WEBVTT

00:00:02.480 --> 00:00:04.439
Jó napot!

00:00:04.439 --> 00:00:06.942
Izgatott vagyok, hogy itt lehetek!

00:00:06.943 --> 00:00:08.905
Minden műsoromat itt filmezem

00:00:08.906 --> 00:00:11.420
az Orange County
Előadóművészeti Központban.

00:00:13.180 --> 00:00:16.152
Az innováció egy agyi funkció.

00:00:16.154 --> 00:00:21.192
Az agy fizikai egészségétől függ.

00:00:21.193 --> 00:00:25.218
Nyilvánvalóan tudják, hogy az agy 
részt vesz mindenben:

00:00:25.219 --> 00:00:30.749
a gondolkodásban, érzésben, cselekedetben,
hogy hogyan viszonyulunk másokhoz.

00:00:30.750 --> 00:00:32.509
Az Amen Klinikán több mint

00:00:32.509 --> 00:00:37.124
63 ezer agyképet tanulmányoztunk
az elmúlt 20 évben,

00:00:37.125 --> 00:00:41.584
és számomra egyértelmű, hogy az agy
az irányító szerve az ítélkezésnek,

00:00:41.585 --> 00:00:46.279
a személyiségnek, a karakternek 
és az innovációnak.

00:00:46.280 --> 00:00:49.697
Amikor az agyuk jól működik,

00:00:50.737 --> 00:00:52.506
önök is jól működnek.

00:00:52.507 --> 00:00:55.781
De amikor az agyuk gondterhelt,

00:00:55.782 --> 00:00:59.912
nagyobb valószínűséggel keletkezik 
gond az önök életében.

00:00:59.918 --> 00:01:03.958
A képernyőn két ún. SPECT 
agyi felvételt látnak.

00:01:03.959 --> 00:01:07.969
SPECT a módszer neve, amellyel 
a klinikánkon foglalkozunk.

00:01:07.970 --> 00:01:10.388
Nagyon kifinomult agyi 
képalkotó módszer,

00:01:10.389 --> 00:01:13.449
amely a véráramlást és a 
tevékenységi mintákat tanulmányozza.

00:01:13.450 --> 00:01:15.490
Az agy működését vizsgálja.

00:01:15.491 --> 00:01:19.517
Alapjában 3 dolgot mutat nekünk:
az agy jól működő területeit,

00:01:19.518 --> 00:01:22.868
az agy azon területeit, amelyekben
alacsony az aktivitás,

00:01:22.869 --> 00:01:25.276
és azon területeit, amelyekben
magas az aktivitás.

00:01:25.277 --> 00:01:28.241
Jó aktivitás, túl kevés vagy túl sok.

00:01:28.242 --> 00:01:31.205
A mi feladatunk ennek az egyensúlyozása.

00:01:31.216 --> 00:01:33.719
A bal oldali kép egy 
egészséges agyról készült.

00:01:33.719 --> 00:01:37.491
Teljes, egyenletes, szimmetrikus 
aktivitást mutat.

00:01:37.492 --> 00:01:41.222
A szín nem jelent semmit,
a lényeg az alak.

00:01:41.223 --> 00:01:44.517
A jobb oldali kép egy alkoholista
agyáról készült felvétel.

00:01:44.518 --> 00:01:47.866
Az alkohol közvetlenül mérgező
hatású az agyfunkciókra.

00:01:47.867 --> 00:01:49.767
Tudom, sokan hiszik,

00:01:49.768 --> 00:01:52.979
hogy két pohár vörösbort kell
naponta meginni,

00:01:52.980 --> 00:01:55.029
mert az jó a szívüknek.

00:01:55.030 --> 00:01:57.374
De az agyuknak nem jó!

00:02:00.974 --> 00:02:04.948
Számomra világos,
hogy egészséges aggyal

00:02:04.949 --> 00:02:09.233
ön sokkal boldogabb, egészségesebb,
gazdagabb, bölcsebb,

00:02:09.234 --> 00:02:12.229
kreatívabb és innovatívabb.

00:02:12.230 --> 00:02:15.743
Ha az agya nem egészséges
valamilyen oknál fogva:

00:02:15.744 --> 00:02:19.464
agysérülése volt,
szörnyű étrendje van,

00:02:19.465 --> 00:02:22.493
szennyezett környezetben él,

00:02:22.494 --> 00:02:26.652
akkor ön szomorúbb, betegebb,
szegényebb és nem olyan okos.

00:02:26.653 --> 00:02:30.260
Sokkal merevebb és rugalmatlan,

00:02:30.261 --> 00:02:33.501
ami az innováció ellentéte.

00:02:36.171 --> 00:02:40.243
Ezt már több tízezer alkalommal elmondtam,
mert mindig teljesen lenyűgöz.

00:02:40.244 --> 00:02:43.748
Az agy az univerzum legösszetettebb szerve

00:02:43.749 --> 00:02:47.508
Nincs semmi más, ami annyira 
bonyolult, mint az emberi agy.

00:02:47.509 --> 00:02:51.265
Úgy becsülik, hogy 100 milliárd
idegsejtünk van.

00:02:51.266 --> 00:02:54.745
És minden egyes idegsejt másik 
idegsejtekhez kapcsolódik,

00:02:54.746 --> 00:02:57.044
s ez nem egy-az-egyes 
kapcsolatokat jelent,

00:02:57.045 --> 00:03:02.513
hanem akár tízezernyi egyedi
kapcsolódást a sejtek között.

00:03:02.514 --> 00:03:07.407
Ami azt jelenti, hogy több kapcsolódás
van a koponyájukban,

00:03:07.408 --> 00:03:10.499
mint amennyi csillag van az univerzumban.

00:03:10.500 --> 00:03:16.476
Az információ kb. 430 km/h
sebességgel utazik az agyban.

00:03:16.477 --> 00:03:18.778
Kivéve, ha ön ittas.

00:03:20.748 --> 00:03:24.237
Bár az agy mindössze 2%-a a test súlyának,

00:03:24.238 --> 00:03:30.009
de a bevitt kalóriák 
20-30%-át használja el.

00:03:30.010 --> 00:03:35.252
Így a ma reggel fogyasztott reggelijének,
vagy a délután fogyasztott ebédjének

00:03:35.253 --> 00:03:40.735
majdnem harmada táplálja 
a testtömeg 2%-át.

00:03:40.736 --> 00:03:46.466
Az agy a szervezet legdrágább ingatlana.

00:03:47.256 --> 00:03:52.501
Átlagosan 85 ezer agysejtet 
veszít el egy nap folyamán.

00:03:52.502 --> 00:03:55.248
Az Amen Klinikán felfedeztük,

00:03:55.249 --> 00:04:00.994
hogy felgyorsíthatja az öregedés
folyamatát az életmódjával,

00:04:00.995 --> 00:04:03.511
vagy lassíthatja is azt.

00:04:03.512 --> 00:04:05.690
Milyen izgalmas!

00:04:07.510 --> 00:04:12.475
Az agy esészsége növelheti az innovációt,

00:04:12.476 --> 00:04:14.665
vagy csökkentheti azt.

00:04:14.665 --> 00:04:16.708
Melyek dolgok károsak az agyra?

00:04:16.709 --> 00:04:18.213
Az agysérülés nyilvánvalóan.

00:04:18.214 --> 00:04:21.043
Nemrég fejeztem be a legnagyobb 
agyi képalkotó tanulmányt,

00:04:21.045 --> 00:04:23.989
a Nemzeti Futball Liga [NFL]
visszavonult játékosain.

00:04:23.990 --> 00:04:27.485
Az NFL nem hazudik többé 
az agysérülésekről.

00:04:27.486 --> 00:04:30.475
Sokkal komolyabban veszik.

00:04:30.476 --> 00:04:34.471
Ne engedjék, hogy gyerekeik ütközős focit
játszanak vagy fejeljék a labdát!

00:04:34.472 --> 00:04:38.918
Az agy nagyon lágy,
hasonló állagú mint a lágy vaj.

00:04:38.919 --> 00:04:41.917
A koponya pedig nagyon kemény,

00:04:41.918 --> 00:04:46.207
és sok éles, csontos domborulata van.

00:04:46.208 --> 00:04:48.475
Meg kell védeni!

00:04:48.476 --> 00:04:50.236
A drogoktól és az alkoholtól nyilván.

00:04:50.237 --> 00:04:54.011
De amiről országunk még nem tud, 
de már tanul róla,

00:04:54.012 --> 00:04:57.989
hogy az elhízás károsítja 
az agyi funkciókat.

00:04:57.990 --> 00:05:00.505
Tíz kutatás van erről.

00:05:00.506 --> 00:05:03.950
Most jelentettük meg az "Elhízás" című
tanulmányt a Nature folyóiratban

00:05:03.951 --> 00:05:07.170
ami szerint, ahogyan a testsúly növekszik,

00:05:07.171 --> 00:05:13.089
úgy csökken az agy 
fizikai mérete és funkciója.

00:05:14.759 --> 00:05:16.049
Hűha!

00:05:16.050 --> 00:05:18.833
Ez mindenkiből kiijeszthetné a zsírt!

00:05:18.834 --> 00:05:20.547
(Nevetés)

00:05:21.227 --> 00:05:24.987
Olvastam az első kutatást, 
ami három éve jelent meg,

00:05:24.988 --> 00:05:27.435
és leadtam 11 kilogrammot.

00:05:27.436 --> 00:05:33.220
Komolyan vettem, mert ha
az agyról van szó, a méret számít.

00:05:33.220 --> 00:05:35.622
Nem akarunk kisebb agyat!

00:05:36.202 --> 00:05:37.644
(Nevetés)

00:05:40.464 --> 00:05:42.748
A dohányzás szűkíti 
a vér áramlását az agyba.

00:05:42.749 --> 00:05:46.283
Ahogyan a bőrt is idő előtt 
öregíti, úgy az agyat is.

00:05:46.284 --> 00:05:48.961
A magas vérnyomás,
ahogyan a vérnyomás növekszik,

00:05:48.962 --> 00:05:52.201
az agyba áramló vér mennyisége csökken.

00:05:52.202 --> 00:05:55.829
Ezért kell rendszeresen 
mérni a vérnyomásunkat,

00:05:55.830 --> 00:05:58.518
és ha magas, komolyan kell venni.

00:05:58.519 --> 00:06:03.249
Cukorbetegség, szabványos amerikai étrend,
környezetszennyezés,

00:06:03.250 --> 00:06:09.168
testmozgás hiánya, és amit csak úgy hívok
ANG - automatikus negatív gondolatok,

00:06:09.199 --> 00:06:13.316
azok a gondolatok, amelyek automatikusan
jutnak eszünkbe és tönkreteszik a napunkat

00:06:13.317 --> 00:06:17.960
Ezek a csírái a szorongásos zavaroknak
és a depressziónak.

00:06:17.961 --> 00:06:21.197
Ha ez igaz, és igaz,

00:06:21.198 --> 00:06:23.771
mit tehetünk az agyunk segítéséért?

00:06:23.772 --> 00:06:25.728
Pozitív szociális kapcsolatok.

00:06:25.729 --> 00:06:29.221
Hihetetlen, hogy az emberek,
akikkel időnket töltjük,

00:06:29.222 --> 00:06:31.731
meghatározzák az élettartamunkat.

00:06:31.732 --> 00:06:32.975
Ugye milyen érdekes?

00:06:32.976 --> 00:06:34.917
Ha olyan emberekkel töltjük az időnket,

00:06:34.918 --> 00:06:39.277
akiknek egészséges 
egészségügyi szokásaik vannak,

00:06:39.278 --> 00:06:42.338
azokat a szokásokat átvesszük,
mert az emberek fertőzőek.

00:06:42.339 --> 00:06:46.258
Ha olyan emberekkel töltjük az időnket,
akiknek egészségtelen szokásaik vannak,

00:06:46.259 --> 00:06:47.780
akkor korán halunk meg.

00:06:48.980 --> 00:06:52.230
Vegyük komolyan, hogy kivel 
töltjük az időnket.

00:06:52.231 --> 00:06:55.171
Új ismeretek szerzése,
erre tökéletes a TED.

00:06:55.172 --> 00:06:58.776
Amikor valami újat tanulunk,
az agyunkban új kapcsolatok jönnek létre.

00:06:58.777 --> 00:07:03.954
Amikor leállunk a tanulással, az agyunk
elkezdi kikapcsolni önmagát.

00:07:03.957 --> 00:07:06.765
Az étrend nagyon fontos.

00:07:06.766 --> 00:07:11.720
Tápanyagokat fogyasztunk,
melyek segítenek bennünket,

00:07:11.721 --> 00:07:14.682
vagy méreganyagokat, amelyek kárt okoznak.

00:07:15.922 --> 00:07:18.441
A Standard Amerikai Étrend

00:07:18.442 --> 00:07:23.307
nem csak a szívbetegséggel, rákkal és
cukorbetegséggel függ össze,

00:07:23.308 --> 00:07:25.980
de a depresszióval,

00:07:25.981 --> 00:07:29.519
figyelemzavaros problémákkal,
és az Alzheimer-kórral is.

00:07:29.520 --> 00:07:32.246
A táplálék vagy orvosság, vagy méreg.

00:07:32.247 --> 00:07:35.597
Az alvás is feltétlenül szükséges.

00:07:35.598 --> 00:07:40.536
Tudják, 1900-ban az alvás átlagos
időtartama 9 óra volt.

00:07:40.537 --> 00:07:45.286
2011-ben már csak 6 órát alszunk éjjel.

00:07:45.287 --> 00:07:49.503
7 óránál kevesebb alvás mellett
alacsonyabb a véráramlás az agyba.

00:07:49.504 --> 00:07:53.443
Az agyunk nem tud megtenni
egy ekkora ugrást

00:07:53.444 --> 00:07:55.763
az emberi történelem
ilyen rövid ideje alatt

00:07:55.764 --> 00:07:58.704
anélkül, hogy ne lennének
súlyos következmények.

00:07:58.705 --> 00:08:00.875
Az alvás csökken, a testsúly növekszik,

00:08:00.876 --> 00:08:03.504
mert elszabadul a sóvárgás.

00:08:03.505 --> 00:08:06.831
Fizikailag egészségesnek lenni fontos.

00:08:06.832 --> 00:08:10.920
A szorongás is fontos.

00:08:10.921 --> 00:08:14.048
Tudták-e, hogy nagyszerű kutatások vannak
a hosszú élet titkáról,

00:08:14.049 --> 00:08:15.623
és azok a gyerekek, akik a

00:08:15.624 --> 00:08:19.263
"Ne aggódj, légy boldog" gyerekek voltak,
korán meghalnak,

00:08:19.264 --> 00:08:23.975
mert nem vették elég komolyan
az egészségüket.

00:08:24.845 --> 00:08:28.523
Remélem, most szoronganak kicsit!

00:08:29.753 --> 00:08:31.742
Tudják, én képzett pszichiáter vagyok.

00:08:31.743 --> 00:08:35.993
Tanítottam embereket lazítani,
s közben rájöttem arra,

00:08:35.994 --> 00:08:40.549
hogy jobban kell őket motiválnom
és növelnem a félelmüket,

00:08:40.551 --> 00:08:44.552
hogy a dupla sajtburgerek
ne hívogassák őket.

00:08:45.466 --> 00:08:47.103
A meditáció becsapott bennünket.

00:08:47.104 --> 00:08:50.646
Tudják, mit gondoltunk: meditálás, 
kikapcsolódás, és az agy lenyugszik.

00:08:50.647 --> 00:08:52.553
Egyáltalán nem így van!

00:08:52.554 --> 00:08:56.258
Amikor az emberek meditálnak,
az agy elülső részét aktiválják

00:08:56.259 --> 00:09:00.280
ami a legemberibb, gondolkodó
része az agynak.

00:09:00.281 --> 00:09:01.951
A legjobb antidepresszánst keresik?

00:09:01.952 --> 00:09:04.364
Az nem a Prozac, hanem a hála.

00:09:04.365 --> 00:09:07.376
Minden nap írjanak le 
három dolgot, amiért hálásak.

00:09:07.377 --> 00:09:09.231
Három hét múlva észre fogják venni

00:09:09.232 --> 00:09:12.868
a kiemelkedő különbséget a boldogságukban.

00:09:12.869 --> 00:09:16.557
Az ANG-pusztítás azt jelenti, hogy
ne higgyünk minden hülye gondolatunknak.

00:09:16.558 --> 00:09:19.737
Azt gondolják most "Rendben dr. Amen, 
ön 30 évig pszichiáter volt.

00:09:19.738 --> 00:09:22.001
Mi a legfontosabb dolog,
amit tehetünk?"

00:09:22.002 --> 00:09:25.275
Ne higgyenek minden hülye gondolatuknak!

00:09:25.276 --> 00:09:29.229
Mindig kérdezzenek rá: "Igaz ez?"

00:09:29.230 --> 00:09:34.226
Mikor úgy érzik, hogy a férjük 
nem szereti önöket : igaz ez?

00:09:34.227 --> 00:09:39.139
Ha megkérdőjelezik a gondolataikat,
sokkal racionálisabbá válhatnak.

00:09:41.239 --> 00:09:43.505
Itt van három 60 éves agy felvétele.

00:09:43.505 --> 00:09:45.687
Az első Alzheimer-kóros.

00:09:45.688 --> 00:09:48.494
A második túlsúlyos és 
alvási apnoeája van,

00:09:48.495 --> 00:09:51.751
ami katasztrófa az agyműködésre.

00:09:51.752 --> 00:09:52.771
A harmadik egészséges

00:09:52.772 --> 00:09:54.415
Melyik agyat szeretnék?

00:09:54.416 --> 00:09:56.620
Én tudom, melyiket szeretném.

00:09:58.930 --> 00:10:02.638
Itt van öt mód, ahogy az agyi képalkotás
megváltoztathat mindent. amit teszünk.

00:10:02.638 --> 00:10:05.528
Az első: agyirigységet okoz.

00:10:05.529 --> 00:10:06.966
(Nevetés)

00:10:07.516 --> 00:10:11.549
1991-ben kezdtem agyi képalkotást végezni.

00:10:13.099 --> 00:10:18.016
37 éves voltam és a saját agyamról 
készítettem felvételeket.

00:10:18.017 --> 00:10:20.532
Megnéztem, összevetettem
egy csomó másik felvétellel,

00:10:20.533 --> 00:10:26.021
és azt mondtam: 
"Fúj, túl sok a púp és a rögös hely."

00:10:26.022 --> 00:10:27.989
Valójában soha nem ittam.

00:10:27.990 --> 00:10:30.733
Utoljára 16 évesen voltam részeg,
öt napig pedig másnapos.

00:10:30.734 --> 00:10:32.520
Úgy gondoltam, az nem nekem való.

00:10:34.730 --> 00:10:36.682
Soha nem dohányoztam, nem drogoztam.

00:10:36.683 --> 00:10:39.578
Azt gondoltam: Hát akkor miért néz ki
ilyen rosszul az agyam?

00:10:39.579 --> 00:10:43.873
De akkoriban sok káros 
agyi szenvedélyem volt.

00:10:43.874 --> 00:10:46.209
Napi 4-5 órát aludtam.

00:10:46.210 --> 00:10:48.310
Nagy hajtás alatt voltam.

00:10:50.200 --> 00:10:53.750
Annyi diétás üdítőt ittam, hogy
már a legjobb barátommá vált.

00:10:53.751 --> 00:10:55.042
Sokkal kövérebb voltam,

00:10:55.043 --> 00:10:59.472
krónikus stressz alatt voltam,
és ez megmutatkozott.

00:10:59.473 --> 00:11:03.683
Miután megláttam a felvételemet,
és felfedeztem az agyirigységet,

00:11:03.683 --> 00:11:07.167
52 évesen megismételtem a felvételeket,
és már sokkal fiatalabbnak néz ki.

00:11:07.167 --> 00:11:08.735
Az agyam jobban néz ki.

00:11:08.736 --> 00:11:10.694
Képzeljék, meg lehet csinálni!

00:11:10.695 --> 00:11:13.202
Ez a nagyszerű az agyban!

00:11:13.203 --> 00:11:15.707
Biztosan hallottak 
az agyi plaszticitásról.

00:11:15.708 --> 00:11:18.531
De ha ma jó döntéseket hoznak

00:11:18.532 --> 00:11:21.301
-- az NFL kutatásban jöttünk err rá --,

00:11:21.302 --> 00:11:26.043
akkor két hónap alatt már 
megkezdhetik az agyuk fejlesztését.

00:11:26.044 --> 00:11:29.651
Ugye milyen izgalmas?

00:11:29.652 --> 00:11:34.384
Jobb aggyal minden jobb lesz az életükben

00:11:34.385 --> 00:11:38.029
a testüktől a pénzükig, a kapcsolataikig,

00:11:38.030 --> 00:11:40.524
az innovációs szintjükig.

00:11:41.774 --> 00:11:44.907
A második dolog,hogy
az agyi képalkotás óta

00:11:44.909 --> 00:11:48.482
soha nem engedném a gyerekeimet 
ütközős focit játszani.

00:11:48.483 --> 00:11:51.105
Mikor fejeződik be az agy fejlődése?

00:11:54.495 --> 00:11:56.035
Huszonöt.

00:11:56.985 --> 00:12:00.248
Az agy [fejlődése] a férfiaknál

00:12:00.249 --> 00:12:02.499
egyesek szerint 28 éves korig tart.

00:12:03.979 --> 00:12:09.224
Szóval a gondolat, miszerint 
18 évesen valaki felnőtt,

00:12:09.225 --> 00:12:13.240
az idegtudomány állása szerint
egyértelmű hülyeség.

00:12:13.241 --> 00:12:15.541
A biztosítótársaságok is tudják ezt.

00:12:15.542 --> 00:12:20.231
Mikor változik meg és stabilizálódik
a biztosítási díj? 25 éves korban.

00:12:20.232 --> 00:12:23.510
Miért? Mert jobb döntéseket hozunk.

00:12:23.516 --> 00:12:26.867
A döntéshozás pedig agyi funkció.

00:12:26.868 --> 00:12:30.785
Ne hagyják a gyerekeiknek,
hogy veszélyeztessék az agyukat!

00:12:30.786 --> 00:12:34.417
Sokkal komolyabban fogják venni
a környezetszennyezést.

00:12:34.418 --> 00:12:38.584
Ez a felvétel nemrégiben készült 
egy tűzoltó agyáról.

00:12:38.585 --> 00:12:40.967
Látják az egészre kiterjedő 
alacsony aktivitást.

00:12:40.967 --> 00:12:43.610
Mik azok a lyukak?
Ezek nem valódi lyukak az agyban.

00:12:43.611 --> 00:12:47.836
Ezek az alacsony aktivitású
területeket mutatják.

00:12:49.246 --> 00:12:52.078
Sokkal komolyabban fogják 
venni a testsúlyukat.

00:12:54.148 --> 00:12:59.279
Gondolni fognak az Alzheimer-kór korai
felderítésére és megelőzésére is.

00:12:59.280 --> 00:13:05.004
Várhatóan az Alzheimer-kórosok száma
háromszorosára fog nőni 25 éven belül.

00:13:05.005 --> 00:13:07.749
Ezt nem engedhetjük meg magunknak!

00:13:07.750 --> 00:13:10.164
Hogyan előzhetik meg az Alzheimer-kórt?

00:13:10.165 --> 00:13:14.024
Úgy hogy megelőznek minden betegséget,
amelyek hozzá kapcsolódnak.

00:13:14.025 --> 00:13:18.223
Ilyen a szívbetegség, a rák, 
a cukorbetegség,

00:13:18.224 --> 00:13:21.564
a depresszió, a magas vérnyomás.

00:13:23.284 --> 00:13:28.141
Hogyan hozható létre egy okos agyú
világ az egyének felgyorsítására?

00:13:28.142 --> 00:13:29.724
Ez a célom.

00:13:30.504 --> 00:13:35.017
Találkozunk egyénekkel és családokkal
az Amen klinikán,

00:13:35.018 --> 00:13:37.761
de nagyon érdekeltek vagyunk az iskolák,

00:13:37.762 --> 00:13:41.892
templomok, üzletek és 
közösségek ügyében is.

00:13:46.372 --> 00:13:47.690
Szeretem ezt.

00:13:47.691 --> 00:13:52.708
Andy meglátogatott kb. négy hónapja.

00:13:52.709 --> 00:13:54.485
Először még kb. tíz éve,

00:13:54.486 --> 00:13:57.245
amikor 53 éves volt, 
és szörnyen nézett ki az agya.

00:13:57.246 --> 00:14:01.821
Meggyőztem, hogy csatlakozzon 
az egészséges agy programunkhoz.

00:14:01.822 --> 00:14:04.158
Szóval így nézett ki az agya
tíz évvel később.

00:14:04.158 --> 00:14:06.135
Ugye milyen nagyszerű?

00:14:08.685 --> 00:14:12.125
Mesélnék arról is, hogyan szeretnénk 
bevonni a rendszereket.

00:14:12.126 --> 00:14:15.559
Az új műsoromon dolgoztam,

00:14:17.969 --> 00:14:21.334
és eközben elmentem a templomba.

00:14:22.744 --> 00:14:24.773
A feleségem azt mondta, kiteszi Chloe-t,

00:14:24.774 --> 00:14:28.914
a hétéves lányunkat a gyerektemplomnál,
én pedig menjek és foglaljak helyeket.

00:14:28.915 --> 00:14:33.584
Ez egy közeli hatalmas templom,
de nem a Saddleback.

00:14:34.235 --> 00:14:37.476
Ahogy beléptem a templomba,

00:14:37.477 --> 00:14:41.097
elsétáltam 500 eladó fánk mellett.

00:14:42.097 --> 00:14:44.105
Felbosszantott.

00:14:46.465 --> 00:14:50.670
Utána elsétáltam a szalonna- és 
kolbászgrillező mellett.

00:14:50.681 --> 00:14:52.736
Dühös lettem.

00:14:52.737 --> 00:14:55.234
Mielőtt beértem a szentélybe,

00:14:55.235 --> 00:14:58.689
többszáz hot dogot sütöttek

00:14:59.719 --> 00:15:02.248
valamilyen mise utáni eseményre.

00:15:02.249 --> 00:15:06.478
Szóval ahogy leültem a szentélyben,
a lelkész elkezdett mesélni

00:15:06.479 --> 00:15:09.729
az előző esti fagylaltfesztiváljukról.

00:15:11.459 --> 00:15:13.477
Abban a pillanatban majdnem megőrültem.

00:15:13.478 --> 00:15:15.077
(Nevetés)

00:15:15.078 --> 00:15:18.765
Amikor a feleségem megérkezett,
a mobilomon gépeltem

00:15:18.766 --> 00:15:21.495
amit ő utál.

00:15:21.495 --> 00:15:24.183
Láttam rajta a pillantást,
amit csak a feleségek tudnak,

00:15:24.184 --> 00:15:28.531
avagy: "Mi a fenéért van az a kezedben
a templomban?"

00:15:28.532 --> 00:15:30.111
(Nevetés)

00:15:30.112 --> 00:15:32.019
Megmutattam neki amit írtam:

00:15:32.020 --> 00:15:35.431
"Járj templomba és kapsz fánkot, kolbászt

00:15:35.432 --> 00:15:37.751
szalonnát, hot dogot és fagyit.

00:15:37.752 --> 00:15:39.638
Fogalmuk sincs róla,

00:15:39.639 --> 00:15:43.241
hogy az embereket milyen korán 
a mennybe küldik!"

00:15:43.242 --> 00:15:44.768
(Nevetés)

00:15:47.202 --> 00:15:49.512
Dehát nem ez a terv!

00:15:49.513 --> 00:15:51.261
(Nevetés)

00:15:51.262 --> 00:15:54.518
Fogalmam sincs, miről beszélt 
a lelkész a mise többi részén.

00:15:54.519 --> 00:15:56.516
Csak ültem ott,

00:15:57.996 --> 00:16:02.895
imádkoztam, hogy Isten a templomok
megváltoztatására használjon.

00:16:02.896 --> 00:16:04.549
Mert nem ez a terv.

00:16:05.539 --> 00:16:09.033
Nem hazudok, két hét múlva

00:16:09.034 --> 00:16:10.904
Rick Warren felhívott.

00:16:12.784 --> 00:16:15.529
Azt mondta: "Dr Amen, van ez a programunk,

00:16:15.530 --> 00:16:18.977
A sors évtizede címmel a következő 
tíz évben Saddleback-ben.

00:16:20.437 --> 00:16:23.933
Azt szeretném, hogy a gyülekezet és én is
egészségesek legyünk.

00:16:23.934 --> 00:16:26.015
Segítene?"

00:16:26.016 --> 00:16:29.521
Azt gondoltam: "Istenem, meghallgattál!"

00:16:29.522 --> 00:16:31.088
(Nevetés)

00:16:32.030 --> 00:16:37.226
Nem sokszor érzem így, de izgatott voltam.

00:16:37.232 --> 00:16:39.714
Megalkottunk egy programot

00:16:39.715 --> 00:16:43.881
Daniel Terv: Isten receptje
az egészségedért címmel,

00:16:43.882 --> 00:16:46.466
mindezt Saddleback 30 ezer tagjának.

00:16:46.467 --> 00:16:48.619
Esélyt adtunk nekik, hogy felíratkozzanak

NOTE Paragraph

00:16:48.620 --> 00:16:50.482
a program kutatási részére is.

00:16:50.483 --> 00:16:56.271
Most mintegy 15 ezer ember vesz részt
a kutatómunkánkban.

00:16:56.272 --> 00:16:58.721
Saddleback, ahogy létrehoztuk
a Daniel Tervet,

00:16:58.722 --> 00:17:02.881
össze lett kapcsolva 400 ezer 
templommal az egész világban.

00:17:02.882 --> 00:17:07.419
Jövőre, miután megcsináltuk idén
a béta teszteket, exportálni fogjuk.

00:17:07.420 --> 00:17:09.787
Nagyon izgatott vagyok emiatt.

00:17:09.788 --> 00:17:12.692
Kis csoportokon keresztül dolgozunk.

00:17:12.693 --> 00:17:16.928
Miért? Mert az emberek 
meggyógyulnak a csoportokban.

00:17:16.929 --> 00:17:21.487
Jobban lesznek a családban,
támogató csoportokban.

00:17:21.488 --> 00:17:23.440
Három hónap alatt

00:17:23.441 --> 00:17:28.480
a templom közel 73 ezer
kilogrammot fogyott.

00:17:28.481 --> 00:17:33.172
Több energiáról, koncentrációról,
kreativitásról, alvásról, jó kedvről,

00:17:33.173 --> 00:17:37.781
valamint az asztma, stressz, vérnyomás,
vércukor és orvosságok csökkenéséről,

00:17:37.782 --> 00:17:39.432
számolnak be.

00:17:39.433 --> 00:17:45.121
Van saját Daniel Terv étrendünk is,
és sok kihívással állok szemben.

00:17:45.122 --> 00:17:49.346
Még mindig próbálom őket meggyőzni,
hogy tüntessék el a fánkokat a templomból.

00:17:50.366 --> 00:17:52.931
Kérem, imádkozzanak értem!

00:17:52.932 --> 00:17:54.665
(Nevetés)

00:17:56.927 --> 00:17:59.203
Annyira izgatott vagyok,

00:17:59.204 --> 00:18:04.804
hogy részese lehetek valaminek, 
ami a templomból kiindulva

00:18:04.805 --> 00:18:06.894
képes alapjaiban megváltoztatni a világot.

00:18:06.895 --> 00:18:11.627
De tudják, az iskolákban is 
változtatni kell.

00:18:11.628 --> 00:18:14.907
Az étel, amit a gyerekeiknek 
felszolgálnak botrányos,

00:18:14.908 --> 00:18:17.041
és a kutatások állítják,

00:18:17.042 --> 00:18:21.651
hogy ez valójában növeli a figyelemzavaros
és viselkedési problémák meglétét.

00:18:21.652 --> 00:18:24.270
A The Lancet nevű folyóiratban
három tanulmány van,

00:18:24.271 --> 00:18:26.723
ami "átállítaná a gyerekeket 
eliminációs étrendre",

00:18:26.723 --> 00:18:29.901
ami azt jelenti, hogy kizárják
a szemetet az étrendjükből.

00:18:29.902 --> 00:18:33.069
Három hónapon belül 73 százalékuknál

00:18:33.070 --> 00:18:37.532
a tünetek 50%-kal csökkennek.

00:18:37.533 --> 00:18:39.309
Ez nem nehéz.

00:18:41.019 --> 00:18:42.938
Változtatnunk kell a társadalmunkon.

00:18:42.939 --> 00:18:45.524
Az üzletektől kezdve a kórházakig.

00:18:45.525 --> 00:18:48.093
Meglátogattam a nagynénimet a kórházban,

00:18:48.094 --> 00:18:51.834
és azt mondtam: Ki kell, hogy hozzalak
innen, mert ez az étel meg fog ölni.

00:18:51.836 --> 00:18:53.366
(Nevetés)

00:18:54.537 --> 00:19:00.114
Az agy egészsége és az innováció
szoros kapcsolatban vannak.

00:19:00.904 --> 00:19:05.360
Kérem segítsenek létrehozni
egy egészséges agyú világot!

00:19:05.361 --> 00:19:06.570
Köszönöm!

00:19:06.571 --> 00:19:07.943
(Taps)