WEBVTT

00:00:02.480 --> 00:00:04.439
Dobar dan.

00:00:04.439 --> 00:00:06.942
Jako sam uzbuđen što sam ovdje.

00:00:06.943 --> 00:00:08.905
Ja zapravo snimam sve svoje 
emisije ovdje

00:00:08.906 --> 00:00:11.429
u Centru za scenske umjetnosti
okruga Orange.

00:00:11.430 --> 00:00:16.152
Dakle, inovacija je moždana funkcija.

00:00:16.154 --> 00:00:21.192
Ona ovisi o fizičkom zdravlju
vašeg mozga.

00:00:21.193 --> 00:00:25.218
Sigurno ste svjesni da je vaš mozak
uključen u sve što radite:

00:00:25.219 --> 00:00:30.749
kako mislite, kako se osjećate, kako se
ponašate, kako se slažete s drugim ljudima.

00:00:30.750 --> 00:00:32.509
U klinikama Amen, proučili smo

00:00:32.509 --> 00:00:37.124
preko 63 000 snimki mozga
tijekom posljednjih 20 godina,

00:00:37.125 --> 00:00:41.584
i meni je sasvim jasno
da je mozak organ prosuđivanja,

00:00:41.585 --> 00:00:46.279
osobnosti, karaktera i inovativnosti.

00:00:46.280 --> 00:00:49.697
I kad vaš mozak ispravno radi,

00:00:50.737 --> 00:00:52.506
vi ispravno funkcionirate.

00:00:52.507 --> 00:00:55.781
A kad je vaš mozak u problemima,

00:00:55.782 --> 00:00:59.912
puno su veće šanse da ćete
i u životu imati problema.

00:00:59.918 --> 00:01:03.958
Na ekranu su prikazane dvije
SPECT snimke.

00:01:03.959 --> 00:01:07.969
SPECT je analiza
koju izvodimo u svojoj klinici.

00:01:07.970 --> 00:01:10.388
To je sofisticirana analiza
slikovnog prikaza mozga

00:01:10.389 --> 00:01:13.449
koja proučava obrasce
protoka krvi i aktivnosti.

00:01:13.450 --> 00:01:15.490
Odnosno kako vaš mozak radi.

00:01:15.491 --> 00:01:19.517
U osnovi nam pokazuje tri stvari:
područja mozga koja dobro rade,

00:01:19.518 --> 00:01:22.868
područja mozga sa 
smanjenom aktivnošću,

00:01:22.869 --> 00:01:25.276
i područja mozga s
povišenom aktivnošću.

00:01:25.277 --> 00:01:28.241
Dakle, dobra razina aktivnosti,
preslaba ili pretjerana.

00:01:28.242 --> 00:01:30.825
A naš je zadatak da je uravnotežimo.

00:01:30.826 --> 00:01:33.479
Prikaz slijeva je snimak zdravog mozga.

00:01:33.480 --> 00:01:37.491
On nam pokazuje cjelovitu, ujednačenu,
simetričnu aktivnost.

00:01:37.492 --> 00:01:41.222
Boja ne predstavlja ništa,
bitan je oblik.

00:01:41.223 --> 00:01:44.517
Prikaz zdesna je snimak
mozga alkoholičara.

00:01:44.518 --> 00:01:47.866
Alkohol je izravno škodljiv
za funkcioniranje mozga.

00:01:47.867 --> 00:01:49.767
Znam da mnogi od vas vjeruju

00:01:49.768 --> 00:01:52.979
da trebate popiti dvije 
čaše crvenog vina dnevno

00:01:52.980 --> 00:01:55.029
za zdravlje srca.

00:01:55.030 --> 00:01:57.374
Međutim to nije zdravo
za vaš mozak.

00:02:00.974 --> 00:02:04.948
Kad imate zdrav mozak,
meni je to potpuno jasno

00:02:04.949 --> 00:02:09.233
onda ste sretniji, zdraviji,
bogatiji, mudriji,

00:02:09.234 --> 00:02:12.229
kreativniji i inovativniji.

00:02:12.230 --> 00:02:15.743
A kad vam mozak nije zdrav,
iz kojeg god razloga:

00:02:15.744 --> 00:02:19.464
bilo da ste pretrpjeli ozljedu mozga,
ili se loše hranite,

00:02:19.465 --> 00:02:22.493
živite u toksičnom okruženju,

00:02:22.494 --> 00:02:26.652
onda ste tužniji, bolesniji,
siromašniji, i ne toliko pametni.

00:02:26.653 --> 00:02:30.260
Krući ste i nefleksibilni,

00:02:30.261 --> 00:02:33.501
što je suprotno od inovativnosti.

00:02:36.171 --> 00:02:40.243
Ovo sam izgovorio desecima tisuća puta,
i svaki put me oduševi.

00:02:40.244 --> 00:02:43.748
Vaš mozak je najkompliciraniji
organ u svemiru.

00:02:43.749 --> 00:02:47.508
Ništa nije toliko složeno
kao ljudski mozak, ništa.

00:02:47.509 --> 00:02:51.265
Procjenjuje se da imamo 100 milijardi
živčanih stanica.

00:02:51.266 --> 00:02:54.745
I svaka živčana stanica povezana je
s drugim živčanim stanicama,

00:02:54.746 --> 00:02:57.044
i to ne samo jednom vezom,

00:02:57.045 --> 00:03:02.513
već ima i do 10 000 pojedinačnih
veza između stanica.

00:03:02.514 --> 00:03:07.407
Što znači da imate više
veza u svojoj lubanji

00:03:07.408 --> 00:03:10.499
nego što ima zvijezda u svemiru.

00:03:10.500 --> 00:03:16.476
Informacija u vašem mozgu putuje
brzinom od 431 km/h.

00:03:16.477 --> 00:03:18.778
Osim, naravno, ako ste pijani.

00:03:20.748 --> 00:03:24.237
Unatoč tome što vaš mozak
čini tek 2% vaše tjelesne težine,

00:03:24.238 --> 00:03:30.009
on koristi 20 do 30% 
kalorija koje unosite.

00:03:30.010 --> 00:03:35.252
Znači, od doručka koji ste jeli jutros,
ili ručka koji ste imali ovo popodne,

00:03:35.253 --> 00:03:40.735
gotovo trećina odlazi na ishranu
2% vaše tjelesne težine.

00:03:40.736 --> 00:03:46.466
Vaš je mozak najskuplja nekretnina
u vašem tijelu.

00:03:47.256 --> 00:03:52.501
U prosjeku gubite 85 000
moždanih stanica dnevno.

00:03:52.502 --> 00:03:55.248
Ono što smo u Amen
klinikama otkrili

00:03:55.249 --> 00:04:00.994
je da svojim ponašanjem
možete ubrzati starenje,

00:04:00.995 --> 00:04:03.511
ili ga usporiti.

00:04:03.512 --> 00:04:05.690
Nije li to uzbudljivo?

00:04:07.510 --> 00:04:12.475
Također, zdravlje vašeg mozga
usporava inovativnost,

00:04:12.476 --> 00:04:14.425
ili je ubrzava.

00:04:14.426 --> 00:04:16.708
Što onda šteti vašem mozgu?

00:04:16.709 --> 00:04:18.213
Ozljede mozga, očito.

00:04:18.214 --> 00:04:21.043
Upravo sam završio najveću
studiju NFL-a,

00:04:21.045 --> 00:04:23.989
studiju snimaka mozgova
umirovljenih NFL igrača.

00:04:23.990 --> 00:04:27.485
NFL više ne laže 
o ozljedama mozga.

00:04:27.486 --> 00:04:30.475
Sad ih shvaćaju puno ozbiljnije.

00:04:30.476 --> 00:04:34.471
Ne dajte djeci da igraju američki nogomet
ili da glavom udaraju nogometne lopte.

00:04:34.472 --> 00:04:38.918
Dajte molim vas, pa mozak je vrlo mekan,
ima gustoću mekog putra.

00:04:38.919 --> 00:04:41.917
A vaša je lubanja vrlo tvrda,

00:04:41.918 --> 00:04:46.207
i ima mnogo oštrih, koščatih brazdi.

00:04:46.208 --> 00:04:48.475
Morate ga zaštititi.

00:04:48.476 --> 00:04:50.236
Droge i alkohol su očito isto štetni,

00:04:50.237 --> 00:04:54.011
ali ono o čemu naša zemlja još
nema pojma, ali počinje shvaćati,

00:04:54.012 --> 00:04:57.989
je da pretilost oštećuje rad mozga.

00:04:57.990 --> 00:05:00.505
Sad postoji deset studija.

00:05:00.506 --> 00:05:03.950
Upravo smo objavili studiju u 
časopisu Nature, "Pretilost",

00:05:03.951 --> 00:05:07.170
koja kaže da kako se vaša težina povećava

00:05:07.171 --> 00:05:13.089
fizička veličina mozga i njegova
funkcionalnost se smanjuju.

00:05:14.759 --> 00:05:16.049
Ideš.

00:05:16.050 --> 00:05:18.833
To bi svakome od straha
trebalo otjerati salo.

00:05:18.834 --> 00:05:20.547
(Smijeh)

00:05:21.227 --> 00:05:24.987
Pročitao sam tu studiju, tu prvu
što je izašla prije koje tri godine,

00:05:24.988 --> 00:05:27.435
I smršavio 11 kilograma.

00:05:27.436 --> 00:05:32.950
Ozbiljno vam kažem, što se tiče
mozga veličina je važna.

00:05:32.951 --> 00:05:35.622
Ne želite imati manji mozak.

00:05:36.762 --> 00:05:38.134
(Smijeh)

00:05:40.464 --> 00:05:42.748
Pušenje sužava protok
krvi u mozak.

00:05:42.749 --> 00:05:46.283
Kao što ubrzava starenje kože,
tako i ubrzava starenje mozga.

00:05:46.284 --> 00:05:48.961
Visok krvni tlak,
što više raste,

00:05:48.962 --> 00:05:52.201
smanjuje se protok krvi u mozak.

00:05:52.202 --> 00:05:55.829
Stoga trebate provjeravati 
krvni tlak redovito,

00:05:55.830 --> 00:05:58.518
i ako je visok, shvatite ga ozbiljno.

00:05:58.519 --> 00:06:03.249
Dijabetes, standardna američka prehrana,
otrovne tvari iz okoliša,

00:06:03.250 --> 00:06:09.168
nedostatak vježbanja, i nešto što ja zovem
ANM-i - Automatske negativne misli,

00:06:09.199 --> 00:06:13.316
misli koje vam padnu napamet
same od sebe i unište vam dan

00:06:13.317 --> 00:06:17.960
su sjeme poremećaja 
anksioznosti i depresije.

00:06:17.961 --> 00:06:21.197
Dakle, ako je ovo sve točno, a jest,

00:06:21.198 --> 00:06:23.771
što možete učiniti 
da unaprijedite svoj mozak?

00:06:23.772 --> 00:06:25.728
Pozitivne društvene veze.

00:06:25.729 --> 00:06:29.221
Nevjerojatno, ali ljudi s
kojima provodite vrijeme

00:06:29.222 --> 00:06:31.731
određuju vašu dugovječnost.

00:06:31.732 --> 00:06:32.975
Nije li to zanimljivo?

00:06:32.976 --> 00:06:34.917
Ako provodite vrijeme s ljudima

00:06:34.918 --> 00:06:39.277
koji imaju dobre zdravstvene navike,

00:06:39.278 --> 00:06:42.338
pokupiti ćete ih,
jer su ljudi zarazni.

00:06:42.339 --> 00:06:46.258
Ako provodite vrijeme s ljudima
koji nemaju zdrave navike,

00:06:46.259 --> 00:06:47.780
umrijet ćete ranije.

00:06:48.980 --> 00:06:52.230
Počnite ozbiljno birati ljude
s kojima provodite vrijeme.

00:06:52.231 --> 00:06:55.171
Nove spoznaje, zato je TED savršen za ovo.

00:06:55.172 --> 00:06:58.776
Kad god naučite nešto novo,
vaš mozak stvara novu vezu.

00:06:58.777 --> 00:07:03.954
Kad prestanete učiti, vaš mozak
počinje sam sebe isključivati.

00:07:03.957 --> 00:07:06.765
Prehrana je apsolutno ključna.

00:07:06.766 --> 00:07:11.720
Konzumirate hranjive tvari
koje vam pomažu,

00:07:11.721 --> 00:07:14.682
ili otrovne tvari koje vam štete.

00:07:15.922 --> 00:07:18.441
SAD prehrana, Standardna američka dijeta,

00:07:18.442 --> 00:07:23.307
nije samo povezana s bolestima srca,
rakom i dijabetesom,

00:07:23.308 --> 00:07:25.980
već i s depresijom,

00:07:25.981 --> 00:07:29.519
poremećajima pažnje
i Alzheimerovom bolešću.

00:07:29.520 --> 00:07:32.246
Hrana može biti lijek ili otrov.

00:07:32.247 --> 00:07:35.597
Spavanje je također apsolutno ključno.

00:07:35.598 --> 00:07:40.536
Znate, u 1900. smo tijekom noći
spavali devet sati.

00:07:40.537 --> 00:07:45.286
A u 2011. samo šest sati.

00:07:45.287 --> 00:07:49.503
Ako spavate manje od sedam sati, 
ukupan protok krvi u mozak se smanjuje.

00:07:49.504 --> 00:07:53.443
Vaš mozak ne može pretrpjeti 
takvu promjenu

00:07:53.444 --> 00:07:55.763
u tako kratkom razdoblju ljudske povijesti

00:07:55.764 --> 00:07:58.704
bez vrlo ozbiljnih posljedica.

00:07:58.705 --> 00:08:00.875
Skraćivanjem sna, povećava se težina,

00:08:00.876 --> 00:08:03.504
jer vaše žudnje za hranom izmiču kontroli.

00:08:03.505 --> 00:08:06.831
Dakle, fizičko zdravlje je važno.

00:08:06.832 --> 00:08:10.920
Ali je važno i budete anksiozni.

00:08:10.921 --> 00:08:14.048
Znate li da postoje
odlične studije o dugovječnosti

00:08:14.049 --> 00:08:15.623
i da djeca koju

00:08:15.624 --> 00:08:19.263
su učili da budu bezbrižna
umiru ranije,

00:08:19.264 --> 00:08:23.975
jer svoje zdravlje ne
shvaćaju dovoljno ozbiljno.

00:08:24.845 --> 00:08:28.523
Nadam se da vas činim malo anksioznima.

00:08:29.753 --> 00:08:31.742
Znate, ja sam psihijatar.

00:08:31.743 --> 00:08:35.993
I učio sam ljude da se opuste,
a onda sam shvatio

00:08:35.994 --> 00:08:40.549
da ih moram malo motivirati i
mrvicu pojačati njihov strah,

00:08:40.551 --> 00:08:44.552
kako ih dupli čizburgeri
ne bi mamili.

00:08:45.466 --> 00:08:47.103
Meditacija nas je prevarila.

00:08:47.104 --> 00:08:50.646
Ono što smo mislili, znate, meditiraj,
isključi misli, mozak će se smiriti.

00:08:50.647 --> 00:08:52.553
Uopće nije tako.

00:08:52.554 --> 00:08:56.258
Kad ljudi meditiraju, aktivira se
prednji dio njihovog mozga

00:08:56.259 --> 00:09:00.280
koji je najljudskiji,
misaon dio njihova mozga.

00:09:00.281 --> 00:09:01.951
Želite najbolji antidepresiv?

00:09:01.952 --> 00:09:04.364
To svakako nije Prozac, već zahvalnost.

00:09:04.365 --> 00:09:07.376
Svaki dan zapišite tri stvari zbog kojih 
ste zahvalni.

00:09:07.377 --> 00:09:09.231
Unutar tri tjedna primijetit ćete

00:09:09.232 --> 00:09:12.868
značajnu razliku
u količini sreće.

00:09:12.869 --> 00:09:16.557
Uništavanje ANM-ija znači ne vjerujte
svakoj glupoj misli koja vam se javi.

00:09:16.558 --> 00:09:19.737
Pitate se, "Ok, dr. Amen, vi ste
psihijatar već 30 godina.

00:09:19.738 --> 00:09:22.001
Što je najvažnije što 
ljudi mogu učiniti?"

00:09:22.002 --> 00:09:25.275
Nemojte vjerovati svakoj glupoj
misli koja vam padne napamet.

00:09:25.276 --> 00:09:29.229
Postavite si ovo kratko pitanje
"Je li istina?"

00:09:29.230 --> 00:09:34.226
Kad se osjećate kao da vas suprug
ne voli, je li istina?

00:09:34.227 --> 00:09:39.139
Jer kad preispitujete svoje misli
živite u racionalnijem svijetu.

00:09:40.239 --> 00:09:43.504
Ovdje vidimo primjere
tri šezdesetogodišnja mozga.

00:09:43.505 --> 00:09:45.687
Jedan boluje od Alzheimerove bolesti.

00:09:45.688 --> 00:09:48.494
Drugi je pretio i boluje
od apneje u spavanju,

00:09:48.495 --> 00:09:51.751
što je katastrofalno za rad mozga.

00:09:51.752 --> 00:09:52.771
I treći je zdrav.

00:09:52.772 --> 00:09:54.415
Koji mozak želite?

00:09:54.416 --> 00:09:56.620
Ja znam koji ja želim.

00:09:58.930 --> 00:10:02.188
Evo 5 načina kako će prikazi
mozga utjecati na sve što radite.

00:10:02.189 --> 00:10:05.528
Prvo je da ćete postati
zavidni na tuđim mozgovima.

00:10:05.529 --> 00:10:06.966
(Smijeh)

00:10:07.516 --> 00:10:11.549
Skenove sam počeo raditi 1991.

00:10:13.099 --> 00:10:18.016
Imao sam 37 godina,
i skenirao sam vlastiti mozak.

00:10:18.017 --> 00:10:20.532
Pogledao sam ga,
usporedio s mnogim drugim skenovima,

00:10:20.533 --> 00:10:26.021
i rekao "Fuj,
previše kvrga i kvrgavih mjesta."

00:10:26.022 --> 00:10:27.989
A nikada nisam pio.

00:10:27.990 --> 00:10:30.733
Napio sam se sa 16 godina
i bio mamuran pet dana.

00:10:30.734 --> 00:10:32.520
Zaključio sam da to nije za mene.

00:10:34.730 --> 00:10:36.682
Nikad nisam pušio, niti se drogirao.

00:10:36.683 --> 00:10:39.578
Pa sam se pitao, "Dobro zašto moj mozak
izgleda tako očajno?"

00:10:39.579 --> 00:10:43.873
Ali u to vrijeme imao sam 
mnogo loših moždanih navika.

00:10:43.874 --> 00:10:46.209
Spavao sam samo po četiri ili pet sati

00:10:46.210 --> 00:10:48.310
jer sam bio jako ambiciozan.

00:10:50.200 --> 00:10:53.750
Pio sam dijetna gazirana pića
kao da su mi bila najbolji prijatelji.

00:10:53.751 --> 00:10:55.042
Također imao sam više kila,

00:10:55.043 --> 00:10:59.472
bio sam pod kroničnim stresom.
I to se vidjelo.

00:10:59.473 --> 00:11:03.832
Stoga, otkad sam vidio svoj sken
i postao zavidan na tuđim mozgovima,

00:11:03.833 --> 00:11:06.957
ponovno sam si skenirao mozak
u 52. godini i sad je puno mlađi.

00:11:06.958 --> 00:11:08.735
Moj mozak bolje izgleda.

00:11:08.736 --> 00:11:10.694
I da znate, i vi to možete postići.

00:11:10.695 --> 00:11:13.202
To je guba stvar u vezi mozga.

00:11:13.203 --> 00:11:15.707
Vjerojatno ste čuli 
za plastičnost mozga.

00:11:15.708 --> 00:11:18.531
Ako danas donesete dobre odluke,

00:11:18.532 --> 00:11:21.301
to smo otkrili tijekom NFL studije,

00:11:21.302 --> 00:11:26.043
možete početi poboljšavati svoj
mozak unutar dva mjeseca.

00:11:26.044 --> 00:11:29.651
Pa to je fantastično!

00:11:29.652 --> 00:11:34.384
A s boljim mozgom, sve
u vašem životu je bolje;

00:11:34.385 --> 00:11:38.029
od tijela, do novca, do odnosa,

00:11:38.030 --> 00:11:40.524
do razine inovativnosti.

00:11:41.774 --> 00:11:44.907
Druga stvar, od kad postoji
slikovni prikaz mozga,

00:11:44.909 --> 00:11:48.482
nikad ne bih dao svojoj djeci
da igraju američki nogomet.

00:11:48.483 --> 00:11:51.105
Kad se mozak prestane razvijati?

00:11:54.495 --> 00:11:56.035
U dvadesetpetoj.

00:11:56.985 --> 00:12:00.248
Kod muškaraca,

00:12:00.249 --> 00:12:02.499
neki misle u dvadesetosmoj.

00:12:03.979 --> 00:12:09.224
Stoga ideja da si odrasla osoba u 18-oj,

00:12:09.225 --> 00:12:13.240
iz stajališta neuroznanosti,
je potpuno glupa.

00:12:13.241 --> 00:12:15.541
Osiguravajuće kuće to znaju.

00:12:15.542 --> 00:12:20.231
Kad se stope osiguranja mijenjaju
i stabiliziraju? U 25-oj.

00:12:20.232 --> 00:12:23.510
Zašto? Zato jer donosite bolje odluke.

00:12:23.516 --> 00:12:26.867
A odluke koje donosite su
moždane funkcije.

00:12:26.868 --> 00:12:30.785
Stoga nemojte dozvoliti da vaša djeca
stavljaju svoj mozak na kocku.

00:12:30.786 --> 00:12:34.417
Također, otrove iz okoliša ćete
početi shvaćati puno ozbiljnije.

00:12:34.418 --> 00:12:38.584
Ovo je prikaz mozga jednog od
vatrogasaca koje smo nedavno snimali.

00:12:38.585 --> 00:12:40.797
Vidi se ukupna smanjena aktivnost.

00:12:40.798 --> 00:12:43.610
Ove rupe? On nema fizičke
rupe u mozgu,

00:12:43.611 --> 00:12:47.836
nego mu je ukupna aktivnost
ozbiljno smanjena.

00:12:49.246 --> 00:12:52.078
Počet ćete obraćati puno više 
pažnje na svoju težinu.

00:12:54.148 --> 00:12:59.279
Razmišljat ćete o ranom otkrivanju i 
prevenciji Alzheimerove bolesti.

00:12:59.280 --> 00:13:05.004
Očekuje se da će se Alzheimerova bolest
utrostručiti u sljedećih 25 godina.

00:13:05.005 --> 00:13:07.749
Ne možemo si to priuštiti.

00:13:07.750 --> 00:13:10.164
Kako spriječiti Alzheimerovu bolest?

00:13:10.165 --> 00:13:14.024
Sprečavanjem svih bolesti
koje su s njom povezane,

00:13:14.025 --> 00:13:18.223
poput bolesti srca, raka, dijabetesa,

00:13:18.224 --> 00:13:21.564
depresije i visokog krvnog tlaka.

00:13:23.284 --> 00:13:28.141
Kako stvoriti svijet pogodan za mozgove
ne bi li se poboljšali pojedinci?

00:13:28.142 --> 00:13:29.724
To je moj cilj.

00:13:30.504 --> 00:13:35.017
Vidimo pojedince i obitelji
u klinikama Amen,

00:13:35.018 --> 00:13:37.761
ali smo i jako zainteresirani za škole,

00:13:37.762 --> 00:13:41.892
crkve, tvrtke i zajednice.

00:13:46.372 --> 00:13:47.690
I, ovo mi je super:

00:13:47.691 --> 00:13:52.708
Andy me posjetio prije četiri mjeseca.

00:13:52.709 --> 00:13:54.485
Prvi puta prije nekih deset godina,

00:13:54.486 --> 00:13:57.245
kad mu je bilo 53 i kad mu je mozak
izgledao grozno.

00:13:57.246 --> 00:14:01.821
Uspio sam ga nagovoriti da prihvati
program moždanog zdravlja.

00:14:01.822 --> 00:14:04.487
Ovako mu je mozak izgledao
deset godina kasnije.

00:14:04.488 --> 00:14:06.135
Guba, je l' da?

00:14:08.685 --> 00:14:12.125
Želim pričati o uključivanju sustava.

00:14:12.126 --> 00:14:15.559
Radio sam na novoj emisiji.

00:14:17.969 --> 00:14:21.334
I u to vrijeme, otišao sam u crkvu.

00:14:22.744 --> 00:14:24.773
Moja supruga je rekla da će odvesti Chloe,

00:14:24.774 --> 00:14:28.914
našu sedmogodišnju kćer, u dječju crkvu,
a ja sam nam trebao čuvati sjedala.

00:14:28.915 --> 00:14:34.234
Radi se o jako velikoj obližnjoj crkvi,
ne o Saddlebacku.

00:14:34.235 --> 00:14:37.476
Kako sam ušao u crkvu,

00:14:37.477 --> 00:14:41.097
prošao sam pored 500 krafni 
koje su bile na prodaju.

00:14:42.097 --> 00:14:44.105
To me razljutilo.

00:14:46.465 --> 00:14:50.670
Zatim sam prošao pored slanina
i kobasa koje su se pekle na roštilju.

00:14:50.681 --> 00:14:52.736
Pobijesnio sam.

00:14:52.737 --> 00:14:55.234
I taman prije nego li sam ušao u svetište,

00:14:55.235 --> 00:14:58.689
evo njih, prave stotine hot dogova

00:14:59.719 --> 00:15:02.248
za prigristi nakon crkve.

00:15:02.249 --> 00:15:06.478
Jedva da sam sjeo u svetištu,
svećenik je počeo pričati

00:15:06.479 --> 00:15:09.729
o festivalu sladoleda koji su
održali večer prije.

00:15:11.459 --> 00:15:13.477
U tom trenutku sam već gotovo psihotičan.

00:15:13.478 --> 00:15:15.077
(Smijeh)

00:15:15.078 --> 00:15:18.765
Kad me supruga pronašla,
tipkao sam na mobitel,

00:15:18.766 --> 00:15:21.245
a to mrzi.

00:15:21.246 --> 00:15:24.183
Pogledala me onako
kako te samo supruga može pogledati,

00:15:24.184 --> 00:15:28.531
pogledom koji je govorio, 
"Zašto dovraga tipkaš u crkvi?"

00:15:28.532 --> 00:15:30.111
(Smijeh)

00:15:30.112 --> 00:15:32.019
Pa sam joj pokazao što sam bio pisao:

00:15:32.020 --> 00:15:35.431
"Odi u crkvu, jedi krafne, kobasice,

00:15:35.432 --> 00:15:37.751
slaninu, hot dogove, sladoled.

00:15:37.752 --> 00:15:39.638
Nemaju pojma.

00:15:39.639 --> 00:15:43.241
Šalju ljude u raj prerano!"

00:15:43.242 --> 00:15:44.768
(Smijeh)

00:15:47.202 --> 00:15:49.512
Ono, pa nije to plan.

00:15:49.513 --> 00:15:51.261
(Smijeh)

00:15:51.262 --> 00:15:54.518
Nemam pojma što je svećenik
govorio ostatak mise.

00:15:54.519 --> 00:15:56.516
Samo sam sjedio tamo,

00:15:57.996 --> 00:16:02.895
moleći se da će me Bog 
iskoristiti da promijenim crkve.

00:16:02.896 --> 00:16:04.549
Jer ovo nije plan.

00:16:05.539 --> 00:16:09.033
Ne lažem, dva tjedna kasnije,

00:16:09.034 --> 00:16:10.904
zove me Rick Warren.

00:16:12.784 --> 00:16:15.529
Kaže mi, "Dr. Amen, provodimo 
jedan program

00:16:15.530 --> 00:16:18.977
koji se zove Desetljeće sudbine
narednih 10 godina u Saddlebacku.

00:16:20.437 --> 00:16:23.933
Želim da kongregacija i ja
postanemo zdravi.

00:16:23.934 --> 00:16:26.015
Biste li mi pomogli?"

00:16:26.016 --> 00:16:29.521
Bio sam ono, "O Bože,
čini se da je Bog obraćao pažnju."

00:16:29.522 --> 00:16:31.088
(Smijeh)

00:16:32.030 --> 00:16:37.226
Ne čini mi se to često u životu,
ali sam jako uzbuđen.

00:16:37.232 --> 00:16:39.714
Zato smo sastavili program

00:16:39.715 --> 00:16:43.881
pod nazivom "Danijelov plan:
Božji recept za vaše zdravlje",

00:16:43.882 --> 00:16:46.466
za 30 000 članova u Saddlebacku.

00:16:46.467 --> 00:16:48.619
Dajemo im priliku da se predbilježe

00:16:48.620 --> 00:16:50.482
za istraživački dio programa.

00:16:50.483 --> 00:16:56.271
Sad imamo skoro 15 000 ljudi 
u svojoj istraživačkoj studiji.

00:16:56.272 --> 00:16:58.721
Kako smo razvijali Danijelov plan,
Saddleback

00:16:58.722 --> 00:17:02.881
je povezan sa 400 000
crkvi diljem svijeta.

00:17:02.882 --> 00:17:07.419
Sljedeće godine, nakon beta testiranja,
izvozit ćemo ga.

00:17:07.420 --> 00:17:09.787
Neopisivo sam uzbuđen zbog toga.

00:17:09.788 --> 00:17:12.692
Sadržaj dostavljamo putem
malih grupa.

00:17:12.693 --> 00:17:16.928
Zašto? Jer ljudi ozdravljaju u grupama.

00:17:16.929 --> 00:17:21.487
Ozdravljaju kao obitelji,
ozdravljaju u grupama podrške.

00:17:21.488 --> 00:17:23.440
I nakon tri mjeseca,

00:17:23.441 --> 00:17:28.480
crkva je već izgubila
72 575 kilograma.

00:17:28.481 --> 00:17:33.172
Javljaju nam napredak u energiji, snu,
koncentraciji, kreativnosti, raspoloženju,

00:17:33.173 --> 00:17:37.781
smanjenja astme, stresa, 
krvnog tlaka, šećera u krvi,

00:17:37.782 --> 00:17:39.432
i mnogih lijekova.

00:17:39.433 --> 00:17:45.121
Imamo svoj vlastiti menu "Danijelov plan",
i opet sam suočen s izazovima.

00:17:45.122 --> 00:17:49.346
Naime, još uvijek se borim
da uklone krafne iz crkve.

00:17:50.366 --> 00:17:52.931
Mogli biste moliti za mene.

00:17:52.932 --> 00:17:54.665
(Smijeh)

00:17:56.927 --> 00:17:59.203
Ne mogu biti uzbuđeniji nego što jesam

00:17:59.204 --> 00:18:04.804
što sam dio nečega što ima
potencijal da promijeni svijet

00:18:04.805 --> 00:18:06.894
od crkve nadalje.

00:18:06.895 --> 00:18:11.627
Ali znate, to se treba dogoditi i 
u školama.

00:18:11.628 --> 00:18:14.907
Hrana koju tamo nude
vašoj djeci je skandalozna,

00:18:14.908 --> 00:18:17.041
istraživanja pokazuju

00:18:17.042 --> 00:18:21.651
da povećava poremećaje 
u pažnji i ponašanju.

00:18:21.652 --> 00:18:24.270
Trenutno su u časopisu The Lancet
objavljene tri studije

00:18:24.271 --> 00:18:26.493
koje kažu "stavite djecu na 
eliminacijsku dijetu,"

00:18:26.494 --> 00:18:29.901
što u biti znači da izbacite sve 
smeće iz njihove prehrane.

00:18:29.902 --> 00:18:33.069
I u tri mjeseca, 73% njih

00:18:33.070 --> 00:18:37.532
pokazuju smanjenje 
simptoma preko 50%.

00:18:37.533 --> 00:18:39.309
To nije teško.

00:18:41.019 --> 00:18:42.938
No, moramo promijeniti svoje društvo.

00:18:42.939 --> 00:18:45.524
Od tvrtki nadalje, od bolnica nadalje.

00:18:45.525 --> 00:18:48.093
Posjetio sam tetku u bolnici,

00:18:48.094 --> 00:18:51.834
rekao sam, "Moram te izvući odavde,
ova hrana će te ubiti."

00:18:51.836 --> 00:18:53.366
(Smijeh)

00:18:54.537 --> 00:19:00.114
Zdravlje mozga i inovativnost
usko su povezani.

00:19:00.904 --> 00:19:05.360
Molim vas da mi pomognete u stvaranju
svijeta koji je zdrav za mozak.

00:19:05.361 --> 00:19:06.570
Hvala.

00:19:06.571 --> 00:19:07.943
(Pljesak)