0:19:00.114
La salute del cervello e l'innovazione[br]sono intimamente connesse.

0:19:00.904,0:19:05.360
Per favore aiutatemi a creare un mondo[br]con cervelli in salute.

0:19:05.361,0:19:06.041
Grazie.

0:19:06.041,0:19:07.943
(Applausi)