1
00:00:01,973 --> 00:00:06,740
許多人知道自閉症。

2
00:00:07,570 --> 00:00:09,890
比如，有些人認為

3
00:00:09,914 --> 00:00:14,160
自閉症患者是皮膚白皙的男性，

4
00:00:14,464 --> 00:00:16,381
說話聲音單調，

5
00:00:16,543 --> 00:00:20,130
經常會對同一個話題說個不停。

6
00:00:21,258 --> 00:00:22,548
有些人認為

7
00:00:22,548 --> 00:00:26,039
自閉症患者無法分辨是非，

8
00:00:26,276 --> 00:00:27,808
不想被注意到，

9
00:00:27,832 --> 00:00:31,708
且通常會在錯的時機說出錯的話。

10
00:00:31,856 --> 00:00:33,095
有些人認為

11
00:00:33,095 --> 00:00:36,354
自閉症患者在社交上很笨拙，

12
00:00:36,378 --> 00:00:38,506
且缺乏幽默感和同理心。

13
00:00:39,679 --> 00:00:42,849
如果你認同我剛剛說的，

14
00:00:43,084 --> 00:00:44,576
我很遺憾要告訴你

15
00:00:44,576 --> 00:00:48,307
你對自閉症的印象並不正確。

16
00:00:48,934 --> 00:00:50,366
我怎麼知道？

17
00:00:50,744 --> 00:00:53,593
因為我有自閉症。

18
00:00:54,323 --> 00:00:58,202
我的確會迷戀某些東西，

19
00:00:58,222 --> 00:01:01,736
比如電子產品、大眾運輸工具，

20
00:01:01,760 --> 00:01:04,188
但那無法定義我。

21
00:01:04,553 --> 00:01:08,378
我們每個人都是獨一無二的。

22
00:01:09,252 --> 00:01:12,839
然而，外面很少有相關資訊能協助

23
00:01:12,863 --> 00:01:16,069
大家了解自閉症生活是什麼樣子，

24
00:01:16,093 --> 00:01:19,458
於是大家便會訴諸刻板印象。

25
00:01:19,831 --> 00:01:22,231
我們常會在媒體上看到。

26
00:01:22,712 --> 00:01:26,497
媒體中更常見的一些刻板印象

27
00:01:26,768 --> 00:01:28,910
包括社交上很笨拙、

28
00:01:28,934 --> 00:01:30,633
缺乏同理心，

29
00:01:30,657 --> 00:01:33,164
甚至超級聰明。

30
00:01:35,687 --> 00:01:40,394
欠缺自閉症相關知識的情況不止於此。

31
00:01:40,394 --> 00:01:44,125
你們知道嗎，有人還在
試圖尋找自閉症的解藥。

32
00:01:44,149 --> 00:01:46,752
那是因為他們認為自閉症很負面，

33
00:01:46,776 --> 00:01:48,291
是種疾病。

34
00:01:48,950 --> 00:01:51,410
許多人在挑戰那種想法。

35
00:01:51,434 --> 00:01:55,703
而對我們來說，
自閉症並不是種疾病，

36
00:01:56,014 --> 00:02:00,188
只是思考、看待世界的另一種方式。

37
00:02:00,679 --> 00:02:04,252
我們的大腦運作方式
和大部分的人不同。

38
00:02:04,577 --> 00:02:07,926
可以把它想成是 Xbox
和 PlayStation 的差別。

39
00:02:07,950 --> 00:02:12,009
它們是遊戲程式不同的
強大遊戲機。

40
00:02:12,292 --> 00:02:16,188
但把 Xbox 的遊戲
放到 PlayStation 的主機中

41
00:02:16,212 --> 00:02:17,294
就行不通，

42
00:02:17,294 --> 00:02:20,521
因為 PlayStation
用不同的方式溝通。

43
00:02:25,199 --> 00:02:26,588
當我看向鏡子時，

44
00:02:26,612 --> 00:02:28,706
我看到的是個
用不同方式思考的人。

45
00:02:28,730 --> 00:02:30,603
喔，我還有看到很棒的髮質。

46
00:02:30,627 --> 00:02:32,665
（笑聲）

47
00:02:32,689 --> 00:02:37,703
（掌聲）

48
00:02:39,337 --> 00:02:41,472
但問題是

49
00:02:41,472 --> 00:02:45,119
若只是思考方式不同就真的有病嗎？

50
00:02:48,387 --> 00:02:53,061
自閉症者在現今社會過日子
所面臨的最大問題

51
00:02:53,085 --> 00:02:55,916
在於這個世界不是為我們打造的。

52
00:02:56,101 --> 00:02:59,652
有好多情況都會讓我們無法招架。

53
00:03:00,478 --> 00:03:01,751
比如，

54
00:03:02,081 --> 00:03:06,761
總會讓我無法招架的是大聲的噪音，

55
00:03:07,379 --> 00:03:10,478
那就表示，我聽音樂時
絕對不會把音量調高，

56
00:03:10,502 --> 00:03:14,601
且我通常不喜歡去大型派對。

57
00:03:15,323 --> 00:03:19,862
但光譜上的其他人可能無法招架

58
00:03:19,862 --> 00:03:22,260
亮光、強烈的氣味

59
00:03:22,284 --> 00:03:24,950
或膠黏的質感，

60
00:03:24,950 --> 00:03:28,217
這些都有可能會造成焦慮。

61
00:03:28,847 --> 00:03:34,299
想想看你們在過去
曾經去過的社交聚會。

62
00:03:34,323 --> 00:03:36,257
現場的音樂很大聲嗎？

63
00:03:36,807 --> 00:03:39,394
現場的光很亮嗎？

64
00:03:39,800 --> 00:03:43,780
現場有很多不同的
食物味道同時出現嗎？

65
00:03:44,260 --> 00:03:48,243
現場有很多人同時在交談嗎？

66
00:03:49,491 --> 00:03:51,959
你們可能不在意上述這些狀況，

67
00:03:51,983 --> 00:03:54,855
但有自閉症的人

68
00:03:54,879 --> 00:03:56,946
就會覺得無法招架。

69
00:03:57,522 --> 00:04:03,156
所以在那些情況下
我們會「重複自我刺激」，

70
00:04:03,180 --> 00:04:06,230
做重覆的動作、發出重覆的聲音，

71
00:04:06,254 --> 00:04:09,645
或呈現其他各種坐立不安的樣子，

72
00:04:09,665 --> 00:04:11,978
未必全都看起來正常。

73
00:04:12,853 --> 00:04:15,242
有些人會拍打手臂，

74
00:04:15,266 --> 00:04:18,860
或發出噪音或旋轉。

75
00:04:20,361 --> 00:04:23,832
基本上，這就是
我們轉移注意力的方式。

76
00:04:24,559 --> 00:04:27,705
我們通常會覺得需要重複自我刺激。

77
00:04:27,893 --> 00:04:31,043
然而，別人看到通常會皺眉，

78
00:04:31,067 --> 00:04:33,018
我們被迫偷偷地做。

79
00:04:33,900 --> 00:04:37,881
我們被迫隱藏這種自閉症特性，

80
00:04:37,905 --> 00:04:39,748
稱為「利用感覺遮蔽」。

81
00:04:41,460 --> 00:04:44,491
有些人比較擅長遮蔽。

82
00:04:44,865 --> 00:04:47,820
有時我遮蔽得非常好，

83
00:04:47,840 --> 00:04:50,712
外人甚至不知道我有自閉症，

84
00:04:50,736 --> 00:04:54,546
直到我向他們揭示。（笑）

85
00:04:56,430 --> 00:04:59,620
但到頭來感覺很有壓力。

86
00:04:59,644 --> 00:05:02,882
就連在晚上做功課這種事情，

87
00:05:02,906 --> 00:05:04,771
也變得讓人疲憊。

88
00:05:05,839 --> 00:05:07,902
有些人認為，

89
00:05:09,347 --> 00:05:11,434
因為我們有遮蔽的能力，

90
00:05:11,458 --> 00:05:13,592
這就是自閉症的解藥。

91
00:05:13,991 --> 00:05:16,721
然而，這麼做只是讓我們覺得

92
00:05:16,745 --> 00:05:19,328
展現真實的自己是件羞恥的事。

93
00:05:23,839 --> 00:05:28,950
另一種常見的自閉症刻板印象

94
00:05:28,974 --> 00:05:31,658
就是自閉症患者缺乏同理心。

95
00:05:32,458 --> 00:05:34,497
這也不是真的。

96
00:05:35,124 --> 00:05:37,258
我其實很有同理心。

97
00:05:37,601 --> 00:05:40,201
我只是不善於表現出來。

98
00:05:40,997 --> 00:05:43,152
每當有朋友試著告訴我

99
00:05:43,176 --> 00:05:45,768
他們在經歷的一些困難，

100
00:05:45,867 --> 00:05:48,939
我通常會不知道該如何做回應。

101
00:05:49,271 --> 00:05:52,571
那就是為什麼我無法像
沒有自閉症的朋友那樣

102
00:05:52,591 --> 00:05:54,318
展現很多同理心。

103
00:05:57,250 --> 00:06:01,324
要表達情緒，或輕或微，

104
00:06:01,348 --> 00:06:02,897
對我而言都很難。

105
00:06:03,671 --> 00:06:06,403
這是因為我內在滿是

106
00:06:06,427 --> 00:06:11,172
人們經常感受到的每一種情緒，

107
00:06:11,188 --> 00:06:14,367
儘管我無法像常人那樣表達。

108
00:06:14,522 --> 00:06:18,780
要不然，以快樂為例，

109
00:06:19,076 --> 00:06:22,354
呈現出來的方式會是
爆出歡愉的大聲喘息，

110
00:06:22,378 --> 00:06:25,814
揮手再加上大聲喊「嗚呼」。

111
00:06:25,838 --> 00:06:27,377
（笑聲）

112
00:06:28,125 --> 00:06:30,506
而各位可能只會用微笑呈現。

113
00:06:30,526 --> 00:06:32,126
（笑聲）

114
00:06:33,569 --> 00:06:37,582
不論是收到很棒的生日禮物

115
00:06:37,785 --> 00:06:42,605
或聽到新聞報導悲傷的故事，

116
00:06:43,135 --> 00:06:47,895
我都無法不用爆出來的方式
來表達我的反應，

117
00:06:47,919 --> 00:06:52,906
所以，我也得遮蔽它，
才能顯得正常。

118
00:06:53,990 --> 00:06:56,523
我內在的感受是不受限的，

119
00:06:56,879 --> 00:07:01,564
但我的大腦只讓我用極端方式
表達，要不然就是不表達。

120
00:07:03,804 --> 00:07:05,415
所以我的……

121
00:07:05,860 --> 00:07:09,517
我不擅長處理情緒，

122
00:07:09,541 --> 00:07:12,569
且我的溝通方式不同，

123
00:07:12,593 --> 00:07:17,815
因此，我被診斷出
自閉症類群障礙。

124
00:07:18,514 --> 00:07:22,648
這個診斷協助我、我的朋友及家人

125
00:07:22,939 --> 00:07:26,447
了解我的大腦如何運作。

126
00:07:27,511 --> 00:07:28,925
全世界，

127
00:07:28,949 --> 00:07:31,564
有大約 1% 的人口

128
00:07:31,588 --> 00:07:35,164
被診斷出有自閉症類群障礙。

129
00:07:35,188 --> 00:07:36,996
這個數字在增加中。

130
00:07:37,760 --> 00:07:40,926
然而，我們仍然是個
很大的少數族群。

131
00:07:41,217 --> 00:07:44,256
還是有很多人並沒有把我們視為

132
00:07:44,276 --> 00:07:46,209
和他人平等的人。

133
00:07:48,368 --> 00:07:50,122
這是我的家人。

134
00:07:50,784 --> 00:07:53,580
在我家，

135
00:07:53,604 --> 00:07:57,823
還有一個人也有自閉症。

136
00:07:58,411 --> 00:07:59,688
我媽媽。

137
00:07:59,712 --> 00:08:03,348
是的，成人女性也會有自閉症。

138
00:08:04,690 --> 00:08:08,261
我爸爸和我兄弟都沒有自閉症。

139
00:08:08,912 --> 00:08:12,162
然而，有時我們彼此間

140
00:08:12,182 --> 00:08:14,386
溝通也不容易。

141
00:08:15,045 --> 00:08:17,831
有時我會說，比如：

142
00:08:17,855 --> 00:08:20,518
「喔，多倫多的
聯合車站，對吧？」

143
00:08:20,850 --> 00:08:23,641
我想我可以

144
00:08:24,596 --> 00:08:27,594
協助他們想起它的某些面向。

145
00:08:27,707 --> 00:08:32,617
一旦他們困惑不解，
我常得要補充解釋。

146
00:08:34,284 --> 00:08:39,042
我們常得用許多不同的方式闡述，

147
00:08:39,042 --> 00:08:41,413
讓大家都聽得懂。

148
00:08:42,419 --> 00:08:43,862
然而，儘管如此，

149
00:08:43,886 --> 00:08:47,686
我們都很愛彼此，
且平等看待、尊敬彼此。

150
00:08:48,188 --> 00:08:50,545
在《自閉群像》這本書中，

151
00:08:50,569 --> 00:08:53,640
作者史提夫 · 希伯曼指出

152
00:08:54,060 --> 00:08:56,786
自閉症和其他心理疾病

153
00:08:56,810 --> 00:08:59,730
應該被視為是人類很自然的特性，

154
00:08:59,754 --> 00:09:02,609
是人類光譜中很自然的一部分，

155
00:09:02,633 --> 00:09:04,369
而不是缺陷。

156
00:09:04,601 --> 00:09:07,910
我完全同意這一點。

157
00:09:08,903 --> 00:09:13,450
如果自閉症被視為是
人類光譜中很自然的一部分，

158
00:09:13,474 --> 00:09:16,771
接著，世界運作方式就能被

159
00:09:16,791 --> 00:09:20,089
設計成更適合自閉症患者。

160
00:09:20,728 --> 00:09:23,450
我並不以自閉症為恥。

161
00:09:24,188 --> 00:09:27,188
我可能和你們有不同的思考方式、

162
00:09:27,212 --> 00:09:28,887
不同的行為，

163
00:09:28,911 --> 00:09:32,124
但我仍然是人，我沒有生病。

164
00:09:33,730 --> 00:09:34,889
謝謝。

165
00:09:34,913 --> 00:09:39,008
（掌聲）